Доброго времени суток! Перейду сразу к повествованию. Два года я была с мужчиной, первая любовь, первые серьёзные отношения. Первый год мы жили вместе, он любил очень сильно, прощал всё, возвращал, терпел постоянные унижения с моей стороны. Я изменила первая, он простил.. Через несколько месяцев изменил он, но сказал не сразу, только когда я начала догадываться..
Стиснув зубы простила я. В конечном счете мы расстались на пол года, после случайно встретились и снова сошлись, но уже не жили.. Тут я поняла, что безумно люблю его, что он самый родной, что вижу его рядом Всю жизнь..
Но с его стороны той безумной любви уже не было, но он говорил, что думает как мне сделать предложение красивее, хотел от меня детей (пару раз были попытки зачать ребёнка, осознанные). Так мы были вместе месяцев 8..
Отношения на расстоянии это тяжело, в последний месяц перед расставанием он много ночью гулял с друзьями, как он говорил, но все равно звонил мне и говорил о том, что безумно любит. Я устала от его гулянок, измучила себя нервами, очень похудела. Предложила разойтись, но не всерьёз, я надеялась, что он одумается и пересмотрит своё поведение, но он согласился разойтись.
Как забыть того, кого любишь
Следующий месяц он гулял с девушками, но периодически писал и звонил мне, но вместе мы уже не были, виделись раз в две три недели. Я решила больше не видеться и не общаться с ним. Через два месяца он узнал, что когда мы уже не были в отношениях, я переспала с другим (было это по глупости и наверное от отчаяния), позвонил, назвал последними словами. И впервые за все время удалил мой номер.
Уже тогда я понимала, что он не простит и больше не позвонит.. С момента расставания прошло 8 месяцев.. Все это время у меня никого не было, были попытки построить отношения 2 раза, но они не увенчались успехом.. Эти мужчины меня не интересовали, я думала о нём..
Но уже не строила иллюзий, я не знала как он, есть ли у него кто-то, мне так было легче, боялась, что если узнаю что то, это причинит боль.. Недавно он начал просить у моей подруги мой номер, конечно мне это льстило, но я просила не давать номер, разблокировала его в соц. сети, там он мне и написал. Первое наше общение, он был выпивший и сказал, что возможно ли наша встреча, хотел приехать..
А на следующий день уже в трезвом уме попросил номер, спросил как дела.. Рассказал, что 7 месяцев был в отношениях, расстался. Сейчас пьёт и веселится.. Что то екнуло когда услышала, что он был в отношениях.. Стало больно, ведь с человеком, к которому ничего не испытываешь, нельзя быть так долго, а он кричал, что никого никогда так не любил, как меня..
Неделю мы периодически перекидываемся фразами, он пишет первый, рассказывает как гуляет, как ему плохо после этих гулянок.. А я строю иллюзии, что буду с ними, что у нас будет семья, хотя и предпосылок никаких нет. Он не зовёт встретиться или проговорить..
Но он единственный, кого я любила и люблю до сих пор, но в душе очень больно, постоянно думаю о нем, боюсь, что он сойдётся со своей последней пассией. Я не знаю, я хочу его отпустить, но не могу. Ужасно, не могу не думать о нем, постоянно думаю о том, что не хочу жить, ведь за столько времени я не встретила мужчину. Да и Боюсь, что не встречу, не вижу смысла в своей жизни. Что мне делать?
Как забыть того, кто в сердце?
На вопрос отвечает психолог Шендерова Елена Сергеевна.
Здравствуйте, Дана! те отношения, которые были между Вами вряд ли можно назвать «серьезными» и «взрослыми». Вы пишите, что были унижения с Вашей стороны, он терпел, были измены — всё это показатель скорее «больных» отношений, нежели отношений полных любви и взаимного уважения друг к другу.
Вы идеализируете эти отношений и называете это «любовью», а ведь за этим скрываете боль, а вовсе не любовь. Это зависимость с Вашей стороны, которая обрекает Вас на поиск и стремление к возврату в те же отношения.
Становится вопрос — почему? почему Вы ищите именно эти отношения? почему готовы принимать боль и жить в иллюзиях и вечной надежде на то, что этот мужчина именно тот, с которым Вы будете счастливы? вот с этого и нужно начинать Вам нужно понять — почему Вы так держитесь за эти отношения? Посмотрите ещё раз со стороны, про тот как Вы описываете отношения, как описываете его.
Подумайте, а тот ли это мужчина, с которым возможна любовь (а не белезненная зависимость), спокойствие в семье, уважение и доверие. Вряд ли.
И проблема не в этом мужчине, а в том, что Вы выбираете именно его, отвергая других мужчин, испытывая перед ним чувство вины (когда Вы не были в отношениях с ним, у Вас была связь с другим и Вы верите в то, что он этого не простит — подумайте -а что тут есть ему прощать? Вы не были в отношениях?). С одной стороны, Вы хотите забыть его и отпустить, но сами своими действиями показываете и ему и себе, что готовы и дальше принимать именно такие отношения, что сами не готовы завершить отношения,а готовы опять дальше строить иллюзии и ждать. Вам стоит поработать именно над проблемой этой эмоциональной зависимостью, чтобы его отпустить. Если Вам сложно понять саму себя, обратитесь к психологу или очно или дистанционно и разберитесь в самой себе.
Оцените ответ психолога:
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 4.25 (4 Votes)
Город: Калининград
Квалификация: Психолог, преподаватель психологии
Ответов психолога на сайте: 298
Источник: psycabi.net
Как забыть человека которого любишь психология
Каждой женщине на определённом жизненном этапе приходилось переживать расставание с любимым человеком. Некоторые девушки совершенно безболезненно прощаются с мужчиной. А кому-то сложно двигаться дальше по жизни и навсегда отпустить человека, который так много значил. Рано или поздно перед девушкой возникает вопрос о том, как забыть человека которого любишь. Психология отношений утверждает, что разрыв или безответная любовь между женщиной и мужчиной – это всегда боль и неприятный осадок, но в жизни нет ни ничего невозможного и на самом деле человек намного сильнее, чем он думает.
Но вместо того, чтобы выяснить, почему не сложились отношения или попытаться освободить свое сердце — разочарованные и несчастные партнёры начинают винить друг друга в неоправданных надеждах. На первый взгляд, это может показаться совершенно невозможным. Но именно в такой ситуации крайне необходимы советы профессионального психолога, который поможет понять, как забыть любимого мужчину.
Как забыть очень любимого человека
Любой профессиональный психолог подтвердит, что путь к освобождению – это просто пережить период расставания с любимым мужчиной, которого хочется стереть из памяти.
Если расставание с очень любимым мужчиной причиняет боль, лучше всего обратиться к психологу. И получить от него профессиональную помощь. Психология с её огромной базой знаний и методов, поможет в трудной ситуации своими универсальными советами. Которые помогут забыть любимого человека. Конечно же, несколькими встречами не обойтись, так как избавиться от боли процесс длительный и трудный.
Если же у девушки нет возможности обратиться к психологу, или же по какой-либо причине она не хочет, тогда можно предпринять следующие действенные меры:
- Принять ситуацию такой, какая она есть. Не нужно жить прошлым и забивать память прошедшими счастливыми моментами с парнем или мужчиной. Рано или поздно осознать реальные вещи в любом случае придется;
- Выпустить на свободу чувства. Все негативные эмоции и чувства (обида, ярость, злость), связанные с любимым человеком должны полностью выйти наружу;
- Доверить кому-то свою историю. Выплеснуть все накипевшие чувства и мысли можно с помощью беседы с другом или даже случайным встречным.
После завершения указанных этапов девушка может испытывать некую пустоту или печаль. Но приняв такое положение вещей и отпустив прошлое, человек оказывается на пороге нового жизненного этапа. Пусть иногда и с мимолётными мыслями о человеке, с которым было связано много счастливых мгновений, но отношения подошли к концу, и жизнь продолжается.
Хочу забыть любимого человека но ничего не получается
Когда обычные средства бессильны, то на помощь приходят сверхъестественные силы. Конечно же, если женщина не равнодушна к такому магическому методу для того, чтобы забыть мужчину. Такого рода методы – общедоступны, так как сложные приспособления и определенные магические знания не понадобятся. Главное, что необходимо для любого заклинания – это сила убеждения.
Проводить заговор и ритуалы нужно с небывалой уверенностью:
Неприметно рассыпать щепотку соли между собой и любимым, наговаривая: «Зла тебе не желаю, от себя отлучаю. Не быть нам вместе ни в сердце, ни в уме. Отныне и навсегда».
- Увидев падающую звезду, взять платочек и быстро протереть им лицо, говоря: «Как звезда с неба уходит, так и моя любовь уйдет навек».
- Оторвать нитку из клубка длиной приблизительно с ладонь, затем порезать ее на маленькие отрезки. Кусочки сложить в блюдце и поджечь, повторяя: «Горячо, да вот остыло, что любила, поостыло!». В конце пепел выбросить.
Не менее волшебным свойством обладает музыка и различные мелодии. Если вы будете думать над тем, какую музыку слушать в такой нелегкий период, тогда лучше отдать предпочтение легким и ненавязчивым мелодиям. К примеру, послушать музыку для занятий йоги или медитаций. Она способствует расслаблению, успокоению и поднятию хорошего настроения.
Как забыть бывшего любимого человека
Однозначно, завершение длительных отношений с бывшим любимым человеком – не из самых приятных событий в жизни женщины. Которое несет за собой неприятные воспоминания. Поэтому женщины ставят перед собой болезненный вопрос о том, каким образом забыть любимого мужчину, с которым их связывали личные отношения.
Разрыв отношений – процесс напряженный и длительный. То, что нужно для женщины в такой момент – это обновление души, тела и хаотичных мыслей.
Главную рекомендацию, которую может озвучить любой психолог – не впадать в депрессию и не прыгать в омут переживаний с головой. От такого настроя и зацикливания на ситуации, ничего не изменится, а психоэмоциональное состояние может сильно измениться к худшему.
Чтобы усмирить свои мысли по поводу бывшего мужчины, необходимо принять расставание и не хранить в душе надежду на возвращение любимого. Не следует впадать в уныние и винить себя в сложившейся ситуации. Практически в любых отношениях есть как положительные, так и отрицательные моменты. Нужно просто найти положительные стороны, и тогда вы поймете, что приобрели свободу, независимость и открыли новые возможности для личного роста.
Как забыть человека которого очень любишь но часто видишь
Бывает так, что молодой человек, которого девушка всеми силами старается забыть, пытается искать с ней встреч. Или же их пути часто пересекаются. Безусловно, женщина может испытывать желание находиться рядом с любимым, но такие встречи могут приносить сильнейшую душевную боль.
Чтобы забыть, необходимо соблюдать дистанцию (если встречи происходят ежедневно). Или же попробовать хотя бы некоторое время не встречаться с человеком, которого хочется забыть. Не следует искать таких встреч в местах, где они более всего вероятны. Если необходимо поддерживать контакт (по рабочим моментам) говорите по телефону лаконично и сдержано.
С другой стороны, человеческое сознание имеет свойство искажать картинку мира, где каждый предмет в восприятии изображен не так, как в реальности. Не нужно позволять чувствам держать себя в кулаке. Нужно сконцентрироваться на том, что любимый мужчина – обычный человек, с личным набором недостатков. Обратив внимание на то, как относятся к нему остальные и постарайтесь объективно принимать его плюсы и несовершенства.
Что сделать чтобы забыть любимого человека
Вычеркнуть мужчину из своей головы и сердца – дело, требующее длительного времени, работы над собой и своими мыслями. Забыть человека, к которому испытываешь любовные чувства – можно, даже если каждый день видишь его.
Что же делать для того чтобы, забыть человека?
Отвлечение. Для начала нужно определиться, что может вызывать яркие эмоции, получить вдохновение и потом выбрать себе занятие по нраву: интересное путешествие, спорт, йога, любимые книги, смена имиджа, прически;
Саморазвитие. Почитать работы по психологии, изучить техники и методы личностного развития.
Интерес к новому. Интересоваться каждый день чем-то новым.
Смена окружения. Знакомство с интересными людьми, живое общение и новые эмоции с друзьями – это то, что действительно помогает в трудных ситуациях.
В любом случае, на этом список действий не заканчивается. Главное – зацепиться за то занятие, которое откроет новую страницу в жизни.
Как забыть человека которого сильно любишь
Большинство девушек после разрыва не понимают, как же забыть мужчину, которого очень сильно любили. Жить в терзающих мыслях и воспоминаниях о нем совсем не комфортно. И конечно же, хочется либо вернуть или вычеркнуть его навсегда из своей жизни.
Чтобы девушка смогла забыть любимого, ей нужно точно определить действительно ли она любит его или нет. Для этого лучше всего сконцентрироваться на чем-то интересующем или важном деле, которое сможет отвлечь от лишних мыслей на пару месяцев. Если после окончания 2-3 месяцев любовь к мужчине не угасла, а чувства к нему стали сильнее или остались на былом уровне, то забывать его не стоит. Ведь можно вернуть любимого человека его и жить счастливо без внутренних страданий.
Существуют и тяжёлые случаи, когда девушки после болезненного расставания из-за весомых причин хотят забыть о любимом и никогда не думать. В такой ситуации нужно перестать думать о его существовании и тем самым передавать ему мысленную энергию. После того, как мысленные потоки исчезнут, женщина обретет силу, заживет полной жизнью или найдет нового мужчину и переключит все внимание на него.
А вы теперь понимаете как забыть человека которого любишь, психология поможет? Оставьте свое мнение или отзыв для всех на форуме.
Источник: womaninc.ru
Как забыть любимого человека: что говорит психология?
Как забыть любимого человека: психология. Вы задаетесь вопросом, как забыть того, кого любите, кто, был и остается для нас очень важным, но по какой-то причине его больше нет на нашей стороне? Или, может быть, вы даже никогда не были парой и хотите знать, как забыть того, кто вас не любит?
Жизнь часто ставит нас перед трудностями, и прекращение отношений, безусловно, является одним из самых сложных. Вам нужно вытереть слезы, встать на ноги и найти в себе силы пойти вперед и встретиться лицом к лицу с миром.
В частности, мы рассмотрим, как с помощью психологии забыть о близком вам человеке.
Но давайте проясним один момент в самом начале: невозможно стереть любимого человека из своей памяти и сердца в одночасье, особенно если ваши отношения были долгими и насыщенными. Однако благодаря сегодняшней статье вы узнаете, по какому пути следует идти, чтобы сделать этот процесс намного быстрее и проще.
Как кого-то забыть
Чтобы забыть о человеке, о котором вы заботитесь, важно, пройти, определенные этапы, не торопясь и не пропуская ни одного важного шага. Давайте вместе рассмотрим процедуру, которую необходимо применить на практике.
1. Оставь надежду
Когда отношения заканчиваются, мы можем попытаться цепляться за надежду на примирение, чтобы справиться со страхом и неуверенностью остаться в одиночестве.
Все еще думать, что любимый человек рано или поздно вернется к нам, когда его чувства или внешние обстоятельства изменятся, безусловно, приносит облегчение, но в то же время не позволяет нам глубоко пережить утрату.
Цепляться за надежду — все равно что откладывать последнюю встречу с болью, первый шаг к настоящему выздоровлению.
- Итак, вот ключевое правило, которому нужно следовать, чтобы забыть кого-то, кого вы любите: избавьтесь от любой надежды на то, что у ваших отношений появится второй шанс. Полностью примите тот факт, что между вами все кончено и что теперь остались только вы и ваше страдание.
2. Возьмите на себя ответственность за свои страдания
Как только вы признаете конец своих отношений и устраните любую надежду на возвращение бывшего в вашу жизнь, вы столкнетесь лицом к лицу со страданиями — сильными, иногда даже мучительными.
Обвинять партнера в собственных страданиях, обвинять его в разрушении вашей жизни или вести себя не так, как следует, — типичная и очень опасная тенденция.
Вы должны знать, что, когда мы культивируем горе и занимаем позицию жертвы, мы подсознательно не позволяем болезненным ощущениям идти своим путем и, в конечном итоге, проходить. Мы остаемся в ловушке крайне негативной ситуации, над которой у нас нет власти.
Даже если человек, которого мы любим, действительно стал причиной наших переживаний, мы также должны понимать, что способность преодолевать боль, а также ответственность за нее лежит исключительно на нас.
Если вам еще не удалось простить бывшего / бывшую за то, что он сделал или сказал вам, сейчас самое подходящее время для этого. Вместо того, чтобы настаивать на роли жертвы, воспользуйтесь возможностью и освободите бывшего от любой ответственности за причиненный вам вред.
Я знаю, что вы страдаете, но, простив своего партнера, вы сможете взять ситуацию под контроль, и это абсолютная основа для движения вперед.
Все это, конечно, в первую очередь относится к ситуации, когда мы пытаемся понять, как забыть того, кто нас обидел.
3. Преодолевайте боль
Как только вы дойдете до этого момента, уместно будет позволить себе некоторое время оплакивать потерю, почувствовать пустоту, которую ваш бывший оставил в вашей жизни, и испытать глубокую боль. Если бы мы любой ценой попытались развеять негативные мысли, в нашей психике осталась бы глубокая рана, все еще открытая и кровоточащая.
Вместо этого мы должны сосредоточить свое внимание на боли, которую мы чувствуем, и научиться прислушиваться к ней и лечить ее, научиться дезинфицировать рану, чтобы она постепенно заживала и не оставляла негативных следов в нашей психике и нашем сердце. Это единственный способ полностью пережить разрыв отношений и забыть о любимом человеке.
Существуют очень эффективные методы, которые ускоряют процесс, способствуют психоэмоциональному выздоровлению и гарантируют, что разбитое сердце быстро восстановится.
Помните, что чем сильнее страдание, тем важнее урок, который вы извлечете из него, и тем больше шансов на будущее развитие.
4. Сделайте небольшую уборку
Вы не можете рассчитывать на то, что забудете своего бывшего, если все вокруг вас напоминает вам о нем / ней. Картины, сувениры, предметы, подарки… Все это должно уйти с глаз долой. Заприте их в ящик и выньте из своей комнаты.
Точно так же сотовый телефон может очень негативно повлиять на ваше настроение. Я уверена, что вы заходите в его / ее профиль в социальных сетях чаще, чем раз в день, следите за его / ее действиями и ищите новые сообщения о нем / ней или читаете свои старые разговоры в WhatsApp, питаясь ностальгией и грустью. Вам абсолютно необходимо прекратить это делать.
Спрячьте, удалите из друзей или заблокируйте своего бывшего в социальных сетях и обмене сообщениями. Удалите свои старые сообщения или хотя бы переместите их в архив, чтобы предотвратить прямой доступ к ним. Это решительный шаг, но в некоторых случаях поможет навсегда разобраться с особенно сложной любовной историей.
5. Восстановите самоощущение
Постепенно вы начнете чувствовать себя лучше, и ваша жизнь начнется снова. Используйте этот момент, чтобы узнать о своих интересах и увлечениях. Обновите свои старые дружеские отношения и расширьте круг друзей. Погрузитесь в новые впечатления и позвольте своему творчеству и жизненной энергии нести вас.
Чтобы забыть своего бывшего или бывшею, вы должны попытаться заполнить пустое пространство в вашей жизни, которое осталось после него / нее, но вы должны заполнить его тем, что действительно принадлежит только вам.
На этом этапе важно восстановить сильное чувство собственного достоинства, и все действия, упомянутые выше, помогут вам достичь этой цели.
6. Начать новые отношения
Начало новых отношений станет последним шагом, который позволит вам закрыть предыдущий этап вашей жизни и забыть о человеке, в которого вы были ранее влюблены.
Однако это деликатный шаг, который можно сделать только после того, как вы пройдете все предыдущие, так как слишком быстрое вовлечение в новые отношения вполне может упустить ваш шанс на счастье и настоящую любовь.
Неосторожный шаг может привести только к очередному разочарованию и причинить много страданий вам и вашему новому партнеру / новому партнеру.
Итак, когда же самое подходящее время для начала новых отношений после горя?
Вы можете найти ответ нелогичным: когда мы знаем, что можем обойтись без этого, потому что мы хорошо себя чувствуем.
Теперь давайте внимательно рассмотрим некоторые особые ситуации. Если вы находитесь в одной из них, вспомните, что вы прочитали до сих пор, и объедините это с советом, который я дам вам через мгновение.
Как забыть кого-то, кто нам не подходил
Когда отношения распадаются, а мы все еще любим бывшего, тенденция идеализировать своего партнера и верить в то, что это была любовь всей нашей жизни, определенно не редкость.
• Если, с другой стороны, вы пришли к выводу, что ваш бывший / бывшая вам не подходит, вам нужно знать, что вы находитесь в чрезвычайно привилегированном положении по сравнению с другими.
• Вам будет намного легче полностью принять конец ваших отношений и продолжить свою жизнь, но есть одна вещь, от которой вам нужно держаться подальше, которая может сорвать ваши планы…
• Если вы оставляете дверь открытой для бывшего, надеясь, что рано или поздно он/она изменится и ваши отношения станут счастливыми, вам нужно понять, что ваш подход поддерживает не только вашу надежду, но и ваши страдания.
Я знаю много случаев, когда люди застряли в токсичных отношениях на долгие годы, ожидая перемены в своем партнере, которой так и не произошло.
• Люди могут измениться, это правда, но в большинстве случаев этого не стоит ждать. • Изменение, которого мы ожидаем, может занять слишком много времени, а может и никогда не произойти.
В любом случае мы имеем дело с чем-то вне нашего контроля, поэтому, как только мы понимаем, что человек не является подходящим кандидатом в долгосрочные серьезные отношения, мы должны без колебаний уйти от него. Мы будем благодарить друг друга за это в будущем.
Как забыть человека, которого мы видим каждый день
Если вы хотите забыть о человеке, которого видите каждый день, мой первый совет — сменить круг общения, чтобы как можно эффективнее избегать встреч с бывшим. Если вы работаете вместе или у вас есть группа друзей, не бойтесь отказаться от старого, чтобы встретиться с новым.
- Знакомство с новыми людьми, смена работы или отказ от старых поверхностных отношений пойдут вам только на пользу.
Если вы ходите в одну школу со своим бывшим или бывшей, или чувствуете, что избегать мест, куда он / она ходит, почти невозможно, примите окончание ваших отношений и четко скажите ему / ей. Скажите, что у вас все хорошо, и верьте, что ваш разрыв был лучшим решением для вас обоих.
Поступив так, вы перестанете видеть себя и восприниматься другими как бедную жертву, и вы сделаете первый шаг к новой, более достойной жизни. Теперь вашим разумом будет управлять вера в то, что вы сильны и не нуждаетесь в своем бывшем или бывшем.
Вы быстро забудете о нем / ней, игнорируя его / ее или воспринимая его / ее как человека, которого вы любили, но больше не интересуетесь.
Спасибо, что прочитали советы психологии о том, как забыть любимого человека, которого любишь.
Источник: ulybajsya.ru