1. Быть в согласии с самим собой – подразумевает точное знание, чего вы хотите, и занятие тем, что вы хотите, без колебаний.
2. Будучи в согласии с собой, человек действует, придерживаясь своей системы ценностей, не меняя ее под влиянием других людей или мимолетных событий.
3. Степень согласия с самим собой оценивается по тому, насколько то, что у вас есть, что вы делаете, что вы имеете, полезно вам, а что нет.
4. Человек, живущий в согласии с самим собой, может без сожаления, упреков и самобичевания оглядываться в свое прошлое, потому что понимает, что все события, все решения, ранее им принятые, пусть не самые лучшие, исходя из сегодняшнего их понимания, служили одной единственной цели – его личностному росту, духовному обогащению, получению бесценного жизненного опыта.
5. Человек, живущий в согласии с самим собой, ставит перед собой реалистичные цели в краткосрочной перспективе. Можно хотеть многого, но необходимо правильно оценивать свои силы и ставить достижимые задачи на ближайшее будущее.
Как быть в гармонии с самим собой?
6. Быть в согласии с собой – это значит быть внимательным к телесным реакциям организма на то или иное событие: именно они помогают сделать правильный выбор.
7. Быть в согласии с самим собой – это значит самостоятельно принимать решения согласно своим принципам, нести ответственность за свои решения и отказаться от бессмысленного желания винить других в своих неудачах.
8. Быть в согласии с самим собой – это значит принять то, что не все ваши поступки и решения понравятся вашему окружению; действовать вопреки возможной обиде, разочарованию и непониманию со стороны близких и не очень людей.
9. Человек, который в согласии с самим собой, не станет навязывать свою точку зрения другим, потому что он ценит и уважает не только свое право, но и право другого человека быть в согласии с самим собой.
10. Быть в согласии с собой подразумевает и то, что иногда мы отклоняемся от этого состояния. Быть человеком, а не безгрешным богом – это значит научиться жить, зная, что мы ошибаемся и будем ошибаться, исправляя ошибки, признавая ошибки, но сохраняя с собой дружеские отношения, понимая и принимая себя всякого.
Быть в согласии с собой (. ) сохраняя с собой дружеские отношения, понимая и принимая себя всякого.
*
А куда ты денешься из подводной лодки, из этого биологического тела в море людей?
«Ибо весь закон в одном слове заключается: люби ближнего твоего, как самого себя» (Гал. 5:14)
Портал Стихи.ру предоставляет авторам возможность свободной публикации своих литературных произведений в сети Интернет на основании пользовательского договора. Все авторские права на произведения принадлежат авторам и охраняются законом. Перепечатка произведений возможна только с согласия его автора, к которому вы можете обратиться на его авторской странице.
Ответственность за тексты произведений авторы несут самостоятельно на основании правил публикации и законодательства Российской Федерации. Данные пользователей обрабатываются на основании Политики обработки персональных данных. Вы также можете посмотреть более подробную информацию о портале и связаться с администрацией.
Как жить в гармонии с собой. Как стать счастливой? | Простая и Эффективная техника
Ежедневная аудитория портала Стихи.ру – порядка 200 тысяч посетителей, которые в общей сумме просматривают более двух миллионов страниц по данным счетчика посещаемости, который расположен справа от этого текста. В каждой графе указано по две цифры: количество просмотров и количество посетителей.
Источник: stihi.ru
Как прийти к согласию с самим собой?
Основой для достижения счастья является согласие человека с самим собой. Внутренняя гармония помогает строить доверительные отношения с окружающими и влияет на все аспекты жизни индивида.
Прийти к этому состоянию можно, постоянно работая над собой и развиваясь.
В чем заключается согласие с самим собой?
Во-первых, это следование своим принципам, своей собственной разработанной системе ценностей, а не тому, что диктуют стереотипы и чужое мнение.
Во-вторых, это возможность оглянуться в прошлое без самобичевания и упреков. Важно понимать, что любой опыт полезен на пути становления личности, и каждое событие в прошлом имеет смысл. Даже поступки, которыми сложно гордиться, были совершены не зря, если они чему-то научили, помогли становлению более гармоничной личности.
В-третьих, это осознание того, что человек ждет от будущего. Четко поставленные цели и видимый прогресс на пути к их выполнению – важная составляющая гармонии с собой. Для правильной постановки целей необходимо проанализировать свой характер, темперамент, приобретенный опыт.
Живущий в согласии с собой во всем ищет положительные аспекты, принимает события и людей с терпимостью, не поддается влиянию эмоций. Согласие с собой избавляет от тревожности, раздражительности и приносит умиротворение.
Как прийти к согласию с самим собой?
1. Научиться любить и ценить себя. Принятие себя таким, как есть, – важный шаг на пути к гармонии. Постоянное сравнение себя с другими людьми, зависть к их достоинствам и критика их недостатков – одно из проявлений того, что человек недоволен собой. Необходимо уметь ценить свои сильные стороны, ведь у каждого они есть. А недостатки нужно осознавать и пытаться от них избавиться.
2. Прислушиваться к своей интуиции, чувствам, следовать велению сердца. Выслушивать советы родных и друзей, конечно, стоит, но окончательное решение принимать исходя из своего мироощущения и принципов. Нести ответственность за свои действия и не перекладывать вину на других.
3. Совершенствовать свой внутренний мир, познавать себя. Для достижения гармонии человеку важно определить, кто он и в чем смысл его жизни. На основе этого выстроится система ценностей, которой в дальнейшем будет руководствоваться индивид.
4. Расширять кругозор. Больше читать, посещать семинары, смотреть кино на тему саморазвития. Важно общаться с положительными и умными людьми, исключить из круга друзей и знакомых тех, кто пропитан негативом.
5. Уделять внимание физической оболочке. В здоровом теле и дух здоров. Не пренебрегать физическими упражнениями, питаться правильно, больше общаться с природой.
6. Уважать окружающих и проявлять доброжелательность. Быть готовым помочь по мере возможности, не ожидая того же взамен. Оказание помощи придаст значимости и уверенности в своей полезности. Не навязывать людям свою точку зрения и не поддаваться давлению с их стороны.
7. Довольствоваться настоящим. Принимать даже печальные события как должное, осознавая, что ничто в жизни не происходит без причины.
8. Полюбить или хотя-бы принять то, что окружает нас в повседневной жизни. К этому относится и родной город, и дом, и работа, и рутина. Найти в, на первый взгляд, неприятных вещах что-то хорошее, приносящее радость.
9. Реагировать на проблемы со здравым смыслом, не впадая в панику, без раздражительности и злости. Не поддаваться этим эмоциям в решении конфликтных ситуаций.
Находясь в согласии с самим собой, легко изменить взгляд на вещи, события и людей, на которые нет возможности повлиять. Человек – главный творец своего счастья, нужно лишь суметь отыскать его внутри себя.
Опытные психологи и психотерапевты нашего Психологического центра помогут Вам прийти к согласию с самим собой.
Источник: psy-a.com
Как жить в гармонии с собой: 10 простых шагов
Приветствую Вас, друзья! Каждый мечтает жить в гармонии с собой, всегда действуя в соответствии с собственными убеждениями и добиваясь успеха во всех сферах жизни. Но в современных реалиях быть гармоничной личностью не так то просто. Мы регулярно сталкиваемся со стрессовыми ситуациями, нередко пребываем в напряжении продолжительное время. Окружающие обстоятельства не идеальны: стресс на работе, шум за окном, плохая экология, «токсичные» люди в окружении – всё это постоянно выбивает нас из колеи и отдаляет от заветной гармонии.
Факторы, нарушающие наше душевное равновесие, можно перечислять бесконечно, и оградиться от них полностью невозможно. Следовательно, нужно работать в первую очередь над собой и собственным восприятием. Предлагаем вашему вниманию 10 простых шагов, которые при методичном применении помогут достичь внутренней гармонии любому человеку. Итак,
1. Прекратите себя критиковать
Невозможно достичь гармонии с собой, продолжая осуждать и критиковать себя за каждую оплошность. Никто не идеален, и ошибки совершают все. Просто принимайте их и двигайтесь дальше, не теряя времени, ведь прошлое исправить нельзя, а приобрести ценный опыт можно и без лишней самокритики. Воспринимайте текущий момент времени как отправную точку, начиная с которой вы должны действовать четко и эффективно.
Избавьтесь и от критики в адрес окружающих. Позвольте близким людям ошибаться, не заостряйте внимания на их оплошностях, а помогайте справляться с ними. Также не следует воспринимать слишком серьезно критику в собственный адрес.
2. Оценивайте себя адекватно
Нам свойственно кидаться в крайности: излишне критиковать себя за ошибки либо ставить перед собой грандиозные цели, значительно превосходящие наши возможности. Но только человек, оценивающий собственные возможности объективно и адекватно, может быть действительно эффективным в решении поставленных задач. Только имея четко очерченную и достижимую цель, можно уверенно двигаться вперёд.
Не нужно недооценивать себя или переоценивать. Не нужно слишком болезненно воспринимать критику от окружающих людей и вечно ждать их одобрения. Нельзя нравиться всем и невозможно всегда поступать идеально. Только научившись адекватно оценивать собственные возможности и окружающую действительность, можно достичь гармонии с собой.
3. Живите сегодняшним днём
Возможно, данный совет выглядит банальным, но он актуален для большинства из нас. Мы либо живём в прошлом, вспоминая счастливые события и коря себя за ошибки, либо погрязаем в мечтах о счастливом будущем. Но самое важное время – настоящее. Постарайтесь получить максимум от сегодняшнего дня. Наслаждайтесь им и вдохновляйтесь или посвятите себя эффективной работе, зная, что именно сейчас определяется ваше будущее.
4. Меняйте себя и свою жизнь
Невозможно жить в гармонии с собой, если приходится постоянно скрывать собственную сущность, пытаясь выглядеть для окружающих успешной и самодостаточной личностью. Увы, многим из нас свойственно подобное стремление «казаться, но не быть». Но ничто не мешает действительно поменять собственную жизнь, прикладывая усилия в правильном направлении.
Многие перемены можно осуществить прямо сейчас. Поменяйте прическу, смените имидж, обновите гардероб. Увидев в зеркале новое отражение, вы почувствуете вкус перемен, и дальнейшие шаги дадутся гораздо легче. Даже незначительно меняясь, вы быстро избавитесь от гнетущего ощущения, будто вашу жизнь определяют внешние обстоятельства.
5. Будьте счастливы
Нам свойственно ждать, что счастливыми нас сделают определенные события или окружающие люди. Но наше счастье зависит только от нас – от внутренней готовности и желания быть счастливыми. Не обстоятельства являются решающим фактором, а наше собственное решение. Просто решите прямо сейчас, что хотите стать счастливым, и обстоятельства не смогут вам помешать. Помните: счастье – это личный выбор человека, а не следствие внешних событий.
6. Избегайте «токсичного» окружения
В нашем окружении нередко оказываются люди, постоянно источающие негатив. Обычно их называют энергетическими вампирами, поскольку после общения с ними появляется ощущение слабости и усталости. Они же, наоборот, чувствуют себя лучше, «подпитавшись» чужими эмоциями. Свой негатив они могут проявлять по-разному: жаловаться на жизнь или здоровье, сознательно создавать неловкие ситуации, нагнетать обстановку и критиковать всё происходящее.
Лучший способ противостоять «энергетическому вампиру» – минимизировать количество общения. Если же это родственник или дорогой человек, нужно найти способ повлиять на него или прямо говорить, чтобы прекращал источать негатив. Увы, подобные привычки сложно искоренить, поэтому желательно держаться подальше от людей, вызывающих неприятные эмоции. Старайтесь оставить рядом с собой только тех, кто вызывает радость и вдохновение.
7. Избавьтесь от чувства вины
Невозможно жить в гармонии с собой, постоянно коря себя за ошибки прошлого. Чувство вины обладает чудовищной разрушительной силой и способно годами отравлять жизнь. Главное, что следует понять, чтобы избавиться от чувства вины – самобичеванием нельзя исправить прошлое.
Лучше приложить усилия к тому, чтобы компенсировать вред от совершенной ошибки. Если это невозможно, следует просто осмыслить поступок, понять и принять его неправильность, а также поработать над тем, чтобы впредь не совершить подобной ошибки.
8. Планируйте, но не привязывайтесь
Планирование – полезная привычка, позволяющая быть эффективным в разных сферах жизни. Но составляя планы, мы нередко становимся зависимыми от них, и если они не сбываются, это сильно выбивает нас из колеи. Подобные ситуации возникают довольно часто, и к ним следует готовиться заранее.
Составляя план, сразу допускайте, что события могут развиваться иначе. Подумайте, как поступите, если на определенных этапах не удастся выполнить запланированные действия из-за внешних обстоятельств. Особенно это важно для долгосрочных планов.
Окружающий мир постоянно меняется, поэтому планы на карьеру и жизнь периодически приходится пересматривать. Чтобы это проходило безболезненно, определитесь с долгосрочными целями, но не придавайте большого значения отдельным этапам на пути к их достижению. Всегда действуйте, исходя из имеющихся обстоятельств. Это обеспечит минимальную зависимость от планов.
9. Чаще гуляйте на свежем воздухе
Хорошая прогулка воздействует на сознание подобно сеансу медитации. Она совмещает в себе несколько механизмов благоприятного воздействия на организм. Ходьба – это отличная физическая нагрузка, позволяющая размять мышцы и разогнать кровь по телу, насытив её кислородом. Кроме того, это отличный способ отдыха, а для людей творческих профессий – возможность «перезагрузить» мозг и найти вдохновение. Регулярные прогулки укрепляют здоровье и улучшают качество сна, поэтому хватайтесь за каждую возможность прогуляться на свежем воздухе.
10. Заботьтесь о собственном здоровье
Пока мы молоды, нас сложно заставить заботиться о здоровье. Кажется, будто любые болезни бесследно проходят, и организм справится с чем угодно. Сложно заметить хорошее самочувствие, замечается только плохое. И лишь впервые столкнувшись с серьезными заболеваниями, мы начинаем ценить собственное здоровье.
Нет причин, чтобы не начать вести здоровый образ жизни прямо сейчас. Это не потребует больших усилий, но обеспечит вам гораздо лучшее самочувствие в будущем. Начните заниматься спортом, откажитесь от курения, алкоголя и прочих вредных привычек, следите за питанием. Осознание заботы о собственном здоровье радует и помогает пребывать в гармонии с собой.
Отсутствие душевного равновесия – главный фактор, мешающий большинству из нас добиваться успеха. Но у каждого есть возможность достичь этого равновесия, работая над собой.
Разберитесь с собственными желаниями и стремлениями. Поймите, какие вещи доставляют вам удовольствие, а какие раздражают, и начинайте менять жизнь в соответствии с собственными желаниями.
Не существует универсального рецепта, гарантирующего успех каждому человеку. Но воспользовавшись десятью советами, данными в этой статье, вы сможете достичь душевной гармонии, после чего преодолевать любые препятствия станет гораздо проще.
Источник: dnevnik-znaniy.ru