Статьи по психологии счастья
Как жить в одиночестве? Как люди вообще живут в одиночестве, особенно после долгих лет жизни в семье? Можно ли научиться этому? И как быть, если ты женщина, а годы идут? Как научиться так, чтобы жить одной, но при этом счастливо?
А если ты – мужчина, то тебе тоже надо приспособиться и не страдать, а получать удовольствие.
На эти вопросы постараюсь ответить в данной статье. При этом, опираясь на главный принцип:
Как научиться жить в одиночестве? Увидеть значимые преимущества. И отличие от депрессии, тоски и социальной изоляции
Тенденция такая: во всем мире все больше и больше людей живут в одиночестве. Среди них несметное количество людей, которые живут одни, потому что им просто нравится жить в одиночестве.
То есть, они сознательно выбрали такой образ жизни. И делают все возможное, чтобы иметь возможность продолжать жить в одиночестве как можно дольше.
КАК ЖИВЕТ ОДИНОКАЯ ЖЕНЩИНА ! МОЙ ДОМАШНИЙ АУТФИТ!
Представьте себе, они дорожат своей свободой.
Но даже среди людей, состоящих в паре, некоторые дорожат одиночеством.
Число пар, которые преданы друг другу, но при этом хотят жить отдельно (например, гостевой брак) — растет. Это тоже свидетельствует о сильной притягательности собственного дома, собственной личной неприкосновенной территории.
Можно точно сказать, что люди, которые любят жить отдельно, ценят свободу, которая приходит с таким образом жизни.
Если вы живете один, то все находится под вашим контролем — от расписания сна до привычек обедать и перекусывать. От управления термостатом до управления пультом дистанционного управления.
Вы можете обустраивать и украшать пространство так, как вам нравится, и использовать его так, как вам нравится. Все это правда.
ЧИТАЙТЕ также : Разрешить себе сменить работу (профессию)
Однако, привлекательность одинокой жизни может быть гораздо глубже!
Люди чувствуют себя более подлинными, когда они одни, чем когда они с другими людьми.
Те, кого тянет к одинокой жизни по позитивным причинам, вряд ли будут чувствовать себя одинокими. Они не боятся времени для себя; они расцветают в одиночестве.
Когда другие люди смотрят на пожилых людей, живущих в одиночестве, они часто видят больше рисков, чем преимуществ
Жить в одиночестве – это не только для молодых и очень бодрых. Многие взрослые люди среднего возраста тоже живут одни.
Рост числа одиноких людей особенно заметен среди пожилых людей. И этот рост, вероятно, продолжится, поскольку все больше людей остаются одинокими на всю жизнь или не вступают в новый брак после его окончания.
Для некоторых это является поводом для беспокойства.
Есть исследования, которые вроде бы показывают, что люди, стареющие в одиночестве, имеют худшие показатели физического и психического здоровья и меньшую продолжительность жизни.
Одинокая женщина || Про одиночество и женщин || Почему важно жить с мужчиной?
Однозначно, это так? Нет, это не так. Почему?
Потому что, важный нюанс:
Жить в одиночестве — не то же самое, что быть социально изолированным или чувствовать себя одиноким и никому не нужным!
В исследованиях, которые говорят о вредности одинокого проживания, речь идёт не о людях, которые живут одни.
И даже не о пожилых людях, которые живут одни.
Потому что, говорится о трех вещах:
- социальной изоляции,
- одиночестве, тоске и скуке с самим собой
- пожилых людях с когнитивными нарушениями, которые живут одни
Поэтому, результаты исследования социальной изоляции НЕ могут заменить результаты исследования проживания в одиночестве. Результаты исследования скуки, тоски с самим собой не могут заменить результаты исследования одинокого проживания. И, кроме того, пожилые люди с когнитивными нарушениями, живущие одни, НЕ могут заменить всех пожилых людей, живущих одних.
ЧИТАЙТЕ также : Начальник тиран на работе: что делать и как себя вести, советы психолога
Социальная изоляция и тоска, действительно, могут представлять риск для здоровья и благополучия. К ним нужно относиться серьезно. Но многие люди, которые живут одни, не являются социально изолированными или депрессивными.
На самом деле, люди, живущие в одиночестве (в любом возрасте), как правило, больше связаны с другими людьми, как показал социолог Эрик Клиненберг в книге «Иду один».
Одинокие люди часто являются «душой» и активом компаний. А также, подъездов, городов и поселков, в которых они живут.
Самый важный фактор, влияющий на то, будут ли люди жить в одиночестве, почти всегда игнорируется, и это:
Собственное желание, собственный выбор!
Люди, которые живут одни, потому что хотят жить одни, очень отличаются от тех, кто живет один вынужденно.
Нагнетающие страх утверждения о том, что жизнь в одиночестве подрывает здоровье и сокращает жизнь? Их доказательства — не слишком убедительны.
Но даже если бы эти утверждения были верны в среднем, они вряд ли были бы верны для людей, которые любят жить в одиночестве. Как сказала К., 59-летняя одинокая женщина: «Для меня отказ от одинокой жизни сократил бы мою жизнь и повредил бы моему здоровью».
В одном из очень редких исследований, в котором учитывались предпочтения людей, более 15 000 человек в Китае, 65 лет и старше, спросили, «как они хотели бы жить». Их предпочтения сравнили с фактическими условиями жизни. Результаты оказались очевидными. Люди, которые жили так, как они хотели бы жить, сообщали, что их здоровье в порядке. При этом, их самочувствие было хорошим независимо от того, жили они в одиночестве или с другими людьми.
Среди тех, кто особенно жил так, как им хотелось бы, были пожилые люди, не состоящие в браке. Женатые же люди, как выяснили исследователи, обычно любят жить только со своим супругом, но в итоге живут с детьми.
ЧИТАЙТЕ также : Bce дeлo в мoих oжидaниях: идeaльный мyж дoлжeн быть ….
Ну, и надо вот что понять: предполагаемые риски одинокой жизни не всегда характерны только для тех, кто живет один
Согласитесь, не только одинокие люди или люди, живущие в одиночестве, подвергаются риску.
Рассмотрим, например, судьбу пожилых супружеских пар, когда один из них страдает слабоумием или другим изнурительным заболеванием. Другой супруг больше не находится в полноценных взаимных отношениях. Вместо этого он теперь играет роль опекуна, и эта забота никогда не будет взаимной.
При этом, больной человек также подвергается риску, и не только из-за своей болезни. Иногда, когда один человек в паре серьезно заболевает, другой убегает.
Кроме этого, существуют доказательства того, что когда люди женятся, они часто становятся более замкнутыми.
Одинокие люди, напротив, чаще поддерживают свои связи с друзьями, родственниками, соседями и коллегами.
Источник: ket-holod.ru
Мне 55 лет, я одинокая женщина, детей нет
Мне 55 лет, одинокая женщина,детей нет.живу с престарелым родителями, ухаживаю за ними.в течении дня занята всякими делами, но как только отвлекусь от дел чувствую одиночество,страх,беспомощность.просыпаюсь всегда от плохого сна,надо время,чтобы я настроила себя на день..страх мучает меня.что делать?
Похожий вопрос
Получено 7 советов от психологов
Был на сайте:
Вчера —>
Одиночество бывает разное,если Вас беспокоит истинное одиночество,то есть, у Вас одинока душа и Вы его не хотите,то Вам просто необходимо завести себе какого-нибудь друга для общения : или мужчину или подругу или на худой конец какое-нибудь животное(например,кошку,собаку. )
Если у Вас остались какие-то вопросы или неясности,обращайтесь,например,по скайпу и мы продолжим беседу.
С уважением,Юрий Алексеевич.
4 Хороший ответ 4
Похожий вопрос
Был на сайте:
3 мая —>
Здравствуйте, Алия! Похоже вы отвлекая себя чем-нибудь, пытаетесь не думать о переживаниях, которые вас не покидают. Вам страшно остаться одной, если вдруг не станет родителей. Каждый по разному воспринимает одиночество, у каждого разная чувствительность. Подумайте о себе, о своей жизни, чего вы хотите.
И не стоите на месте, попробуйте действовать. Всегда страшно делать то, что является неизвестным. Но в этом много интереса. Всего вам доброго, здоровья вам и вашим родителям! Новых знакомств и радости в жизни!
6 Хороший ответ 2
Похожий вопрос
Ваше тяжелое состояние связано с тем, что в Вашей жизни много прошлого (его олицетворяют родители), много настоящего (масса бытовых дел), но мало будущего. Вы осознаете, что родителей когда-то не станет, детей нет, работы, как я поняла, тоже.
Выход из такого тревожного состояние видится мне в том, чтобы создавать свою собственную жизнь с перспективой. Т.е. Вам необходимо иметь занятия, которые интересны Вам, а не только необходимы для поддержания здоровья родителей. Вам важно заниматься чем-то, что будет иметь результат, иметь эффект, давать Вам отклик и обратную связь.
Также необходимо расширять круг контактов. Возобновите общение со старыми знакомыми, заводите новых. Узнайте, какие есть клубы, мероприятия, которые были бы Вам интересны. Конечно, сначала придется себя заставлять идти куда-то, или делать что-то, или заговорить с кем-то. Но это необходимо сделать, ради поддержания интереса к собственной жизни.
Всего Вам хорошего!
С уважением,
Полина Борисенкова
4 Хороший ответ 3
Похожий вопрос
Был на сайте:
Сегодня —>
Алия, вам надо помочь распознать свое истинное желание, сделать его видимым. Главное — во всем этом, соединиться с собственными, позитивными силами, реалистичными мотивами, которые сейчас скрыты. Тогда вы сможете, продвигаясь по жизни, чувствовать себя на своем месте, счастливее.
Опора для начала перемен, адаптация, приватный прием, дистанционно
2 Хороший ответ 1
Похожий вопрос
Опыт 17 лет
Опыт 17 лет
Был на сайте:
Сегодня —>
Алия, страхи бывают разные, объективные и нет. Из вашего ррасказа следует, что фактически вы не являетесь одиноким человеком, вы живёте с родителями, но очень боитесь остаться одна.
Наверно стоит продумать своё будущее, построить планы. Лучше это, конечно, сделать совместно со специалистом. Выбирайте себе психолога по душе и налаживыйте свой душевный покой.
Психолог, психолог- кинезиолог, коуч родителей детей и подростков
3 Хороший ответ 1
Похожий вопрос
Чемботаева Баяна Смаиловна
Чемботаева Баяна Смаиловна
Здравствуйте, Алия. Понять Вас можно и нужно. Вы, по-видимому себе не пренадлежали. Могу предположить, что всю прошлую жизнь вы заботитлись о ком-то, будь то о родителях, а возможно еще о ком-то, это только вам известно. Теперь оглянулись и ничего не увидели что-бы вас привлекло. «Позади» ничего нет, а впереди полная неизвестность!? Конечно, такое положение не может не вызывать страх.
Вы обрекли себя в «жертву». А теперь приходит осознание, что дальше? Вы в тупике. Поверьте, вы не одна такая. Если, конечно вам это хоть немножко поможет. Реально, вам нужен психолог. Вы не можете разорвать самостоятельно «пуповину» с родителями.
Сначала они вас опекали, тетерь вы им отдаете свою «дань». А между тем жизнь проходит мимо. Вам, необходимио понять,(согласно гельштат-теории) что ВЫ родились не для того, чтобы отвечать чьим -то чаяниям. Вы родились для того, чтобы проживать и строить свою жизнь. Так как вы этого хотите, а не кто-то другой. Сейчас сложно будет это понять, уже много лет отдано такой жизни.
Но, поверьте, все можно изменить. И в 55 лет можно начать все сначала. Чему -то научиться новому и перестроить себя на новый лад. Стоит только захотеть. Начните с похода к психологу в Алматы.
Думаю, самостоятельно будет сложно решиться и начать. Рассматривайте поход к психологу, как хороший толчок к новой жизни!
Успехов. С уважением, психолог Алматы.
3 Хороший ответ 2
Похожий вопрос
Идрисов Галихан Абдешевич
Опыт 39 лет
Идрисов Галихан Абдешевич
Опыт 39 лет
Источник: www.all-psy.com