ДД! А не подскажите, какая разница в весе(при нормальном питании, не обжиралове)считается приемлемой за день?Т.е. разница между утренним и вечерним весом?
08 Oct 2008, 12:39
~0,8-1,5 кг, в зависимости от кол-ва выпитой жидкости и прочих факторов
08 Oct 2008, 12:48
Ой! У меня примерно 2 кг. выходит-это много? Но пью жидкости не менее 3 литров в день!
08 Oct 2008, 12:58
может большая наргузка на почки получается?
08 Oct 2008, 13:00
А в чем это может выражаться? «По маленькому» нормально хожу.
08 Oct 2008, 13:10
жидкость может задерживаться в организме
08 Oct 2008, 13:16
А как это понять, если в туалет хожу пропорциональна выпитому?
08 Oct 2008, 14:15
ваша разница в весе. если вы не объедаетесь за день
08 Oct 2008, 14:21
08 Oct 2008, 12:40
у меня примерно 400-500 гр разница
08 Oct 2008, 12:53
у меня до 1 кг, не больше.
10 Oct 2008, 21:45
Разница минимум 1,5 кг, но нормальное колебание веса считается 3 кг.
Совершенно точно!!
11 Oct 2008, 11:02
фух, спасибо, успокоили!
11 Oct 2008, 11:29
у меня 1.5-2 кг.
08 Oct 2008, 16:36
у меня 1-1,5 кг
08 Oct 2008, 16:52
у меня 800 гри — 1 кг.
08 Oct 2008, 20:36
зависет от вашего возраста до 30 лет 1 — 1,5 кг после 40 300-500 грамм может быть
как правильно определить свой вес
08 Oct 2008, 20:37
разницу надо считать после того как вы сходите в туалет по большому
10 Oct 2008, 17:09
ссори, а как Вы думаете, почему может быть такая разница, как 1,5-2 кг?
10 Oct 2008, 17:55
потому что у одних выше обмен вещест у других ниже может и 3 кг быть
10 Oct 2008, 18:07
Значит у меня обмен в-в быстрый.
10 Oct 2008, 20:13
вечером не взвешиваюсь, чтобы не расстраиваться )))) и вообще, думаю, около полутора кг
11 Oct 2008, 00:14
1 кг, после вечеринок 1.5
11 Oct 2008, 11:16
Может быть до 1 кг, а может и меньше.
11 Oct 2008, 11:20
хреново. Вот автору повезло. Разница в 2 кг и более-значит обмен в-в быстрый и худеть хорошо! А у кого меньше 1 кг. -склонность к полноте.
12 Oct 2008, 09:25
ну вот не соглашусь, всегда была более чем склонна к полноте, а разница в весе от 2 до 3кг
11 Oct 2008, 11:38
Из любопытства посмотрела записи после бассейна. Разницы в весе после сеанса 9.15 и 20.30, например, практически нет. Иногда даже после вечернего меньше. Но я на голодный желудком утром в бассейн не хожу. На обычных домашних весах до 1кг (если утром до еды и вечером) иногда быть может :(. Кто же спорит про склонность к полноте :(.
У меня вся родня далеко не худая :(.
12 Oct 2008, 11:44
Если выпью много жидкости за день, то 1 кг где-то, а если мало, то почти не видно разницы(на мех. весах)
Источник: eva.ru
Вес утром и вечером
Прекрасно знаю, что взвешиваться правильно утром натощак. Просто интересно узнать у кого какая разница в весе утром и вечером. Может ли она составлять 3 кг?
31 октября 2017, 20:17
[1208105655]
Добавить в избранное
Ответить автору
Продолжить
17 ответов
Последний — 11 августа 2022, 22:15 Перейти
[2358825980]
31 октября 2017, 20:36
КАК ПРАВИЛЬНО ВЗВЕШИВАТЬСЯ? КОГДА НУЖНО ВСТАВАТЬ НА ВЕСЫ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ ТОЧНЫЙ ВЕС? #ВЕС #ВЕСЫ
может
у меня пара кг
[2280909816]
31 октября 2017, 20:36
[2446053782]
31 октября 2017, 20:37
[3899244777]
31 октября 2017, 20:40
У меня + 5 кг вечером, тоже испугалась, а на утро — 5.
[1017166428]
31 октября 2017, 21:29
Утро 47,30. Вечер-49,00. Если вечером выпила 0,5 пива(неважно,алкогольного или безалк),то утром будет 46,а вечером всё равно 49. Эту разницу чувствую-к вечеру джинсы начинают в животе давить.
[2094137179]
31 октября 2017, 21:45
капец вы жрать. у меня разница 800 г максимум
Печальный музыкант.
[1433921069]
01 ноября 2017, 02:36
Не знаю, не взвешиваюсь, чтобы не огорчаться.
Евангелина
[3179325509]
02 ноября 2017, 21:37
Вечером весы показывают не только твой вес, но и вес сожранного и выпитого за день.
03 ноября 2017, 16:37
А у меня вес после посещения туалета больше, чем до. Уже устала. Весы разные, и механические и электронные. Никак мне этого не понять.
06 ноября 2017, 21:48
А я летом взвешив утром весила 53 а вечером чуть не 60 и это потому что много пью и жидкость задерживаются . Зимой такой разницы нет. Но утром допустим 54 а вечером 56. У меня еще проблемы с кишечником это тоже влияет.
20 июля 2019, 21:34
Сейчас беременна двойней, врач ругала за 3х отдельную 2.5 кг прибавку. Специально дома измерила вес утром после туалета и вечером после ужина- разница в 2 кг
Похожие темы
Общение, «Доброе утро» и вечером пять минут разговора
28 сентября 2018, 21:46
13 ответов
Каждый вечер жду утра
07 февраля, 00:18
Где в Москве подстричься и покраситься поздно вечером или рано утром?
06 ноября 2019, 22:36
49 ответов
Утром весы вес показывают больше, чем вечером?
14 мая 2022, 08:53
Утром живот плоский, а к вечеру увеличивается в размере
22 ноября 2022, 18:36
[3268372225]
22 июля 2019, 12:01
А я летом взвешив утром весила 53 а вечером чуть не 60 и это потому что много пью и жидкость задерживаются . Зимой такой разницы нет. Но утром допустим 54 а вечером 56. У меня еще проблемы с кишечником это тоже влияет.
Извините, я в звесилась вечером вес был 85,5, а утром в звесилась мой вес был 88,9, на ночь ничего не ела
[2776698785]
02 марта 2020, 19:32
Извините, я в звесилась вечером вес был 85,5, а утром в звесилась мой вес был 88,9, на ночь ничего не ела
Наверное весы врут
[1464822243]
22 мая 2020, 09:02
Извините, я в звесилась вечером вес был 85,5, а утром в звесилась мой вес был 88,9, на ночь ничего не ела
Если весы электронные , часто врут. попробуйте так: взвестесь подняли весы, поставили в другое место, и так раза три. Возьмите среднее для результата
[2454399621]
21 июня 2020, 22:39
У меня + 5 кг вечером, тоже испугалась, а на утро — 5.
[1902841999]
08 октября 2020, 19:35
Извините, я в звесилась вечером вес был 85,5, а утром в звесилась мой вес был 88,9, на ночь ничего не ела
Весы ,милая весы!
[3353879776]
28 января 2022, 19:48
капец вы жрать. у меня разница 800 г максимум
это не сильно зависит от количества еды, употребляемой за целый день, я ем немного, иногда даже не успеваю и при этом +2 кг вечером, поэтому прежде чем писать такой комментарий , будьте добры, ознакомьтесь со всеми фактами этой сферы
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
[2704676121]
11 августа 2022, 22:15
капец вы жрать. у меня разница 800 г максимум
Сегодня была на огороде 5 часов,ела только питьевой йогурт и салат,а вечером+2кг,на утро-2,5
Ответить автору
Форум: Диеты и ЗОЖ
Новые темы за сутки:
Худею с помощью различных процедур без спортзала
Как похудеть?
Плохо от яичного протеина
Нет ответов
Ваша любимая еда.?
10 ответов
сколько нужно кушать?
Теперь так
Что мне убрать из этого в рационе?
16 ответов
Как перестать переедать?
50 ответов
Можно ли похудеть с помощью спортзала?
Вы ходите в спортзал?
16 ответов
Популярные темы за сутки:
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 334 ответа
ВЕСНА.
131 951 ответ
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? — 2
109 399 ответов
ЦИСТИТ просто достал.
107 043 ответа
Скоро лето, а мы не готовы
94 477 ответов
Ваша любимая еда.?
10 ответов
Как похудеть?
Худею с помощью различных процедур без спортзала
сколько нужно кушать?
Плохо от яичного протеина
Нет ответов
Следующая тема
Худеть вместе! Не кушаем после 16:00!
Предыдущая тема
Худые от природы люди,в чем ваш секрет стройности?
- Малыши
- Дети от 3 до 6 лет
- Дети от 7 до 12 лет
- Подростки
- Детское питание
- Здоровье и развитие
- Детские сады и школы
- Имена
- Детские пособия
- Время для себя
- Искусство
- Путешествия
- Праздники и подарки
- Проба пера
- Будем знакомы
- Форумчане о форумчанах
- Общение с модераторами
- Блог форума
- Развлекательный портал
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2023 ООО «Шкулев Медиа Холдинг»
Мобильная версия
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-83680, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 26 июля 2022 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Шкулев Медиа Холдинг»
Главный редактор: Воронцева О. А.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Источник: www.woman.ru
Как правильно взвешиваться, чтобы результат был точным
Почти треть всех существующих весов обычно показывает неточный результат. И учитывая этот факт, как же узнать свой настоящий вес, особенно если вы относитесь к той категории людей, которая в силу определённых обстоятельств, вынуждена постоянно контролировать собственный вес?
Особенно озадачивают ситуации, когда сегодня вдруг вы весите больше, чем вчера. Не нужно паниковать, нужно лишь попытаться найти причины таких обстоятельств. Не исключено, что вы не совсем корректно подбираете время и место для взвешивания. На самом деле, этот процесс только кажется простым, но необходимо знать некоторые нюансы, и производить взвешивания по определённым правилам. Главным показателем должен быть не вес, а пропорции мышц и жира в организме.
Когда результат будет более точным — утром или вечером
Лучшим временем для взвешивания является утро — тот момент, когда вы только что проснулись. Погрешности в этот промежуток времени будут совсем небольшими, но и при таком раскладе имеются некоторые нюансы. До того как взвешиваться, надо удовлетворить физиологические потребности своего организма — проще говоря, посетить уборную.
Если имеют значение точные параметры веса, то необходимо раздеться до нижнего белья. Однозначно нужно убрать все аксессуары и гаджеты — снять часы, убрать телефон. После этого можно вставать на весы. Предварительно стоит проверить и убедиться в том, что они располагаются на ровной твёрдой поверхности.
Как узнать, соответствуют ли показания весов вашему весу, и насколько они точны
Нужно заметить, что наличие погрешностей в диапазоне 100–200 гр. — вполне приемлемое явление, не считающееся существенным отклонением. Проверить наличие такой погрешности можно, если замерить вес несколько раз подряд, записать значения и вычислить разницу между самым большим и самым маленьким показателями веса.
Если получившийся результат не превышает 200 гр., то это говорит о правильной работе весов. Но если вы продолжаете сомневаться, что они функционируют корректно, то можно воспользоваться методом, который уже давно применяют фитнес-эксперты.
Заключается он в следующем: необходимо взвесить предмет, масса которого известна точно, за эталон можно взять бутылку воды объёмом 5 л. После взвешивания такого образца, остаётся лишь сверить цифры и сделать выводы. Некоторые люди для таких случаев практикуют взвешивание домашних питомцев, хотя сказать, что на полученный результат можно ориентироваться, как на стопроцентно верный, нельзя.
Для того чтобы получить наиболее точную информацию о своём весе, необходимо выполнять следующие рекомендации:
- в течение дня вес может колебаться, поэтому измерять его следует в одно и то же время;
- прежде чем делать какие-то выводы, необходимо контролировать вес на протяжении нескольких недель;
- неточностей помогает избежать использования одних и тех же весов;
- для получения максимально точного результата, весы нужно устанавливать в одном и том же месте;
- до того, как взвешиваться, следует удостовериться, что аппарат не разряжен — зачастую неправильный результат провоцируется именно этой причиной;
- для того чтобы отслеживать прогресс, нужно записывать результаты, либо воспользоваться приложением, с помощью которого можно контролировать вес.
Табу для взвешивания или когда делать этого не стоит
Если вы только что закончили тренировку, не надо сразу спешить на весы. И объясняется это очень просто — потери водного веса сопровождают любую физическую нагрузку, это однозначно будет способствовать неточному результату.
Поэтому если вы планируете взвешивание на завтра, то не стоит слишком усердствовать со спортивными занятиями сегодня. Например, если по графику взвешивание запланировано у вас на понедельник, то проводить тренировку повышенной интенсивности на воскресный вечер нет смысла — потеряв слишком много воды, организм попросту не сможет так быстро восстановиться, в итоге утром можно обрадоваться «снижению» веса, но восстановившийся за день баланс воды, быстро опустит вас «с небес на землю» — и уже вечером вес вернётся в привычный режим. Чтобы избежать таких ситуаций, лучше снизить интенсивность тренировок, которые будут проводиться за 1–2 дня до взвешивания.
Кроме того, необходимо обращать внимание на своё меню. Сокращение числа углеводов в нём однозначно приведёт к тому, что показатель веса устремится вниз. Так как безуглеводная диета способствует нарушению водного баланса, поэтому первые дни подобной схемы питания могут дать удивительный результат в виде потери нескольких килограмм.
Причина такого процесса в способности 1 гр. углеводов задерживать в организме до 4 гр. воды. Из этого следует, что исключение из рациона углеводов ведёт к потере воды, а вовсе не лишнего жира.
Как часто нужно контролировать свой вес
Конечно, люди, стремящиеся похудеть, в принципе склонны регулярно укорять себя за лишнюю массу. Но суть не только в весе, а в показателях, отражающих пропорции мышц и жира в организме. Ведь, даже если масса одинаковая, то выглядеть при этом человек может совершенно по-разному, причём как с позиции здоровья, так и эстетически.
Основное пожелание к взвешиванию — делать это натощак, это значительно упрощает процесс коррекции питания и последующей программы для тренировок. Чтобы не испортить результат взвешивания, не нужно проводить его вечером, так как такими негативными факторами могут стать отёки и полный желудок. Весы должны стоять на идеально ровной поверхности, в противном случае точность результата будет под вопросом.
Взвешиваетесь? Если да, то как часто? Делитесь в комментариях своим мнением. Не забывайте ставить палец вверх, подписываться на канал и Telegram .
Всем здоровья и добра! С уважением, Павел Корпачев.
Источник: dzen.ru