Это продолжение первой части статьи как развить интеллект. Во второй статье из цикла развитие разумы мы поговорим о таком универсальном и всестороннем способе развития интеллекта как логические и интеллектуальные игры. Это шахматы, нарды профессиональный покер и т. д.
Самым ярким примером являются шахматы , игра которая позволяет одновременно развивать логические, аналитические, дедуктивные, прогностические способности, абстрактное мышление, концентрацию, память, быстроту мышления (если не понятно о чем я, то читаем первую часть). Тот кто в детстве занимался шахматами лучше и быстрее соображает в зрелом возрасте.
Шахматы
Игра подразумевает глубокий анализ действий противника, сбор и обобщение разбросанной по доске информации, планирование ходов наперед, и тщательное продумывание стратегии. Умение играть в шахматы позволит вам поднять на нужный уровень многие интеллектуальные способности. Если вы хотите тренироваться, то не нужно изобретать велосипед, найдите хороший доступный учебник по шахматам и учитесь по нему. Что касается практики, то, если вы играете в интернете, то это упрощает поиски партнера по игре.
ИГРЫ, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ ТЕБЯ УМНЕЕ
Думаю существует масса сайтов, которые позволяют быстро подбирать соперника, который подходим вам по уровню игры. Ну кто-то играет у вас в семье и способен обучить вас(обычно это дедушки: в советское время был очень развит этот спорт), то это даже еще лучше. Не нужно думать, что эта скучная игра, даже если вы в начале не испытываете большого энтузиазма и не видите в ней особого интереса, то начните ее изучать по учебнику.
Отнеситесь к этому с начала просто как к полезному умственному упражнению, которым нужно заниматься. По своему опыту знаю, что интеллектуальные игры не приносят особого удовольствия до тех пор, пока не начнешь в них разбираться и думать над ходами, продумывать стратегию, использовать силу своего ума для того, чтобы обыгрывать противника, это приносит радость соперничества. А в случае проигрыша, когда соперник разыграл изощренную комбинацию вы учитесь у него и получаете удовольствие от искусно разыгранной вашим оппонентом партии. Так что необходимо всего лишь немного терпения и игра начнет приносить удовлетворение.
Покер — математическая и психологическая игра
Я в шахматах не силен, но очень хочу научиться в этой игре. Намного лучше я играю в покер. Хотя далеко не профессионал, так как нет времени практиковаться, но способен обыгрывать новичков(с поправкой на их и мое везение/невезение) и уверенно вести свою партию.
Знаю что у этой игры сложилась репутация азартного, безбашенного соревнования крупных ставок, где выигрыш всецело зависит от поворотов колеса фортуны. Хотя на самом деле это игра строгой логики, острой наблюдательности, холодного расчета и крепких нервов. Конечно можно просто поиграть на кухне, особо не задумываясь над ходами, делая ставку на каждый свой ход и часто идя ва-банк… Но настоящий покер совсем в другом.
Как видеоигры влияют на мозг? — Научпок | 12+
Конечно если сравнивать его с шахматами, то может это не настолько изощренная и богатая комбинациями игра, вероятно что у шахматистов какие-то части мозга развиты лучше чем у покеристов (хотя тоже можно поспорить), но у покера есть несколько безусловных преимуществ, об этом чуть позднее. Но тем не менее в этих двух играх содержится много общего. Это доказывается тем, что многие шахматисты играют в профессиональный покер, так как там можно заработать больше чем в уже утратившим популярность виде спорта с фигурами на доске. Они грамотно используют умения, которые получили в шахматном спорте в покере и добиваются хороших результатов и больших выигрышей.
В чем особенности покера?
Покер — математическая и психологическая игра , также как и шахматы подразумевает сбор и анализ информации и продумывание стратегии и своих будущих ходов, подразумевает глубокую концентрацию на игре и большую сосредоточенность. Покер развивает все те же способности ума что и шахматы. Есть у покера несколько преимуществ.
Во-первых, эта игра способна, в отличие от консервативных и старомодных шахмат, сразу захватить новичка и скрасить досуг в любой компании из-за элемента азарта. Смешно даже подумать что компания молодых людей, парней и девушек может собраться вечером и сосредоточенно рубиться в шахматы. Во-вторых, несмотря на то что, во время шахматного турниры игроки находятся под психологическим давлением, но это даже нельзя сравнить с тем уровнем стресса, который испытывает игрок за покерным столом, в живую или в интернете.
Это связано не только с тем, что соперники пытаются друг-друга запутать, сознательно действовать на нервы, но тут еще и другое. Хоть я и уверяю вас что успех в покере в большей степени зависит от вашего умения играть, а вовсе не от удачи, но элемент фортуны тоже присутствует.
И большое умение заключатся в том чтобы сдерживать эмоции, когда изменчивая фортуна поворачивается к вам другой стороной(задней) и новички, которые только недавно узнали что такое покер обыгрывают вашу сильную руку, с каким-то мусором на руках с которым они непонятно зачем входили в игру. Вы испытываете удачу постоянно во время игры: ждете какая придет карта, она может усилить вашу карту так и наоборот сделать сильную руку слабее, бьетесь в догадках какая карта на руках противника.
А вдруг он с самого начала был впереди, а вы уже вложили много денег в банк и что делать дальше? А может сейчас вы впереди, но следующая карта его еще усилит? Какую нужно сделать ставку чтобы он сбросил карты? А если он ответит на нее и не сбросит тогда что я буду делать?
И вот вам, терзаемым с одной стороны всеми этими сомнениями, с другой реакцией противника, с третьей изменчивой фортуной, а с четвертой деньгами (выиграете вы все или уйдете ни с чем) нужно еще не забывать проводить анализ, принимать взвешенные решения и при этом не демонстрировать вашей реакции противнику, сохраняя невозмутимое выражение лица и хладнокровие. Эмоции не должны оказать влияния на ваше окончательное действие. Сложно? Не то слово как! Именно это задает возможность такого высокого профессионализма в этой игре и устанавливает большую дифференциацию в умении играть у разных игроков: есть покеристы абсолютно разной степени мастерства, от самых новичков до профессионалов мирового класса, которые уверенно одерживают победу за победой на различных турнирах.
Ну я это все к тому, что покер, в отличие от древней игры в шахматы подразумевает огромную степень владения собой, своими эмоциями, развивает способность абстрагироваться от чувств, а именно автономность ума, о которой я говорил и осознанность. Я очень сильно сомневаюсь, что профессиональные покерные игроки могут показывать волнение во время встреч, переговоров или выходить из себя в стрессовых ситуациях. Эти умения владеть собой очень полезно в жизни. Вот собственно и есть несомненный плюс умения играть в покер, вы учитесь не только каким-то стратегическим умениям и планированию ходов, но и закрепляете за собой полезные эмоциональные и волевые привычки.
Играть можно в как в интернете, так и в живую, как на деньги так и на фантики. Но еще раз повторяю, если вы хотите не только поиграть но и получить какие-то бонусы вроде приращения интеллекта и степени самоконтроля, то не надо превращать покер в рулетку и легкомысленную пьяную забаву на прокуренной кухне! Читайте учебники по покеру (если кому-то интересно, спросите в комментариях — отвечу какие книги лучше читать), материалы в интернете, применяйте ум и логику и только тогда можно ждать какого-то результата, играйте по науке а не по наитию!
Я не хочу давать вредных советов и брать ответственность за неточную интерпретацию моих мыслей. Я не призываю бросить все и начать вкладывать все ваши усилия в покер, так как понимаю насколько эта игра может сильно увлечь. Сложно представить что кто-то способен до посинения рубиться в шахматы, не спать ночами и пропускать важные дела из-за этого. Но в отношении покера такое патологическое пристрастие возможно.
Поэтому еще раз заклинаю, если решите начать, подходите к игре как к математическому состязанию , используйте теорию вероятностей комбинаторику и холодный отстраненный анализ, стремитесь к стабильности и совокупному выигрышу на длинных дистанциях, а не в конкретном, частном поединке. Игра не должна становиться ареной проявления вашего тщеславия и желания морально подавлять окружающих: не нужно никого унижать за столом, стремиться кого-то проучить, выбить из поединка и все силы направлять на это.
Так делает много игроков, но они вряд ли когда-нибудь добьются чего-то так как неадекватно реагируют на проигрыш и ими управляют эмоции. Если воспринимать покер только как азартную игру то он быстро надоест, хотя сначала будет весело. Вот собственно, надеюсь что я сформировал в вас здравое понимание моей позиции в этой отношении.
Польза покера
А теперь поговорим о пользе покера
Если говорить про меня, то мои упражнения в покере научил меня лучше:
- Мыслить на несколько ходов вперед, рассматривать несколько возможных альтернатив, вариантов развития (помогает за рулем когда нужно быстро проложить на мысленной карте несколько разных маршрутов, по которым до этого не ездил и выбрать оптимальный, легче планировать что-то на будущее, моделировать последовательность действий в уме)
- Держать в голове результат от любых тех действий, которые собираюсь произвести (раньше не всегда получалось задумываться о последствиях каждого своего поступка, что могло послужить причиной всяких необдуманных, безрезультатных действий или ситуаций с плохим исходом… Очень помогает в работе и бизнесе в т.ч. Помогает избежать лишней работы так как сразу обдумываю результат и цель)
- Быстро и уверенно принимать решения на основе неполной информации
- Контролировать эмоции и мимику
- Считать в уме
- Анализировать информацию
- Логически рассуждать
Я не призываю вас играть именно в покер если хотите овладеть какой-нибудь интеллектуальной игрой, все же быстрее и эффективней умственные параметры должны развить шахматы, это дело вкуса, смотрите, решайте сами. Может быть вам вообще захочется рубиться в нарды, что кстати тоже очень неплохо. А лучше играть во все эти игры если позволяет время.
Вот собственно все то что я хотел рассказать про интеллектуальные игры, в следующих статьях продолжу разговор о развитии интеллекта. Расскажу почему полезно читать хорошие книги, зачем нужна математика, как можно развить память и про другие способы улучшения качеств нашего ума. Постараюсь не затягивать с выходом новых статей, мне еще много хочется рассказать!
Источник: nperov.ru
Как развивать мозг: игры, рекомендации и способы
Современная окружающая человека среда требует от него задействования всех его жизненных ресурсов. Зачастую для нормального функционирования ему приходится связывать воедино творческую и аналитическую стороны его личности, но не всегда они развиты настолько, насколько нужно, поэтому тренировки могут помочь достичь новых высот.
Мозг человека
Как известно, мозг состоит из полушарий: правого и левого. Несмотря на почти полную внешнюю симметричность, они могут быть развиты по-разному. Их тесная взаимосвязанная работа отвечает за жизнедеятельность организма и личностные характеристики человека. Развитые полушария мозга позволяют личности получить новые способности и опыт.
Правое полушарие
Правое полушарие отвечает за эмоциональное восприятие мира человеком. Именно оно управляет всеми эмоциями, испытываемыми личностью в данный момент. Это может быть гнев, ярость, печаль, недовольство или любые другие отрицательные эмоции. Как правило, более развитое правое полушарие мозга у экстравертов, любителей музыки и искусства, то есть у тех, кто способен воспринимать прекрасное в полной мере.
Обычно такие люди обладают хорошей интуицией и строят свои доводы, опираясь именно на нее. Они предпочитают основываться на своих ощущениях, догадках, представлениях или примерах из жизни. Изучение иностранного языка происходит с помощью процесса работы правого полушария мозга. Оно же отвечает за осознание личностью единения с природой, восприятие человека и всего того, что его окружает как неразделимого целого, принятие им прошлого и настоящего, а также за мимику и жестикуляцию. Правая сторона задействована в ориентации в пространстве и определении местонахождения.
Левое полушарие
Совсем недавно врачи считали, что левое полушарие является доминирующим. Левая сторона отвечает за логику человека, последовательность его цепочки рассуждений. Люди, у которых больше развито левое полушарие мозга, хорошо воспринимают буквы, знаки, символы, запоминают имена и даты, понимают слова, их смысл, анализируют факты. Им легко дается работа с вычислительными операциями, с математическими, химическими и физическими подсчетами и формулами.
Они зачастую стремятся выделиться из толпы, и у них это прекрасно получается. Левое полушарие контролирует психические процессы и отвечает за чувство наслаждения и радости. Также при помощи его происходит процесс изучения родного языка, улучшения речи, письменности, техники чтения. Оно участвует в координации движений человека. Во время прослушивания музыки области мозга, отвечающие за обучение и память, заставляют его работать в усиленном режиме, при этом выделяя гормоны счастья.
Тест на тренировку полушарий мозга
Чтобы узнать, как развивать полушария мозга, для начала необходимо понять, какое из них является доминирующим, а какое требует дополнительной тренировки. Для этого существует огромное количество тестов. Сначала нужно вытянуть руки перед собой и сложить пальцы в замок. Обратите внимание большой палец какой руки оказался сверху.
Это позволит узнать, какое полушарие мозга развито лучше, то есть, какое из них является доминантным. Еще можно похлопать в ладоши и отметить, какая рука оказалась сверху. Также хорошим способом выявления доминирующего полушария является скрещивание рук на груди. Необходимо заметить, какое предплечье окажется сверху.
Для начала работы стоит попробовать в голове рисовать картины, они обязательно должны быть позитивными, радужными и счастливыми. Тишина и состояние спокойствия помогут в этом. Можно включить любимую музыку. Шаг за шагом прорисовывайте элементы, узоры и штрихи. Поработайте с цветами.
Пусть картина будет красочной. Это может длиться от нескольких минут до часа и больше, словом, сколько захочется. Как правило, такой незатейливый метод дает очень большие результаты. С помощью него можно развить свой мозг так, что он будет настроен на получение интуитивных ответов на давно волнующие вопросы, которые затрагивают нерешенные жизненные проблемы.
Вот такой простой тест на смекалку позволит понять, способен ли ваш мозг читать подобного рода информацию. Буквы, закодированные цифрами, сначала кажутся непонятными в слове, но тем не менее развитый мозг достаточно быстро привыкает к недоступным для него ранее обозначениям и читает такую шифровку, как обычный текст.
94НН03 С006Щ3НИ3 П0К4ЗЫ8437, К4КИ3 У9И8И73ЛЬНЫ3 83ЩИ М0Ж37 93Л47Ь Н4Ш Р4ЗУМ! 8П3Ч47ЛЯЮЩИ3 83ЩИ! СН4Ч4Л4 Э70 6ЫЛ0 7РУ9Н0, Н0 С3ЙЧ4С Н4 Э70Й С7Р0К3 84Ш Р4ЗУМ ЧИ7437 Э70 4870М47ИЧ3СКИ, Н3 З49УМЫ84ЯСЬ 06 Э70М. Г0Р9ИСЬ. ЛИШЬ 0ПР393Л3ННЫ3 ЛЮ9И М0ГУ7 ПР0ЧИ747Ь Э70.
Смысл следующего упражнения очень прост. Необходимо обращать внимание не на слово, а на его цвет. Это позволяет мозгу не только воспринимать и анализировать слово, но и переключаться на восприятие его цветовой гаммы.
Иностранные языки
Те, кто когда-либо задавался вопросом, как развивать мозг, обучаясь, могут свободно начать учить иностранный язык. Это полезно не только тем, кто собирается поехать за границу и получить массу впечатлений, но и тем, кто мечтает понять другую культуру. Запоминание новых слов, изучение структуры предложения, выполнение упражнений можно превратить в интересные игры, развивающие мозг.
Спорт
Спорт также может подсказать, как развивать мозг. При тренировках он задействован в контроле движений человека, соответственно, при отжиманиях, приседаниях, бросках, качании пресса полушария получают неплохую зарядку. Безусловно, непрямым путем. Дело в том, что при занятии физическими нагрузками организм вырабатывает белок, который участвует в развитие нейронов. Из-за этого улучшается кровообращение, кровь поступает к мозгу, питает его, обогащает кислородом, вследствие чего он начинает работать более эффективно.
Если же не хватает времени на планомерные тренировки, то обычная, но регулярная зарядка тоже пойдет на пользу и покажет, как развивать мозг. Следует начать с тренировки вестибулярного аппарата. Это могут быть наклоны, повороты, потягивания вверх, прыжки. Можно встать на носочки и одновременно тянуться и смотреть вверх. Такое упражнение может неплохо помочь в организации координации движений.
Память
Память – необходимая составляющая человеческой жизнедеятельности. Именно она отвечает за сохранение информации в сознании. Ученые подсказали несколько простых способов того, как развивать мозг, работая с памятью. Для начала нужно взять свой старый альбом с фотографиями, выбрать любое фото и постараться воспроизвести в голове то, что на нем изображено. Было бы неплохо прочувствовать все эмоции, которые вы испытывали на тот момент, немного поразмышлять над этим.
Еще одним хорошим способом является разговор с самим собой или с воображаемым собеседником. Можно спрашивать его о чем-нибудь и представлять его ответ. Это поможет найти источник информации, заложенной в вашем мозге на подсознательном уровне.
Амбидекстрия
Ученые считают, что амбидекстры – это особенные люди. Их мозг развит гораздо лучше, чем у обычных людей. Ученые доказали, что обычное зеркальное рисование может помочь достичь очень хороших результатов в развитии своего мозга. Можно взять чистый лист бумаги, ручки в обе руки и попробовать рисовать простые симметричные фигуры, постепенно усложняя рисунок.
Потом можно выводить узоры и, наконец, пробовать писать двумя руками. Это активизирует работу мозга в целом и заставляет его работать в режиме многозадачности, что, несомненно, пойдет только на пользу.
Еще один действенный метод – это смена доминирующий руки. Людям, которые привыкли писать и рисовать только правой рукой, нужно периодически выполнять привычные вещи левой. И левшам, наоборот, правой. Сначала это кажется легким, но не тут-то было. Можно начать с изменения местоположения мыши.
Например, вы привыкли, что она всегда находится с правой стороны. Попробуйте взять ее в левую руку и выполнять те же функции. То же самое касается и чистки зубов, перелистывания страниц, нажатия на кнопки пульта или телефона. Первое время мозгу будет сложно адаптироваться к изменениям, будет выходить коряво и неуклюже, поэтому требуется немного терпения, прежде чем появятся первые результаты.
Музыка
Прежде чем выяснить, как развить правое полушарие мозга, необходимо понять, каким образом музыка влияет на него. Занятие музыкой тренирует воображение, образное восприятие информации, эмоциональность. Мозг перерабатывает большое количество потоков музыкальной информации, задействует мозговые центры, отвечающие за ее восприятие и переработку, заставляя работать сразу оба полушария мозга.
Многие ученые заверяют, что прослушивание классической музыки может развить мозг. Особенно это касается музыки Моцарта. В такие выводы стоит поверить хотя бы потому, что его произведения настраивают мозг на нужный лад, тело расслабляется, успокаивается. Заостряется внимание, и человеку легче сосредоточиться, избавиться от негативных эмоций.
Творчество
Творчество всегда считалось самым лучшим средством заставить свою голову работать по максимуму. Это своеобразные игры, развивающие мозг, только по интересам. К примеру, писательская деятельность задействует абсолютно разные мыслительные процессы. Это и анализ, и нахождение решений в затруднительных ситуациях, и фильтрация ненужной информации, выбор из огромного массива данных того, что требуется для написания произведения или статьи. К тому же, перед тем как приступить к работе, человеку необходимо освоить некоторые элементы, которые ему потребуются в будущем.
Как было сказано выше, за творчество отвечает правое полушарие Рисование как просто геометрических фигур, так и полнометражных картин активирует участки мозга, направленные на решение различных задач. Соответственно, для тех, кто ищет, как развить правое полушарие мозга, при этом выбрав наиболее интересный способ, хорошо подойдет именно рисование. Сюда же относится написание музыки и стихов.
Источник: businessman.ru