В среднем волосы на голове прибавляют в длину 1–1,5 см за месяц. В год это приличные 15–20 см. Казалось бы, зачем что-то делать. Да и резкий прирост в рекордно короткие сроки противоречит естественной физиологии. Совсем короткая стрижка не может превратиться в каре до плеч за полгода. Или может?
Разберемся, как сделать, чтобы волос рос быстро. Узнаем, когда актуально применять активаторы, какой лучше выбрать.
Активатор роста волос – это средство, стимулирующее работу волосяных фолликулов. По способу применения это может быть препарат для приема внутрь или косметика для местного нанесения. В любом случае в составе есть компоненты, благотворно воздействующие на фолликулы.
Если волосы густые и крепкие, стимуляторы ни к чему. Здоровые фолликулы не нужно «будить». Максимум, что вы получите – дополнительные 1-2 мм к естественному приросту. Даже и не заметите.
Еще одно бесполезное дело – купить активатор роста волос, когда проблема только лишь в ломкости. Кончики секутся, ломаются – сверху длина прибавляется, но постоянно уменьшается снизу. Скорее всего, стержни хрупкие по причине регулярных окрасок либо термовоздействий. Тут нужен уходовый комплекс, укрепляющий структуру волос.
Как завить кудри парню без химии? | Лучшие способы мужской завивки
Как отрастить волосы быстро, в идеале за месяц – актуальный вопрос, когда требуется восстановить густоту. Чрезмерный волосопад говорит о сбоях в работе фолликулов. Вот тут на них можно и нужно воздействовать – «разбудить», укрепить, стимулировать на продукцию новых клеток.
Как растут волосы: краткий экскурс в физиологию
В каждом волосе есть живая подкожная часть – корень, и «мертвая» надкожная – стержень из ороговевшего кератина, пигмента меланина и молекул воды. Корень находится в волосяном мешке и вместе с ним образует фолликул, который получает питание из кровеносных сосудов кожи. Фолликулы работают циклично, в каждом повторяющемся цикле по 3 фазы:
• анаген – луковица продуцирует белок кератин, стержень находится в фазе роста. Этот период продолжается 3–6 лет;
• катаген – корень атрофируется и отделяется от фолликула. Длительность стадии всего лишь несколько недель;
• телоген – корень движется к поверхности кожи и выпадает вместе со стержнем. Это фаза покоя, которая длится примерно 3 месяца.
Когда корень отделяется от волосяного мешка – по окончании фазы катагена или при механическом удалении волоса – цикл начинается вновь. Фолликул переходит в стадию анагена (роста), его клетки начинают делиться, появляется новый корень и новый волосок. Сначала тонкий пушковый, но со временем он становится толще и крепче.
Нарушения в цикле роста волос
Если фолликулы здоровые, 85–90% волос растут, 1–2% «отмирают» и 10–15% находятся в фазе покоя. При изменении этих соотношений начинаются видимые проблемы с густотой прически. При нарушениях в анагеновой фазе корень медленно продуцирует кератин, новая длина растет слабой и тонкой. При проблемах на стадии телогена, волосы выпадают сверх нормы, а в особо тяжелых случаях развивается диффузная алопеция – частичное, а иногда и резкое полное облысение.
Как Сделать Кудри Мужчине ?! 5 СПОСОБОВ Сделать КУДРЯВУЮ ПРИЧЁСКУ . Советы для Вьющихся волос 2022
Сбои в работе фолликулов происходят по разным причинам, например, под воздействием собственных половых гормонов, при нарушениях в обмене веществ, из-за стресса, болезни, приема лекарственных препаратов. Катализаторов масса. В любом случае в период восстановления волосяные луковицы нужно интенсивно питать – кислородом и биоактивными элементам. Именно эту задачу решают стимуляторы роста.
Что сделать, чтобы волосы росли быстрее
Лечить волосяные фолликулы можно изнутри и снаружи. Внутренние «терапевты» – полноценное питание, в идеале отказ от вредных привычек, витаминные комплексы, специализированные препараты. Наружные – шампуни, лосьоны, маски, сыворотки и т.д., которые оказывают местное раздражающее действие (стимулируют кровообращение в коже головы), поставляют в клетки кожи/фолликулов питательные элементы.
Домашние средства для активации роста волос
Считается, что настои трав на спирту, маски из горчицы или жгучего перца – эффективные стимуляторы. Здесь есть доля правды. Раздражающая маска, действительно, хороший активатор роста волос. Согревая кожу, она вызывает приток крови, вместе с кровью в фолликулы поступают кислород и питательные вещества.
Однако про безопасность можно поспорить: пока подберете верные дозы ингредиентов и время воздействия, сожжете всю кожу. Спиртовые настойки вообще неприемлемы. Молекулы спирта – хорошие транспортеры питательных компонентов, но одновременно спирт сушит кожу и волосы.
Профессиональные активаторы роста волос
Специалисты рекомендуют заводские продукты, оптимально брендовые. Во-первых, профессиональная и лечебная косметика для волос от известных марок – это научные разработки, клинические испытания на эффективность и безопасность.
Во-вторых, здесь используются биологически доступные активные элементы – за счет особой обработки или передовых технологий транспортировки они легко проникают сквозь кожный барьер. В-третьих, основной эффект часто дополнен. Например, сыворотка или лосьон-активатор роста волос может одновременно восстанавливать структурные повреждения стержней. Смотрите в составе кератин, коллаген, биотин, пантенол. Они заполняют пустоты на поврежденных участках волос, «приклеивают» чешуйки кутикулы, образуют термозащитную пленку.
Лечение фолликулов, как правило, выполняется поэтапно. Перед тем как активировать рост волос на голове, нужно остановить выпадение. Однако есть и такие продукты, которые действуют на фолликулы комплексно, сразу по всем фронтам.
Пептидные средства для волос
В здоровых фолликулах есть факторы роста – белки, стимулирующие деление клеток. Пептиды по структуре похожи на эти факторы роста, поэтому при попадании внутрь фолликула они работают точно так же. По сути, пептиды играют роль регуляторов, возвращая клетки в нормальный режим работы. Еще один плюс пептидов – нано размеры. Они настолько миниатюрны, что легко проникают сквозь эпидермис и мембраны фолликулов.
Лучшие отзывы пользователи дают на несмываемые пептидные сыворотки, бустеры, лосьоны-активаторы роста волос. А шампуни, бальзамы и маски с пептидами – только поддержка к основной терапии.
Лечебная косметика для волос с растительными экстрактами
Фито компоненты, особенно в виде экстрактов – мощные биоактивные вещества. Экстракт представляет собой концентрированную вытяжку из растения, то есть максимально насыщен полезными элементами. От выпадения и для активации роста волос оптимальны экстракты таких растений, как гинкго билоба, карликовая пальма, сладкий белый люпин, перуанская мака.
Карликовая пальма и сладкий белый люпин замедляют миниатюризацию (дистрофию) фолликулов, препятствуют андрогензависимой потере волос (андрогенная алопеция сложнее всего поддается лечению, так как обусловлена собственными половыми гормонами и наследственной предрасположенностью). Гинкго билоба усиливает кровоток, стимулирует кислородный и углеводный обмен в клетках кожи и волосяных луковиц. Средства с таким составом – очень хорошие активаторы роста волос.
Миноксидил
Справляется со всеми типами алопеции, включая интенсивное диффузное и андрогенное облысение. Один из немногих стимуляторов роста волос, признанных официальной медициной. У миноксидила выраженное сосудорасширяющее действие – интенсивное кровообращение в коже проблемного участка насыщает фолликулы кислородом и питательными элементами, тем самым продлевая фазу анагена.
При выборе смотрите на концентрацию. Спрей-активатор роста волос для мужчин содержит 5% миноксидила, для женщин 2%.
Мезококтейли
У составов, что называется, нет границ. В мезококтейль могут входить пептиды, витамины, аминокислоты, нейромедиаторы, сосудорасширяющие препараты. Особенность в том, что активные вещества доставляются к фолликулам при помощи уколов.
Лечебную косметику с пептидами и экстрактами из «заморских» растений мы поставили выше миноксидила и мезококтейлей. Хотя все они эффективные активаторы роста волос. Снижаем рейтинг миноксидила за сильный синдром отмены – как только прекратите втирать его в кожу, волосы резко посыплются. Минусом мезотерапии является то, что это инъекционная процедура (это болезненно, это все риски, связанные с проколами кожи).
Что еще помогает росту волос
• Сбалансируйте питание. Всевозможные диеты, особенно жесткие, часто приводят к волосопаду. Белка в рационе должно быть достаточно, ведь почти 90% волоса – белок кератин. Само собой, нужны витамины и минералы (оптимально живые, из фруктов и овощей).
• Массируйте голову. Расчесывание массажной щеткой полезно – множество щетинок раздражают кожу и стимулируют кровоток, в результате фолликулы получают больше кислорода и питательных элементов.
• Откажитесь от дешевых укладочных средств. Лаки, муссы, гели из сегмента масс-маркет – преимущественно агрессивные средства. В них содержатся технические спирты и силиконы, которые сильно сушат кожу и волосы.
Здоровое питание, брендовый активатор роста волос, регулярный массаж головы, деликатный стайлинг – все это поспособствует превращению жидких волос в красивую густую «копну». Но при явных проблемах избегайте самолечения. Алопеция требует точной постановки диагноза, комплексной терапии изнутри и снаружи.
Густых вам волос в любом возрасте!
А чем лечить алопецию у женщин – не проблема.
В современной трихологии для этого есть эффективные средства.
Селенцин
Остановит выпадение волос
за 2 месяца!*
Косметика и лекарственные средства для здоровья ваших волос
* Отчет по исследованию косметической линии «Селенцин» при диффузной алопеции. С. Б. Ткаченко, член-корреспондент РАМН, д.м.н., профессор. 2013
** Доказано клинически — «Комплексный подход к коррекции нерубцовой алопеции различного генеза», Е.С. Снарская, Эффективная Фармакотерапия, №3 2017
Источник: selencin.ru
Игра на ускорение: средство для роста волос
Если вы относитесь к числу тех счастливчиков, у кого быстро растут волосы, эта статья точно не для вас. Всем остальным предлагаем налить чашечку чая, уютно расположиться у компьютера или с телефоном в руке и узнать наконец все про средства для роста волос.
Обновлено:
25.12.2022
Анастасия Зарипова Автор
Мария Невская Дерматолог
Особенности средств для роста волос
Средства для роста волос — особая категория косметических продуктов, основная задача которых решить проблемы, связанные с истончением и выпадением. Они заметно повышают плотность и густоту волос, укрепляют пряди. Обычно выпускаются в виде спреев, сывороток, лосьонов и даже гелей. Эффективность этих жидкостей часто связана с тем, что они наносятся непосредственно на кожу головы (или втираются в нее), не требуют смывания и работают в течение дня или ночи.
«Скорость роста волос зависит от многих факторов, начиная от гормонов и усвоения питательных веществ и заканчивая влиянием на организм внешних факторов. С последствиями последних вполне эффективно справляются средства для роста волос».
В состав шампуней для роста волос на голове у женщин обычно входят компоненты, способные тонизировать кожу головы:
- кофеин;
- экстракт розмарина;
- экстракт конского каштана;
- другие растительные или специально синтезированные вещества.
Довольно часто, в отличие от других шампуней, его нужно выдержать на коже головы несколько минут, поэтому обязательно прочитайте перед применением инструкцию. Но не стоит ждать слишком многого именно от шампуня. Это лишь обязательная часть комплексного ухода, все равно ведь надо мыть голову, так пусть и этот этап активно поддерживает «стратегию роста». Но ограничиваться им, если поставлена цель быстрого роста волос на голове, не стоит. Основную работу выполняют средства, которые втираются в кожу головы, так как именно от ее состояния зависит рост волос.
Еще одна важная оговорка касается «быстрого» роста волос. Каким бы волшебным ни был найденный вами препарат, волосы не могут расти быстрее, чем это заложено природой. «Быстрый» рост волос в такой ситуации предполагает, скорее, физиологически нормальную скорость роста волос. А подстегнуть притормозивший процесс как раз помогают эффективные средства для роста волос.
Мы в редакции Skin.ru сошлись во мнении, что к самым эффективным стоит отнести сыворотки и лосьоны для волос, в состав которых, помимо витаминов, микроэлементов и названных выше растительных экстрактов, могут входить:
- молекула стемоксидин — отвечает за создание отличных условий для роста волос;
- ресвератрол — антиоксидант, предупреждающий негативное воздействие свободных радикалов;
- молекула аминексил — препятствует выпадению волос;
- пептиды — играют важную роль в активации фазы роста волоса;
- питающие корни масла, в том числе репейное.
Наш тест поможет понять, какие ингредиенты и вещества нужны вашим волосам.
Обзор эффективных средств для роста волос
Может показаться, что средств для роста новых волос на голове производят больше для женщин, чем для мужчин. Но это не так. Как правило, такие шампуни, кремы, лосьоны и сыворотки не имеют гендерных различий. За исключением, пожалуй, специальных продуктов, на которых есть пометки «для мужчин» или «для женщин» — такие средства разработаны с учетом характерных особенностей кожи и волос сильного или слабого пола.
Мы составили небольшую подборку проверенных нами и реально работающих средств для роста волос, которыми можно пользоваться в домашних условиях. Мы также включили в нее продукты, которые препятствуют ломкости волос, что тоже помогает им расти сильными.
Шампунь «Сила аргинина» для слабых волос Elseve, L’Oréal Paris
Включает в состав жизненно важную для роста волос аминокислоту. Одновременно укрепляет волокно волоса и питает волосяные фолликулы.
Сыворотка для роста волос Dercos Densi-Solutions, Vichy
По мнению редакции, это одно из лучших средств для ускорения роста волос. Концентрированная сыворотка для кожи головы оказывает интенсивное воздействие, укрепляет корни волос и таким образом стимулирует рост новых. В состав входят стемоксидин и ресвератрол — полифенол, полученный из рейнутрии японской (он защищает кожу головы от вредного влияния свободных радикалов).
Средство против выпадения волос для женщин Dercos Aminexil Intensive 5, Vichy
Комплексное средство, стимулирующее рост волос, действует на кожу головы, а также корни и стержни волос, предотвращая их выпадение. Его необходимо наносить равномерно по проборам на чистые сухие или влажные волосы утром или вечером. С помощью удобного массажного аппликатора средство легко распределяется по всей коже головы. Для достижения заявленной эффективности за одно применение важно использовать 1 монодозу целиком.
Комплексный крем «Рост во всю силу 10-в-1» Fructis, Garnier
Входящие в состав экстракт яблока и растительный глицерин положительно влияют на волосы, склонные к выпадению. Средство укрепляет, защищает от повреждений, борется с сечением и ломкостью волос, хорошо увлажняет, разглаживает пряди, придает блеск. Наносится на волосы по всей длине.
Укрепляющий бальзам «Рост во всю силу» Fructis, Garnier
Средство, обогащенное натуральным экстрактом яблока и керамидами, питает и укрепляет даже самые ослабленные волосы, склонные к выпадению.
Укрепляющая маска «Рост во всю силу» Fructis, Garnier
Специальная формула без парабенов питает и восстанавливает очень сухие, окрашенные, поврежденные или ослабленные волосы, а благодаря нежной текстуре и приятному аромату идеально дополняет привычные процедуры ухода за волосами.
Укрепляющий шампунь Fructis «Тройное восстановление», Garnier
Шампунь с тремя маслами и триглицеридом помогает избавиться от сухости и ломкости волос, вернуть локонам гладкость и шелковистость. Три вида растительных масел: авокадо, карите и оливы, а также триглицерид питают, восстанавливают и смягчают поврежденные волосы. Активный концентрат фруктов и витамины B3 и B6 оказывает укрепляющее действие: волосы растут более сильными и блестящими.
Как выбрать средство для роста волос на голове?
Что же лучше выбрать для роста волос, а главное, на что ориентироваться при выборе? Давайте по порядку.
- Обязательно изучите состав средства для стимуляции роста волос: ищите в нем действенные компоненты, направленные на укрепление волос и борьбу с выпадением. Многие из них мы уже назвали выше.
- В идеале было бы здорово протестировать стимулятор роста волос, что называется, на собственной шевелюре — если в магазине или аптеке предлагают пробники или есть возможность приобрести средство в тревел-формате, это отличный вариант. Поняв, что продукт вам подходит, можно потратиться на полноценный формат.
- Используйте средства для роста волос в комплексе с соответствующими шампунями, масками, бальзамами.
Как пользоваться средствами для укрепления и роста волос в домашних условиях?
Рассказываем, как пользоваться средствами для роста волос в зависимости от формы их выпуска.
Шампуни
Шампунь сначала вспенивают в ладонях, а затем наносят на мокрые волосы и мягкими круговыми массажными движениями распределяют по всей коже головы. Надо его выдерживать на голове или нет, зависит от состава и механизма действия — обязательно прочитайте перед применением инструкцию.
Бальзамы
Бальзам используют после шампуня. Небольшое количество средства распределяют в ладонях, а затем проглаживают ими волосы по всей длине.
Маски
Использовать маску для волос рекомендуют каждое 2–3-е мытье. Нанесите маску на чистые влажные волосы и оставьте на несколько минут — точное время экспозиции указано на упаковке.
Мы рекомендуем в душе сначала вымыть голову и нанести маску, а уже затем заниматься очищением тела. Пока вы моетесь, маска будет отлично работать на волосах. Смывают ее теплой водой. Если планируете использовать и бальзам, и маску (что само по себе прекрасно), то сначала делаете маску, а затем, смыв ее, используете бальзам.
Сыворотки
Сыворотка наносится на чистые, чуть просушенные волосы. Обычно эти средства не требуют смывания. Наносите ее по всей поверхности скальпа массажными движениями.
Спреи
Спрей, стимулирующий рост новых волос, наносят также на влажные волосы после мытья головы и только после этого приступают к укладке. Спреи не требуют смывания.
Масла
Обычно масла наносят на кончики волос или тонким слоем по всей длине. Каплю масла разотрите в ладонях и распределите по чистым, высушенным волосам. Некоторые масла применяются до мытья, тогда их можно наносить и на кожу головы — обязательно следуйте инструкции, чтобы получить заявленный производителем результат.
Краткие итоги
Что искать в составе средств для роста волос?
В состав эффективных средств для роста волос в виде лосьонов и сывороток, помимо витаминов и микроэлементов, могут входить тонизирующие кожу компоненты вроде кофеина, экстрактов розмарина, конского каштана, а также антиоксиданты и специально синтезированные молекулы, например, стемоксидин, который создает оптимальные условия для роста волос, аминексил, укрепляющий корни волос и препятствующий их выпадению, пептиды, способные активировать рост волос. Используется в косметике и известное своей пользой в деле стимуляции роста волос репейное масло.
Как выбрать средство для роста волос?
Решить, какой продукт для роста волос выбрать, поможет, конечно, трихолог. Сначала надо разобраться в причинах проблемы и выяснить, почему волосы не растут или выпадают. В любом случае, выбирая для домашнего использования средства для роста волос, обязательно изучите, как действует средство, прочитайте инструкцию и следуйте ей. Иначе нет смысла рассчитывать на улучшение.
Как пользоваться средствами для укрепления и роста волос в домашних условиях?
Главную роль в специализированном уходе для роста волос играют лосьоны и сыворотки, которые втирают в кожу. Как правило, их наносят после мытья головы по проборам и аккуратно втирают. Они не требуют смывания.
Сыворотки/лосьоны имеет смысл сочетать с шампунями, бальзамами и масками для роста волос, чтобы достичь оптимального эффекта и поддержать их действие. Обязательно изучайте инструкции по применению. Многие шампуни для роста волос не смывают сразу, в отличие от остальных шампуней, а выдерживают какое-то время на голове.
Главное — запастись терпением: восстановить шевелюру и ускорить возобновление роста волос за одну ночь или даже за неделю, увы, не получится. Ведь и проблема с волосами появилась, наверное, не за один день. В инструкции производитель обычно указывает, когда и какого результата можно ожидать.
Виртуальная примерка оттенков от Garnier!
Смотреть все сервисы Узнавать о новых сервисах +
Пройди быстрый тест и найди свой идеальный оттенок!
Источник: skin.ru
Как отрастить длинные волосы мужчине?
После длительного периода ультракоротких стрижек мода возвращается к более свободным взглядам на мужские прически. Вновь становятся актуальными оригинальные стрижки с необычными акцентами: длинной или ассиметричной челкой, резким перепадом длины. Кроме этого, в моду снова входят прически с удлиненными волосами.
Вот почему в последнее время растет спрос на услуги парикмахеров и врачей – трихологов, которые помогают восстановить и отрастить волосы мужчинам в короткие сроки, а также предотвратить преждевременную потерю шевелюры. Что же важно знать о росте волос у мужчин, чтобы получить эффект от уходовых процедур?
Что мешает росту волос у мужчин
Специалисты – трихологи выделяют топ-10 причин ухудшения роста волос:
- Стресс. Острый или хронический стресс приводит к спазмам сосудов. Это ухудшает доставку питательных веществ к органам, в том числе к волосяным луковицам. Так они слабеют, волосы начинают расти медленнее, истончаются. Кроме того, сокращается их жизненный цикл.
- Гормональный сбой. Возникает в результате стресса или перенесенных заболеваний. Дисбаланс гормонов сразу заметен по состоянию кожи, ногтей и волос. Они становятся слабыми, тусклыми, чаще выпадают.
- Хронические заболевания. Заболевания ЖКТ, эндокринные патологии, в частности диабет, приводят к интоксикации и декомпенсации работы внутренних органов и систем.
- Прием лекарственных препаратов. Ряд медикаментов отрицательно влияют на рост и состояние волос. О том, что шевелюра будет хуже расти, следует помнить при приеме стероидов, антидепрессантов, противогрибковых препаратов, ингибиторов АПФ, НПВС, амфетаминов.
- Вредные привычки. Курение, алкоголь ухудшают состояние кровеносных сосудов — основной транспортной системы, по которой тканям передаются необходимые вещества. Под влиянием пагубного образа жизни сосуды сужаются, спазмируются, из-за чего нарушается циркуляция крови в организме, а внутренние органы страдают от кислородного голодания и нехватки питательных веществ.
- Плохая экология. Проживание в районах с тяжелой экологией или работа на вредном производстве отрицательно сказываются на состоянии волос. Пыль, соли тяжелых металлов, токсичные вещества оседают на волосах и коже головы, разрушая не только их структуру, но и структуру волосяной луковицы.
- Недостаток витаминов и микроэлементов. Неправильное питание, перегрузки на работе, вредные привычки и другие негативные факторы «вымывают» полезные микроэлементы из организма. Это отражается, в том числе, и на состоянии волос. Они истончаются, тускнеют, начинают интенсивнее выпадать.
- Возрастные изменения. У каждого мужчины с возрастом волосы начинают редеть. Это связано с мужским половым гормоном – тестостероном. Именно он отвечает за поредение шевелюры и замедление роста волос.
- Наследственность. Гены определяют не только скорость роста волос, возраст, в котором они начинают редеть, но и интенсивность процесса, а также расположение очагов, где волосы перестают расти. Наследственность – это один из немногих факторов, на которые никак нельзя повлиять.
- Неправильный уход. Состояние волос ухудшается, если пренебрегать правилами ухода: мыть очень часто или очень редко, пользоваться шампунем и другими средствами, которые не подходят к типу волос.
Что делать чтобы отрастить длинные волосы
Чтобы отрастить волосы после короткой стрижки мужчине, важно подойти к данному вопросу комплексно и воздействовать не только на внешние факторы, но и на состояние организма.
Правильное питание
Чтобы вырастить длинные волосы, важно придерживаться принципов сбалансированного питания. Для здоровья качества шевелюры полезны крупы, красная рыба, нежирное мясо, овощи, травы.
В крупах содержится большое количество микроэлементов и «медленные» углеводы, которые насыщают организм. Крупы благотворно влияют на перистальтику и выведение шлаков из организма.
Мясо – это источник животного белка и необходимых аминокислот. Кроме того, говядина, индейка богаты железом – микроэлементом, который необходим для процесса кроветворения. Железо насыщает кровь кислородом и повышает гемоглобин.
Чтобы правильно отрастить длинные и здоровые волосы мужчине, важно дополнить рацион морской рыбой, которая содержит полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3. Их нехватка приводит к ухудшению состояния кожи головы, появлению перхоти.
Овощи и фрукты, а также зелень – источники витаминов С, А и E, которые укрепляют луковицы и ускоряют рост волос.
Массаж
Процедура помогает активировать кровообращение на коже головы и усилить приток крови к волосяным фолликулам. Для здоровья волос важен легкий массаж круговыми движениями волосистой части, а также шейно-воротниковой зоны. Современный сидячий образ жизни, который вынуждает человека проводить по 8 и более часов за компьютером, приводит к деформации этого отдела позвоночника и скоплению солей. Это чревато развитием остеохондроза, частыми головными болями и нарушением кровоснабжения волосяных фолликулов.
Массаж кожи волосистой части головы можно проводить руками или специальным приспособлениям. Во время процедуры важно не передавливать и не царапать кожу, чтобы не занести инфекцию в микротрещины. Можно мысленно поделить площадь на сегменты и аккуратно промассировать круговыми движениями каждый. Массаж рекомендуется выполнять около 20 минут.
Массаж шейно-воротниковой зоны лучше доверить специалисту, который знает, какие именно участки и как необходимо их проработать, чтобы снять мышечные зажимы.
Процедуру рекомендуется проходить курсами, а затем регулярно выполнять основные упражнения, которые посоветует специалист.
Средства для стимуляции роста
Трихологи и мужские парикмахеры – барберы в дополнение к правильному питанию и приему витаминов рекомендуют использовать сыворотки, ампулы для роста волос, маски и спреи. Все эти средства необходимо подбирать в соответствии с типом волос и после консультации со специалистом.
Сыворотки и ампулы – активаторы роста содержат те же витамины и микроэлементы, которые входят в состав препаратов для укрепления волос, но в увеличенной концентрации. Кроме активации роста волос, данные средства замедляют появление седины, улучшают состояние кожи головы и придают волосам здоровый блеск.
Профессиональные маски и спреи популярны благодаря своей эффективности и быстрым ощутимым результатам. Однако в данном случае высок риск негативных последствий, если средство подобрано неправильно.
Еще одно известное и доступное средство для стимуляции роста волос – никотиновая кислота или витамин В3. Она ускоряет рост волос за счет воздействия на периферические кровеносные сосуды кожи головы. Под влиянием «никотинки» сосуды расширяются, увеличивается приток крови к волосяным луковичкам, в результате чего они получают больше кислорода и полезных микроэлементов. Усиленное питание помогает пробудиться «спящим» фолликулам, из-за чего шевелюра становится гуще.
Никотиновая кислота помогает продлить срок жизни волоса, укрепить его структуру и дольше сохранить пигмент, который окрашивает волосы в тот или иной цвет. Таким образом, никотиновая кислота помогает не только ускорить рост волос и сделать шевелюру более густой, но и замедлить процесс появления седины.
Никотиновая кислота для роста волос
- Ускоряет рост волос
- Стимулирует волосяные фолликулы
- Удобная форма выпуска BUFUS
Витамины для волос
Кроме витамина В3, быстро отрастить волосы мужчине помогут специальные витаминные комплексы для волос, которые содержат:
- пивные дрожжи;
- аминокислоты;
- железо;
- витамины Д, А, С, Е;
- витамины группы В;
- кератин;
- кальций.
Каждый из компонентов витаминных комплексов выполняет свою функцию: участвует в процессах кроветворения и обеспечения кислородом, защищает от действия свободных радикалов, вредного воздействия УФ-лучей, ускоряет процессы регенерации, участвует в метаболических процессах, способствует оздоровлению и укреплению шевелюры.
В случае с витаминными комплексами важно соблюдать два основных правила: принимать препараты только после консультации со специалистом и не переусердствовать с дозировкой, иначе то, что помогает отрастить волосы, их и погубит. Например, избыток витамина А в организме не ускоряет рост, а приводит к более интенсивному выпадению волос.
Как мужчине правильно расчесывать волосы
Если волосы уже достаточно отросли, при расчесывании нельзя их дергать. Необходимо придерживать их у корней, чтобы расчесать запутанные концы.
Кроме этого, независимо от длины волос, расчесывая их, не рекомендуется сильно надавливать на кожу головы, чтобы не повредить ее. Расческу лучше использовать натуральную или из хорошего пластика, с закругленными зубчиками. Если зубцы расчески повредились, необходимо перестать ею пользоваться.
Что нельзя делать мужчине при отращивании волос
В первую очередь желательно отказаться от вредных привычек или максимально сократить употребление никотина и алкоголя. Кроме этого, в процессе отращивания волос важно убрать из рациона все вредные продукты. Это быстрые углеводы и трансжиры. Сладости, газированная вода, фастфуд влияют на работу поджелудочной железы и требуют повышенной выработки инсулина. Это, в свою очередь, ведет к ухудшению состояния волос, которые перестают расти и истончаются.
Притом, что животные жиры необходимы организму в умеренных количествах, их чрезмерное употребление также приводит к ухудшению внешнего вида и здоровья шевелюры.
Для быстрого роста волос важен правильный распорядок дня. Крайне не рекомендуется спать менее 7 часов в сутки. Регулярный «недосып» приводит к повышению уровня адреналина и кортизола в организме, а эти гормоны крайне негативно влияют на состояние волос.
Опубликовано при поддержке RENEWAL, АО ПФК Обновление
Источник: myniacin.com