Когда мы встречаемся с кем-то в первый раз, часто бывает много волнения и тревожных мыслей. Мы стараемся впечатлить и понравиться друг другу, чтобы вызвать «искру» и установить особую связь. Но что делать, когда мы хотим сохранить эту «искру» и продолжить развивать отношения? В этой статье мы рассмотрим несколько способов, как зажечь «искру», которая была, когда мы впервые встретились.
1. Показывайте интерес
Одним из самых важных способов зажечь «искру» в отношениях является проявление искреннего интереса к партнеру. Задавайте ему вопросы о его увлечениях, интересах и прошлом. Показывайте, что вам действительно важно знать о нем больше.
2. Будьте внимательными
Наблюдайте за деталями и выражайте свое восхищение. Если ваш партнер изменяет прическу или стиль одежды, похвалите его. Когда он делится с вами своими мыслями и чувствами, выслушивайте его внимательно и задавайте уточняющие вопросы. Показывайте, что вы настоящий поддерживающий и внимательный слушатель.
Что делать если любовь проходит? Как вернуть страсть в отношения?
3. Создавайте вместе новые воспоминания
Одним из способов сохранить «искру», которая была, когда вы встретились, является создание новых воспоминаний вместе. Планируйте романтические свидания, выезды на природу, поездки или попробуйте новые активности вместе. Прошлое встречи может стать основой для обсуждения или источником вдохновения для создания новых ярких моментов в отношениях.
4. Будьте доверительными
Доверие — ключевой фактор в развитии отношений. Будьте открытыми и честными друг с другом. Если возникают проблемы или конфликты, старайтесь решать их вместе, основываясь на взаимном доверии и понимании.
5. Не забывайте про романтику
Даже после долгого времени вместе не забывайте про романтику — она может помочь поддерживать «искру» в отношениях. Запланируйте романтический ужин при свечах, сделайте неожиданный подарок или напишите партнеру милую заметку. Маленькие жесты любви и внимания помогут поддерживать романтическое настроение и сохранять «искру» в отношениях.
Важно понимать, что «искра», которая возникла в начале отношений, требует усилий и внимания для того, чтобы она не погасла. Но если оба партнера готовы вкладывать в отношения энергию и любовь, «искра» будет гореть ярко и долго.
Так что будьте интересными, внимательными, создавайте новые воспоминания, стройте доверительные отношения и не забывайте про романтику. Тогда «искра», которая была, когда вы встретились, будет с вами навсегда.
- Если я не буду пить — у меня не будет недостатков и вырастут крылья?
- Как бороться с прыщами: помощь и рецепты
- Ваше эмоции по поводу данной песни или что-то о самом фильме?
- Сегодня ради интереса достал старенькую PS3 и ПК 2006 года.
- Если пользоваться 3 разными кондиционерами одновременно, что будет?
- Девушку лучше называть Лина или Линок?
- Что такое Отпуск цен?
- Если человек не показывает своего умственного превосходства, то кто он?
Источник: robo-hamster.ru
Как поддерживать искру в отношениях?
6 советов, как зажечь искру в отношениях, когда былых чувств уже нет
Все отношения начинаются со вспышки чувств. И в этот момент многие пары обещают себе сохранить эту искру как можно дольше. Но проходит время, и она все равно постепенно угасает.
Зачастую так происходит вовсе не потому, что мужчине и женщине не хватает времени друг на друга. Просто они упускают из виду те мелочи, которые раньше делали их единым целым. И не мудрено, что позднее оба продолжают оставаться в этих отношениях лишь потому, что когда-то страстно любили друг друга.
Мужчина и женщина связаны не чувствами, а воспоминаниями о том невероятно ярком романе. И если их отнять, то вряд ли найдется причина даже просто поговорить друг с другом.
Самая простая и самая жесткая причина угасшей искры в том, что оба начинают воспринимать друг друга как должное и разочаровались в попытках произвести впечатление друг на друга.
И может пройти несколько месяцев или лет, когда в один прекрасный день вы оба поймете, что в отношениях все еще есть любовь и единение. Но это уже не весело, это не заводит вас, как прежде. Отношения скучны, вы оба просто живете вместе, и в то же время не делитесь ничем захватывающим друг с другом. И вы оба убеждаете себя, что только начало отношений полно романтики, а дальше она уже и не нужна.
Но это неправильно, потому что искра в паре должна быть независимо от того, на какой стадии любви вы находитесь. Вот 6 способов вернуть ее в вашу пару, даже если вы вместе много лет:
Разговоры по душам на ночь глядя
Не несите в спальню все свои проблемы, не берите с собой гаджеты. Это самая большая ошибка, которую делают любящие люди.
Возьмите за привычку ложиться в постель, не отвлекаясь на что-то другое. Просто лягте вместе, даже если это кажется неловким или скучным, потому что есть множество вещей, которые вы могли бы сделать.
Вначале вам может не хватать тем для «подушечных» разговоров, но по прошествии нескольких вечеров ваше общение в такие моменты станет более легким для обоих.
Станьте «плохой девочкой»
Счастливые отношения невозможны без хорошей дозы физической близости, так что вам надо постараться вернуть это в свою спальню.
Экспериментируйте в постели и попробуйте что-то новое и постыдное, на что раньше не решались. Но если вы оба пока не чувствуете сильного возбуждения рядом друг с другом, не навязывайте ничего подобного. Это не сработает, но оставит неприятный осадок надолго.
Вместо этого плавно подведите мужчину к обсуждению таких игр, которые заводят вашего партнера. И вот тут как раз близость и случится естественно!
Верните свою привлекательность
Большинство мужчин и женщин запускают себя после свадьбы. Они перестают наряжаться, им все равно, как они выглядят в глазах любимого человека.
Как бы вы заботились о своей внешности, если бы были одиноки? Или если бы вам надо было пойти на первое свидание с мужчиной, который вам нравится?
Делайте то же самое для своего партнера, который любит вас. Разве он заслуживает меньше, чем незнакомец на первом свидании? Возможно, вы не захотите это признать, но факт в том, что вы принимаете своего мужчину как должное и просто не заботитесь о его мнении. И пора это прекратить.
Постарайтесь произвести впечатление на него: хорошо выглядеть, хорошо одеваться, пользоваться духами, флиртовать и привлекать его внимание!
Снова удивляйте друг друга
Да-да, даже спустя много лет это нужно делать. Вы оба уже наверняка забыли про небольшие романтические жесты, которые дарят море эмоций.
Вы помните, как часто делали хорошее друг для друга в начале отношений? Так почему остановились? Потому, что легче просто бездельничать, чем приготовить любимое блюдо вашего мужчины.
Приложите усилия, чтобы удивить друг друга хотя бы такими мелочами.
Сделайте ваше общение более интимным
Речь не о физической близости, а именно о более глубоком общении. Почаще задавайте друг другу интимные и в то же время откровенные вопросы, чтобы чувствовать себя ближе.
Верните романтику в свою жизнь
Не принимайте снова вашего партнера как должное. Старайтесь получить его внимание, время от времени устраивайте романтические сюрпризы.
Каждый раз, когда вам лень, просто искренне спросите себя, воспринимаете ли вы любимого мужчину само собой разумеющимся. И спросите себя, действительно ли вы изо всех сил стараетесь, чтобы он улыбался рядом с вами.
Самое приятное в счастливых отношениях — то, что ваши усилия всегда окупаются в сто раз. Так что перестаньте беспокоиться о том, что получите взамен от мужчины, и просто откройте свое сердце ему. И вы не просто вернете страсть в свои отношения, но и станете невероятно близки друг другу.
Источник: 46volsh3bstv0.ru
13 способов сохранить искру в отношениях
Отношения
Автор Редакция На чтение 8 мин Просмотров 624
Не имеет значения, сколько вы вместе — несколько месяцев или десятилетий…
Сохранение романтики в отношениях и постоянная работа над поддержанием искры между партнерами в долгосрочной перспективе могут оказаться очень полезными для пары.
Не имеет значения, сколько вы уже вместе (несколько месяцев или десятилетий), очень важно постоянно предпринимать конкретные действия, направленные на то, чтобы сохранить чувства между вами. Определенный уровень последовательности в отношениях, конечно, приветствуется, но для того, чтобы жить было веселее, необходимо периодическое отклонение от ежедневной рутины.
Ниже представлены 13 эффективных способов вернуть отношениям былую искру, не требующие больших затрат времени и денег.
1. Физическая близость.
Физические прикосновения являются ключом к успешным отношениям. Это включает в себя как секс, так и многое другое. Обнимите свою партнершу, погладьте ее по спине, возьмите ее за руку, предложите сделать массаж. Во время физического контакта мозг выделает окситоцин, что само по себе приносит огромную пользу. Так, этот гормон способствует появлению чувства близости, человек становится более щедрым, а его иммунная система — крепче.
2. Улыбнитесь! Вас снимают.
Каждый раз, когда вы взаимодействуете со своим супругом, представляйте себе, что за вами везде следует включенная камера (за исключением времени ваших забав в спальне). Каким было бы ваше поведение знай вы, что за вами наблюдают другие люди? Вам хотелось бы выглядеть добрым, заботливым и непринужденным человеком? Тогда ведите себя со своим партнером именно так.
3. Извинения.
Все мы порой ошибаемся, говорим слова, о которых впоследствии жалеем, и делаем вещи, которых не должны были бы делать. Но при этом мы зачастую оправдываем такие поступки как перед собой, так и перед своими партнерами. Это приводит к обидам и защитной реакции, которые отнюдь не назовешь составляющими счастливых отношений.
В следующий раз когда вы совершите ошибку, просто признайте ее и двигайтесь дальше. Это поможет вашему партнеру почувствовать близость между вами.
4. Ухоженность.
Заботьтесь о своем теле и внешности. Это нужно не только вам, но и вашему партнеру. Например, если женщине нравится ее тело, то, согласно результатам проведенных исследований, она на 19% более удовлетворена своим браком. Не переживайте, для этого у вас не должна быть модельная внешность. Полезными будут любые шаги, направленные на улучшение вашего самочувствия и отношения к себе.
Один из моих клиентов-мужчин как-то сказал: «Мне не нужно, чтобы она была худой. Я просто хочу, чтобы она заботилась о своем внешнем виде. Это заставляет меня чувствовать себя важным». Были у меня и клиентки, которые делились аналогичными мыслями.
5. Умение слушать своего партнера.
У этого совета есть несколько аспектов. Во-первых, очень важно научиться слушать – по-настоящему слушать – своего партнера (если вы испытываете трудности с проявлением интереса к словам любимого человека, можете попробовать пройти тренинги по развитию навыков эмпатии). Был у меня один клиент, который обратился за помощью, находясь уже на грани развода: «Она никогда не спрашивает о том, как прошел мой день. Она постоянно жалуется на своим проблемы». Ваш партнер тоже хочет быть услышанным и понятым.
Еще одна причина прислушаться к словам своей второй половинки заключается в том, что ваш партнер, как правило, говорит вам, чего от вас хочет. Какие из его поступков или слов указывают вам на то, что он вас любит? Например, когда мы поженились, я осознала, что мой муж часто говорил, что гордится мной, когда я рассказывала ему о своей работе. Сначала я просто отвечала ему «спасибо», но затем до меня дошло, что он хотел услышать от меня то же самое. И как только я начала говорить, что горжусь им, могу с уверенностью сказать, что он, наконец, почувствовал мою любовь.
6. Наличие внешней поддержки и интересов.
Ваш партнер не в силах удовлетворить все ваши потребности, а именно быть и вашим лучшим другом, и стресс-менеджером, и наставником, и тем, кто решает возникающие конфликты, а также любителем мелодрам и спортивных передач одновременно. Очень важно, чтобы в вашей жизни были дополнительные источники поддержки.
Тем самым вы снимете со своей второй половинки ненужное давление быть ответственным за все сразу. Более того, у вас должны быть свои интересы. Конечно, делать что-то вместе это замечательно. Но вы должны уважать собственные увлечения и следовать за своими мечтами.
7. Развлечения.
Если поход в торгово-развлекательный комплекс это самая экзотическая вещь, которую вы привыкли делать на выходных, значит, пришло время перемен. И для этого вам вовсе не нужна куча денег или отпуск. Подумайте, как можно повеселиться вместе. Это может быть совместный просмотр какого-то интересного фильма, поход, посещение нового ресторана, изучение чего-то нового на каком-то совместном занятии, волонтерская работа и даже совместный поход в спортзал.
Все новое и позитивное может сделать ваши отношения более счастливыми.
8. Выигрывают все.
Перестаньте считать все те вещи, которые делаете вы (и те, которые не делает ваш партнер). Забудьте о своей потребности быть правым.
Люди, состоящие в счастливых отношениях, не рассматривают себя как две разные стороны. У них нет мыслей вроде «я выиграл, ты проиграла». Нет, они сосредоточены на взаимовыгодном партнерстве. Это означает готовность идти на компромиссы, признавать свои ошибки и стремиться к тому, чтобы быть счастливыми, а не правыми.
9. Приятное воссоединение.
Воссоединяясь со своим партнером – в конце дня после работы, когда один из вас возвращается из командировки или когда вы просто просыпаетесь утром – сделайте что-то, чтобы показать ему свою любовь. К примеру, когда ваш партнер приходит домой, оторвитесь от своих дел (в пределах разумного) и посвятите несколько секунд полному присутствию.
Поцелуйте или обнимите свою вторую половинку, посмотрите ей в глаза и спросите как у нее дела. Отложите своей телефон, выключите телевизор или плиту – сделайте все, чтобы на несколько мгновений сосредоточиться на партнере. Так вы двое почувствуете связь между собой.
10. Уважение.
Джон Готтман является пионером в области изучения долговечности браков. В холе своего исследования он смог с точностью в 93% предсказать, какие из пар в конечном счете разведутся. Ученый определил то, что впоследствии назвал четырьмя всадниками-предвестниками проблем в отношениях: критику, пренебрежение, защитную реакцию и конфронтация.
Чтобы быстро решить все эти проблемы, достаточно одного лишь уважения. Вместо критики просто поговорите по душам. Вместо пренебрежения выразите разочарование, не прибегая к закатыванию глаз и пассивно-агрессивному комментированию. Снимите свою защитную броню – очень важно научиться принимать обратную связь, это поможет стать лучше не только вам, но и вашим отношениям.
Перестаньте сопротивляться, выслушайте своего партнера и конструктивно обсудите с ним ситуацию, которая вас не устраивает. Научитесь в уважительной манере доносить до любимого человека даже свое разочарование.
11. Вопросы.
Для этого зачастую требуется открытость разума. Спросите своего партнера: «Какую одну вещь я могу сделать на этой неделе, чтобы стать для тебя лучше?». Ответ может вас удивить. Цель данного упражнения заключается в том, чтобы перестать защищаться и говорить следующие фразы: «Я уже и так все это делаю» или «Ага, мне бы тоже хотелось, чтобы ты делал это для меня!».
Старайтесь впитывать все, что слышите, и предпринимайте шаги по исполнению желаний своего партнера (если они не нарушают ваши моральные границы). Это отличный способ удовлетворить те потребности партнера, о существовании которых вы даже не подозревали.
12. Следование правилу 5 к 1.
Если вам кажется, что ваш комплимент перечеркнет ранее сказанный вами негативный комментарий в адрес партнера, то вы ошибаетесь. Здесь действует пропорция на 1:1, а, скорее, 5:1.
Это означает, что если вы хотите, чтобы ваши отношения были счастливыми и позитивными, то вам необходимо «перекрывать» каждый негативный комментарий, сказанный своей второй половинке, как минимум пятью позитивными действиями или фразами.
Ваше домашнее задание: чаще показывайте и говорите партнеру о том, что вам в нем нравится и что вы в нем цените. Чаще смейтесь и проводите больше времени вместе. Это поможет вам легче пережить трудные времена.
13. Отказ от перфекционизма.
Прекратите ожидать от своего партнера (и от себя) совершенства. Откажитесь от принципа «все или ничего»: «Ты не спросила о моей сегодняшней презентации, значит, тебе все равно» или «Прошлой ночью ты не захотел заниматься со мной сексом, значит, ты больше не считаешь меня привлекательной».
Не персонализируйте и не обобщайте действия партнера. Вместо этого просто примите его таким, какой он есть. Будьте решительными в донесении своих потребностей и желаний, но делайте это с уважением. Прощайте своего партнера. И живите дальше.
В отношениях, как и в жизни в целом, бывают свои взлеты и падения. Если у вас сейчас черная полоса, продолжайте верить: все наладится. Вложите в свои отношения немного времени, энергии и любви. Сосредоточьтесь на том, чтобы стать лучшим партнером. Обратитесь за помощью, если этого необходимо.
И старайтесь видеть в любимом человеке и отношениях только хорошее.
Источник: beamgirl.com