Если нет самодисциплины – ум управляет человеком, а это значит, человека ждёт жизнь в сероватых оттенках, по накатанному сценарию, без особой радости, без огня в глазах, с двумя выходными в неделю, одним отпуском в год и зарплатой, которой хватает на то, чтоб с голоду не протянуть ноги.
Этот сценарий происходит по одной простой причине – ум не любит напрягаться, его задача – выжить (накапливать жир) и размножиться, что и делают 90% людей, выживают и размножаются.
Человек довольствуется минимальным и не стремится к чему-то большему, чем день сурка, а всё большее, вся реализация желаний, карьера, деньги, путешествия, здоровье – всё это лежит за пределами комфорта.
Комфортная жизнь ведёт к деградации, как ума, так и тела, и жизнь становится намного короче.
Я не говорю, что это плохо, каждый делает свой выбор, лично для меня – это ужасный сценарий жизни.
Дисциплина вырабатывается очень просто – взял и сделал
Взял и встал в 5 утра, пошел в ледяной душ, на прогулку, отказался от очередной пиццы и колы, а съел кусок сочного мяса с салатом, после работы не завалился на диван, а занялся делом, например тем, которое может приносить дополнительный доход и даст возможность уйти из найма.
Какова роль силы воли в жизни человека — Арестович
Не надо думать, как вам будет некомфортно, холодно, голодно, тяжело и т.д.
Думая об этом, ваш ум ищет повод не делать, и будьте уверены, он его найдёт, если вы не проявите дисциплину – не встанете и не начнёте делать то, что нужно!
Примерно так вырабатывается самодисциплина, когда берёшь и делаешь то, что впоследствии принесёт тебе пользу, улучшит тебя.
Да, не хочется делать, ну раз не хочется, не делайте, живите по сценарию остальных людей.
источник фото — https://clck.ru/WXEmS
Всё дело в том, что нужно перестроить свой ум с позиции дискомфорта, в позицию – «уррра, я становлюсь здоровее, энергичнее, а значит могу сделать много дел, которые принесут мне деньги, свободу, радость, удовольствие от жизни».
Самодисциплина дрессирует ум, и в этом случае, им можно пользоваться как высококлассным инструментом, а это именно так и есть – ум и тело, крутые инструменты, надо только научиться ими пользоваться.
Задача разумного человека – становиться лучшей версией себя, а самодисциплина поможет вам добиться всего, чего вы хотите в жизни.
Я считаю, что дисциплина должна быть во всём, начиная от того, что вы думаете, заканчивая тем, что вы едите.
Взять, к примеру, хобби.
Каждый человек может хорошо зарабатывать на своём хобби, и быть независимым в финансовом плане, а ещё получать кайф от того, что занимаешься любимым делом, приносящим деньги и свободу.
Успех приходит с навыками, а навыки нарабатываются тогда, когда талант встречается с самодисциплиной.
Следовательно – найдите ту деятельность, от которой вас распирает и огонь горит в глазах, и развивайте в этом свои навыки, подключая самодисциплину!
Про поддержку и одобрение других
ПОЧЕМУ ДИСЦИПЛИНА РЕШАЕТ? | Повышение самодисциплины
Самодисциплина – это одинокое понятие.
Вы должный действовать не зависимо от того поддерживают вас или нет.
Если вы ищите поддержки и одобрения – вам никогда не развить дисциплину.
Не ждите поддержки и одобрения со стороны вашего окружения, скорее всего её и не будет, наоборот, возможны подколы, отговоры, будут крутить пальцем у виска и т.д.
Почти все люди не любят, когда кто-то выделяется, они воспринимают всё в штыки, что хоть как-то расходится с их мнением, взглядом на жизнь.
А взгляд на жизнь у большинства такой – «сиди и не высовывайся, а то вдруг снег башка попадёт, совсем плохо станет» — боятся они, строить свою жизнь, так как хочется, и на других фыркают, если те осмеливаются делать не так, как все.
Удача и самодисциплина
На удачу не стоит надеяться, она штука такая, то есть, то нет, но я хочу сказать вам о другом.
У вас бывало так, что подворачивалась удачная возможность?
Например, сменить работу или купить что-то гораздо дешевле обычной цены, но вы не можете воспользоваться этой возможностью, потому что для новый работы требуется знание английского, а во втором случае у вас просто нет денег.
Не важно, в чём возможность – факт в том, что вот она, можно взять, но ты просто не можешь воспользоваться ею.
Английский можно выучить, проявив дисциплину, большие деньги зарабатываются тоже при помощи дисциплины в том числе.
Что хочу сказать – надо быть готовым к удаче, а самодисциплина даст вам гораздо больше возможностей в жизни!
Ни какой жалости и раздумий – встали и сделали! Нет других способов развить самодисциплину и получить все плюшки от жизни, реализовав свой потенциал!
ПРОСТО СДЕЛАЙ ЭТО!
И ПРО БАЛАНС ВО ВСЕХ СФЕРАХ ЖИЗНИ НЕ ЗАБЫВАЙТЕ, А ТО, КАК ПОЙДЁТЕ ДИСЦИПЛИНИРОВАТЬСЯ ПО ПОЛНОЙ ПРОГРАММЕ В ОДНОМ НАПРАВЛЕНИИ… БлагоДарю вам!
Источник: dzen.ru
Чему учит дисциплина?
Дисциплина же формирует правильные модели поведения, учит действовать в соответствии с регламентами и нормами компании. Она проявляется в тщательном отношении к рабочим задачам, четком выполнении прописанных процедур и правил.
- Чем полезна дисциплина?
- Для чего нам нужна дисциплина?
- Что такое дисциплина и для чего она нужна?
- Что делает дисциплина?
- Какую роль играет дисциплина в жизни человека?
- Как достичь дисциплины?
- Что такое дисциплина пример?
- Каковы последствия дисциплины?
- Какая есть дисциплина?
- Для чего нужна дисциплина на работе?
- Что значит быть дисциплинированным человеком?
- Что такое дисциплина на работе?
- На чем строится дисциплина?
- Почему так важна самодисциплина?
- Как укрепить дисциплину?
- Что является предметом дисциплины?
- Как выработать в себе самодисциплину?
- Как вы понимаете выражение дисциплина?
- Как правильно дисциплина?
- Что такое дисциплина в широком понимании?
- Почему каждый человек должен быть дисциплинированным?
- Почему в спорте важна дисциплина?
Чем полезна дисциплина?
Дисциплина, напротив, отделяет деятельность от настроений и чувств и тем самым обходит проблему, постоянно их улучшая. Последствия ошеломляют. Успешное выполнение задач приводит к внутренним состояниям, которые кажутся хроническим прокрастинаторам необходимыми для того, чтобы приступить к реализации задач.
Для чего нам нужна дисциплина?
Дисциплина позволяет человеку следить за своими поступки, желания и чувства. Дисциплина — это следование принятому порядку, в основе которого лежат принятые в обществе социальные нормы, традиции, ценности. Дисциплина является значительным подспорьем к спокойной жизнедеятельности человека.
Что такое дисциплина и для чего она нужна?
Disciplina от discere «учить») — правила поведения личности, соответствующие принятым в обществе нормам или требованиям правил распорядка. Строгое и точное соблюдение правил, принятых человеком (людьми) к выполнению. В этом смысле говорят о школьной дисциплине, трудовой дисциплине, воинской дисциплине и тому подобное.
Что делает дисциплина?
Дисциплина — это самоорганизация, контроль за своими действиями, способность отказываться от ненужного, не отвечающего требованиям к повторяемым действиям, направленным на достижение конечного результата.
Какую роль играет дисциплина в жизни человека?
Это улучшает общий эмоциональный фон, даёт заряд энергии и мотивацию придерживаться намеченного плана и дальше. Кроме того, дисциплина нужна, чтобы почувствовать свои границы. Психологически мы привыкаем к установленному образу жизни и перестаём выходить за рамки.
Как достичь дисциплины?
Тренировка дисциплины и силы воли:
- Займитесь медитацией. Медитация улучшает способность концентрации, помогает погружаться в дело полностью.
- Заведите дневник достижений — каждый день записывайте, что полезного вы сделали за сегодняшний день.
- Работайте с мышлением.
- Работайте с самооценкой.
Что такое дисциплина пример?
Что такое дисциплина? Дисциплина — это способность человека соответствовать общепринятым социальным нормам, придерживаться определенного распорядка. Эти правила, чаще всего, четко прописаны, но, порой, человек дополняет их собственными. Например, на работу принято ходить, допустим, на 8 утра.
Каковы последствия дисциплины?
Ведя разговор о нарушении школьной дисциплины, наказывают замечанием о плохом поведении, вызывают родителей в школу, даже исключают из школы. Если нарушается трудовая дисциплина, то последует предупреждение, штраф или увольнение с занимаемой должности.
Какая есть дисциплина?
Если речь идёт о сфере деятельности человека, то дисциплина бывает учебной, трудовой, воинская, технологическая. Если же мы говорим о самоконтроле человека, то можно выделить внешнюю (по принуждению) и внутреннюю (осознанная дисциплина, самодисциплина) дисциплину.
Для чего нужна дисциплина на работе?
Дисциплина труда — это обязательное для всех работников подчинение определенным правилам поведения. Данные правила устанавливает работодатель в соответствии с трудовым законодательством, а также своими внутренними документами (ст. 189 ТК РФ).
Что значит быть дисциплинированным человеком?
Дисциплини́рованность (также самодисципли́на, организо́ванность) — черта характера, или выработанная, ставшая привычкой склонность человека к соблюдению правил работы и норм поведения. Входит в число так называемых «прусских добродетелей». Тесно связана с психологическим понятием самоконтроля.
Что такое дисциплина на работе?
Дисциплина труда — обязательное для всех работников подчинение правилам поведения, определенным в соответствии с Трудовым кодексом Российской Федерации, иными федеральными законами, коллективным договором, соглашениями, локальными нормативными актами, трудовым договором.
На чем строится дисциплина?
Воинская дисциплина основывается на осознании каждым военнослужащим воинского долга и личной ответственности за защиту Российской Федерации. Она строится на правовой основе, уважении чести и достоинства военнослужащих.
Почему так важна самодисциплина?
Улучшить личную продуктивность и быстрее достигать желаемых результатов. К примеру, самодисциплина помогает прилежно выполнять дневную норму работы и быстрее добиваться повышения. Говоря о том, важна ли самодисциплина, следует понимать, что ваше счастье только в ваших руках. Правильное распределение времени.
Как укрепить дисциплину?
На практике обычно применяют следующие наиболее характерные методы обеспечения трудовой дисциплины: убеждение, поощрение за добросовестный труд, принуждение. Обеспечение дисциплины труда на производстве — процесс двусторонний, в котором участвуют как сами работники, так и наниматель.
Что является предметом дисциплины?
Предмет дисциплины — это результат теоретического абстрагирования, позволяющий выделить определенные закономерности функционирования изучаемого объекта, специфические для конкретной науки и никакой другой.
Как выработать в себе самодисциплину?
10 секретов развития самодисциплины:
- Выберите цель
- Найдите мотивацию
- Определите препятствия
- Избавьтесь от соблазнов
- Найдите замену старым привычкам
- Разрешите себе испытывать дискомфорт
- Визуализируйте долгосрочные цели
- Эффективно восстанавливайтесь после ошибок
Как вы понимаете выражение дисциплина?
Слово «дисциплина» происходит от латинского «disciplina», которое означает «строгий порядок». Соответственно, когда употребляется выражение «дисциплина хромает», то имеется ввиду, что строгий порядок, предписанный правилами поведения в обществе, коллективе, нарушен.
Как правильно дисциплина?
Следует запомнить, что словарное слово «дисциплина» пишется с буквами «и» и «и». В словах-образах буква, которая является сомнительной в словарном слове «дисциплина», находится под ударением.
Что такое дисциплина в широком понимании?
Дисциплина в широком смысле есть «обязательное для всех членов какого-либо коллектива подчинение установленному порядку, правилам».
Почему каждый человек должен быть дисциплинированным?
Человеку необходимо быть дисциплинированным, чтобы быть успешным. Дисциплинированность помогает достигать целей вне зависимости от отвлекающих факторов. В ответе наряду с верными имеются ошибочные суждения или рассуждения общего характера. Источник: ВПР по окружающему миру 4 класс 2019 год.
Почему в спорте важна дисциплина?
4) Спортивная дисциплина — как ключ к организованной жизни
Благодаря этому мы становимся выносливее и увереннее. Самоорганизованность дает человеку стимул, совершить невозможное. Преодолев одно препятствие, это сделаем и во второй, третий раз, но уже более решительно.
- Взрослая поликлиника №3 Вольск, ул. Красногвардейская, 37/39 — телефон регистратуры
- Районная больница Вольск, ул. Львова Роща, 1 — телефон регистратуры
Источник: mostalony.ru
Дисциплина: что это такое, как развить, отличия от мотивации
Дисциплина – это модель поведения, подразумевающая строгое соблюдение установленных правил (норм морали и нравственности, закона и порядка, жизненных принципов и прочего). Эти правила могут устанавливаться как самим человеком, так и обществом, в котором он живёт. При этом, в зависимости от контекста, понятие «дисциплина» можно трактовать двумя способами:
- как модель поведения, которую необходимо соблюдать (трудовая, учебная, внутренняя, воинская и прочие формы дисциплины);
- как способность человека соответствовать данной модели, заставляя себя выполнять одни действия и воздерживаться от других, невзирая на эмоциональное и физическое состояние.
Мы уделим основное внимание второй трактовке, то есть, будем рассматривать дисциплину как осознанный волевой контроль собственного поведения. Такой контроль подразумевает, что человек принимает для себя определённый свод правил и неукоснительно их придерживается, превозмогая лень и прочие слабости.
Термин «дисциплина» образован от латинского слова disciplina, которое можно перевести как «строгость» или «сдержанность». Также в римской мифологии есть богиня Дисциплина, олицетворяющая данное понятие.
Дисциплина – это показатель того, что деятельностью человека управляют его воля и разум, а не первобытные инстинкты и желания. В современном мире она является важнейшим инструментом для саморазвития, поскольку именно она эффективнее всего помогает избавляться от вредных привычек и приобретать полезные, ставить цели и добиваться результатов, составлять планы и придерживаться их.
В чём важность дисциплины?
Очевидно, что дисциплина является ценным помощником в любом деле. Дисциплинированный человек способен добиться успеха во всех сферах своей жизни: построить карьеру, обрести высокий социальный статус, выстроить счастливые семейные отношения. Он способен добиться всего, чего пожелает, поскольку всегда расходует имеющиеся ресурсы с умом, избегает вредных привычек и не тратит время на чепуху, но всегда находит время для важных дел и полезных привычек.
Недисциплинированные люди часто оправдывают свою модель поведения тем, что дисциплина якобы «сковывает человека и отбирает его свободу». Но в действительности она ничего не отбирает, а наоборот, делает человека свободным, поскольку он всегда успевает сделать больше дел за меньшее время. Да и вообще, сложно назвать свободным человека, который не способен добиваться поставленных целей из-за своей недисциплинированности, вследствие чего вынужден во всём себя ограничивать.
В дисциплинированном человеке ощущается его надёжность. Даже если никто прямо об этом не говорит, окружающие больше доверяют такому человеку. Дисциплинированность замечают друзья, приятели, коллеги, начальство и другие люди, с которыми он общается. Даже в романтических отношениях дисциплинированный партнёр воспринимается как более надёжный, а значит, предпочтительный в качестве будущего супруга.
Дисциплина позволяет направлять весь свой потенциал на достижение важных целей, не отвлекаясь и не теряя времени на мимолётные слабости, желания, страхи, сомнения или плохое настроение. Также она помогает эффективно решать внутренние противоречия. К примеру, если недисциплинированный человек хочет бросить курить, его сразу же начинают одолевать сомнения: «Как я буду справляться со стрессом? А как пить кофе без сигаретки?». Дисциплинированный же сразу отбрасывает сомнения, прекрасно понимая, что некурящие люди обходятся без сигарет в любых ситуациях.
Отличие дисциплины от мотивации
Мотивация – это также эффективный инструмент для достижения целей. В некоторых ситуациях она позволяет человеку найти в себе скрытые резервы, получив гигантское количество психоэмоциональной энергии, необходимой для завершения сложного дела. Но нужен действительно значимый мотив, вызывающий сильные переживания и заставляющий человека чувствовать, что он «способен горы свернуть». Увы, такие мощные переживания обычно являются «одноразовыми».
Дисциплина, в отличие от мотивации, действует постоянно. Она не даёт таких мощных всплесков энергии, зато позволяет человеку эффективно использовать большую часть времени и прочих ресурсов. Её можно сравнить с постоянно работающим мощным двигателем. Мотивация же больше напоминает нажатие на педаль газа, позволяющее ненадолго повысить мощность двигателя, заставляя его работать на пределе.
Дисциплина и мотивация не являются взаимоисключающими понятиями. Дисциплинированный человек может получать все преимущества от временного прилива сил, вызванного мотивацией.
Мотивация эффективна там, где можно получить результат «здесь и сейчас». Но рано или поздно она заканчивается, и если путь к цели оказывается длинным, мотивированный человек может быстро сдаться. Дисциплинированный же продолжит уверенно продвигаться к намеченной цели. Кроме того, мотивированные люди склонны к эмоциональному выгоранию, поскольку не чувствуют, что работают «на износ». Дисциплина помогает расходовать энергию грамотно, поэтому и шансы выгореть значительно ниже.
Люди, которым довелось добиться значительных результатов под влиянием мотивации, часто хотят повторить этот опыт. Но дело не в том, что им понравилось чувствовать себя эффективными. Мотивация приятна сама по себе, потому что ощущается как лёгкий путь к успеху. А инстинктивный выбор самого лёгкого пути заложен в нашей природе. Именно поэтому многим людям нравится смотреть мотивационные видео, которые обещают им, что стоит лишь немного постараться, и всё получится само собой.
Дисциплина не может возникнуть после прослушивания мотивирующего подкаста или просмотра видеоролика. Над её развитием нужно работать, прикладывая значительные усилия. Но результат того стоит.
Что мешает дисциплине?
Эволюция нашего вида происходила не в тех условиях, в которых мы живём сегодня. Для того чтобы особь могла выжить и произвести потомство, её организм должен был крайне экономно расходовать энергию. В этом кроется основная причина лени и недисциплинированности – наш мозг при каждом удобном случае старается сэкономить немного энергии. А дофаминовая система поощрения приучает нас к «бережливости», коварно награждая небольшими порциями дофамина за лень и отдых.
Этот природный механизм – основной враг дисциплины, которая, в свою очередь, является единственным эффективным средством борьбы с ним. Мотивация же позволяет лишь ненадолго обмануть его. Если мозг верит, что определённая работа быстро принесёт ценные плоды, он просто отключает режим экономии, позволяя нам потратить большое количество энергии. Но в следующий раз обмануть его, заставив поверить в ценность результата, будет гораздо сложнее. Это ещё раз подтверждает, что дисциплина важнее мотивации.
Как стать дисциплинированным?
Существует много приёмов, позволяющих повысить дисциплинированность. Мы рассмотрим 5 наиболее эффективных. При этом важно понимать, что работать придётся во всех направлениях сразу. Нельзя стать дисциплинированным в учёбе или работе, ничего не поменяв в быту и личной жизни. Поэтому, принципы, которые мы рассмотрим далее, следует распространять на все сферы своей жизни.
1. Постановка целей и планирование
Невозможно уверенно двигаться к цели, если её нет или она недостаточно чётко сформулирована. В таком случае работа превращается в напрасную трату времени, и никакая дисциплина тут не поможет. Наличие чёткой и понятной цели необходимо как для того, чтобы эффективно планировать свои действия, так и для того, чтобы в нашем сознании присутствовало чёткое представление, к какому результату мы стремимся. Важно, чтобы цель была понятной, чётко сформулированной, измеримой и достижимой.
Планирование имеет непосредственное отношение к постановке целей, поскольку позволяет разбить большую задачу на небольшие, хорошо конкретизированные и простые в выполнении подзадачи с понятным результатом. Наличие плана действий обеспечивает отчётливое понимание того, чем нужно заниматься дальше, и это позволит действовать значительно эффективнее. А в качестве приятного бонуса можно получить мотивацию, которую даёт каждый успешно выполненный пункт плана.
2. Правила и ограничения
Важнейший признак дисциплины – наличие правил и ограничений, которые человек неукоснительно соблюдает. Если он начинает их нарушать, не имея для этого уважительных причин, это означает, что его инстинкты и примитивные желания взяли верх над его разумом и волей.
Дисциплинированный человек всегда контролирует свои желания и не позволяет им контролировать себя. Это не означает, что он не балует себя какими-то примитивными удовольствиями вроде просмотра любимого сериала. Просто он занимается подобными развлечениями в отведённое время и только после того, как справится с важными задачами.
3. Формирование привычек
Нельзя недооценивать дисциплинирующую силу полезных привычек, поэтому важно постоянно работать над ними. Сформировать привычку несложно – достаточно ежедневно повторять целевое действие. Часто можно услышать, что для формирования положительной привычки достаточно 21 дня. Некоторые авторы утверждают, что требуется порядка 40 дней. Так или иначе, системное повторение позволяет всего за несколько недель выработать привычку, которая будет полезной сама по себе, да ещё и поспособствует укреплению дисциплины.
4. Соблюдение распорядка и режима
Дисциплинированные люди соблюдают распорядок во всём. Они спят, едят, работают, отдыхают и занимаются спортом в соответствии с графиком, которого придерживаются постоянно, никогда не нарушая и не делая исключений. Соблюдение режима дня – это не только признак дисциплины, но и важное условие её формирования и укрепления. Кроме того, оно способствует улучшению самочувствия и повышению работоспособности.
5. Вознаграждение за результат
Дофаминовая система поощрения – примитивный, но мощный механизм, управляющий нашей мотивацией и способствующий вырабатыванию привычек. Для того чтобы она срабатывала правильно, нам важно чувствовать удовлетворение после каждой выполненной задачи. И небольшие приятные бонусы этому отлично способствуют. При этом важно получать их сразу же, а не откладывать на потом.
К примеру, можно пообещать себе после завершения проекта купить желанную вещь или устроить небольшую вечеринку с приятелями. Очень важно выполнить это обещание сразу же после завершения работы. Иначе мозг решит, что силы были потрачены зря, и в следующий раз приступить к подобному проекту будет тяжело из-за прокрастинации, лени и прочих форм саботажа со стороны неудовлетворённого мозга.
Заключение
У каждого из нас есть определённые задачи, которые нам нужно решать, чтобы добиваться успеха. При этом мы часто действуем нерационально, позволяя себе расслабляться, отдыхать и впадать в прокрастинацию до того, как важная работа будет выполнена. Это говорит о нехватке дисциплины – той самой движущей силы, которая присутствует у всех успешных людей. К счастью, даже слабо дисциплинированный человек может развить у себя эту полезную «сверхспособность», а помогут в этом советы, которые мы рассмотрели выше.
Источник: dnevnik-znaniy.ru