Массаж является неотъемлемой частью терапии во время похудения, а также лечения целлюлита. Он поможет избавиться от проблемных зон, улучшит внешний вид кожного покрова и уберет лишний вес.
Конечно, к борьбе жировыми отложениями лучше всего подходить комплексно: использовать массажер для похудения, обертывания, антицеллюлитные средства, правильное, полноценное и сбалансированное питание, активный образ жизни и т.д.
Прежде, чем приступать к процедуре, нужно выяснить причину появления целлюлита. Это может быть:
— увеличение жировых клеток из-за неправильного локального обмена в тканях (сидячий, малоподвижный образ жизни);
— нарушение лимфодренажа (плохо выводится жидкость из организма);
— увеличенная и уплотненная соединительная ткань (фиброз).
Все это когда-то проявляется, и на коже возникает так называемая «апельсиновая корка».
С целлюлитом можно бороться и в домашних условиях, однако профессиональный массаж может дать гораздо лучшие результаты. При антицеллюлитном массаже можно достичь максимального эффекта на пути к усовершенствованию своего тела. Массаж провоцирует возникновение в организме реакций, в которых задействованы все системы и органы.
Данная процедура влияет на жировой обмен, в результате чего количество жировых клеток значительно уменьшается, а также повышаются обменные процессы в тканях. Кроме того, лимфо- и кровообращение в коже активизируется, и она лучше питается, становится упругой, гладкой, шелковистой.
В антицеллюлитном массаже чаще всего используют такие технические приемы. Сайт ladytoday.ru советует ознакомиться с данной информацией, чтобы полнее представлять себе, как работает массаж для похудения.
Итак, техника массажа для похудения.
1) Поглаживание – легкие движения кончиками пальцев. Так начинается и заканчивается любой массаж. Это обычное поглаживание пальцами определенной части тела. Прием позволяет улучшить кровообращение в капиллярах.
2) Растирание проводят при помощи широко расставленных, плотно прилегающих к телу пальцев. Кожа смещается в направлении к нижележащим отделам. Данный прием повышает тонус кожи, активизирует вывод жидкости из организма и уменьшает толщину подкожного жира. На ногах такой массаж делают только снизу вверх, а на бедрах – круговыми движениями.
3) Выжимание – это главная техника для устранения целлюлита. Проводится при помощи движения с отягощением (основанием, ребром или большим пальцем поперек определенного участка).
4) Вибрации преимущественно действуют как психологический «релакс». Это поколачивание, похлопывание, «пальцевой душ», «рубление», «пунктирование».
5) Продавливания используют, чтобы очистить кровь, лимфу и энергетические каналы после других массажных приемов. Это точечные или скользящие надавливания большими пальцами рук, ребрами ладоней, предплечьями или локтями.
Чтобы добиться максимального эффекта к сеансам массажа добавьте занятия йогой, массажер от целлюлита. После процедуры пейте грейпфрутовый или апельсиновый свежевыжатый сок. А еще проходите массажи курсами по 5-10 сеансов.
Существуют и некоторые противопоказания для массажа. Запрещено делать баночный массаж в области паха, под коленями, на груди и в подмышечных впадинах. Людям с варикозом или со слабыми сосудами тоже не рекомендуется данная процедура. Им придется подобрать более щадящий способ борьбы с «апельсиновой коркой».
Если же вы здоровы, то делайте антицеллюлитный массаж со спокойной душой. И вскоре вы увидите впечатляющий результат. Желаем вам всегда быть прекрасной!
Виктория, специально для сайта ladytoday.ru.
Понравилась статья? Подпишись на рассылку от журнала Секреты красоты!