Как заставить себя забыть человека

Человек — существо социальное и каждый из нас стремится быть в отношениях. Поиск партнера и создание семьи — это эволюционные «навыки». Мы чувствуем себя защищенными в семье, мы доверяем другому человеку свои секреты и уверены в том, что нас не предадут. К тому же сообща проще воспитывать детей. Но к сожалению, жизнь вносит свои коррективы и отношения разрушаются.

Особенно страдают девушки, когда мужчина ушел к другой, изменил, предал, или когда вы расстались с парнем по другой причине — ведь это часть жизни и просто так отпустить любимого и отказаться от отношений очень сложно. Если вас бросили, то вы наверняка будете задавать подобные вопросы: Как забыть любимого мужчину после расставания навсегда? Как вычеркнуть человека из своей жизни, если он тебя бросил? Как перестать страдать и что делать, если не можешь забыть мужчину, которого любишь? В этой статье мы попробуем ответить на эти вопросы и расскажем,как забыть прошлое и не испытывать чувства к человеку.

Как забыть человека после расставания #психология #психологияотношений

1. Когда нужно постараться забыть любимого человека
2. Почему мы не можем забыть прошлое
3. Как забыть человека
4. Частые вопросы
5. Заключение эксперта

Когда нужно постараться забыть любимого человека

Отношения не всегда развиваются по идеальному сценарию, который мы придумали у себя в голове. И психология это подтверждает. Хоть нас и приучали к сказкам — «приехал принц на белом коне, они поженились и жили долго и счастливо», но увы, это только фантазии. Так в жизни не бывает. Даже самые крепкие отношения могут дать трещину под влиянием обстоятельств.

И тогда быстро и навсегда забыть человека, в которого ты влюблена, — практически непосильная задача.

Да, нелегко забыть прошлое, но есть, как минимум 5 ситуаций, когда вам точно надо «взять себя в руки» и буквально заставить себя прекратить эти отношения:

1. Отношения никак не развиваются. Вам нужно полностью забыть любимого человека и отвыкнуть от него, если ваши отношения исчерпали себя или так по факту и не начались. Например, если парень не предлагает встретиться, игнорирует вас или даже отвергает.
2. В этих отношениях вас используют. Даже если вы очень сильно любите, то вам нужно постараться не думать о человеке и как можно скорее разорвать отношения, если вас используют для собственной выгоды (материальной, финансовой и т.д.), а истинных чувств по факту нет.
3. Если у него другие отношения, а вас он держит в качестве «запасного варианта» или предлагает быть любовницей. В этом случае вам тоже нужно сделать над собой усилие и отвязаться полностью от этого человека.
4. Если у вас отношения на расстоянии, вы ведете онлайн-переписки, но он не стремится вас увидеть и ему нравится такой способ взаимоотношений.
5. Вас предали, вам изменили и ваш разрыв — это лишь вопрос времени. Если измену простить не получается (или вы и не хотите этого делать), то тогда не тяните, а выходите из этих отношений.

Любое травмирующее событие в нашей жизни (в том числе и разрыв отношений) мы переживаем тяжело. Чтобы сохранить эмоциональный баланс и не заработать себе серьезные проблемы с психикой, мы проходим через 5 стадий принятия неизбежного:

Как ЗАБЫТЬ девушку и РАЗЛЮБИТЬ ее НАВСЕГДА? Любимую бывшую.

Длительность каждой стадии индивидуальная для каждого человека и зависит от многих факторов. Кто-то может «перепрыгнуть» от одной стадии к другой, а кто-то может застрять в ней надолго.

Негативные реакции при разрыве отношений — это нормальная реакция. Если вы чувствуете обиду, гнев, разочарование, тоску и т.д., то ваша психика «работает» адекватно.

Важно! Плохо ничего не чувствовать. Плохо застревать в переживаниях годами. Если такое происходит, обращайтесь к психологу, чтобы справиться с потрясением и перестать думать об ушедших отношениях.

Почему мы не можем забыть прошлое

«Я не могу его отпустить, все время думаю о нем, кручу в голове мысли о том, что это было» — обычно так начинается любой разговор между подругами после расставания.

Почему же так трудно переключиться и начать жить заново? Так устроена наша психика, мы не можем на раз «выключить» все наши чувства и забыть дорогого нам человека. Нам страшно, что будет впереди, и этот страх понятен.

Что еще мешает нам быстро забыть человека, когда его любишь и находиться в зависимых отношениях?

Причины, мешающие забыть чувства к человеку

Личные комплексы и низкая самооценка. Сюда же можно отнести страх, что мы больше никого не встретим, что нас никто больше не полюбит, потому что мы какие-то не такие (недостаточно привлекательные, успешные, богатые и т.д).

Негативные отношения. Если мы столкнулись с зависимыми отношениями (абьюз, насилие, унижение), то мы будем бояться их прекратить из-за страха преследования и повторения этой ситуации. Сюда же можно отнести Стокгольмский синдром (когда на фоне травматической связи возникает симпатия между жертвой и агрессором, и жертва любит своего мучителя).

Недополученная любовь и забота в детстве. Человек, взрослея, ищет способ закрыть эту потребность, и часто попадает в зависимость от человека, который может эту потребность в любви закрыть.

Жестокое воспитание ребенка. Статистика показывает, что дети-участники семейных конфликтов или свидетели таковых, перенимают негативную модель семьи, становятся жертвами неразделенной любви и не спешат выходить из подобных отношений.

Негативные эмоции после разрыва и потери любви позволяют нам пережить эту психологическую травму с наименьшими потерями. Забыть человека, если его любишь, непросто, но именно гнев, агрессия, страх, обида помогает психике адаптироваться к кардинальным изменениям. Но если такие переживания «поглощают» с головой, то риск впасть в депрессию увеличивается.

К психологу обратилась Мария, так как она заметила у себя депрессивные состояния, с которыми не могла сама справиться. 4 месяца назад ее бросил парень, которого, по словам девушки, она любила больше жизни. Она просила его не бросать ее, но он все равно ушел. После разрыва Мария не находила себе места, постоянно плакала, ей не хотелось жить без любимого, она не могла забыть его слова, его поступки, его подарки постоянно напоминали ей о нем. Мария обратилась за помощью к специалисту, так как ей хотелось очень быстро забыть прошлую связь и вернуться к нормальной жизни.

Как забыть человека

Если ваши отношения по какой-либо причине закончились (а может быть они толком и не начинались), то в первую очередь вам надо прожить негативные эмоции (ни в коем случае не копит в себе гнев и обиду). Говорите об этом с подругами, напишите гневное письмо, а потом сожгите или порвите его, покричите в подушку, громко топайте ногами, плачьте, проживайте негатив через тело, а не собирайтесь в «плотный» напряженный нервный комок и не говорите, что все нормально. Нет, не нормально, вы расстались, потеряли любовь, и вы имеете право проживать эти эмоции.

А после того как эмоции схлынут, вам нужно будет спокойно и рассудительно проанализировать ваши чувства: Что они вам давали? Какую потребность закрывали? Как вы можете дать себе это другим путем? Что вам нужно сделать, чтобы это не повторялось в следующих отношениях?

Вот еще несколько советов, как помочь себе пережить расставание и забыть человека, которого любишь:

1. Выбросите все вещи, напоминающие вам о прошлом — подарки, сувениры, фоторамки и пр.
2. Не ищите встречи. Заблокируйте все контакты, не следите за ним в соцсетях и не просите об этом подруг. Так вы быстрее сможете его забыть, даже если сейчас все еще любите.
3. Займитесь собой, смените имидж и прическу. Ловите восхищенные взгляды от других мужчин. Пусть вас радует отражение в зеркале. Полюбите себя.
4. Сделайте перестановку в квартире, если есть возможность, отправьтесь в отпуск, отдыхать, на море, в дом отдыха или временно смените район проживания.
5. Найдите хобби и увлечение по душе. Или погрузитесь с головой в работу. Это поможет вам отвлечься от чувств и побыстрее забыть человека.
6. Не сидите дома, ведите активную социальную жизнь, встречайтесь с друзьями, ходите на выставки, в театр, музей.
7. Займитесь спортом — физическая нагрузка поможет вам быстрее забыть того человека, которого вы любите.

Монахова Альбина Петровна
клинический психолог • Стаж 17 лет

Запишитесь на онлайн-консультацию, если вы попали в зависимые отношения с человеком, вы трудно переживаете расставание и не можете забыть определенного человека. Наши психологи помогут вам разобраться в своих чувствах, расскажут, как безболезненно выйти из отношений, забыть прошлое и начать жить счастливой жизнью.

Частые вопросы

Почему не получается забыть человека?

Скорее всего, эти чувства и зависимость от человека имеет вторичную выгоду для вас. Проанализируйте, что конкретно для вас может быть выгодно? Почему вы не можете забыть? Чувствовать на себе внимание окружающих, чтобы все жалели? Может быть вы тем самым манипулируете партнером?

Что скрывается за вашим нежеланием забыть прошлое?

Как перестать быть любовницей?

Для начала вам нужно осознать бесперспективность романа с женатым человеком. Поймите, что у вас нет совместного будущего. Если этот человек изменяет свой жене с вами, то и вам он будет изменять с кем-то еще, если с женой он когда-нибудь разведется и женится на вас. Постарайтесь забыть женатого человека и вам обязательно встретится тот, кто станет вашим партнером надолго.

От какого чувства надо избавиться, чтобы быстрее забыть человека, которого любишь?

От любых чувств, если вы не справитесь со злостью и негативом, то вы снова окажетесь в зависимых чувствах. То есть вы энергетически будете связаны с тем человеком, и это помешает вам построить новые отношения и забыть старые. Тоже касается и положительных чувств.

Заключение эксперта

Разрыв отношений и потеря любви — это сложный этап в жизни. И чтобы пережить его безболезненно и забыть любимого человека навсегда, вам может понадобиться помощь психолога. Не стесняйтесь обращаться к специалисту, ведь долгое «застревание» в переживаниях может негативно сказаться на вашем здоровье.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи
Монахова Альбина Петровна клинический психолог
Стаж 17 лет
Консультаций 1439

• 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
• 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
• 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
• 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
• 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
• 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Источники

1. . Робин Норвуд Женщины, которые любят слишком сильно — Добрая книга, 1985
2. . Евгения Королева Похорони своего бывшего. Как пережить развод и обрести счастье в новых отношениях — Евгения Королева, 2018
3. . Екатерина Явиц Отпусти меня. 12 шагов от страданий к здоровым отношениям — Издательские решения, 2020

Источник: teledoctor24.ru

Как забыть мужчину которого любишь, но которому ты не нужна

Романтические чувства не всегда взаимны и это понимает каждый человек, но одно дело — это знать, а другое — повторить на практике. Зачастую происходит так, что забыть бывшего парня оказывается не так просто, как хотелось бы. Большинство женщин, оказавшихся в такой ситуации, нуждается как минимум в эмоциональной поддержке. Если это как раз ваш случай и просить помощи и совета негде, то эта статья будет для вас очень полезна.

Забыть или смириться

Забыть мужчину, которому ты не нужна, – очень соблазнительная идея, но возможно ли применить её на практике? Если речь идёт о долгосрочной перспективе, то, конечно, да, но вот забыть мужчину, которого любишь, быстро и безболезненно точно невозможно. Все мы живые люди с эмоциями и своими переживаниями, а не роботы, которые нажав на определённую кнопку, могут сразу забыть всё, что причиняет эмоциональные страдания. Но самое главное – это совершенно нормально.

Вы сможете выкинуть его из головы, но будьте гуманны, прежде всего, к себе и, если вам нужно время, чтобы смириться с разбитым сердцем и пережить эту потерю, дайте его себе. Возможно, на первый взгляд такой подход может показаться малодушным, ведь так хочется, как минимум, в собственных глазах быть бесстрастной снежной королевой, которая просто идёт дальше.

Но большинство женщин на это не способно просто потому, что они могут любить, а забыть любимого мужчину, с которым вас связывают сотни приятных воспоминаний, годы, прожитые вместе, а возможно и общие дети, невозможно в один момент. Более того, даже спустя какое-то время, когда ваша жизнь наладится, появятся новые отношения, увлечения и так далее этот человек всё равно на каком-то уровне останется частью вашей жизни.

Поэтому не нужно стараться забыть парня, который нравится всеми силами, не нужно переворачивать страницу, если вы сами к этому не готовы. Дайте себе время, возможно, даже много времени, переживите эту боль, дайте волю своим эмоциям. Забыть человека, если любишь его можно только со временем, а прежде всего, постарайтесь смириться с тем, что вместе вы уже не будете.

Почему так важно пережить все этапы расставания

Все женские журналы, порталы и другие источники информации и советов или, по крайней мере, большинство из них советует как можно скорее забыть парня после расставания, начать снова ходить на свидания и вообще не забывать ни на минуту о том, какая вы роковая красотка.

Но об одном они не говорят, когда ты его любишь, а он тебя нет и ты пытаешься доказать свою исключительность и вообще продемонстрировать, «кого он потерял», ты отправляешься сначала по магазинам, потом в салон красоты, а затем в ночной клуб, ресторан, в гости или встречаешься в компании общих друзей, то все это, скорее, приведёт к тому, что ты сама запутаешься в своих эмоциях и ещё глубже погрязнешь в этом эмоционально нестабильном и уязвимом положении. Вообще делать что-то, пытаясь впечатлить человека, который ясно дал понять, что отношения завершены, по меньшей мере, странно.

Но что тогда делать, если ты его любишь и видишь каждый день, и постоянно вынуждена испытывать душевный дискомфорт? Особенно сложно найти ответ на этот вопрос, когда люди по каким-то своим причинам вынуждены общаться.

Здесь начать придётся с очевидного, если есть возможность снизить количество контактов, то ей надо воспользоваться. Но, к сожалению, такая возможность есть далеко не всегда, и женщина вынуждена видеть бывшего мужчину каждый день, например, если они работают или учатся в одном коллективе или просто живут недалеко друг от друга. В этом случае вам понадобится поддержка друзей. Ведь он не единственный человек, которого вы видите каждый день, несомненно, у вас есть свой круг общения, как минимум одна подруга, которая станет вашей личной буферной зоной хотя бы на какое-то время пока ситуация не разрешится.

А что говорят психологи

Советы психолога всегда эффективны, но далеко не каждая женщина готова отправиться к специалисту, чтобы быстро забыть бывшего и просто наладить жизнь после расставания. Поэтому в этой статье мы приведем несколько самых интересных психологических советов.

• Откажитесь от любых контактов

Любить безответно вообще очень сложно, а если предмет ваших чувств остаётся в поле зрения, и вы ещё и общайтесь, то ситуация может закончиться плохо для всех участников истории. Если такая возможность есть, прервите вообще все контакты, некоторые даже меняют место жительства. И это, кстати, зачастую оказывается очень удачным решением.

• Ведите себя так, будто этого человека больше не существует

Забыть парня, который бросил тебя, намного проще, если принять одну простую мысль: ваши отношения умерли, а значит, и этот человек тоже, по крайней мере, для вас. Поэтому стоит научиться принимать реальность, в которой нет ни его, ни ваших отношений. Такой подход точно приведёт к смене круга общения и к другим нововведениям.

• Никаких напоминаний

Как часто, надеясь вспомнить былое, погрузиться в атмосферу счастья, мы пересматриваем фото, на которых изображён мужчина, который предал, слушаем музыку, которую слушали вместе, ходим в те же места и так далее. Этот список можно продолжать бесконечно. Правда, все эти действия приводят только к тому, что воспоминания о мужчине, которому ты безразлична, причиняют боль. Поэтому меняйте свои маршруты, удалите фото, видео и даже музыку, если всё это только вводит вас в хандру.

• Не думайте о том, что он сейчас делает, чувствует, о чем думает, какое у него настроение, как бы он повёл себя, если бы увидел, то же что и вы

Гоните эти мысли и сосредоточьтесь на своих эмоциях. Не получится забыть мужчину и не вспоминать даже через много лет после его ухода, если вы до сих пор думаете о том, с кем он сейчас, счастлив ли в новых отношениях или ты была единственным лучиком света его жизни. Даже если всё так и есть, то это не имеет никакого значения, потому что вы уже не вместе и все, что связано с мужчиной, который ушёл, стало пустой тратой времени.

• Не ищите свою вину в случившемся

Глупо винить себя в том, что человек, пусть и тот, кто был близким, принял какое-то решение. Если вы обвините себя в вашем расставании, то позднее начнёте видеть в этом человеке только хорошие качества, сделаете его идеалом, а таких, к сожалению, не бывает. В любом конфликте виноваты, как минимум, две стороны и на вас в любом случае только часть ответственности.

После расставания надо жить дальше

Ваши отношения завершились, вы смогли это пережить, не обвиняя себя во всех смертных грехах. Эмоциональный накал начинает спадать, а это значит, что настала пора подумать о том, как жить дальше. Дело в том, что все люди хотят быть счастливыми, но переживание эмоциональной боли не входит в понятие счастья, поэтому вполне естественно желание больше никогда не влюбляться и не строить отношения в долгосрочной перспективе.

Но, конечно, это совершено неверный подход, в первую очередь потому, что он говорит о том, что старые и вроде бы забытые отношения для вас таковыми не являются. Чтобы отпустить и забыть, вам нужно простить своего бывшего как бы больно он вам ни сделал. И на это может уйти много времени. Поэтому возвращаться к жизни нужно постепенно, и, конечно же, раньше времени не стоит заставлять себя строить отношения.

В первую очередь найдите новый круг общения или вернитесь в старый. Часто расставание приводит к тому, что женщина понимает, что у неё вообще не было друзей и подруг, рядом были друзья парня и соответственно их жены и девушки. Ситуация очень распространена, но выйти из неё достаточно просто, сейчас есть много клубов по интересам, вы можете начать посещать занятия йогой, лепки из глины, заняться кулинарией, посещая специальные курсы, и, таким образом, найти новых друзей.

Когда социальные связи будут налажены, вся ваша жизнь постепенно вернётся в норму, человек не может жить без своего круга общения, поэтому, решив этот вопрос, вы со временем найдёте ответы и на все остальные. И когда это случится, можно переходить с следующему этапу – начинать искать знакомства с парнями. И как нельзя лучше для этого подходит RusDate – международный сайт знакомств, ориентированный на серьезные отношения.

Источник: upl.uz

Как забыть человека

Как забыть человека, который совсем недавно составлял весь смысл жизни? Что поможет пережить утрату, расставание и заставит начать жизнь без него? Какие есть действенные способы избавления от воспоминаний, связанных с конкретным человеком? Ответы на эти вопросы ищите в статье.

«Не могу забыть человека»: что это значит?

Не могу забыть человека… Что это значит? Это в первую очередь значит, что мысли непроизвольно возвращаются к кому-то, образ стоит перед глазами, голос чудится в пустой квартире.

Это значит, что рука постоянно тянется к телефону, а надежда увидеть пропущенный вызов или сообщение не покидает ни днем, ни ночью…

Почему так происходит? В большинстве случаев сложно забыть человека, к которому испытывали сильное чувство. Если оно было взаимным и счастливым, выбросить из памяти человека действительно сложно. Причем, сложно бывает в любом случае: просто ли вы расстались или человек ушел из жизни. В первом случае какое-то время теплится надежда, что все вернется и отношения возобновятся.

Во втором – горечь утраты сопровождается безысходностью, связанной с тем, что человека больше не увидеть никогда.

Нередко бывает и так, что забыть человека не удается даже тогда, когда есть новые отношения.

Постоянно происходит внутренняя борьба с самим собой, сравнивание нынешнего мужчины с прежним, переживания по этому поводу. С этим сложно справиться, но нужно постараться. Ведь завершенные отношения вряд ли будут формировать счастливое будущее.

Как «выкинуть» человека из головы

Можно ли «выкинуть» человека из головы и как это сделать? Ведь голова – не ящик с нужными и ненужными предметами, не компьютер с важными и неважными файлами. Открыть и перебрать ее содержимое просто так нельзя. Большинству людей невозможно заставить себя о чем-то думать, а о чем-то нет. Поэтому не сразу получается переключиться с мыслей об одном человеке на что-нибудь другое.

Процесс завершения отношений психологически проходит разные этапы. Сначала человек испытывает шок, впадает в оцепенение и «ступор». Обычно такое происходит, когда все случается внезапно и неожиданно.

Затем наступает период отрицания, и человек решает выяснить причины произошедшего, не верит в разрыв и отказывается принимать действительное. Рано или поздно наступает болезненное принятие ситуации, смирение, и этот этап считается самым длительным и сложным. На этом этапе может развиться депрессия, упасть самооценка, появиться ненависть к противоположному полу.

Но может случиться и внутренний подъем, когда переживания станут стимулом к возрождению.

Последним этапом в завершении отношений является их полное принятие, сознательное игнорирование и отвод на задний план. В число приоритетных задач выходит настоящее и будущее, постепенно происходит концентрация на современных проблемах. И следует помнить, что утверждение «время лечит» не работает на этих этапах. Это миф, который придумали, чтобы успокаивать людей.

Время не лечит, невозможно пропустить ни один этап из описанных выше. Время здесь ни при чем. Необходимо брать под строгий контроль свои собственные эмоции и чувства, приводить мысли в порядок и находить постоянное занятие для того, чтобы не думать о том, кого больше нет рядом.

Как отпустить человека и научиться жить без него

Как отпустить человека, без которого не представляется существование? Это очень сложный и болезненный с точки зрения психологии процесс. Если процесс расставания необратим, следует взять себя в руки и принять эту ситуацию. Причем, чем быстрее получится это сделать, тем лучше будет для всех. Трезвый взгляд на проблему позволит избежать ненужных негативных встреч и разговоров, ухода в себя и нервного срыва.

Принять тот факт, что все закончилось и теперь вас двоих не существует, сложно. Но это единственный выход из ситуации. Постарайтесь убедить себя в этом и решить, как будете жить в новой реальности.

Если расстаться по-хорошему, можно избежать оскорблений, лишних обид и разочарований. Если пытаться удержать силой, угрозами, немыслимыми уловками или шантажом – ничего хорошего не выйдет. Счастья не случится, даже если на какое-то время отношения продлятся.

Многие угрожают своим партнерам самоубийством, выдумывают или подстраивают беременность, шантажируют карьерой, деньгами, положением в обществе. Партнер может смириться и вернуться, но как показывает практика, это неискренне и ненадолго. Он будет рядом, но будет тихо ненавидеть вас, сложившуюся ситуацию, себя за то, что не нашел силы уйти.

Иллюзия того, что все снова хорошо, продержится недолго. Поэтому отпустить того, кто хочет уйти, следует спокойно и вовремя. Это нелегко, но это все же лучше.

Как забыть любимого человека

1. Принять тот факт, что вы уже не вместе. Не «ударяться» в воспоминания и вероятные варианты развития событий: он/она больше никогда не обнимет меня, не подарит мне любви, не назовет меня ласковым словом, не напишет смс, не пришлет фото или подарок и т.д. Все это только рвет душу на части и усугубляет общий процесс страданий .
2. Сменить место жительства, уехать в другой город или район. Отправиться в путешествие.
3. Поменять обстановку в квартире и отказаться от посещения мест, куда ходили вместе.
4. Убрать фотографии, личные вещи ушедшего человека, исключить общение со всеми, кто будет напоминать о нем.
5. Занять себя любым делом, которое позволит меньше думать о случившемся расставании, больше – о происходящем в настоящий момент.

Это не алгоритм действий, это лишь некоторые советы, которые помогут облегчить переживания и горечь расставания с любимым человеком.

Как забыть любимого мужчину

Как забыть любимого мужчину, с которым было прожито много счастливых моментов? Есть некоторые способы, применение которых помогает ускорить процесс расставания и психологического излечения от любовной зависимости.

• Научиться контролировать мысли и сократить мечтания и радужные воспоминания. Для этого необходимо выработать привычку постоянно занимать свой мозг размышлениями на отвлеченные темы.

Полезно углубиться в работу, начать изучение иностранных языков, читать книги, медитировать. Стараться сдерживать собственные размышления и пускать их в нужное русло. Как только заметите, что мысли начали уходить в сторону, возвращайте их.

• Заняться тем, чем никогда не занимались раньше. От психологических травм хорошо помогают физические нагрузки. Если нет возможности уехать, займитесь спортом.

Вставайте раньше, начните бегать или займитесь скандинавской ходьбой в ближайшем парке. Купите абонемент в спортивный зал, запишитесь на танцы или в бассейн, займитесь йогой и изучите медитативные практики. Общайтесь с другими людьми, делитесь результатами на страничке в социальных сетях .

Если есть возможность, купите поездку в спортивный лагерь, в йога-тур, на сплав и т.д. Возможность увидеть новые места, познакомиться с новыми людьми и освоить новый вид деятельности очень хорошо помогает излечить душевные раны. А еще отвлекает от случившегося.

• Переключите внимание с него на себя. Он был, его больше нет рядом. Это случившийся факт. А вот вы есть, и вам надо продолжать жить. Как жить – выбирать вам.

Но вряд ли вы захотите жить серой скучной жизнью и остаток её провести в страданиях по тому, кто вас предал или разлюбил (а может, не любил вовсе). Обратите на себя внимание, полюбите себя, заботьтесь о себе, своем теле, создавайте себе настроение и делайте все, чтобы доставлять себе положительные эмоции. Человек, который любит себя, нравится и окружающим.

Жизнь быстро раскрасится новыми красками. А когда вы осознаете собственную ценность, сможете пересмотреть завершенные отношения и придете к выводу, что все к лучшему. Используйте ситуацию как повод обрести себя.

• Если подарки и какие-то предметы интерьера напоминают о бывшем любимом человеке и приносят боль, не держите их на виду. Как бы не было трудно, избавьтесь от них.

Если рука не поднимается выбросить, уберите в шкаф на дальнюю полку. Но сначала подумайте, как вы станете себя чувствовать, когда обнаружите их спустя некоторое время? Если почувствуете боль, лучше сделать усилие и избавиться от них навсегда.

• Откажитесь от просмотра романтических мелодрам и прослушивания грустных песен. Они усиливают нервное напряжение и душевное страдание, возвращают воспоминания и наводят на размышления. Не стоит провоцировать себя на переживания, откажитесь от подобных «развлечений» на время.

Как «забить» на парня, который тебя оставил?

Как «забить» на парня? Если отношения не зашли слишком далеко (создание семьи, рождение детей, совместное проживание в течение длительного времени), а парень вас оставил, все несколько проще. Для несчастной влюбленной девушки это, конечно, звучит нелепо.

Ведь разбито сердце, ощущение предательства повлияло на восприятие мира и всех представителей противоположного пола. Но все же надо принять тот факт, что все могло быть хуже, если бы случилось позже.

Поэтому, чтобы «забить» на парня, который не оценил твоих достоинств и увлекся другой, надо обратить внимание на следующие аспекты:

• Подумай, где и что пошло не так. Возможно, ты влюбилась с первого взгляда? Возможно, не такой уж он хороший, красивый, благородный, сильный? Может, просто пускает пыль в глаза доверчивым девочкам? Если так, то надо не переживать, а радоваться, что он принял решение расстаться.
• Обрати внимание на самооценку. Возможно, она занижена, раз ты так переживаешь по поводу этого расставания и считаешь, что больше в твоей жизни никого не будет? Посмотри на себя и отметь свои достоинства. Начни развивать свои лучшие качества и умственные способности.
• Научись уважать себя и свои потребности. Не стоит угождать тем, кому нет до тебя дела. Обрати на себя внимание и займись самосовершенствованием .
• Продолжай общаться с подругами и друзьями. Не рассказывай им о происходящем, закрой тему расставания в первую очередь для себя. А потом для всех остальных.
• Не ищи виноватых и не вини себя, если на то нет видимых причин. Чувства и отношения сложно объяснить, все индивидуально, поэтому нет смысла обвинять друг друга. Найди силы принять случившееся и жить дальше.

Читайте еще: Что такое майевтика и при чем тут Сократ

Но выбрать следует активную и яркую жизнь, наполненную событиями и друзьями. Только когда человек занят чем-то интересным и полезным, он может отвлечься от жизненных потрясений и перестать думать о том, кому оказался не нужен.

Источник: impulsion.ru