Уже третью неделю меня мучает горе утраты мамы… А еще сильнее — чувство вины за то, что не предотвратил ее раннюю смерть. 70 лет — еще не возраст, чтобы покидать этот мир. У меня были ресурсы и время, но из-за моей лени, эгоизма, жадности я не избежал этой трагедии. В 2013 году у мамы был инсульт, частично поразивший зрение.
Я жил вместе с мамой, поддерживал ее в бытовом плане, но не прилагал должного внимания к ее реабилитации, не катал ее на инвалидной каляске, что позволило бы предотвратить застой в легких и пневмонию, которая и привела к ранней смерти. Утрачен смысл жизни, ничего не хочу делать, на выходных не вылажу из постели, все время сплю.
49 лет я прожил с мамой, мы были одним целым… Как мне выйти из этой ситуации и начать жить? Все усугубляется тем, что с уходом мамы образовалась тотальная пустота — ведь своей семьи у меня нет. Появляются даже суицидальные мысли. Что мне делать? Руслан, 49 лет
Руслан, здравствуйте. Мне ужасно жаль, что вы потеряли маму, с которой 49 лет были одним целым, и что вы также проживаете давящее чувство вины.
Во-первых, мне хочется вам сказать, что вы не виноваты в ее смерти. Вы не могли заранее знать о возможных последствиях инсульта. Вы не знали, каким будет будущее, и в каждой текущей точке настоящего делали единственный возможный выбор исходя из тех вводных, которые у вас были именно на тот момент. Легко сейчас, уже зная о всех наступивших последствиях, говорить «мог предотвратить», но если бы вы действительно могли, разве вы не сделали бы этого?
Вы жили с мамой, вы поддерживали ее в быту, а это уже очень много. При этом вы очень сфокусированы сейчас на том, сколько всего вы не успели, и совсем не пишете о том, что вы сделали для нее за эти годы совместной жизни. Мне также важно сказать, что жить с человеком с ограниченными возможностями — очень непросто, это отнимает много сил и энергии само по себе. Мне бы хотелось призвать вас проявить чуть больше сострадания к самому себе сейчас, если это возможно.
Суицидальные мысли, с которыми вы встречаетесь, — это нормально для острого горя. С ними сталкивается каждый второй человек в первые месяцы после потери. Если ваши мысли не переходят в намерения по их реализации, то нет поводов для беспокойства. Если же вы начнете думать о том, как эти мысли осуществить, то это повод обратиться за консультацией к психиатру и, возможно, медикаментозной поддержкой, что тоже нормально в острых состояниях.
В этом нет ничего стыдного, не у всех и не всегда получается справиться самостоятельно, и обращение за помощью будет актом заботы о себе и своем состоянии. И, кстати, то, что вы написали сюда — уже достойно того, чтобы поблагодарить вас за заботу о себе и попытку найти для себя дополнительную поддержку в такой непростой период.
Вы спрашиваете, как вам выйти из этой ситуации и начать жить. Важно проделать работу горя, которая состоит из двух частей.
- Часть первая — это отгоревать все то, что вы потеряли со смертью мамы, осознать, какой мир вам теперь больше недоступен: плакать, злиться, снова встречаться со своим чувством вины и давать себе возможность испытывать любые эмоции, которые у вас возникают во время осознавания вашей потери. Будет здорово, если вы найдете для себя возможность проходить этот процесс с поддержкой психолога или специалиста по работе с горем — это поможет вам опираться на устойчивого человека рядом, если переживания будут слишком интенсивными. Если такой возможности нет, то можно вести дневник горя — выражать письменно те чувства, с которыми вы встречаетесь. Обычно весь процесс горевания занимает около года — все это время мы проживаем события, которые раньше делили с ушедшим человеком, и узнаем, каково это. Это не значит, что весь год будет невыносимо тяжело. Но предстоит узнать, каким будет ваш первый день рождения без мамы, каким будет ее первый день рождения без нее, каким будет первый Новый год и так далее.
- Часть вторая — начать выяснять, какой теперь вы в этом новом мире без мамы. Какой теперь ваш быт? Какая теперь ваша жизнь без необходимости заботиться о ней? Какие у вас теперь могут быть интересы, когда вы полностью принадлежите себе? Какую жизнь вы бы хотели выстроить и как к ней можно прийти из вашей точки сейчас, когда начнут появляться новые силы после первых интенсивных переживаний?
Источник: www.psychologies.ru
Форум сайта Memoriam.ru
Умерла моя самая-самая замечательная мама. Как жить дальше?
Здесь можно попросить о помощи в переживании горя, рассказать о своем горе и чувствах, обсудить ресурсы, которые могут помочь
- Перейти на страницу:
Умерла моя самая-самая замечательная мама. Как жить дальше?
Сообщение ЛенаК » 13 авг 2020, 13:31
У меня 8 мая 2020 умерла мама.
Она была самая-самая-самая.
У мамы было много заболеваний, но те кто этого не знал никогда бы не подумал, что она человек с плохим здоровьем.
Она была самым позитивным, самым отзывчивым человеком. Самая лучшая мама, бабушка и прабабушка на земле!
6 апреля в 23.00 я с ней поговорила по телефону и легла спать, в час ночи позвонил папа и сказал, что мама упала и не реагирует на обращения.
Мы с мужем бросились к ним домой (живем в 15 минутах ходьбы). По дороге вызвали скорую.
Врачи сказали, что подозрение на инсульт, я поехала с ними в больницу. Там подтвердили диагноз и сказали, что перспективы плохие.
Мама сутки пролежала в реанимации и ее перевели в неврологию. Из-за Ковида в больницу никого не пускали.
Еще через сутки её вернули в реанимацию, сказали, что ухудшение состояния. В этой больнице она пролежала неделю, а потом больницу стали готовить на прием Ковидных больных.
Мамулю ввели в состояние искусственной комы и перевезли в другую больницу. Всего в больницах она пролежала месяц. За этот месяц меня к ней ни разу не пустили.
8 мая 2020 года мамы не стало.
У меня есть две дочери, внук, муж и папа, но в душе огромная дыра и как жить дальше я не знаю.
Прошло уже 3 месяца, но становиться только больнее.
Мама была для меня не просто мама, она была подругой, сестрой и всем миром. В любое время можно было позвонить и посоветоваться по любому вопросу.
Мне 47 лет, маме было всего 68 лет.
Испытываю постоянное чувство вины: не так настойчиво требовала оказать экстренную помощь, не так настойчиво требовала пустить меня к маме, многое не успела договорить ей, сделать для неё. Короче чувство вины съедает меня по-тихоньку.
Я ещё у меня очень проблемный папа, у него довольно сварливый характер и он может начать пить. Он позволял себе по-молодости. И это был страх с которым жила мама последние годы. Она говорила,что если начнёт пить она не справиться. И теперь это мой крест.
Я всегда знала,что у меня надёжная и сильная мама, а теперь я не знаю как жить дальше.
Re: Умерла моя самая-самая замечательная мама. Как жить дальше?
Сообщение Laralara » 13 авг 2020, 23:16
Лена, примите мои соболезнования , как же тяжело потерять мамочку , как тяжело было вам в этот месяц пока вы надеялись на чудо , представляю ,сколько у вас переживаний и вопросов. И сейчас эти месяцы без мамы , знаю всё по себе .Так и не верится . Чувство вины у многих , у меня тоже большое , мы же люди , хотим, чтобы было так как нам надо, а не так как случилось . Если бы ваша мама видела , как вы мучаетесь , страдаете , у неё бы тоже было чувство вины .Старайтесь сберечь себя для семьи , вы же тоже мама для своих детей. Сил вам .
Царствие небесное вашей маме , Анне.
Re: Умерла моя самая-самая замечательная мама. Как жить дальше?
Сообщение Игорь 20120 » 13 авг 2020, 23:22
Здравствуйте, Лена. Соболезную Вашему горю от всей души. Не вините себя. Вы сделали всё, что могли. Почитайте одну статью, если не видели.https://memoriam.ru/chuvstvo-viny-v-che . -umershimi
У Вас замечательная семья. Надеюсь, она Вас поддерживает. Что есть папа — это не Ваш «крест», а счастье. Мало ли, что было в молодости?! Ему сейчас очень тяжело и ему тоже нужна поддержка.
И если вы к друг другу будете внимательными, не требовательными, а сочувствующими, не думаю, что Ваш папа «сорвётся».
Сил Вам и Царствия Небесного Вашей маме.
Re: Умерла моя самая-самая замечательная мама. Как жить дальше?
Сообщение GalyaN » 14 авг 2020, 07:52
Лена, у вас есть сильная опора, ваша семья, вместе вы справитесь.
Последний раз редактировалось Елена137 14 авг 2020, 09:36, всего редактировалось 1 раз.
Причина: п. 5.18 Пф
Упокой, Господи, душу рабы твоей Ольги, прости ей все прегрешения её вольные и невольные
Re: Умерла моя самая-самая замечательная мама. Как жить дальше?
Сообщение ЛенаК » 14 авг 2020, 10:06
13 авг 2020, 23:16
Лена, примите мои соболезнования , как же тяжело потерять мамочку , как тяжело было вам в этот месяц пока вы надеялись на чудо , представляю ,сколько у вас переживаний и вопросов. И сейчас эти месяцы без мамы , знаю всё по себе .Так и не верится . Чувство вины у многих , у меня тоже большое , мы же люди , хотим, чтобы было так как нам надо, а не так как случилось . Если бы ваша мама видела , как вы мучаетесь , страдаете , у неё бы тоже было чувство вины .Старайтесь сберечь себя для семьи , вы же тоже мама для своих детей. Сил вам .
Царствие небесное вашей маме , Анне.
Спасибо большое Вам за поддержку!
Я уже целый месяц читала переписки на форуме, но написать решилась только теперь. До сих пор трудно поверить, что мамы нет.
Так случилось, что у моих близких подруг мамы умерли давно и поддержка со стороны друзей есть. Как мне сказала одна подруга, что сопереживать в полной мере может только человек, переживший эту ситуацию сам.
Муж немного обижается, что я не могу пока стать прежней. Но ему трудно меня понять: родители его живы, да и с мамой у него отношения более спокойные.
Дочки очень переживают за меня. После похорон я еще перенесла Ковид в средней степени тяжести. Проблемы со здоровьем были и раньше, а теперь еще некоторые осложнения после болезни.
Пока мама была в больнице я спала по 2 часа и больше не могла заснуть. После её ухода спать перестала почти совсем. Сейчас (после визита к неврологу) стала немного лучше со сном — пью антидепресанты.
За эти 3 с небольшим месяца похудела на 12 кг, хотя ем вроде нормально. Но совсем перестала любить сладкое. Раньше любила выпечку, а теперь она не лезет в меня совсем.
Спасибо еще раз Вам за то, что откликнулись на мою тему!
Re: Умерла моя самая-самая замечательная мама. Как жить дальше?
Сообщение ЛенаК » 14 авг 2020, 10:23
13 авг 2020, 23:22
Здравствуйте, Лена. Соболезную Вашему горю от всей души. Не вините себя. Вы сделали всё, что могли. Почитайте одну статью, если не видели.https://memoriam.ru/chuvstvo-viny-v-che . -umershimi
У Вас замечательная семья. Надеюсь, она Вас поддерживает. Что есть папа — это не Ваш «крест», а счастье. Мало ли, что было в молодости?! Ему сейчас очень тяжело и ему тоже нужна поддержка.
И если вы к друг другу будете внимательными, не требовательными, а сочувствующими, не думаю, что Ваш папа «сорвётся».
Сил Вам и Царствия Небесного Вашей маме.
Игорь, спасибо Вам за поддержку!
У меня правда замечательная семья. С мужем мы вместе почти 30 лет, и если иногда возникают непонимания между нами мы пытаемся найти выход из ситуации вместе.
У старшей дочери своя семья (муж и сынок), но она всегда на связи. Да и живем мы рядом.
Младшая (19 лет) пытается меня отвлекать от моих мыслей.
И поэтому мне порой стыдно за своё поведение: плачу каждый день. Последнее время, когда душат слезы пытаюсь уйти в ванную и проплакаться там.
До 7 апреля я ощущала себя абсолютно счастливым человеком.
Теперь боль просто душит и не дает сил для полноценной жизни.
Папа иногда может сказать очень обидные слова и порой делает это специально. Скажет и смотрит на мою реакцию. Я знаю, что это надо просто пережить.
Я очень стараюсь вернуться к жизни, но пока трудно.
Re: Умерла моя самая-самая замечательная мама. Как жить дальше?
Сообщение ЛенаК » 14 авг 2020, 10:28
14 авг 2020, 07:52
Лена, у вас есть сильная опора, ваша семья, вместе вы справитесь.
Спасибо Вам большое за поддержку! Я стараюсь и, если бы не моя семья, я точно не смогла бы пережить эту потерю.
Мама это для меня весь мир вокруг.
Re: Умерла моя самая-самая замечательная мама. Как жить дальше?
Сообщение ЛенаК » 14 авг 2020, 22:04
В детстве и в юности я любила перед сном рассказать маме о том как прошёл мой день. Когда вышла замуж, у нас появилась традиция: в 21.00 я звонила маме и делилась всем происходящим за день. Сейчас позвонить не кому.
Я одна у родителей и мама была для меня не только мамой, но и старшей сестрой.
Я думала, что ещё лет 10 у нас есть.
Мама очень любила свою дачу, а я старалась порадовать её каким-нибудь новым цветком или инструментом для работы в саду.
Мама была хроником по нескольким заболеваниям: астма, артроз, артрит и как следствие приема кучи лекарств — сахарный диабет. Но на даче она забывала обо всех болячках. Она там оживала.
Она ждала Пасхи и после неё они с папой собирались уехать на дачу, но 7 апреля случилась беда, а потом месяц больниц, ИВЛ, кома. У родителей дома остались полные рассады подоконники. Почти всю я отдала, оставила себе несколько кустиков помидор и перцев.
Так как я болела, посадить смогла их только в конце июня.
Две недели отпуска провела на даче, с дочками привели дачу в порядок: и дом, и сад, и цветники.
Делала, плакала и думала,,что это все для мамы.
Очень тяжело было и я внушала себе, что мама просто уехала.
Но не делать там ничего не могла, это было бы предательством мамы. Дача для неё много значила.
Re: Умерла моя самая-самая замечательная мама. Как жить дальше?
Сообщение ЛенаК » 16 авг 2020, 15:36
Моя мама родилась в Закарпатье (регион западной Украины). Последний год мама очень хотела поехать на могилу родителей, но я её туда не пускала. Боялась, что если она уедет, то с ней может там что-то случиться и я не смогу ей помочь. Теперь жалею, что не отпустила. Она попала к родителям другим путём и от этого возникает опять чувство вины.
Вот пустила бы и может она ещё пожила бы.
Первое время после смерти я себя пыталась обмануть и представляла, что мама уехала и скоро вернётся.
Re: Умерла моя самая-самая замечательная мама. Как жить дальше?
Сообщение ЛенаК » 16 авг 2020, 15:44
Очень боюсь будущего.
Раньше никогда не задумывалась, как тяжело расставаться с близкими. Умирали дальние родственники и родственники друзей, но казалось меня это не коснётся в ближайшее время.
Смерть мамы это как удар в голову.
Теперь я точно знаю понять может только тот кто перенёс потерю близкого.
У меня умирали бабушки и дедушка, но я меня с ними не было очень уж близких отношений. И так больно не было никогда в жизни!
Источник: memoriam.ru
Как пережить смерть мамы?
Добрый день. Полтора месяца ушла моя мама. Мы с ней были очень близки. Перед этим она болела, и я ухаживала за ней день и ночь. Очень ее любила, люблю и буду любить до конца своих дней. Бог дал ей чудо причастия за час до кончины. Но. Как жить дальше, не знаю.
Мир стал бессмысленным, неинтересным, серым. Жить не очень хочется. У меня из родных — дочка 6 лет, сестра и ее детишки. Любимого папочки уже нет с нами 10 лет. Я знаю, что уныние — это грех.
Но как жить дальше, не представляю и не очень хочу. Молю Господа, что помог жить дальше, коли живу. Как справиться с этой болью?
Отвечает протоиерей Андрей Ефанов:
Божие на Вас благословение!
Уважаемая Елена, мои соболезнования!
Потеря близкого человека, тем более, матери — это очень тяжелое переживание, к которому обычно современный человек не готов. То есть это в принципе трудно, даже если в культуре смерть присутствует и люди к ней готовятся, а уж если тема смерти как бы вытеснена за рамки обычной повседневной жизни, уход близкого человека оказывается еще более серьезным ударом.
Дать себе время, потому что полтора месяца — это лично для такого серьезного переживания. Первый год можете вообще ничего от себя не требовать в плане жизни — Вы будете переживать утрату и возвращаться к ней мыслями и чувствами, это нормально.
Вам помогут молитвы о маме — и самой читать дома (канон об усопшем, литию или панихиду для мирян), и подавать поминовение на Проскомидию и церковную панихиду, участвовать в богослужениях и молиться о себе и об ушедшей маме.
Сейчас, когда так тяжело, вполне достаточно делать какой-то минимум дел по дому, по тому, что связано с ребенком, и по работе. В остальном живите, как можете: плачется — плачьте, молчится — молчите, хочется сходить на кладбище — сходите, хотите говорить о маме — говорите. Единственное — все, что связано с памятью мамы, нужно делать спокойно и не погружаться в это очень сильно: сходили на кладбище, помолились, поплакали там — и все, возвращаетесь к жизни. Разобрали мамины фото, поплакали, поговорили о ней с кем-то — и переходите к своим повседневным заботам. Так у Вас будет возможность иметь какой-то баланс.
Что касается уныния, унынием будет всю свою жизнь подчинять горю, а если Вы будете и жить, то это не уныние, а просто Вы считаетесь со своими чувствами, со своей болью утраты, и это нормально и правильно.
Конечно, Вы любите маму и будете ее любить, и дочурке своей расскажете о том, какой была ее бабушка, каким важным принципам она Вас научила и так далее. И память о ней будет жить в Ваших рассказах и молитвах.
А дальше — дело времени. И когда Вам захочется радости, праздников и прочего, непременно впускайте в жизнь и радость, и песни, и смех, Это не будет предательством памяти, это будет естественный ход событий, именно так горе и переживается: сперва нет ничего, кроме него, а потом появляются контуры других эмоций и событий в жизни.
У нас есть несколько текстов с ответами на похожий на Ваш вопрос. Первый — как раз о том, как пережить смерть матери, внутри есть ссылки и на другие материалы. Возможно, Вам пригодится материл о том, как рассказать ребенку о смерти бабушки. Текст о том, как пережить горе.
Источник: foma.ru