Какой лен лучше белый или коричневый

Содержание

Семена белого льна польза при диете. Чем отличаются семена белого от коричневого льна. Батончики (флаксы) с семенами льна.

Здравствуйте.Сегодня пишу отзыв о БЕЛЫХ СЕМЕНАХ ЛЬНА.

Наверное многие слышали о этих чудо семенах. Тем более в наше время они продаются во многих продуктовых магазинах, таких как — Магнит, Перекресток, Пятёрочка и т.д. Правда в основном там представлены коричневые семена. А семена белого льна я приобрела в одной из аптек, на полочке все для худеющих.

БАД «Биокор» Льняная диета Семена белого льна

Чем же конкретно полезны СЕМЕНА БЕЛОГО ЛЬНА для похудения. И КАКИЕ СЕМЕНА ЛУЧШЕ БЕЛЫЕ ИЛИ КОРИЧНЕВЫЕ.

ПОЛЬЗА БЕЛОГО ЛЬНА ПРИ ПОХУДЕНИИ:

Произведение лёгкого слабительного эффекта.
Нормализацию процесса пищеварения.
Стабилизацию обмена веществ.
Задействование отложенных жиров для выработки энергии.
Ускорение сжигания жировых клеток при физических нагрузках.
Питание отдельных органов и тканей полезными веществами.
Создание дополнительного слизистого слоя на стенках желудочно-кишечного тракта.
Препятствование всасыванию жиров через стенки кишечника.
Очищение организма от шлаков.
Выведение лишней жидкости.
Уменьшение объёма желудка.
Произведение эффекта насыщенности и сытости благодаря набуханию семян в желудке.
Снижение чувство голода и уменьшение количества съеденной за день еды.

Последний пункт особенно подтверждаю! Действительно чувство голода снижается. Долго ничего не охота кушать.

Золотой (белый) лен чудо каша

Теперь давайте разберемся семена льна коричневые или белые лучше?

Отличие белого льна от коричневого, заключается в отличии нескольких активных веществ. Белый лен содержит больше лигнанов и полифенолов, наделенных повышенной активностью антиоксидантов, в особенности полезных для женщин.
Белый лен нежнее на вкус.
Золотые семена льна обычно доступны только в целом виде, коричневые можно купить молотые.
Золотистые семена проще применять в рецептах. (Если ваши дети не хотят включать лен в свой рацион, можно добавить целых или молотых золотых семян в хлеб, пироги, печенье, батончики, сухие завтраки, мюсли или овсянку без их ведома. Золотой цвет не обнаруживается в таких продуктах. Коричневые семена труднее скрыть, что может вызвать немного трудностей с придирчивыми едоками.)

Выходит что белые семена льна все таки полезнее. И готовить с ними проще.

Как принимать семена белого льна при похудении:

В интернете очень много рецептов! Но я для себя выбрала такой:

Утром 2 чайной ложки заливаю 250 мл кипятка. Настаиваю 15 минут. И выпиваю жидкость, а семена сьедаю.

Еще иногда добавляю в кефир 2 чайные ложки.

Как долго можно пить ?

10 дней пьете- 10 дней перерыв, и.т.д. до 4 курсов.

БАД «Биокор» Льняная диета Семена белого льна

Что можно приготовить из этих чудо семян.

Сейчас в тренде полезные перекусы. И я часто готовлю из семян льна вот такие полезные хлебцы или точнее сказать флаксы.

Хлаксы из семян льна
Очень простой рецепт. Очень быстро готовить!

РЕЦЕПТ ФЛАКСОВ ИЗ СЕМЯН ЛЬНА.

Для этого нам понадобится адыгейская соль ( можно морскую) кукурузные отруби ( можно пшеничные) и семя льна.

Семена льна -150 гр.

Отруби ( любые) 50 гр.

Вообще лучше на глаз добавлять , главное что бы жидкая кашица получилась в итоге.

Соль и специи по вкусу.

БАД «Биокор» Льняная диета Семена белого льна

Льняное семя заливаем теплой кипяченой водой, так что бы вода превышала обьем на 1,5 см. Ждем до тех пор, пока образуется желеобразная кашица.

( примерно минут 30)

Затем добавляем отруби, соль. Можно еще по вкусу любые приправы( например сушеный укроп)

Затем смазываем оливковым маслом силиконовую форму ( или коврик) выкладываем наши хлебцы и выпекаем до готовности. Я пробовала на пекарной бумаге , но у меня они прилипли, поэтому рекомендую в сикиконовой форме.

Готовим ( примерно 1 час) в разогретой духовке при 180 гр.

Хлаксы из семян льна

Флаксы получаются ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ, ХРУСТЯЩИЕ! Очень жаль что их много нельзя. В день максимум 2 штучки.

Результат от приема семян белого льна.

Я уже пропила 3 курса, и могу сказать что результатом я ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА.

ВО — первых я желудке появилось чувство легкости. Запоры перестали мучить меня буквально после первого курса. Во — вторых кожа значительно стала лучше. На счет ногтей и волос ничего не могу сказать, изменений особых не заметила.

Конечно я рекомендую, всем кто следит за свом здоровьем, попробовать семена белого льна. Я думаю , вы оцените этот продукт по достоинству.

Для всех худеющих, возможно вам будут интересны мои другие отзывы:

Источник: irecommend.ru

Чем белый лен отличается от коричневого?

beel68

Семена белого льна, а также его уникальные свойства, активно исследуются экспертами из разных стран мира. Применение семян интересует не только обычных людей, причем это оказывается полностью обоснованным фактором.

С середины прошлого столетия люди начали проявлять повышенный интерес к естественной и здоровой пище, которая должна радовать отсутствием красителей и консервантов. Многие уже успели оценить максимальную пользу лена, причем практически каждый год удается устанавливать новые и особенные свойства народного лекаря.

Лен представляет собой одну из самых древних растительных культур, но до сих пор не каждый человек знает и понимает, чем же отличаются белый и коричневый лен.

Белый (золотой) лен и коричневый: основные отличия

Белый лен

Коричневые семена льна в большинстве случаев оказываются более доступными, ведь они продаются в любых магазинах продуктов. Продукция реализовывается в молотом или цельном виде, несмотря на то, что семена белого (золотого) льна могут быть доступны только в целой форме.

Коричневый лен

Белый лен проще использовать в разнообразных рецептурах. Этот продукт идеально подойдет для приготовления хлеба, пирогов и других видов выпечки. Более того, белый лен всегда придает гармоничный вкус мюслям и овсянке. Коричневые льняные семена сложно оценить по вкусу, потому они не всегда найдут положительный отклик и активное использование.

Полезные свойства семян белого льна

Продукт может порадовать богатым витаминным составом, повышенным количеством макро-, микроэлементов. Итак, на что нужно рассчитывать?

Витамин Е представляет собой антиоксидант, который позволяет защитить человеческий организм от негативного влияния свободных радикалов.
Витамины А, В, лецитин и селен способствуют устранению тяжелых металлов из организма. Более того, можно отметить максимальную пользу для нервной и сердечно-сосудистой системы, зрения.
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, а также Омега-6 требуются для полноценного функционирования любого человеческого организма. Жирные кислоты всегда оказывают влияние на уровне клеток. Среди других важных свойств нужно отметить развитие и восстановление мозга, укрепление сердца, улучшение состояния сосудов.
Протеины требуются для мышечной массы, благодаря чему улучшается физическая форма человека.
Клетчатка представляет собой натуральный сорбент. Предполагается возможность для эффективного очищения организма от излишнего количества холестерина, шлаков, токсических веществ. Среди других благоприятных свойств нужно отметить улучшение функционирования кишечника и полноценное опорожнение.
Присутствует возможность для оказания противовоспалительного, бактерицидного, обезболивающего эффекта. Более того, можно рассчитывать на обволакивающее, смягчающее и слабительное действие семян льна на человеческий организм.

Таким образом, предполагается наличие многочисленных положительных влияний на организм каждого человека, если присутствует возможность для использования натурального средства.

Белый лен: противопоказания

Нужно отметить, что не во все случаях белый лен можно успешно использовать для лечения. Какими могут быть побочные эффекты?

Беременность и лактация.
Наличие камней в почках и желчном пузыре.
Метеоризм.
Воспаления и патологические процессы кишечника.
Индивидуальная непереносимость

Если все-таки использование оказывается возможным, желательно отдать предпочтение белому льну, так как он обладает максимальной пользой.

Семена белого льна

Белый лен: примеры использования

Заболевания ЖКТ можно успешно лечить с помощью льняных семян, которые обладают противовоспалительными, а также обволакивающими свойствами.
Кашель, воспаления горла и ротовой полости удается лечить благодаря отхаркивающему, а также бактерицидному воздействию используемых семян.
Льняные семена позволяют быстрее созревать и вскрываться фурункулам.
Предполагается возможность использования белого льна для очистки кишечника, улучшения обменных процессов и похудения. Это обусловлено следующим аспектом: из организма эффективно выводятся любые токсины, шлаки. Семена белого льна желательно использовать для разгрузочных дней по следующей схеме: 2 – 3 раза в день по чайной ложке семян с одним стаканом воды.
Маски, приготовленные на основе семян белого льна, можно использовать для процедур домашней косметологии.

Отдавая предпочтение льну, можно рассчитывать на максимальную пользу данного средства. Самое важное – это убедиться в том, что белый лен может быть полезным в каждом случае и его применение проводится по правильной схеме, благодаря чему уровень эффективности становится максимальным.