Итак, речь пойдет о минимализме. Не стану рассказывать, как появилось это учение и образ жизни в Японии. Если захотите углубиться в вопрос, смотрите список материалов по теме в конце статьи.
Сама я узнала, что течение минимализма набирает обороты в западном мире, из Youtubе: случайно попала на ролик, в котором расхваливали книгу-бестселлер про искусство жить просто. Потом были еще видео, книги и размышления о том, как жить без лишнего и при этом не чувствовать себя ущербно. Почему вопрос встал именно так? Я объясню.
Мне свойственно быстро и страстно увлекаться новыми идеями. В этом случае я готова была объявить себя минималисткой, выбросить все вещи и пуститься по дорогам, ведя аскетичный образ жизни. Помню, как пришла домой и объявила мужу, что хочу избавиться от телевизора и что в квартире должен быть минимум мебели. Он посмотрел на меня как на безумную сектантку, и этот взгляд меня отрезвил. А когда я стала говорить ему о своих идеях, меня осенило, что минимализм – вовсе не об аскезе, а о комфортной жизни в достатке и благополучии.
Мой стиль жизни/ минимализм/ меньше значит больше/ минималист
С чего начать?
…с образа мыслей. Бытовой минимализм, которым «заражаются» сейчас многие, говорит о порядке в доме, в гардеробе. Я говорю так: будет порядок в голове – будет и в доме, и в делах, и в личной жизни.
Если вы открыли эту статью, увидев заголовок, то, возможно, решили узнать, что такое минимализм в жизни. Для вас я приведу определение из Википедии: «минимализм или опрощение – выбор человеком образа жизни, связанного с отказом от большинства благ современной цивилизации». Я не считаю Википедию надежным источником, а это определение кажется мне ограниченным. Если вы разделяете мой скептицизм и хотите углубиться в теорию, добро пожаловать в последний раздел статьи.
А если ваш интерес к минимализму вызван стремлением к переменам в жизни, вот вам первый совет:
- Разберитесь, с чем связано желание перемен. Просто будьте честны с собой. Ответьте на конкретный вопрос.
Вам надоела монотонность? Рушится личная жизнь, не ладятся отношения с людьми? Вы физически и душевно истощены? Хотите стать богаче? Может, есть другие причины.
Проговорите их для себя.
Минимализм в жизни
А теперь следующий совет: придите в свой дом и сядьте так, чтобы видеть жилую комнату или спальню. Вас устраивает то, что вы видите? Может хочется что-то поменять? Предлагаю эксперимент:
- Возьмите пакет и соберите в него все мелочи, находящиеся в комнате: сувениры, вазы, маленькие коврики, декоративные подушки, рамки с фотографиями, мелкие элементы декора. Снимите картины и плакаты со стен, унесите из комнаты горшки с цветами.
Что дальше? Нет, не надо мчаться с пакетом к ближайшему мусорному баку и говорить: «отныне я минималист, жизнь без хлама – мое все». Просто спрячьте свои сокровища с глаз или отдайте кому-то на хранение хотя бы на неделю.
Ваша комната стала выглядеть пустой? Непривычно? Или вы уже почувствовали легкость? А помните ту красивую, но дорогую вазу или картину в магазине, на которую пожалели денег? Наверняка, они отлично смотрелись бы в этой комнате.
МИНИМАЛИЗМ ПОМОЖЕТ. Как исключить всё лишнее из своей жизни
И вам было бы радостно смотреть на этот предмет, с гордостью демонстрировать его гостям.
Вот основной принцип минимализма: вещи должны приносить радость. Вам должно быть приятно ими пользоваться или просто видеть.
На что тратить деньги? А может вовсе не тратить?
Сразу скажу – тратить. Но тратить не в магазинах вроде «Все по 100 рублей» и не на китайских сайтах, откуда вам приходит ширпотреб с сомнительным запахом. Не хочу наговаривать на китайскую продукцию. Там есть и достойные вещи, но они стоят дороже.
Позвольте рассказать еще одну личную историю. Когда у меня появился первый кассетный плеер, отец купил мне дорогие наушники. Мама не оценила поступок, назвав его транжирой. Папа ответил, что мы не настолько богаты, чтобы покупать дешевые вещи. Мне запомнилась эта фраза, но смысл ее я поняла только сейчас.
Минималисты советуют: покупайте меньше вещей, но не экономьте на их качестве. Вещи, которыми вы пользуетесь ежедневно, должны быть функциональными, красивыми и дорогими. Думаю, это не нуждается в пояснении. Но если вам кажется, что этот принцип лишь для богачей, вспомните, сколько дешевого хлама вы накупили, а он быстро пришел в негодность и не принес радости. Несколько мелочей-однодневок – это эквивалент одной дорогой, но идеальной для вас вещи.
Избавьтесь от воспоминаний
А теперь вернемся к спрятанному пакету с безделушками. Если вы делаете уборку хотя бы раз в неделю, то заметите, как просто стало вытирать пыль без коробочек-статуэточек на полках, пылесосить пол и диван без ковриков и декоративных подушек. Для меня это стало решающим «за» при отказе от никчемных мелочей в квартире.
Что дальше? Наверное, в этом пакете есть вещи, о которых вы думали, которых вам не хватало. Реабилитируйте их. Остальное можете раздать.
Кому нужен керамический зайка, подаренный вам троюродной тетей на 10 лет? А вам это зачем? Если предмет дорог как память – сфотографируйте его и смело выбрасывайте. Странно думать, что предметы – это воспоминания. Воспоминания находятся в голове и в сердце.
А теперь вспомните, почему вы решили поменять что-то в жизни. И подумайте, может ли минимализм как-то вам помочь.
Вот мои соображения:
- Если вы заскучали, то упорядочивание пространства вокруг влечет за собой ряд физических действий, например, переоборудование комнаты, уборка, шопинг. Здесь не заскучаешь;
- Минимализм меняет привычный образ мыслей, учит иначе обращаться с деньгами. Вы сможете экономить, даже если пока, в теории, это кажется нереальным;
- Избавляясь от воспоминаний-предметов, вы легче переживете разрыв или отсутствие близких рядом и откроете пространство для чего-то нового. Поверьте, это не будет пустота в привычном смысле. Думаю, в итоге вы сможете понять, о чем я;
- Вы учитесь любить, поощрять, баловать себя, развивать самоуважение. Только представьте: вы точно перестанете называть себя серой мышкой, если облачитесь в пальто своей мечты, избавившись от нескольких заношенных курток.
Послесловие
Помните, я хотела избавиться от телевизора, и муж меня не понял? Так вот, буквально через месяц что-то случилось с кабелем – и телевизор перестал работать. Около недели мы жили без него, и это было странно, ведь привычная рутина нарушилась: после работы я перестала смотреть «Модный приговор» или слушать, как Гордон сталкивает лбами гостей студии. Не скрою, были моменты, когда я просто сидела и не знала, чем себя занять. Но «ломка» вскоре прошла.
В итоге мы поняли, что телевизор нам не нужен, достали из кладовки запылившийся проектор и стали смотреть фильмы, которые выбирали сами под настроение. А кабельное телевидение мы просто отключили и, как выяснилось, сэкономили порядочное количество денег на ежемесячной оплате по контракту.
Понравилась статья? Поставь пальчик вверх и подпишись, дай мотивацию автору писать еще 🙂 Спасибо!
Источник: dzen.ru
Как минимализм изменил мою жизнь: раньше-теперь
Мне не нравятся такие кричащие заявления, но я должна признать, что изучение идеи минимализма и добровольной простоты изменило мою жизнь. Не только изменилось мое восприятие мира, потребление, владение, но и я сама. Наблюдая за моими навыками, привычками и потребностями, мне удалось понять, что для меня является поистине важным, а что просто затычка, собиратель пыли и ненужная вещь. Сравнивая мою жизнь в эпоху До минимализма, с тем, что есть сейчас, когда я уже точно знаю, что простота работает для меня, расскажу, как минимализм изменил мою жизнь.
Гардероб
Раньше: Моя одежда занимала 3/4 шкафа и два ящика в комоде. Я была настоящим коллекционером красивых и неудобных ботинок, которые больше не помещались на полках. Обычное моё состояние выражалось пресловутой фразой «Мне нечего носить», я часто покупала «потому что скидка», и продолжала ходить в одних и тех же вещах.
Иногда мне требовалось минимум 15 минут, чтобы одеться утром, и я все равно не была довольна. Я покупала импульсивно, следуя рекомендациям модниц, не задаваясь вопросом из чего состоит моя одежда, и нужна ли она мне вообще. В короткие путешествия я собирала огромное количество одежды, и мне обязательно нужна была помощь с чемоданом.
Теперь: Моя одежда занимает 1/3 шкафа и один ящик в комоде. В целом, у меня около 30 предметов одежды и пять пар обуви. Вся одежда взаимоподходящая, я могу создать множество уникальных наборов, и я всегда знаю, что надеть. Утренние сборы занимают буквально несколько секунд. Время от времени я покупаю что-то новое, но это всегда продуманная и разумная покупка.
Я открыта для подержанной одежды. Если что-то не соответствует моим критериям — я это покупать не стану. Я могу быстро собраться в поездку, вещи поместятся в маленький и легкий мешок.
Макияж
Раньше: косметические средства занимали всю полку в шкафу. У меня было несколько типов базы, три оттенка румян, несколько подводок, хайлайтеров и огромное количество кистей разных размеров. Нанесение макияжа перед работой занимало у меня почти полчаса. База, тон, пудра, румяна, хайлайтер, два оттенка теней, подводка для глаз и тушь для ресниц.
Однажды в выходные я отказалась от одной тени. Я не была профессионалом в нанесении макияжа, и через несколько часов от него не осталось и следа.
Теперь: я крашусь меньше. После нескольких недель детоксикации я вернулась к макияжу перед выходом, но сейчас это быстрый и минимальный макияж. Легкая основа, при необходимости корректор для скрытия дефектов, пудра и тушь для ресниц. В моей косметичке нет ни единой кисти, я не использую румяна, бронзатор или хайлайтер. Я не крашу глаза, только ресницы.
В течение дня у меня не возникает необходимости поправлять макияж, и я чувствую себя естественно.
Уход
Раньше: дневной крем, ночной крем, аптечные скрабы, гидролаты, ампулы с кислотами, специальные средства для умывания. Гели, пенки, лак для волос. Утром и вечером я занимала ванную на полчаса как минимум.
Теперь: я фокусируюсь на естественной заботе в форме масла для смывания макияж и медово-солевого пилинга. После этого я очищаю лицо мицеллярной водой. Время от времени я протираю лицо раствором яблочного уксуса и делаю глиняные маски. Я не укладываю свои волосы, разве что пальцами при высыхании. Мой утренний и вечерний туалет занимает несколько минут.
Покупки
Раньше: бывало, я посещала торговый центр из-за скуки, просто чтобы посмотреть, в итоге я ходила без цели. У меня был список покупок, который никогда не пригождался. Мы всегда покупали новые вещи, даже не принимая во внимание что-то со вторых рук.
Теперь: терпеть не могу ходить за покупками. Я держусь подальше от торговых центров, мне не нравятся эти толпы и вечный шум. Когда мы с семьей покупаем продукты, стараемся придерживаться согласованного заранее списка покупок. Если мы хотим купить что-то крупное, мы сначала напишем его в списке пожеланий, и через некоторое время мы проверим эту потребность.
Обычно мы начинаем с поиска объявлений на порталах с помощью местных объявлений. Так мы купили наш чрезвычайно фотогеничный раскладной диван в почти идеальном состоянии (по гораздо более низкой цене, чем прямо со склада). Сэкономленные деньги можно потратить на неосязаемые удовольствия — путешествия и изучения новых вкусов.
Каждый месяц проходит игра-марафон по расхламлению с единомышленниками. Проведите время весело, выигрывайте призы. Подробности в Telegram
Дом
Раньше : 30 метров покрыты мебелью, шкафчиками, ящиками, потому что конечно же это все нужно.
Теперь: 100 метров с минимальным количеством мебели и несколькими украшениями. Благодаря тому, что мы открыли минимализм, проживая в небольшой квартире, у нас появилась возможность решить, что же нам действительно нужно в жизни. В новом доме нам не нужно было устанавливать большие встроенные шкафы, покупать несколько комодов и проектировать кухонные шкафы до потолка. У нас много места и света. Мы не собираем и (почти) не покупаем.
Уборка
Раньше: небольшую квартиру убрать можно было быстро, но все мелочи, коробки, фигурки, рамки, стоящие за шкафами, собирали много пыли. Под кроватью и диваном жили забытые коробки, немного больше, чем те, что были на шкафах. Разные типы моющих средств занимали половину ванной комнаты.
Теперь: Уборка с помощью пылесоса в стометровом доме занимает больше времени, но мы можем его сэкономить на вытирании шкафов. Для этого нам больше не нужно поднимать миллион вещей. Уборка естественными средствами защиты имеет явное преимущество перед химией. Сода, уксус, бура, соль и эфирные масла. Все дешево и универсально, и, прежде всего, безвредно.
Как минимализм изменил мою жизнь?
Все это лишь материальные аспекты принятия минималистского подхода. Их легко измерить и заметить различия. Однако не так просто сравнить то, что есть сейчас, с тем, что было когда-то, если говорить о духовных аспектах минимализма в моей жизни, ведь произошло большое количество изменений за последние несколько лет (ребенок, собственный бизнес, переезд).
Мое мышление и отношение к повседневному выбору изменилось. Конечно, я меньше живу в прошлом, сосредоточившись в основном на настоящем. Я даю себе право отдыхать, двигаться, открывать новые вещи. В приоритете сейчас — проводить время с любимыми, а не владеть красивыми вещами.
Также я имею возможность делиться своим опытом упрощения жизни, помогать в упорядочивании женских шкафов и многое другое. Я начала вести блог, который вдохновляет других задуматься и улучшить свою жизнь. Однозначно, минимализм был хорошим выбором.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Источник: minlife.ru
Минимализм как путь к счастью
«Метод избавления от хлама», «возможность сосредоточиться на главном», «инструмент для саморазвития» и даже «путь» – о минимализме говорят по-разному. Что это – очередной преходящий тренд или возможность качественно изменить жизнь? Попробуем разобраться.
редактор сайта, журналист, копирайтер
Керамический львенок Симба из парижского Диснейленда, фотографии в нарядных рамочках, раскрашенный вручную булыжник с памятной надписью «Анапа’2001», стопка компакт-дисков… Когда я вспоминаю вещи из моей комнаты в родительской квартире, становится душно – будто каждая из них ворует драгоценный кислород.
И это странно. Когда-то с каждой из этих немногочисленных безделушек, а их и правда было не так много – готова поспорить, меньше, чем у большинства из вас, были связаны теплые воспоминания. Они были частью меня, заставляли улыбаться и поддерживали в самые черные минуты.
Но однажды, через десяток лет и несколько квартир после детства, у меня вдруг появилась острая потребность избавиться от них, да и от многих других вещей тоже. Я сняла с холодильника магниты (их число приближалось к сотне) и попросила друзей больше не привозить. Сложила в несколько коробок подарки и убрала на верхнюю полку шкафа. Выносила вещи пакетами: часть отправлялась с благотворительные фонды, часть на переработку, часть на помойку.
Вещи занимают слишком много места и мыслей, и, избавляясь от них, мы получаем свободное время – например, на общение
Пространство расчищалось, дышать становилось легче, но теперь каждая вещь все больше цепляла взгляд и, казалось, отвлекала меня от себя самой. Возможно, потому, что вещей по-прежнему слишком много и говорить о настоящем минимализме пока рано.
Таком, например, который проповедует Йоахим Клекнер. У 68-летнего немецкого пенсионера всего 50 вещей: десяток предметов одежды, рюкзак, надувной матрас, плед. Из «роскоши» – планшет и Apple Watch. От остального имущества он избавлялся 20 лет шаг за шагом. Отсутствие вещей не мешает ему наслаждаться жизнью и вдохновлять своим опытом другим: Клекнер ведет семинары по минимализму.
По его мнению, вещи занимают слишком много места и мыслей, и, избавляясь от них, мы получаем свободное время – например, на общение.
Об этом говорят все приверженцы минимализма: он качественно меняет жизнь.
«МИНИМАЛИЗМ – ЭТО НЕ ТОЛЬКО ПРО ВЕЩИ»
Евгения Изотова, автор блога об организации быта и гардероба
Я пришла к идее минимализма около 3 лет назад. Хотя, думаю, все началось задолго до этого. Начинала я, как и многие, с избавления от ненужных вещей в гардеробе. Потом решила отдать книги, которые так и не стали любимыми, ненужную косметику. Затем начала избавляться от старых ежедневников, документов, электронного и виртуального хлама.
Пожалуй, главным толчком к пересмотру количества вещей стали постоянные переезды. За свою жизнь я переезжала ровно 20 раз. Переезды заставили задуматься о количестве того, чем я владею.
Помню первый переезд: я была студенткой и перевозила даже не коробки, а пакеты – их было всего 18! Подумать только, вся моя жизнь тогда умещалась в 18 пакетов. А в один из последних переездов пришлось нанимать огромную машину и помощников. Я ужаснулась тому количеству вещей, которыми обросла меньше чем за десятилетие. Ужаснулась и начала избавляться от ненужного.
Минимализм – это возможность устранить ненужное, чтобы сосредоточиться на главном
Параллельно я начала вести блог «Оптимизация жизни», где рассказывала о жизни без хлама и организованном быте. Постепенно мама тоже начала избавляться от ненужного. Подключились даже 70-летние бабушка и дедушка, это предмет моей особой гордости!
Но это было только начало. Ведь минимализм – это не только про вещи. Это образ жизни: ты осознаешь свои потребности в самых разных сферах и владеешь только тем, что действительно тебе нужно. Постепенно вместе с избавлением от материального приходило понимание, что пора чистить и нематериальное: ненужные связи, отношения, бессмысленные разговоры, отказываться от стереотипов.
Минимализм для меня – это упрощение жизни. Но не упрощение ради упрощения. Это возможность устранить ненужное, чтобы сосредоточиться на главном. Минимализм помог прояснить цели, найти время на то, чем давно хотела заняться, но все время откладывала. Я открыла свое дело, стала больше времени уделять здоровью, но главное – в жизни появилась легкость.
ВОПРОС, НА КОТОРЫЙ КАЖДЫЙ ОТВЕЧАЕТ САМ
В книге «Дышите свободно. Как беспорядок в доме поможет разобраться в себе» Лорен Розенфилд и Мелва Грин говорят: «Человек подобен дому. А дом – отражение нашей личности. И только вы способны сделать свой дом и свою жизнь открытыми, светлыми и радостными».
«Но очень важно самостоятельно прийти к этому решению, – напоминает психотерапевт Надежда Пылаева. – В свете сегодняшней моды на минимализм кому-то может быть сложно разобраться, его ли это желание очистить жизнь от лишнего, или же так принято в кругу, в котором человек вращается или в который стремится попасть. И конечно, каждый должен сам решать, что считать нужным, а что лишним. Конечно, разобраться с этим не всегда просто: с помощью вещей многие восполняют отсутствие в жизни кого-то или чего-то значимого. В этом случае стоит обратиться за помощью к специалисту».
Потребление действительно создает иллюзию наполненности жизни, но каждый должен сам ответить себе на вопрос, готов ли он расставаться с этой иллюзией.
Первые шаги
Евгения Изотова советует начинать с самого простого – материального. Проведите дома инвентаризацию. Вещи лучше разбирать по категориям: например, за один-два приема можно перебрать книги. Все ли вам нужны? Будете ли вы их перечитывать?
Может, какие-то пора вернуть владельцам?
Разобравшись с книгами, можно переходить к одежде, посуде, бытовой технике и так далее. Так вы увидите «масштаб бедствия» в каждой категории предметов.
Источник: www.psychologies.ru