Когда скучаешь по человеку

Утрата или расставание требуют применения больших психических ресурсов, но даже после столь тяжелых событий есть возможность обрести спокойствие, переосмыслить произошедшее и жить в гармонии с собой. Боль и тоска — естественные проявления человеческой психики. Но если ничего не предпринимать для смены настроения, эти чувства обретут более тяжелую форму. Чтобы перестать скучать по человеку, необходимо разобраться с теми трудностями, которые возникают в душе, и преодолеть их.

Временная разлука

Психологи дают несколько советов тем, чьи друзья далеко:

1. 1. Вести счет дням. Наглядность преодоленного пути поможет сконцентрироваться на желаемом приближении приятной встречи. Если день за днем вычеркивать в настенном календаре очередную дату, не забывая мысленно поздравлять себя с победой, ожидание не будет отягощать, оно превратится в своеобразное «путешествие» из одной точки временного отрезка в другую.
2. 2. Прибегнуть к полезным мелким хлопотам. Чтобы поминутно не думать о любимом человеке, стоит направлять больше внимания на повседневные или дополнительные дела и занятия. Совершенствование окружающей обстановки — оптимальный способ отвлечься. Наступило самое подходящее время, чтобы вымыть окна, сменить шторы, озеленить подоконник или комнату, обновить фасад дома. Таким образом дни разлуки чем-то порадуют и не будут откликаться грустью.
3. 3. Запланировать долгосрочный проект. Тяжесть ожидания легко компенсируется выполнением ответственной и долгосрочной работы. Если есть возможность известить партнера о предстоящих планах, это мобилизует все усилия на их завершение в предвкушении общей радости от результатов.
4. 4. Использовать интернет-коммуникации. Помогут современные способы связи и обмена информацией на расстоянии: скайп, электронная почта, открытки. Каждое отправленное сообщение оставляет человека в ожидании ответа. Разлука, распределенная таким образом по отрезкам, пролетит легко и незаметно.
5. 5. Не отвергать общения с другими людьми.

Внимание и время — ценные ресурсы, и часто для некоторых людей в окружении семейного или слишком занятого человека не находится свободного дня или часа. Поэтому такой период можно использовать для того, чтобы навестить подруг и позабытых знакомых, дальних родственников.

8 ЗНАКОВ ЧТО КТО-ТО ПО ВАМ СКУЧАЕТ [Psych2Go на русском]

Рекомендуем

Что делать, если человеку одиноко: рекомендации психологов
Окончательное расставание

При окончательном расставании следует учитывать ряд рекомендаций:

1. 1. Дать пройти времени, чтобы совладать с эмоциями после разлуки с дорогим человеком. Накопленный негатив должен выйти, прежде чем можно будет начать жить обычной жизнью.
2. 2. Пережить тоску по этапам. Чтобы легче преодолевать горе, следует ориентироваться в его типичных этапах: отрицание, шок, размышление, депрессия, злость, смирение — каждый из которых займет больший или меньший период времени. Не нужно торопиться: заживление душевных ран — важный процесс, за которым начнется что-то новое.
3. 3. Избавиться от болезненных воспоминаний. Когда тяжелые эмоции были пережиты, следует позаботиться о том, чтобы ничто из прошлого не напоминало о бывших отношениях. Некоторые личные предметы, напоминающие о человеке, которого нет в живых, или о тех, кто давно обходится горячей в прошлом дружбы, лучше убрать из виду, отдать близким на хранение, а некоторые — выбросить. Друзья способны оказать неоценимую поддержку.
4. 4. Избегать контактов с бывшим партнером. При уверенности в завершении отношений не стоит допускать двусмысленного поведения, сообщений с вопросом «как дела? ». При встрече по месту работы или учебы достаточно обмена приветствиями. А имеющиеся страницы в соцсетях лучше удалить, иначе будет лишь хуже.
5. 5. Отпустить любимого человека. Неспроста существуют ритуалы и церемонии прощания: с точки зрения психологии это позволяет выработать правильное отношение к человеку, который ушел из жизни или уехал навсегда, сохранить память о лучших годах с благодарностью к нему за все прекрасное, понимая, что прошлого не вернуть. Неплохое решение — позволить себе написать письмо человеку, с которым связывали сильные чувства, выражая боль, гнев, любовь, сообщая ему о прекращении теперешнего состояния, о прощании и переходе на новую полосу жизни. Но написанное письмо не отправлять.
6. 6. Завязать новые отношения. Возможность знакомства появится после того, как пройдены все этапы расставания. Сокращение этого интервала навредит: черты характера нового друга могут напомнить о бывшем возлюбленном. Следует проводить время с друзьями, в семейном кругу, что поможет восстановить силы и вновь ощутить собственную ценность и значимость. Можно обратиться за помощью к психотерапевту.
7. 7. Сменить привычки. Если с бывшим партнером все обрело свою форму и «вкус», тогда стоит целенаправленно изменить устоявшиеся традиции. Не нужно посещать излюбленные в прошлом места, способы развлечений, встречаться с общими знакомыми.
8. 8. Заполнить пустоту. Образовавшуюся свободу стоит использовать для саморазвития, работы над своими качествами, если для этого раньше не хватало времени, новых дел, карьеры, необычного хобби (йога, фотография, игра на музыкальном инструменте, изучение языков).

Каждый человек накапливает и выражает эмоции, свойственные его психике, приемлемым для него способом. Кто-то плачет, а кто-то оставляет записи в личном дневнике — воплощение мыслей на бумаге помогает осознать происходящее в душе и ускорить психологическое исцеление. При сильных переживаниях следует отстраниться от общественности, довольствуясь кругом ближайших друзей и родственников. При большом количестве людей чувство усталости становится сильнее и общение получается неестественным.

Что поможет изменить эмоции?

Для начала следует проанализировать причину своих эмоций, подумать, какие несбывшиеся ожидания или невыполненные обещания их повлекли, а на следующем этапе понять, что никто никому ничего не должен.

Детальное рассмотрение поможет выявить основные моменты обиды и острых эмоций. Не исключено, что их важность сильно завышена, и достаточно это переосмыслить. Размышляя о тоске, важно понимать, что это — следствие привычки, а все они поддаются изменению. Возможно, ощущение скуки — лишь привычка жить определенным образом, и ушедший человек на самом деле ни при чем.

Подытоживание положительных событий в течение жизни и осознание своих способностей поможет сконцентрироваться на новой цели и поверить в успех. У каждого человека есть смысл жизни, который выше сильной, но проходящей тоски.

Перечисленные советы помогут отрешиться от нахлынувшей тоски, осознать, что определенные события играют роль трамплина в жизни, полезны для проявления внутренних качеств и способствуют новым достижениям.

Источник: feelcontrol.net

Люди начинают скучать по тебе, когда видят, как ты счастлив без них

Люди начинают скучать по тебе, когда видят, как ты счастлив без них. И вообще начинают скучать, это свойственно нормальным людям. Любое взаимодействие не проходит бесследно.

При общении происходит энергообмен, так что частичка тебя невольно переливается в другого человека. А его аура заходит за твою, и может даже зацепиться. Вот тогда и начинаются сложности — если один из вас захочет покинуть этот доселе слаженный союз.

Сохраняйте достоинство!

Но уходят не просто так — значит где-то другой допустил трение, слишком сблизился, или непонятно отдалился, как бы оставив при этом открытым твое внутреннее пространство. А иногда после ухода партнера остается зияющая пустота, долго не заживающая рана. Что в этом случае делать? Все очень просто, и укладывается всего лишь в два слова: сохранять достоинство. Но Боже мой, как же трудно претворить в жизнь эти, вроде бы, простые слова!

Проходит время, затягиваются следы, частично или полностью заживают раны. Уже не больно, уже не надо ничего и не хочется — ни хорошего, ни плохого. Вот тогда-то начинают скучать по тебе. Часто неосознанно, и как-то зверино, молча, потому-что бесполезно кричать — все равно никто не услышит. А главное — ты не услышишь, вставила себе в уши беруши, сделанные на заказ именно для этого человека.

Да что там говорить, анализировать, разбирать ситуацию — все уже итак предельно ясно. И не грустно уже, не больно, только легкий сигаретный дымок сожаления вьется теперь над вами. А ты действительно счастлива, даже невольно нотки стальные в голосе появились — взамен твоего вчерашнего, прямо щенячьего, доверия и восторга.

Стоишь, смотришь в окно на снег, на резвящихся собак и их хозяев в сквере, и понимаешь: теперь ни-ни. Не открываться, не поддаваться на провокации, не жалеть, не слушать, не смотреть. А как же жить тогда — возникает вопрос? Как верить, надеяться, любить? И что для тебя значит этот опыт? Это то, что не убило, но сделало сильнее?

Или это то, что еще недавно так ослабило тебя, что чуть не убило?

Вопросы не имеют однозначного ответа, как и само общение, как и сама жизнь, которая не вписывается ни в какой вопросник. Люди ведь на самом деле меняются от того, что ты становишься счастливым в их отсутствие. И очень хочется надеяться, что в лучшую сторону. опубликовано econet.ru.

Автор Анжелика Богданова

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.

Источник: econet.ru

Как называется когда ты скучаешь по человеку?

У нас есть 23 ответов на вопрос Как называется когда ты скучаешь по человеку? Скорее всего, этого будет достаточно, чтобы вы получили ответ на ваш вопрос.

• Как называется состояние когда скучаешь по человеку?
• Как называется чувство когда тебя тянет к человеку?
• Как называется болезнь когда скучаешь по прошлому?
• Как называется когда постоянно думаешь о человеке?
• Почему полезно скучать по человеку?
• Как называется чувство когда ты вроде влюбился а вроде и нет?
• Сколько длится любовь у подростков?
• Как называется тоска по тому чего не было?
• Как называется когда ты скучаешь по человеку? Ответы пользователей
• Как называется когда ты скучаешь по человеку? Видео-ответы

Отвечает Марк Гизатулин

Как выдержать сотни отказов девушек при знакомстве, если ты не социопат? Девушка предложила взять паузу в отношениях. Нет жилья в 32 года, что делать?

Как называется состояние когда скучаешь по человеку?

Эмпáтия (греч. ἐν — «в» + греч.

Как называется чувство когда тебя тянет к человеку?

Влюбленность – это состояние «влюбленности в любовь», в тот образ, который нравится человеку. А любовь – это чувство любви именно к этому человеку, со всеми его недостатками.

Как называется болезнь когда скучаешь по прошлому?

Изначально ностальгия — это болезненная тоска по родине, но сейчас под ностальгией понимают грусть по тому, что уже не вернуть, и прошлое в этом отношении, гораздо большая потеря, чем покинутая отчизна.

Как называется когда постоянно думаешь о человеке?

Амбивалентность у человека может проявляться в области чувств, идей и суждений, в выборе решений, при возникновении желаний или стремлений.

Почему полезно скучать по человеку?

Этими двумя экспериментами Манн подтвердила: люди, которым скучно, мыслят более креативно. Когда нам скучно, мы отвлекаемся, начинаем витать в облаках. Это стимулирует творческое мышление, помогает замечать новые связи. Когда мы так отвлекаемся, мозг не отключается.

Как называется чувство когда ты вроде влюбился а вроде и нет?

Амбивале́нтность (от лат. ambo — «оба» и лат. valentia — «сила») — двойственность (расщепление) отношения к чему-либо, в особенности — двойственность переживания, выражающаяся в том, что один и тот же объект вызывает у человека одновременно два противоположных чувства.

Сколько длится любовь у подростков?

Влюблённость, увы, не длится долго. Это состояние тем и прекрасно, и обманчиво, что после нескольких месяцев начинает постепенно сглаживаться. И тут два варианта: либо пропадает совсем, и пара распадается, либо перерастает во что-то более глубокое и серьезное, давая людям возможность быть вместе уже на ином уровне.

Как называется тоска по тому чего не было?

В Финляндии это чувство называются «kaukokaipuu» — тоска по месту, в котором человек ни разу не был.

Источник: querybase.ru