Чай каркаде прекрасно освежает и тонизирует. Напиток из лепестков суданской розы известен уже несколько тысячелетий. В Древнем Египте с его помощью не только утоляли жажду, но и справлялись со многими недугами. Кроме того, полезный чай помогает в похудении.
Похудение с тонизирующим напитком
Красный чай содержит много ценных веществ. Это белки, углеводы, органические кислоты, витамины А, РР, С, группы В, зольные компоненты, кальций, железо, фосфор, натрий, магний, антоцианы, ненасыщенные жирные кислоты, биофлавоноиды, аминокислоты, рутин, пектин.
Благодаря такому составу каркаде положительно влияет на здоровье . Напиток укрепляет иммунитет, улучшает работу печени, делает крепче сосуды, снижает уровень холестерина, улучшает зрение, предупреждает развитие опухолей. Полезный чай нормализует давление, восстанавливает силы, улучшает работу почек, желудка, мочевого пузыря, снимает приступы боли. Кроме того, чай каркаде борется с паразитами, очищает кишечник от вредных веществ, помогает избавиться от стресса и хронической усталости. Напиток бодрит и улучшает настроение.
СЕКРЕТНЫЙ НАПИТОК для ПОХУДЕНИЯ. ПОМОГАЕТ СКИНУТЬ ВЕС !
Как чай помогает в похудении? Прежде всего, он улучшает работу кишечника и очищает его. Чай обладает легким слабительным свойством. Избавляет напиток и от отеков, он выводит из организма лишнюю жидкость. Кроме того, линолевая кислота, содержащаяся в каркаде, растворяет лишний жир. Чай содержит ферменты, которые способствуют расщеплению жиров.
Еще напиток избавляет от вздутия живота и повышенного газообразования. Чем еще полезен напиток для худеющих? Он приводит в норму обмен веществ, усиливает кровообращение, замедляет усвояемость сахаров.
Однако каркаде можно употреблять не всем. Чай повышает кислотность желудка, поэтому его нельзя пить при гастрите и язве. Еще напиток может обострить желчнокаменную и мочекаменную болезни. Есть один нюанс. Горячий чай может повысить давление, а холодный ― понизить его.
Поэтому употреблять напиток надо в таком виде, в котором он не принесет проблем здоровью.
Красота по-мужски: как выбрать уход для тела и волос «современным викингам»?
Кто такой «современный викинг» и почему ему нужна «своя» косметика?
Секреты диеты на каркаде
Питание во время диеты на этом напитке должно быть полноценным и полезным. То есть необходимо исключить сладости, фаст-фуд, жареные и жирные блюда, сдобу, уменьшить количество соли и сахара. Есть можно молочные и кисломолочные продукты с небольшим процентом жирности, постные рыбу и мясо, крупы, яйца, цельнозерновой, отрубной и ржаной хлеб, фрукты, овощи, зелень. Порции должны быть небольшими, а есть надо пять или шесть раз в день. Только в этом случае похудение будет эффективным.
Эти 4 варианта приготовления чая каркаде будут полезны при похудении. Как приготовить чай каркаде.
Диета на каркаде предполагает определенную схему употребления этого чая. Необходимо ежедневно выпивать 600 мл, разделив его на несколько порций, в течение трех недель. Затем надо сделать перерыв в течение недели. В это время следует пить зеленый чай, но в небольшом количестве. Затем снова вернуться к каркаде и пить его десять дней.
Употреблять чай следует после еды через сорок минут. Но можно пить чай каркаде и перед едой, тогда он снизит аппетит, что тоже важно для похудения. Если все делать правильно, жировая прослойка уменьшится, организм очистится и уйдет несколько лишних килограммов.
Надо иметь в виду, что после каждого употребления чая, следует полоскать рот водой. В состав каркаде входит много органических кислот, и они могут повредить зубную эмаль, если этого не делать.
Как правильно заваривать чай для диеты? Столовую ложку сырья надо залить горячей водой и настаивать час. Ни в коем случае нельзя заливать лепестки кипятком, так как целебные свойства чая уйдут. Достаточно 45°С. В этом случае все полезные компоненты сохранятся.
Заваривать напиток лучше в стеклянной или фарфоровой посуде.
Что касается меню диеты, можно выбрать такой вариант:
- утром: овсянка с орешками и грушей или рис с яблоком и корицей, булочка и чай;
- перекус: йогурт или фрукты;
- обед: овощной суп, тушеная телятина, салат, компот;
- полдник: творог или стакан молока и два постных печенья;
- ужин: рыба, тушенная с овощами или омлет и салат, кефир.
Но можно составить другое меню. Главное, выбирать полезные блюда и правильно употреблять чай каркаде.
Рецепты для здоровья и стройности
Готовить чай можно по-разному, существуют различные рецепты. Лепестки розы хорошо сочетаются с корицей, мелиссой, лимоном, яблоком, гвоздикой, кардамоном, мятой и другими травами, фруктами и ягодами. Вот несколько интересных рецептов.
Чай, заваренный холодной водой
Необходимо залить столовую ложку лепестков стаканом воды (она должна быть холодной) и оставить на несколько часов. Затем довести до кипения и прогревать на очень маленьком огне три минуты. Процедить, можно пить напиток и в холодном, и в горячем виде.
С ванилью
Стручок ванили положить в 500 мл воды и вскипятить с сахаром по вкусу. Затем добавить лепестки и настоять в течение пятнадцати минут. Подавать его желательно со льдом.
С зеленым чаем
Горячей водой (70°С) заварить зеленый чай и каркаде в пропорции 1:4. Настоять полчаса и добавить немного меда.
С кумкватом
300 г кумквата нарезать половинками, добавить небольшой кусочек корня имбиря (его надо предварительно натереть на терке). Залить ингредиенты и довести до кипения. Затем добавить ложку каркаде и убрать с огня. Настаивать не менее двух часов, процедить, добавить мед. Вместо этого фрукта можно взять другие цитрусы.
С лимоном и пряностями
В литр воды добавить две столовых ложки сахара, 15 г нарезанного имбиря и довести до кипения. Всыпать 10 г каркаде и оставить на огне на две минуты, охладить. Влить три столовых ложки лимонного сока, добавить несколько штук гвоздики и пару зерен кардамона. Через час процедить и можно пить.
С розмарином
Две чайных ложки лепестков залить горячей водой (двум стаканами) и настоять пять минут. Затем добавить 10 г розмарина и немного цедры апельсина и настоять еще десять минут. При подаче добавить чайную ложку меда.
Рецепты напитков очень оригинальные, полезные, с прекрасным ароматом и приятным вкусом. А похудение с чаем каркаде абсолютно несложное и неголодное. Поэтому стоит попробовать, если вы любите такие напитки.
Источник: medaboutme.ru
Пей чай каркаде – худей без диет!
Чай каркаде для похудения не сжигает жир, но отлично выводит излишки жидкости, убирает отечность конечностей, очищает кишечный тракт и сосуды, благодаря чему можно сбросить до 2 – 3 лишних килограммов за курс без диет и усилий. Кроме того, чай наполнит желудок, если вы голодны. Утром и перед сном можно добавить в теплый чай ложечку натурального меда. Мед на ночь поможет уснуть.
А в жару каркаде лучше пить холодным – истинное наслаждение и сплошная польза! Чай каркаде готовят из высушенных соцветий гибискуса, или китайской розы. Готовый напиток имеет красноватый оттенок и отличается тонким цветочным ароматом. Калорийность каркаде – всего 48 ккал (на 100 г заварки).
Как заваривать каркаде для похудения?
Чай каркаде заваривают или настаивают. Оба способа хороши и заслуживают внимания.
- Заваривают каркаде, как и обычный чай: заливают цветки гибискуса кипятком, ждут 5 – 10 минут и наслаждаются вкусным напитком.
- Холодное настаивание каркаде позволяет сохранить больше полезных веществ, но занимает гораздо больше времени. Делается это так: сухие цветки гибискуса насыпаются в высокую стеклянную емкость, заливаются прохладной водой и настаиваются в течение часа, как минимум. Лучше – оставить чай на ночь, тогда он будет более витаминизированным и насыщенным на вкус.
Вне зависимости от того, какой способ приготовления напитка каркаде вы выберете, необходимо соблюсти следующие правила:
- используйте только качественную заварку – целые высушенные цветки гибискуса, а не порошок и не чай в пакетах;
- рекомендованные пропорции – 3 столовых ложки заварки на 1,5 литра воды;
- заваривайте или настаивайте только в керамике, фарфоре или стекле и обязательно под крышкой!
Не следует заваривать красный чай впрок. Лучше делать это ежедневно.
Как пить каркаде для похудения?
Каркаде принимается курсом, около 30 – 40 дней. Пить его рекомендуется так:
- в первые 3 недели каждый день нужно выпивать 1 литр чая (выпиваем за несколько раз);
- затем следует недельный перерыв – красный чай необходимо заменить зеленым;
- далее, оставшиеся 10 дней пить каркаде для похудения, как в пункте первом.
Дневная норма каркаде – от 600 мл до 1 литра, не превышайте ее.
Пить чай из каркаде рекомендуется за полчаса до еды, не натощак. Входящие в состав гибискуса органические кислоты могут навредить зубной эмали, поэтому после каждой чашечки не забывайте полоскать рот.
Польза и свойства чая каркаде для похудения:
- стимулирует обменные процессы в организме;
- очищает печень от радионуклидов;
- усиливает перистальтику кишечника;
- нормализует микрофлору кишечника;
- снижает уровень холестерина;
- снимает симптомы изжоги – полезен после тяжелой пищи;
- расщепляет и выводит соли тяжелых металлов;
- снижает артериальное давление, чтобы вы могли вести активный образ жизни;
- утоляет голод, предотвращая переедание, особенно вечером.
Каркаде НЕ имеет свойств жиросжигателя, и без физических нагрузок и здорового питания выведет ТОЛЬКО жидкость. Вес убавится, но жировая прослойка не уйдет. Самые лучшие результаты достигаются в комплексе с ПП и спортом, о чем свидетельствуют отзывы в Сети и мнения диетологов.
Противопоказания и ограничения
Не стоит увлекаться каркаде, если у вас:
- повышенная кислотность, язва желудка или 12-перстной кишки, колит, гастрит;
- нестабильное артериальное давление (резкие перепады);
- желче- или мочекаменная болезнь;
- аллергия на гибискус.
С осторожностью и в меру беременным и кормящим!
Источник: simpleslim.ru
Эффективность чая каркаде при похудении
Чай каркаде для похудения помогает избавиться от лишних килограммов. Напиток способствует улучшению функций органов пищеварения, активизирует процесс выведения токсичных веществ из организма. В составе каркаде, который по-другому называют суданской розой или гибискусом, присутствуют полезные для здоровья антиоксиданты.
Данные вещества способствуют снижению кровяного давления и сжиганию жировых клеток. Для усиления эффекта рекомендуется сочетать употребление чая каркаде с выполнением физических упражнений.
Какими полезными свойствами обладает чай каркаде?
В составе гибискуса присутствует масса полезных веществ:
- Фосфор,
- Аминокислоты,
- Витамины,
- Кальций,
- Железо.
Экспресс-диета на 3 дня с чаем каркаде
Основной задачей данной методики похудения является очищение организма. При соблюдении соответствующей диеты можно потерять 1,5-2 кг за три дня.
На завтрак надо приготовить паровой омлет. В этот приём пищи разрешается съесть 2 ломтики цельнозернового хлеба и небольшое количество нежирного сыра (твёрдых сортов).
Обед состоит из следующих блюд:
- Порция овощного супа,
- 200 граммов салата из капусты и огурца.
В качестве ужина рекомендован салат из свежих фруктов и 0,2 л натурального йогурта без наполнителя.
В процессе похудения чай, приготовленный из лепестков каркаде, употребляют в промежутках между приёмами пищи.
Стоит отметить, что данная диета является довольно строгой. Она противопоказана женщинам с тяжёлыми заболеваниями органов пищеварения, почек, пониженным кровяным давлением. От соблюдения экспресс-диеты, предполагающей ежедневное употребление чая каркаде, необходимо отказаться в период беременности и лактации.
Обязательно читайте: Виды и особенности применения диет на 10 дней
Диета на 7 дней
За 7 дней можно расстаться с 5-7 лишними килограммами. В процессе похудения следует воздержаться от силовых тренировок.
Прочтите также: Невероятные истории похудения людей с фотографиями до и после
После завершения диеты рекомендуется правильно питаться. Это позволит закрепить достигнутый результат. На протяжении 1-2 недель после окончания семидневной диеты рекомендуется исключить из ежедневного меню следующие продукты:
- Жареную и жирную пищу,
- Крепкий кофе,
- Спиртные напитки,
- Копчёности.
При выходе из диеты рекомендуется отдавать предпочтение блюдам, в составе которых присутствуют следующие продукты:
Примерное меню одного дня диеты представлено ниже.
| Приём пищи | Приблизительное меню |
| Завтрак первый | 150 граммов творога 5 % жирности, 200 мл чая с гибискусом |
| Завтрак второй | Одно небольшое зелёное яблоко, 150 мл чая каркаде |
| Обед | 100 граммов отварного куриного филе, 2 кусочка цельнозернового хлеба, чай каркаде |
| Полдник | 150 мл йогурта, не содержащего подсластителей |
| Ужин | 0,15 кг трески, приготовленной в пароварке, 150 мл салата из овощей, 200 мл чая каркаде |
Полезные напитки с каркаде
Процесс приготовления пряного чая с гибискусом выглядит следующим образом:
- Берут по ½ чайной ложки гибискуса, апельсиновой цедры и гвоздики.
- Полученную смесь заливают 0,3 л кипящей воды.
- Напиток настаивают 30 минут. По истечении этого времени чай процеживают.
Летом можно заваривать каркаде в сочетании с разнообразными ягодами:
- Нужно взять по одной столовой ложке малины, смородины и ежевики.
- Ягодный микс заливают 250 мл воды.
- Отвар готовят на медленном огне на протяжении 10 минут. В слегка остывший напиток добавляют небольшое количество лепестков суданской розы. По прошествии 45 минут готовый отвар процеживают.
Диетическое суфле с суданской розой
Аппетитное суфле имеет насыщенный малиновый оттенок. Оно обладает приятным вкусом, с благородной кислинкой. Суфле следует готовить из перечисленных ниже продуктов:
- 1 столовая ложка лепестков суданской розы,
- Упаковка желатина,
- 0,2 л воды,
- Тростниковый сахар (в количестве двух чайных ложек),
- ½ чайной ложки предварительно высушенной мелиссы,
- Небольшое количество измельчённого розмарина и корня имбиря.
Прочтите также: Меню диеты на месяц по дням, чтобы похудеть на 10 килограммов
Обязательно читайте: Чем полезна дыня для похудения?
Пошаговый рецепт приготовления вкусное суфле таков:
- Нужно залить лепестки каркаде прохладной водой.
- После этого необходимо добавить нужное количество тростникового сахара, мелиссы, розмарина.
- Имбирный корень нужно очистить и нарезать маленькими полосками. Получившиеся ломтики добавляют к остальным ингредиентам.
- Образовавшуюся массу тщательно перемешивают и томят на слабом огне 10 минут.
- Затем получившееся блюдо нужно процедить через сито. В него добавляют желатин.
- Получившуюся смесь нужно тщательно взбить миксером.
- Сладкую массу переливают в небольшую форму, предварительно застеленную пергаментом.
- После этого желе нужно поставить в холодильник на 2 часа. Готовое лакомство следует нарезать аккуратными кубиками.
Ванны для похудения
Ванны с цветками гибискуса способствуют улучшению кровообращения, очищают поры от вредных веществ. Подобные процедуры оказывают благоприятное воздействие на нервную систему, помогают избавиться от раздражительности.
При похудении раствор для ванн можно готовить разными способами:
- 200 мл сливок высокой жирности соединяют с 10 каплями эфирного масла каркаде. Полученную смесь выливают в ванну.
- Нужно соединить в равной пропорции цветки каркаде, мятные листья и цветки душицы. Растительное сырье заливают литром крутого кипятка. Средство настаивают на протяжении 60 минут. Готовый напиток процеживают и добавляют в ванну.
- 30 граммов лепестков гибискуса заливают 600 мл кипящей воды. Получившуюся смесь настаивают на протяжении 50 минут. После этого напиток надо процедить. Готовый настой нужно вылить в ванну. После этого в воду рекомендуется добавить 500 граммов морской соли и 4 капли йода.
Ванны с чаем каркаде не только активизируют процесс похудения, но и помогают бороться с апельсиновой коркой. Процедуру делают через день. Курс состоит из 10 сеансов.
Для того чтобы процесс похудения не сопровождался ухудшением самочувствия, необходимо следовать таким простым правилам:
- Ванну рекомендуется принимать через два часа перед приёмом пищи. Для усиления эффективности процедуры кожу предварительно очищают с помощью скраба.
- При возникновении тошноты или головокружения процедуру прекращают.
- При принятии ванны рекомендуется массировать проблемные участки тела. Это позволит активизировать процесс похудения.
- Оптимальная длительность процедуры не превышает 30 минут.
- После принятия ванны рекомендуется выпить чай каркаде с добавлением лекарственных трав. В напиток можно положить небольшое количество мёда или ломтик лимона.
Прочтите также: Правила сбалансированного питания и эффективность для похудения
Обязательно читайте: Яблочно-кефирный разгрузочный день для похудения
Ванны с чаем каркаде для похудения противопоказаны при наличии тяжёлых заболеваний сердца, эндокринной системы, гинекологических болезнях, нарушении функций почек. Процедуру запрещается выполнять в период беременности, во время менструации.
Суданская роза способствует нормализации липидного обмена, помогает избавиться от отёков. Чай каркаде обладает антиоксидантными свойствами, повышает работоспособность. Поэтому процесс похудения не будет сопровождаться сонливостью и упадком сил.
Источник: balproton.ru