Это ваш личный консультант по вопросам правильного развития, воспитания и профилактики заболеваний!
Тест на антитела COVID–19
Проверь свой иммунитет! Специальные исследования крови на антитела вида IgG и IgM методом ИФА.
Подарочный сертификат
на любую услугу!
На платные услуги Центра Здоровой Семьи. В кассах на Опалихинской,17 и 8 Марта,126
С 1 апреля изменятся цены на сенсы массажа
Оплаченные сеансы останутся по прежней цене.
УЗНАТЬ РЕЗУЛЬТАТ АНАЛИЗА COVID
Всё о сроках подготовки результата и где они находятся.
- Полезно знать
- Отзывы
- Вопрос-ответ
- Новости
- Сон, вода и еда – наши надежные друзья
- «СОдействие-2»: проект, направленный на помощь людям, страдающим разными формами зависимости
- Профилактика ОРВИ и гриппа
- Почему так хочется выпить? Психотерапевт о психологии употребления алкоголя
- Профилактика кожных заболеваний
- Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей
- Как психологически подготовить ребенка к школе
- Боль в животе: когда идти к гастроэнтерологу
- Врач-педиатр о вакцинации детей
- Физика тела: мода на спорт
Как выбрать ШАПОЧКУ для плавания? Силиконовые, Латексные, Тканевые, Комби и Стартовые / Про ПЛАВАНИЕ
Немного о том, зачем вообще нужна шапочка в бассейне?
Обязательное ношение шапочки благоприятно влияет на комфорт каждого посетителя бассейна:
- хлорированая вода негативно сказывается на состоянии волос.
- абсолютно у всех происходит естественное выпадение волос. Всё это попадает непосредственно в воду.
Поэтому с точки зрения гигиены, перед посещением бассейна обязательно нужно принять душ и надеть шапочку. Так вероятность оставить «след» будет значительно меньше.
Чтобы понять, как выбрать шапочку, нужно сначала понять, какие ее преимущества вам нужны.
Шапочки бывают разные: силиконовые, тканевые, комбинированные. Разберем плюсы и минусы каждого вида шапочек:
Силиконовые шапочки
+ хорошо прилегают, защищают волосы и уши;
+ быстро сохнут;
— из-за плотного облегания могут вызывать дискомфорт (давят на голову), а в некоторых случаях даже головные боли;
— сложнее одевать.
Тканевые шапочки
+ легче всего надевать;
+комфорт, меньше всего давят на голову;
+ подходит для маленьких детей
— промокают волосы;
— может спадывать.
Комбинированные шапочки
+ удобство, комфорт;
+ защищает волосы и не тянет их;
+ проще одевать, чем силиконовую.
— неплотно прилипает к ушам.
Для сохранения чистоты воды подходит любая из перечисленных шапочек. Остается выбрать вам по комфорту.
Вся информация о наших бассейнах на сайте или в группе в Вконтаке.
Источник: dgb11.ru
Как выбрать шапочку для плавания в бассейне
Какую шапочку для плавания выбрать? Все 6 видов шапочек — цены, плюсы, минусы
Шапочка для плавания действительно необходима, особенно, если вы собираетесь регулярно заниматься плаванием. При выборе шапочек возникает много вопросов: какую шапочку выбрать, какая лучше, в чем их отличие, для чего она вообще нужна. Мы постараемся ответить на все вопросы, чтобы вы точно знали, что именно вам нужно и подходили к покупке со знанием дела.
Зачем нужны шапочки для плавания
Некоторые удивляются, зачем вообще нужны шапочки для плавания, особенно, если у вас короткие волосы. К тому же часто даже под шапочкой волосы становятся влажными. Но шапочка –необходимый аксессуар как для мужчин, так и для женщин, и, конечно, для детей.
1 Вода в бассейнах наиболее часто дезинфицируется хлоркой. Такая вода очень вредна для любых типов волос. Отмечено, что при частом контакте волос с водой из бассейна, волосы могут начать выпадать, становятся более тусклыми и ломкими. Особенно пагубному воздействию воды с хлоркой подвержены тонкие детские волосики.
2 Шапочки все же сохраняют волосы относительно сухими. Обычно намокает только немного волос ближе к краям шапочки. Подсушить влажные волосы не составит никакого труда.
3 Если вы не пользуетесь шапочкой, то в воду бассейна обязательно попадают волосы. Это нарушает работу фильтров тонкой очистки в бассейнах.
4 Благодаря шапочке вы не замерзаете. Через мокрые волосы тепло из организма уходит гораздо быстрее.
5 При заплывах на время, шапочка уменьшает сопротивление воды, и вы можете двигаться быстрее. Поэтому на соревнованиях все спортсмены имеют шапочки.
6 Вам не мешают волосы, которые падают вам на лоб и на глаза. К тому же, если вы пользуетесь очками для плавания, то они могут запутаться в волосах, не покрытых шапочкой.
7 Шапочка – это модно и стильно. Благодаря этому аксессуару всем становится понятно, что вы настоящий спортсмен. Даже есть специальные коллекции шапочек, которые выпускаются вместе со спортивными купальниками – они выполнены с одинаковыми рисунками и в одной цветовой гамме.
Где купить шапочку для бассейна
Шапочки для бассейна можно купить в любом спортивном магазине. Там же можно купить и другую атрибутику для данного вида спорта: спортивный купальник, очки, и т.д. Консультант в магазине поможет вам разобраться в видах шапочек и ценах на них.
Какие бывают шапочки для плавания
Существует несколько видов шапочек для бассейна. Самые дешевые из всех – латексные. Пожалуй, цена – это их единственное преимущество. Они плохо тянутся, с трудом натягиваются на голову, их сложно снимать, так как к ним хорошо прилипают волосы, могут вызывать аллергию. К тому же они очень недолговечные, довольно легко рвутся. За латексной шапочкой сложно ухаживать.
После высыхания ее необходимо обработать тальком.
Самым востребованным видом шапочек являются силиконовые. Стоят они немного дороже латексных, зато имеют целый ряд преимуществ. Они не вызывают аллергии, хорошо тянутся, легко снимаются, простые в уходе. После посещения бассейна достаточно промыть шапочку в прохладной воде и высушить, избегая попадания прямых солнечных лучей, и подальше от батареи.
Такие шапочки могут быть шовные и бесшовные. Считается, что бесшовные шапочки лучше, так как они не рвутся. Но и шапочки со швом порвать очень сложно. Выбор расцветок, моделей, дизайнов, надписей – все это несомненно привлекает и позволяет выбрать то, что хочется. Для детей есть специальные силиконовые шапочки с детскими принтами, ярких расцветок.
Бывают еще и тканевые шапочки. Стоят они дороже остальных, и пропускают воду. Их плюсом является то, что они легко надеваются и снимаются. Но полностью намокают. Поэтому, в чем суть такой шапочки не совсем понятно.
Комбинированные шапочки для плавания – это самый дорогой вариант. Снаружи такие шапочки покрыты силиконом, а изнутри тканью. Этот вариант самый удобный и практичный, и если вас устроит цена на такой аксессуар, то выбирайте его. Носится шапочка превосходно, проста в уходе, легко надевается и снимается, почти не промокает.
Какие бывают размеры шапочек для бассейна
Размеры шапочек в принципе стандартные. Разделаются они, как правило, только на взрослые и детские. Детские, конечно, имеют меньший объем и лучше облегают голову ребенка. Но шапочки от разных производителей могут иметь незначительные отличия и в объеме. Поэтому лучше выбирать шапочку для себя самому или вместе с ребенком – если шапочка покупается ему.
В этом случае вы сможете сразу примерить и сравнить, чтобы узнать в какой шапочке максимально удобно.
Как правильно надевать шапочку
Многие новички задаются вопросом, как же надевать плавательную шапочку, чтобы испытывать минимальное количество неприятных ощущений. Для многих детей надевание и снимание шапочки это также целая проблема, и мало кто из малышей любит этот процесс.
Если у вас длинные волосы, то рекомендуется их собрать сначала в пучок или заплести прическу так, чтобы шея оставалась открыта. Для закрепления волос используйте только обычные резинки для волос, без всяких украшений и страз. Не закалывайте волосы шпильками и заколками, острые и длинные серьги также лучше снять. Желательно перед надеванием шапочки снять украшения с рук. Например, кольца могут порвать шапочку.
Некоторые интересуются, как располагать шов по отношению к голове на шапочке правильно: от уха до уха, или от лба до затылка. Наиболее часто шапку располагают швом от лба к затылку, то есть вдоль головы. Но принципиальной разницы нет, на процессе плавания это не отражается. Поэтому можете одевать ее так, как вам больше нравится.
Итак, чтобы надеть шапочку, следует засунуть обе руки внутрь, так чтобы тыльная часть руки прикасалась к шапочке. Сами пальцы не стоит растопыривать, округлите их, чтобы они образовали закругление. Теперь аккуратно натягивайте шапочку, начиная с макушки. Выбившиеся из-под шапочки волосы и челку можно легко заправить под шапочку. Снимать шапочку легче, чем одевать.
Достаточно отогнуть немного ее края и аккуратно снять.
А вот какую шапочку придумали специально для тех, у кого длинные волосы:
А здесь шуточное видео о том, как можно легко надеть шапочку для плавания:
Источник: chudo-dieta.com
Выбираем детские аксессуары для плавания
Плавание – одно из самых любимых детских развлечений с младенчества. Однако не каждый ребенок с первых попыток уверенно плывет кролем или брассом в бассейне или открытом водоеме. На помощь придут специальные аксессуары. Они помогут научиться держаться на воде и справиться со страхом, сделают отдых более безопасным и веселым как для малыша, так и для взрослых.
Рассмотрим необходимые аксессуары для юных пловцов, дадим рекомендации по выбору с учетом навыков и возрастных особенностей. Изучайте и экспериментируйте, ведь плавание – залог отличного иммунитета, прекрасный тренажер для всех групп мышц и укрепления нервной системы!
Надувные круги для плавания – с рождения до школьного возраста
Обычный надувной круг – первый аксессуар, с которым знакомится малыш. Начинать использовать круги можно с рождения, они помогут крохе не бояться и уверенно держаться в воде, предупредят переворачивание. Для малышей в возрасте 6-18 месяцев используются надувные круги-ходунки: представлены в форме сидения и имеют отверстия для ног. Надувные ходунки могут быть дополнены козырьком от солнца, спинкой и ручками, предназначены для увлекательных игр на мелководье.
С года до полутора лет (учитывайте навыки ребенка) можно использовать классические круги, которые надеваются на талию и удерживают малыша на плаву, независимо от принятого положения. При выборе таких изделий учитывается внутренний диаметр, он должен быть чуть больше, чем окружность талии юного пользователя:
- до 3 лет – 50 см;
- 4–6 лет – 50–60 см;
- от 7 лет – 60–70 см.
Круги бывают гладкими и с дополнительными элементами: за голову надувного единорога или другого персонажа очень удобно держаться. Все круги, независимо от возраста ребенка, должны соответствовать следующим требованиям:
- отсутствие жестких швов, царапающих кожу;
- качественные материалы, не издающие резкий аромат резины или пластика;
- быстрое надувание как насосом, так и без него;
- соответствие комплекции ребенка.
Отдельный вопрос – клапан: он не должен открываться при активных движениях и ударах об воду, а также пропускать воздух. При использовании надувных аксессуаров не забудьте запастись ручным или ножным насосом, если хочется сэкономить силы и время – оптимальна электрическая модель насоса .
Надувные бассейны и игровые центры
Качественный надувной бассейн – мобильный мини-пляж, который можно развернуть на даче, во дворе дома или неподалеку от реки. Это удобный и безопасный вариант, если ребенок еще не умеет плавать. Бассейны используют с возраста 0+, производители дополняют их солнцезащитными козырьками, доступны игровые центры с водопадом и горками для увлекательного купания.
Бассейн должен быть произведен из резины или ПВХ, которые сложно порвать или повредить. Надувное дно – устойчивое и с антискользящим покрытием для удобного передвижения. Необходимо, чтобы конструкция сохраняла жесткость после наполнения водой, и быстро надувалась с помощью насоса. Для детей от года до полутора лет рекомендованы бассейны глубиной 22–25 см, от двух до трех лет – 30–40 см. Если изделие предназначено для двух детей старше 4–5 лет, то лучше выбирать модель на 400–450 л .
Детские аксессуары для плавания – защитная одежда
Плавательные жилеты
Жилеты рекомендованы для ребят старше двух лет, они оформлены в ярких цветах, которые помогают не терять юного пловца из виду ни на секунду. Изделия производят из материалов, устойчивых к деформации: после сжатия они моментально восстанавливают исходную форму. Дополнены воздушными камерами и ремнями, которые надежно фиксируют живот и грудную клетку. До покупки рекомендована примерка: жилет нужно надеть, застегнуть, попробовать потянуть сначала вниз, потом – вверх, он не должен скользить или сниматься.
Качественный надувной жилет обеспечивает поддержку шеи, он легкий и не создает дополнительную нагрузку, не провоцирует парниковый эффект. Альтернатива – жилеты с пенопластовыми вставками , которые не нужно надувать: подходят для ребят старше 3 лет.
Надувные нарукавники
Нарукавники – выбор родителей, чьи дети в возрасте 2,5–3 года уже умеют держаться на воде и нуждаются в дополнительной страховочной защите. Нарукавники облегчают процесс плавания, плотно прилегают к предплечью без скольжения. Надежная модель имеет несколько воздушных камер и клапаны, при выборе важно учитывать размер (диаметр): защита не должна сползать. Для ребят в возрасте 3–6 лет подходят модели в размерах 19х19 и 23х15 см, 7–12 лет – 37х22 и 30х15 см. К надувным нарукавникам выдвигаются те же требования, что и к кругам: мягкость швов, плотность и качество материалов (хорошо себя зарекомендовал устойчивый к УФ-лучам и влаге ПВХ).
Надувные доски и матрасы для плавания
Матрасы и надувные доски для плавания предназначены для детей от 3 лет, уже знакомых с основами правил поведения на воде. Аксессуары рекомендуется сочетать с жилетами и нарукавниками, чтобы обеспечить максимальную защиту. Надувная доска с ручками станет отличным решением для малышей, она позволит им более уверено чувствовать себя на воде и быстрее научиться плавать.
Матрас может быть одноместным , полуторным или двухместным. Доступны изделия круглой и фигурной формы, а также матрасы со спинками и отверстиями для ног , которые понравятся подросткам. Рассказывая о том, какой надувной матрас выбрать, стоит упомянуть о наличии ручек и нескольких камер, если одна повредится – другие будут выполнять функцию страховочных. При выборе обратите внимание на длину изделия и рекомендованную максимальную нагрузку (массу тела).
Пластиковые и надувные игрушки для детей помогают научиться уверенно держаться на воде и просто приятно проводить время. Малышам понравится надувной мяч , который прекрасно развивает координацию движений и пригодится во время игры в пляжный футбол. Для закрытых водоемов и плавания на мелководье подойдут надувные игрушки : ребенок садится в машинку, на кита или птицу и держится за ручки, а мама или папа его катают по водной глади. При выборе надувных игрушек для катания нужно учитывать рекомендованный максимальный вес, а также удобство ручек: они должны быть широкими и нескользящими.
Что еще может понадобиться
Для посещения бассейна обязательна шапочка для плавания , она пригодится на пляже и дома, защищая волосы от хлорированной, жесткой, соленой воды. Шапочка не должна спадать или сползать на глаза, оказывать сильное давление.
Защитные функции выполняют очки для плавания , выполненные из гипоаллергенных материалов. Могут применяться для обычного плавания и ныряния для ребят от 3 лет, особенно при тренировках в бассейне или отдыхе на море. Очки обеспечивают плотное прилегание, имеют прозрачные линзы (цветные подходят для открытой воды и солнца) и резиновый ремешок, предупреждающий дискомфорт. Если ребенок не только плавает, но и ныряет, то подойдут специальные наборы , включающие очки и трубку для воздуха.
Несколько слов о правилах поведения на воде
Независимо от качества аксессуаров и навыков юного пловца, во время пребывания на пляже, в бассейне и домашней ванне детей нельзя оставлять без присмотра. Простые правила помогут предупредить любые форс-мажоры:
- используйте аксессуары, соответствующие возрасту, комплекции малыша;
- ни на секунду не отводите от ребенка взгляд;
- при катании на лодке, катамаране и других плавсредствах одевайте на ребенка жилет еще на берегу, обязательно сопровождайте его;
- при купании в открытом водоеме предварительно проверьте глубину, дно (острые ракушки, камушки, иное) и течение;
- не разрешайте ребенку заплывать далеко от берега и нырять, особенно в зонах с мелководьем и незнакомым дном.
Стоит отказаться от посещения неблагоустроенных пляжей и купания в непогоду, если ребенок не умеет плавать или делает это плохо – используйте круг, жилет, нарукавники или другие аксессуары, постоянно находясь рядом. Общее время пребывания в воде должно составлять не более 20 минут, после истечения этого срока стоит сделать перерыв на 25–30 минут. Во время перерыва малыша можно увлечь надувным мячиком и игрушками для песка, ребятам постарше придутся по душе игры по аналогии с «Кто я?» или вкусный перекус. Купайтесь безопасно, весело и с пользой!
Источник: boobl-goom.ru