Как заварить имбирный чай для похудения

В настоящее время имбирь используется в различных странах по-разному. Так, к примеру, в Голландии наиболее ценятся имбирные цветки, похожие на орхидеи, в результате чего это растение выращивается в комнатных горшках с эстетической целью. В нашей стране известны его вкусовые пряные свойства.

Но помимо этих достоинств, имбирь также славится своими полезными качествами. Так, это растение содержит в корнях и листьях витамины и полезные вещества. С помощью него можно вылечить импотенцию и бесплодие, простуду, бронхиальную астму, болезни печени и желудка, а также многие другие заболевания. Вместе с тем существуют способы, как заварить имбирь для похудения.

Приготовление имбиря

Рецептов напитков из этого растения, которые должны помочь снижению веса, существует много.

Имбирный чай для похудения. Рецепты и как употреблять

Основной рецепт

Чаще всего применяются следующие рекомендации по приготовлению. Для этого потребуются корень имбиря, сок лимона, мед и вода. Перед тем как заварить имбирь для похудения, необходимо потереть на мелкой терке небольшую часть корня растения так, чтобы в итоге получилось 2 ст. л. имбирной массы.

Полученную смесь надлежит поместить в банку или кастрюлю, добавить в нее лимонный сок (около 60 мл) и немного меда. Все содержимое емкости следует залить литром кипятка и дать настояться. Уже через час можно употребить напиток. Нужно знать, как принимать имбирь для похудения.

Тем, кто впервые решил попробовать такое средство для снижения веса, следует пить половину стакана имбирного чая в день. А вообще, такой напиток можно пить до двух литров в день.

В качестве усилителя действия чая для снижения веса выступает чеснок. Как заварить имбирь для похудения вместе с чесноком? Для этого понадобится небольшой имбирный корень (длиной не более 4 см), 2 зубчика чеснока и вода. Имбирный корень вместе с чесноком следует нарезать тонкими пластинками, выложить в кастрюлю и залить двумя литрами кипяченой воды.

Окончательно чай заварится по прошествии часа. Напиток подлежит процеживанию через марлю от чеснока и имбиря.

Перед тем как заварить имбирь для похудения таким способом, необходимо подготовить все нужные ингредиенты, а именно половинку корня имбиря, 60 г листьев мяты, ¼ стакана апельсинового сока, 1/3 стакана сока лимона и немного кардамона. Листья мяты и имбирь надлежит измельчить в блендере, затем добавить в смесь щепотку кардамона. Полученное следует залить кипятком и оставить настаиваться на протяжении получаса. Впоследствии чай нужно процедить и добавить в него свежевыжатые лимонный и апельсиновый нектары.

Имбирь поможет лишиться лишних килограммов, если его употреблять в пищу и другим способом, не обязательно в виде чая. К примеру, можно приготовить из растения салат. Для этого потребуется цедра одного апельсина, один корень имбиря, один стебель сельдерея, два лимона, две предварительно испеченные свеклы и три моркови.

Все вышеуказанные продукты следует измельчить, заправить маслом и перемешать. Салат готов! С применением этих рецептов невозможно не добиться успеха.

Источник: www.syl.ru

Похудение с имбирем — как похудеть с помощью имбиря, как его употреблять, рецепты

Имбирь — пряность, пришедшая в нашу страну из Индии. Практически на каждой кухне можно найти имбирь, применение которому хозяйки находят в самых разных блюдах. Но только областью кулинарии использование этой полезной пряности не ограничивается: в последнее время похудение с помощью имбиря получило большое распространение.

Разновидности

Существует две разновидности индийского растения:

• белый имбирь, его еще называют «Бенгальским» и
• черный «Барбадосский».

Разница между этими двумя разновидностями заключается только в способе обработки, поскольку белый имбирь обладает более мягким вкусом, а черный значительно острее.

Узнайте из нашей статьи как правильно принимать скип@$&рные ванны для похудения.

Проблема с холестерином? Узнайте примерное меню на неделю диеты при повышенном холестерине прочитав эту публикацию.

Хотите найти рецепт приготовления лукового супа в мультиварке? Прочтите эту статью https://dietomarket.ru/sredstva/dieta-na-lukovom-supe-sovetyi-retseptyi-i-otzyivyi.html на нашем сайте.

Как похудеть с помощью имбиря и лимона: принцип действия

Благодаря своему богатому составу имбирь является очень эффективным лекарственным растением. В нем содержатся витамины А, С, В1, В2 в больших количествах, а также полезные аминокислоты, минералы и эфирные масла. Такие необходимые для здоровья микроэлементы, как кальций, железо, калий, фосфор, цинк и натрий, также присутствуют в достаточных количествах.

Несмотря на богатство состава, медицина пока не может однозначно сказать, почему уходят лишние кило и как похудеть с имбирем правильно. Тем не менее, все худеющие могут убедиться на собственном примере, что результат действительно достигается, причем не приносит вреда здоровью.

Чай, заваренный на основе имбиря, обладает выраженным тонизирующим эффектом, также он улучшает работу пищеварительной системы. Благодаря большому количеству антиоксидантов корень имбиря замедляет процессы старения и успокаивает нервную систему.

Похудение с помощью имбиря протекает практически незаметно для вас. Немного снижается повышенный аппетит и исчезает постоянное чувство голода, происходит избавление от «плохого» холестерина и очищается кишечник. Все эти действия неминуемо приводят к серьезному похудению без существенных ограничений питания, зачастую морально тяжелых для худеющего.

Похудение с помощью имбиря: противопоказания

Такое большое количество плюсов этой восточной пряности просто не могут обойтись без нескольких минусов. Если вы страдаете аллергией, обязательно посоветуйтесь с врачом нужного профиля перед началом диеты.

Также необходимо отказаться от приема имбиря в тех случаях, если:

• вы ожидаете ребенка или кормите грудью;
• вы страдаете заболеваниями пищеварительной системы язвенного или воспалительного происхождения;
• у вас диагностированы хронические заболевания почек или диабет;
• у вас наблюдаются проблемы со свертываемостью крови.

Воздержитесь от того, чтобы начинать похудение с помощью имбиря в момент приема лекарственных препаратов. При их взаимодействии могут возникнуть нежелательные для здоровья эффекты.

Как употреблять имбирь: рецепты похудения

В кулинарии преимущественно используется корень этого полезного растения. Сохраняют его самыми разными способами: сушат, маринуют или консервируют в сахаре. Добавлять его можно как в мясные блюда, так и в овощи, курицу и даже рыбу.

Имбирь помогает «проявиться» общему вкусу блюда, недаром его так любят в качестве дополнения японские повара. Если свежий имбирь по любым причинам вам недоступен, можно использовать имбирный порошок. По своим полезным качествам он существенно уступает настоящему имбирю, однако тоже приносит немалую пользу. Как правило, такой порошок используют в выпечке для придания тесту оригинального вкуса.

Существует большое множество вариаций того, как употреблять имбирь и у каждого способа найдутся свои убежденные сторонники. Это и салат из свежих листьев имбиря, и маринад на основе тертых корней растения, и порошок имбиря в пряниках или пирогах. Однако одним из наиболее распространенных способов употребления является чай из имбиря. Он не только обладает оригинальным тонким вкусом, но и хорошо помогает при простудных болезнях. Также имбирный чай прекрасно снимает нервное перевозбуждение, даря покой и комфорт при сильных стрессах.

Статья на тему: Молокочай для похудения — отзывы и результаты расположена здесь.

Хотите узнать чем полезно льняное масло? Читайте подробную информацию по этой ссылке.

Чем полезен препарат ксеникал для похудения вы узнаете если пройдете по этой ссылке https://dietomarket.ru/preparati-dlya-pohudeniya/ksenikal-otzyvy-vrachej.html.

Рецепты чаев из имбиря для похудения

Существует множество способов заварки чая из корня имбиря. Он способен полностью заменить привычный нам вариант чаепития, принеся при этом немалую пользу. Правда, придется немного постараться и найти свежий корень имбиря, поскольку он наиболее полезен. Диетологи утверждают, что похудеть при помощи такого чая чрезвычайно просто, достаточно выпивать одну чашку за полчаса до еды.

Рецепт №1. Свежий корень имбиря очистите и натрите на крупной терке. Добавьте мяты и залейте имбирь кипятком. Если у вас аллергия на мяту, можете заменить ее на мелиссу, чабрец или мать-и-мачеху. Настаиваться чай должен до полного остывания.

Затем в чашку чая можно добавить немного меда.

Рецепт №2. Смешайте натертый корень имбиря и измельченный чеснок в равных долях. Залейте кипятком и пейте его в течение целого дня. Будьте осторожны: этот рецепт хорошо подходит для тех, кому нужно сбросить значительное количество лишних килограммов, причем в крайне сжатые сроки.

Рецепт №3. Самый простой способ, как похудеть с помощью имбиря и лимона, заключается в еще одном способе заварки. Очистите корень имбиря, затем натрите на терке. Свежий лимон разделите на две половинки. Одну из них нарежьте ломтиками, а из второй выжмите сок.

К натертому имбирю добавьте сок лимона и залейте смесь кипятком. Чай должен настаиваться не менее 30 минут, а лучше — часа. После того, как час истечет, добавьте в остывшую заварку меда и разлейте его по чашкам. Добавляйте по одному ломтику лимона при каждом чаепитии.

Этот рецепт не только эффективен для похудения, но еще и очень вкусен и полезен при простудах.

Рецепт №4. Заварите зеленый чай привычным вам способом и дайте ему постоять 40 минут. Затем добавьте в заварку тертый имбирь, корицу, кардамон и гвоздику. Поставьте смесь на сильный огонь и кипятите в течение получаса. После этого остудите и пейте по желанию либо горячим, либо остывшим.

Видео рецепт чая с имбирем

Полезные советы

Вы можете практически не менять свой привычный образ жизни и рацион, при этом худеть с помощью имбирного чая. Соблюдайте эти простые советы для того, чтобы избежать всяких сложностей и непредвиденных эффектов от приема пряности:

• начиная похудение с помощью имбиря, позаботьтесь о том, чтобы найти постоянный источник свежих корней растения. Перед покупкой убедитесь в том, что корень не испорчен и находится в хорошем состоянии;
• не пейте имбирный чай поздно вечером, он может подействовать тонизирующе и «прогнать» сон;
• перед непосредственным употреблением процеживайте напиток, тогда его вкус будет безупречен.

Наличие огромного количества хороших отзывов об этом способе похудения наводит на мысли о том, что средство в состоянии помочь людям с самыми разными причинами наличия лишнего веса.

Кто-то «заедает» стресс и проблемы, ему имбирь поможет избавиться от лишней тревожности и постепенно нормализовать вес. Другой человек может страдать повышенным аппетитом и есть объективно больше, чем ему необходимо. В этом случае имбирный чай немного снизит аппетит и нормализует чувство голода, не избавляя от него совсем, что также очень вредно. Словом, худеть при помощи имбиря — это несложно.

Источник: dietomarket.ru

Имбирь – жиросжигающая специя для похудения

Имбирь для борьбы с избыточным весом применяется на протяжении столетий. Существуют особые диеты с этой волшебной специей, которые помогают значительно уменьшить массу тела. Из нее можно готовить множество разнообразных напитков, заваривать жиросжигающий чай, делать настойки и даже добавлять в первые, вторые блюда и в салаты.

Главный плюс этой специи заключается в том, что с ее помощью можно сбросить лишние килограммы, особо не ограничивая свой рацион таким понятием, как строгая диета. Большинство продуктов можно продолжать употреблять без зазрения совести. Правда, самую вредную и очень калорийную пищу все же придется сменить полезными блюдами и продуктами. Давайте рассмотрим, как похудеть с помощью имбиря.

Каким образом происходит похудение

Имбирь обладает ярко выраженным эффектом снижения веса благодаря уникальной способности его корня, заключающейся в усилении термогенеза (выработки тепла). Последний сопровождает все происходящие в организме процессы, в частности – обменные. От него зависит их качество и на него расходуется энергия, которая уже запасена и которая поступает с пищей.

Термогенез играет важную роль в процессе переваривания пищи. У тех людей, которые страдают от избыточного веса, выработка тепла происходит слишком медленно, поэтому обмен веществ затормаживается. Вследствие этого поступившая в организм пища не превращается в тепло, выделяемое телом, а оседает в организме в виде жировых отложений – как внешних, так и внутренних.

Имбирь богат уникальными биологически активными химическими веществами – гингеролом и шогаолом. Их воздействие очень похоже на влияние капсаицина – вещества, содержащегося в остром красном перце. Именно упомянутые алкалоиды эффективно помогают сбрасывать вес, стимулируя термогенез. Следует отметить, что гингерол присутствует в свежем имбирном корне, а шогаол появляется в процессе высушивания и термической его обработке.

Чем полезен имбирь еще? Он эффективно нейтрализует газы, скапливающиеся в органах пищеварения. Благодаря этому свойству имбирь для похудения обретает еще большую ценность, так как с его помощью можно устранить вздутие и взамен получить ощущение «плоского живота».

Имбирный корень поможет ликвидировать такие последствия переедания, как неважное самочувствие и набор веса. С его помощью пища переваривается намного легче. Кроме того, он способен ускорить всасывание необходимых для работы организма веществ в стенки кишечника.

Как правильно заваривать имбирь

Не каждому известно, как нужно правильно заваривать и употреблять имбирный корень, чтобы все его свойства раскрылись и чтобы по максимуму избавиться от лишних килограммов.

Если все делать по правилам, вес начнет таять примерно через неделю – то есть, этого срока вполне хватит, чтобы вы смогли визуально оценить хотя бы минимальное достижение.

Итак, сперва имбирный корень нужно потереть на крупной терке (будет легче отцеживать). Затем набрать 3-4 столовых ложки этой имбирной стружки и залить их очень горячей водой, после чего оставить на пару часов настаиваться. Лучше всего использовать для приготовления такого чая термос.

Остывание воды происходит медленнее – следовательно, имбирь выпускает в воду большее количество важных для похудения веществ. Если вы заварили чай правильно, на вкус он будет острым. Правда, такой вкус может не всем понравиться. Тогда можно положить в него натуральный мед и дольку лимона.

Есть альтернативный вариант заваривания имбирного чая. Возьмите пару столовых ложек заблаговременно потертого имбирного корня и залейте их литром питьевой воды. Для заваривания в данном случае лучше пользоваться нержавеющей либо эмалированной кастрюлей. Доведите до закипания и проварите всего 15 минут. Такой вариант идеально подойдет для интенсивного похудения и для тех, чей избыточный вес слишком большой.

Как употреблять

Расскажем, как правильно пить имбирные напитки, чтобы получить ожидаемый результат. Ведь это не простая вода или сок, а мощное средство для снижения веса. А значит, правила для нас очень важны.

1. Выпивать любой имбирный напиток следует приблизительно за полчаса перед тем, как вы приступите к завтраку, обеду или полднику. Он приглушит голод и обуздает разгулявшийся аппетит.
2. В сутки можно выпить не больше 2 литров этого чудесного средства для похудения.
3. В вечернее время и перед тем, как ложиться спать, пить напитки из имбиря крайне нежелательно. Их тонизирующие и возбуждающие свойства обеспечат вам проблемы со сном.
4. Чтобы приготовить напиток, имбирный корень нужно тереть на терке либо нарезать очень тонкими пластинками, чтобы в чай попало максимальное количество полезных веществ.
5. В процессе приготовления нужно соблюдать рецептуру. Нельзя самовольно увеличивать количество имбиря. Сбросить больше килограммов вам не удастся, а вот получить нежелательные побочные эффекты – запросто.
6. Когда напиток готов, его следует процедить. Если оставить в нем имбирь, он станет слишком крепким.
7. Если чувство голода настигло вас врасплох, и вы не успели приготовить напиток, можно пожевать маленький кусочек ломтик имбирного корня. Он заставит ваш организм на время отвлечься от мыслей о еде.

Воздействие на фигуру

• нормализация аппетита и насыщение намного меньшими объемами еды;
• улучшение переваривания пищи;
• улучшение функционирования кишечника и мягкий слабительный эффект;
• разгон обменных процессов.

• возникновение побочных эффектов в случае индивидуальной непереносимости;
• повышение температуры и усиление кровотечения, если принимать его при повышенной температуре тела и воздуха, а также при менструации и разного рода кровотечениях.

Имбирное масло

Зачастую среди худеющих можно услышать жалобы на порядком надоевшие однообразные диетические салаты и противные на вкус заправки к ним. Специально для них диетологи разработали рецепт заправочного имбирного масла. Для его приготовления нужно насыпать в стакан оливкового масла 50 г заранее потертого имбирного корня и настаивать на протяжении 2 недель в темном месте.

Такая заправка подарит новый вкусовой оттенок вашим овощным салатам, придаст свежесть и новизну блюдам из морепродуктов. Имбирное масло способно преобразить даже самую обыкновенную тертую морковь. Что касается калорийности, отметим, что в столовой ложке этого масла содержится столько же калорий, сколько и в обычном.

Рецепты приготовления

Приготовить нехитрые напитки и блюда с имбирем можно в домашних условиях. Никаких экзотических ингредиентов не требуется. Все предельно легко и просто. Если вам нужно использовать корень имбиря для похудения, рецепт выбирайте по своим вкусовым предпочтениям с учетом наличия или отсутствия противопоказаний.

Кофе с имбирем

Существует огромное количество разнообразных рецептов, как варить кофе с имбирем. Приведем пару популярных среди худеющих.

Самый простой вариант – опустить нарезанный или потертый имбирь в турку, где уже варится кофе. Таким образом, вы получите черный кофе с имбирем. Если вам больше нравится кофе с добавлением молока: сварите его, добавьте к нему потертый корень имбиря и дополните любыми пряностями на ваш вкус. После того, как снимете кофе с плиты, не забудьте налить в него молока.

Если вы не любите крепкие напитки, можно сварить средиземноморский кофе. Своим мягким вкусом он обязан порошку какао, который в него обязательно добавляется. Кроме того, этот напиток дополняют имбирем, корицей, анисом и апельсиновой цедрой. Аромат такого кофе просто фантастический. Ну и результат, разумеется, налицо.

Имбирная вода

Имбирная вода считается одним из наиболее популярных вспомогательных средств для снижения веса. От широко рекламируемых чаев для похудения она отличается тем, что желудочно-кишечный тракт при ее приеме продолжает работать в «штатном режиме». Вкусную и полезную имбирную воду, с помощью которой можно качественно похудеть, готовят с легкостью в домашних условиях.

Заранее очищенный корень имбиря трем на самой мелкой терке. Пару столовых ложек этой стружки необходимо залить литром горячей воды в термосе и оставить настаиваться на целую ночь. А утром понадобится только процедить напиток, добавить к нему сок, выжатый из одного лимона, и бросить в стакан 3-4 кубика льда.

Настойка

Имбирная настойка хорошо помогает худеть, если приготовить ее правильно. Для этого возьмите корень имбиря (200 г), тщательно почистите его, очень мелко нарежьте или потрите. Затем засыпьте кусочки или стружку в емкость из стекла подходящего объема и залейте 70-процентным спиртом (0,5 л). Средство необходимо настаивать на протяжении 14 дней, поместив в темное место.

Каждый день нужно энергично встряхивать настойку, чтобы все полезные вещества лучше растворялись в спирте. Когда срок выдержки подойдет к концу, настойку надо процедить и принимать 2 раза в сутки за полчаса до еды по чайной ложечке. Вечером и на ночь пить нежелательно. Допустимо разбавлять настойку незначительным объемом воды.

Салат

Основу рациона многих диет составляют разнообразные салаты. Это вкусное и полезное для фигуры блюдо. А для страдающих от избыточного веса – настоящее спасение. Чтобы усилить эффект, в салаты можно добавлять имбирь. Приведем пример – рецепт имбирного салата с квашеной капустой.

Для его приготовления вам понадобится взять произвольное количество квашеной капусты и нарезать в нее любую зелень, которая вам нравится. Затем добавляем в салат предварительно очищенный и натертый корень имбиря (если его нет, можно заменить порошковым имбирем). Все компоненты салата тщательным образом перемешиваются. Для заправки можно использовать любое растительное масло – только нерафинированное.

Когда специя под запретом

Имбирь – специя, польза которой для похудения и здоровья организма в целом неоспорима. К сожалению, опробовать на себе его чудодейственные свойства смогут не все. Дело в том, что его состав и воздействие на организм имеют несколько достаточно серьезных ограничений. Крайне не рекомендуется пользоваться имбирем в целях снижения веса при:

• наличии камней в желчном пузыре;
• нестабильности давления;
• заболеваниях пищеварительных органов воспалительного характера (в особенности, если есть проблемы с кислотностью желудочного сока);
• пищевой аллергии;
• отечности.

Если вы беременны или осуществляете грудное вскармливание, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Многие утверждают, что имбирь просто спасал их от приступов токсикоза. Однако каким образом поведет себя ваш организм – неизвестно. Поэтому самодеятельность в данном случае не только неуместна, но еще может быть чревата последствиями.

Подытожим

Многие, узнав об имбире как о чудесном средстве для борьбы с избыточным весом, наивно полагают, что стоит всего лишь пару раз выпить волшебный напиток – и килограммы начнут мгновенно таять прямо на глазах. Так как это натуральный продукт, процесс похудения быстрым не будет. Если вы станете употреблять его регулярно, то уже через 2-3 месяца сможете увидеть существенный результат.

Отзывы похудевших говорят о том, что если пить напитки из имбирного корня целый год, то вполне реально распрощаться с 10 лишними килограммами. Конечно, для достижения более-менее очевидного результата вам потребуется время, зато эффект удерживается стойко. После завершения приема имбирных напитков вес не возвращается. Правда, при условии, что вы не будете испытывать свой организм блюдами, способствующими его набору.

Источник: abgym.ru