Какие витамины нужны для укрепления ногтей

Содержание

Расслоение ногтей: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Расслоение ногтей – это нарушение однородной структуры ногтевой пластины, приводящее к ее расщеплению на отдельные листовидные чешуйки. Данное состояние относится к дистрофиям ногтя, при которых изменения формы и структуры ногтевой пластины связанно с нарушением клеточного питания ногтя.

Ногти – это роговые (или кератиновые) образования, состоящие из β-кератина, который определяет их пластинчатую, или слоистую структуру. Кератин – один из самых прочных белков, уступающий лишь хитину — он стоек к воздействию кислот, щелочей, высоких и низких температур. В состав ногтей также входят вода, холестерин, сера, кальций, фосфор, цинк, селен. Здоровая ногтевая платина прозрачная, гладкая, блестящая, толщиной 0,3- 0,4 мм.

Слои кератинизированных роговых клеток ногтей формируются из наружного зародышевого листка эмбриона (эктодермы) с конца 3-го месяца внутриутробного развития. Вначале образуется ногтевое ложе, затем ногтевые валики и ногтевая кожица, на 7-8-ом месяцах формируются ногтевые пластинки. Таким образом, патологии ногтей могут быть связаны с пороками развития эктодермы.

Ногтевые пластины на руках и ногах берут начало из области матрикса, расположенного в основании ногтя. Белый участок корня ногтя в форме полумесяца является видимой частью ногтевой матрицы. Рост ногтя осуществляется за счет деления зародышевых клеток в матриксе, которые постепенно «выталкивают» старую ногтевую пластину вперед.

От состояния матрикса зависит структура, форма, толщина и скорость роста ногтя. На твердость и плотность ногтевой пластины влияет количество цистеина — серосодержащей аминокислоты. Между слоями кератина расположены прослойки воды и жира, придающие ногтям блеск и эластичность.

Разновидности расслоения ногтей

  • Онихошизис – расслоение ногтя в поперечном направлении.

Слоящийся ноготь поперек.jpg

  • Онихорексис – расслоение ногтей в продольном направлении.

Слоящийся ноготь вдоль.JPG

  • Онихомадезис – расслоение ногтя с противоположной от свободного края стороны.

Слоящийся ноготь снизу.jpg

  • Онихолизис — полное или частичное отслоение ногтя от ногтевого ложа.

Онихолизис.pngВозможные причины слоящихся ногтей

Внешний вид ногтей на руках и ногах во многих случаях является показателем состояния здоровья организма в целом, поскольку изменения ногтевых пластин могут быть следствием влияния не только внешних факторов, но и внутренних.

Та или иная разновидность расслоения ногтей не является характерной для определенного заболевания, поэтому при одной и той же патологии могут встречаться разные слоящиеся ногти. Например, при красном плоском лишае расслоение может проходить как в продольном, так и в поперечном направлении.

Экзогенными причинами расслоения ногтей могут быть химические и/или физические факторы: контакт с кислотами, щелочами, нефтью, неправильная техника выполнения маникюра и педикюра, тесная обувь.

У женщин, чрезмерно увлекающихся маникюром, дистрофия ногтей может стать следствием воздействия лака и ацетона; у музыкантов, играющих на струнных инструментах, при часто повторяющихся травмах свободного края ногтя происходит его стирание, изнашивание, образуются краевые дефекты.

Привычка грызть ногти (онихофагия) приводит к укорочению, растрескиванию и расслаиванию ногтей. Кроме того, нередко отмечается присоединение инфекции и развитие воспалительного процесса.

Несбалансированное питание, стресс, кожные и хронические заболевания, инфекции, грибковое поражение ногтей, гормональный дисбаланс, влияние некоторых лекарственных препаратов, недостаток витаминов и минералов могут являться эндогенными факторами возникновения расслоения ногтей.

При таких заболеваниях кожи как псориаз, экзема, красный плоский лишай помимо расслоения ногтей часто появляются ямки диаметром от нескольких десятых миллиметра до 1-1,5 мл и глубиной до 1 мм. При этом на дне продольных борозд, начиная от свободного края ногтя, формируются трещины, часто доходящие до проксимального его отдела. Могут поражаться как отдельные ногти, так и все ногти на пальцах кистей. Ногти на ногах поражаются реже.

При экземе нередко наблюдается шелушение ногтей мелкими тонкими пластинками. Деформация ногтевой пластинки зависит от степени поражения ногтевого валика и матрицы. Часто вследствие выраженных воспалительных процессов исчезает ногтевая кожица. При тяжелом течении может наблюдаться полное отторжение ногтевой пластинки от ногтевого ложа. При остро протекающей экземе кожи кистей или стоп отмечается болезненность, жжение и зуд в области ногтевого ложа и кожи ногтевых фаланг.

При псориазе поражение ногтей может манифестировать задолго до формирования псориатических бляшек на коже и до определенного времени служить единственным проявлением заболевания.

Читайте также:  Доброе утро что сказать в ответ

При буллезных дерматозах (истинной пузырчатке, врожденном буллезном эпидермолизе, хроническом акродерматите Аллопо и др.) ногти деформируются, могут иметь поперечные следы, исчерченность, продольные борозды, углубления и расщепления, начинающиеся от свободного края.

Изменение ногтей происходит в случае поражения грибком и характеризуется покраснением ногтевого валика – он становится подушкообразным и нависает над ногтем. Из-под ногтевого валика могут быть скудные, крошкообразные выделения, ногтевая пластинка приобретает буровато-коричневый цвет, ее поверхность имеет поперечные борозды, выпуклости и/или углубления. Могут появиться пятна беловато-серого, желтого или грязно-серого цвета округлой или неправильной формы. Ногти истончаются, становятся ломкими, частично отделяются от ногтевого ложа.

Поражение ногтевой пластинки часто имеет место у больных сифилисом. Изменения ногтевой пластинки зависят от выраженности поражения околоногтевого валика, которое возникает как в первичном периоде сифилиса, так на более поздних стадиях заболевания. Ноготь может иметь поперечные борозды различной глубины, быть бугристым, теряет прозрачность, истончается, растрескивается со свободного края, может отделяться от ногтевого ложа.

Расслаивание ногтей нередко указывает на недостаток питательных веществ в организме, который может возникать как в результате их недостаточного поступления с пищей, так и в результате заболеваний желудочно-кишечного тракта.

На расслаивание ногтей влияет дефицит витаминов группы В. Отсутствие ниацина (витамин В3) приводит к их медленному росту, недостаток витамина B6 вызывает хрупкость, сухость и шелушение, биотин (витамин В7) непосредственно влияет на расслаивание ногтей. Витамин С способствует образованию коллагена – основы соединительной ткани, обеспечивает прочность и эластичность ногтей, поэтому его нехватка также чревата их расслаиванием.

Недостаток витаминов Е и D также чреват ломкостью и расслаиванием ногтей.

Кроме витаминов для прочности ногтей необходим ряд микроэлементов (кремний, селен, железо, кальций, магний, цинк). При железодефицитном состоянии наблюдается дистрофия ногтевой пластины.

Эндокринные и обменные нарушения относятся к заболеваниям, клиническая картина которых может сопровождаться деформацией ногтей. Сахарный диабет, гипертиреоз (повышенная функция щитовидной железы), гипотиреоз (пониженная функция щитовидной железы), беременность, менопауза (прекращение менструальных циклов у женщин) вызывают изменения состояний ногтей.

К каким врачам обращаться при расслоении ногтей

Для выявления или исключения заболеваний, провоцирующих расслоение ногтей, может понадобиться консультация врача-терапевта , эндокринолога , гастроэнтеролога , хирурга , дерматолога, миколога.

Диагностика и обследования при расслоении ногтей

Часто для обнаружения точной причины расслоения ногтей требуется целый комплекс лабораторно-инструментальных методов диагностики, из которых врач выбирает необходимые.

  • Диагностика сахарного диабета:

Комплексное УЗ обследование органов брюшной полости (печень, желчный пузырь, поджелудочная железа, селезёнка) Сканирование внутренних органов брюшной полости для оценки его функционального состояния и наличия патологии.

Источник: www.invitro.ru

Цинкит для ногтей

Цинкит для ногтей

Что делать если ногти слоятся и ломаются? – Один из самых частых вопросов, которые задают женщины специалистам по маникюру и дерматологам. Почему это так волнует женщин?

Внешний вид ногтей — это не только завершающий штрих к образу женщины, но и важный показатель здоровья организма. Недостаточное количество цинка, меди, кальция и йода делает ногти безжизненными и тусклыми.

Почему женщинам так важно уметь красивые здоровые ногти? Ответ на этот вопрос нужно искать далеко в прошлом. В далекой древности крепкие ногти были средством самозащиты (иногда единственным для женщины), помогали хватанию, разделыванию пищи для еды, копанию и добыче корений и многому-многому другому.

Древние врачи по виду ногтей определяли
состояние здоровье пациентов

схема

  • Гиппократ – первый описал ногти в виде «часовых стекол», которые бывают при заболеваниях сердца, легких и печени.
  • Мужчине-врачу во многих странах не дозволялось осмотреть женщину целиком он мог ориентировать только по ее руке: оценка пульса, температура, запах и вид кожи, а также состояние ногтей могли помочь ему определить проблему.
  • Гален выделял несколько сил влияющих на нормальные и патологические процессы в организме, одна из которых, «пластическая», требовалась для создания ногтей.
  • Китайская медицина издревле и по настоящее при диагностике болезней ориентируется на ногти, так как отражение состояния энергетических каналов, которые находятся в области пальцев и связаны с определенными органами.
  • Авиценна по состоянию ногтей определял тяжесть состояния пациента.
  • Древние врачи повсеместно использовали ногти как хирургический инструмент и даже удаляли гланды с помощью ногтя.

В многих странах в древности длинные ногти были разрешены только для знатных людей и жрецов. Длинные ногти не позволяли выполнять работу и поэтому запрещались для бедных сословий. Знатным людям их разрешалось украшать и окрашивать в яркие тона. Приспособления для ухода за ногтями изготавливались из драгоценных металлов. Также, длинные ногти «говорили» о большой мудрости их хозяина.

Окраска ногтей хной у народов Ближнего Востока и Азии имеет не только эстетическую природу, но и напрямую связана с укреплением ногтей. Необходимость коротко подстригать коротко ногти, поддерживаемая религиозными конфессиями, также может быть исторически связана со здоровьем – так как длинные ногти всегда быстрее загрязняются и могут служить источником инфекционных болезней.

В Европе в средние века женщину с длинными ногтями могли назвать ведьмой. В славянской культуре, наоборот, запрещалось остригать ногти, в том числе у маленьких детей, сами ногти воспринимались как хранилище жизненной силы, с ними было связано много примет и поговорок. Остриженные ногти приносились в жертву.

Читайте также:  Как работать без выходных и не уставать

Даже в настоящее время по форме ногтей пытаются определить характер представительниц прекрасного пола:

Овальные ногти

Овальные ногти

(округлая форма ногтевого ложа и края ногтя, идеальные).

Спокойные открытые люди, как правило с гармоничным характером и отношениями с окружающими

Квадратные ногти

Квадратные ногти

(широкое ногтевое ложе и короткий широкий край ногтя).

Сдержанные волевые дамы, всегда знающие себе цену и не идущие на поводу у своих мимолетных желаний

Заостренные ногти

Заостренные ногти

(округлая форма ногтевого ложа, свободный край ногтя постепенно сужается).

Экспрессивные творческие личности, их бурный темперамент и загадочность притягивает

Прямоугольные ногти

Прямоугольные ногти

(широкое ногтевое ложе и длинный широкий край ногтя).

Позитивные целеустремленные натуры, которые всегда открыты новому в жизни, работе, отношениях

Плохо растут ногти

Причины плохих ногтей связаны с общим состоянием организма и действием внешних агрессивных факторов.
В зависимости от причины/заболевания, наблюдается дефицит определенных макро- и микронутриентов:

вегетарианство, истощение из-за общих
(соматических) тяжелых заболеваний
низкоуглеводные диеты, прием препаратов для снижения веса выводящих жиры
Микроэлементов
диеты, избыток клетчатки, кишечные инфекции, стрессы, гормональные перестройки и дисбаланс
диеты, беременность, тяжелые физическая нагрузка, кишечные инфекции
Макроэлементов

Как видно, при таком многообразии причин, на здоровье ногтей влияет очень много факторов. Отдельного внимания заслуживает цинк — он является одним из ключевых микроэлементов для формирования здоровой ногтевой пластины.

Как цинк влияет на здоровье ногтей и ногтевой пластины?

Несколько цифр для размышления:

цинк второй по распространенности в организме микроэлемент после железа

каждый 4 -5 житель Земли, а в некоторых регионах России даже каждый третий человек, страдает от дефицита цинка

снижении цинка ниже 13 мкмоль/л в сыворотке крови говорит о необходимости восполнения его дефицита
цинк входит в состав 100 ферментов
входит в состав более 200 белков-металлопротеинов, в том числе, связанных с ДНК
нужен для работы более 500 белков

Признаки недостатка цинка

О выраженном недостатке цинка говорят поперечные бороздки и пятна на ногтях (лейконихии), а повышенной ломкостью ногтей организм намекает на формирующийся дефицит данного микроэлемента.

Симптомы, говорящие
о недостатке цинка в организме:

Общие:

  • Замедление роста (низкий рост у взрослых)
  • Низкий вес
  • Плохое развитие мышц

Со стороны волос:

  • Плохой рост волос и выпадение волос
  • Ломкость волос
  • Преждевременная седина

Со стороны кожи и ногтей:

  • Сухость и огрубение кожи
  • Плохой рост ногтей
  • Ломкость и расслоение ногтей

Со стороны желудочно-кишечного тракта:

  • Воспалительные заболевания и язва желудка
  • Заболевания кишечника
  • Заболевания желчевыводящих путей

Со стороны нервной системы:

  • Снижение внимания и памяти
  • Головокружение и шум в ушах
  • Снижение обоняния и слуха

Со стороны психики:

  • Частая усталость, утомляемость
  • Тревожность, плаксивость
  • Нарушение сна

Цинкит – вкусное дополнение на пути к красоте!

Цинк ускоряет рост ногтей, делает ногтевую пластину плотнее и прочнее, за счет нормального синтеза и работы белков, улучшения обменных процессов в организме, влияния на гормональный баланс в организме. Учитывая, что дефицит цинка вызывается общими причинами, кроме восполнения дефицита цинка необходимо скорректировать диету и состояние хронических заболеваний.

Цинкит — биологически активная добавка к пище – дополнительный источник цинка, содержит 10 мг цинка – это 66% от суточной потребности в этом микроэлементе. В Цинкит цинк находится в виде легкоусвояемой соли – сульфата. Сульфат цинка входит в перечень 5 солей цинка, рекомендованных экспертами в США.

На здоровье ногтей влияют и витамины: А, группа витаминов В, Д, Е и другие. Прием комплексов витаминов оптимален для улучшения состояния ногтей.

Совет от Цинкит:

Как защитить ногти?

Если вы сторонница маникюра гель-лаками, не забывайте ежедневно смазывать кутикулу питательными маслами и использовать средство для укрепления и роста ногтей. После 3–4 процедур давайте ногтям отдохнуть и просто покройте ногти восстанавливающим средством.

Не забывайте о продуктах — источниках цинка: телячья печень, крабовое мясо, арбузные и тыквенные семечки,темный шоколад, арахис, кунжут. Не забывайте про витамины для роста и укрепления ногтей.

Источник: zinkit.ru

Витамины для волос, кожи, ногтей: признаки дефицита и способы его восполнить

Крепкие ногти, сильные волосы, упругая и гладкая кожа — все это не роскошь, а норма для здорового организма. Ухудшение их состояния говорит о неполадках в работе внутренних систем, которые часто бывают связаны с дефицитом полезных веществ. О том, какие витамины необходимы для поддержания красоты и здоровья, расскажем в этой статье.

Как нехватка витаминов влияет на организм

02.jpg

Витамины для здоровья человека чрезвычайно важны — они участвуют в обмене веществ, синтезе гормонов и ферментов, стимулируют множество биохимических реакций.

  • повышают общий и местный иммунитет;
  • усиливают трофику тканей;
  • обеспечивают антиоксидантную защиту и предупреждают преждевременное старение;
  • улучшают работу сердца и тонизируют сосуды;
  • ускоряют восстановление после болезней, помогают справиться со стрессом и т.д.

Нехватка витаминов и минералов нарушает процессы жизнедеятельности организма, приводит к ухудшению внешнего вида и общего самочувствия.

Проблемы волос, ногтей и кожи являются следствием внутренних дегенеративных изменений. Поскольку красота неразрывно связана со здоровьем, меры следует принимать при появлении первых тревожных симптомов.

Читайте также:  Как вывести подружку шлюшку на чистую воду

Признаки дефицита витаминов

Ухудшение состояния кожи и ее придатков (волосы, ногти, сальные и потовые железы) является одним из наиболее очевидных внешних признаков дефицита полезных веществ в организме. Авитаминоз развивается постепенно, поэтому быстрое реагирование помогает избежать появления более тяжелой симптоматики.

Что происходит с волосами при нехватке витаминов

При дефиците полезных веществ волосы:

  • становятся ломкими, слабыми, безжизненными;
  • теряют естественный блеск и гладкость;
  • секутся и кажутся жесткими;
  • быстро пачкаются, выглядят неухоженными;
  • активно выпадают;
  • медленно растут.

Этот процесс часто сопровождается нарушением гидролипидного баланса кожи головы. Результатом становятся себорея, зуд, перхоть и другие неприятные явления.

03.jpg

Состояние кожи при дефиците полезных веществ

Недостаток полезных макро- и микроэлементов провоцирует:

  • сухость и тусклость кожи;
  • снижение тургора;
  • преждевременное старение;
  • повышение чувствительности;
  • раздражение, зуд;
  • пастозность;
  • чувство стянутости;
  • образование новых морщин и усиление выраженности старых;
  • появление болезненных трещин.

04.jpg

Как недостаток витаминов и микроэлементов отражается на здоровье ногтей

Недостаток витаминов и минералов проявляется:

  • мягкостью;
  • расслаиванием;
  • ломкостью ногтевой пластины;
  • появлением белых пятен (лейконихией);
  • отсутствием или увеличением лунул (белых полумесяцев у основания ногтей);
  • образованием бороздок;
  • деформацией ногтевой пластины.

05.jpg

Внимание! Внешние признаки могут указывать на дефицит полезных веществ в организме, однако точные данные можно получить только по результатам анализов.

Минералы и витамины для красоты и здоровья

Большую часть полезных веществ мы получаем из пищи. Вот почему для сохранения красоты и здоровья волос, кожи, ногтей рацион должен быть сбалансированным и состоять из качественных продуктов.

Витамин А

Витамин А для кожи чрезвычайно важен. Он оказывает кератолитическое действие, предупреждает шелушение, раздражение, развитие гиперкератоза. Укрепляет местный иммунитет, обеспечивает антиоксидантную защиту и нейтрализует вредное воздействие ультрафиолета.

Витамин А содержится в яйцах, молоке, жирной рыбе, печени, моркови, шпинате и т.д.

06.jpg

Витамины группы В

В этой группе много «витаминов красоты» — рибофлавин (В2), биотин (В7), витамин стройности (В8). Они ускоряют заживление тканей, улучшают состояние кожи, волос и ногтей, нормализуют выработку себума, способствуют синтезу гемоглобина, стимулируют обменные процессы и замедляют старение.

Витамины группы В содержатся в субпродуктах, мясе птицы, абрикосах, яблоках, вишне.

07.jpg

Витамин С

Витамин С на здоровье волос, кожи и ногтей влияет напрямую, поскольку принимает участие в синтезе коллагена. Он защищает клетки от преждевременного старения, укрепляет защитный барьер, оказывает на кожу осветляющее действие и предупреждает появление пигментации.

Витамина С много в сладком перце, шиповнике, черной смородине, цитрусовых, яблоках, ананасах.

08.jpg

Витамин Е

Витамин Е нейтрализует действие свободных радикалов, борется с окислением клеток, сохраняет молодость и здоровье кожи. Являясь одним из мощнейших антиоксидантов, витамин Е незаменим для волос и кожи головы. Это вещество устраняет ломкость, улучшает питание луковиц, замедляет выпадение волос.

К продуктам, богатым витамином Е, относятся куриные яйца, зеленые овощи, молоко и молочные продукты, растительные масла.

09.jpg

Витамин D3

Витамин здоровья и красоты D3 является прогормоном, обеспечивающим нормальный метаболизм костной и соединительной ткани. Он препятствует вымыванию кальция и разрушению костей, стимулирует регенерацию тканей и липидный обмен.

Витамин D3 содержится в жирных сортах рыб, сливочном масле, яичном желтке, а еще его синтезирует наша кожа под воздействием солнечного света.

10.jpg

Хром

Хром стимулирует деление клеток костной ткани, помогает регулировать инсулиновый обмен и контролировать аппетит, способствует нормализации массы тела.

11.jpg

Кальций

Одним из наиболее важных минералов для волос, кожи и ногтей является кальций. Он укрепляет клеточную мембрану, участвует в обмене веществ, синтезе коллагена и гормонов щитовидной железы.

Кальций содержится в морепродуктах, рыбе, говяжьей печени.

12.jpg

Магний

Магний способствует усвоению кальция, обладает антиоксидантными свойствами и участвует в формировании иммунных клеток. Он также незаменим для женщин — магний облегчает ПМС, расслабляет мускулатуру, обладает обезболивающим эффектом.

Магний не накапливается в организме и очень быстро истощается, поэтому саплименты (биодобавки) магния необходимы всем.

Магнием богаты бананы, тыквенные семечки, орехи.

13.jpg

Йод

Йод поддерживает работу щитовидной железы и участвует в большинстве процессов обмена. Он также регулирует водно-солевой баланс и влияет на тургор кожи и состояние волос.

Снизить дефицит йода может регулярное употребление фейхоа, морской капусты, морской рыбы и морепродуктов. Чтобы получить хотя бы профилактическую минимальную дозу йода, ежедневно необходимо съедать 1-1,5 кг морской капусты. Поэтому важно понимать, что никакой продукт не может полностью восполнить дефицит йода.

14.jpg

Медь и цинк

Медь и цинк обеспечивают антиоксидантную защиту и борются с окислением клеток. Эти минералы ускоряют регенерацию кожи, освежают цвет лица. Принимают участие в синтезе белков молодости — коллагена и эластина, снижают риск ранней седины, поддерживают яркость цвета волос. Цинк и медь также отлично помогают в коррекции акне.

Медью богаты орехи, яичный желток, бобовые. Цинком — бобовые, смородина, вишня.

15.jpg

Марганец, бор, селен

Марганец необходим для синтеза белков, бор улучшает усвоение кальция и магния, селен стимулирует функцию щитовидной железы. Кроме того, эти минералы поддерживают обмен веществ, укрепляют волосы и ногти, повышают местный иммунитет.

Восстановить баланс полезных микроэлементов способно обогащение рациона медом, финиками, черносливом, шпинатом, бобовыми.

Источник: aravia-prof.ru

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Lady Today