Когда не хочешь жить что надо делать

«Мне 41 год. Дочке сейчас шесть лет, муж, с которым были в отношениях 12 лет, погиб три года назад. Полтора года я судилась, так как наказать виновного в его гибели было смыслом моей жизни. А потом решила начать с чистого листа: уволилась с работы, отправила ребенка к родственникам и на несколько месяцев уехала в деревню.

Но облегчение было временным — деньги закончились, так что пришлось искать новую работу, забирать дочь и возвращаться к реальной жизни. Прошел год, а мне (без видимых причин) очень плохо на душе. Живу, наверное, только ради ребенка и периодически думаю о смерти. Не понимаю, для чего вся эта ежедневная суета, хотя продолжаю следить за собой и играть в оптимистку на публике.

За это время были отношения с двумя мужчинами, и ни от одного я не получила поддержки, которой мне так не хватает. Знаю, что такого же замечательного мужчину, каким был муж, я уже не встречу. Решать одной все проблемы я устала, срываюсь на ребенке.

Периодически беру себя в руки, но надолго не хватает — скатываюсь в пучину отчаяния «зачем жить дальше?» Не могу найти мотивацию вставать с кровати в выходной, приходится придумывать себе какие-то развлечения или дела. Как можно жить, когда жизнь твоя разрушена? Когда твой внутренний мир в руинах, где покоятся надежды на светлое будущее? Мне очень одиноко.

Валерия. Депрессия. Почему я не хочу жить? Системно-Векторная Психология Юрия Бурлана

Муж был мне самым близким человеком, все совместные годы я делилась и советовалась только с ним. А теперь нет этого крепкого плеча, нет близкого человека, и смысл жизни практически потерян. Один в поле не воин. Одним словом, доживаю. Можно ли самостоятельно выйти из этого состояния?

Какие ориентиры найти в жизни, чтобы хотелось жить? Валерия, 41 год

Валерия, сочувствую вашей утрате. Плохо у вас на душе совсем не без видимых причин. Причина есть — потеря любимого человека, и то душевное состояние, которое есть сейчас, вполне может быть связано именно с ней. Но совершенно точно то, что так будет не всегда.

Читайте также:  Почему холодно в квартире на последнем этаже

Когда мы теряем близкого, любимого человека, психика проживает определенные этапы потери — отрицание, агрессия, торг, депрессия и принятие, — так она адаптируется к новой жизни и новой реальности. То, что вы описываете, похоже на симптомы периода депрессии. Когда есть понимание «как раньше не будет никогда, так, как я мечтала и планировала, не будет никогда, а как по-новому будет — я пока не знаю».

Источник: www.psychologies.ru

Что делать, если не хочется жить?

Если Вас посещают мысли о том, что Ваше существование лишено какого-либо смысла, если апатия и угнетенное состояние охватывают Вас все чаще, а мир не радует яркими красками, значит, пора остановиться и задуматься, что же происходит. Что делать, если не хочется жить? Как найти смысл жизни? И нужно ли беспокоиться? Возможно, через некоторое время все вернется в нормальное русло.

Ты решил убить себя? Посмотри перед смертью.

А если нет?

Почему наступает разочарование в жизни?

Причин, по которым человек становится безразличным ко всему на свете, когда не может двигаться дальше в своем развитии и, словно, замирает на месте, может быть множество. Расставание с любимым человеком, смерть близких или друзей, долги, проблемы со здоровьем, крушение карьерных планов загоняют в тупик. Переживания бывают на любом этапе жизни. Но если они настолько серьезны, что приводят к мысли о никчемности существования, нужно немедленно разрывать порочный круг. Пока еще не поздно…

Как считал З.Фрейд, инстинкты жизни и смерти управляют человеком. Миссия окончена – так считают те, кто покорился смерти. Это — показатель наличия серьезных проблем в развитии личности. Но как найти выход и заставить себя жить дальше?

Научитесь мыслить позитивно

Сразу хочется подсказать тем, кто переживает трудные периоды жизни: «Обратитесь за помощью к близким, друзьям, коллегам, психологу! Не замыкайтесь в себе! Одиночество – плохой помощник в борьбе за лучшую жизнь». Выход из депрессивного состояния ищем вместе с позитивными, добрыми людьми.

Итак, первый шаг:

Вы нашли союзника, который поможет Вам бороться за себя. Отлично

Читайте также:  Какая роль была у зубова в ворониных

Формулируем проблему по – другому

«Не хочу жить» — неверно, а вот «Не хочу жить так!» — другое дело. Появляется вопрос: «А как Вы хотите жить?» Начинайте думать, что Вам нужно, чтобы стать счастливым. В результате появятся цели, которых нужно достичь, чтобы двигаться вперед и развиваться.

Например:

1. Часто болеете – начните заниматься здоровьем, узнайте больше о здоровом образе жизни.

2. Не хватает денег – ищите новую работу, дополнительный доход, превратите свое хобби в источник заработка. Действуйте!

3. Стесняетесь людей? Вы замкнуты и боитесь общаться, думая, что Вас высмеют? Больше читайте, развивайтесь, ищите новое в Интернете, запишитесь на курсы, одним словом, расширяйте кругозор и станьте настоящим эрудитом. Появится уверенность в себе, и многие проблемы уйдут сами собой.

4. Вы подавлены болезнью, расставанием или потерей близкого человека? Займитесь делом. Начните ремонт, посмотрите мир, запишитесь волонтером в благотворительную организацию. Заведите себе мохнатого друга, наконец. Забота о других – лучший лекарь в такой ситуации.

Чем меньше времени будет оставаться на депрессивные мысли, тем лучше.

Поймите, что проблемы сами по себе не исчезают. Если не получается справиться самостоятельно, обращайтесь к специалистам. Чем раньше – тем лучше.

Источник: dzen.ru

Когда не хочешь жить что надо делать

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

фотография пользователя

Маргуба Азметдиновна , 27 октября 2019

Дорогая Алена! Просто сделайте то, о чем я Вас попрошу. Каждый вечер перед сном( или утром) ,как Вам удобно, слушайте это . Только один месяц. Вы изменитесь станете сильнее,увереннее в себе и в том , что все наладится

Захотите более специализированное, тогда Вам сюда

Алёна , 27 октября 2019

Маргуба, спасибо Вам большое. Попробую сегодня. Успокоительные не помогают, сплю по 11-12 часов и не высыпаюсь. Постоянно хочу есть и спать, хотя не голодаю и не урабатываюсь. Из-за этого вес уже набрала с 53 до 77.

Спасибо Вам за доброту и отзывчивость, обязательно сегодня попробую.

фотография пользователя

Алина Лагуткина , 27 октября 2019

Добрый вечер, Алена! Обратитесь к психотерапевту, он вам подскажет, как бороться с затянувшейся депрессией. Если это не поможет справиться с проблемой, вам может потребоваться медикаментозное лечение у психиатра. Но помимо медикаментов, вы должны попытаться самостоятельно переломить ситуацию, отвлечься, найти хобби, и всеми силами гнать такие мысли. Успехов вам в этом!

Читайте также:  Что означает во сне если дома падают

Алёна , 27 октября 2019

Алина, спасибо Вам большое за советы. В том-то и дело, что ни на какие дела сил не осталось. 11 лет пыталась как-то сначала наладить жизнь, потом выровнять. Училась в университетах и в аспирантуре, работала, преподавала. Но последние 5 лет меня подкосили: сначала ребёнок умер в родах, долгожданный, врач бригады сказала, что это я во всём виновата, что это я убила своего сына.

Я не знаю, что я делалв не так, беременность была первая, я встала в 3 недели на учёт, ходила на все явки. Но опыта в этом не было, а мама давно меня рожала, тоже уже не помнила всего. Я не знала, как в родах и во время схваток себя вести. И, видимо, что-то сделала неправильно. Теперь эта вина со мною на всю мою жизнь.

Убежала с этого города в Москву, не смогла там жить. Каждый день ездила в автобусе на работу мимо кладбища, на котором лежит мой сын и сжимала глаза, чтобы не завыть. Я седая в свои 39 лет, полностью седая, уже старуха. Выбилась в Москву, первые месяцы жила на копейки тут.

Умирает от онкологии мама, а я и приехать к ней не могу, билет на самолёт до нашего дома 15 тыс. стоит, а мне на койку в хостеле 5 тыс. в мес. едва хватает. Ещё одна вина на мне до гроба, нельзя, видимо, было мне сюда уезжать. Со временем начала работать тут и зарабатывать, встретила мужчину, купили квартиру в Подмосковье, машину. И тут снова всё под откос, а сил уже нет.

Я чувствую себя старухой и понимаю, как это, когда раньше люди старели и умирали к 45-50 годам. Я не живу, а доживаю и не знаю, откуда брать силы на какие-то увлечения и интересы.

Источник: sprosivracha.com

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Lady Today