Умение ставить большие, но при этом реалистичные цели — крайне важно для современного человека. Часто он стремится одновременно быть профессионалом в своём деле, получать новые знания и проходить полезное для карьерного роста и личного развития обучение, а в идеале ещё и эмоционально совладать с бременем будней.
На пути к достижению поставленной цели список требований становится ещё больше. В процессе важны способность расставлять приоритеты, фокусироваться, управлять своим временем и привычками.
Рассказываем о книгах, которые помогут в этом. Обязательны в нашем списке экземпляры, позволяющие определить комфортную для себя скорость: мы призываем не забывать, что иногда жёсткий тайминг и курс на космос могут привести в кабинет врача, а не к успеху. Следует помнить, что для сохранения эффективности важно уметь замедляться.
Через 7 ДНЕЙ Ты Увидишь НЕВЕРОЯТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ | Джо Диспенза — Как Изменить Свою Жизнь За 7 Дней?
Редакция Медиа Нетологии
За помощь в составлении подборки благодарим экспертов EdMarket
Организованный ум
Дэниел Левитин
Дэниел Левитин — нейробиолог, психолог, автор нескольких бестселлеров, профессор Университета Макгилла в Монреале, а в прошлом — преподаватель в Стэнфорде.
Вызовы нашего стремительного времени требуют от человека обработки огромного количество данных и быстрых решений. Такая нагрузка на мозг может влечь за собой забывчивость и рассеянность. Автор книги объясняет, как применить последние данные когнитивной науки к обычной жизни, чтобы управлять информационным потоком, правильно организовывать своё время и не захламлять личное пространство.
Читатель узнает о принципах, позволяющих вернуть себе ощущение порядка в делах и компенсировать время, потраченное ны попытки обуздать неорганизованный разум.
Agile Life
Катерина Ленгольд
Биография выпускницы МИФИ, ВШЭ, Сколтеха и MIT Катерины Ленгольд впечатляет. В 14 лет она экстерном окончила школу. В 20 основала первый в мире маркетплейс спутниковых данных. В 23 года продала его американской компании Astro Digital, переехала в Кремниевую долину и стала самым молодым вице-президентом мировой космической индустрии.
Одним из своих главных качеств Ленгольд считает умение планировать. Её новая книга представляет собой практическое пособие по выстраиванию системы личной продуктивности, в основе которой лежит концепция agile life. Agile в переводе с английского — проворный, шустрый. Метод предполагает разбивку больших процессов и целей на короткие спринты и поэтапное движение.
Как достичь успеха и получить всё, что ты хочешь? Аудиокнига целиком
Автор предлагает десятки практических упражнений и пошаговый план действий. Мотивирует стремиться к продуктивной и сбалансированной жизни, при этом учиться корректировать цели в условиях неопределённости, что особенно важно для современного человека.
12 недель в году
Брайан Моран, Майкл Леннингтон
Брайан Моран и Майкл Леннингтон — практикующие бизнес-тренеры, которые специализируются на личной эффективности и развитии лидерских качеств. В своём бестселлере авторы заявляют, что из-за прокрастинации привычное многим годовое планирование — непродуктивно. И предлагают собственную гибкую — даже, с их точки зрения, универсальную — систему 12-недельного планирования.
Эта книга — инструмент самопознания, который позволит не просто разобраться с методиками и принципами эффективного действия, но освоить их. Авторы обещают, что их практическое руководство позволит читателю раскрыть свой потенциал, обрести мотивацию, избавиться от стресса, развить способность отличать важное от малозначительного и научиться работать короткими этапами, чтобы успевать больше.
Миф о мотивации
Джефф Хейден
Джефф Хейден — редактор журнала Inc. и колумнист, которого читают 2 млн человек в месяц. Во время работы над этой книгой он опросил большое количество успешных людей, чтобы вывести секрет их достижений. Секрет, как оказалось, незамысловатый — формирование полезных привычек и неукоснительное следование им.
По результатам исследования Хейдена о природе мотивации, движок на пути к успеху — мощные выбросы допамина, которые сопровождают человека, когда он отмечает собственный прогресс. Поэтому важно продвигаться к цели, регулярно фиксируя и незначительные на первый взгляд результаты. В общем, закладывать слоты на радость от маленьких побед. Последовательность в этом вопросе, как утверждает автор, делает успех закономерным.
Читатель научится ставить цели правильно, внедрить полезные привычки, сделать продуктивным каждый свой день и прокачать силу воли.
Тайм-менеджмент
Брайан Трейси
В этой книге эксперт в области психологии успеха и автор 60 книг, переведённых на десятки языков мира, Брайан Трейси учит успевать больше за меньшее время и с меньшим уровнем стресса.
Автор уверен, что успех карьеры и бизнеса напрямую зависит от способности человека управлять своим временем. Что логично, ведь чем увереннее навыки тайм-менеджмента, тем больше можно успевать, а значит, большего добиваться.
Книга содержит 21 проверенную технику тайм-менеджмента, каждая из которых позволит выиграть несколько продуктивных часов за день. После прочтения читатель научится справляться с отвлекающими факторами вроде звонков и писем, определять свои ключевые задачи, выделять достаточно времени для приоритетных проектов с умом распределять его, давать отпор прокрастинации и делегировать.
Курс
Цели: как ставить и достигать
Узнать больше
- Научитесь определять свои ценности и на их основе формулировать цели
- Узнаете, как разделять цели на задачи и выстраивать путь к их решению
- Научитесь добиваться всего, что запланировали
Больше силы в каждом дне
Саманта Бордман
Саманта Бордман — доктор медицины и магистр прикладной позитивной психологии, практикующий клинический психолог Медицинского колледжа Вейла Корнелла.
Опираясь на научные исследования и истории своих пациентов, Бордман делится стратегиями развития витальности. В качестве её основных источников автор называет надёжную связь с другими, принятие происходящего и вклад в нечто большее, чем ты сам.
Пусть совсем избавиться от рутины и стрессов невозможно, зато можно научиться извлекать из них жизненную силу. Книга будет полезна тем, кто ищет время и ресурс не только на ежедневные дела, но и на хобби с развлечениями. Предложенные инструменты и стратегии призваны улучшить самочувствие читателя и помочь ему получать максимум от каждого дня.
Жизнь на полной мощности!
Джим Лоэр, Тони Шварц
Джим Лоэр — председатель и исполнительный директор Human Performance Institute, а Тони Шварц — президент этой компании. Лоэр известен своими работами в области психологии высоких результатов, Шварц выступает соавтором методологии тренировочных программ.
Авторы много лет занимались психологической подготовкой звёзд мирового спорта и уверены, что бесконечные жизненные марафоны с серьёзными нагрузками — неэффективны. Гораздо продуктивнее, по их мнению, проживать жизнь как серию спринтерских дистанций — с полной самоотдачей и полноценным отдыхом.
Большой спорт учит, что восстановление сил — обязательное условие эффективности. Победитель теннисного поединка умеет мгновенно расслабляться между подачами, а его соперник находится в напряжении всё время игры. Монотонные нагрузки не идут на пользу и офисным сотрудникам. Они тоже сталкиваются со спадом концентрации и потерей сил.
Лоэр и Шварц считают, что для профилактики поражений необходимо научиться управлять энергией — физической, эмоциональной, умственной и духовной. Описанные в книге принципы и методики объясняют, как это сделать.
Мой продуктивный год
Крис Бэйли
Крис Бэйли — автор сотен статей на тему продуктивности в The New York Times, The Huffington Post, журналах New York, Fast Company, Lifehacker и TED. В поисках действенных приёмов личной эффективности он на протяжении года исследовал и тестировал на себе множество методик: например, работал по 90 часов в неделю, ежедневно медитировал, практиковал диджитал-детокс и полную изоляцию.
В книге автор с юмором рассказывает о 25 способах повысить продуктивность, которые помогли ему самому. Подробно изложенные методики представляют собой стройную и последовательную систему саморазвития. Воспользовавшись ею, читатель перестанет откладывать важное на потом, наведёт порядок в делах, научится расставлять приоритеты и добиваться целей.
Источник: netology.ru
13 книг, которые помогут добиться поставленных целей
Книги, которые расскажут секреты личной эффективности и помогут найти ответы на самые важные вопросы: от отношений с мужчиной до реализации собственных планов.
Редакция сайта
«Семь навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности»
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Цитата: «Знать и не сделать — все равно что не знать. Уметь и не делать — все равно что не уметь».
«Чайка по имени Джонатан Ливингстон»
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Для кого книга: Прекрасная мотивация для людей, которые не верят в собственные силы. Преодоление препятствий и сомнений через собственный труд и огромное желание добиться поставленной цели. Цитата: «Мы вправе лететь, куда хотим, и быть такими, какими мы созданы».
«Поступай как женщина, думай как мужчина»
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Цитата: «Когда мужчина просит о сексе и когда ему в этом отказывают, его реакция на отказ скажет вам все, что вы должны знать о нем».
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
«Богатый папа, бедный папа»
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Для кого книга: Для людей, которые хотят получить полный контроль над своими действиями и финансовым состоянием. Цитата: «Один отец говорил: «Причина, почему я не богат в том, что у меня есть вы – дети». Другой говорил: «Причина, по которой я должен быть богатым в том – что у меня есть вы».
«Куриный бульон для души»
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
«Призвание»
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
«В этом году я. »
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Для кого книга: Для людей, которые стремятся изменить свои привычки, начать выполнять данные себе обещания и добиться перемен к лучшему. Цитата: «Многие наши мечты вначале кажутся невозможными, затем они кажутся нам маловероятными, а потом, когда мы принимаем вызов, — неизбежными».
«Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь»
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Цитата: «Мир полон людьми, ожидающими, не появится ли кто-нибудь в их жизни, кто сможет превратить их в то, какими они хотели бы себя видеть. Однако помощи ждать неоткуда — они стоят на автобусной остановке, но по этой улице автобусы не ходят».
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
«Путь художника»
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Для кого книга: Для всех, кто хочет пробудить в себе скрытые таланты и посмотреть на себя по-новому. Цитата: «Лень, безразличие и отчаяние – вот наши главные враги. А совсем не гнев. Он наш друг, пусть и не самый кроткий, зато очень и очень преданный.
Он не смолчит, если нас кто-то предал или если мы предали самих себя, и укажет, когда пришло время действовать, отстаивая свои интересы. Сам по себе гнев – не действие. Это приглашение к действию».
«Как приобретать друзей и оказывать влияние»
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
«Монах, который продал свой феррари»
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Для кого книга: Для людей, которые хотят избежать последствий стресса от городской жизни, посмотреть на истинные ценности по-новому и увидеть в своей жизни нечто большее.
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Цитата: «Если ты не знаешь, куда направляешься, как ты поймешь, что ты туда уже добрался?»
«Секрет»
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
О чем книга: Ронда Берн открыла для себя закон, который пронизывает жизнь во всех ее проявлениях. Книга «Секрет» рассказывает о силе позитивного мышления, силе притяжения, философии «жизненной силы» и креативной визуализациии. Кстати, одним из участников проекта стал вышеупомянутый Джек Кэнфильд — автор серии книг «Куриный бульон для души». Для кого книга: Для всех, кто верит в силу мысли и хочет научиться управлять потоком своих самых сокровенных желаний и эмоциями. Цитата: «Вам нужно делать только одно — быть счастливым сейчас»
«Жить по принципу 80/20»
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Цитата: «Наша жизнь отличается забавной особенностью – если вы соглашаетесь принимать только лучшее, то чаще всего именно его и получаете». Фото: Shutterstock
Поделиться
14 комментариев
Поцык Опасный 16 Января 2016, 17:51
Я прочитал все. Некоторые только начинал. КНиги созданы хитрыми людьми, которые просто продают книги, пользуясь человеческими иллюзиями и верой. Смысла несут ровно «ноль». Я прочёл много книг.
И эти 100% не входят в мою домашнюю библиотеку. Думайте, прежде чем читать, что вам даст это чтиво.
Гиляна Джалцанова 14 Апреля 2015, 02:41
почитайте Самый богатый человек в Вавилоне
Ирина Шинтяпина 16 Марта 2015, 15:17
Робин Шарма немного затянут в середине, когда он идет, так сказать, поучительная часть.. Книги подобраны очень здорово!) Обещаю самой себе осилить к середине апреля.
Алиса Ярцева 23 Февраля 2015, 06:10
Не книга помогает добиться цели. она всего лишь указатель к мотивации. А перейдёт ли данная информация к действию. всегда спорный вопрос.
Anna Zeyler 10 Февраля 2015, 13:36
Читала Д.Карнеги по совету свёкра (он психотерапевт),избавлялась от чувства вины. Поразительная книга!Столько новой ,полезной информации,кардинально изменившей моё отношение к людям и жизни!»Секрет» не читала,а смотрела.Этот фильм стал моим самым мощным мотиватором. Удивительно ,но многие мои знакомые вообще не готовы воспринимать такую информацию.Очень трудно объяснить человеку то,что все проблемы-в голове и жизнь МОЖНО изменить!Не все к этому готовы.
Оксана Иванова 31 Января 2015, 16:24
Из этой подборки я читала только книгу «Чайка по имени Джонатан Ливингстон». И вот уже начала читать «В этом году я..» Так же заинтересовала книга «Психологическое карате» (из советов комментаторов), уж очень эффектное название!
Ozot 28 Января 2015, 23:13
А я бы рекомендовала еще книгу Уэйна Дайера «Психологическое карате», она в корне поменяла мою жизнь. А Карнеги, наоборот, не оставил в душе и следа. Дайер учит отстаивать свои интересы и добиваться поставленных целей. А это так важно в наше время.
Катерина Шишкова 28 Января 2015, 14:49
Спасибо большое)
Кристина Гудихина 27 Января 2015, 16:30
Каждая из них содержит много интересных и мотивирующих мыслей. При этом у всех книг совершенно разные цели. Смотря, что вас интересует. Если отношения с мужчиной, то это безусловно Стив Харви — толковая и временами смешная книга. Если художественная литература, то Ричард Бах или Робин Шарма.
В случае, если есть желание развивать в себе творческие способности, то Джулия Камерон дает очень интересный и полезный курс творческого развития. Все зависит от потребностей человека 🙂
Катерина Шишкова 27 Января 2015, 16:21
А какую именно? Хоть я и полиглот по части книг, но все же мне интересно, какая намного увлекательнее?
Кристина Гудихина 27 Января 2015, 16:17
Да, я читала 🙂 Поэтому настоятельно советую!
Катерина Шишкова 27 Января 2015, 16:14
А кто — нибудь читал одну из этих книг? Интересно?
Яна Наумова 27 Января 2015, 16:12
Отличная подборка, спасибо!
Загрузка статьи.
Источник: www.thevoicemag.ru
10 книг по психологии, которые помогут подавить стресс и достичь новых результатов
«Для того чтобы получить то, чего вы хотите от жизни, совершенно необходимо сделать первый шаг: решить, чего именно вы хотите», — уверен бывший помощник двух американских президентов Бен Стайн.
Книги по психологии
Совсем необязательно быть психологом, чтобы понять, как реализовать свой внутренний потенциал, найти себя, достичь вершин и продолжать совершенствоваться.
Лучшие книги по психологии призваны настроить человека на успех, помочь выбрать правильный вектор и воспитать сильную личность без депрессивных наклонностей и привычки к самокопанию.
Мы собрали для вас Топ-10 книг лучших психологов, которые ответят на вопросы о том, как корректировать собственное поведение, подавлять стресс, налаживать взаимоотношения и достигать новых результатов.
Советуем вам отбросить все страхи, сомнения и приступить к полномасштабному исследованию своего «я», ведь саморазвитие – основа жизни психологически успешного человека.
1. Даниэль Канеман «Думай медленно… Решай быстро»
А вы знали, что у человека две системы мышления? Неосознанное, автоматическое и «медленное» прагматическое. В каких случаях использовать нужный тип мышления, как его развить и усовершенствовать? Ответы на эти вопросы знает израильский психолог, лауреат Нобелевской премии и основоположник психологической экономической теории доктор Канеман.
Работа в психологическом отделе армии Израиля позволила ученому накопить достаточное количество жизненных примеров и поведенческих ситуаций, которые он обобщил и проанализировал в своей работе. Психолог уверен, что важно не только не совершать нерациональные поступки, а понять, какие факторы привели вас к неверному решению. Страх, ненависть, гнев, привязанность объясняют отклонения от рациональных поступков. Научитесь понимать и контролировать свои чувства, тогда вы сможете сформировать позитивное настроение, мышление и взгляд на окружающую действительность.
2. Роберт Чалдини «Психология влияния»
Международный бестселлер займет достойное место на полке каждого психолога, руководителя, менеджера и любого человека, который хочет оказывать влияние, убеждать, быть первым. Чалдини – экспериментальный психолог – научит вас волшебным трюкам: как использовать главные орудия влияния, но при этом не стать жертвой.
Книга содержит многочисленные примеры, помогающие понять не только поведение человека, но и принципы, которые им управляют.
Автор разоблачает эффективные механизмы маркетинга и каждодневные манипуляции с нашим подсознанием. Он предупреждает, что стереотипные реакции делают нас очень уязвимыми и предлагает варианты выхода из невыгодной ситуации. Рекомендуем вам вооружиться конспектом и ручкой, ведь пособие Чалдини – не легкое художественное чтение. Советы ученого помогут не только выработать верный механизм принятия решений, но и сэкономить деньги.
3. Дэниел Гоулман «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ»
Что такое эмоциональный интеллект? Почему человек, превосходно управляющий своими эмоциями, всегда превосходит более умного оппонента, который этого не умеет? Знаменитый американский ученый, Дэниел Гоулман, посвятил жизнь изучению эмоциональной саморегуляции. Психолог уверен, что мыслительный диапазон человека ограничен тем, чего мы не знаем.
Так как мы не знаем, что нам необходимо, то ничего не можем изменить. Помимо осознания своих эмоций, необходимо научиться понимать и анализировать чужие, уметь сочувствовать, обладать эмпатией.
Главный совет автора: развивайте интуицию! Хранилище эмоциональной памяти – собственный источник мудрости человека – постоянно присутствует в каждом из нас. Главное – научиться вовремя реагировать на сигналы внутри себя и постараться спрогнозировать дальнейший ход событий.
Несмотря на то, что книга психолога основана на тантризме, учениях Кришнамурти, тибетском буддизме и дзэн, она захватывает и легко читается.
4. Эрик Берн «Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений»
Культовый психолог уверен, что все мы живем по сценарию, сформированному в детстве под влиянием родителей и окружающей среды. Но что, если ребенок получил негативный посыл, поставил неверные цели? Как разорвать замкнутый круг и жить по собственному сценарию? Берн считает, что лазейка для избавления от безысходной директивы существует, нужно только захотеть.
Автор расширил границы психики по Фрейду и заложил основы целого направления психотерапевтических техник. Он призывает нас отказаться от привычных ролей и стереотипов, не бояться действовать спонтанно, выйти за пределы привычного поведения. Советы психолога направлены на познание себя и окружающих людей. Книга написана непростым языком, изобилует терминами.
5. Тимоти Голви «Работа как внутренняя игра. Раскрытие личного потенциала»
Голви – американский тренер по теннису, бывший морпех, один из основоположников коучинга – сумел создать эффективную концепцию повышения личной и профессиональной эффективности. Его «метод внутренней игры» активно применяются в бизнесе, спорте, образовании и здравоохранении.
Что делает методику Голви такой эффективной, а книги – мегапопулярными? Будучи тренером, он понял, что спортсмен полностью полагается на установку наставника, выполняет все его требования, он не пытается думать, учиться и нести ответственность за эти знания. Автор уверен, что уменьшение «вмешательства» и давления на личность поможет раскрыть потенциал человека. Двадцатилетний труд Голви поможет разложить вашу жизнь по полочкам, увидеть скрытые мотивы людей, стереотипы, которые внедрены окружающей средой и не соответствуют вашим внутренним потребностям.
Предложенные автором решения призваны настроить читателя на позитивное отношение к окружающим людям, друзьям, семье, работе, развить природную способность человека учиться и добиваться эффективности.
6. Роберт Грин «48 законов власти»
Вы знаете, как руководить иллюзиями толпы, для чего это необходимо? Что дает человеку власть, как не возомнить себя всемогущим, получив желаемое? Частный консультант директоров различных международный компаний Роберт Грин уверен, что, следуя особым законам власти, вы добьетесь всего.
Правда, придется идти по головам, быть черствыми, жесткими, лживыми подлецами. «Слишком цинично, а как же мораль, нравственность?» – скажете вы. Специалисты уверены, что в таком случае, не стоит стремиться к власти. Однако придется смириться с тем, что законы Грина будут применены против вас.
Автор рассматривает власть с исторической и психологической точек зрения. Его законы тщательным образом аргументированы: подкреплены научными и историческими фактами.
В книге вы найдете много примеров, когда великие правители теряли голову из-за неумения играть в игру под названием власть. Вопреки циничному содержанию, автор не воспевает безнравственность и лицемерие, ведь меру использования методов Грина каждый определяет для себя сам.
7. Брайан Трейси «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности»
Трейси – отличный пример того, как успешная работа над собой способна изменить жизнь. Родившийся в бедной многодетной семье Брайн не имел денег на образование, он даже не окончил школу. Сегодня он – миллионер, основатель нескольких компаний, успешных лектор. Его цель – кресло губернатора Калифорнии, и Трейси уверен в успехе.
Вы видите во всем препятствия и проблемы? Не можете выйти из привычной зоны комфорта и изменить негативное самосознание?
Великий мотиватор Трейси поставит напротив вас… зеркало. Заинтригованы? Но ведь именно вы – руководитель своих поступков, творец своего будущего. Вы не можете каждый день делать одно и то же и ожидать нового, лучшего результата. Вы, а вернее – ваше видение цели, и есть препятствие к эффективному развитию.
Надеемся, что история успеха автора вдохновит вас, а его уникальная методика саморазвития настроит на позитивное мышление, поможет сформировать правильные ожидания и добиться поставленных целей.
8. Барбара Шер «О чем мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться»
Шер – один из ведущих мотивационных спикеров планеты, она помогла более чем миллиону людей изменить их жизнь. Книга Барбары воскресит ваши давно забытые таланты, поможет преодолеть трудности на пути к достижению цели и, наконец, построить успешную карьеру.
Как правильно мечтать? Как воплотить в жизнь самые амбициозные планы? Шер дает подробные инструкции, как исследовать свои внутренние предпочтения. Ее советы помогут выстроить пошаговый алгоритм, следуя которому, вы никогда не потерпите неудачу. Вы согласны, что побеждать – это получать то, что хочешь?
Но этого мало, считает Барбара, нужно ясно понимать, чего хотите именно вы: не родители, супруг или начальник. Истинный победитель любит свою работу, творит, радуется каждому дню, рисует яркими красками свое будущее!
Автор уверена, что уважать собственные желания – это не роскошь, а путь к счастливой жизни.
9. Марк Гоулстон «Как разговаривать с м*даками. Что делать с неадекватными и невыносимыми людьми в вашей жизни»
Знакомьтесь – Марк Гоулстон – лучший психиатр Америки, человек, готовящий переговорщиков для ФБР и полиции США. Он точно знает, как разговаривать с неадекватными людьми, будь то начальник, подчиненный, подросток, незнакомый человек на улице.
В своей книге он описывает, как укротить в себе «психа», подавив ярость, гнев и другие негативные эмоции, уйти от конфликта, влиять на окружающих и быть доминантом в любой беседе.
Если когда-нибудь вы решите посетить психотерапевта, просто откройте книги Гоулстона: разговор по душам и множество практических советов, помогающих выйти из деструктивного диалога победителем, вам обеспечены.
10. Андрей Курпатов «Красная таблетка. Посмотри правде в глаза!»
Завершает нашу подборку книга Андрея Курпатова – отечественного врача-психотерапевта, основателя психотерапевтического центра. В своей работе автор опирается только на научные факты, тем самым избавляет читателя от иллюзий. Курпатов последовательно описывает работу мозга и сознания, объясняет, почему в зависимости от ситуации человек ведет себя по-разному, как понимать мотивы поступков, почему опасно погружаться в социальные сети.
«Красная таблетка» способна расширить ваши взгляды на методологию мышления, помогает выбрать выигрышные стратегии поведения, подвигает на кардинальные перемены в жизни.
Поклонники уверены, что работы Курпатова лучше западных аналогов: они отлично подходят для понимания ментальной основы русского человека, а реальные примеры помогут разобраться в социальных и психологических проблемах современного общества.
Помните, что самый важный плод усилий человека — его собственная личность, поэтому осознание причин своих потребностей, состояний и желаний, поможет выбрать правильный жизненный вектор и расставить приоритеты.
- BBF.RU
- 18 сентября 2018, в рубрике «Книги»
- Подборки книг ,
- Психология ,
- Успех
Источник: bbf.ru