Книги как быть уверенным в себе мужчиной

Уверенность в себе — ключ к успеху. И среди девушек, и в жизни в целом. Часто люди кажутся нам уверенными в себе чуть ли не от рождения — будто это какая-то изначальная черта: либо дано, либо нет. В большинстве случаев оказывается наоборот: это нарабатываемый навык. Но как поднять себе самооценку и обрести уверенность, если знаешь о своих недостатках и спотыкаешься об них?

Как воспитать в себе мужественность? Можно ли мужчине усовершенствовать свою уверенность? У нас хорошие новости: можно. И всё это достижимо. Рассказываем, что сделать мужчине, чтобы поверить в себя и как чувствовать себя лучше и где взять уверенность.

​Как мужчине стать увереннее и повысить самооценку
Что такое уверенность в себе: 10 признаков
Почему уверенность в себе важна для мужчин
Почему сейчас я не уверен в себе
Как стать уверенным в себе​

Подберем для вас сайт знакомств
Анализируем ваши ответы . 0%

Как мужчине стать увереннее в себе и повысить самооценку

Уверенность в себе — одна из самых популярных вещей, за которыми ходят к психологам. Это настолько острая проблема, что решить её сейчас предлагают не только психологи и психотерапевты, но и коучи, не имеющие общего психологического образования и специализирующиеся на узких направленностях человеческих проблем.

Как Стать Уверенным В Себе За 10 Шагов, Которые РАБОТАЮТ 100%!

Не уверен, что девушка общается только с тобой? Проверь ее социальные сети с помощью сервиса Сканпрофиль и узнай правду!

Люди часто годами бьются с этой проблемой самостоятельно, тогда как с помощью специалистов на её решение порой уходит всего несколько месяцев. Так происходит, потому что эти люди обучены решать такие проблемы. И потому что им со стороны многое видится иначе, чем вам.

Поэтому главный ответ на вопрос «Как мужчине повысить уверенность в себе?» — обратиться с этим вопросом к специалисту. Практика будет полезнее всяких теорий. Но если вы придёте подготовленным и будете заранее знать часть вопросов, с которыми предстоит столкнуться, дело пойдёт быстрее.

Приоткроем завесу тайны и расскажем с точки зрения психологии, что такое уверенность, зачем она вам, почему сейчас вы её не ощущаете, и как это исправить.

Что такое уверенность в себе: 10 признаков

Понаблюдайте, как ведет себя мужественный, смелый и уверенный человек. Скорее всего, картинка будет такой:

• Он харизматичен.
• Ему комфортно: ничто его не смущает.
• Он не боится шутить.
• Ему не трудно подхватить нить разговора и легко влиться в беседу.
• Он не боится обратить на себя всеобщее внимание.
• Он в принципе не пугается чего-то и в жизни в целом. Встречая угрозы, он реагирует на них достаточно спокойно, почти никогда не впадает в панику.
• Он реагирует на комплименты и подарки так, что хочется делать их ещё.
• Он не стесняется просить о помощи и оказывает её сам.
• Его колебания и сомнения не мешают ему действовать.
• Он приветлив с людьми, но умеет отказывать. И деликатно, и жёстко.

Уверенность в себе выглядит у разных людей по-разному зачастую из-за того, что она появляется разными путями и из разных исходных точек. Нет единой формулы, которая подошла бы всем. Однако рядом с этими людьми всегда спокойно. Они ощущаются как надёжные друзья и партнёры, с ними хочется расслабиться и становиться лучше самому одновременно.

Сила уверенности в себе. Брайан Трейси. [Аудиокнига]

Почему уверенность в себе важна для мужчин

Скажем сразу — уверенность в себе важна человеку любого пола. Но в нашей культурной традиции, в нашем менталитете место лидера традиционно отводится именно мужчине. Сейчас становится всё больше активных девушек, и это здорово. Но от мужчин, к сожалению или к счастью, продолжают ожидать интеллектуальность, силу, доминантное поведение, уверенность в себе и способность принимать решения — традиционно лидерские качества.

Рамки нормы смещаются. Стираются многие культурные стереотипы — и гендерные в том числе. Благодаря миллениалам пол человека отходит на второй план как при выборе деятельности, так и при формировании личностных качеств. Сейчас уже никто не заставляет вас быть уверенным и не презирает, если вы таковым не являетесь.

Уверенность в себе — личный выбор, который можно не сделать и тем не менее жить счастливо. Но от этого она не перестаёт быть превосходным инструментом для роста и достижения больших успехов. Поэтому многие парни ищут способ выработать и развить уверенность в себе.

Уверенность в себе помогает. Во внешней сфере она облегчает знакомства, позволяет коммуницировать с большим количеством людей, наращивать полезные социальные связи, через которые можно здорово изменить жизнь. Рука об руку с уверенностью идут амбиции, которые хочется реализовать. С ней сделать это будет гораздо легче, чем без неё.

Во внутренней сфере — то есть исключительно для вас — она не менее полезна: знать пределы своих возможностей и не бояться их расширять, знать свои сильные стороны и ориентироваться на них, не бояться ни себя, ни мира.

Почему сейчас я не уверен в себе

Кто-то посторонний и незнакомый не сможет ответить на этот вопрос. Психолог сможет задать наводящие вопросы, чтобы вы нашли ответ сами. Но одна из частей ответа, скорее всего, будет общей для всех: потому что вы пока не решили, что так можно.

Уверенность в себе — это не умение всегда контролировать ситуацию и никогда не ошибаться. Это такой доскональный уровень знания собственного разума, когда вы начинаете пользоваться им как удобным инструментом. Иногда чуть самостоятельным — и в эти моменты за собой стоит понаблюдать.

Уверенность в себе — это не умение решить любую проблему игривым щелчком пальцев. Более того, уверенные в себе люди знают о гораздо большем числе совершённых ими ошибок. И догадываются, что впереди их, скорее всего, не меньше. Просто они не страшатся провалов, поскольку научились на неудачах расти, а не расшибаться в лепёшку и больше не вставать.

Уверенность в себе это не всезнание и не снобизм. Это не что-то, что делает человека лучше тех, кто вокруг. Это совершенно точно не повод возноситься, быть подлецом и не уважать никого кроме себя. Всё перечисленное скорее относится к жалкой попытке очень напуганного человека напугать всех остальных, чтобы защититься от возможных атак.

Здоровая уверенность в себе — не про всемогущество, бахвальство и искреннее полагание себя лучшим человеком планеты. Она про знание своих возможностей, способностей, слабостей. И про умение со всем этим набором жить.

Так почему же вы не уверены в себе? Скорее всего, потому что не знаете себя. Потому что плохо расставили акценты и считаете себя не тем человеком, каким видят вас другие, и каким вы, скорее всего, являетесь. Потому что вы пока многого не поняли, и нет оснований позволить себе такую роскошь.

Будете ли вы чувствовать уверенность, если окажетесь на месте пилота, не умея водить самолёт? В жизни ваша личность и есть этот самолёт, за рулём которого вам лететь долгие годы. Есть смысл разобраться с управлением.

Как стать уверенным в себе

Ответить на этот вопрос проще, когда вы разобрались, что уверенность в себе собой являет. Вслед за её появлением вверх поползёт и самооценка, а жизнь если не станет легче, то определённо поставит задачи более высокого уровня, которые решать интереснее. Одно обещаем точно: станет увлекательнее.

Вот что скорее всего в числе прочего посоветует психолог, когда вы придёте к нему в поисках собственной уверенности. Вы вольны попробовать и сами, просто набьёте чуть больше шишек и потратите чуть больше времени. Зато разберётесь во всём сами и сможете смело себя за это похвалить.

Итак, 20 советов о том, каким образом найти и обрести уверенность в себе.

• Изображайте её. Зарегистрируйтесь, как минимум, на трех лучших сайтах знакомств и начинайте общаться с девушками. Притворитесь уверенным человеком в ситуации, которая не влияет слишком сильно на вашу жизнь: в разговоре с коллегами, при знакомстве с новым человеком, на ивенте, где вы никого не знаете. Всего на несколько минут или на вечер. Остальные скорее всего примут вашу игру за чистую монету и не накажут за то, что позволяете себе слишком много.
• Реализуйте свои амбиции в сфере, где вы хороши. У вас даже будет возможность доказать свою позицию — вы ведь специально заявляете о себе там, где что-то смыслите.
• Будьте увереннее с друзьями: вы знаете их и их реакции. Если совсем страшно, можно предупредить об эксперименте. Именно они либо поощрят вас, либо остановят максимально аккуратно и безболезненно, если что-то пойдёт не так.
• Помните, что вы ждёте от себя большего, чем другие. Это вы беспокоитесь о том, что мало достигаете, мало общаетесь, мало растёте и не можете чего-то сделать. Окружающих это или не волнует совсем, или волнует слабо.
• Накапливайте банк комплиментов. Чтобы обрести уверенность, нужно смириться с тем, что вы хороший человек и чего-то стоите. Запоминайте комплименты и другие приятные реакции. Хвалите себя сами. Можете даже сделать этот банк материальным, записывая приятное и храня эти записки в красивой коробке.
• Отмечайте собственные успехи. Иногда их просто не заметить. Попросите других хвалить вас за то, что им нравится, и отмечайте, что вам удалось сами. Каждый вечер, к примеру.
• Следите за внешним видом. Поменяйте что-то во внешности, если она вам не нравится: стиль, причёску или даже телосложение. Довольным своей внешностью проще обратить внимание на другие аспекты.
• Меньше тревожьтесь во время бесед. Готовьтесь к ним, если это что-то важное. Это поможет во время разговора меньше думать о том, как бы не сморозить глупость или не выставить себя в худшем свете. Концентрируйтесь на собеседнике и его словах: проявляя искренний и неподдельный интерес, вы получите такой же в ответ.
• В течение недели записываете, что крутится в голове, когда вы чувствуете себя неуверенно. Изучите, к чему вы на самом деле придираетесь больше всего и что заставляет вас фрустрировать.
• Составьте список вещей, которые вас неизменно радуют. От хорошей песни до каких-то покупок, встреч или событий. Напишите минимум 33 пункта разной сложности. Когда будете сильно уставать и нуждаться в позитиве, делайте что-то из списка. Но не убегайте в приятное сразу, как только заметили, что настроение портится. Разберитесь, что не так: это важно. И только потом вознаграждайте себя.
• Учитесь ошибаться. Не думайте, что вы были хороши в этом всю жизнь. Ваша задача — научиться перестать бояться провалов и падений. Уверенные в себе люди и альфа самцы тоже падают, просто они привыкли воспринимать падения как полезный и даже позитивный опыт. Пробуйте на безопасном: не нужно первым же делом забрасывать работу. Обнаружьте, что страх падения может не мешать действовать. А затем — привыкайте к этому ощущению.
• Не пытайтесь стать героем за один день. Обретение уверенности — это долгий внутренний процесс, требующий времени, усилий и перемен. Никто не способен пробудить в вас уверенность за пару часов или сутки.
• Обеспечьте поддерживающий тыл: друзей или психолога, который будет рядом в пути. Слушать о сложностях, хвалить за успехи, помогать с принятием решений и трактовками событий.
• Помните, зачем всё это затеяли. У вас будет миллион поводов опустить руки. Вспоминайте, как и зачем вы решили придать себе уверенности, быть открытым и общительным. Вспоминайте парня, который думал, как быть увереннее в себе с девушкой. Сравнивайте его с собой сейчас и радуйтесь прогрессу.
• Не слушайте тех, кто говорит, что вы не справитесь.
• Не старайтесь казаться лучшим человеком. Ваша задачаться — научиться ценить себя за то, какой вы есть сейчас.
• Выделите себе «часы страха». Сядьте и концентрированно бойтесь пару часов или столько, сколько сможете. Записывайте, чего боитесь, как, почему. Представляйте, что может случиться, если вы ошибётесь. Просто бойтесь. Когда устанете — отложите. Через пару дней перечитайте и переосмыслите то, что тогда получилось. Некоторые страхи окажутся беспочвенными. А с остальными будет проще работать из спокойного состояния.
• Не бойтесь людей вокруг. Они не хотят вам зла, даже если вы так для себя решили. Им не интересно специально делать вам хуже — дел и так хватает.
• Постарайтесь избавиться от перфекционизма. Сейчас вы не идеальны. И не станете идеальны, когда обретёте уверенность в себе. Люди вокруг, даже уверенные, не идеальны тоже. Они тоже ошибаются, и вы будете продолжать ошибаться. Идеала нет. Нужно смириться с этим и подумать, как сделать лучше и приятнее то, что досталось вам вместо него.
• Окружите себя уверенными людьми и наблюдайте за ними. Как и на что они реагируют? Как расставляют приоритеты? На что ориентируются и обращают больше внимания? Что, наоборот, не считают значимым? Велика вероятность, что вы поймёте что-то важное.

Для вас есть уникальная возможность бесплатно пообщаться с профессиональным психологом в течение 20 минут. Он поможет вам стать уверенным раз и навсегда. Просто зайдите на сайт psy-chat.ru и оставьте заявку на подбор психолога. Специалист напишет вам уже через 2 минуты в указанном мессенджере.

Источник: ratingdatings.ru

Книги, которые помогут обрести уверенность в себе

Успех во многом зависит от вашей самоуверенности. Как избавиться от нерешительности, обрести гармонию и стать по-настоящему счастливым? На эти вопросы отвечают опытные психологи, знаменитые бизнесмены и тренеры по саморазвитию. В нашей подборке книги, которые помогут поверить в себя и изменить жизнь к лучшему.

Мягкая обложка
Читать фрагмент Слушать фрагмент

Электронная книга Аудиокнига Ребенок в тебе может найти любовь. Построить счастливые отношения, не оглядываясь на прошлое

Стефани Шталь, известный немецкий психотерапевт и автор бестселлера «Ребенок в тебе должен обрести дом», уверена: гармоничные отношения — вопрос не удачи, а личного выбора, и поиск нового партнера не решит ваших проблем. Каждый из нас способен любить и быть любимым — нужно только найти баланс между близостью и свободой и избавиться от негативных паттернов, усвоенных в детстве.

Электронная
Аудио Аудиокнига
Выберите самую удобную акцию:
Покупайте выгодно со скидками до -25%

Скидка 200 руб. – по промокоду 200 на покупку от 1000р. Скидка 500 руб. – по промокоду 500 на покупку от 2000р. Скидка 900 руб. – по промокоду 900 на покупку от 3000р.

Твердый переплет
Читать фрагмент Слушать фрагмент

Электронная книга Аудиокнига Итак, вас публично опозорили. Как незнакомцы из социальных сетей превращаются в палачей

Несколько лет Джон Ронсон изучал феномен «публичного шейминга», встречаясь с его жертвами, оскандалившимися по-крупному. Всего одно прегрешение — и волна народной ярости накатывала подобно мощному цунами, снося все на своем пути. Что это: новый вид правосудия или превышение полномочий? «Итак, вас публично опозорили» — это исследование Ронсона, одновременно обескураживающее и невероятно смешное, о том, как люди под прикрытием восстановления справедливости порой буквально разрушают жизни других людей.

Источник: eksmo.ru

5 книг, которые помогут стать увереннее в себе

Ч то такое уверенность в себе? В первую очередь, это уважение и четкое понимание, кто вы, чего хотите и как с вами нельзя обращаться. Это умение любить себя и баловать, когда это необходимо, а также не позволять окружающим создавать вокруг вас ситуации, в которых вам будет некомфортно. Уверенность в себе – это некая философия: видение собственного я, своих целей и того, как мир не должен относиться к вам.

А если вы еще не можете самостоятельно ответить на эти вопросы, разобраться в своих отношениях с окружающим миром и заглянуть в глубины своей души, вам помогут правильные книги.

BeautyHack собрал 5 книг, которые расскажут об особенностях своего я и помогут стать увереннее в себе.

«Подарок моря» Энн-Мерроу Линдберг

Если ваша цель – научиться жить в гармонии с собой, а также найти золотую середину между повседневными делами и постоянным ощущением хаоса, то эта книга для вас.

Книга «Подарок моря» была написана знаменитой писательницей, авиатором и матерью пятерых детей, которая, уехав однажды отдыхать на море, увидела мир в другом свете и открыла новую себя. В книге вы найдете все, что поможет вам поменять свое отношение к людям или окружающим вас вещам, по-другому отнестись ко многим своим обязательствам, начать ценить свои желания – все это необходимые условия для того, чтобы наконец обрести уверенность в себе. Книга поможет вам освободиться от всего лишнего, что тянет вас вниз и заставляет сомневаться в собственных силах, и покажет, что на самом деле заслуживает внимания в вашей жизни. Кроме того, автор написала книгу так, что, читая «Подарок моря», вы будто перенесетесь в небольшой домик на берегу моря и даже сможете ощутит дуновение морского бриза (5 фактов о море, которые вы не знали, ищите здесь ).

«Почему мы ошибаемся. Ловушки мышления в действии» Джозеф Халлинан

Если вы наступаете на одни и те же грабли и часто совершаете одинаковые ошибки, поэтому привыкли считать себя не самым везучим человеком, то книга «Почему мы ошибаемся. Ловушки мышления в действии» поможет вам разложить все ваши сомнения по полочкам и начать наконец двигаться в правильном направлении с полной уверенностью в себе и своих силах!

Многочисленные исследования показали, что людям свойственно ошибаться. Но именно тот факт, что не все готовы признать свою неправоту и исправить свою ошибку, отличает неуверенных людей от более успешных. В этой книге автор раскрывает секрет, какие же ловушки таит наше сознание, и подробно рассказывает, как исправить многие ошибки или вовсе избежать спорных моментов. Все ошибки он рассматривает на примерах из разных сфер жизни, что поможет вам лучше понять себя, научиться не сомневаться в своих действиях и в любой ситуации действовать обдуманно и четко, а значит стать увереннее в себе.

«На пределе. Неделя без жалости к себе» Эрик Ларсен

Книга, в которой автор предлагает долго не размышлять о смысле жизни, а сразу перейти к действиям и стать увереннее в себе с помощью «Адской недели».

Что такое «Адская неделя»? В норвежской армии так называют спецкурс, который при обучении приходится проходить всем бойцам спецназа. Когда-то автор сам прошел такую подготовку, поэтому уверен в эффективности такой системы и разработал свою «гражданскую» версию для обычных людей, которые хотят стать увереннее в своих силах и научиться всегда идти вперед.

Эрик Бертран Ларссен предлагает вам пройти 7-дневный продуманный интенсив, на который способен любой человек. В эту неделю входит четкое соблюдение режима и правил питания, регулярная физическая активность и отказ от всего, что отвлекает вас от намеченной цели, а также качественный отдых и полное погружение в себя и ощущение своих сил.

После такого курса автор обещает, что вы почувствуете вкус жизни и узнаете, на что действительно способны, а главное – станете уверенней в себе и получите импульс для перемен к лучшему.

«Главные секреты абсолютной уверенности в себе» Энтони Роберт

Как вы считаете, у вас есть сила воли? Если с ответом на этот вопрос вы затрудняетесь, то книга «Главные секреты абсолютной уверенности в себе» точно для вас!

Сила воли – это способность человека мыслить и, на основе своих выводов, принимать самостоятельные решения, после чего действовать согласно принятому решению. Но, по мнению профессора Энтони Роберта, правильного образа мыслей недостаточно для достижения поставленных целей. Поэтому в своей книге он подробно рассказывает, что же нужно сделать, чтобы стать уверенным в себе человеком. Автор делится, как правильно оценить свое окружение и ситуацию вокруг вас, и показывает, почему именно в этом кроется ключ к саморазвитию и качественному изменению жизни (5 модных книг о женщинах для женщин ищите тут ).

«Самый полный курс любви к себе» Луиза Хей

Наверное, уже все знают, что на формирование правильной привычки, нужен 21 день. Автор книги «Самый полный курс любви к себе» предлагает использовать этот метод, чтобы научиться поднимать свою самооценку и обрести уверенность в себе.

Для реализации этого плана вам нужна будет лишь ваша дисциплинированность, чтобы выделить два часа в день и сделать несколько простых упражнений.

Психолог Луиза Хей уверена, что после такого курса вы не только повысите свою самооценку, но и избавитесь от многих страхов, в том числе и неуверенности в своих силах, увидите все накопленные вами обиды и сможете наконец справиться с этими эмоциями, а также раскроете новые грани своего потенциала и возможности дальнейшего роста.

Источник: beautyhack.ru