Как заставить парня похудеть не обидев

Молодой человек со стройной фигурой — предмет ночных грез многих юных девушек. И когда они находят себе такого спутника жизни, их радости нет предела. Однако с течением времени некоторые идеальные кавалеры начинают терять былые очертания и потихоньку заплывают жирком. И тогда девушки задаются вопросом: «А как же заставить его похудеть?»

Статьи по теме:

• Как заставить парня похудеть
• Как заставить мужа похудеть
• Как уговорить мужа похудеть

Инструкция

Хотите заставить его похудеть, никогда не говорите ему об этом напрямую. Действовать нужно по-хитрому и очень аккуратно. Так, например, один из вариантов — завести себе спортивного подтянутого друга. На его фоне ваш молодой человек будет чувствовать себя некомфортно. Да и к тому же, ревность — прекрасный двигатель прогресса.

В общем, если парень дорожит девушкой и их отношениями, то он обязательно примет меры.

Как «похудеть» мужа?

Можно попытаться направить его на путь здорового образа жизни, подсовывая журналы о полезной пище и привычках. Постоянно делитесь с ним новостями о том, что вы слышали что такой-то продукт (брокколи, кабачок, морковь — нужное подчеркнуть) очень способствуют повышению жизненного тонуса, помогают делать карьеру и т.д. А вот жирная пища, мясо килограммами и сидячий образ жизни, наоборот, только все это замедляют. Главное, намекайте ненавязчиво и не каждые пять минут. Иначе получите эффект, противоположный ожидаемому.

Купите спортивные тренажеры (гантели, фитболы, беговую дорожку или велосипед) и предложить устроить фитнес на дому. Только не говорите при этом, что ваша цель в том, чтобы он сбросил лишний вес. Лучше преподнесите ему это под видом того, что сами очень хотите заниматься, но одной так скучно. Чтобы ему было интересно, предложите молодому человеку самому разработать для вас индивидуальную программу, т.е. выступить в роли инструктора.

Конечно же, придется вам пересмотреть и свои взгляды на кухню. Даже если ваш мужчина есть очень много, можно при помощи еды корректировать его вес. И не придется его при этом ограничивать в еде. Для этого всего лишь нужно выбирать низкокалорийный продукты и нежирные. Так, например, если вы готовите мясо, то берите только постные части.

По части фруктов добавьте в рацион побольше цитрусовых, так как они очень хорошо сжигают лишние жиры. Обязательно готовьте без добавления масла — так вы и от канцерогенов спасетесь, и пища не будет очень маслянистой и тяжелой для желудка.

Еще один вариант — это любовные утехи. Откажитесь на время от своих привычных отговорок и не отлынивайте от выполнения супружеского долга. Доказано: во время занятий сексом в организме человека сжигается примерно 200 калорий в час.

Обратите внимание

Как похудеть мужчине: подробное руководство. Также как и представительницы прекрасного пола, многие мужчины желают привести в порядок свое собственное тело, чтобы выглядеть и чувствовать себя более уверенно и энергично. Поэтому когда речь заходит о коррекции веса, нет ничего более важного для мужчины, чем потерять лишние килограммы жира, заменив их красивыми рельефными мышцами.

Сатья • У мужа лишний вес. Как вдохновить его заняться спортом?

Полезный совет

Как похудеть мужчине? В этот момент тысячи женщин – фитнессисток произносят что-то вроде: «И чего им не худеется, мышцы растут прекрасно, жировой прослойки от природы мало, да и калорий можно употреблять более чем достаточно». как похудеть парню: я за пол года в армии с 96 до 69 скинул, (вот это результат) подумал я, а через пол года как пришел, почти вернул себе старую форму((.

• как заставить мужчину похудеть

Совет полезен?
Статьи по теме:

• Как похудеть мужчине в домашних условиях
• Как заставить организм худеть
• Как избавиться от лишнего веса мужчине

Добавить комментарий к статье
Похожие советы

• Как заставить мужчину похудеть
• Как похудеть молодому мужчине
• Как заставить своего молодого человека заняться спортом
• Как уговорить девушку похудеть
• Как убедить мужа заняться спортом
• Почему мужчины худеют быстрее женщин
• Чем кормить мужа, чтобы он не толстел
• Как накачаться и быстро похудеть
• Как заставить мужчину раскошелиться
• Как связаны измены и снижение веса
• Худеем для мужчины или для себя?
• Как заставить жену похудеть
• Как заставить парня бросить себя
• Как подтолкнуть девушку к похудению
• Как заставить бегать мужа
• Как заставить бегать мужчину
• Как заставить его подчиниться
• Как уменьшить ягодицы у мужчин
• Как настроить себя психологически на похудение
• Как найти стимул для похудения
• Как быть с нерешительным мужчиной
• Как правильно мотивировать себя, чтобы похудеть?
• Как заставить себя не звонить ему
• Как устоять перед соблазнами

Источник: www.kakprosto.ru

Что делать, если муж толстый: как заставить заняться спортом и похудеть?

Как видишь, очень непросто заставить человека заниматься спортом и правильно питаться. Но кроме всего перечисленного есть еще один способ похудеть, быстро и эффективно, жир будет таять на глазах.

Просто возьмите ипотеку или какой-нибудь большой кредит. Не будет еды – не будет и жира, все просто.

Это все, конечно, шутки. Чтобы твой мужик был здоровым и подтянутым, нужно делать все в комплексе и правильно. Нужно правильно есть, регулярно тренироваться и соблюдать режим в обычной жизни.

Заключение

В общем, хочу пожелать тебе удачи в борьбе с ожирением твоей второй половинки. Надеюсь, что все мои советы тебе помогут и у тебя все получится.

А лучше всего займись спортом и похудением вместе с ним. Тогда вы будете дружной, подтянутой и здоровой парой, которой будут завидовать все жирные люди.

Источник: vzale.net

Как заставить мужа похудеть

Спокойно обсуди с мужем проблему лишнего веса. Тебе важно помочь ему найти супермотивацию для похудения. Она должна быть предельно конкретизирована. Фразы вроде: «Когда похудею, передо мной будут все двери открыты!» — Не подходят, потому что смысл размыт. Приведем примеры хороших мотиваций для похудения мужчины, которые наверняка заставят его меняться:

• Я хочу похудеть, чтобы стать желанным для своей жены и оставаться таким всегда.
• Я хочу похудеть, чтобы быть «товарищем» для своих детей в их подвижных играх, а когда они повзрослеют, показывать им личный пример сохранения отличной физической формы.
• Я хочу похудеть, чтобы всегда привлекательно выглядеть, чаще заниматься сексом и получать от него удовольствие; чтобы моя жена не смотрела с восторгом на других мужчин.

Мотивация должна быть такой, чтобы человеку захотелось не просто скинуть десяток килограмм в конкретный момент, а удержать результат длительное время, желательно, всю жизнь.

Проблемы у мужа из-за лишнего веса

Расскажи мужу о проблемах, которые может принести или уже принес лишний вес:

• сердечно-сосудистые заболевания;
• расширение вен, образование тромбов;
• геморрой,
• простатит,
• подагра.

Все они сложно поддаются лечению и доставляют массу дискомфорта. Невозможно полноценно жить и радоваться, имея хотя бы одно из этих заболеваний, а часто у тучных людей их не одно, а целый «букет».

Согласно статистике и опросам, мужчины, выглядящие более спортивно, могут похвастаться хорошим здоровьем, в отличие от толстых. Спортивные также чувствуют себя увереннее и счастливее, зарабатывают больше и дольше сохраняют физическую и любовную активность в старости, любят секс, регулярно им занимаются.

Стоит ли мужу садиться на диету

Любая диета дает быстрый, но временный результат, является стрессом для организма. После нее можно ожидать еще 10 — 15 кг плюсом к додиетному весу: обмен веществ замедлится, организм начнет откладывать жир из ничего в ожидании следующих голодовок. Диета «съедает» не только жир, но и мышцы, травмирует нервную систему.

Чем заменить диету

Поэтому тебе придется научиться готовить вкусно из полезных продуктов, чтобы сохранить для мужа разнообразный полноценный рацион:

• Меню должно включать продукты из всех групп: мясо, рыбу, крупы, овощи, фрукты, молочные продукты. Конечно, если муж категорически не употребляет молоко, не заставляй.
• Исключи фаст-фуд, сладкую газировку, чипсы, магазинные сладости с кондитерским жиром.
• Сладкое, как и алкоголь, можно позволить, но качественные по составу и в меру.
• Всегда держи в холодильнике что-то полезное, способное быстро утолить приступы голода между приемами пищи, например, сыр или творог.
• Мужу лучше питаться 5-6 раз в день не гигантскими порциями. Когда он уходит работать до вечера, давай ему с собой домашнюю еду, чтобы исключить лапшу быстрого приготовления и гамбургеры.

Как мужу не переедать

Также следи за атмосферой, которая окружает мужа в момент поглощения пищи:

• Плохо, если его во время обеда окружают люди, быстро поглощающие большие объемы пищи: столовые, МакДональдсы и иные заведения, где можно видеть большое число людей за трапезой.
• Стрессы стимулируют переедание.
• Большие тарелки тоже заставляют накладывать и съедать огромные объемы.
• Важно не торопиться есть, это надо делать медленно. Между попаданием пищи в желудок и наступлением чувства сытости должно пройти не менее 20 минут. Поэтому, если муж будет есть в быстром темпе, торопясь, переедание невозможно будет контролировать.

«Золотое правило» похудения для мужа

На практике очень тяжело заставить мужчину соблюдать принципы правильного питания и самой ежедневно варить ему только полезную еду. В этом случае похудеть могут помочь спорт и соблюдение такого правила: «Тратить за день калорий больше, чем потреблять за этот же день. А потреблять нужно в пределах нормы для возраста твоего мужа.» То есть, придется заняться подсчетом калорий, но это того стоит. При минимальной коррекции питания, при регулярных умеренных физических нагрузках, будь то даже простая ходьба или бег, данное правило обязательно принесет результаты.

Не сравнивай в открытую своего полного мужа с худыми и более успешными мужчинами: это чревато депрессией, комплексами и его разочарованием в семейной жизни.

Как можно помочь мужу похудеть

Если есть возможность и желание, ты сама можешь принять активное участие в процессе похудения мужа:

• Регулярно бегай вместе с ним или совершайте долгие пешие прогулки. Кстати, ходьба в быстром темпе сжигает жир намного эффективнее силовых упражнений и спринтерского бега.
• Запишись в спортзал вместе с мужем. В спортзале для похудения сначала уделяйте внимание беговой дорожке и велотренажеру. Когда лишние килограммы будут сброшены, можно и мышцы подкачать.
• Питайся правильно вместе с ним: мясо, овощи, фрукты… Так и ты из солидарности тоже станешь стройнее. Не должно быть так, что мужу нельзя то и это, а ты будешь есть все подряд.
• Купите весы и контролируй успехи мужа. Хвали за каждый сброшенный килограмм!
• Когда вес будет хотя бы немного сброшен, сходите вместе в магазин и купите мужу обновку. Глядя на себя в примерочной, он наверняка будет счастлив, его новый облик, более стройный, создаст дополнительный стимул к дальнейшему «шлифованию» фигуры.
• Когда немного похудеет, сравни фотографии: каким он был, когда весил «за… кг», и каким стал сейчас, скинув лишнее. Не правда ли, так лучше: теперь он выглядит моложе и счастливее?

Источник: amurochka.ru