Разрыв отношений может быть разным: иногда вам хочется забыть их как страшный сон, а порой вам очень хочется, чтобы парень пожалел, что не остался с вами. Своим уходом он нанес вам серьезный удар, и вы хотите, чтобы он осознал свою ошибку. Знакома вам подобная ситуация? Можно ли добиться того, чтобы парень пожалел, что предпочел вам кого-то другого? Психологи дают несколько советов.
1. Оставайтесь в форме
Только в этом случае вы будете чувствовать себя уверенно и, соответственно, хорошо выглядеть. Помните, что вы должны поддерживать форму не для него, а для себя. Если вы живете в одном городе, то случайная встреча вполне вероятна. Выходя из дома, представляйте, что она произойдет именно сегодня.
Он должен увидеть вас в потрясающем виде: наденьте любимое черное платье или джинсы, которые идеально подчеркивают фигуру. Он пожалеет, что не остался с вами. Занимайтесь спортом. Тренировки даже в домашних условиях помогут вам не только оставаться в форме, но и высвободят эндорфины, которые улучшат ваше психологическое состояние.
Как заставить мужчину пожалеть, что он вас потерял?
2. Откровенно рассказывайте свои истории
При случайной встрече ваш бывший обязательно спросит вас, как вы себя чувствуете. Не доставляйте ему такого удовольствия знать, что он по-прежнему важен для вас. У вас появилось много свободного времени, так сделайте то, о чем вы всегда мечтали. Посвятите это время себе.
Займитесь профессиональным ростом, хобби, до которого не доходили руки, восстановите связь со старыми друзьями. Когда звучит вопрос: «Как дела?», многих людей он застает врасплох. Они не знают, что сказать. Сохраняйте уверенность в себе и заставьте его пожалеть, что он вас бросил. Он не сможет почувствовать, что вы лукавите, если вы будете бодры и полны энтузиазма.
3. Разыграйте психологическую карту
Когда вы встречаетесь с бывшим спутником, не вспоминайте о расставании, а напомните ему о ваших самых запоминающихся датах или поездках. Это прекрасный способ заставить парня пожалеть, что он оставил вас. Этот психологический прием вынудит его погрузиться в воспоминания и задуматься о том, как вы были счастливы вместе.
4. Заставьте его ревновать
Если в вашей жизни появился другой человек, это здорово, если нет, то вы всегда можете сказать, что вы полны надежд на новую встречу и готовы к серьезным отношениям. Даже упоминание имени другого парня заставит его задавать вопросы. Он пожалеет, что он вас оставил, и его будет душить ревность.
5. Продемонстрируйте ему, что вы в порядке
Независимо от того, насколько ваше сердце разбито, вам должны показать бывшему, что вы в полном порядке и давно смирились с разрывом. Ведите себя так, словно не произошло ничего особенного. Вскоре вы действительно это почувствуете: время лечит раны. Он будет сожалеть о том, что ослабевает его влияние на вас, и начнет предпринимать шаги, чтобы снова войти в вашу жизнь в любом качестве.
6. Дайте ему знать, чем сейчас занимаетесь
Занимайтесь тем, что вам нравится. Попробуйте какие-то новые вещи и наслаждайтесь своей одинокой жизнью в полной мере. Вас отвлекут новые увлечения и интересы, и, возможно, вы откроете что-то новое в себе. Пусть он узнает, чем вы занимаетесь без него через каких-то общих друзей или через социальные сети.
Не удивляйтесь, если через какое-то время он будет искать повода пообщаться с вами хотя бы в социальных сетях. Он просто получит информацию о вашей новой активной жизни. Возможно, он переосмыслит ваш разрыв.
7. Получайте удовольствие
Да, он бросил вас ради другой, но это не означает, что ваш мир рухнул и жизнь остановилась. Это то самое время, когда можно покрасить волосы в какой-то странный оттенок или отправиться в экзотическое путешествие, о котором раньше даже не мечтали.
Получайте удовольствие от общения с друзьями и родными, на которых у вас не хватало времени, поскольку вы были поглощены отношениями.
8. Любите себя
Не позволяйте этому разрыву стать ударом по вашему эго, помните, что другие люди вашу ценность не определяют, только вы сами. Те, кто недостаточно себя любят, уверены, что они недостойны любви, но это заблуждение.
Любите себя и помните, что ваша половинка найдет вас и оценит по достоинству. Когда мужчина начинает сожалеть о расставании с вами, он возвращается, извиняется и умоляет дать ему еще один шанс. Он скажет, что совершил ошибку и понял, что ему нужна только вы, а дальше решать вам…
Источник: www.syl.ru
9 умных способов, чтобы мужчина пожалел о своем уходе от вас
У вас будут ситуации, когда вы услышите «вашу песню» и захотите набрать номер мужчины, с которым расстались.
Разрыв отношений пережить всегда тяжело. Но еще сложнее это получается, если вы были счастливы в отношениях и вы оказались брошенной стороной. То есть разрыв инициировали не вы, а ваш любимый мужчина. Его отказ оставаться с вами дальше может стать одним из тяжелейших испытаний в жизни. Нужны месяцы, чтобы хоть немного преодолеть всю боль от расставания.
Курс по когнитивной психологии
Ты узнаешь, откуда берется тревога и когда это перестает быть нормой. Найдешь у себя мысли, из-за которых тебе плохо на душе. Научишься понимать свои эмоции и чувства. Поймешь, как побороть лишнюю тревогу, стать уверенней в себе и не зависеть от чужого мнения.
Вот несколько способов пережить разрыв так, чтобы страдали не вы, а тот, кто оставил вас (или, может, даже предал):
1. Почувствуйте это
Единственный способ преодолеть расставание — пройти через все его эмоции, прочувствовать их в полной мере. Одно только время не вылечит, как принято считать. Вы должны приложить реальные усилия, чтобы справиться с принятием ситуации, потому что если вы этого не сделаете, процесс вашего восстановления займет больше времени, чем нужно.
2. Воздержитесь от ненужных связей
Пережить уход любимого, время от времени заменяя его другими мужчинами, не будет работать в долгосрочной перспективе.
Да, как говорится, приятно выпить дополнительный коктейль, но вряд ли вам будет хорошо потом. Мужчина-«бонус» вряд ли ускорит ваше выздоровление после расставания. Он лишь усугубит всю боль.
3. Ешьте свою «грустную» еду
У вас наверняка есть какие-то блюда или продукты, которые поднимают ваше настроение в период хандры. Вот и в стадии проживания разрыва тоже не отказывайтесь от них. Но есть нюанс: употребляйте такую «грустную» еду в обычных количествах, а не поглощайте большими порциями, чтобы забить всю горечь расставания. Иначе потом придется еще и от лишних килограммов избавляться.
4. Займитесь спортом
Банально, но работает! На каждый километр, который вы будете пробегать по утрам, представляйте, как ваш бывший убивается из-за того, что отказался от такой красивой и потрясающей женщины. Кроме того, занятия спортом помогут вам не набрать лишние сантиметры, когда захотите подсластить себе жизнь той самой «грустной» едой.
5. Поправьте свои финансовые дела
Зарабатывать свои собственные деньги и иметь их достаточно — это та независимость, которая вам и нужна после расставания. Кроме того, когда вы отправитесь в путешествие в то место, о котором так долго мечтали, или же сделаете мощный «апгрейд» своей повседневной жизни, ваша жизнь будет в разы успешнее той, когда вас оставил любимый человек.
6. Поставьте маленькие цели и дайте себе большое обещание
Составьте собственный список маленьких целей «я собираюсь» и обозначьте одну большую цель-обещание «если / тогда». Вместо «я собираюсь пробежать марафон» начните с «я буду бегать раз в неделю». Сейчас не время чувствовать себя побежденной. Это время, чтобы воссоздать себя с небольшими победами.
Затем подумайте о своем обещании «если / тогда» как сделке с дьяволом, если только вы не дьявол. Примером может быть: «Если я пробегу марафон, я справлюсь и с разрывом». Это обещание служит вашей долгосрочной целью.
7. Возьмите «больничный»
Да, вы не можете позволить себе роскошь брать настоящие больничные дни, но вам стоить лечить саму себя от разбитого сердца так же, как вы лечите простуду. Дайте себе больше времени понежиться в мягкой постели, ешьте пищу, которую вы едите, когда вы заболели, смотрите любимые фильмы. Нет ничего постыдного в том, чтобы вылечить себя от боли.
8. Примите реальность
Он не вернется к вам, потому что ваша жизнь — не романтическая комедия. Вам не стоит все время проверять ваш телефон, чтобы увидеть, звонил ли он или писал. Давать себе ложные надежды не будет спасением для вас. А еще вам не стоит редактировать свои воспоминания о нем, приукрашивать те отношения или, наоборот, окрасить их в черный. Позвольте себе помнить и хорошее, и плохое.
Не вините себя или его.
9. Имейте запасной план для минут вашей слабости
У вас будут ситуации, когда вы услышите «вашу песню» и захотите набрать номер мужчины, с которым расстались. Не делайте этого. Вместо этого позвоните подруге, даже если просто поболтать пару минут.
Нет смысла блокировать бывшего во всех мессенджерах и соцсетях, потому что это приведет к тому, что вы одержимо будете проверять, куда же уходят заблокированные сообщения и звонки. Просто удалите его контакт вместе с его фото в адресной книге. И если вдруг он снова протянет вам руку, то его номер для вас не будет иметь никакого смысла, он будет безымянным.
Напишите себе письмо. В нем обязательно скажите себе, что вам скоро будет лучше. Читайте это письмо, когда вам станет грустно. Читайте до сих пор, пока однажды не захотите выбросить его. Вот тогда вы исцелитесь.
Источник: femmie.ru
Ну, заяц, погоди, или как заставить бывшего пожалеть о расставании
Расставание ― неприятное, грустное событие даже, если это происходит по инициативе и согласию обеих сторон. Но в большинстве случаев инициатором разрыва отношений становится кто-то один ― либо девушка, либо парень.
И ничто так сильно не ранит достоинство и самолюбие, как известие о том, что вы больше не нужны вашему партнеру.
Вопрос, как заставить бывшего пожалеть о расставании и заставить скучать, возникает практически у каждой брошенной женщины.
И от того, насколько правильно и грамотно она сможет поступить в сложившейся ситуации, может зависеть вся ее дальнейшая жизнь.
Почему девушки хотят заставить бывших мужчин жалеть о разрыве и скучать?
Существует целый ряд причин, по которым в женской головке может возникнуть желание заставить мужчину жалеть о содеянном:
- Любовь, сильная привязанность ― в этом случае девушка не представляет своей жизни без любимого и во что бы то ни стало стремиться восстановить отношения.
- Ущемленное самолюбие, желание поднять самооценку. Даже если девушка не испытывала к своему мужчине сильных чувств, она будет жаждать вернуть его, возможно, чтобы после отомстить и бросить.
- Боязнь осуждения, язвительных комментариев со стороны друзей и подруг ― довольно неприятно ощущать себя потерпевшей, брошенной стороной, ловить на себе насмешливые или же сочувствующие взгляды.
- Желание показать бывшему, какую хорошую женщину он потерял.
Что стоит предпринять?
Прежде всего, следует трезво оценить произошедшее и попытаться понять, что могло послужить причиной ухода молодого человека. Возможно, его раздражало, что его девушка курит, злоупотребляет вином или употребляет нецензурные выражения? Возможно, она не достаточно тщательно ухаживала за собой или часто устраивала скандалы?
Если отношения были достаточно длительными, то, скорее всего, женщина неоднократно могла слышать от партнера в свой адрес упреки, замечания, касающиеся тех или иных поступков, действий. Если девушка считает, что именно они могли послужить причиной разрыва отношений, то ей придется приложить усилия, чтобы искоренить действительно важные, явные недостатки.
Подобный анализ не должен превращаться в самобичевание. Нужно помнить, что идеальных людей не существует. Возможно, бывшая попросту надоела своему мужчине, и он увлекся новой пассией.
Тем не менее, если женщина действительно жаждет вызвать в его душе сожаление о расставании, ей потребуется изменить некоторые свои привычки, образ жизни. Итак, что же необходимо сделать, чтобы снова обратить на себя внимание бывшего?
Развивать свои лучшие качества, умения
Возможно, бывший не знал, что его девушка умеет играть на фортепиано.
Выложенный в соцсетях короткий ролик с исполненной красивой мелодией может удивить, затронуть его чувства.
Если женщина занималась танцами, спортом, вязанием или шитьем, стоит вернуться к любимому увлечению. Это поможет не только максимально развить свой талант и повысить самооценку, но и отвлечься от грустных мыслей, сделать свою жизнь более интересной, активной.
Изменить имидж, пополнить гардероб новыми нарядами
Ничто так не повышает женскую самооценку и настроение, как новая одежда. Желательно пересмотреть свой гардероб, пополнив его новыми платьями, блузками.
Если на обувной полке девушки преобладают кроссовки и удобные шлепки, то имеет смысл приобрести несколько пар красивых туфель и босоножек на каблуке. Очень действенный способ внести новизну в свой образ ― изменить прическу, цвет волос.
Не стоит никогда выходить на улицу в старых, поношенных джинсах и растянутой майке, даже если девушка выбежала на улицу на 5 минут за хлебом или выгуливает собаку.
Тщательно следить за внешностью
Каждый раз, выходя из квартиры, нужно выглядеть так, как будто женщина уверена, что встретит на улице бывшего. Он ни в коем случае не должен увидеть ее с грязными волосами или неухоженными ногтями.
Если взять в привычку выглядеть всегда блестяще, женственно, то со временем девушка привыкнет к своей ухоженности и неотразимости, станет более уверенной.
При случайной встрече с бывшим у последнего может возникнуть мысль, что брошенная им девушка слишком хороша, чтобы позволить отпустить ее к другому парню!
Заняться спортом
Регулярные физические нагрузки помогают стать более уверенной, способствуют самодисциплине, улучшению осанки и настроения.
Спорт ― отличный способ справиться с депрессией, а также избавиться от целлюлита и других возможных проблем с фигурой.
К тому же, регулярные посещения спортзала позволят обзавестись новыми знакомыми, сделать жизнь более интересной.
Не важно, какой именно вид спорта выберет девушка ― при отсутствии возможности записаться в спортзал можно взять в привычку бегать по утрам, или скачать на смартфон несколько специальных приложений для проработки проблемных зон в домашних условиях.
Подумать над способами улучшения своих финансовых дел
Деньги играют немаловажную роль в достижении многих целей. Покупка новой одежды, красивой бижутерии, абонемента в спортивный зал, оплата услуг мастеров в салонах красоты требует определенных денежных вложений.
Если доходы женщины невелики, то, возможно, стоит подумать о смене работы на более высокооплачиваемую, или поиске подработки. Финансовая независимость очень важна при любых условиях, а особенно, после разрыва с любимым.
Как действовать не стоит и почему?
Иногда, после расставания, девушки пытаются приглушить депрессию спиртным, начинают много курить, искренне полагая, что такие действия помогут легче перенести тяжелый период. Кроме риска превратиться в хроническую алкоголичку с серым оттенком кожи и прокуренной одеждой, такие действия не способны дать представительницам прекрасного пола ровным счетом ничего.
Не стоит пытаться мстить бывшему ― распространять о нем нелестные слухи, стараться задеть его, встречаясь с разными парнями, просить разобраться с ним своих новых друзей. Подобными действиями девушка лишь оттолкнет бывшего и сведет на нет возможность возобновления отношений.
Если женщина действительно желает вызвать у бывшего чувство сожаления о своем поступке, она должна ценить свое достоинство.
Не унижаться
Звонить по телефону и просить вернуться, подкарауливать любимого у подъезда, нельзя. Очень важно сразу после разрыва отношений установить дистанцию и дать понять мужчине, что именно девушка устанавливает границы общения с ним.
Не зацикливаться на бывшем
Ни в коем случае нельзя развивать в себе чувство зависимости, зацикливаться на молодом человеке.
Лучше всего постараться принять реальность, какой бы грустной и неприятной она ни была.
Не нужно каждые 20 минут проверять сообщения в мессенджерах и входящие вызовы в надежде, что бывший напишет или позвонит. При случайной встрече на улице можно спокойно и дружелюбно улыбнуться и поприветствовать его, но показывать, что вы жаждете общения с ним, нельзя.
Так же не следует сразу же отвечать на сообщения бывшего ― он не должен понять, что женщина целыми днями не выпускает телефон из рук в надежде получить смс.
Стараться не впадать в депрессию
Даже если женщина переживает не лучшие моменты в своей жизни, необходимо стараться изо всех сил бороться с депрессией. Для этого рекомендуется чаще слушать любимую музыку, чаще встречаться с подружками, вести активный образ жизни.
Унылое, грустное выражение лица не поможет вызвать у бывшего симпатию и положительные эмоции при встрече. Поэтому необходимо стараться как можно чаще улыбаться, быть приветливой и доброжелательной.
Последствия подобных действий для женщины
Неопрятная, угрюмая женщина вряд ли способна вызвать чувство сожаления о расставании. Ей нужно приложить максимум усилий, чтобы во время следующей встречи произвести на бывшего неизгладимое впечатление.
Продолжительное же пребывание в состоянии депрессии, безразличное отношение к своей внешности и жизни может оказать серьезное негативное влияние на ее психоэмоциональное состояние в будущем, разрушить самооценку.
Видео по теме статьи
Как заставить мужчину пожалеть о расставании, подскажет видео:
Заключение
Быть брошенной ― унизительно и обидно, но нужно помнить, что все события, даже самые неприятные, происходят в жизни не случайно. Любой удар судьбы переживается болезненно и долго, и очень важно научиться анализировать произошедшее, делать выводы, стараться стать лучше.
Стремление к самосовершенствованию часто появляется именно после подобных неприятных ситуаций. После расставания многие женщины начинают активно худеть, сбрасывая 10, 20 и даже больше килограмм, начинают активно заниматься спортом, танцами, изучать языки, очень тщательно следить за своим внешним видом, поступками, привычками.
Это, в свою очередь, помогает повысить самооценку, стать увереннее, умнее, мудрее, и тем самым привлечь к себе внимание другого, более достойного мужчины, или же действительно вернуть бывшего партнера.
Помогла статья? Поставьте оценку
3 / 5. Количество оценок: 3
Источник: lifemotivation.online