Когда лучше говорить о беременности на работе

«Все равно ее не брошу!» – к такому решению приходит большинство забеременевших женщин. Вы из их числа? Тогда берем бумагу-ручку и расписываем трудности, которые могут возникнуть из-за вашего «интересного» положения, и пути
их преодоления.

«Ничего! Живота пока не видно, а дальше – посмотрим», – говорит себе будущая мама. Опасное решение, чреватое не очень хорошими последствиями. И уж точно в глазах руководства оно охарактеризует вас не с лучшей стороны.
А потому зачеркиваем его и пишем: «Беременность не скрывать». Выберите наиболее удачный, на ваш взгляд, момент и откровенно (в отсутствие посторонних) поговорите с руководителем.
Помните главное: закон на вашей стороне, уволить вас никто не имеет права, в противном случае начальнику придется отвечать за свои действия в суде по статье 145 УК РФ. Знание нормативных актов, обеспечивающих вам защиту, придаст уверенности в себе, но разговор начинать с этого не стоит. И кстати, лучше вообще подготовиться к нему заранее.

МОЯ беременность: как сообщить на работе?

Пропишите в тезисах, как и что будете говорить. Не забудьте напомнить начальнику о ваших достоинствах (пунктуальность, ответственность, знание своего дела, креативность и т. д.) и достижениях (даже если они были в других компаниях, а сюда вы пришли совсем недавно). Скажите, что если с вашим
здоровьем все будет в порядке, вы готовы по-прежнему (так же хорошо и успешно) выполнять свои обязанности, но с некоторой корректировкой графика и объема работы.
Не скупитесь на добрые слова: «мне нравится работать в этой компании», «я люблю свою дело», «ценю коллектив» и т. д. Обязательно поставьте руководство в известность, что по выходу из декретного отпуска вы собираетесь вернуться на свое
место. Неужели вы думаете, такой сотруднице не пойдут навстречу?

2. Беременность на работе — Обследования и анализы.

Итак, разговор состоялся, руководство не только в курсе вашей беременности, но и даже поздравило с «будущим прибавлением». Теперь стоит задуматься, как просить об уступках и поблажках. А они вам необходимы.

Во-первых, как бы прекрасно вы себя ни чувствовали, ваш энергетический тонус сейчас снижен, устаете вы быстрее, а времени для восстановления сил требуется гораздо больше, чем до беременности.Попросите у начальника разрешения приходить на работу чуть позже, а уходить чуть раньше. Спокойно объясните, что выспавшаяся и отдохнувшая, вы сделаете свою работу лучше и быстрее, чем в состоянии усталости и нервозности.

Во-вторых, оговорите, что вам придется проходить обследования, сдавать анализы и посещать женскую консультацию. А на это, как известно, требуется время. Можно предложить руководству дать вам возможность поработать дома, чтобы беспрестанно не отпрашиваться «на часик или два». Попробуйте взять отпуск (если вы его еще не отгуляли). Можно временно перейти на полставки.

Или договориться с коллегами о вашей замене на часы, которые вы будете проводить на обследованиях. Или – на худой конец – взять больничный.

Права беременной на работе. Когда сообщать на работе о беременности? Работа и беременность.

В любом случае, если вы будете говорить с начальником спокойно, уважая себя и его, предлагать решения, вам пойдут навстречу. Добавлю, что по закону беременным женщинам работодатель обязан снизить нормы выработки и перевести на более легкую работу с сохранением среднего заработка (статьи 254, 255 и 259 ТК РФ). Но об этом руководителю стоит напомнить лишь в случае его неадекватного поведения или равнодушия к вашему положению. Умный же и ценящий кадры босс, скорее всего, поймет ваши обстоятельства и не станет подозревать ничего крамольного в ваших «плановых» отсутствиях. Ведь они же временные!

3. Беременность на работе — Польза для малыша.

Да-да, младенец, проживающий в животе работающей мамы, получает от «сложившихся обстоятельств» свои плюсы. Во-первых, он учится распознавать мамин голос среди многих чужих. Во-вторых, слышит родной язык в разных фонетических вариациях (на основе незнакомых голосов). А уж если мама работает там, где ее коллегами являются носители ностранного языка, то карапуз воспринимает на слух и родную, и чужую фонетику. Вывод напрашивается сам собой: в будущем такой малыш гораздо быстрее и легче сверстников освоит английскую (немецкую, французскую и др.) речь.
И, в-третьих, кроха получает широкий диапазон возможностей изучения интонаций (удовольствие, сомнение, уверенность, раздражительность и т. д.).

4. Беременность на работе — Осторожно, оргтехника!

Вне сомнения, офис, оснащенный по последнему слову техники, облегчает и совершенствует рабочий процесс. Но для будущей мамы оргтехника не совсем безопасна. Чтобы свести угрозу к минимуму, при пользовании ею стоит придерживаться некоторых правил.
Компьютер. Дисплеи с электронно-лучевыми трубками, дававшими рентгеновское излучение, сняты с производства около 10 лет назад. Но статическое электричество, накапливаемое на клавиатуре, дисплее, корпусе системного блока, повышенные зрительные нагрузки остаются и при работе на самом современном компьютерном оборудовании. И это может ухудшить самочувствие.

Не забывайте делать перерывы: 30 минут работы – 10 минут отдыха. Во время паузы лучше всего встать и походить по офису или коридору. Еще лучше – одновременно с «прогулкой» сделать гимнастику для глаз (окулист, к которому вас обязательно направит наблюдающий врач, подскажет упражнения). Помните, что дисплей должен располагаться на расстоянии 60-70 см, но не менее 50 см от глаз. И на него не должен попадать прямой солнечный свет во избежание бликов.
Ксерокс. Специалисты утверждают, что при работе он выделяет токсичные газы, в частности бензол. Внимание! Этот газ не только негативно влияет на протекание беременности, но и может спровоцировать пороки развития ребенка! Поэтому держитесь от копировального аппарата подальше. А если уж возникла необходимость в его использовании, попросите помочь коллег.

Вряд ли вам откажут.
Телефон. Стационарный телефон безвреден. Но только если вы не застываете с ним в позе «ухо-трубка-плечо», как это обычно бывает при длительной беседе. В противном случае вам обеспечены мышечные боли, развитие шейного остеохондроза, сколиоза и головные боли.

Что касается мобильных аппаратов, то о вреде электромагнитного излучения радиочастотного диапазона, генерируемого трубкой, не слышал разве что глухой. И в вашем положении оно опасно вдвойне, ведь жертвой этого излучения становитесь не только вы, но и ваш малыш. Поэтому возьмите за правило говорить по сотовому телефону как можно меньше.

5. Беременность на работе — Наложить вето!

Здоровье малыша превыше всего! А значит, придется отказаться от некоторых любимых «офисных» привычек. Итак, на что накладываем вето?

• Перекусы сладостями и выпечкой. Меняем на сухофрукты и орехи;
• Кофейные паузы. Меняем на кефирные, водные или травяные (например, отвар ромашки, мяты, плодов шиповника и т. д.);
• Питание по принципу «как придется». Малыш должен получать все необходимые микроэлементы, минералы и витамины. Поэтому, посоветовавшись с наблюдающим вас врачом, детально расписываем, что и во сколько необходимо съесть. И неукоснительно следуем этому графику. Сложно? Но вы же помните: ваш главный принцип на все девять месяцев – здоровье малыша превыше всего!
• Перекуры. Ну, это вообще без комментариев. Меняем на 15-20-минутные прогулки на свежем воздухе.

• Переработка и трудоголизм. Особенно это актуально для «леди-босс». Дело, приносящее профессиональное и финансовое удовольствие, – это, конечно, прекрасно. но сейчас для вас на первом месте – ваш ребенок, чье здоровье напрямую зависит от вашего здоровья. Переутомление мамы грозит живущему в ее животе малышу различными недугами и патологиями;
• реакция на стрессы (читай – обычные рабочие моменты). никаких хлопаний дверями, криков и нервов. Даже если босс ведет себя, как невоспитанный орангутанг. Даже если подчиненные походят на висящих на деревьях ленивцев. Даже если клиенты вдруг разом перевоплотились в капризных и привередливых воспитанников младшей группы детского сада. «Перестройте» свой мозг и психику – научитесь обстрагироваться от ситуаций, реагировать на неприятности с позиции «все будет хорошо».

6. Беременность на работе — Как одеваться?

В первую очередь – удобно! Узкие брючки, модную мини-юбку, приталенный жакет, маленькое черное платье и каблуки-шпильки стоит отправить в дальний угол гардероба. Пусть подождут до тех времен, когда малыш уже будет весело гулить в кроватке, а вы обретете былую стройность. А сейчас берем мужа (сестру, маму или подругу) под ручку и отправляемся в поход по магазинам, где продается одежда для будущих мам.

При покупке руководствуйтесь главным принципом: вещи должны быть свободными (не стягивать живот) и из натуральных тканей. Хорошо смотрятся длинные туники с мягкими эластичными лосинами, платья в стиле ампир, «мешковатые» джемпера в сочетании с прямыми джинсами с эластичной вставкой для растущего живота, юбки клеш, блузки летящего покроя, специальные комбинезоны и сарафаны для беременных.

Верхнюю одежду подбирайте с запасом – ведь малыш будет расти все девять месяцев! Зимой отдайте предпочтение легким удлиненным курткам-пуховикам, осенью-весной – пальто и плащам свободного кроя и без пояса. Модную дизайнерскую сумку, которую вы так любите закидывать на плечо, стоит поменять на симпатичный рюкзачок с двумя ремнями-лямками. Надетый на спину, он добавит пикантности вашему образу, а заодно и поможет сохранять равновесие.

Отдельного упоминания заслуживают аксессуары. Беременность – не повод от них отказываться! Яркие бусы, стильный свободный ремень, красивые серьги, платочки, шарфики и перчатки добавят вам шарма и очарования. А вот от часов, колец и браслетов придется отказаться. У будущих мам часто отекают ноги и руки, и эти дорогие сердцу украшения лишь усугубляют проблему, сдавливая и зажимая кровеносные сосуды.

• он без косточек – ничего не давит,
• он с широкими бретельками и отлично держит грудь, что спасет ее от растяжек,
• он хлопковый – кожа дышит!

И купите бандаж («ленту» или универсальный – они считаются самыми удобными). Он поддержит живот, уменьшит нагрузку на позвоночник и предотвратит появление растяжек.

Публикация: 2011-12-19 15:55:23

Источник: zdorovye-mam.ru

Как сообщить на работе о беременности?

Всем Беременные, здравствуйте вдвойне. Берегите нервы и здоровье, избегайте стрессов. Само по себе известие о беременности, конечно, тоже стресс, но положительный. Теперь всё будет по-новому. Теперь вы не просто «рядовая» женщина, вы – будущая мама.

А это звание, знаете ли, повыше всех прочих должностей и чинов будет.

Тем не менее, как только вы увидели на тесте две полоски, в голове промелькнуло сразу несколько мыслей: я беременна, что делать, надо скорее рассказать любимому, и как сообщить на работе о беременности. Если будущему папе показать заветный тест прямо-таки не терпится, то к директору ну совсем ноги не идут.

А вдруг он рассердится, переведёт на должность ниже или и вовсе уволит. В любом случае разговор будет неприятным. Так ведь вы мыслите, верно? Попробую вас успокоить и правильно настроить на беседу с начальством. Если будете следовать рекомендациям, вот увидите, всё пройдёт как по маслу.

Чтоб не сглазили

А нужно ли вообще о своём положении докладывать? Беременные, как известно, не спешат кричать направо и налево о беременности посторонним людям. Боятся сглаза, косых взглядов. Знаю это потому, что и сама была такой.

Но, во-первых, начальник вам не такой уж и посторонний человек. Он даёт вам работу и платит за неё зарплату. Ему нужно сообщить одним из первых, ведь он заранее должен подыскать вам замену на время декретного отпуска, обучить нового человека. Директор тоже терпит издержки. Поэтому правильно будет не затягивать и не ждать, когда ваш округлившийся животик вас выдаст.

Первые 12 недель вы ещё очень уязвимы, поэтому выждите время и уже с 13 недельки можно поговорить с работодателем. К слову сказать, в Трудовом кодексе не указано время, когда вы должны поделиться на работе новостью о своём положении, поэтому выбирайте подходящий момент сами, я лишь даю вам советы и рекомендации.

Если в самом начале беременности вас мучает токсикоз, то вряд ли вы скроете своё самочувствие от коллег и начальника. Придётся сообщить. Вот увидите, ваш босс воспримет новость абсолютно нормально. Ведь у него, скорее всего, тоже есть дети. К тому же, он может перевести вас на более лёгкую работу или снизить нормы производительности.

Беременным, знаете ли, полагаются поблажки, на абсолютно законных основаниях. (Читайте полезную тему «Права беременных на работе»).

К примеру, работница в положении имеет право взять дополнительный оплачиваемый отпуск даже в том случае, если только устроилась на работу. Работать сверхурочно ездить в командировки, поднимать тяжести вам тоже не придётся. Поэтому страхи прочь. Сейчас вы должны делать всё во благо своего здоровья, хорошего настроения и будущего малыша.

Начальник тоже человек

• Для начала продумайте, что вы хотите делать после родов и декрета. Может, вы давно собирались оставить эту работу. Ну не по душе она вам. А тут новая жизнь, новый статус и хочется заодно и род деятельности сменить. Поделитесь этим с директором. Это будет, по крайней мере, честно. Увольнять вас по закону он не будет, да и все привилегии, в том числе и выплата среднего заработка во время ухода за ребёнком, за вами сохраняться. Если же должность вам дорога, и вы планируете дальнейшее продвижение по карьерной лестнице, то о своих намерениях также сообщите. Начальство будет рассчитывать на вас и с нетерпением ждать вашего выхода из отпуска.
• Имейте в виду, что в процессе разговора может возникнуть некий конфликт. Начальники бывают разные, и негативная реакция тоже возможна. Возможно, придётся «поторговаться». Будьте спокойны и отстаивайте свою точку зрения. Закон на вашей стороне. Не стоит нервничать и, хлопнув дверь бросать: «Встретимся в суде!» Выйдет, конечно, эффектно, но лишние перебранки вам сейчас ни к чему. Старайтесь решить всё мирно.
• Выключите свои переживания. Просто переведите в голове «тумблер» в положение «ВЫКЛ». Не знаете как? Попробуйте посмотреть на себя и ситуацию как бы со стороны. Вы – это ваша «телегероиня», которой вы руководите и наблюдаете за ней по ту сторону экрана. Это поможет вам чувствовать себя свободней и спокойней.
• В ночь перед беседой задайте себе установку на успешный исход разговора. Можно проговорить её вслух, стараясь избежать негативной частицы «не». К примеру: «Всё получится. Ради малыша я готова на всё. Тем более это всего лишь разговор с начальником. Он прекрасно меня поймёт и пойдёт навстречу. Уверена, что уже завтра я выйду из его кабинета с улыбкой на лице и в отличном настроении». А теперь ложитесь спать. Вот увидите, утром нужные фразы придут к вам сами собой и всё выйдет даже легче и лучше, чем ожидалось.
• Учитывайте пол директора. Если это мужчина, выражайте свои мысли коротко, тезисно, приводя разумные и логичные доводы. С женщиной можно поговорить более эмоционально, даже поделиться своими переживаниями, естественно, не забывая о субординации.
• Если вы ну очень волнуетесь, можно провести дома генеральную репетицию. Попробуйте отточить свою речь, представив, что ваш муж и есть директор. Ну или встаньте перед зеркалом и «поговорите» сама с собой.
• Позаботьтесь о своём внешнем виде в день беседы. Вы должны выглядеть максимально естественно, одежду лучше выбрать спокойных светлых тонов из натуральных тканей.
• Заранее уведомите босса о намерении поговорить, за день или два. Сделайте это через электронную почту, секретаря или подойдите лично. Всё зависит от стиля общения начальника с подчинёнными в вашей организации.
• Не забудьте обдумать кандидатуру, которая сможет вас заменить на время декретного отпуска. Вы облегчите директору задачу, и он будет более благосклонен. Скажите о своём намерении обучить сотрудника и передать все дела до того, как вам придётся временно покинуть коллектив.
• Ваш меняющийся гормональный фон может сыграть с вами злую шутку, особенно, если во время разговора что-то пойдёт не так. Старайтесь держать эмоции под контролем, не воспринимайте сдержанный тон шефа, как его недовольство. Лучше внимательней вслушивайтесь в его слова и условия, которые он вам предложит.
• Когда беседа будет окончена, не забудьте отразить все договорённости на бумаге и подписать её. Ну вот и всё. Оказывается, не так уж и страшно, правда?

Если вы работаете официально, вы полностью защищены во время беременности. Вас никто не обидит. А если начальник вздумает вас уволить, он будет за это наказан по всей строгости. Поэтому ничего не бойтесь. Вы сейчас защищаете своё право на спокойное и лёгкое вынашивание малыша.

А это важнее любой работы.

На каком сроке сообщить на работе о беременности, вы решите сами. Но ради вашей же пользы, всё же советую сделать это пораньше. Так будет спокойнее и вам, и начальнику. Вам предстоит регулярное посещение женской консультации, сдача анализов и прочие «радости» будущего материнства. Поэтому скрывать долго своё положение вам так и так не удастся.

Оповестив босса, вы будете отлучаться не тайком, рискуя получить выговор, а на совершенно законных основаниях. Как только «отстреляетесь», обязательно напишите о том, как всё прошло, на наш форум. Нужно поддержать девочек, которым непростой разговор ещё только предстоит. Хотя я уверена, что он будет лёгким, как и вся беременность, и роды.

Под сердцем вы сейчас носите малышей, а тревоги и страхи оттуда гоните прочь. Скоро увидимся, не скучайте!

Похожие публикации :

1. Беременный животик нужно поддержать
2. Симптомы токсоплазмоза у беременных
3. Права беременных на работе
4. Когда можно почувствовать шевеление плода

Источник: malysh-ma.ru

Как сообщить новость о беременности на работе и избежать проблем с руководством

Беременность – событие которое приносит женщине не только радость и воодушевление, но и сомнения и тревоги во многих вопросах. В том числе и в моментах, касающихся работы. Многие женщины боятся признаться руководству в своем положении, ведь как начальник отреагирует на новость неизвестно. Поэтому прежде чем начинать разговор, необходимо подготовиться.

Содержание показать

В какой момент сообщить о беременности?

Законодательно сроки уведомления работодателя об интересном положении не установлены. Поэтому, сообщить новость непосредственному начальнику женщина может в любой удобный для этого момент.

Прежде чем начинать подобный разговор, нужно сдать все необходимые анализы, посетить врача-гинеколога и узнать, как протекает беременность, нет ли осложнений и каких-либо противопоказаний. На ранней стадии беременность весьма уязвима, поэтому до двенадцатой недели о своей беременности можно молчать.

Это утверждение не касается работы связанной с частыми командировками, сверхурочными, с ночными сменами, а также с вредным производством. В этих случаях рассказать лучше как можно быстрее. Кроме того, сильный токсикоз на ранних сроках вряд ли останется незамеченным, поэтому и в данной ситуации руководству лучше сообщить сразу.

Также важно оповестить начальника, если занимаемая должность ответственна и потребуется замена квалифицированным специалистом. Чтобы найти нового сотрудника, потребуется время, поэтому вряд ли начальство отреагирует спокойно, узнав о беременности подчиненной незадолго до декрета.

В обычных условиях, если беременность не сильно беспокоит, то разговор лучше начать после первого триместра. Это не слишком рано, но еще и совсем не поздно — до выхода в декретный отпуск еще достаточно времени и на освобождающуюся должность есть время найти замену.

Для разговора необходимо правильно подобрать момент, когда начальник никуда не спешит, ничем не раздражен, и разговор не отвлекает его от решения каких-то важных проблем. Что бы ничего не забыть и все сразу выяснить, составьте план с вопросами.

Рекомендации при составлении разговора с начальником

• Решившись на разговор, не нужно заводить его издалека. Лучше сразу перейти к волнующей теме. В зависимости от состояния здоровья и протекания беременности, надо обсудить дальнейшую нагрузку и график работы. В данном положении работа не должна оборачиваться стрессом.
• Руководитель должен знать планируемую дату ухода в декретный отпуск, ведь ему нужно будет успеть найти сотрудника на освободившееся место. Важно обсудить, что при необходимости, часть обязанностей распределится между другими сотрудниками и заранее ввести их в курс дела. Самостоятельное предложение решения проблем, связанных с беременностью, дает больше гарантий, что руководитель и коллеги воспримут новость более лояльно.
• Следует уточнить все моменты, связанные с получением декретных и детских пособий, какие справки и другие документы необходимо предоставить.
• Некоторые начальники считают, что беременные женщины не способны выполнять свою работу. Во время разговора следует показать готовность и дальше трудиться, и качественно выполнять свои обязанности.

Своевременное извещение руководства о беременности может дать будущим мамам ряд преимуществ – более свободный график, сниженные требования по должности, перевод на менее тяжелую работу, защиту от планируемых сокращений штата. Беременность, конечно, вносит свои коррективы, но в целом на все вопросы можно найти решение, главное подходить к ним позитивно и заблаговременно.

Источник: abort-spb.ru