Кризис среднего возраста что делать жене

«Доктор Питер» разбирался, как понять, что вас или ваших близких накрыла не сезонная хандра, а кризис среднего возраста. А может, это время, когда стоит изменить свою жизнь, даже если ради этого придется все сломать и построить заново?

18 мая 2022

«Все надоело, семья утомляет, работа не радует, хочется чего-то нового, другого, не такого…» Нередко такие мысли озвучивают в порыве откровения друзья и знакомые, да и вам они запросто могли приходить на ум. Что это — плохое настроение или кризис среднего возраста, и надо ли устраивать революцию под девизом «Я хочу жить по-другому»? Давайте разбираться.

Михаил Валуйский
психиатрия

Бывает не у всех

— Кризис среднего возраста — довольное затертое понятие, — отмечает врач-психиатр, психотерапевт Михаил Валуйский. — По-хорошему, кризисы бывают у всех — и неоднократно. Кризис двух, трех лет, подростковый и т.д. А вот «кризис среднего возраста» встречается не у всех. На самом деле, его можно охарактеризовать как состояние, при котором человек не знает, что ему дальше делать. То есть ДО этого момента человек хорошо понимал — как, зачем живет. А теперь просто не знает…

Кризис среднего возраста у мужчин. Как помочь мужу? Ольга Потырайло / Семья

В качестве примера врач приводит нередкую историю поколения нынешних 40-летних.

— Это может быть бегство от нищеты, страха 90-х, жизнь в парадигме «всю жизнь надо упорно работать, чтобы не бояться голода для семьи», — поясняет Михаил Валуйский. — Либо кризис может случиться, если человек успешно выполнил программу, которую ему нарративно надиктовали в его детстве: «Ты пойдешь в школу, затем в институт, выйдешь замуж, родишь детей, купишь квартиру», но что делать дальше — он не знает. Он достиг спокойствия, безопасности, обеспеченности — и не знает, что делать дальше, для чего работать.

Характерные признаки кризиса среднего возраста

  • ощущение бессмысленности происходящего,
  • раздражительность,
  • усталость,
  • чувство обмана и безрадостности.

— До настоящих депрессивных эпизодов это не всегда дотягивает, но может перерасти в настоящую депрессию со всеми ее проявлениями, — предупреждает врач-психиатр.

Опасные проявления кризиса

Психологи предупреждают, что серьезный кризис среднего возраста может перерасти не только в затяжную депрессию, но и проявиться физическими недугами.

Юлия Притчина
психология

психолог, процесс-ориентированный терапевт, травматерапевт, перинатальный психолог

— В этой серьезной гонке и попытке бороться с пустотой легко проиграть — не решая проблему, можно нажить новые, и довольно серьезные, — говорит психолог Юлия Притчина. — У мужчин нередко случаются инфаркты и инсульты в пятьдесят лет, а женщины это состояние могут заедать и набирать лишний вес. Еще один побочный эффект кризиса — когда взрослые состоявшиеся люди видят смысл жизни в своих детях, внуках и начинают принимать активнейшее участие в их жизни. Чему дети совершенно не рады, но родителям ведь важно быть нужными.

Что делать с этим кризисом

— Если мы говорим о потере смысла жизни, то на самом деле мы говорим о том, что человек просто не знает, как ему получать удовольствие, — объясняет врач-психиатр, психотерапевт Михаил Валуйский. — Ведь все, что человек в жизни делает, сводится к его желанию получать удовольствие — даже в тяжелой работе можно видеть смысл, укладывая в голове схему «вот какой я молодец, делаю такую сложную работу».

Что делать, если у мужчины кризис среднего возраста?

Таким образом, разрешить кризис можно, только если научить себя новым способам это удовольствие получать.

— Я говорю сейчас не про бесконечные путешествия в попытках сбежать от реальности, гедонизм, поиск другого спутника жизни, — говорит Михаил Валуйский. — Кризис среднего возраста НЕ решается через разрушение. А только через созидание — когда человек начинает понимать, что он не заложник какой-то программы.

То, как диктовали ему жизнь родители, тяжелые обстоятельства — это не единственный в жизни путь. Можно открывать для себя новое, при этом не разрушая. Потому что в кризис среднего возраста больше всего хочется именно разрушать: развестись, бросить работу. Но это неправильный путь.

Психотерапевт отмечает, что вовсе не призывает продолжать терпеть то, что стало невыносимым и неважным.

— Терпеть, конечно, тоже не надо — но НЕ надо менять все именно из-за кризиса, — рекомендует врач. — Кризис — время открывать для себя новые дела, хобби, возможности быть кому-то полезным (может, открыть для себя что-то в волонтерстве или благотворительности). В кризисе среднего возраста очень хорошо работает забота о себе — занятия спортом, вопросы правильного питания. Здорово создать что-то свое — маленький, но бизнес. И абсолютно точно деструктивно уходить от кризиса, бежать в алкоголь, измены и так далее… Поэтому выход из кризиса среднего возраста — это понимание, как вам жить дальше. И очень полезно сделать это через созидание чего-либо.

Найди свой «икигай»

— Я предлагаю найти свой «Икигай» , — рекомендует психолог Юлия Притчина. — Это понятие есть у японцев. Дословный перевод: «То, что будит меня по утрам». Это дело, в котором мы чувствуем себя реализованным — у любого человека есть таланты (не обязательно пение, танцы и написание стихов). Это какое-то качество, которое мы проявляем на протяжении всей жизни.

И если это качество реализовано, оно возвращает смысл в жизнь человека. Когда вы находите то дело, ради которого хочется просыпаться по утрам, то кризис отступает. Уходит ощущение тоски, бессмысленности и желания что-то резко поменять. Возвращается энергия и желание жить.

Забота о себе

Если кризис среднего возраста вызван переживаниями о своей внешности (особенно это касается женщин), мыслями о приближающейся старости и недугах, то стоит всерьез задуматься об увеличении физической активности, советует спортивный эксперт.

Источник: doctorpiter.ru

Кризис среднего возраста у женщин: как выявить и что делать

Кризис среднего возраста: бывает ли он у женщин и в чем проявляется?

В данной статье мы расскажем о том, как пройти через кризис среднего возраста у женщин с малыми потерями. Как определить, что нынешнее подавленное состояние — это результат кризиса, а не сезонная депрессия.

Курс по когнитивной психологии

Ты узнаешь, почему мозг нас обманывает. Избавишься от установок, которые портят тебе жизнь. Поймешь, как повысить самооценку, распознать депрессию и справиться с тревогой.

Читайте также:  Что носят звезды в повседневной жизни

Каждый раз, когда в конце цифры возраста женщины появляется ноль, она внутренне содрогается. Что это? Страшная магия цифр или «размена очередного десятка», как говорят в народе? Жизнь любого человека делится на отрезки. Каждый круглый юбилей становится рубежом между одним периодом и другим.

В этой «точке» жизненного пути неизменно происходит осмысление собственных достижений и неудач, которые на данный момент стали итогом уходящего этапа. Если надежды не сбылись, желания не исполнены, а цели еще не достигнуты, то женщина падает в пучину депрессии и начинает жалеть о времени, потраченном впустую.

Кризис среднего возраста у женщин: симптомы

Кризис среднего возраста — опасный переломный момент, когда половина жизни уже пройдена и к женщине незаметно подкрадывается старость. Этот период станет проверкой стойкости представительницы слабого пола. Одни находят в себе силы и двигаются дальше, а другие не могут смириться со сложившейся ситуацией и впадают в депрессию, начинают совершать странные поступки совершенно не свойственны их характеру.

Определить кризис среднего возраста можно по ряду симптомов, которые обязательно появляются у каждой женщины. Мы рассмотрим два наиболее опасных переломных момента:

  • 30 лет.
  • 40 лет.

Кризис в 20 лет проходит относительно легко, потому что этот рубеж всего лишь открывает дверь в большой мир и девушке кажется, что все «еще впереди».

Кризис среднего возраста у женщин 30 лет

Если кризис в 20 лет олицетворяет завершение процесса взросления, то пересечение рубежа в 30 лет сопровождается подведением первых итогов. И те, кто успехов достиг, и те, кто не добился желаемых результатов, ощущают себя неудачниками. Неудовлетворенность собой и собственной жизнью — первый симптом наступившего психологического кризиса. Он открывает короткий переходный этап в жизни, через который нужно переступить, чтобы двигаться дальше. Когда начинается кризис, женщина терзают неприятные мысли:

  • У вас появилось сильное желание бросить все: работу, семью, хобби. Вы хотите сбежать куда-то в незнакомое место, где вас никто не знает и начать все заново.
  • Если раньше ваша жизнь вас устраивала, то теперь вы находите в ней только недостатки.
  • Появляется страх не достигнуть чего-то важного, не добиться поставленных целей.
  • Вам кажется, что вы уже ничего не успеете.
  • Вы заостряете внимание на проблемах, которые не казались препятствиями еще пару лет назад. Появляется энтузиазм и сильное желание устранить помехи во что бы то ни стало. но он быстро сменяется упадническими настроениями.
  • Вы все чаще вспоминаете, как все начиналось. Задумываетесь о детстве и юности, анализируете свое поведение и важные жизненные этапы, пытаетесь найти отправную точку, на которой «повернули не туда».
  • Вы перебираете свой гардероб и пытаетесь дать новую жизнь старым вещам, которые покупали, когда вам еще было всего лишь 20 лет.
  • Вы задумываетесь о будущем, ставите новые цели, пытаетесь задать ориентир в жизни, который точно приведет к успеху.
  • Вы постоянно сравниваете себя со своими ровесниками. Их успехи значительнее, чем ваши. Вы не хотите встречаться со старыми знакомыми и одноклассниками, потому вам нечем похвастаться, у вас все плохо. Вы частенько заглядываете на странички друзей в социальных сетях и терзаете себя завистью и плохими мыслями о том, что у вас всего этого нет.

Это только малая толика симптомов кризисной болезни. Иммунитет на нее выработать невозможно, ее можно только пережить. Кризис в 30 лет у женщин проходит болезненно, но это только первое испытание. Впереди еще много времени и главное для нее — правильно определиться с целями. Если на этом этапе женщина допустит фатальные ошибки, то кризис среднего возраста станет для нее настоящей катастрофой.

Кризис среднего возраста у женщин 40 лет

Кризис 40 лет еще более опасен, чем подведение итогов в 30. В народе говорят, что в 35 лет человек «возвращается с ярмарки», на которую шел до этого. Огонь постепенно угасает, появилось молодое, амбициозное поколение, а женщина остается в прошлом. Осознание собственного возраста стимулирует депрессию. Когда наступает кризис, определить его можно по следующим признакам:

  • Голова разрывается от сплошных «не»: не достигла, не получила, не добилась, не успела.
  • Вы смотритесь в зеркало и не узнаете свое отражение. Еще недавно оттуда на вас смотрела молодая женщина, а сейчас на ее лице появилась тонкая паутинка морщин, изменилась форма глаз, опустились уголки губ. Вы не понимаете, когда успели превратиться в эту незнакомку и не можете смириться мыслью о том, что теперь она — это вы.
  • Вы часто предаетесь ностальгии. Постоянные воспоминания о том, к чему вы стремились раньше, начинают мучить женщину. Ей тяжело принять тот факт, что столько времени было потрачено на малозначительные вещи, а важное было забыто.
  • Вы постоянно раздражены. Женщину терзают приступы беспричинного гнева. Свою злость она выливает на самых близких. Причиняя боль, она начинает ощущать озлобленное удовлетворение, что идет в разрез с ее прежним характером.
  • Вы вносите кардинальные изменения в собственную жизнь: меняете круг общения, интересуетесь необычными (порой экстремальными) хобби, задумываетесь о рационе питания, начинаете более активно следить за собой.
  • Возрастные изменения удручают вас. Хотя вы меняете стиль одежды, более тщательно подбираете косметику, тратитесь на дорогие омолаживающие средства, но 20-летний мужчина с работы совершенно не обращает на вас внимание. Вы начинаете осознавать, что этот самый мужчина интересуется молоденькими девушкам, а вы оказываетесь в стороне, выбыли из этой гонки и остались на обочине, уступив дорогу другим.
  • Вы начинаете углубляться в философию. Долгие монологи с собой чередуются с созерцанием окружающего мира. Вы иначе смотрите на вещи.
  • Вы не можете смириться с тем, что столько всего еще не сделано, поэтому начинаете активно восполнять «дыры»: отправляетесь в путешествие, о котором давно мечтали, посещаете места, куда раньше сходить времени не было. Стараетесь воплотить мечты юности.
  • Вы начинаете лгать незнакомым людям о своем возрасте, сбрасываете 4-5 лет и смотрите на реакцию: поверят ли?
  • Вы разучились сопротивляться стрессовым ситуациям. При малейших признаках назревающей проблемы впадаете в глубокую депрессию.
  • Вы с трудом концентрируетесь на тех вещах, с которыми раньше справлялись без проблем. Память периодически дает сбои. Женщина быстро утомляется, чувствует себя истощенной и опустошенной.
  • Вы чувствуете себя не в своей тарелке. Появляется дискомфорт, хочется уйти из дома, бросить текущие дела на работе, не идти на встречу с друзьями, закрыться в себе и избавиться от назойливых расспросов знакомых.

Помимо этих общих признаков, у женщин могут проявляться дополнительные симптомы. К примеру, она начинает всеми силами удержать молодость: тратит большие суммы на чудодейственную косметику, садится на диету, бежит в спортзал и отказывается от вредных привычек. Эти начинания похвальны, но они дают ложную надежду. Создают иллюзию возможности остановить время.

Это вовсе не значит, что следить за собой — плохо. Важно, каких результатов вы ждете от этой бурной активности. Если чуда, то это всего лишь самообман, который тормозит ваше развитие.

Читайте также:  Что можно пожелать мужчине на др

Как пережить кризис среднего возраста у женщин

Возраст — это лишь цифра в паспорте. Намного важнее, на сколько женщина себя ощущает. Отношение к себе во многом определяет отношение окружающих к вам. Если вы себя любите, чувствуете молодой и полной жизни, то и у других никогда не повернется язык назвать вас «старой». Вместо того, чтобы прятать от остальных свой возраст, лучше смело называть настоящую цифру и радоваться удивленному восхищению (как она красиво выглядит в свои годы).

Многие «утопающие» самостоятельно ищут пути спасения, которые не всегда оказываются верными:

  • Заглушить страдания таблетками. Антидепрессанты не изменят вашу жизнь, она всего лишь притупят боль от изменений, но не решат проблему.
  • Все изменить. Бросить работу, уйти от мужа, собрать чемодан и улететь на ПМЖ в Таиланд. Этот способ не поможет по одной просто причине: вы не сможете оставить в прежней жизни саму себя.
  • Вернуться в пубертатный период. Женщина в возрасте вдруг кардинально меняет имидж, примеряет молодежную одежду, ярко красится и завязывает отношения с мальчиком, который годится ей в сыновья. В этом случае женщина пытается вернуть ускользающую молодость и выполнить все то, чего хотелось в юности.
  • Не менять ничего и молча терпеть. Жизнь пойдет дальше, а вы будете душить в себе мысли об изменениях, которые еще пару лет назад сами напрашивались. Как бы женщина не латала старую дамбу, а вода рано или поздно прорвет хлипкий барьер.

Лучше рано, чем поздно.

Еще Аристотель говорил, что перемены всегда сопровождает грусть, потому что человек отпускает то, что ранее было важной частью его самого. Женщине в кризис среднего возраста нужно пережить этот сложный этап, пройти через переоценку ценностей и найти новые ориентиры:

Разложить картинку на отдельные детали. Представьте, что ваша жизнь — это сложный пазл. Разберите его на детальки: дети, избранник, работа, хобби, друзья.

  • Присмотритесь к каждому фрагменту и определите, какие вас не устраивают, а какие можно оставить в прежнем виде. Мысленно соберите этот пазл заново и присмотритесь к «дырам» в картине, на месте которых были детали, которые вы отсеяли. Вот это вам и предстоит изменить.
  • Пофантазируйте. Отправьте свое воображение в полет, чтобы найти новые цели. Представьте, какой вы хотите дом, а как должны проходить свободные вечера? Какая работа принесет удовольствие?
  • Проведите сравнительный анализ между тем, что есть, и тем, чего хотелось бы. Над «разницей» между ними придется работать. Не бойтесь, если она слишком большая. У страха глаза велики, если проблему разложить по полочкам, то она перестанет вселять ужас и казаться нерешаемой.
  • Разработайте тактику дальнейших действий. Составьте четкий план на бумаге. Распишите порядок действий, которые проложат дорогу к новым целям.
  • Начинайте работу над собой и своей жизнью. Глубоко вдохните, проведите последний прощальный вечер с прежней жизнью, поплачьте, а после этого широко улыбнитесь перед сном и просыпайтесь уже в новой жизни.

Чтобы двигаться было легче, а желание постоянно оборачиваться назад пропало, постоянно напоминайте себе о целях, которые ждут в конце. Стимулируйте себя ими, сдерживайте желание все бросить, смело смотрите в лицо страху перемен.

Бывает ли у женщин кризис среднего возраста

Важно понимать, что возрастной кризис — явление неизбежное и для женщин, и для мужчин. Одни переживают его достаточно легко, а другие подчиняются эмоциям и недовольство собой выливается в неожиданные поступки. Кризис — это словно Новый Год. Он приходит, мы загадываем желания, даем себе обещания, а в следующий Новый Год подводим итоги прошедших 12 месяцев. Будьте готовы к тому, что вам придется пройти через все пять стадий принятия неизбежного:

  1. Отрицание. Не могла половина жизни пойти так быстро! Это наверное какая-то глупая шутка.
  2. Гнев. Почему у меня все так плохо, а у других все сложилось? Почему лучшая подруга добилась всего и живет припеваючи, а у меня везде сплошные неудачи. Почему я одна осталась в дураках?
  3. Торг. Если я уволюсь с работы и отправлюсь в свободное плавание, вот тогда меня обязательно будет ждать счастье и молодость вернется.
  4. Депрессия. Ничего не изменить, смысла жить дальше нет.
  5. Принятие. Нет, нужно взять себя в руки и двигаться дальше.

Примерно так выглядит калейдоскоп мыслей женщины, которая переживает кризис среднего возраста. Этот период в любом случае закончится принятием. Проблема лишь в том, как долго женщина будет сопротивляться неизбежному.
Если осознание своего возраста придется рано и она быстро начнет двигаться вперед, то на переживания будет потрачено мало драгоценного времени. Если затяжная депрессия поглотит женщину на несколько лет, то это время станет еще одной вещью, о которой захочется сожалеть, ведь оно было потрачено впустую. Это спровоцирует еще одну депрессию и выбраться из порочного круга уныния станет еще сложнее.

Источник: femmie.ru

Как пережить кризис среднего возраста у женщин

сколько длиться кризис среднего возраста у женщины

Кризис среднего возраста может случиться как у мужчин, так и у женщин. У женщин он наступает в возрасте от 40 до 55 лет. В это время у дам происходят изменения физиологические, связанные предклиматерическим периодом или менопаузой. Длится он долго и сопровождается депрессией, печалью, отчаянием, понижением самооценки и другими отрицательными переживаниями, но как пережить кризис среднего возраста у женщин?

1. Кризис среднего возраста у женщин симптомы

Наваливается все вместе: начинает стареть организм, возраст в паспорте, выросшие дети, пожилые родители (а возможно они уже и умерли), общество, которое прославляет молодость и успешность, уменьшение физических возможностей. Женщина начинает понимать, что приближается старость жизнь уже прожита и многое она не успела. Происходит переоценка своего существования и себя самой.

Переоценка идет не в лучшую сторону. Наступает паника и страх перед будущим – очень много не успела сделать, а так всего хочется. Физиологические и психологические проблемы могут подкосить здоровье.
Для женщин – это самый сложный период. Кроме того, что у женщины происходят гормональные перестройки в организме, женщина еще изменяется и внешне – она заметно стареет, ее энергия тухнет. Изменяется облик, сил вырабатывается меньше, уходит сексуальность. Смириться с этим очень нелегко, в особенности в обществе, где бытует культ молодости и совершенной красоты.

Кроме того, в нашем обществе есть отрицательное отношение к старости. И если в молодежь старость кажется чем-то отдаленным, о ней не хочется думать, то в зрелом возрасте каждая личность меряет ее на себя. У женщины наступает стресс.
В такой период многие женщины стараются заглушить в себе эту внутреннюю боль от борьбы со старостью. Каждая поступает по-разному. Одни погружаются полностью в работу, другие уходят в религию. Третьи уходят в загул. Все эти способы приносят терапевтический эффект – абстрагирование и изменение мышления, направленные на то как пережить кризис среднего возраста у женщин.
Основаниями кризиса среднего возраста могут стать неразрешенные проблемные вопросы подросткового возраста, временно «уснувшие» и, кажется, покинутые в прошлом, прямо в это время заново падают на человека. Большая часть «мятежей сорокалетних» есть не что иное, как отклики незавершенного отроческого бунтарства. Если человек в подростковые годы не почувствовал переломный период переходного возраста, он вдруг понимает, что до сих пор существует и функционирует по посторонним правилам, а пора уже быть независимым. Отсюда появляется жажда отыскать себя и свой персональный путь. Перелом половины жизни подталкивает к изменению отношения к важности вещей, еще одно его наименование — кризис тождественности.

Читайте также:  Сколько носится гель лак на ногтях

2. Когда у женщины наступает кризис среднего возраста

кризис среднего возраста у женщин симптомы

Переломный момент может наступить как следствие успешности. К 40 годам люди, в основном, достигают установленных высот в профессии, делают карьеру. И тут у человека появляются закономерные вопросы: как жить далее? Если это апогей, значит, теперь лишь вниз? Как закрепиться на этой вершине, если сзади уже подталкивает молодежь?

Может сменить род деятельности? Часто женщина также мучается от того, что ей кажется, будто в жизни ничего не добилась, а на новые достижения времени уже нет. Этому также способствует быстрый рост оценки в нашем окружении показного достатка и успеха. При всех этих обстоятельствах, как пережить кризис среднего возраста у женщин?
На средине жизненного пути изменяется общественная роль мужчины и женщины. В семье он или она сперва становятся папой и мамой, а потом дедушкой и бабушкой, на работе из неопытного стажера – в бывалого наставника. Родители старятся, требуя попечения и поддержки.

Все же не все расположены к такой резкой смене ролей, к обстоятельствам, когда доводится рассчитывать лишь на личные силы, полностью отвечать не только лишь за себя, но и за иных людей. В завершении, приходит понимание быстротечного бытия. Человек постигает, что мир больше не дает кредит под его грядущее, и многое уже невыполнимо.
Значительным фактором риска, приводящего к началу кризиса проявляется показная концентрация на успехах, от которых предвидится не только денежное благосостояние, но и любовь и счастье. А ведь конечные категории — скорее итог интереса к себе и к людям, взаимоотношений, любви, на которые чаще всего недостаточно времени у карьеристов. Иная угроза — зацикленность на своей физическом состоянии, внешности, самочувствии. В данном случае основной страх: потерять красоту, молодость, а вместе с ними и любовь близких и наслаждение от жизни.

3. Признаки кризиса среднего возраста у женщин

  • все не устраивает, появилась раздражительность, пренебрежение устоявшимися отношениями;
  • активная по жизни женщина резко впадает в депрессию, появляется апатия, лень, неаккуратность во внешнем виде;
  • часто меняется настроение;
  • у женщины появляется ощущение окончания жизни, она начинает подводить итоги своего существования и оценивать себя и свои достижения;
  • появляется недовольство работой, семьей и мужчинами;
  • поиск материального благополучия;
  • смена поведения, развлечений и одежды на молодежный стиль – как желание выглядеть моложе;
  • резкая смена сексуального поведения;

4. Кризис среднего возраста у женщин что делать?

С отдельными неподвластными нам вещами нужно просто принять как должное. Отдельные — переосознать. Но, самое основное, для ответа на вопрос как пережить кризис среднего возраста у женщин, необходимо найти неподвластное времени и условиям в себе внутри.

  1. Сперва постигнуть и воспринять, как неизбежный факт, наступление этого среднего возраста. Очень смешно выглядит женщина средних лет, которая одета как девочка-подросток. Ведь обаяние и шарм каждой женщины состоит в том, чтобы выглядеть естественной. А ведь открытость – очень соблазнительное качество.
  2. Надлежит оберегать себя, обожаемую, во всем, начиная сокращением рабочих часов и хорошим отдыхом (полноценный сон, пребывание на природе, дозированные физический нагрузки). Хроническое изнеможение неминуемо приводит к раздражительности и нервности.
  3. Нужно трансформировать свой взгляд к любой исполняемой работе в офисе, на производстве или дома. Если вы не получаете от нее удовлетворения или она вас тяготит, значит, необходимо что-то менять.
  4. Отыщите себе хобби, если у вас его еще нет. Общайтесь с коллегами по вашему увлечению. Это поможет расширить ваш круг друзей и знакомств, при этом проводить побольше времени с пользой для себя. Меняйте привычный уклад жизни.
  5. Если у вас сложные взаимоотношения в семье – это может говорить только о невежественности вас или ваших близких. Близкие люди на то и родные, чтобы в тяжелую минуту помочь. Стройте доверительные отношения в семье, расскажите о своих проблемах, просите помощи.
  6. Не нужно бояться пенсии, ведь это этап жизни, когда у вас появится возможность заняться любимым делом, больше путешествовать и жить как хочется. Также у вас появится возможность показать свои творческие таланты.
  7. Посмотрите на все что с вами происходит реальными глазами, постарайтесь понять, что с вами происходит. Проанализируйте объективно свою жизнь. Обратитесь к психологу, который поможет вам найти выход из вашего кризисного состояния и ответить на вопрос как пережить кризис среднего возраста у женщин.

как преодолеть кризис среднего возраста у женщин

5. Как преодолеть кризис среднего возраста у женщин

Переломный период среднего возраста дает возможность существовать так, как хочется именно вам, а не вашим родным и близким. Ведь многое нам внушают с детства. Малыш, боготворящий родителей, безгранично им доверяет и копирует с них свое бытие, копируя и повинуясь. Семья формирует сквозь все поколения свое мнение о жизни.

Это можно сопоставить с очками, через стекла каких мы глядим на окружение и которые вручаться по наследству — восприятие окружения. Человек, вырастая, становится на путь, сделанный предками и обществом: учеба, работа, женитьба или замужество, достижение всех материальных благ, рождение детей, строительство карьеры — и тогда все необходимое для жизни будет.

Люди покорно обучаются, работают, у них рождаются дети, завоевываю свое место под солнцем. А потом дорога закончилась, а до цели не добрались: где же счастье? Большинство относятся к жизни, как к повести. Мы спокойно перелистываем одну страничку за другой, дожидаясь, что на самой последней страничке творец, в конце концов, вскроет нам все значение произведения.

Но не обнаруживаем его. Человек принимается метаться в поисках выхода и «суленного счастья».
Перелом половины жизни свободно может стать началом для свежего подъема. Не нужно забывать, что как раз такой период содействовал развитию многих знаменитых личностей. Однако, ответив на вопрос как пережить кризис среднего возраста у женщин, абсолютно не обязательно решительно изменять свою жизнь – можно продолжить идти по той же стезе.

Но при этом проанализировать прошедшие годы, осознать, что нам необходимо, а что нет. Самое важнейшее — воспринять свой жизненный путь, но уже сознательно, и продолжать умножать то, чего добились. Стараться не только добавить годы к жизни, но и жизнь к годам. Оставайтесь самим собой и гордитесь своими достижениями за пройденный этап жизни.

Обсудить тему кризис среднего возраста что делать женщине на форуме:

Источник: womaninc.ru

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Lady Today