Как жить если если потерпел финансовый крах

Соавтор(ы): Brian Stormont, CFP®. Брайан Стормонт — партнер и сертифицированный специалист по финансовому планированию (CFP®) в Insight Wealth Strategies. Имеет более 10 лет опыта, специализируется на пенсионном планировании, инвестиционном планировании, управлении недвижимостью и налогах на доход. Получил диплом бакалавра по финансам и маркетингу в Денверском университете. Имеет лицензии сертифицированного специалиста по фондам (CFS), фондового брокера, инвестиционного советника и дипломированного специалиста по финансовому планированию (CFP®).

Количество источников, использованных в этой статье: 15. Вы найдете их список внизу страницы.

Количество просмотров этой статьи: 8527.

В этой статье:

Личный финансовый кризис может стать результатом множества событий: потери работы, развода, банкротства, внезапных медицинских расходов или любых других событий, из-за которых теряется финансовая стабильность. Какой бы ни была причина, последствия всегда одинаковые: стресс, растерянность, неспособность контролировать ситуацию, утрата уверенности в себе. Хотя пережить финансовый кризис может быть непросто, важно помнить, что восстановить контроль над ситуацией возможно. Все можно наладить, если собраться и начать действовать.

5 СОВЕТОВ КАК ПЕРЕЖИТЬ МИРОВОЙ ФИНАНСОВЫЙ КРИЗИС!

Метод 1 из 5:
Как восстановить контроль над ситуацией

Изображение с названием Survive a Personal Financial Crisis Step 1

  • Все эти эмоции являются естественной частью финансового кризиса. Поначалу, вероятно, будет сложно, однако постепенно все эти чувства будут угасать, если вы будете приспосабливаться к ситуации и начинать снова контролировать происходящее с помощью активных действий.

Изображение с названием Survive a Personal Financial Crisis Step 2

  • Принятие ситуации — это первый шаг к ее разрешению. Постарайтесь направить все силы на позитивные действия и конкретные решения. Например, вместо того, чтобы продолжать думать о проблеме или винить себя за произошедшее, пообещайте себе решить проблему любой ценой.

Изображение с названием Survive a Personal Financial Crisis Step 3

  • Если вы не можете справиться с эмоциями самостоятельно, обратитесь к психологу или психотерапевту. Если из-за финансового кризиса у вас развилась депрессия, появилась тревожность либо вы думаете о том, чтобы причинить себе вред, вам обязательно нужно обратиться за помощью к специалисту.

Изображение с названием 569193 4

СЛАБОСТЬ это НИЩЕТА! МОТИВАЦИЯ от Миллиардера | Жизнь это бизнес

  • Чаще всего детям следует рассказывать о финансовом кризисе, поскольку от каких-то их занятий (уроки музыки, летний лагерь) вам придется отказаться, чтобы удержать семью на плаву. Но не забудьте объяснить детям, что эти изменения временные.
  • Предложите детям-подросткам найти себе работу с частичной занятостью. Если дети старше 18 лет, предложите им платить вам за аренду жилья.

Изображение с названием Survive a Personal Financial Crisis Step 5

  • Помните, что, какой бы ни была ситуация, другие люди уже сталкивались с чем-то подобным и преодолевали трудности.
  • Будьте благодарны за то, что у вас сейчас есть. Например, если вы потеряли работу и должны крупную сумму, напоминайте себе о том, что вас поддерживают друзья или родственники.

Источник: ru.wikihow.com

Как я потеряла много денег и справилась с этим: история читательницы

За последние годы многие из нас неоднократно теряли немалые деньги, а кто-то и вовсе оставался без средств к существованию. Справиться с подобной трагедией бывает непросто. Наша читательница поделилась своей историей крупной потери.

Ольга П., 35 лет

«Я потеряла на облигациях 800 тысяч рублей и очень этому рада»

В начале прошлого года я решила наконец всерьез заняться своими финансами. На пенсию от государства надежды нет, рассуждала я, надо откладывать на старость уже сейчас. Мне 35 лет, если верить книгам и курсам по инвестированию, то стоило всем этим заняться еще лет десять назад.

Читайте также:  Как весело поздравить мужа с днем рождения

Поскольку я стремилась не зарабатывать, постоянно покупая и продавая акции, а сохранить и приумножить, чтобы лет через 30 получать дивиденды, мне подходила осторожная тактика с соотношением акции/облигации примерно 20 на 80. При этом я держала в голове, что акции могут падать, но с шагом в 30 лет обычно поднимаются. Либо — и об этом всегда предупреждают — вкладчики могут никогда не получить свои деньги.

Мой выбор пал преимущественно на облигации в иностранной валюте (в 2021 году это казалось логичным). Облигации — потому что они почти не могут прогореть, у них высокий уровень надежности — так говорили авторы всех курсов и книг, что я прочла.

Я закупила какое-то количество ценных бумаг на старте и затем пополняла портфель в течение года. В общей сложности в моем портфеле было накоплено 800 тысяч рублей, когда события 2022 года отрезали меня от этих вложений. Я могла лишь наблюдать, как из-за постоянно падающего курса они становились все меньше и меньше.

В итоге от 800 тысяч рублей у меня осталось около двухсот, на счете зафиксирован убыток в 600 тысяч. Переживала ли я? Не сильно. Я старалась не думать об этих убытках, надеясь, что уж за 30 лет в мире наступит какая-то стабильность, и стоимость облигаций поднимется. Меня успокаивала мысль, что абсолютно на всех курсах и во всех книгах говорилось, что облигации — это очень надежно.

С ними ничего не может случиться, в отличие от акций. Однако мне «повезло».

Я очень хорошо помню, как смотрела мультики с детьми и неожиданно в ленте новостей увидела сообщение о том, что «фонд FinEx FXRB на российские облигации обнулился». Стала читать дальше: инвесторы потеряли все вложенные деньги. Несколько раз перепроверила. Мои облигации были именно в этом фонде, ошибки не было. Я — те самые инвесторы.

У меня не осталось ничего от тех 800 000 рублей, и надежды, что однажды эти деньги ко мне вернутся, тоже.

У меня в гостях была близкая подруга, я зачитывала ей выдержки из новостей. Еще никогда она не смотрела на меня с таким сожалением

«Я очень хочу тебя утешить. Я знаю, как тяжело ты зарабатываешь деньги, как ты отказываешь себе в чем-то», — наконец сказала она. А я с удивлением поняла, что совершенно ничего не чувствую по этому поводу. Совсем.

Нет ни отрицания, ни торга, ни гнева. Хотя для меня эти деньги — крупная сумма, заработок за полгода, а откладывала я ее еще дольше. Однако я сразу же запретила себе фантазировать, на что бы могла потратить эту сумму. Ведь я не собиралась пользоваться этими деньгами еще очень долго! Отложенными средствами я хотела воспользоваться на пенсии.

А ведь я могла и вовсе до нее не дожить, то есть в любом случае не воспользоваться этой суммой.

«Теряют больше иногда» — это, пожалуй, главное. Эти деньги, хоть и достались мне трудом, не были последними. Я на них не жила, от них не зависел уровень жизни моей семьи, фактически в нашем мире ничего не изменилось от этих цифр в приложении банка.

Я вспомнила все те случаи, о которых читала, когда мужчины и женщины брали кредиты, чтобы вложить средства в сомнительные пирамиды и прочие финансовые схемы, лишались последнего и не знали, как кормить своих детей, где им жить. Теряли все. Это трагедия.

А что случилось у меня? Ерунда, в сущности. И я так порадовалась себе и тому, что мне хватило осознанности не включаться эмоционально в эту историю, что вообще-то — все у меня хорошо, просто замечательно.

31 год назад моя мама, растившая меня одна, потеряла все сбережения со вклада «на случай, если с ней что-то случится». Чтобы даже в такой ситуации у меня «что-то было». Печально известная павловская денежная реформа 1991 года. По счастью, эти деньги ей не понадобились, она до сих пор со мной.

Читайте также:  Почему люди плачут во сне по настоящему

По закону мирозданья, раз уж и я потеряла свои накопления на пенсию, мне теперь как минимум полагается до нее дожить. Неплохой «обменный курс», в общем, по нынешней стоимости медицины.

Источник: www.psychologies.ru

Как преодолеть личный финансовый кризис: пошаговая инструкция

Никто не застрахован от падения в финансовую яму. И это всегда страшно и тяжело. Каждый день — комок нервов и постоянных мыслей: что делать, что делать? А хочется просто лечь в уголок и заснуть, чтобы хотя бы ненадолго отпустило это тянущее чувство безнадёжности. Но вы ведь понимаете, что это не вариант?

Поэтому давайте выбираться из этой дыры!

Фото автора Мария Шерстнёва

Воздух вокруг вас буквально звенит от напряжения, когда вы понимаете, что надо срочно что-то делать. Обычно это состояние не возникает сразу, оно долго генерируется из небольших кусочков, наливаясь мощью, а потом обрушивается на вас, порождая ударную волну беспокойства и страха. Всё вдруг ускользает сквозь пальцы. А когда вы решаетесь правдиво оценить своё финансовое состояние, результаты потрясают вас до основания.

Единственный способ выплыть из этой мутной воды — взять свою панику под контроль.

Шаг 1. Перестаньте тратить время

Столкнувшись со стрессовой ситуацией, многие применяют тактику «Делать что угодно, только не думать о плохом». Тратят время и энергию на дела, которые не имеют никакого отношения к решению проблемы. Так они пытаются немного отвлечь себя, но как же страшно потом снова смотреть в глаза реальности!

Остановитесь! Сосредоточьтесь только на проблеме! Если чувствуете себя слишком разбитым, чтобы думать о ней, полноценно отдохните, чтобы атаковать её на следующий день со свежей энергией.

Итак, поборов страх, вы взглянули в бездонные глаза своего финансового кризиса. Теперь начинаем действовать.

Шаг 2. Остановите лёгкие траты

Самое тяжёлое во время финансового кризиса — преследующее вас чувство безнадёжности. Деньги постоянно заканчиваются, но вы не можете понять, на что именно вы их потратили. Счета пусты, и это страшно.

В этот момент нужно остановить самые очевидные утечки, а проще всего это сделать, отрезав себе пути к импульсивным тратам:

  • оставьте кредитки и большую часть наличных дома;
  • отключите онлайн-банки.

Это, конечно, напоминает попытки заткнуть дырявое ведро тряпкой. Нельзя назвать полноценным ремонтом, ведь вода всё равно преодолеет эту преграду, но на время вы остановите течь и получите фору, чтобы придумать лучшее решение.

Шаг 3. Ищите деньги дома

Стресс от настигшего вас финансового кризиса постоянно усугубляется давящей необходимостью регулярных расходов: нужно кормить семью, ну или себя, одеваться, платить за квартиру…

В этой ситуации обратитесь к тем ресурсам, которые уже у вас есть. Наверняка окажется, что как минимум неделю можно питаться той едой, которая есть на полках и в холодильнике. Просто вы привыкли всё время что-то докупать. А разобрав шкафы и кладовки, вы обнаружите, что есть ещё достаточно приличной одежды и обуви.

Кстати, во время раскопок вы, вероятно, найдёте и то, что можно продать. У вас дома есть деньги, поищите их и не торопитесь открывать кошелёк.

Шаг 4. Разработайте план спасения

Вы остановили явные денежные утечки, что дальше? Теперь вам нужен план по приведению финансов в порядок. Причины вашего бедственного положения могут быть различны: внезапное увольнение, проблемы со здоровьем, которые потребовали крупных финансовых вложений, неподъёмный кредит и тому подобное.

Вам надо изучить как можно больше материалов о том, как действовать в вашей конкретной ситуации. Поверьте, вы не первый сталкиваетесь с ней, а потому наверняка найдёте много советов и решений.

На их основе постройте свой личный план выхода из кризиса. Когда он будет у вас в руках, вы почувствуете, как страх и стресс постепенно отпускают вас.

Читайте также:  Какие города находятся в золотом кольце России

Шаг 5. Каждый день что-то делайте

Каким бы крутым ни был ваш план, он бесполезен, если вы ничего не делаете. Нужно претворять его в жизнь. Каждый ваш активный шаг будет повышать ваше настроение и снижать напряжённость.

Продали ненужную вещь — сразу же выплатите часть долга по кредиту. Если вас неожиданно уволили, встаньте на биржу труда, чтобы временно получать пособие.

Постоянно смотрите в свой план и думайте, что из него вы можете сделать прямо сейчас. А сделав — смотрите снова. И так каждый день.

Шаг 6. Поговорите об этом

Лучшие мысли часто приходят к нам в голову в те моменты, когда мы начинаем рассказывать о своих проблемах. Если вы экстраверт, то вам будет полезно побеседовать с человеком, которому вы полностью доверяете: объясните ему ситуацию до мелочей, и вы сами сможете взглянуть на неё по-новому.

Если вы интроверт, то вам поможет ведение дневника: поведайте всё бумаге, не думайте о том, что это будет сумбурно. Сначала напишите, а потом попробуйте организовать эти записи.

Когда мы рассказываем или пишем о проблеме, наше подсознание обдумывает её и из глубин достаёт неожиданные решения.

Шаг 7. Ничего не скрывайте от вашего партнёра

Финансовые проблемы лидируют в списке факторов, разбивающих браки. Денежные вопросы сами по себе часто являются причинами ссор, а уж если в вашем союзе уже есть другие трещины, то финансовый кризис ускорит разрыв.

Лучшее решение — честность. Не скрывайте ничего от своего партнёра. Выложите все карты на стол. Признайтесь в своих ошибках и упущениях.

Здоровый брак невозможен без взаимной честности. И если вы ждёте её от партнёра, то начните с себя.

Шаг 8. Ешьте здоровую пищу

Для борьбы с любым стрессом, чем бы он ни был вызван, важно здоровое питание. Откажитесь от всех полуфабрикатов и отдавайте предпочтение только здоровым и натуральным продуктам. Предвидим волну возражений от читателей, которые скажут, что здоровая еда — это сейчас скорее роскошь. И всё же попытайтесь найти баланс: используйте всевозможные крупы, натуральное мясо и птицу, доступные овощи. Не так давно мы писали о том, как экономить на питании без ущерба качеству.

Несбалансированное питание приводит к плохому физическому и моральному состоянию. А когда вы сталкиваетесь с кризисом, недомогание будет очень мешать вам.

Шаг 9. Поддерживайте хорошую физическую форму и полноценно отдыхайте

Сон и физические упражнения идут рука об руку, усиливая эффект друг друга и обещая вам отличное физическое и моральное самочувствие, которое так необходимо для борьбы со стрессом.

Ежедневно выделяйте время на небольшую зарядку и прогулку. Вам не нужно убиваться в спортзале, накачивая железобетонные бицепсы, вам просто необходимо быть в тонусе.

Спите достаточное количество времени. Отправляйтесь в кровать пораньше, чтобы проснуться не по будильнику, а в соответствии с вашими собственными биологическими ритмами. Благодаря здоровому сну ваш ум будет ясным, а настроение — хорошим.

Шаг 10. Используйте свободное время в своё удовольствие

Последний совет: найдите для себя бесплатные увлечения. Не путайте это с занятиями, которые позволяют просто скоротать время, такими, как веб-сёрфинг, например. Найдите то, во что вы погружаетесь с головой, то, что приносит вам удовольствие и оставляет счастливое послевкусие. Проводя свободное время за такими занятиями, вы укрепите своё моральное состояние.

Финансовый кризис — тяжёлое испытание для любого из нас. Но вы ведь понимаете, что, если опустить руки и попытаться оставить всё как есть, лучше уже точно не будет. Держитесь, идите вперёд с ясным умом и сильным духом и решайте проблемы.

Источник: lifehacker.ru

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Lady Today