Поворот ключа, приветственный шум мотора — и путешествие началось. Автомобиль дарит свободу: вы сами прокладываете маршрут и решаете, где и на сколько останавливаться в дороге. Можно жевать бутерброды на ходу или устроить пикник на берегу реки — мы подскажем, что взять с собой из еды, чтобы поездка оставила только приятные впечатления.
- Что учесть при планировании путешествия
- Полезные приспособления
- Сделайте заготовки заранее
- Правильно упакуйте продукты
- Учитывайте сроки хранения
- Какую еду не надо брать
- Летом
- На море
- Длительное автономное путешествие
Что учесть при планировании путешествия
Автопутешествие. Источник: traveltimes.ru
На оживленных трассах вам встретится немало кафе, но не стоит тестировать все подряд. В придорожных заведениях еда может быть сомнительного качества. Есть у автопутешественников такая примета: обедать можно в тех местах, где припаркованы фуры. Дальнобойщики знают, где можно вкусно и безопасно поесть.
Если же ваш маршрут проходит по природным местам, придется полагаться на запасы продовольствия в багажнике, родниковую воду да редкие магазины в поселках. В таком случае нужно собираться в длительное автономное путешествие — что можно взять из еды, расскажем дальше.
В отличие от путешествия в поезде , у вас не будет круглосуточного доступа к кипятку. На первое чаепитие и быстрый суп хватит кипятка из термоса. Возьмите запас питьевой воды.
Полезные приспособления для питания в автопутешествии
Автохолодильник. Источник: Яндекс Маркет
Иметь всегда под рукой свежую еду в автомобиле будет проще, если установить автохолодильник с питанием от прикуривателя. Но большинство моделей не обеспечивает долгое хранение продуктов, как в домашнем холодильнике.
Возникнет вопрос, как разогревать охлажденные продукты. Если вы часто путешествуете и хотите питаться только домашней едой, есть смысл купить портативную газовую плиту с баллоном, как у дальнобойщиков. К ней нужно возить кастрюлю и сковородку.
Разогреть еду можно и с помощью беспламенного нагревателя пищи . Еда в упаковке помещается в специальный пакет для разогрева, в другое отделение заливается вода, и происходит реакция с выделением тепла. Блюдо разогревается в течение нескольких минут.
Не забудьте про посуду: нож, ложки, вилки, кружки и миски — из термостойкого пластика или металла. Удобно пользоваться специальной туристической посудой: приборы вкладываются друг в друга и экономят место.
Список еды в дорогу
Обед в путешествии по Алтаю. Фото Юлии Назаренко
Решая, что взять в дорогу из еды, выбирайте знакомые продукты с долгим сроком хранения.
Питание в дорогу должно быть вкусным, сытным и безопасным. Важно и то, насколько удобно есть заготовки, особенно во время движения. Возьмите порционные продукты для перекуса (выпечку, бутерброды, нарезанные овощи), а готовую еду положите в небольшие контейнеры.
Еда в дорогу на машине — список на несколько дней:
- питьевая вода;
- хлеб, булочки, сухари, злаковые хлебцы, галеты;
- отварное мясо и котлеты с гарниром домашнего приготовления;
- тушеное мясо — на бутерброд или к овощам;
- отварные овощи (морковь, картофель в мундире, репа, брокколи);
- свежие овощи: огурцы, перцы, морковь, кабачки;
- свежие фрукты (яблоки, бананы, груши, дыни, арбузы, мандарины, авокадо);
- копченая колбаса;
- отварные яйца;
- сыр твердых сортов (пармезан, гауда, голландский);
- паштет;
- сало (зимой);
- зелень (салат, укроп, петрушка);
- консервированные овощи (горох, фасоль, кукуруза) — для перекуса и салатов;
- мюсли, орехи, сухофрукты (курага, изюм, чернослив, финики);
- сладости: печенье, конфеты, пряники, джем;
- протеиновые батончики.
Если у вас есть горелка, возьмите супы и каши быстрого приготовления, чай, кофе и сливки.
Полезные советы
Чаепитие в пути. Источник: redwoodgrovewm.com
Делимся опытом, как сделать питание в путешествии на машине удобнее.
Сделайте заготовки заранее
Чем раньше вы начнете готовиться к путешествию, тем лучше. Купите необходимые продукты в одном месте — в придорожных магазинах цены завышены, а ассортимент невелик.
Приготовьте блюда на первые дни поездки. Вот что взять из еды в машину:
- рулетики из лаваша с сыром, курицей, ветчиной (без майонеза);
- тщательно проваренное или запеченное мясо;
- отварной рис, гречка, перловка;
- запеченный горох;
- жареный и печеный картофель;
- запеченная морковь, тыква;
- винегрет;
- заготовки салатов без соуса;
- пироги.
Чтобы приготовить вкусные и сбалансированные блюда, нужно знать сочетание мяса с другими продуктами .
Правильно упакуйте продукты
Упаковка продуктов в дорогу. Источник: ssama.ru
Еду лучше нарезать дома и упаковывать в нарезанном виде.
Не кладите вместе разные продукты, например, колбасу и хлеб. От этого они быстро портятся.
Исключение — приготовленные салаты. Капусту и морковь, редис и огурцы можно нарезать дома, переложить в контейнер и не заправлять. Съесть нужно в течение нескольких часов.
Колбасы, сыр, соусы и еду домашнего приготовления поместите в термосумку.
Рассчитайте нужное количество
Буженину легко распределить по бутербродам — на 2 сытных порции точно хватит
Заранее распланируйте, сколько раз вы будете есть в пути и какие продукты для этого понадобятся. За 12 часов дороги в светлое время суток у вас будет завтрак, обед, ужин и по меньшей мере 2 перекуса. Возможно и больше: есть в дороге хочется, да и чай перед сном никто не отменял.
На завтрак можно взять горячие вареники из дома или залить кипятком кашу быстрого приготовления. На обед — суп (если есть возможность разогреть), отварной картофель с сосисками, колбасой, салатом. На ужин — гречку с котлетами (в термосумке или холодильнике).
Если выезжаете из дома не ранним утром, сварите суп и залейте в термос. Он останется свежим в течение нескольких часов.
Вкусный и полезный перекус — свежие овощи (морковь, кабачки, огурцы), фрукты (яблоки, киви, бананы, мандарины, груши), мюсли, злаковые батончики. Более сытный вариант — бутерброды с сыром и колбасой или вяленое мясо . Его можно есть, как чипсы, доставая из упаковки во время движения.
Учитывайте сроки хранения
Домашний суп долго не хранится, а вот консервированный — запросто
Для безопасной дороги важно не только то, что взять в поездку из еды, но и то, в каком порядке это съесть.
Первым делом — скоропортящиеся продукты. Молочное нужно употребить в первые несколько часов. Так же быстро нужно съесть суп в термосе и нарезанные салаты.
Котлеты и мясо с гарниром и отварные овощи в термосумке могут подождать около 12 часов. Из фруктов быстрее всего портятся бананы и мягкие груши.
Какую еду не надо брать в дорогу
Экзотические фрукты хороши, только если они стали вашей любимой едой. Источник: karteldakwah.com
Не берите с собой в путешествие все, что может вызвать пищевые расстройства и отравление:
- незнакомые и экзотические продукты;
- еду, приготовленную в непроверенных местах;
- скоропортящиеся продукты в больших количествах;
- вредные продукты: чипсы, сухарики с усилителями вкуса.
В салоне автомобиля не советуем есть продукты, которые могут испачкать сиденья: помидоры, клубнику, мороженое, соленую и копченую рыбу и прочие красящие и жирные продукты. Гораздо полезнее съесть их на свежем воздухе — заодно подвигаетесь.
Что взять в дорогу с детьми
Дети любят путешествовать. Источник: ru.pinterest.com
Еда в дорогу на машине с ребенком должна быть вкусной, полезной, сытной и удобной. Подробнее о детской еде в дорогу мы писали в статье о путешествии в поезде с ребенком — многие рекомендации можно применить и к автопутешествию.
Малышам на искусственном вскармливании понадобится привычная смесь и вода, а также средство для разогрева (например, туристическая горелка и кружка с водой).
Для тех, кто получает прикорм, запасите привычное детское питание. Приготовить еду для малыша до года в дороге можно и самим — для этого понадобятся овощи, горелка с посудой и маленькое сито для перетирания.
Лайфхак: Пока готовите на остановке, выпустите малыша ползать на туристическом коврике под присмотром старших. Крохе необходимо движение.
Деткам постарше заранее заготовьте удобный перекус: дольки яблок, морковь, нарезанную соломкой, хлебцы.
Малышам не стоит давать орехи, особенно во время движения: есть риск подавиться.
Меню в дорогу детям можно сделать таким же, как и взрослым, с поправкой на возраст. Исключить жирную и острую пищу, а также некоторые продукты: колбасу (до 3 лет, а копченую — до 7 лет), рыбу с костями (до 7 лет).
Примерный список продуктов для детей получится таким:
- завтрак — детская каша, бутерброды с сыром, джемом;
- перекус — хлебцы с творожным сыром, яблоки;
- обед — макароны с паровой котлетой или рис с овощами;
- перекус — печенье с сыром или рулеты из лаваша с хумусом;
- ужин — гречка с яйцом, бутерброды с паштетом.
Из питья возьмите чай в термосе, компот, воду. Пакетированные соки нельзя хранить на жаре: они могут испортиться.
Не забывайте про полезные перекусы: чипсы из нори, пастилу, финики, ореховую пасту.
Летом
В летних поездках надежнее всего фрукты и консервы, а разогреть еду можно на горелке
Еду в дорогу на машине летом особенно тщательно проверяйте на пригодность. Домашние блюда не храните в дорожном холодильнике дольше 12 часов.
Берите больше свежих овощей и фруктов. Не покупайте фрукты и ягоды у обочины: они впитывают выхлопные газы.
Простые перекусы: рулеты из лаваша с огурцом, салат из свежих овощей, каши быстрого приготовления (льняную, овсяную) — можно приготовить уже в пути. Так вы дольше сохраните целостность упаковки и насладитесь свежей пищей.
Возьмите вкусное растительное масло в небольшой бутылке и добавляйте его в салаты и каши. Вкуса придают и полезные добавки: сухофрукты, семена тыквы, молотые орехи.
Покупайте в магазинах молочные продукты (кефир, ряженку) на 1 раз.
Лайфхак: Положите рядом с едой бутылки со льдом — они продлят свежесть продуктов и “превратятся” к концу дня в прохладную воду.
На море
Еда в путешествии по Крыму
Все, что можно взять в дорогу из еды летом, применимо и к поездке на море. Помните, что на оживленных курортах в жару велика вероятность подхватить кишечную инфекцию. Тщательно мойте руки и сырые фрукты.
К сожалению, получить проблемы с пищеварением можно не только из-за инфекции, но и при нарушении технологии приготовления пищи, в т.ч. при консервировании. В дорогу и на отдых дикарем безопаснее брать реторт-консервы : они изготавливаются при температуре от 100 °С, и все опасные бактерии погибают.
Еда в дорогу на сутки
Один день в дороге легко прожить на домашних блюдах и овощах. Источник: sverdlovskavia.livejournal.com
Еда в дорогу на машине на сутки может состоять из фруктов и домашних заготовок. Добавьте к ним качественный перекус (бутерброды, снеки, орехово-фруктовые смеси и сладости) — и получится еда не хуже, чем дома, даже интереснее. Примерное меню мы описали выше.
Если по каким-то причинам вы не можете сварить еду дома, купите консервированную еду длительного хранения.
Готовые блюда в реторт-пакете хранятся при температуре до +25℃, разогреваются в емкости с кипятком или с помощью беспламенного нагревателя пищи и не пачкают тарелок: есть можно прямо из упаковки.
Современные технологии позволяют адаптировать к консервации как вторые блюда, так и супы. Есть в линейке и вегетарианская еда.
Что взять в долгую поездку
В путешествии по Казахстану выручают консервы и плита. Источник: pohodnik.info
В путешествии дольше 2 — 3 суток не обойтись без самостоятельного приготовления пищи. Это могут быть как блюда быстрого приготовления, так и полноценные обеды, сваренные на горелке, портативной плите или у костра (если маршрут проходит по местам, где это разрешено).
Для горячих обедов положите в машину горелку, кастрюлю, питьевую воду и запасную чистую канистру. Дальше расскажем, какую еду взять в дорогу на несколько дней.
Длительное автономное путешествие
На Оке Саянской, Иркутская область. Фото Марии Половинкиной
Еда в долгую дорогу на машине — это продукты, которые не испортятся в поездке и пригодятся для вкусных обедов в полевых условиях .
В первую очередь, это крупы: гречка, рис, булгур, кус-кус, пшено, овсяные хлопья. Хорошо хранятся свежие овощи: картофель, капуста, морковь, тыква, репа, твердые недозрелые помидоры, свекла. Чуть меньше лежат баклажаны и “молочные” кабачки.
К картошке на ужин отлично зайдет сушеная рыба и — если надежно упакуете стеклянные банки — домашние соленья.
Для супов запасите сушеные грибы, бобовые (горох, фасоль, чечевицу) и, конечно же, консервы. Овощные закуски, рыбные куски всех мастей и любимую тушенку — вкусную, ароматную, наваристую.
К ней — лук для обжарки, картошку да лавровый лист — и вот он, сытный обед путешественника.
Приятного аппетита и легких дорог!
Источник: kronidov.ru
Собираем перекус в дорогу
У тех, кто редко путешествует, часто возникает вопрос — какую еду взять с собой в дорогу. Обычно на ум приходит немного вариантов: булочки, печенье или бутерброды. На самом деле для перекуса в дороге можно взять много разнообразной и полезной еды. Какими продуктами лучше всего баловать свой желудок во время поездки, расскажет MedAboutMe.
Продукты для перекуса в путешествии автобусом
Прежде чем выбирать продукты для перекуса в автобусе, необходимо учесть три основных правила. Первое, — еда должна быть сытной, чтобы за все время поездки испытывать чувство голода. Второе, нужно брать с собой в дорогу только полезную пищу, чтобы не переживать за свое самочувствие и здоровье. И третье, перекус не должен вызывать у вас стеснение перед остальными пассажирами автобуса.
Самые актуальные продукты для перекуса в дороге:
- Бутерброды и сэндвичи — идеальный вариант для перекуса. Бутерброды лучше сделать с сырокопченой колбасой, мягким или твердым сыром. Сэндвичи можно приготовить с прошутто, моцареллой, вялеными томатами и салатными листьями.
- Без печенья, булочек, ватрушек и прочей выпечки в дороге не обойтись. Желательно отдать предпочтение овсяному печенью, которое дает длительное ощущение сытости. Прекрасно подойдут пирожки с сырной или мясной начинкой, приготовленные по домашнему рецепту, а также свежий хлеб или хлебцы с вкусными намазками.
- В дорогу обязательно нужно взять мясо, к примеру, прожаренный или запеченный кусок курицы, ломтики домашней буженины, вяленую нежирную баранину или хамон. В пластиковый контейнер с кусочками мяса можно положить зелень и овощи: небольшие огурчики, помидоры черри, болгарский перец, рукколу, листья салата.
- Фрукты — прекрасный вариант для полезного питания в дороге. В сумке с едой должны быть фрукты с плотной кожурой, например, яблоки, груши, бананы, мандарины. Фрукты поднимают настроение, наполняют организм витаминами и энергией.
- Полезные и питательные сухофрукты с орехами — отличный перекус в дальней дороге на автобусе. Чернослив, курага, изюм или финики улучшат перистальтику желудка и насытят организм витаминами и микроэлементами. Также сытость и заряд бодрости обеспечивают несоленые орехи, в частности кешью, миндаль, а также кедровые и грецкие орешки.
- Для детей можно купить йогурты в удобных питьевых упаковках. И, конечно же, нельзя забывать о негазированной воде, чае или кофе в термосе во время зимней поездки. Для ребёнка обычно берут пол-литровые бутылочки с водой, а взрослым хватаем одного литра, чтобы избежать обезвоживания. Возможно, в жаркую погоду понадобится больше воды. Однако чтобы не перегружать себя тяжелыми сумками, негазированную воду можно покупать во время остановок автобуса.
Чтобы в дороге не возникало дискомфорта и неприятных эмоций по поводу питания, следует правильно подготовить еду: заблаговременно промыть и просушить овощи и фрукты, нарезать продукты и сложить их в бумажные пакеты или контейнеры. Не стоит брать жидкие блюда даже в герметичной посуде, в автобусе есть такую пищу крайне неудобно. Кроме того, перед подготовкой еды в дорогу, учитывайте температурный режим. Отдавайте предпочтение мясу, вместо рыбы, откажитесь от продуктов, которые крошатся. Обязательно возьмите с собой влажные салфетки и пакеты для пищевых отходов.
Тревожность и как с ней бороться
Тревогу может испытывать любой человек в связи со стрессом, неприятностями. Но бывает, что, вроде, беспокоиться не о чем, а тревога мучает всё равно.
Что взять для питания в дороге на авто
Поездки на автомобиле более комфортные в плане питания, нежели путешествия автобусом. В багажнике авто легко поместятся раскладной столик со стульчиками, термосы, сумка-холодильник. Поэтому летом всегда будет возможность остановиться где-то в красивом месте на природе и устроить полноценный завтрак, обед или ужин. В холодный период можно нормально поесть прямо в машине, сделав небольшую остановку в дороге.
Не стоит питаться в придорожных кафе и закусочных. Возьмите свежую, полезную и вкусную еду из дома. Предлагаем интересные рецепты:
- Приготовьте домашнюю пиццу с любимыми ингредиентами или пожарьте чебуреки. Такая пища не испортится долгое время, если положить ее в сумку-холодильник в пергаментной бумаге. Для удобства порежьте пиццу на несколько кусочков.
- Можно запечь картофель в духовке и отварить яйца. Такая пища в дороге надолго избавит от чувства голода, тем более, если добавить к яйцам и картофелю мясо.
- Если вы предпочитаете домашнюю выпечку, используйте свои рецепты шарлотки, булочек, пирогов или кексов. Мучные сладости с чаем или кофе отлично насыщают организм в долгой дороге на авто.
Также в дорогу на автомобиле можно брать свежеприготовленные жидкие блюда в термосах и конечно все, что подходит для перекуса в автобусе: фрукты, снеки, орехи, печенье, йогурты, сухофрукты.
Какие продукты брать для поездки в поезде: вкусные рецепты
Пожалуй, в поезде у нас больше условий для того, чтобы питание было комфортным. Под рукой всегда есть удобный столик, за которым можно поесть в любое время. К тому же у проводника можно взять горячую воду для готовки быстрорастворимых супов или каш, любимого кофе или чая.
Питание в поезде может быть разнообразным: печеный картофель, сваренные вкрутую яйца, запеченное или жареное мясо, пироги, заваренная кипятком вермишель быстрого приготовления, овощи, фрукты и т.д. Но чаще всего в поезд берут полезные сэндвичи и бутерброды. Возьмите на заметку парочку рецептов:
- Сделайте тосты, затем нанесите на них тонкий слой нежного сливочного крем-сыра, положите сверху лосось и второй тост. Также вместо красной рыбы можно использовать салат из яиц, взбитых блендером и заправленных майонезом.
- Поджарьте гренки, намажьте сливочным сыром и сверху уложите овощи. Затем присыпьте сыром и запеките.
Кроме бутербродов, картофеля, мяса и сэндвичей берите с собой печенье, хлеб, булочки, овощи, пакетированный чай, фрукты. Не стоит класть еду в пакетики, лучше использовать контейнеры или пергаментную бумагу. В целом, необходимо брать с собой еду сытную, качественную, не скоропортящуюся и полезную. Продукты должны не таять на жаре, быть готовыми к употреблению без мойки и нарезки, а также не создавать неудобств
Читайте далее
Тревожность и как с ней бороться
Тревогу может испытывать любой человек в связи со стрессом, неприятностями. Но бывает, что, вроде, беспокоиться не о чем, а тревога мучает всё равно.
Источник: medaboutme.ru
Перекус в дорогу: можно ли правильно питаться в путешествии
Рассказываем, что взять поесть ребенку во время путешествия, чем питаться самому и как долго можно хранить продукты
Расскажите друзьям:
Собираться в путешествие — дело хорошее. Эмоции от предстоящей дороги, созерцания новых мест, встречи с друзьями, захлестывают с головой и, порхая по дому, от шкафа к шкафу, мы закидываем вещи в чемодан… И вот, когда все сложено и упаковано, возникает следующий важный вопрос: «А что взять с собой в дорогу перекусить?». Ладно, когда дорога занимает от силы полдня.
Можно запастись фруктами, печенюшками, орешками, купить воды. Этого будет достаточно, чтобы «заморить червячка» и ребенку, и взрослому. А если дорога займет сутки-двое? А если больше? Мы расскажем вам о том, что удобно есть в путешествии, какие полезные и вкусные варианты перекуса можно брать с собой.
Что взять поесть ребенку, если едите на поезде, автобусе или машине, чем питаться самому. Как долго можно хранить продукты и как лучше их транспортировать.
Что нельзя есть в дороге
Мы не отрицаем того, что если вы отправились в путешествие на поезде, проголодавшись, вы можете подкрепиться в вагоне-ресторане или заказать, например, горячее, себе в купе. Если поехали в отпуск на машине, то можете остановиться у придорожного кафе и пообедать там. Но незнакомая еда может ненароком сыграть с вами злую шутку. Поэтому для своего спокойствия и, самое главное, для спокойствия своего желудка, не экспериментируйте. Лучше брать с собой в путешествие полезный и здоровый перекус из проверенных продуктов.
Какие продукты выбрать для здорового перекуса
- Нескоропортящиеся
- Готовые к употреблению
- Нарезанные порционно
- Одинаково вкусные в холодном и горячем виде
- Питательные, но не высококалорийные
- Имеющие небольшой объем и вес (их проще транспортировать)
- Не требующие хранения в холодильнике
- Не имеющие резких запахов
- Несладкие
- Регулярно присутствующие в вашем пищевом рационе
Список нужных вещей в поездку
Универсального списка документов и вещей, подходящего абсолютно каждому путешественнику, в природе не существует. Наша инструкция — это, скорее, алгоритм-напоминалка: что точно придется взять с собой в поездку, на какие моменты обратить внимание, где чаще всего случаются затыки, когда берем лишнее или не задумываемся о реально полезном.
Дорожное меню для тех, кто едет на машине
Если ваше путешествие займет несколько дней, тогда все-таки лучше подумать о покупке сумки-холодильника. В этом случае вы сможете дольше сохранить продукты и, если, например, не можете обойтись без молочных продуктов, взять их с собой. Но съесть их придется в первые сутки поездки.
В качестве полезного перекуса во время путешествия на машине можно взять бутерброды. Используйте для приготовления хлеб с отрубями, сыры твердых сортов и сырокопченые продукты, а лучше запеченное мясо. Заверните все в пергаментную бумагу, а лучше положите в контейнер. Также можно сделать рулет из тонкого лаваша: к отварной курице добавить овощей и зелени, но никакого майонеза и жирных соусов. Чем проще рецепт, тем лучше.
Можно взять запеченный картофель (но ни в коем случае не пюре и не фри!), а к нему нарезать в ланч бокс овощной микс — огурцы, помидорки черри, болгарский перец, морковку, сельдерей, капусту. Ни в коем случае сразу не солить и употребить тоже в первые сутки поездки.
Что касается фруктов, то лучше выбирать с плотной кожурой — яблоки, мандарины, бананы. Тогда они не помнуться, а значит не начнут портиться. Возьмите в дорогу вместо конфет и тающих шоколадок орехи (только несоленые) и сухофрукты. Если без сладкого совсем тоска, можно прихватить мармелад или пастилу. Из ягод — черешню. Ну и, конечно, воду или морс.
Берем из расчета по 1,5–2 литра на человека в сутки. Если есть термос, можно сделать горячий чай или взять кипятка в дорогу на первые часы.
Что взять из еды в поезд
В принципе, все те варианты перекуса, которые мы рассматривали в предыдущей главе отлично подойдут и для путешествия в поезде. Единственное, в поезде есть гораздо удобнее, чем в машине. Есть столик, а также кипяток в вагоне, чтобы сделать чай, заварить себе мюсли или гречневую кашу. У проводника есть холодильник, куда можно положить детское питание. Не рекомендуем покупать еду на станциях, если не хотите проваляться остаток пути с отравлением.
Чем питаться в автобусе
Для поездки на автобусе можно запастись сэндвичами, но ни в коем случае не используем в приготовлении сливочное масло, майонез и вареные колбасы. Все традиционно — хлеб с отрубями или цельнозерновые хлебцы, листочек салата, овощи, запеченное мясо. Лучше хранить еду в специальных бумажных пакетах и «формировать» бутерброд в пути.
А до этого положите нарезку отдельно, так она лучше сохраниться. Фрукты и овощи — только твердые. Не берите продукты, которыми легко испачкаться. Например, клубника и персики — не лучший вариант, если вы не хотите заляпать свою одежду.
Полезный перекус для ребенка в дороге
Для маленьких детей придется брать детское питание, но заранее подумайте о том, где вы его будете хранить и разогревать. С детишками постарше, хлопот поменьше. Они могут есть то, что и взрослые: запеченную картошку и курицу, рулет из лаваша, вареное куриное или перепелиное яйцо. Уточняем, эти блюда съедаются в дороге в первые 6 часов, а не хранятся по 2 суток.
Предложите ребятне булочку без начинки, крекеры, галетное печенье, фруктовое пюре, фрипсы (сушеные яблоки, бананы, манго). Из питья — вода без газа и сахара, морс. Соки брать не стоит, а также давать детям незнакомые им до этого продукты. Дорога — не место для опытов. И еще — не перекармливайте детей во время поездки.
Источник: www.kp.ru