От силы веры зависит возможность и скорость реализации желания, а собственно сама сила веры как раз и появляется, если есть какие-то доказательства и гарантии, если мы уже убеждались в том, что это действует. Мозг — упрямая штука, ему недостаточно просто сказать » Все получится «. Он верит в рациональные вещи и не верит в чудеса, и этим неверием сам себе ставит блокировки.
Чтобы освободить себя от блокировок, нам нужно упорно тренировать наше подсознание. Как только наше внутреннее «я» поверит, что желания сбываются, удивительное действительно начнет происходить в нашей жизни.
Итак, задача: тренируем подсознание на исполнение желаний
Техника довольно проста, но начинать следует с малого, и постепенно ее усложнять.
Смысл в том, чтобы исполнить за день как можно больше своих желаний.
Начните прямо с утра.
Загадайте первое желание, как только проснетесь, еще перед тем, как встать с постели: » Я хочу встать, умыться и одеться «. Сделайте это сразу же, как только загадали. Следующим желанием путь будет: » Я хочу съесть вкусный завтрак «. Исполните свое желание. Только постарайтесь сделать ваш завтрак действительно вкусным, чтобы подсознание поверило, что все работает.
КАК ПОВЕРИТЬ В ИСПОЛНЕНИЕ МЕЧТЫ? Как повысить уровень веры? Осуществить мечту. Ада Кондэ
Что можно загадать дальше? Десятки вещей, которые вы делаете по утрам:
«Я хочу приготовить завтрак детям/родителям/любимому человеку»
«Я хочу быстро собраться на работу»
«Я хочу выйти из дома с хорошим настроением»
«Я хочу выпить по дороге горячий кофе»
Главное, чтобы все эти желания зависели от вас и вы могли с легкостью их исполнить . Нам важно, чтобы подсознание «осознало» (извиняюсь за тавтологию), что все загаданные желания реализуются.
Проделывайте эту технику несколько дней, а лучше недель подряд, чтобы довести ее до автоматизма.
Теперь можно приступать к усложнению задачи.
После того, как наше подсознание удостоверилось в том, что желания сбываются, и превратилось в нашего верного помощника, можно понемногу расширять его сферу деятельности — то есть загадывать желания, не зависящие только от нас.
Начните с малого: попробуйте загадать, чтобы сразу же пришел нужный автобус или чтобы по дороге на работу не было пробок .
Не переживайте, если все получится не сразу. Продолжайте тренировать подсознание на простых вещах, и очень скоро для него не будет различий между тем, что исполняете вы и тем, что исполняется само по себе.
Таким образом, можно создавать себе дорогу без пробок, улыбки на лицах прохожих, хорошие скидки в магазине и множество других вещей, делающих жизнь легче и счастливее.
Это, конечно, не магия и срабатывать эта техника будет не в 100% случаев, но ваша жизнь станет ощутимо проще и приятней .
А кроме того, значительно возрастет ваша самооценка, уверенность в своих силах, желание двигаться вперед и развиваться.
Как осуществить любую МЕЧТУ? Как исполнить ЖЕЛАНИЕ? На 100% Рабочая Cхема!
А теперь — высший уровень.
Рано или поздно придет момент, когда вам захочется попробовать что-то по-настоящему глобальное . Например, увеличить с помощью подсознания свой уровень дохода или переехать жить в то место, о котором вы всегда мечтали, или встретить свою любовь .
Конечно, это тоже возможно, хотя и займет больше времени.
Если ничего не выходит, значит ваше подсознание все еще сомневается в своих силах. Ваша цель: натренировать его так, чтобы мыслей «это невозможно» даже не возникало .
И еще несколько правил
- помните о том, что цель в любом случае должна быть реальной
- не сидите на месте в ожидании, внимательно смотрите вокруг и не упускайте шансов, которые предоставляет судьба (вполне возможно они часть плана по улучшению вашей жизни)
- не забывайте благодарить Вселенную за то, что все получается, как надо
- даже если что-то не всегда получается, как надо, не прекращайте верить и постарайтесь найти что-то позитивное в не очень приятных обстоятельствах
Если вы сомневаетесь, что техника работает, просто попробуйте ее в действии и убедитесь на себе!
«Если бы все было так легко, все люди на Земле были бы богаты и счастливы» , — скажите вы.
Верно. Если бы. Но здесь, несмотря на простоту, все совсем не легко. Потому что, как правило, достаточно пережить несколько примеров неудачного опыта — и большинство теряет веру и перестает работать с подсознанием . И все прежние блокировки о том, что «все это невозможно» возвращаются на свои места.
Не прекращайте тренировать свое подсознание! И не останавливайтесь на своем пути. Между вами и вашим счастьем, в большинстве случаев, не стоит никого, кроме вас самих.
Источник: dzen.ru
Правило 72 часов в психологии: как мечтать, чтобы мечты исполнялись
Блестящие идеи приходят в голову каждому. Разница только в способности воплотить их в жизнь. Как часто тебя посещали гениальные мысли, которые так и остались мечтами? Почему ты до сих пор не разбогатела или не познакомилась с тем красавчиком из соседнего офиса? Страх перед чем-то новым — это нормально.
Перемены пугают. Но чем больше ты тянешь и откладываешь на потом, тем быстрее теряешь интерес. Как перестать следовать установке «я подумаю об этом завтра» и сделать шаг к своей мечте прямо сейчас? Психологи советуют методику под названием «правило 72 часов».
Что такое правило 72 часов и как оно работает
Фото автора Vlada Karpovich: Pexels
«Что связывает всех успешных людей друг с другом, так это способность максимально сократить разрыв между идеей и её исполнением», — сказал Питер Друкер, американский учёный и экономист. Основная проблема того, что наши мечты так и остаются мечтами, заключается в том, что чаще всего они умирают на стадии идеи. Мало что-то придумать, нужно ещё и реализовать это.
Другими словами, многие знают, как изменить свою жизнь, но решаются на это единицы. Наличие таланта, смелости, деловой хватки или других лидерских качеств не влияет на оперативность реализации идеи.
Отсюда возникает вопрос: существует ли какой-то эффективный метод, который не даст отложить свою мечту в долгий ящик? Разумеется, он есть.
Правило 72 часов гласит: чтобы воплотить в жизнь идею, нужно уложиться в 72 часа с момента её появления. Согласно исследованиям, вероятность успеха в таком случае составляет 99%. Изначально этот психологический прием использовался исключительно в сфере финансов.
Правило 72 часов
Бодо Шефер, немецкий писатель и эксперт, утверждал, что любые финансовые операции нужно выполнять в течение 72 часов после возникновения идеи, потому что именно в это время шансы на реализацию очень высокие. Позже это правило перекочевало в другие сферы деловой жизни.
Следует отметить тот факт, что отведенный срок дан не для того, чтобы полностью реализовать свою задумку, достаточно начать. Шаг от теории к практике — лучший способ не дать идее угаснуть в повседневной рутине.
Каждый раз, когда ты откладываешь реализацию плана до лучших времён, ты ищешь оправдания, чтобы ничего не делать. Вот почему яркие стикеры на холодильник «купить витамины», «пить по 2 литра воды в день» и «отнести обувь в ремонт» не работают. Они просто становятся частью пространства, которое ты видишь каждый день.
Как применять правило 72 часов
Этот метод может показаться достаточно очевидным, поэтому его часто недооценивают. Как показывают исследования, когда человек приступает к реализации своей идеи сразу, он программирует себя на успех. Дело в том, что в голове всё время крутятся разные мысли, но как отличить важные от сиюминутных?
Конечно же, подкрепить их действиями. Если пустить их на самотек они так и останутся в виш-листе. Чтобы заставить свой мозг поверить в то, что мечты сбываются, нужно начать их «сбывать».
Например, ты решила монетизировать своё хобби и открыть магазин по продаже украшений ручной работы. Как правильно использовать отведённые 72 часа?
- Начни со сбора информации. Запасись контактами поставщиков заготовок, пройдись по клиентской базе.
- Подумай, в чём будет заключаться основная идея твоего магазина, какой эксклюзив ты можешь предложить.
- Просчитай доходы и расходы, определи примерный срок, когда ты сможешь получить первую прибыль.
- Проанализируй рынок, что предлагают конкуренты. Опроси тех, кто уже знаком с твоей продукцией, может быть они что-то хотят тебе посоветовать.
- Узнай, какие документы тебе понадобятся, чтобы оформить всё по закону.
- Оцени способы продвижения своего бренда. Заведи страницы в соцсетях.
Если ты составишь приблизительный план действий и начнёшь ему следовать, это будет держать тебя в тонусе и поможет не потерять интерес. Кроме того, заветная галочка напротив каждого этапа позволит тебе насладиться главным мотиватором любой деятельности — дофамином.
Итак, чтобы применить правило 72 часов на практике, будет полезно записать ответы на следующие вопросы:
- Чего ты хочешь достичь?
- В какой срок?
- Кто может помочь тебе с реализацией идеи?
- С какими препятствиями ты можешь столкнуться?
- Если план провалится, есть ли пути отхода?
По мере реализации идеи твой мозг постепенно привыкает к смене деятельности. Могут появляться поспешные выводы и негативнее мысли. Отсутствие большой финансовой подушки, сжатые сроки и недостаток опыта — это те причины, которые блокируют твою силу воли и заставляют думать о плохом. Привыкай всё делать постепенно, не бросайся на первую линию фронта.
Сосредоточься на положительных моментах: формулируй причины, объясняющие, почему твоя идея приведёт к успеху. Все совершают ошибки. Помни о том, что проигранная битва ещё не проигранная война. 72 часа — это ещё и период для преодоления первоначальных страхов.
Правило 72 часов в личной жизни
Это правило можно успешно применить не только в бизнесе, но и практически в любой ситуации. Не зря существует мнение, что если мужчина не объявился через 3 дня после свидания, ты его не зацепила. Почему? Потому что потом это уже никому и не надо. Как правило может помочь тебе наладить личную жизнь?
Психологи советуют делать первые шаги в течение 72 часов с момента возникновения интереса к объекту противоположного пола. Не все решаются на активные действия в первые часы знакомства, но стоит начать с малого: лёгкий флирт, просьба о помощи, предложение выпить кофе в обеденный перерыв. Главное, не дать своей симпатии раствориться в воздухе.
Если ты уже давно счастлива в отношениях, правило 72 часом поможет тебе сделать их ещё лучше. Ни одна пара не может избежать недопонимания и конфликтов. Но иногда мы реагируем на ситуацию слишком бурно, а когда остываем, понимаем, что стоило быть более сдержанными в выражениях. Как применить правило 72 часов в своей семье?
Когда что-то растаивает тебя или приводит в ярость, но ты знаешь, что снова раздуваешь из мухи слона, подожди 72 часа, прежде чем проявлять свои эмоции. Не делай преждевременных выводов. Этого времени достаточно, чтобы прийти в себя и понять, имеет ли сложившаяся ситуация значение для вашего будущего или она зависла на уровне разбросанных носков и не стоит обсуждения. Используй его как подготовку.
Страх неизвестности, страх перемен и страх неудачи — это совершенно нормальные чувства для любого человека. Однако если они переходят черту разумного, то начинают тормозить твоё развитие. Из любой оплошности можно извлечь урок, помни об этом, и у тебя всё получится.
Вам может понравиться
- Правило 72 часов в психологии: как мечтать, чтобы мечты исполнялись
- Письмо из будущего самой себе – в чём польза упражнения и как его выполнить
- Самовоспитание как процесс удовлетворения важной потребности человека
- Что гласит закон оптимума мотивации Йеркса-Додсона в психологии
- Как перейти от мыслей к действиям – советы психолога
Источник: samka.co
Мозг и желания. Как использовать силу мозга для получения того, что хочешь
Понимание того, как работает мозг, поможет стать отправной точкой для получения желаемого. Как наука и способности нашего мозга помогут быстрее получить то, что ты хочешь? Обсудим в статье.
Нет необходимости, как в детстве, загадывать желания на падающую звезду или сдувая одуванчик :). Во взрослой жизни желания — это цели, которые можно реализовать. И на пути к желаниям пригодится нейробиология, которая поможет нам понять, как работает наш мозг.
В последние годы мы стали свидетелями того, как появляется множество дисциплин, отраслей, названия которых начинаются с приставки «нейро» — нейромаркетинг, нейропластичность, нейроэкономика, нейрообразование. Это доказывает то, что мозгу и его способностям стало уделяться особое внимание.
Как мозг поможет получить желаемое
У каждого из нас есть множество навыков, которые мы можем пробудить, развить и использовать. И это далеко не сверхспособности :). Речь идет о творческом мышлении, уверенности, смелости, энтузиазме и других когнитивных навыках, которые полезны для реализации поставленных целей.
Очень часто, сами того не осознавая, мы действуем против нашего мозга и занимаем позицию, которая мешает нам находиться во внутреннем балансе и гармонии.
Как утверждает генетик Фрэнсис Коллинг, мозг человека — самый сложный орган во вселенной. В нем имеется 100 миллиардов нейронов, каждый из которых образует около 10000 связей. И, помимо загадок, которые скрываются в нашем мозге, он также обладает всем возможным для того, чтобы помочь нам стать счастливее и успешнее.
Первое правило мозга для воплощения желаний
Мозг любит привычки, распорядок, режим, организованность. Это снижает уровень стресса и помогает регулировать различные внутренние процессы. В мозге даже есть область, которая отвечает за создание привычек — стриатум.
Благодаря привычным действиям, тело и разум начинают действовать гармонично, позволяя нам не отвлекаться и идти к намеченным целей. Кроме того, когда есть режим, план, распорядок, то это дает понимание того, что делать. В результате будет намного меньше откладываний, промедлений и задержек.
Важно! Если у тебя есть желание и цель, то подумай, какие простые привычные действия помогут тебе продвинуться к их реализации. А также обозначь для себя сроки воплощения желания и продумай план действий.
Следующий шаг — освобождение от негатива, пессимизма, страха неудачи. Например, от мыслей «лучше я отложу это желание на потом, все равно оно не сбудется» или «то, чего я хочу, невозможно получить». С этим, как ни странно, поможет справиться музыка и физическая активность.
Как только ты чувствуешь, что мозг начинает прокручивать подобные мысли, то ты можешь использовать эти хитрости. Их задача — переключить фокус внимания на тело. Подвигайся, задействуй тело с помощью любых упражнений, потанцуй и т.д. Любое физическое движение даст мозгу порцию эндорфинов и серотонина. А полчаса активности помогут взглянуть на вещи с другой стороны.
Еще один эффективный инструмент — музыка. Она улучшает настроение, расслабляет тело и мозг, повышает концентрацию внимания.
Важно! Конечно же, эти хитрости — эффективная, но временная мера для отвлечения от негативных мыслей. Необходимо поменять свой стиль мышления на глубинном уровне. Как это сделать — обсудим на вебинарах. Подробнее смотри здесь >>>
Поверь в себя!
В 2012 году ученые лондонского биомедицинского исследовательского центра Wellcome Trust провели интересное исследование. Целью их работы было понимание, почему некоторые люди принимают эффективные решения, почему они успешны и получают то, чего хотят.
В ходе исследования были проведены МРТ мозга испытуемым. Результаты показали, что во время принятия решения активизируется большая часть лобной области мозга — вентромедиальная префронтальная кора. Эта область помогает нам оценить, сравнить и выбрать нужные варианты действий. И, чтобы сделать эффективный выбор, необходим еще один дополнительный компонент — уверенность в себе.
Когда мы четко знаем, чего хотим, уверены в своих силах и возможностях, то и принимаем «лучшие» решения. А те, кто сомневается, боится или не верит в себя, редко воплощает свои цели и желания.
Творчество поможет справиться с усталостью
На пути к нашим целям и желаниям может появиться усталость, как физическая, так и моральная, психологическая, эмоциональная. Она приводит к мысленному туману — нам необходимо какое-то время, чтобы «не думать». Большинство людей в этом случае просто устраивают себе тайм-аут в виде просмотра сериалов или любых других бесцельных занятий, которые не требуют никаких усилий, выборов, инициативы.
Но нашему мозгу больше поможет в таких ситуациях творчество. Абсолютно любое — рисование, раскрашивание, моделирование, аппликация и т.д. Любая задача, которая требует творческих действий и решений, перезагрузит мозг и вернет мотивацию.
Используй беспокойство в свою пользу
Когда мы действуем, пробуем что-то новое, принимаем решения, то волнение и беспокойство вполне нормальны. Но эта легкая тревожность может быть, как «здоровой», так и вредной.
«Здоровое» беспокойство и волнение как раз побуждает нас к действиям, увлекает процессом, активирует нашу внимательность. Но если оно выходит из-под контроля, то мозг перестает быть нашим союзником, а путь к целям становится борьбой и приносит страдания.
Вышеуказанные советы и стратегии — отправные точки, которые помогут в повседневной жизни. Они улучшают работу нашего мозга, делая его нашим союзником и «волшебником», который помогает исполнять желания :).
Какую стратегию ты возьмешь себе на заметку и будешь использовать? Поделись этим в комментариях.
А если ты хочешь поработать со свои мышлением на глубинном уровне и научиться владеть продвигающими словами и мыслями, чтобы вывести свою жизнь на новый уровень, то тебе сюда!
Источник: alenakrasnova.biz