Выбрали пять мощнейших книг, которые прокачают память, научат работать с большими объемами информации, расскажут о принципах работы мозга и многое другое.
9353 просмотров
Изображение и текст предоставлены командой сервиса MakeRight.ru
«Как читать, запоминать и никогда не забывать», Марк Тигелаар
В течение нескольких лет Марк Тигелаар изучал процессы обучения — как люди читают, воспринимают информацию и запоминают ее. В результате он создал свой метод, который направлен на облегчение работы с большим количеством информации.
Те, кто могут быстро и эффективно работать с большим количеством информации и хорошо ориентироваться в ней, получают существенные преимущества в работе и учебе. Но хорошая новость в том, что умение читать быстро и хорошо запоминать — не врожденный талант, а навык, который можно тренировать и улучшать.
Если кратко, то вот что автор советует делать:
- Распределять работу, чтение и обучение по блокам;
- Фокусироваться на одной задаче в одну единицу времени и не переключаться между задачами слишком часто;
- Чтобы научиться читать быстрее, направлять взгляд с помощью ручки или пальца;
- Активно взаимодействовать с материалом: объяснять его другим, проверять себя с помощью вопросов;
- «Заполнять пустоту» — если во время чтения появляются посторонние мысли, значит, вы читаете недостаточно быстро;
- Ведя конспект, делать краткие заметки, используя ключевые слова и ассоциативные карты;
- Каждую новую порцию информации рассматривать как часть общей картины;
- Чтобы лучше запоминать, используйте абсурдные и нелепые образы, подключайте фантазию;
- Пересматривать информацию, которая уже находится в вашей долгосрочной памяти.
Книги, Которые Сделают Тебя УМНЕЕ!!! НЕОБХОДИМО ПРОЧЕСТЬ КАЖДОМУ!!!
«Как вести умные заметки», писатель и ученый Сонке Аренс
Большинство людей так или иначе делают заметки — мы создаем списки дел, пишем посты в соцсетях, выписываем цитаты. Мы много пишем, когда учимся, исследуем, ведем конспекты лекций и книг, мы делаем записи, когда хотим что-то запомнить или когда испытываем потребность собраться с мыслями. Любое интеллектуальное испытание требует записей.
Книга Сонке Аренса учит прославленному и эффективному методу ведения заметок «Zettelkasten», что в переводе c немецкого означает «картотека» или «картотечный ящик».
Несколько важных принципов ведения заметок от автора книги.
Один из важных принципов — простота ! Упрощайте процессы и это приведет вас к масштабным результатам!
Другой принцип метода — внутреннее вознаграждение . В процессе работы вы получаете удовольствие не от внешних поощрений, а от осознания улучшения своего мышления и совершенствования своих навыков. У внешних вознаграждений есть опасность — они заставляют попадать в порочный круг краткосрочных решений. С Zettelkasten вы становитесь фанатом своей работы, вам не нужно придумывать стимулы, чтобы сохранять концентрацию, это происходит само собой.
Книги меняющие жизнь. Книги для развития мозга и мышления. Книги меняющие взгляды на жизнь.
Еще один принцип системы — важность письменной работы . Письменная работа понимается не как задача, отделенная от других процессов исследования, а как часть самого исследования, как средство организации мышления, запоминания и исследования. Поэтому, обучаясь письменной работе, мы одновременно обучаемся процессу исследования.
Следующий принцип — вы не начинаете с нуля . Новое интеллектуальное усилие опирается на уже проделанную интеллектуальную работу, вы не начинаете с нуля. При работе с Zettelkasten вы исходите из того, что вы знаете, и того, что вам интересно. В процессе работы ваши знания увеличиваются, вы переходите к другим темам, накапливаете опыт, улучшаете понимание, находите идеи для более узкого исследования. Также этот подход помогает вам заметить свою предвзятость и не попасть в ментальные ловушки, вы остаётесь открыты новому.
Подробный обзор книги можно прочитать тут.
Источник: vc.ru
7 книг для тех, кто хочет стать эрудитом
Мы отобрали несколько самых интересных книг о витаминах, космосе, эротике и многом другом. Выбирайте, что нравится больше, и приступайте к увлекательному чтению.
Наша подборка не посвящена какой-то определенной тематике, все книги — о разном. Но каждая из них заставит вас посмотреть на привычные вещи по-новому. Что в сущности мы знаем о мире науки, биографии Энштейна, витаминах или даже о том, что у нас внутри?
«Витамания. История нашей одержимости витаминами» Кэтрин Прайс
Несмотря на то, что витамины были открыты более века назад, о них все еще удивительно мало известно даже ученым. А головы простых потребителей забиты множеством мифов и заблуждений, заставляющих нас при малейших признаках недомогания бежать в аптеку за очередной порцией витаминов «для иммунитета», «для памяти» или даже «для волос и ногтей». Но что мы знаем о витаминах?
Что именно они делают в нашем организме? Чем грозит нехватка того или иного витамина? Сколько витаминов нужно употреблять? Можно ли все их получить с пищей, и заменяют ли витамины в таблетках полноценное питание? Кэтрин Прайс проделала большую работу для написаний этой книги: посещала лаборатории, фармацевтические фабрики, серьезно изучала историю науки о питании.
Эта книга не только изменит ваше отношение к витаминам. Она изменит ваше отношение к здоровому питанию в целом.
«Космос Эйнштейна. Как открытия Альберта Эйнштейна изменили наши представления о пространстве и времени» Митио Каку
Новая теория никуда не годится, если не базируется на зримом образе, достаточно простом, чтобы понять его мог даже ребенок, — утверждал Эйнштейн. Известный физик Митио Каку, кажется, был с ним солидарен. Он прославился на весь мир своими книгами, в которых он в интересной и доступной форме доносит до широкого читателя сложнейшие для понимания темы.
В книге «Космос Эйнштейна» автор рассказывает о биографии великого физика, о его пути становления, об отношениях с близкими и с научным миром. Страница за страницей вы сможете проследить, как и почему Эйнштейн интересовался теми или иными вопросами и как приходил к своим выводам. И эта книга поможет понять открытия Эйнштейна и их значение для современной физики. Кроме того, это просто прекрасная биография великого человека!
«Размножение в неволе. Как примирить эротику и быт» Эстер Перель
Книга «Размножение в неволе» обобщает двадцатилетний опыт Эстер Перель в консультировании пар по всему мира. Всегда ли настоящая эмоциональная близость — гарантия хорошего секса? Почему эротическая сторона жизни нередко оказывается у молодых родителей в полном упадке? Почему запретное обладает таким мощным эротизмом? И можно ли хотеть то, чем уже обладаешь?
Сложно сохранить возбуждение, предвкушение с тем же человеком, от которого вы ждете стабильности и комфорта, утверждает Эстер. Сложно, но не невозможно! Она исследует связь длительных отношений и желания и рассказывает, как можно вернуть страсть. Используя множество примеров и исследований, эта мудрая, остроумная и очень честная книга изменит ваши отношения. Она поможет возродить желание, присущее первым дням влюбленности и покажет вам, что волнующий, яркий и романтичный секс возможен в долгих отношениях.
«Отказываюсь выбирать! Как использовать свои интересы, увлечения и хобби, чтобы построить жизнь и карьеру своей мечты» Барбара Шер
В последнее время сотни мотивирующих книг кричат нам со своих страниц, что мы можем добиться всего, чего только захотим. Главное — сосредоточиться на своей цели и идти вперед, не отвлекаясь ни на что. Почти 40 лет назад Барбара Шер тоже написала такую книгу под названием «Мечтать не вредно», которая до сих пор остается бестселлером в десятках стран по всему миру.
Но за эти 40 лет постоянных семинаров и мастер-классов Барбара неоднократно встречала людей, которым такие советы не помогают. У них слишком много интересов и увлечений, чтобы сфокусироваться на чем-то одном. Они хотят попробовать всё и с одинаковым энтузиазмом изучают структуру цветка и теорию музыки. Если вы — один из таких людей, то книга «Отказываюсь выбирать!» написана для вас. В ней Барбара Шер показывает, как приспособить ваш замечательный многогранный ум к миру, который толком никогда не понимал, кто вы на самом деле.
«Смотри, что у тебя внутри» Роб Найт
Мы знаем, кто вы такой: человеческое существо, двуногое животное с бесконечно мощным разумом, венец творения, никогда не прочитавший до конца ни одного пользовательского соглашения. А теперь знакомьтесь, это тоже вы: триллионы мельчайших существ, обитающих в ваших глазах, ушах и обширных поместьях, именуемых вашим кишечником. Эти невидимые глазу организмы необычайно могущественны: от них зависит не только наше физическое здоровье, они определяют наше настроение, наши вкусы и саму нашу личность. «Смотри, что у тебя внутри» — не просто рассказ о людях и микробах: это увлекательный путеводитель по самым укромным уголкам нашего тела и одновременно горячий репортаж с переднего края науки XXI века. Мы узнаем обо всех научных прорывах из первых рук: автор книги Роб Найт — один из ведущих современных микробиологов, на наших глазах создающий науку будущего.
«Сам себе шеф-повар: как научиться готовить без рецептов» Ева Пунш
Казалось бы, что сложного в том, чтобы приготовить блюдо по рецепту? Просто следуйте указаниям, и все получится! Но на практике часто получается, что многие важные детали и мелочи в книгах с рецептами не описываются, или описываются недостаточно подробно.
В итоге готовка превращается в алхимию, вы зачастую не понимаете смысла тех или иных действий или боитесь нарушить последовательность шагов. Книга «Сам себе шеф-повар» поможет вам понять, что кулинария — это не магия, а наука, и ее результат, выверенный годами, — это не рецепты, а технологии. С помощью этой книги вы научитесь правильно выбирать, хранить и готовить те или иные продукты, узнаете о сочетаемости продуктов, о правильной последовательности шагов в приготовлении блюд, рекомендации по готовке мяса, птицы, рыбы, круп и овощей, супов, десертов и напитков. Ну и конечно рецепты. Какая же кулинарная книга обойдется без рецептов?
«Как Париж стал Парижем. История создания самого притягательного города в мире» Джоан Дежан
В начале XVII века Париж, как и другие европейские столицы, находился в оковах средневекового прошлого, но всего за сто лет он превратился в тот легендарный, прекрасный и волнующий город, который мы знаем сегодня. За прошедшие столетия Париж претерпел много изменений, избавился от крепостных стен, стал первым городом, который приглашал гостей, а не закрывался от них.
Именно в Париже появились первые бульвары и публичные сады, тротуары и удобные для променада мосты. Парижане первыми оценили достоинства общественного транспорта и уличного освещения. Самый романтичный город на свете, столица моды и красоты, высокой кухни и развлечений на любой вкус — Париж, как и прежде, продолжает манить людей со всего света.
Как Париж стал Парижем» — это не путеводитель. Скорее она похожа на биографию города. Опираясь на сотни источников, карт и художественных изображений, автор показывает эволюцию Парижа и вместе с тем эволюцию понимания удобства городской среды.
Евгения Нечаева
Фото: Getty Images, архив пресс-служб
Сегодня читают
Голый король: нелепый конфуз Карла III на публике, который не оценили британцы
20 главных трендов весны и лета 2023: самый полный гид
Защита от бед: три знака Зодиака, у которых есть сильные ангелы-хранители
Дальше — развод: 7 признаков, что вы с мужчиной несчастны в любви (но боитесь это признать)
Стрижка будет испорчена: 7 фраз, которые никогда нельзя говорить в салоне красоты (а вы так делали?)
- О журнале
- Анонс номера
- Подписка на журнал
- Контакты
- Реклама на сайте
- Реклама в журнале
- Пользовательское соглашение
- Политика использования cookie-файлов
- Техподдержка
Сетевое издание MarieClaire.ru (МариКлэр.ру) — официальный сайт журнала MARIE CLAIRE
Регистрационный номер ЭЛ № ФС 77 — 80952
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 23.04.2021 18+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Шкулёв Медиа Холдинг»
Главный редактор: Гринько В. А.
Copyright (с) ООО «Шкулёв Медиа Холдинг», 2023. Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.
Источник: www.marieclaire.ru
10 книг о самообразовании: как учиться новому быстро и эффективно
Активное развитие современных технологий и стремительное устаревание информации делают непрерывное обучение нормой и даже необходимостью. Современному человеку важно уметь адаптироваться к изменениям, а для этого нужно быстро учиться новому, по максимуму используя силы памяти и мозга.
Коллеги из EdMarket поделились подборкой книг, которые могут быть полезны тем, кто интересуется самообразованием и стремится к личностному развитию.
Редакция Медиа Нетологии
Век живи — век учись
Кей Петерсон, Дэвид Колби
Кей Петерсон — основательница Института экспериментального обучения, который помогает людям в любой области повысить производительность, учиться более эффективно и раскрыть свой потенциал. Дэвид Колб — председатель совета директоров компании Experience Based Learning Systems, занимающейся исследованиями и разработкой практических решений в области эмпирического обучения.
В своей книге авторы описывают девять стилей обучения, которые характерны для разных людей. Во время прочтения читатель определит, какой из них свойственен ему и разберётся, что позволит лучше усваивать информацию, запоминать новое и развиваться профессионально. Must read для начинающих методистов и всех заинтересованных в современном образовании.
Гибкое сознание
Кэрол Дуэк
Профессор психологии, преподаватель Стэнфордского университета, одна из ведущих мировых экспертов в области мотивации Кэрол Дуэк приобрела известность благодаря работе о психологических установках людей — установке на данность и установке на рост.
Люди с установкой на данность, то есть фиксированным сознанием, верят, что врождённые ум и талант неизменны. А люди с установкой на рост, то есть гибким сознанием — что все качества можно развить, планомерно работая над собой.
Книга учит принципам гибкого сознания — способного к быстрым изменениям, постоянно обучающегося, открытого новому. Прочитав её, читатель освоит способ мыслить и действовать, позволяющий достигать целей в современном мире.
Мастерство. Путешествие длиною в жизнь
Джордж Леонард
В этой книге бывший президент Ассоциации гуманистической психологии Джордж Леонард объединил философию дзен и многолетний опыт преподавания айкидо, который помог ему выявить психологические типы, способствующие и мешающие длительному обучению какому-либо мастерству или искусству.
Многие сталкивались с такой ситуацией: спустя некоторое время после решения изменить жизнь — выучить английский, регулярно заниматься спортом или запустить собственный онлайн-проект — обнаруживали себя в исходной точке. По мнению автора, виной всему стремление психики к сохранению привычного порядка. В книге читатель найдёт советы, как преодолеть давление гомеостаза, решиться на изменения и достичь мастерства в своём деле.
Как перестать учить иностранный язык и начать на нём жить
Анастасия Иванова
Автор Анастасия Иванова — преподаватель английского как иностранного с 14-летним стажем, создатель и ведущая онлайн-курсов и тренингов — рассказывает, как включить иностранный язык в повседневную жизнь, сделать его изучение хобби, эффективной зарядкой для мозга и творческим занятием.
Книга содержит лайфхаки и кейсы для тех, кто устал бесконечно подтягивать иностранный язык и хочет получать удовольствие от погружения в него. Практические кейсы автор подкрепляет ссылками на новейшие научные исследования о мозге на темы мотивации, обучения, памяти, билингвизма и многие другие.
каталог курсов
Профессии в онлайн-образовании
Узнать больше
- Получите необходимые знания и навыки для уверенного старта в онлайн-образовании
- Упакуете свой опыт как конкурентное преимущество и сможете перейти на дистанционный формат работы
- Разберётесь в процессах планирования и реализации образовательных проектов
Правила мозга. Что стоит знать о мозге вам и вашим детям
Джон Медина
Молекулярный биолог-эволюционист Джон Медина занимается изучением генов, участвующих в развитии мозга. В этой книге он сформулировал 12 принципов работы этого органа, которые позволят читателю узнать, как использовать память и способность учиться по максимуму.
Медина рассказывает, через какой промежуток времени мозг перестаёт воспринимать новую информацию, как устроен процесс изучения нового, почему не стоит верить в мультизадачность и как не забывать новую информацию. А также предлагают читателю попрактиковаться.
Не в знании сила. Как сомнения помогают нам развиваться
Стивен Д’Соуза, Дайана Реннер
Директор международной консультационной компании по вопросам образования Deeper Learning Ltd Стивен Д’Соуза и директор международного проекта по управлению в условиях неопределенности и комплексных проблем Not Knowing Lab Дайана Реннер предлагают стратегию, как жить в мире, перенасыщенном информацией.
Готовность подвергать сомнению существующие знания побуждает нас учиться и ведёт к более полному знанию. Только там, где мы встречаемся с незнанием лицом к лицу, у нас появляется пространство для творчества. Эта книга учит подвергать сомнениям авторитеты, проверять общеизвестные убеждения на прочность, оставлять в голове место для новых идей и творчества.
Помнить всё. Практическое руководство по развитию памяти
Артур Думчев
Книга эксперта в области развития памяти Артура Думчев предназначена для тех, кто хочет развивать интеллект и тренировать механизмы запоминания, чтобы поднять свои умственные способности на более высокий уровень.
Изложение идёт от простого к сложному: за аргументами о том, что интеллект следует развивать прежде всего через работу с памятью, автор даёт практические упражнения. Например, если 10–15 минут полежать на спине вверх ногами, то озарений не миновать. Дело в активном приливе крови к мозгу, способствующем решению творческих задач, и лежачем положении, которое снижает уровень норадреналина.
Источник: netology.ru