Тренировка лицевых мышц – это эффективный способ ухода за кожей. Такая гимнастика не требует особых навыков, а упражнения легко выполнять в домашних условиях. Эксперты бренда Черный Жемчуг подробно расскажут, как убрать морщины при помощи упражнений, какие техники наиболее эффективны для разных зон лица.
Антивозрастной уход, Ежедневный уход за кожей, Старение кожи
Польза гимнастики от морщин
Фейсфитнес – это набор упражнений для укрепления лицевых мышц. Специальная гимнастика улучшает тонус мелкой мускулатуры, который снижается с возрастом, а также укрепляет овал лица.
Всем мышцам нашего тела необходима регулярная и правильная нагрузка. Если они слишком напряжены или постоянно находятся в расслабленном состоянии, может появляться дисбаланс. В таком случае на лице возникают складки и мимические морщины. Фейсфитнес постепенно восстанавливает мышечный баланс: упражнения выборочно тонизируют и расслабляют мелкую мускулатуру.
Регулярная гимнастика в домашних условиях улучшает тон лица и состояние кожи, помогает избавиться от морщин.
Даже в 40 лет — лицо будет как у 20 летней девочки! 3 простых привычки для омоложения лица
Польза занятий по фейсфитнесу:
- разглаживают носогубные морщины;
- уменьшают мимические заломы;
- ускоряют местное кровообращение и обменные процессы в клетках;
- помогают избавиться от второго подбородка и провисаний кожи;
- убирают припухлость;
- делают взгляд более открытым
Специальные упражнения для лица от морщин дают быстрый и заметный эффект, если выполнять их на регулярной основе. Постепенно улучшается общее состояние кожи, тон лица становится более свежим и однородным, уменьшаются заломы в проблемных зонах. Регулярные тренировки помогают добиться хорошего эффекта уже через 1,5 месяца после начала занятий.
Гимнастика для лица от морщин: эффективные упражнения
Дневной крем 36+
Перед каждой тренировкой по фейсфитнесу необходимо очистить кожу Откроется в новом окне от всевозможных загрязнений и остатков макияжа, нанести легкий ухаживающий крем. Для такого ухода отлично подойдет Дневной крем 36+ Черный Жемчуг Откроется в новом окне : формула с активными компонентами интенсивно увлажняет и питает кожу, обеспечивает смягчающий эффект и подготавливает к лицевой гимнастике.
Упражнение от морщин вокруг глаз
Специальная техника позволяет быстро расслабить круговые мышцы возле глаз, уменьшить общее напряжение лицевой мускулатуры. Инструкция:
7 минут массаж лица для подтянутой и сияющей кожи // Лучшие упражнения фейсбилдинга и лимфодренажа
- Слегка нажмите большими пальцами на виски, а остальные поместите в области затылка.
- Сначала сделайте глубокий вдох, а во время выдоха медленно помассируйте виски круговыми движениями пальцев.
- Выполните 5 кругов и мысленно расслабьте лицо.
Повторите упражнение 3-4 раза с небольшой паузой (не более 30-60 секунд) .
Упражнение для зоны лба
Простая техника позволяет разгладить горизонтальные складки на лбу, уменьшает напряжение лобной мышцы, которая ежедневно испытывает большую нагрузку. Подробная инструкция:
- Средними пальцами двух рук постарайтесь зафиксировать лоб по линии волос, сделав подобие ободка. При этом не забывайте о правильной осанке: плечи должны находиться в расслабленном положении, шея выпрямлена, а локти слегка направлены в стороны.
- Мягко и аккуратно потяните кожу по направлению к затылку, слегка растягивая лобную мускулатуру.
- Направьте взгляд к полу и задержите его в таком положении на 5 секунд.
Повторите тренировочную связку 3-4 раза с небольшим перерывом.
Упражнение для области скул
Такое упражнение формирует аккуратную форму щек и высокие скулы, помогает эффективно бороться с носогубными складками и низким тонусом кожи. Техника выполнения:
- Для начала плотно сожмите губы и постарайтесь улыбнуться.
- Заведите нижнюю губу прямо за верхнюю и слегка выдвиньте челюсть вперед.
- Расположите указательные и средние пальцы на зоне щек и слегка передвиньте кожу по направлению вверх.
- Постарайтесь широко открыть глаза и задержитесь в таком положении на 10-15 секунд.
Повторите связку от начала до конца 3-4 раза с небольшими паузами.
Специальная гимнастика отлично дополнит уход за лицом в домашних условиях. Тренировочные упражнения постепенно улучшают тонус кожи, помогают избавиться от мелких морщин и заломов, положительно влияют на цвет лица и микрорельеф. Ухаживающая косметика Откроется в новом окне с увлажняющими и питательными компонентами в составе идеально подготавливает лицо к такой гимнастике.
Похожие статьи
Эксперты бренда Черный Жемчуг подробно расскажут о пользе омега-3 для лица и ухаживающих средствах с этим компонентом.
читать полностью
Массаж лица не отнимает много сил и приносит большую пользу для кожи. Для такой процедуры нужен специальный ролик и немного свободного времени. Эксперты Черный Жемчуг подробно расскажут, как сделать массаж лица роликом в домашних условиях, какой инструмент лучше выбрать.
читать полностью
Специалисты называют ретинол одним из наиболее эффективных компонентов в составе косметических средств. Он решает множество проблем в уходе за кожей: от акне и повышенной жирности до морщин и потери упругости. Эксперты бренда Черный Жемчуг расскажут об основных свойствах ретинола и правилах использования антивозрастных кремов для лица с таким компонентом.
Источник: www.myblackpearl.ru
Упражнения для мышц лица от обвисшей кожи
Вы хорошо похудели, но взамен получили другую неприятность — обвисшую кожу лица?
Эта же проблема появляется с возрастом, когда кожа становится дряблой, теряя тонус.
Комплекс упражнений по системе «фейсбилдинг» для мышц лица избавит от обвисшей кожи и «бульдожих» щёчек навсегда.
Дело в том, что когда мы работаем с мышцами, наша кожа начинает вновь снабжаться необходимыми полезными веществами, становится более упругой, молодой и подтянутой.
Для упражнений на мышцы лица от обвисшей и дряблой кожи необходимо всего лишь немного упорства и 15 минут в день.
Подтягиваем лицо
1. Подтягиваем лицо.
Упражнения помогут обрисовать скулы и подтянуть кожу щёк вверх.
Вытягиваем рот в овал.
Источник: stranasovetoff.ru