Весь медицинский контент журнала Colady.ru написан и проверен командой экспертов с медицинским образованием, чтобы обеспечить достоверность информации, изложенной в статьях.
Мы ссылаемся только на академические научно-исследовательские учреждения, ВОЗ, авторитетные источники и на исследования в открытом доступе.
Информация в наших статьях НЕ является медицинской консультацией и НЕ заменяет обращение к специалисту.
Дата написания: 1 октября 2019
Время на чтение: 7 минут
В каждой семье есть свои большие и маленькие традиции, объединяющие всех домочадцев не в обязательном порядке, а исключительно — по желанию души. Для одной семьи такой традицией является совместный просмотр комедийных новинок по выходным под хруст попкорна, для другой – изготовление новогодних игрушек перед праздником, для третьей – путешествия на каникулах в новые, неизведанные места.
Какие традиции способны сблизить всех членов семьи и создать в доме ту самую атмосферу счастья и семейного единения?
Какие традиции сделают семью крепкой – комментарий психолога Егора Семёнова
Какие традиции сделают семью крепкой? Ответ в каком-то смысле банален – все, что объединяет людей, все, что способствует тому, чтобы свободное время супруги проводили вместе. Это могут быть разнообразные хобби, походы и путешествия, воспитание детей, совместный труд на садовом участке, наконец.
Важно, чтобы эти общие точки соприкосновения были, тогда и ситуация из серии «мне не о чем с ним / с ней поговорить» вас точно не затронет. А я бы хотел сделать акцент на другом, пойти от обратного, так сказать – поговорить о тех традициях, соблюдение которых может пагубно отразиться на семейном климате.
Если ради соблюдения семейных традиций кому-то в семье нужно регулярно переступать через себя. Делать то, чего делать не хочется. Например, жене, которая не любит рыбалку, из солидарности с мужем стоять часами с удочкой у водоёма. Или готовить традиционный воскресный ужин для многочисленной родни, а потом несколько часов мыть посуду, мысленно проклиная всё это. Мужу в обязательном порядке сопровождать жену на шоппинге, часами помогать ей выбирать босоножки.
Еще одна замечательная традиция – всю субботу посвящать глажке постельного белья. Вы владелец пятизвездочного отеля? Если нет – подумайте о том, что, возможно, эти часы, проведенные женой за гладильной доской, можно было бы провести вместе, и более интересно.
Примеров подобных традиций можно привести много. Если слишком часто одному или обоим партнёрам приходится переступать через себя, копящееся раздражение рано или поздно даст о себе знать. Любите друг друга, старайтесь облегчить другу жизнь, проявляйте заботу друг о друге.
Семейный выход в свет
Простая, но приятная семейная традиция – раз в месяц (а лучше – по выходным) выбираться в кинотеатр на многообещающую новинку, в Макдональдс на «праздник живота», за город – на водную или конную прогулку, и пр. Не имеет особого значения – будете ли вы собирать красные листья в парке или снимать «красоты» с колеса обозрения, главное – провести время в семейном кругу и зарядиться свежими впечатлениями и позитивом.
Совместный шопинг
Семейные путешествия по супермаркетам и другим магазинам города – отличный способ поднять себе настроение. А заодно и научить младших ребятишек науке экономии, счету, правильному выбору вещей и полезных продуктов.
Пикник на природе всей семьёй
Семейный регулярный отдых на природе может быть любым, в соответствии с желаниями и временем года – купание и сочные шашлыки, рыбалка всей семьей, ночные посиделки у костра с гитарой и чаем в котелке, путешествие по кладовым матери-природы за грибами-ягодами или даже сбор лекарственных трав для домашней народной аптечки.
Море, чайки, пляж, коктейли на берегу
Конечно, следовать этой традиции каждые выходные будет слишком накладно (да чего уж там говорить – мало кто может себе это позволить), но хотя бы раз в год – просто обязательно. А чтобы отдых не прошел скучно (только с книжками в шезлонгах), нужно использовать все возможности для его разнообразия. То есть, научить своих малышей держаться на воде, заняться дайвингом, съездить на интересные экскурсии, сделать самые потрясающие фотографии и от души повеселиться, чтобы потом было, что вспомнить.
Новый год и Рождество
Как правило, получается так, что все приготовления к новогодней сказке начинаются в последний момент — и подарки, и елка, и украшения. Почему бы не завести замечательную традицию – всей семьей готовиться к этому волшебному празднику?
Чтобы потом повзрослевшие дети с радостью и с теплыми улыбками вспоминали, как вы всей семьей оформляли дом, наряжали елку, делали смешные игрушки и елочные композиции со свечками. Как писали записочки с желаниями, провожая старый год, и сжигали их под бой курантов. Как раскладывали коробки с подарками и наклеивали на них веселые картинки с именами. В общем, Новый год с Рождеством – это самый значительный повод для создания семейной традиции – быть рядом друг с другом.
Привлекаем к подаркам всю семью
На носу очередной праздник? Значит, самое время завести традицию – совместной подготовки подарка. И не имеет значения, для кого он предназначен — участвовать должны все (кроме поздравляемого, конечно). Причем, речь не только о красивой упаковке и созданной своими руками красочной открытке, но и о торжественном оформлении дома, совместно приготовленном праздничном ужине, об особом поздравлении от всей семьи и, конечно, о сюрпризе (билет на концерт, живая тропическая бабочка, «коробочка в коробочке» и пр.).
Семейный альбом – память для будущих поколений
Такие альбомы можно создавать не только путем обычного распихивания фотографий по «рубрикам» — их можно сопровождать интересными веселыми комментариями от каждого члена семьи, разбавлять детскими рисунками, памятными салфетками, засушенными листьями/цветами и пр. Как оформить семейный альбом — смотрите лучшие идеи!
Вечер в кругу семьи
Отличная традиция – хотя бы раз в неделю забывать про свои дела и устраивать веселые посиделки на диване всей семьей. Неважно – турнир по шахматам, конкурс на собирание пазлов, соревнование «кто быстрее сделает из брата (папы) мумию с помощью туалетной бумаги», строительство палатки из одеял посреди комнаты с последующим вечером страшных историй при свете фонарика – лишь бы всем было весело, интересно и вкусно! Взрослые могут нырнуть ненадолго в детство, а дети, наконец-то — вспомнить, как выглядят их родители, если их оторвать от работы. Смотрите, какие игры и конкурсы в кругу семьи можно провести для интересного досуга.
Собираемся на дачу!
Семейный выезд на дачу – это тоже традиция. Она обычно сопровождается разделением интересных обязанностей между всеми членами семьи – младшие поливают будущую клубнику, старшие занимаются более тяжелой работой. Но после этого (дабы выезд на дачу не превращался в каторгу, а был праздником, которого все ждут) – обязательный отдых.
Можно всей семьей заранее придумать интересный оригинальный ужин. Пусть это будет семга на углях, а не привычные шашлыки. И после ужина – игра всей семьей (в соответствии со вкусами домочадцев) возле камина под барабанящий по крыше дождь. Или совместный поход за грибами с лукошками и корзинками.
Заводим традицию – быть здоровыми
Основа основ – здоровый образ жизни. К нему следует приучать своих малышей, как только они перестают помещаться поперек лавки. Это могут быть семейные «пятиминутки» с зарядкой под музыку, категорические протесты фаст-фудам, кока-коле и чипсам, нарисованные на смешных плакатах, совместные велосипедные прогулки, волейбол и даже вылазки в горы с палатками (иногда). Лишь бы, как говорится – на здоровье.
Комментарий психолога, сексолога Людмилы Андрповой
Я работаю с клиентами уже почти 20 лет и точно могу сказать, что наличие любых семейных традиций укрепляют взаимоотношения. Важно, чтобы в этих мероприятиях участвовали только те, кому они доставляют удовольствие. И это не обязательно сложные ритуалы и крупные события. Это может быть черно-белый фильм по вечерам в пятницу с обязательным попкорном или прогулка в любимое место в первую субботу марта. Пробуждение именинника под громкую музыку и торт со свечами, письмо для Деда Мороза, оставленное в морозилке.
Главное, чтобы это было регулярное событие и только с понятными семье правилами, тогда оно будет обрастать легендами и суевериями, но это тоже поможет укрепить отношения.
Источник: www.colady.ru
Семейные традиции: примеры для детей
На сегодняшний день теме: «Семейные традиции и примеры семейных традиций для детей» отведён отдельный урок в школе. И это не спроста. Ведь семейные традиции — это важная составляющая крепкой и любящей семьи.
Так давайте разбираться, что собой представляют семейные традиции и зачем они нужны. Расскажем какие они бывают, приведём множество примеров.
Семейные традиции — это
И так, что собой представляют семейные традиции? Само слово традиции произошло от латинского traditio и означает передачу. Т.е. традиции — это то, что передаётся из поколения в поколение в течении длительного времени. К ним можно отнести правила поведения, обычаи, обряды.
Семейные традиции — это передача от старших в семье к младшим норм поведения, определенных правил, которые есть именно в этой семье. Ведь каждая семья уникальная! Не найдется во всём мире двух одинаковых семей. Это просто не возможно, так как все люди разные и все семьи разные.
Зачем нужны семейные традиции:
- Семейные традиции объединяют семью;
- дарят чувство любви, душевного спокойствия;
- дают ощущение стабильности и безопасности;
- создают общие интересы у всех членов семьи;
- заряжают семью положительными эмоциями;
- оставляют тёплые воспоминания о совместно проведенном времени;
- поддерживают связь поколений;
- способствуют духовному развитию детей.
Примеры семейных традиций для детей, а также для родителей
Иногда людям кажется, что в их семье особо и нет никаких традиций. Но думаю, что это не так! И если повнимательнее присмотреться, то Вы найдете в своей семье не одну семейную традицию.
Давайте для начала разберем какие бывают семейные традиции. А они бывают:
- ежедневные;
- еженедельные;
- ежемесячные;
- ежегодные.
Ежедневные семейные традиции
Что можно отнести к ежедневным традициям в семье? Это могут быть:
- пожелания доброго утра и прекрасного дня;
- поцелуй при встрече и прощании;
- совместные семейные завтраки и ужины;
- пожелания спокойной ночи и сказка на ночь;
- прогулка перед сном всей семьёй;
- молитва перед приемом пищи или перед сном у религиозной семьи;
- совместная игра или чтение с ребенком;
- время объятий и нежности в течении дня либо перед сном;
- вечерний разговор о том, как у кого прошел день;
- и многие другие ежедневные ритуалы, которые присущи именно Вашей семье;
Все эти милые ежедневные ритуалы (традиции) способствуют созданию хороших отношений внутри семьи, любви и нежности друг к другу. Создают чувство нужности и безопасности.
Еженедельные семейные традиции
К еженедельным семейным традициям можно отнести:
- встречу с дедушками и бабушками или другими родственниками;
- семейный ужин в выходные дни, когда никто никуда не спешит и есть возможность отдохнуть всей семьёй. А также поговорить о всех событиях произошедших за неделю, душевно сблизиться друг с другом;
- просмотр фильма всей семьёй по пятницам;
- приготовление обеда или ужина всей семьёй в субботу. Когда дети тоже активно участвуют и помогают взрослым;
- совместную прогулку в парке;
- игры родителей и детей на свежем воздухе: футбол, баскетбол, бадминтон, просто догонялки;
- пикник или поход в кафе по воскресеньям;
- настольные игры с детьми по выходным дням;
- походы в церковь на воскресную службу.
И это не весь список. Думаю в каждой семье найдутся свои еженедельные семейные традиции не похожие на традиции других семей.
Ежемесячные семейные традиции
К ежемесячным семейным традициям можно отнести:
- поход в театр, кино или парк развлечений, вылазку на природу (если Вы каждый месяц несмотря не на что отправляетесь туда всей семьёй);
- ежемесячные маленькие праздники по поводу важных событий в семье. Это могут быть праздники в честь окончания четверти, защиты диплома, повышения на работе или победы в соревнованиях и многое другое;
- фотосессию всей семьёй. Сейчас практически у каждого есть телефон с хорошей камерой, что позволяет сделать хорошие снимки на память;
- к ежемесячным семейным традициям можно также отнести и ведение семейного фотоальбома. Когда раз в месяц вся семья заполняет фотоальбом новыми семейными фотографиями;
- и другие традиции присущие в именно Вашей семье.
Думаю Вы уже смогли найти множество семейных традиций в своей семье. Но, а мы продолжим приводить примеры семейных традиций для детей.
Ежегодные семейные традиции
Осталось ещё разобрать, какие бывают ежегодные семейные традиции.
И так, к ежегодным семейным традициям можно отнести:
- празднование дней рождений всей семьёй особым образом. Сюда можно отнести приготовления подарочков своими руками, выпекания праздничного торта по семейному рецепту, особую традицию поздравления именинника. К примеру поздравлять ровно в час, когда родился человек, вплоть до минут. И многое другое;
- есть всеобщие праздники, которые празднует вся страна. Это 8 марта, 23 февраля, Пасха, Новый год и Рождество. Но каждая семья празднует их по-своему. К примеру: в некоторых семьях на 8 марта принято дарить только живые цветы в горшках, чтоб они радовали женскую половину семьи очень долго. А на Пасху принято печь куличи по рецепту прабабушки и украшать их совместно с детками. 23 февраля праздновать только на природе с шашлыками и другими блюдами на мангале, поднимая бокалы в честь своих защитников. И можно найти ещё очень множество примеров семейных традиций в проведении данных праздников.
- к ежегодным традициям в семье можно отнести отпуск. Когда вся семья собирается и едет на море, на озеро, на дачу. И проводит отпуск общаясь друг с другом! Ведь бывает, что родители много работают и у них нет много времени на общение в ежедневной суете. А отпуск — это время спокойствия, время на себя и на семью;
- ещё сюда можно отнести поход осенью в парк или поездку в лес для того, чтоб побродить по жёлтым листья, пошуршать опавшей листвой и насладиться красотой осени;
- и если Вы задумаетесь, то с большой вероятностью найдете и другие ежегодные традиции в своей семье.
Новогодние традиции в семье
Новый год — это время волшебства, время сказки и чудес. Дети живут в ожидании праздника! Они ждут доброго дедушку Мороза, ждут подарков, нарядную ёлочку.
У каждой семьи есть свои устоявшиеся традиции встречи Нового года. Они начинаются с подготовки к празднику. За несколько недель люди начинают искать своим близким подарки. Стараются выбрать самые лучшие, подарить то, что наиболее желанно близкому человеку в настоящий момент.
Детки обычно стараются сделать подарочки своими руками: нарисовать открыточку, сделать новогоднюю снежинку или слепить милого снеговика из пластилина. Детская фантазия не имеет границ. А милые детские подарки всегда сделаны с душой и на долгие годы согревают взрослых тёплыми воспоминаниями.
Ближе к Новому году люди начинают наряжать ёлочку. Вся семья собирается вместе от мала до велика и вместе делают украшения, вешают новогодние шары и разноцветные гирлянды. Это замечательная традиция, которая сближает всех членов семьи и создаёт невероятное ощущение праздника!
Почти все детки нашей страны пишут письмо дедушке Морозу. А родители готовят самый желанный подарок в новогоднюю ночь для своих ребятишек.
Готовятся традиционные семейные блюда на праздничный стол. У многих семей до сих пор одним из праздничных салатов является оливье.
В некоторых семьях перед Новым годом или Рождеством пекут новогодние пряники и украшают их всей семьёй.
А в Новый год под бой курантов загадываются желания, и поднимаются бокалы в честь наступления нового года.
Утром 1 января все детки нашей страны находят под ёлочкой подарки от дедушки Мороза. Это время волшебства и чудес! И очень хочется продлить нашим деткам эту веру в дедушку Мороза и северных оленей.
Хочется, чтоб даже взрослые не теряли веру в волшебство праздника. А желания загаданные в новогоднюю ночь всегда сбывались!
Как создать свои семейные традиции
Сначала определяемся с тем, какие семейные традиции уже есть в Вашей семье. Затем собираемся вместе всей семьёй и составляем список традиций, которые вы бы хотели добавить.
После того как на семейном совете все его члены одобрили новые традиции, необходимо их закрепить. Закрепляются новые традиции их многократным повторением.
Для того, чтоб не забыть, составляется календарь семейных традиций. Таким образом, все очень просто. Главное в этом деле, чтоб было желание у всех членов Вашей семьи.
Про семейные традиции в разных странах мира можно почитать здесь.
Заключение
Мы с Вами разобрали, что такое семейные традиции, привели примеры семейных традиций для детей. Поняли зачем они нужны в жизни каждой семьи.
Ведь первостепенной задачей семейных традиций является создание крепкой и дружной семьи! Где все любят и ценят друг дружку, имеют общие интересы и цели, умеют весело и с удовольствием проводить время вместе.
Детвора проносит семейные традиции своей семьи через года и передаёт их уже своим деткам. Так поддерживается связь поколений.
Если Вам есть чем дополнить наш список семейных традиций пишите в комментариях. Не забудьте оценить наши старания.
По желанию подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен и в других социальных сетях. )))
Источник: elena-simonova.ru
37 семейных традиций, которые учат ответственности, доброте и эмпатии
Когда все игрушки оказываются в воде, я поворачиваюсь к дочери со словами: «Хм-м-м, кого-то не хватает, кого же?!» Она хихикает, прыгает и кричит: «Меня! Меня!», пока я не хватаю ее на руки и не сажаю в ванну.
Это совсем просто, но это один из любимых ежевечерних ритуалов нашей семьи. Он занимает всего минуту, но повышает настроение, укрепляет нашу связь, а главное, моя дочка с радостью ждет, когда подойдет время купаться.
Думаю, и у вас есть свои семейные традиции, о которых вы даже не подозреваете. Но если у вас их нет или вы хотели бы придумать несколько новых, надеюсь, вам понравятся наши идеи.
Что такое семейный ритуал?
Иногда сложно провести различие между семейным ритуалом и распорядком дня. Как говорит психолог Барбара Физе, ритуалы на символическом уровне передают понимание того, «какие мы», обеспечивая связь между поколениями. А распорядок дня — «это то, что должно быть сделано».
Например, каждодневное купание в 7 вечера и укладывание в 8:30 — это часть распорядка дня. Но если вы добавляете в распорядок что-то свое, личное — какую-то особенную песенку, поцелуй, рукопожатие, — вы превращаете распорядок в ритуал.
Почему ритуалы так важны
Семейные ритуалы позволяет замедлиться и восстановить связь между членами семьи. Исследование семейных ритуалов на протяжении 50 лет, опубликованное в журнале Американской психологической ассоциации (APA), показало, что они дают ощущение стабильности и связаны с формированием собственной идентичности у подростков, здоровьем детей, академическими достижениями и удовлетворенностью семейной жизнью.
Сохранение семейных ритуалов даже в переходные периоды, например, во время развода, снижает конфликтность и помогает детям адаптироваться к изменениям.
Итак, наши 37 идей семейных ритуалов:
Ритуалы, которые учат ответственности
У словосочетания «работа по дому» обычно негативная коннотация, но ее можно сделать позитивным семейным ритуалом, который учит ответственности. Во многих случаях дети не против помочь — в такие моменты они чувствуют себя особенными и способными.
1. Поручения. Например, каждому из членов семьи назначается своя задача, когда накрывают на стол: кто-то убирает со стола, кто-то раскладывает салфетки, кто-то кладет столовые приборы, а кто-то зажигает свечи. Это можно делать под вашу личную (или семейную) музыкальную подборку.
2. Повторяющаяся работа по дому.Например, таблица с делами на доске в кухне, которая меняется каждое воскресенье. Или дела для каждого члена семьи на неделю можно написать на палочках от мороженого и разместить их напротив имени каждого члена семьи.
3. Выделенное время для работы по дому.Назначьте определенное время каждую неделю (обычно суббота или воскресенье), когда вся семья собирается и устраивает уборку. Можно включать громкую музыку, болтать, смеяться, танцевать, но работа по дому должна быть сделана.
4. Совместные проекты.Совместная работа над чем-то — это всегда весело, чистите ли вы картошку, красите стену или собираете кроватку для прибавления в семье.
Эти ритуалы показывают детям, что даже тяжелая работа может быть веселой. И они учатся ответственности с самого раннего возраста.
Ритуалы, которые помогают развить доброту и эмпатию
5. Медитация любви и доброты —когда нужно подумать о тех, кого мы любим, и послать им позитивные мысли или добросердечные пожелания. Четыре традиционных фразы: пусть ты будешь в безопасности, пусть ты будешь счастлив, пусть ты будешь здоров, пусть тебе живется легко. Но сами формулировки не важны, важно ощущение доброты и тепла.
Исследование показало, что медитация любви и доброты повышает осознанность, помогает найти цель в жизни и формирует позитивное социальное поведение, например, щедрость.
(У православных христиан эту роль (но, конечно, не только эту) выполняет молитва — Прим.ред).
6. Семейное волонтерство. Найдите место, где вы можете волонтерить всей семьей, например, в приюте для животных или доме престарелых. Или можно помогать обездоленным детям, жертвуя продукты, одежду, школьные принадлежности или игрушки.
Когда вы занимаетесь волонтерством всей семьей, вы подаете детям пример сопереживания и доброты.
Ритуалы, которые стимулируют позитивное отношение к жизни
Эти ритуалы помогают семье снять стресс, научиться размышлять и стимулируют позитивное отношение к жизни.
7. Время семейных объятий. Келли Холмс, автор книги «Счастливая-счастливая семья», придумала ритуал, который помогает ее семье замедлиться после работы и школы и провести качественное время вместе. Каждый раз, когда семья собирается дома, они залезают на диван все вместе и обнимаются 5 минут. Они называют это «время для семейных объятий».
В результате их вечера стали счастливее и спокойнее. Они больше смеются, больше помогают друг другу и меньше спорят.
8. Как прошел день. Еще один хороший ритуал — спрашивать у членов семьи, как прошел день. Хотя его можно встроить в любой другой ритуал, например, обеда или засыпания.
Иногда говорить с детьми о том, как прошел день, нелегко. Они могут сомневаться, рассказывать или нет, или уклоняться от ответа. Есть несколько подсказок, как разговорить ребенка:
• Не используйте слова «да» и «нет». Вместо этого задавайте вопросы, начинающиеся с «почему» или «как».
• Задавайте смешные вопросы. Это не тест и не экзамен, и ваш ребенок не должен чувствовать себя припертым к стенке.
• Слушайте своих детей вместо того, чтобы руководить ими или давать какой-то конкретный ответ. Если ребенок говорит «я не знаю», объясните, что нет правильного и неправильного ответа на ваш вопрос.
Этот ритуал можно сделать более конкретным, когда, например, за воскресным обедом все говорят о том, что произошло хорошего на этой неделе и за что можно кого-то или что-то поблагодарить. Или семья делится своими удачами и неудачами, которые произошли в течение дня.
9. «Выше, ниже и Буффало». Эту идею предложила директор летнего лагеря и мама пятерых детей Одри Монке. Каждый член семьи рассказывает о самом хорошем моменте за день, самом неудачном и буффало (любая вещь, о которой вы хотели бы рассказать).
Открытая коммуникация, смех, понимание настраивают на позитивный лад и сближают вашу семью.
Ритуалы, которые обеспечивают сильную связь между членами семьи
Один из лучших способов обеспечить сильную связь между членами семьи — вместе обедать или укладываться спать. Дети благодаря совместному укладыванию ощущают связь с родителями и расслабляются.
10. Массаж. Если ваш ребенок любит прикосновения, делайте ему успокаивающий массаж перед сном.
11. Песни. Выберите (или пусть ребенок выберет) любимую песню в качестве колыбельной.
12. Истории. Выберите самые любимые, которые рассказываете каждый вечер, или пусть ребенок выбирает историю на каждый вечер. Чтобы стимулировать развитие творческого мышления, выберите три любых вещи или трех персонажей и попросите ребенка рассказать о них историю.
13. «Спокойной ночи, нос». Ритуалы перед сном могут показаться смешными, например, каждый вечер говорить «спокойной ночи, носик», легонько нажимая на кончик носа ребенка, или «спокойной ночи, пальчики», щекоча ножки ребенка. Но для детей это важно.
14. Список любви. Когда вы говорите ребенку: «Мама любит тебя. Папа любит тебя. Бабушка любит тебя», — называя всех людей, которые любят и принимают вашего ребенка.
Очень важны обеденные ритуалы. Совместные семейные обеды связывают с академическими достижениями, хорошим настроением и реже встречающейся депрессией и тревожностью. Они также снижают вероятность рискованного подросткового поведения, связанного со спиртным, наркотиками, насилием и сексуальной активностью.
15. Совместное время. По очереди за обедом иди ужином рассказывайте, что произошло за день.
16. Совместные задачи. Пусть каждый из членов семьи вносит свой вклад в подготовку обеда или ужина.
17. Соблюдение очереди. По очереди выбирайте любимые блюда, исходя из постоянного расписания или ориентируясь на особые случаи.
18. Тематические обеды. Раз в неделю устраивать тематические обеды — например, блинчики по вторникам, пицца по субботам и мороженое по воскресеньям. Еще интересно сделать специальное меню топпингов, чтобы все члены семьи могли выбирать, что добавить в свою пиццу — дополнительный сыр, колбаски, зелень или еще что-нибудь.
19. Пробовать новую кухню. Каждый месяц устраивать обед, посвященный разным культурам, или просто пробовать новый сорт сыра или еще что-нибудь новенькое. А еще можно готовить новое блюдо или печь торт в честь какого-нибудь достижения одного из членов семьи.
Не имеет значения, насколько сложным или простым будет ваш ритуал. Главное, что благодаря этому семейные обеды станут запоминающимся событием и будут приносить радость семье.
Ритуалы, которые развивают ощущение принадлежности
Это одна из тех вещей, которые дают детям чувство защищенности, принадлежности к чему-то большему и принятия.
Ритуалом может стать просто необычное приветствие или прощание.
20. Особое приветствие или прощание. Например, говорить на прощание “See you later, alligator!”, а ребенок отвечает “After a while, crocodile!” (привет, крокодил / пока, гамадрил, до встречи у речки). Или можно прощаться с ребенком с помощью «поцелуя в ладошке», как в сказке про енота Честера и его маму, которая на прощание оставляла в лапке поцелуй, чтобы Честеру было не скучно без нее.
21. Особое рукопожатие. Придумайте ваше личное рукопожатие с каждым из детей. Даже такой короткий ритуал демонстрирует ребенку, что он особенный и является важной частью семьи.
Праздничные ритуалы и особенные события в семье говорят ребенку, что он часть семьи и важен для нее.
Если вы отмечаете Рождество или Новый Год, попробуйте следующее:
22. Поход за елкой. Устройте из выбора елки целый ритуал, приятное событие.
23. Новогодние гирлянды. Погуляйте в округе, выберите самый красиво украшенный дом или устройте голосование на лучшую гирлянду.
24. Украшение елки. Слушайте новогодние песни или рождественские гимны, пока украшаете елку, а потом зажгите свечи и съешьте что-нибудь вкусное.
25. Традиционная елочная игрушка. Каждый год делайте сами какое-нибудь новогоднее украшение или покупайте елочную игрушку, символизирующую важное событие в уходящем году.
26. Угощение для Деда Мороза. Для Деда Мороза можно оставить печенье или другой съедобный сюрприз.
Новый год — это время подумать о том, как прошел старый год, и эти ритуалы помогут вам оглянуться назад:
27. Семейные видео. Посмотрите семейные видео или фотографии, чтобы вспомнить прошедший год, посмеяться и поговорить о самых лучших его моментах.
28. Благодарности. Заведите «банку благодарностей» — в любой момент, когда вы кому-то благодарны, запишите слова признательности на листочке и положите в банку. В конце года можно будет достать и прочитать их вслух, — это будет отличный переход от старого года к новому.
29. Песни на дни рождения. Ритуал на день рождения может быть самым простым — спеть имениннику специальную личную песню.
30. Личный торт. На день рожденья каждого из членов семьи можно готовить особенный торт (конечно же, тот, который именинник любит больше всего).
31. Завтрак, когда можно что угодно. Например, на день рождения можно устроить завтрак непослушания, когда можно есть что угодно, даже пирожные и мороженое!
32. Придумайте свой семейный праздник. В моей семье, вырастая, мы начали отмечать день мамы, день папы и день детей — изобретение моего папы. Он подписывал нам открытки и дарил что-нибудь необычное. Обычно в этот день мы ездили за молочными коктейлями и мороженым, а потом ели их в нашей крепости на заднем дворе.
Необычные семейные праздники тоже помогают развивать в детях чувство принадлежности к семье.
33. Тематические вечера раз в неделю или раз в месяц. Возможно, вам захочется устраивать вечер настольных игр или ночь кино раз в неделю или раз в месяц. Купите интересные игры или сделайте подборку хороших семейных фильмов и получайте удовольствие.
Придумайте специальный ритуал для таких вечеров. Например, каждый раз кино или игру выбирает один из членов семьи. Возможно, ночь кино всегда будет сопровождать попкорн, а вечер игр — пицца. Может быть, все члены семьи будут надевать пижамы и пить горячий шоколад.
34. Оладьи воскресным утром. Если оладьи каждое воскресенье кажутся вам слишком частыми, устраивайте такой завтрак каждое первое воскресенье месяца.
35. Вылазки на природу. Сделайте план вылазок на природу для того, чтобы ваши прогулки проходили веселее.
36. Любимые рестораны. Отличная идея — например, есть пиццу в одном и том же местном ресторанчике после футбола.
37. Палатка в гостиной. Устройте поход в гостиной. Поставьте палатку, приготовьте в микроволновке шоколадный торт, рассказывайте истории, показывайте театр теней — на что хватит фантазии.
Создавая ритуалы, важно помнить, что смысл ритуала в его постоянном соблюдении, поэтому важно выбирать что-то, что понравится всем членам семьи и не потребует слишком больших усилий для выполнения.
Перевод с английского Анны Сучковой
Источник: www.matrony.ru