Многие люди в середине, а то и в конце жизни спохватываются, что впустую растратили свои лучшие годы — чаще всего в погоне за потенциальными выгодами. Мы предлагаем на миг остановиться и задуматься, что для вас действительно важно и о чем вы, возможно, забываете в суете? Чтобы упростить задачу, мы подготовили список тех самых важных вещей.
Количество часов в сутках строго ограничено, как и количество дней в неделе, недель в месяце, месяцев в году. Как бы ни хотелось остановить время, оно неумолимо движется вперед — а многие из нас относятся к нему слишком легкомысленно. Нам нравится утешаться мыслью, что все успеется, но, увы, бочку в наперсток не вольешь. Рано или поздно придется задуматься, ради чего мы живем.
Быть может, вы как раз оказались на этом этапе, но не уверены, что понимаете свои ключевые приоритеты. У каждого они свои, но все же можно составить универсальный список.
1. Семья
Казалось бы, звучит банально, но семья действительно должна быть на первом месте. При этом речь не только о ближайших родственниках. Бывают семьи разных форм и размеров, и все они одинаково важны. Люди, которых мы считаем семьей, — самый важный жизненный приоритет. Нас объединяет нечто большее, чем общие воспоминания.
Что бы ни случилось, они примут нас такими, как есть, и поддержат в трудные времена.
2. Дружба
Иногда друзья становятся ближе, чем члены семьи. Однако и тем, кому повезло родиться в замечательной семье, надежные друзья тоже важны. Мы склонны считать, что дружба возникает сама по себе, но для того, чтобы она крепла, в нее необходимо вкладывать не меньше усилий, чем в романтические отношения.
Мы многому учимся у друзей, вместе с ними плачем и смеемся, идем к ним за поддержкой и советом, когда случается беда. Потерять преданного друга гораздо проще, чем найти, потому мы должны высоко ценить настоящую дружбу.
3. Принадлежность к сообществу
Человек не остров. Наш круг общения не ограничивается только семьей и друзьями. Мы хотим быть частью социума, это естественная человеческая потребность. Люди всегда объединялись в группы — церковные общины, землячества, клубы по интересам. Сейчас у нас много возможностей создавать и развивать цифровые сообщества, и не стоит ими пренебрегать.
4. Здоровье
Все на свете теряет смысл, когда мы больны душой или телом. Здоровье — наше главное богатство. Утратив его, мы теряем все. Прислушивайтесь к своему телу, не игнорируйте тревожные сигналы. О нем нужно заботиться и относиться к нему с должным уважением: не забывать о спортивных нагрузках и личной гигиене, достаточно спать и хорошо питаться, тренировать мозг и во всем соблюдать меру.
Помимо своего физического состояния, важно уделять внимание психическому и эмоциональному здоровью. Человек с фигурой атлета-чемпиона не может считаться здоровым, если он эмоционально нестабилен.
5. Финансовая безопасность
Деньги как таковые не должны занимать первое место в жизни. Но общество устроено так, что каждому необходима энная сумма, чтобы чувствовать себя защищенным. Поэтому финансы тоже входят в список ключевых приоритетов — как средство достижения определенного уровня безопасности. Только не позволяйте деньгам завладеть собой. Не надо убиваться на работе ради них, если это означает, что у вас никогда не будет свободного времени, чтобы потратить их.
Одним достаточно минимума, другие стремятся постоянно увеличивать свое состояние, но независимо от того, осторожны вы в денежных вопросах или готовы рисковать ради прибыли, необходим резерв, который обеспечит надежную защиту.
6. Развитие
Как только мы останавливаемся в развитии, нас начинает затягивать болото рутины. В детстве казалось, что, окончив школу, мы будем знать все на свете и жизнь пойдет как по маслу. Повзрослев, мы понимаем, как ошибались. Может быть, и здорово больше никогда не сдавать экзамены, но мы нуждаемся в притоке новой информации.
Опыт, мировоззрение, знания — это банк, который должен регулярно пополняться. Если мы чувствуем застой, значит, ум требует пищи.
Подумайте, как развить дополнительные навыки или освоить что-нибудь полезное, займитесь самообразованием или пройдите специальный курс. Если постоянное развитие станет одним из ваших приоритетов, рутина вам не грозит.
7. Радость
Согласитесь, жизнь без радости бессмысленна, так что пора включить ее в список своих приоритетов. Ищите удовольствие даже в мелочах. Безусловно, все мы время от времени сталкиваемся с разочарованиями и невзгодами, и все-таки старайтесь каждый день замечать красоту.
Не бойтесь забывать о материальном, делайте то, что нравится, почаще встречайтесь с людьми, которых любите. Запоминайте смешные моменты и хохочите от души. Разрешите себе хотя бы иногда не вести себя как взрослый. Мечтайте и воплощайте задуманное. Смейтесь и, несмотря на все проблемы, продолжайте удивляться и верить в чудеса.
Как говорил Чеширский кот, «жизнь — это серьезно, но не очень».
Источник: www.psychologies.ru
6 главных ценностей в жизни человека для счастья и успеха
По данным ВЦИОМ (Всероссийский центр изучения общественного мнения), главная ценность для россиян в 2020 году – здоровье и безопасность себя и близких. На втором месте – семья, а на третьем – наличие работы и общение с другими людьми. Кроме этого, участники отметили материальное благополучие, полноценную самореализацию и качественный отдых. На основе этого опроса мы составили список главных ценностей в жизни человека. Но прежде чем разбирать их, определим, что такое ценности с точки зрения психологии.
Ценности: что это такое в психологии
Ценности – это психологическая опора личности и ориентиры в жизни. Они определяют желания и поведение человека. Например, люди, для которых важны семейные ценности, всегда будут думать не только о себе, но и о близких. Прежде чем что-то сделать, они подумают, как это отразится на их детях, родителях и других родственниках. Главные ценности определяют направление и образ жизни человека, связывают его внутренний мир с внешним миром.
В широком смысле ценности можно разделить на четыре группы:
- Материальные. Это стабильный доход, дом, машина, одежда и т. п.
- Культурные. Произведения искусства, кино, достопримечательности, историческое наследие.
- Нравственные. Совесть, честность, уважение, жизнь, долг.
- Духовные. Вера в Бога, сострадание, доброта, милосердие.
На самом деле их намного больше. У каждого человека своя система ценностей, которая формируется под влиянием жизненного опыта. В то же время, набравшись нового опыта, можно изменить свои главные ориентиры.
Если вам не нравится то, как вы сейчас живете, значит, нужно менять ориентиры. Ведь то, как мы живем, – результат предыдущих выборов. А при выборе человек всегда опирается на свои ценности. Если вы не чувствуете себя счастливым, то, возможно, вы живете по чужим ценностям или неправильно расставили приоритеты.
Список жизненных ценностей
Разберем самые главные ценности в жизни, которые назвали россияне.
Здоровье и безопасность себя и близких
Под здоровьем понимается физическое и психическое благополучие. Что нужно делать, чтобы сохранить его:
- сбалансировано питаться;
- соблюдать режим труда и отдыха;
- спать 8–9 часов в сутки;
- заниматься спортом;
- отказаться от алкоголя и сигарет, избавиться от других вредных привычек;
- своевременно решать психологические проблемы и жизненные трудности;
- уважительно относиться к себе и другим людям;
- заботиться о себе и близких.
Делайте всё, что зависит от вас. Например, для обеспечения информационной безопасности не делитесь личной информацией в социальных сетях. Психическая безопасность зависит от того, насколько гармоничны ваши отношения с окружающими, и от гармонии внутри себя. Чувство безопасности вытекает из уверенности, контроля и стабильности.
И помните о главном: душа тесно связана с телом. Об этом Духовная Экономика говорит: «Нет здорового места на теле моем: негодуешь Ты на меня; нет здоровья в костях моих из-за грехов, мной совершенных» (РБО, Пс. 37:4). Каждая мысль и каждое действие человека отражается на его физическом здоровье. Особенно опасны подавленные негативные эмоции и злые поступки.
Семья: отношения внутри и между поколениями
Речь идет о продолжительных и близких отношениях, взаимопонимании между поколениями, поддержке внутри семьи. Когда человек знает, что во всём мире есть хотя бы одно место, где его любят, ценят, ждут и принимают любым, его уверенность в себе растет. Это мотивирует на новые свершения. А для кого-то главной мотивацией становится осознание, что он должен о ком-то позаботиться. Например, мать ради ребенка пойдет на всё.
Однако важно понимать, что семья значима только тогда, когда отношения в ней построены на любви, а не на созависимости или другой токсичности. Например, союз, в котором муж пьет, не уважает жену и не участвует в воспитании детей, нельзя назвать ценностью. Если женщина продолжит держаться за него, то так и не станет счастливой и успешной.
Но если она изменит свои представления о семье, то она наверняка построит новую жизнь. Союз должен быть основан на любви, умении партнеров слушать и слышать, принимать друг друга со всеми достоинствами и недостатками. Семья, безусловно, важна для каждого человека, но необходимо, чтобы были правильные представления о ней, а близкие люди не ограничивали ваше развитие.
Работа: возможности для трудоустройства и построения карьеры
Людей беспокоит безработица, задержки выплат, сокращения, закрытия предприятий, маленькие зарплаты. Однако если одним людям для счастья достаточно стабильной работы и оплаты труда, то другие хотят больше возможностей для самореализации, уметь совмещать работу и дом, иметь перспективы в финансовом росте.
Если и вы хотите работать на себя, то пройдите один из курсов:
- «Как заработать миллион вмесяцне выходя из дома» – для тех, кто хочет превратить любимое дело в источник дохода и избавиться от ограничивающих убеждений.
- «Предназначение. Как найти дело жизни?» – для тех, кто запутался в себе.
- «Быстрый старт винтернет-заработке» – пошаговая инструкция для тех, кто хочет зарабатывать в интернете, но не знает, с чего начать.
Общение с другими людьми
Общаясь с другими, мы познаем себя и их. Личность не может развиваться вне общества, поэтому общение так важно. Главное здесь – ориентируйтесь на качество, а не на количество. Лучше один или два настоящих друга, чем сотня тех, кто в трудную минуту откажет в помощи.
Будьте избирательны. Отказывайтесь от общения с теми, у кого «всегда всё плохо», кто использует вас как жилетку для слез или контейнер для негативных эмоций. Помните, что общение – двусторонний процесс. Мы должны отдавать столько же эмоций, энергии и тепла, сколько и получать.
Материальное благополучие
Сложно быть счастливым, если вам нечего есть или надеть, если нужно платить за квартиру или выплачивать кредит, а денег нет. Да и вообще жизнь в кредитах и долгах никого не радует.
Конечно, материальное благополучие важно. И нужно стремиться к нему. Но не забывайте о словах Духовной Экономики: «Мы смотрим не на видимое, а на невидимое, потому что видимое временно, а невидимое вечно» (NRT, 2 Кор. 4:18). Материальное – это всё то, что мы можем увидеть, потрогать.
Однако всё это может уйти так же, как пришло.
И только наши эмоции, воспоминания, чувства и нематериальные ценности навечно остаются с нами. Ведь, по сути, даже когда вы что-то покупаете, например билет в кино, вы платите за эмоции, впечатления, время с родными или друзьями. И это главное.
Хобби, развлечения, отдых
Отдых и хобби нужны каждому человеку для восстановления сил. Если вы не будете развлекаться и отдыхать, то быстро «сгорите». Вас одолеет апатия и бессилие. Вы не сможете ничего делать. О важности отдыха говорил сам Бог: «Помни субботний день и храни его святым. Шесть дней трудись и делай всю свою работу, но седьмой день – это суббота Господу, твоему Богу.
Не делай в этот день никакой работы – ни ты, ни твой сын или дочь, ни слуга или служанка, ни твой скот, ни чужеземец в твоих городах. За шесть дней Господь сотворил небеса и землю, море и все, что в них, а на седьмой отдыхал» (NRT, Исх. 20:8–11). В современном понимании речь идет не строго о субботе или воскресении, а о выходных в целом. Главное – чтоб они были.
Как определить свою систему приоритетов
Если человек живет по навязанным убеждениям или внутри него конфликтуют несколько ценностей, то психологических проблем не избежать. Например, если в человеке конфликтуют две потребности – в стабильной работе и в самореализации, то он может метаться между мечтами о своем деле и «впахиванием на дядю». Для него важнее самореализация, но родители внушили, что нужно выбирать стабильность.
Если человек разберется в себе и поймет, что для него важнее самореализация, то он решится на уход в свободное плавание. Допустим, уволится из офиса, освоит удаленную профессию и будет спокойно работать из дома. При этом у него не будет финансового потолка и строгого графика.
Как разобраться в своей системе ценностей:
- Воспользуйтесь тестомРокича. Пройдя его, вы поймете, на чем строится ваше поведение и отношения с окружающими.
- Понаблюдайте за собой. Наверное, вы слышали выражение «У кого что болит, тот о том и говорит». Это как раз про ценности и потребности. Во всём мы опираемся на то, что важно для нас. Так, если подруга рассказывает о новых отношениях, а вы в первую очередь спрашиваете о статусе и достатке избранника, а не о его любви к подруге, то для вас важнее материальные ценности. Возможно, поэтому у вас не складывается личная жизнь, и вы чувствуете себя одиноко.
Измените систему приоритетов. Тогда и ваша жизнь тоже изменится. Чтобы сделать это, набирайтесь нового опыта. Окружите себя теми, кто живет так, как хотели бы жить вы. И перенимайте, примеряйте на себя их приоритеты.
А также в ситуации выбора действуйте не как привыкли, а с опорой на новые представления. Сначала это будет сложно, но со временем легко.
В 2016 году ВЦИОМ проводил аналогичный опрос. Тогда россияне назвали те же главные ценности в жизни человека: семья и дети, хорошая работа, здоровье и безопасность (своя и близких). Это традиционные главные ценности, которые не теряют своей актуальности.
Сейчас на первый план вышли здоровье и безопасность, что связано с текущей эпидемической ситуацией, но они тесно связаны с другим приоритетом – семьей. И так или иначе духовные блага для людей важнее, чем материальные. Люди, которые опираются на такие главные ценности, называют себя счастливыми.
Получите тренинг бесплатно, после регистрации на сайте
Источник: duhonomika.ru
Что такое ценности — какие они бывают и что про них обязательно надо знать
Ценности – это те убеждения, которые определяют жизнь человека, придают ей смысл.
Дата: 12.08.2021
Время чтения:
Сам состав слова «ценность» указывает нам на его значение: оно имеет общий корень со словами «цена», «ценный». Конечно, здесь мы говорим не о денежной плате, а о том, что нам дорого. То есть ценности – это те убеждения, которые определяют жизнь человека, придают ей смысл.
Для одних смысл заключается в обеспечении себя большим достатком, а для других важней всего здоровье и благополучие семьи. Безусловно, у этих людей разное мировоззрение и, соответственно, разные жизненные ценности.
Как правило, они и определяют наш круг общения. Мы инстинктивно ищем в обществе людей со схожими установками. С ними нам легче найти общий язык, а вот с человеком, придерживающимся противоположных установок, возможны конфликты.
Ценности определяют отношение человека к себе, к миру и к окружающим. По сути это такая шкала оценок и мер, по которой человек выравнивает свою жизнь. Конечно, на протяжении жизни ценности человека не остаются неизменными. На них повлияют новые жизненные обстоятельства, взросление, создание семьи и прочее. То, что было важно в 7 лет, уже не будет определять вашу жизнь в 37.
Признаки ценностей
Все жизненные ценности, несмотря на их направленность, имеют ряд характерных признаков. Во-первых, они обладают большой значимостью для человека. Он всеми силами будет стараться соблюсти их в своей жизни.
Во-вторых, человек прекрасно их осознает. Это осознание выражается и в формулировании их для себя («дети – смысл моей жизни», «для меня самое важное – карьера» и т. д.) и в инстинктивном выборе, который человек делает в различных ситуациях. Например, купить новый телефон себе или потратить деньги на семейный отдых.
В-третьих, жизненные установки самодостаточны. С одной стороны, никто из посторонних не может напрямую внушить их человеку: «Цени это, а не цени то». Ведь их формирование – это внутренний, личный процесс. А с другой стороны, они так важны для человека, что он редко с кем их обсуждает и не нуждается в том, чтобы их кто-то одобрил. Неодобрение чьих-то ценностей однозначно приводит к конфликту.
И наконец, жизненные ценности воспринимаются человеком как позитивные установки. Это не система штрафов и наказаний, а ориентиры по жизни.
Формирование ценностей
Жизненные установки начинают формироваться у человека с раннего детства. Обычно этот процесс завершается к совершеннолетию, когда у человека накапливается достаточный жизненный опыт и он осознает свое место в мире. Конечно, на протяжении всего жизненного пути они могут корректироваться, но кардинально уже не изменятся.
Итак, с чего все начинается? С идеала. С той идеальной точки Б, которой человек хочет достичь, которую «рисует» себе в будущем (высокая должность, самореализация, интересная профессия, счастливая семья, яхта в Монако и т. д.). На получение желаемого будет направлена вся жизнь человека. Для достижения идеала он будет использовать средства (какие-то шаги, действия, ситуации выбора), которые регулируются этикой общества.
Что оказывает влияние на формирование ценностей? Прежде всего, родная семья. Недаром мы говорим, что «все мы родом из детства». Ребенок впитывает жизненные установки родителей, видит их жизнь и невольно копирует их.
Затем на формирование установок оказывают влияние образовательные учреждения. Воспитатели и учителя для ребенка – такие же значимые взрослые, как и родители. К тому же именно в пору обучения в садике и в школе у ребенка начинают раскрываться какие-то таланты, а соответственно, формируется ценность самореализации.
Также на формирование жизненных установок влияют социальные нормы, уклад в обществе. К примеру, в светском обществе для женщины абсолютно нормально стремиться обеспечить себя, построить карьеру, быть независимой, а для общества, где придерживаются строгих религиозных канонов, такие стремления женщины просто невозможны.
Чем старше становится человек, чем больше он сформирован как личность, тем большую роль играет его самопознание. Посредством самоанализа он критически оценивает себя, свои возможности и вносит коррективы в свои ценности или меняет их приоритетность.
Виды ценностей
Итак, к 18-20 годам у человека практически полностью формируется жизненные ценности. Какие же они бывают? Единой классификации не существует: разные школы психологии подходят к изучению данного явления по-разному. Мы попробуем обобщить эти наблюдения.
Материальные ценности
Материальные ценности – это предметы окружающего мира, которые могут быть сделаны, приобретены, обменены или проданы. Так сложилось, что они считаются какими-то низменными. На самом деле это не так. Некоторые являются для человека жизненно важными: например, пища, одежда, кров. Согласитесь, трудно рассуждать о возвышенном, когда нечего есть.
Другое дело, что для одних людей материальные блага являются лишь средством существования, обеспечением элементарного комфорта. А другие превращают свою жизнь в погоню за роскошью, и тогда материальные блага для них выходят на первый план.
Духовные ценности
Духовные ценности – это представления человека о добре и зле, об этике, сформированные эпохой, религией, средой, нацией. Многие люди, утверждая возвышенность и приоритетность этих убеждений, считают, что духовные скрепы вечны и неизменны. Но это не совсем верно.
Согласитесь, что духовные установки современного гражданина России будут сильно отличаться от убеждений крепостного крестьянина Российской империи XVIII века. Такой же вывод можно сделать, если сравнить духовные ориентиры светского общества и религиозного (например, общество в РФ и мусульманских Арабских эмиратах).
Изменяются или не изменяются духовные скрепы, они все равно являются для большинства людей определяющими в их жизни. Делятся они на три категории.
- Общечеловеческие. Принципиальны для любого человека – свобода, семья, здоровье и т. д.
- Моральные. Отношение к категориям нравственности.
- Эстетические. Установки, связанные с искусством.
Терминальные и инструментальные ценности
По еще одной классификации, предложенной американским психологом М. Рокичем, ценности делятся на терминальные и инструментальные. Терминальные – базовые, значимые сами по себе (любовь, образование, карьера, творчество и пр.). По сути – это цели в жизни, стремления человека.
Инструментальные ценности, как следует из названия, инструменты для достижения жизненных целей. Здесь имеются в виду привлекательные качества личности, например, трудолюбие, ответственность, чувство юмора, изобретательность и т. д.
Иерархия ценностей
В течение жизни у человека формируются несколько жизненных ценностей, которые определяют его жизнь. Они находятся между собой в определенных связях и выстраиваются в иерархию. Ведь в зависимости от того, что мы ставим во главу угла, у нас и выстраиваются определенные отношения с миром и с другими людьми.
Психологи представляют эту иерархию в виде пирамиды, которая состоит из нескольких ступеней. У каждого человека эта пирамида своя. Определяющим для жизни человека является и то, что находится на ее вершине, и то, что лежит в ее основании.
Итак, ступени этой иерархии могут состоять из базовых ценностей. К ним относят личные (это здоровье, воспитание, образование, самодисциплина) и социально обусловленные (общение, дружба, семья, поддержка, любовь, дети).
Другую ступень могут образовать материальные блага. Одни из них несут материальное благополучие – это карьера, финансы, профессионализм, а другие создают социальный статус человека – это успех, признание, власть.
Некоторые психологи выделяют как отдельную ступень духовные установки, которые определяют стремление человека к развитию. Сюда можно отнести потребности в саморазвитии, самопознании и самообразовании.
Также в особую ступень выделяют рекреативные ценности, которые позволяют человеку как следует отдыхать и восстанавливать физические и эмоциональные силы. К ним можно отнести впечатления, путешествия, приключения, развлечения и т. д.
Повторюсь: расположение этих ступеней, комбинация ценностей у каждого человека индивидуальна. То, что является высшей ценностью у одного человека (например, верность долгу), для другого человека будет пустым звуком.
Факторы, влияющие на переосмысление ценностей
Как мы уже отмечали, состав жизненных ценностей, их иерархия на протяжении жизни человека меняются. На их трансформацию могут повлиять как отрицательные, так и положительные факторы. Давайте познакомимся с некоторыми из них.
Изменение социального статуса
Если человек долгое время жил один, думал только о себе, то бракосочетание и рождение ребенка сильно изменит его систему ценностей. Он начинает новую жизнь, где в приоритете будет семейная гармония и счастье.
Также социальный статус может измениться со смертью близкого человека. Это очень серьезный удар, который часто приводит к переоценке всей жизни и пересмотру ее смысла.
Финансовые проблемы
Здесь возможны два сценария. Во-первых, финансовые трудности могут возникнуть из-за краха карьеры. Тогда человек вынужден не только умерить свой финансовый аппетит, но и пересмотреть ценности, связанные с самореализацией и профессией.
Во-вторых, человек может поставить на вершину иерархии материальные блага, но не иметь возможности обеспечить свой растущий аппетит. Он влезает в долги, кредиты, которые не может выплатить, и происходит банкротство. Конечно, такая ситуация повлечет за собой переосмысление жизненных установок.
Изменение состояния здоровья
Не секрет, что пока мы прекрасно себя чувствуем, полны сил и энергии, мы мало задумываемся о ценности здоровья. Опасное или длительное заболевание кардинально меняет эту ситуацию. Конечно, лучше до такого не доводить и беречь свое здоровье смолоду!
Еще переосмысление жизни происходит, когда человек начинает замечать у себя первые признаки надвигающейся старости. Приближение к финалу жизненного пути заставляет человека оглянуться на прожитые годы, что-то переосмыслить, возможно, обрести новый смысл жизни.
Неудовлетворенность жизнью
Бывает, что внешне у человека все благополучно: хорошая работа, счастливая семья, регулярный отдых. Но его постоянно гложет недовольство своей жизнью. Постепенно растет раздражение на все и вся.
В такой ситуации человеку следует сделать паузу и попробовать переосмыслить свои жизненные ценности. Возможно, что-то стоит не на своей ступеньке иерархии (например, хочется больше времени уделять творчеству, а не работе) или о какой-то важной ценности человек просто забыл, не дал ей реализоваться в своей жизни.
Неверные приоритеты
Неверная расстановка приоритетов может произойти из-за низкой самооценки и неуверенности в себе. Иногда человеку не хватает внутренних сил отстаивать то, что ему важно, и он живет «как все». Может быть, вы слышали такое выражение: «Живу не своей жизнью». Вот это именно такая ситуация.
Но рано или поздно такая жизнь перестает устраивать, потому что человек чувствует себя несчастным, словно лишним. В итоге переосмысление приоритетов и ценностей становится неизбежным.
Заключение
Уважаемые читатели, попробуйте составить список самого важного для вас, без чего вы не мыслите свою жизнь. Сократите этот список до 10 пунктов – это и есть ваши жизненные ценности. Поделитесь в сообщениях своим списком. Буду ждать!
Что такое ценности с точки зрения ребенка, рассказывает в своем мультфильме 13-летняя Алиса Кондакова:
Источник: vsvoemdome.ru