Психолог Мошенская: в здоровых отношениях над ними работают оба партнёра. Казалось бы, ясное дело, ведь в любых отношениях — хоть романтических, хоть дружеских, хоть рабочих — есть два человека, которые и должны прикладывать усилия в равной мере, чтобы обходиться без конфликтов. Однако это понятно не всем. К тому же, есть ещё несколько правил, без соблюдения которых экологичных отношений не добиться.
Гештальт-терапевт Ольга Мошенская рассказала «Аргументам и фактам» об основных моментах, которые влияют на отношения в семье. Чтобы брак оставался крепким и здоровым или же стал таким, нужно соблюдать определённые правила.
- В отношения нужно вкладываться. Одних чувств и надежд на светлое будущее не хватает. Нужно уметь слушать и идти на компромиссы.
- Причём работать над отношениями должны оба. Если одна сторона прикладывает все силы ради долгой и совместной жизни, а вторая не сильно-то шевелится, то крепкого брака не получится.
- Баланс между собой и отношениями. Нельзя выбирать или собственные интересы, или брак, нужно состоять в отношениях, при этом оставаясь самим собой.
- Счастья нужно добиваться самостоятельно. Если искать человека, который будет обеспечивать все потребности и решать проблемы, то хороших отношений не получится. Они нужны не для того, чтобы перекладывать ответственность.
- В отношениях ответственность несут оба. За брак отвечают обе стороны и во всех проблемах они виноваты в равной степени. Нет смысла винить окружающих или злой рок. Такие поиски и тактика «сам дурак» будет приводить только к ссорам.
- Отношения должны быть с реальным человеком. Нужно принимать вторую половину со всеми её особенностями характера и привычками, а пытаться подстроить её под свои представления — неверно.
- Любовь возможна в любом возрасте. Будут меняться только проблемы и стремления, но ту же интенсивность чувств никто не отменял.
- Никто не гарантирует хеппи-энд. Даже если соблюдать все правила, брак может просто развалиться или закончиться внезапно. В таких случаях важно помнить: вы сделали всё, что могли, все правила соблюли, но что-то не сработало.
Как развестись
По статистике количество разводов плотно дышит в затылок количеству браков, почему так случается? Чаще всего супруги просто не соблюдают правила, указанные выше, и постоянно дают волю чувствам и эмоциям. Но во время развода, если хочется закончить со всем побыстрее, стоит рассуждать здраво. Как это сделать?
КАК ПОСТРОИТЬ КРЕПКИЕ И ГАРМОНИЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ | Юрий Кручин
Основные проблемы, которые обсуждаются во время развода, — как будем делить детей и имущество (и/или бизнес). Здесь важно сесть и обдумать дальнейшую жизнь.
Дети. Здесь нужно на первое место ставить потребности детей, которые обычно любят и папу, и маму одинаково и хотят общаться с обоими родителями. И те должны чётко разграничивать собственные придирки друг к другу и не вымещать зло на детях.
Нужно составить список вопросов относительно ребёнка и обсудить каждый. Причём нужно учитывать, что дети растут, а значит, и вопросы будут меняться. Например:
На чем держатся самые крепкие отношения с мужчиной?
- Какое мы хотим образование для ребёнка?
- Что для каждого из нас качественное образование?
- Если мнения о нём не совпадают, то какие критерии обязательны, а какими можно поступиться? И так далее.
Если мнения не совпадают, это не значит, что кто-то плохой родитель. Плохих тут нет — вы оба переживаете за будущее ребёнка, потому и обсуждаете, как он будет жить. Просто у каждого свой взгляд на жизнь.
Имущество и бизнес. Если есть дети, то чаще всего ребёнка оставляют в привычной обстановке, и если он остаётся с мамой, то маме лучше не менять место жительства, а вот папе — да. Но возникают вопросы, если это ипотечная квартира. Кто будет платить за неё? Есть множество вариантов договориться.
Например, отец может не платить алименты, а вместо этого будет выплачивать ипотеку, или наоборот. Главное здесь — думать об интересах ребёнка. А бизнес пострадает при любой попытке его поделить или передать, поэтому тут тоже стоит сто раз подумать.
Правила экологичных переговоров
- Нужно уважать друг друга. Вы сошлись по какой-то причине и некоторое время точно были счастливы, поэтому хотя бы из-за этого можно вести себя по-человечески.
- Не нужно обвинять друг друга во всех смертных грехах. Важно говорить о себе и своих чувствах и ожиданиях (их можно записать заранее).
- Нужно прислушиваться, когда о своих переживаниях говорит бывший партнёр. Иначе компромисса не найти. Скорее всего, между вашими чаяниями есть что-то общее, нужно только подумать.
- Нельзя втягивать детей в конфликт. Все споры и разговоры — не при них, а о разводе нужно будет рассказать аккуратно, без оскорблений друг друга.
Источник: secretmag.ru
5 столпов, на которых держаться крепкие браки (и это не любовь)
Практически для каждого человека главное – крепкая и счастливая семьи. Но не зря известная книга Фредерика Бегбедера называется «Любовь живет 3 года». Поэтому для поддержания долгих и крепких отношений важно, чтобы они основывались не только на романтической идиллии и влюбленных взглядах.
Терпение и прощение
В мире не существует идеальных людей. Каждый обладает своим характером и темпераментом. С которыми иногда сложно свыкнуться или ужиться. Иногда в порыве эмоций партнеры могут наговорить гадостей друг другу, оскорбить. В такие моменты важно помнить:
- В семье каждый имеет право на собственное мнение по тому или иному вопросу.
- Оно не обязательно должно совпадать с мнением партнера.
- Прежде чем ответить, нужно успокоиться.
Не стоит заострять внимание на мелких разногласиях или расхождениях во взглядах. А также важно уметь прощать, ведь ошибиться может каждый.
Уважение и поддержка
Семья – это два человека. Каждый из которых имеет свои желания и предпочтения. Нельзя пренебрегать интересами одного партнера ради другого. Вступая в брак, люди берут на себя обязательство почитать и поддерживать друг друга. Эта совместимость оттачивается годами, равно как и умение принимать любимого человека таким, какой он есть.
А попытки установить жесткие границы поведения приводят только к ответной агрессии и расколу отношений.
Верность и честность
Крайне важно, чтобы отношения были честными и искренними. Если внутри семьи начинают образовываться секреты, супруги теряют взаимное доверие – это крайне тревожный сигнал. Он означает, что партнеры отдаляются друг от друга. В такие моменты очень важно суметь открыто поговорить:
- не обвинять и не предъявлять претензий;
- четко сформулировать вопрос, который вызывает беспокойство;
- отвечать честно и прямо.
Именно в те моменты, когда партнеры перестают открываться друг другу, как правило, и появляется «третий лишний». Они ищут человека, которому смогут излить душу, с которым будет спокойно. Так лучше наладить отношения внутри своего семейного очага, чем искать кого-то на стороне.
Интимная близость
Несмотря на распространенность мнения, что интимная близость – это только то самое, оно ошибочно. В это понятие также входит:
- внимание;
- нежность;
- забота;
- краткие прикосновения.
Ведь без таких проявлений любви, настроя для того самого просто не будет. Конечно не стоит умалять важность самого контакта для отношений, но только им близость партнеров не ограничивается.
Финансы и быт
Как бы грубо это ни звучало, но уровень дохода и налаженный быт одни из основных оплотов крепкого брака. Сколько семей распалось из-за вечного безденежья или потому, что партнеров банально заел быт. Чтобы избежать подобной ловушки психологи советуют усвоить несколько основных принципов:
- важно научиться правильно распределять семейных бюджет;
- ни в коем случае не попрекать друг друга деньгами;
- домашние обязанности делить поровну или соответственно загруженности каждого партнера.
Но это не значит, что если муж работает, то жена полностью сама все делает по дому. Или наоборот. Особенно это касается семей с маленькими детьми. Уход за малышом и ведение хозяйства отнимает не меньше сил, а иногда даже больше.
Главное, нужно уважать партнера и научиться идти на компромисс. И тогда брак продержится не одно десятилетие и сделает партнеров самыми счастливыми людьми на свете.
Источник: womaninstinct.ru