Вопрос «Как жить без любви?» у меня вызывает некоторое недоумение. Ведь любовь – это то, что находится в первую очередь внутри нас. А также любви очень много в том, что нас окружает.
И когда человек считает, что живет без любви, то для меня это похоже скорее на то, что человек сам закрывается от любви. Возможно, что он научился это делать так рано, что уже даже не помнит, что может быть по-другому.
Почему человек «выбирает» жить без любви?
Ни с того, ни с сего навряд ли кто-то вдруг решит жить без любви. Любовь естественна для каждого из нас. Но если человек пережил болезненный опыт разрыва с кем-то, кого он очень любил, или пережил предательство, отвержение, какой-то другой неприятный опыт, то он может сознательно или нет избегать чувства любви. Для того, чтобы ему снова не причинили боль. То есть, из-за страха, что если он полюбит вновь, то ему снова будет очень больно.
Также человек мог «отказаться» от любви в раннем детстве. Когда, например, видел, что его родители сами защищались от любви, спрятались от нее за маской холодности или враждебности. И тогда, чтобы «выжить» в своей семье, где не было принято любить и выражать эту любовь друг другу, человек, будучи ребенком, мог принять решение – закрыться от любви.
Почему лучше жить без отношений?
И может продолжать это делать и будучи взрослым, обесценивая собственное чувство и проявления любви, и ту любовь, которую выражают другие люди вокруг него.
Жизнь без любви как «любовный сценарий»
Некоторые люди не могут построить такие отношения, в которых они чувствовали бы, что любят, и что они любимы, из-за того, что в них заложен неудачный любовный сценарий.
В результате такого сценария некоторые люди могут выстраивать такие отношения, в которых они как будто «выпрашивают» любовь, в которых они сильно нуждаются в любви партнера, но тот не дает им ее. Или такие, где они сами «закрывают» свое сердце, лишая другого человека своей любви.
Любовный сценарий закладывается у нас достаточно рано. И потому нужна серьезная работа над собой, чтобы изменить его. Ели вы обнаружили у себя неудачный любовный сценарий, то лучше обратиться к психологу за решением этой проблемы.
Постепенно выстраивая с психологом такие отношения, которые не похожи на все те, что были у вас раньше, вы обучаетесь новой модели отношений. Которую потом сможете использовать для выстраивания своих отношений с любимым человеком.
Если вам не хватает любви, то в ней нуждается ваш «внутренний ребенок»
Внутренний ребенок – это та «часть» вас, которая хранит в себе все воспоминания того, когда вы были ребенком. Когда вы реагируете из своего «внутреннего ребенка», то реагируете так же, как делали это в детстве.
И мы автоматически (если специально это не меняем) относимся к своему «внутреннему ребенку» так, как относились к нам в детстве наши родители. И если это отношение не было достаточно любящим, то потом мы сами себе не даем достаточно любви.
И в результате наш «внутренний ребенок», очень нуждающийся в любви, «голодными глазами» ищет эту любовь в других людях. Из-за чего нередко разочаровывается, ведь безусловную любовь, которую обычно дают родители своим детям, во взрослом возрасте мы можем получить только от самих себя, если будем развивать в себе любящее отношение к своему «внутреннему ребенку».
Во взрослой жизни люди готовы нас любить и поддерживать любящие отношения с нами только на условиях равного обмена. Поэтому если вы хотите быть способными на такой равный обмен, то нужно развивать в себе любящего «внутреннего родителя», который будет постепенно учиться заботиться, поддерживать, уделять внимание и безусловно любить своего «внутреннего ребенка».
Упражнения для работы с «внутренним ребенком»:
- Когда вам будет грустно, вы будете чувствовать, что вас никто не любит, тогда возьмите в руку подушку. И представьте, что эта подушка – ваш «внутренний ребенок». Покачайте его, утешьте, расскажите, как вы его любите. Проявляйте любовь и заботу к нему до тех пор, пока не почувствуете, что вам стало спокойнее, пока не почувствуете, что вас любят.
- Сформулируйте список из того, чего вы недополучили от своих родителей. Но чего вам очень хотелось. После того, как закончите, к каждому пункту из своего списка напишите, каким способом вы дадите это себе сами. Какие-то пункты вы можете сделать самостоятельно, о каких-то попросите других людей. Стремитесь к тому, чтобы было и то, и то – чтобы что-то вы делали самостоятельно для себя, а о чем-то попросили других людей. И начните постепенно реализовывать то, что написали в своем списке.
Найдите любовь внутри себя
Часто мы пытаемся найти любовь в ком-то другом, но нужно понять, что любовь всегда была, есть и будет жить внутри нас. Отдавая любовь другим, мы сами ее получаем.
Чтобы прочувствовать это, вы можете выполнить упражнение:
- Каждый день, выходя из дома, нужно брать с собой какой-нибудь фрукт. И в течение дня нужно с любовью предложить этот фрукт любому человеку. Это может быть кто угодно – друг, приятель, сосед, коллега, бездомный, голодающий. Нет особого значения, кто это будет. Главное, чтобы вы, отдавая этот фрукт, прочувствовали, что дарите человеку любовь. Почувствуйте каждой клеточкой своего тела, что, отдавая фрукт, вы отдаете другому человеку заботу и вашу любовь.
Делясь с другими теплым отношением и любовью, мы сами наполняемся. Поэтому разрешите себе отдавать, и тогда любви в вашей жизни станет гораздо больше.
Появление отношений не гарантирует любви
Если вы внутри себя закрылись от любви, то и любовные отношения, скорее всего, не подарят вам чувства любви. Как и наоборот, если у вас нет партнера, то это не значит, что вы лишены любви.
Частички любви есть в каждых ваших отношениях – в отношениях с родителями, с друзьями, с детьми, приятелями, с домашними животными, со знакомыми, с незнакомцами, с коллегами, в отношениях с собой. Даже в деловых отношениях есть те или иные проявления любви. Возможно, они не бросаются в глаза, но они есть, если начать их замечать.
Где-то для вас придержали дверь, где-то улыбнулись вам, где-то заметили вашу новую прическу, где-то выполнили вашу просьбу, где-то сказали что-то ободряющее, где-то не стали отвечать вам на вашу грубость. И в этом тоже есть проявление любви.
Поэтому даже если вы сейчас одиноки, у вас нет любимого человека, то в вашей жизни все равно есть любовь. Нужно лишь научиться ее замечать, не обесценивать ее небольшие проявления.
Научитесь замечать и «усваивать» ту любовь, которая есть в окружающем мире
Пока вы ждете, что встретите какого-то одного особенного человека, который полностью одарит вас любовью. Или пока ждете каких-то ярких проявлений любви, как в романтических фильмах, не замечая обычных, повседневных ее проявлений. То вы так и остаетесь жить как будто бы без любви.
Если взять метафору, что ваша потребность в любви как пустой сосуд, то этот сосуд можно наполнять водой по-разному. Можно искать одного человека, который наполнит ваш сосуд полностью, но это может быть очень долго и сложно, да и заплатить за такое количество воды вам будет нечем.
А если с каждого собирать по капле воды, то наполнить свой сосуд вы сможете гораздо быстрее. И тогда Вы быстрее сможете напиться. Ведь поделиться с вами каплей воды может даже тот, у кого самого очень «мало воды», т.е. очень холодный, особо не проявляющий любви человек.
Поэтому предлагаю вам учиться замечать проявления любви во всем, что вас окружает. Учиться видеть, как много ее вокруг вас. И что она в том или ином виде есть в каждых ваших отношениях. Для этого можете выполнить упражнение.
Упражнение
В течение месяца (а лучше дольше) отслеживайте в каждом своем взаимодействии с другими людьми, с животными, с собой проявления любви:
- Как вы через какое-то свое действие, слово и бездействие проявляете любовь по отношению к другим и к себе.
- Как проявляют любовь по отношению к вам.
- Как проявляют другие люди и животные любовь по отношению к друг другу.
Помните, что любовь есть абсолютно в каждом взаимодействии. И из этой точки зрения наблюдайте за всем, что происходит с вами и что вас окружает.
Замечайте проявления любви в том, как вас вежливо обслуживают в каких-то местах, как тот, кто почти всегда вас критикует, вдруг нашел для вас слова похвалы. Как с вами поздоровался ваш знакомый, как вас обняла при встрече ваша мама, как много авторов для вас выкладывают в интернете бесплатного материала – книг, статей, видео и т.д. Как вы сами вспомнили о своем друге и позвонили ему, как погладили кота, как ответственно выполняете свою работу.
Замечайте, как можно больше любви вокруг вас. Если будете действительно регулярно практиковать это упражнение, то в вашей жизни любви станет гораздо больше, даже если у вас пока нет любимого человека. И тогда вы уже не будете задумываться «А как же жить без любви?».
Источник: chuvstvuju.ru
Как не потерять девушку и отношения с ней
Привет, на связи Роман Винилов! Сегодня я хочу рассказать о том, как как избежать ухода девушки, а точнее — о том, как сохранить отношения и как для этого нужно поступать в кризисных, конфликтных ситуациях, которые время от времени происходят во многих парах.
Поговорим о тех вещах, о которых другие блогеры в этой сфере почему-то не говорят вообще и игнорируют их. Непонятно, по каким причинам — для многих экспертов, блогеров, разных псевдо-психологов тематика сохранения отношений почему-то у нас не приветствуется.
Стремление к сохранению отношений: насколько это логично?
Эксперты почему-то считают, что стараться сохранить отношения — это некий онанизм для мужчины, что это совершенно ненужно, унизительно, невыгодно и как-то даже ущербно. Но это большое заблуждение — зачем тогда вообще строить отношения, если не с тем, чтобы пытаться их как-то развивать и сохранять?
Получается совершенно нелогично — мы вступаем в какой-то процесс отношений, где не думаем о том, как бы их сохранить. При этом я говорю про адекватные вещи, то есть — я за ту модель поведения мужчины, когда он своими действиями ни в коем случае не будет способствовать разрушению отношений.
И это, опять-таки, не есть онанизм, не есть что-то невыгодное для мужчины — это наоборот, адекватное поведение, это разумно и рационально. Такой подход характеризует вас как человека, который хотел бы жить счастливо, строить крепкие, счастливые и гармоничные отношения, быть в ситуации, где у него в жизни все хорошо и нет проблем.
Это важно: адекватность мужчины в кризисный период
В принципе, это то, к чему каждый из нас должен стремиться. Смысл сохранения отношений в том, что поведение мужчины должно быть максимально адекватным в любой кризисный период отношений. Должна быть цель — ситуацию не усугублять, а вести себя так, чтобы нашей ответственности в разрушении отношений не было.
Я разбираю разные ситуации парней, которых бросили, с которыми развились. Если это истории мужчин, то во многих случаях женщины не вели себя как то ужасно, как-то прям ущербно по отношению к мужчинам. Мужчины тоже часто допускают свои ошибки, делают те действия, которые наоборот ситуацию усугубляют. Появляется разные эмоции, с которыми мужчины просто не могут справиться.
Главный совет и три шага по выводу отношений из кризиса
Первый мой здесь совет в рамках тематики сохранения отношений — все мужчинам быть эмоционально сдержанными. Любой кризисный период отношений, когда девушки начинает себя как-то странно вести, делать разные провокации, все это связано с эмоциями у женщины.
Если мужчина тоже на эмоциях, то в отношениях будет полный ад. Для мужчины очень важно психологическое здоровье, когда он умеет контролировать свои эмоции, контролировать себя, свое поведение, быть стойким к разного рода провокациям.
- Чтобы там женщина не творила, всегда первый шаг — это дать ей самой, одной остаться с этими эмоциями.
- Второй шаг — это уже когда эмоции будут спадать и можно поговорить с ней о проблемах, о том — чем она недовольна. Или, если есть претензии друг к другу — разобрать их максимально разумно и спокойно.
- Третий шаг — это совместно принять меры для улучшения общей обстановки в отношениях.
Это те шаги, которые помогают спасти или сохранить отношения. Часто мужчины на эмоциях сразу же начинают в ответ выговаривать негатив и претензии, тоже творить разную дичь. То есть — делать разного рода ошибки. Конечно в этом случае отношения усугубляются всегда и потом уже шансов их спасти уже вообще может не быть.
Действительно ли девушка непригодна для отношений?
Вот что чаще всего можно услышать от экспертов-блогеров в сфере психологии отношений, когда они говорят про проблемы в отношениях. Если твоя девушка (жена) ведет себя как-то неподобающе и разрушает отношения, разрушает семью, то она непригодна для отношений, потому что если бы была пригодной такого бы делать не стала.
И это, конечно же, заблуждение — они не говорят про поведение мужчины вообще, и не говорят, что делать мужчине, чтобы ему тоже ситуацию не усугубить. То есть, по умолчанию мы имеем тот факт, что якобы мужчина — идеальный или правильный, пригодный.
На самом деле в отношениях всегда есть ответственность двух двух партнеров, и любые отношения — это дело двух пар рук. Я же говорю про сторону мужчины потому, что и обращаюсь к мужчинам с целью им помочь и в жизни, и в отношении. Чтобы не было проблем, а если бы проблемы появлялись, то они бы решались.
Причины конфликта: эмоциональная составляющая женщины
Когда мы говорим про поведение мужчины, то здесь наша задача — опять-таки, не просто винить женщину, что вот она такая “не пригодная”, а разобраться в причинах. Почему она так себя повела?
Есть эмоциональная составляющая, которую даже женщины сами не понимают в полной мере. Работая с женщинами на консультациях, я тоже в этом неоднократно убеждался. Мне сами дамы говорили, что вот, я там натворила то-то или то-то. Например, вела себя эмоционально, грубила, хамила мужчине, охладела к нему, вплоть до того, что собрала вещи и уехала к маме с вещами, с ребенком.
Принятие ответственности: о чем идет речь?
Я спрашиваю — почему, на каком основании? И она говорит — я не знаю, у меня эмоции прут, у меня кавардак в голове и непонятно, что именно стало плохо. Вот, что-то захотела, что-то прочитала где-то или подруга посоветовала, и на эмоциях она собралась и уехала.
А потом и думает — по чужим советам наделала дел, которые вроде как так и не стоило делать. И появляется чувство ответственности. Если мужчина ведет себя грамотно, делает то, о чем я говорил, делает те свои шаги, то здесь женщина склоняется к тому, чтобы эту ответственность принимать самой. Своими руками эту ситуацию теперь приходится исправлять, как-то компенсировать нанесенный вред, ущерб и отношениям, и мужчине тоже.
Ошибки мужчины: взаимные претензии и действия на эмоциях
Если же мужчина делает ошибки, ведет себя как-то эмоционально, то у женщины уже после этого появляется к нему претензии — что, мол, ну как так, ты вроде как меня оскорбил, тоже что-то понаделал.
Пускай даже допустим, что мужчина, условно, якобы прав, то есть — он на каком-то основании делал эти действия. Что женщина первая накосячила, сделала ошибки, и он на ее наехал за это. Но это уже похоже на то, как два барана уткнулись рогами друг в друга, и не могут проблему решить.
То есть, начинается конфликт, взаимные претензии. Ситуация усугубляется, как снежный ком — становится все больше и больше. Эмоциям конца и края нет, отношения в итоге разваливаются, и можно бесконечно долго винить женщину или мужчину (да кого угодно). Вопрос же — в том, как к этой ситуации не прийти, вот об этом я и говорю сегодня в рамках данной статьи (и в целом, в своем проекте).
Умение сохранять отношения: как это работает
Да, отношения нужно уметь сохранять, да, их нужно уметь развивать и прежде всего, нужно понимать причины — почему вообще происходят те или иные события, и как с ними взаимодействовать.
Пускай со своими эмоциями женщина будет одна — сама ушла, уехала, все — дайте ей возможность принять эту ответственность. Она увидит, что вы ведете себя спокойно, вы независимы от этого, вам хорошо, вы делаете дальше свою работу, дела или что-то по дому (может быть даже по детям в чем-то помогаете) Когда на это увидит — у ней появляется мотивация что-то делать для вас, для семьи, для отношений.
И уже здесь вы с позиции силы, с позиции “сверху”, и, имея влияние на ситуацию, можете принимать меры по тому, допустим, как эту женщину даже наказать. То есть, поставить более жесткие условия чего-то или чего-то лишить, но с позиции не эмоций, а трезвого разума, рационально понимая и последствия.
Важный принцип отношений: девушку не нужно удерживать
Да, она может это не принять, окей — она может отказаться от всех ваших предложений в плане наказания и вообще уйти из отношений. Никто ее не держит, это тоже один из важнейших моментов любых нормальных отношений: никто ни за кого не держится, и ни от кого не зависим.
А если нет зависимости, значит — это правильный подход к отношениям. Смысл сохранения отношений еще и в том, чтобы вообще понять, насколько эти отношения важны для девушки. То есть, мы, со своей стороны, не пытаемся кого-то изменить, к чему-то приучить.
Насколько взрослым является поведение каждого из партнеров?
Некоторые ребята также на консультациях мне говорят что каждый из них пытался что-то объяснить, пытался на нее повлиять, пытался доказать, что нужно так-то и так делать. Это неправильный подход, это отношение как к ребенку — такие детско-родительские отношения.
Это неправильно в отношениях, двое должны быть взрослыми и каждый несет ответственность за отношения, и свои действия. То есть, в том-то и смысл тех шагов, о которых я говорил. Оставить женщину одну, чтобы она сама несла ответственность за свои поступки.
И смысл тут в том, чтобы мы понимали, если реально это женщина — взрослая, или поведет себя как ребенок. Она нуждается в помощи, она в состоянии жертвы, она только что и делает, что творит дичь — оскорбляет нас, не уважает нас. В этом случае мы эти отношения просто заканчиваем.
Не стоит тащить на своих плечах “токсичные” отношения
Цель улаживания конфликта вовсе не в том, не прийти к ситуации, в которой вы эти отношения (которые “токсичны” — нервозны, любого рода неадекватные отношения) продолжали бы любой ценой тащить на своих плечах. Главное — чтобы вы не пытались каждый раз их спасать, такими неэффективными способами удовлетворяя желание женщины.
Я же говорю не о том, чтобы для мужчины всегда была выгодная ситуация. То есть, необходимо предпринимать те действия, которые вполне адекватные для подобных ситуаций.
Если мужчина убеждается после этих действий, что женщина ведет себя дальше неадекватно, эмоционально, ничего не делает со своей стороны для развития ситуации и по развитию самих отношений то такая женщина и не нужна.
Тогда — расстаёмся, и уже четко понимаем что такой вариант нас не устраивает. Это нам не нужно, и это — правильно для всех мужчин сегодня.
Роман Винилов
Основатель проекта, психолог и коуч
Источник: rvcouch.ru
Как жить без жены и ни в чём себе не отказывать
С развитием технологий, возникает естественное желание оптимизации жизни, и потребность в жене попросту отпадает само собой.
Женские функции с лёгкостью заменяют роботы, о которых сегодня и поговорим.
Что входит в условные обязанности жены:
- Приготовление пищи;
- Уборка квартиры;
- Секс.
Я больше не нахожу других функций, которые бы я не смог сделать без жены, не затрачивая на это много времени.
Приготовление пищи
Жена или сожительница нужна в этом деле только лишь по причине отсутствия у мужчины времени на готовку. Сегодня мы всё реже питаемся дома, а если и захочется домашней пищи, её не так уж и сложно приготовить по рецептам в интернете. К тому же, на дом можно заказать практически любую еду. Да и умные мультиварки приготовят практически любые блюда.
В общем, если ты не маменькин капризный мальчишка, привередливый к еде — можно спокойно жить без жены питаясь правильно и сытно. Помни: «ешь, чтобы жить, а не живи, чтобы есть».
Уборка помещения
Необходимость женщины в стирке, например, пропала с тех времён, как женщины перестали полоскать одежду в ручьях и тазах. Сейчас и вовсе не стоит заморачиваться с этим: умная колонка тебе напомнит закинуть бельё в умную стиральную машину, которая определит ткань, выставит необходимый режим, просушит и прогладит.
Для уборки квартиры подойдут роботы пылесосы, высасыватели пыли, паровые очистители, и многие другие, если не полностью автоматические, то полу роботизированные гаджеты помощники.
Секс
Сегодня и парни и девушки всё меньше и меньше хотят длительных отношений, поэтому найти подругу для приятного вечера не составит труда — она тебя и сама найдёт.
Ну а для особо занятых, у которых не находится времени на «охоту», существуют дамы древнейшей профессии.
Для застенчивых или «на всякий случай», компания RealDoll разрабатывает сверхреалистичных кукол, типа «станок», которую ты можешь даже воссоздать по своим идеальным параметрам: от телосложения до расы — хоть Кардашьян себе «слепи».
Резюме
Конечно, такой образ жизни подойдёт не каждому мужчине, многие настолько зависимы с детства от женщин, что не в состоянии даже приготовить омлет и почистить пальто — таким нужен каблук.
Педантичный мужчина найдёт только плюсы в одиночестве, он знает куда что положил и уверен, что там это и будет лежать. Самостоятельные мужчины действуют по внутреннему запрограммированному плану: начиная от утренней гигиены, заканчивая планированием завтрашнего дня.
Естественно, с любыми домашними хлопотами нормальный мужчина может справится и без помощи технологий, но в связи с плотным деловым или рабочим графиком, преданные помощники просто необходимы.
Я не упускаю и привязанность к противоположному полу, но такие эмоциональные чувства быстро угасают. Можно периодически побаловаться, повстречаться с девушкой месячишко, но более длительные отношения, а особенно сожительство — это лишнее, по моему мнению.
Источник: statusmen.ru