Продайте или подарите одежду, которую вы давно не носите, избавитесь, наконец, от детских вещей, которыми наверняка никогда не воспользуетесь и начните покупать только нужное.
Потребляйте меньше развлекательного контента
Пытайтесь делать что-то сами вместо того, чтобы проводить часы просматривая ТВ-программы, ток-шоу и играя в видеоигры. Работайте над собой, своей жизнью и своими отношениями.
Организуйте место для хранения
Если только это не предметы декора, у вас должно быть место чтобы все хранить. Соорудите полку, закажите шкаф или избавьтесь от всего. Если у вещи нет места, см. пункт 1.
Планируйте свое время
Чтобы иметь больше времени, вам необходимо взять его под контроль. Если вы хотите меньше работать, но при этом что-то создавать и в целом стать эффективнее, тогда составьте расписание дня и план.
Оценивайте экономические и временные затраты
Думайте о покупках в контексте своего труда. Футболка обойдется в X часов работы, телевизор — в Y часов, а подписка на Netflix стоит вам Z часов в месяц. Без чего вы могли бы прожить? Сколько часов в месяц это сэкономило бы вам? Сколько дополнительных денег вы бы заработали?
Делайте покупки с умом
Составьте список и покупайте только то, что в нем указано. Берите вещи с самой нижней полки, так как они самые дешевые. При покупке чего-либо ищите похожие небрендовые товары или покупайте подержанные.
RB.RU готовит большое обновление — и мы хотим учесть пожелания и интересы вас, наших читателей. Если вы готовы поделиться своим мнением об RB.RU, переходите по ссылке, чтобы заполнить короткую анкету.
Используйте предоплаченную банковскую карту вместо кредитной
Если денег на покупку нет, не стоит ее совершать. На предоплаченную карту необходимо сначала положить деньги, прежде чем их тратить, и даст время осмыслить.
Учитесь у других
Существуют сотни и тысячи замечательных постов о минимализме. Ищите людей, которые успешно ведут такой образ жизни.
Прочитайте «Как работать по 4 часа в неделю» Тимоти Феррисса
Это замечательная книга для тех, у кого есть работа, которую они не могут бросить, и потрясающее чтение для тех, кто хочет сократить свой рабочий день.
Следуйте «правилу 5 минут»
Если вы хотите сделать что-то легким и привычным, делайте это 5 минут каждый день. Убирайтесь в течение 5 минут, мойте посуду в течение 5 минут, занимайтесь спортом в течение 5 минут, гуляйте в течение 5 минут и читайте в течение 5 минут.
Фото в тексте: Enrique Arnaiz Lafuente / Shutterstock
Чаще всего это будет занимать больше времени, но всего 5 минут достаточно, чтобы выработать привычку, которая значительно улучшит ваш образ жизни.
Узнайте о пассивном доходе
Пусть ваши деньги работают на вас, и вам не придется работать совсем. Довольно часто люди могли бы зарабатывать много денег, если бы знали как. Для этого существуют книги, статьи и тонна ресурсов. Найдите их и применяйте.
Тратьте деньги на впечатления, а не на вещи
Вещи — явление временное, а впечатления останутся с вами на всю жизнь. Кроме того, ученые выяснили, что жизнь, насыщенная новым опытом, делает нас счастливее.
Медитируйте
Очистите свой разум и убедитесь, что он поддерживает вас, а не мешает, ведь именно мыслительная деятельность отнимает у нас много времени и энергии каждый день.
Пейте больше воды
Звучит очевидно, но вода — лучший способ очистить организм. Она заряжает энергией, сохраняет здоровье, и она всегда под рукой в отличие от других напитков.
Научитесь развлекать себя сами
Так вы сможете окончательно распрощаться с отношениями, которые вам больше не нужны и только расстраивают вас. Когда вы сами себе лучший друг и знаете, что заставляет вас действовать, смеяться и расти, вы получаете много свободы, чтобы жить так, как нравится вам.
Просто действуйте
Не думайте много о том как, а просто делайте. Опять же, именно разум обычно останавливает нас от действий, даже когда мы знаем, что все будет хорошо. Так что идите и делайте то, что вы должны делать, и не тратьте больше энергии, чем нужно, на свои мысли.
Фото на обложке: Lucky Business / Shutterstock
Источник: rb.ru
Минимализм как стиль вашей жизни: с чего начать
В суете быстротечных будней человечество не замечает, как нагружает себя совершенно ненужными вещами или излишествами. Вашего личного времени и пространства не хватает из-за неправильно организованного распорядка дня и нагромождения множеством бесполезных вещей. Все это с каждым днем все больше воздействует на каждого из вас, усложняет и без того непростую жизнь. Как вариант спасения стоит рассмотреть минимализм как стиль жизни.
Как добавить легкости и непринужденности каждому прожитому дню при помощи минимализма? Множество людей вступили на тропу истины и выбрали минимализм в жизни и в вещах, и в этом есть разумное зерно.
На просторы постсоветского пространства минимализм пришел из стран Европы и США, где давно стремятся к уменьшению имущества и очищению личного пространства от множества ненужных вещей. Эта теория полностью отрицает гонку за модой и чрезмерному накопительству как в ваших вещах, так и в информации.
Что такое минимализм
Многие ошибочно полагают, что термин минимализма неразрывно связан с экономией или ущемлением собственных желаний. Когда в личном вашем пространстве становится меньше ненужных вещей, то и жизнь лишается множества проблем, а в поле зрения остаются только нужные вам вещи и люди.
Вполне естественным желанием для каждого человека в современном мире стало освобождение от навязчивого потока информации. Кажется, что вас заперли в коробке, а сверху нагромождают ненужные вещи, не оставив места для движения. Такой конфуз может вызвать негодование, панику, а порой безразличие к жизни.
Человек сам виноват в том, что пустил в свою жизнь множество ненужных вещей. Долгое время человечество страдало дефицитом информации, а когда с наступлением цифрового века черпать ее стало возможным отовсюду – человеческий порок «жадность» взял верх. Так и появилось сравнительно молодое, но довольно перспективное направление – минимализм, где стало целесообразно наводить порядок в ваших мыслях и вещах. Те, кто принимает минимализм как стиль жизни, ступают на «тропу очищения»: сначала от ненужных вещей в шкафах и антресолях, а затем и от ненужных связей и бессмысленных разговоров.
Если вы осознаете всю важность и ценность времени, тогда вы поймете как устроен мир. Даже известные революционеры, такие как Мартин Лютер Кинг и Нельсон Мандела понимали, чем меньше они будут уделять внимание своему гардеробу и заботам по дому, тем больше времени останется на великие дела.
Как качество победило количество
Старые вещи в вашем гардеробе, ненужные мысли в вашей голове, бесполезные знакомства и связи в жизни – это якорь, который тянет на дно ваш жизненный корабль. Мы живем в эпоху агрессивного маркетинга, где рынок умело «навязывает» покупателю всевозможные новинки и убеждает его совершить покупку. Задумывались ли вы когда-нибудь, когда устареет только что приобретенный вами телефон, ноутбук или платье из новой осенней коллекции?
Имеет смысл посмотреть на свои покупки с другого ракурса: не ограничивать себя в желании купить вещь, а трансформировать его на приобретение важной вещи. В этом и заключается золотое правило минимализма. Если окинуть взглядом вашу квартиру можно без труда найти те самые залежи вещей «на всякий случай», которые переполняют полки шкафов, антресолей и кладовок. Минимализм в жизни и в вещах – это отказ от излишеств, и как следствие, появление многочисленных преимуществ:
- В ваших мыслях больше не будет тревоги о том, как обезопасить свои вещи и просчитать свои расходы.
- Уменьшаются денежные растраты, ведь если рассуждать откровенно, то большие суммы тратятся на ненужные вещи. Свободные деньги, которых ранее не оставалось, теперь можно скопить, впустив в свою жизнь минимализм, и вложить, к примеру, в развитие собственного дела.
- Из вашего окружения исчезают навязчивые люди, узнав, что вы живете по принципам минимализма, они перестанут предлагать купить бесполезные вещи.
Каждый месяц проходит игра-марафон по расхламлению с единомышленниками. Проведите время весело, выигрывайте призы. Подробности в Telegram
Прописные истины человека-минималиста
Для того чтобы изменить свой стиль жизни, научиться по-другому относиться к вещам и окружающим людям, потребуется немало времени, но все ваши усилия окупятся с лихвой в одной плоскости с минимализмом. Существует несколько правил, которые необходимо усвоить перед началом большого пути:
- Предметы, которые могут быть использованы в вашей жизни рационально, порой могут заменить десяток красивых, но малофункциональных новинок.
- Стать счастливым помогают положительные эмоции, свободное время и занятие любимым делом, а отнюдь не деньги или ценные вещи.
- Сконцентрируйтесь на нескольких своих главных целях и уверенно идите вперед к их осуществлению, ставьте новую только тогда, когда хотя бы одна достигнута.
- Оставьте один день в неделю, который вы сможете полностью посвятить близким людям: не заходите в социальные сети, отключите телефон, не смотрите телевизор. Растворитесь в ваших домочадцах и наслаждайтесь жизнью.
Человек и информация
Одно из самых страшных современных оружий – это реклама. Красочные буклеты сбивают человека-разумного с нужной проторенной тропки, заставляя отключать логику. Некоторые товары не просто бесполезны, но еще и вредны для здоровья. Возьмем всемирно известный бренд «Кока-кола», который внушил гражданам постсоветского пространства, что пить этот напиток чрезвычайно модно. Насколько полезнее было бы заменить баночку с ярким названием обычным свежевыжатым соком.
Следить в своей жизни необходимо не только за необходимостью вещей, но и разговоров. Возьмите себе за правило, что правильная связная речь дает четкое понимание мыслей вашему собеседнику и намного эффективнее пустой болтовни. Только когда вы научитесь тщательно отбирать и структурировать поступающую вам информацию, станет возможно избавиться от ненужного мусора в физическом пространстве.
Эмоциональное состояние и минимализм
Не стоит отказываться от эмоций, для любого индивида они важны. Примите минимализм как стиль жизни и запомните: прочь ненужные переживания, тревоги, необдуманные покупки – и вы заметите, как освободится место для истинных чувств. В жизни появится смысл, появится время на радость и любовь.
Здоровье и минимализм
На рационализме должен основываться минималистический стиль, а в действиях прослеживаться последовательность и логика. Это касается не только жизни, но и отношения к собственному здоровью. Примите за правило минимализма придерживаться ежедневного режима: не пропускать тренировки и употреблять полезную здоровую пищу. Для тех, кто часами стоит у кухонной плиты этот совет станет настоящим открытием. Не стоит готовить что-то сложное, вычурные блюда можно оставить на праздники заменив их простыми и легкими.
Полностью избавиться от привычки потреблять синтетические продукты нелегко, но их количество можно значительно минимализировать:
- Внимательно читайте этикетки продуктов, которые приобретаете.
- Ограничьте использование пластиковых бутылок, полиэтиленовых пакетов, примите участие в программах по защите окружающей среды.
- Старайтесь не принимать лекарства при малейшем недуге, дайте организму возможность бороться самостоятельно.
- В отношении спорта, как считают минималисты, не стоит стремиться к идеалу: достаточно несколько домашних тренировок для того, чтобы поддерживать в здоровом теле здоровый дух. Вместе с этим и чувствовать физически вы станете себя гораздо лучше, и самодисциплина в вашей жизни будет на высшем уровне.
- Научитесь радоваться малому, и тогда перед вами откроется мир полный новых эмоций и впечатлений, наслаждайтесь жизнью и не привязывайтесь к материальным ценностям. Представьте себя свободным художником своей жизни, которому достаточно чистого холста, набора красок и чистого неба над головой. Порой жизнь намного проще без ненужных вещей, чем вы ее себе представляете.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Источник: minlife.ru
Минимализм как стиль жизни: с чего начать знакомство
С каждым годом все сильнее крепнет движение минимализма и упорядоченности жизни. Приверженцы этой философии не любят захламлять пространство и всегда стараются организовать содержимое комнат так, чтобы в них было легко ориентироваться. В этом случае можно не бояться что-то потерять, ведь каждая вещь принадлежит определенному месту в квартире. Даже собственный телефон многие минималисты кладут на специальную подставку или просто выбирают такое место, откуда его можно легко забрать.
Кто они, люди-минималисты, отвергающие блага общества потребления и стремящиеся максимально оптимизировать свою жизнь? Чего они добиваются и чему следуют? А самое главное, как к ним присоединиться?
Легкость и устроенность быта привлекают многих, поэтому такая философия действительно популярна. Однако это не просто новомодное течение, а настоящий стиль жизни. Если вступить на такую «минималистичную тропу», можно обнаружить, что даже распорядок дня со временем изменится до неузнаваемости.
В Россию минимализм пришел из европейских стран и США, где оптимизация пространства стала неразрывной частью повседневной жизни. Он не старается поспеть за новомодными тенденциями и отлично помогает с ежедневной рутиной, поэтому такой «лайфстайл» взяли на вооружение довольно быстро. Минимализм постоянно оптимизируется, и сейчас существует множество исследований и руководств, рассказывающих, что именно требует минималистичная жизнь от своих последователей.
Минимализм как искусство
Существует мнение, что минимализм – это жесткая экономия и отказ от всяческих приобретений «для души». Как будто последователь минимализма только и делает, что «усмиряет свои желания», не желая поддаваться «мирским благам». Это вовсе не так! Настоящий минималист стремится к оптимизации пространства исключительно для собственной пользы.
Ему становится легче и проще жить, когда его окружают только вещи, которые действительно нужны. Приятный бонус в качестве избавления от визуального шума тоже только на руку.
Минимализм не так прост, как может показаться, и у него есть свои очевидные нюансы. Например, то, что вещей становится намного меньше, прямо противоположно их качеству. Многие последователи этой философии предупреждающе заявляют: «Минимализм разорит тебя».
Говорят они так не из-за того, чтобы отвадить очередного новоявленного аскета, а чтобы он был морально готов к тому, что качественные вещи, пусть даже их не слишком много, стоят довольно дорого. Это не обычный ширпотреб по акции пять по цене двух, а действительно качественные вещи, которые прослужат своим хозяевам не меньше пяти лет. А такое в нынешнем обществе потребления встречается очень редко!
Маркетологи умело навязывают покупателям предметы, которые им не нужны, и дома со временем обрастают бесполезным хламом. Вещи быстро устаревают, потому что взамен им приходят новые, на первый взгляд, более технологичные, а при ближайшем рассмотрении практически не отличающиеся от уже имеющихся. Предметы выходят из строя, и все чаще покупки называют одноразовыми. Весь рынок выстроен так, чтобы люди тратили все больше денег на свои покупки.
Хлам в окружении быстро наводит беспорядок и в голове, считают минималисты. Они уверены, что между сумбуром мыслей и загруженностью пространства существует очевидная и прямая связь. К этому добавляются и ненужные знакомства с неверным выбором не только окружения из знакомых и друзей, но и спутника жизни. Все это накапливается и рискует придавить как снежный ком, поэтому чем быстрее удастся его «растопить», тем качественнее и приятнее станет жизнь.
Минималисты придерживаются собственной философии, которая заключается в нескольких правилах:
1. Не нужно распыляться по мелочам. Стоит выбрать одну или две цели и идти к ней.
2. Счастье – в эмоциях. Невозможно стать счастливым, купив десятую вазу, но реально поймать это состояние, глядя на улыбку близкого человека.
3. Важно устраивать «день отдыха» от социальных сетей и работы и просто наслаждаться жизнью рядом с близкими людьми.
4. Один многофункциональный и качественный предмет заменяет несколько «узконаправленных».
Минималисты часто соблюдают режим дня: ложатся спать в одно и то же время, не позволяют прокрастинации и лени взять верх и ведут здоровый образ жизни. Более того, аскетичность соблюдается даже в выборе блюд – обычно они довольно простые, но сделаны из качественных продуктов.
Изменения в жизни, связанные с минимализмом, будут идти постепенно. Важно не обесценивать даже маленькие шаги вперед и двигаться в удобном ритме. Только так можно получить удовольствие от всего пути, а не только от «финиша», считают минималисты.
Надо понимать, что первое время будет ощущаться дискомфорт. Перестройка собственной жизни не делается за один день, а на то, чтобы изменить собственные привычки, можно потратить целые месяцы. Следует начать с изменения обстановки: выкинуть, продать или отдать старую мебель и создать идеально минималистичный интерьер, который сам будет способствовать изменению в привычках и жизненных установках.
Минимализм в интерьере
Для того, чтобы окружить себя атмосферой минимализма, важно подготовить благодатную почву. Обстановка – идеальное начало «пути аскета». Дизайнеры «вывели» целый современный стиль интерьера – минимализм, – который позволяет сбалансировать обстановку и разместить в квартире только нужные вещи. Создать ее просто, достаточно руководствовать несколькими правилами.
Принципы минимализма
Шаг 1. Планирование интерьера
Хоть этот шаг и звучит пугающе, однако ничего страшного в нем нет. После «генеральной уборки» важно понять, что нужно для идеального интерьера. Какие вещи лучше оставить, а от каких можно отказаться без проблем, как создать функциональный уют, где все будет под рукой, и при этом соблюсти законы минимализма. Ответить на эти вопросы можно только предварительно изучив все плюсы, минусы и подводные камни, проконсультировавшись с дизайнером или перелопатив множество статей в интернете.
Возможно, в интерьере присутствуют вещи, которые давно пора заменить чем-то более функциональным? Например, в маленьких комнатах кровать часто «прячут» в стену с помощью специального механизма подъема, а на освободившемся месте возникает, например, диван или столик. Важно не пропустить ни одну такую возможность «убрать» нефункциональную мебель и заменить ее на другой предмет с большим потенциалом. Кроме того, вещи быть качественно выполнены, чтобы иметь возможность прослужить долгую службу.
Как только все будет готово, а каждый шкаф и каждое кресло на плане квартиры можно будет обосновать, только тогда следует браться за кардинальные изменения в своей жизни.
Шаг 2. Расхламление
Действительно, второе, что важно сделать с интерьером, это все-таки избавиться от пятой вазы, выкинуть все с антресолей (а может, и сами антресоли давно пора сдать в утиль?), максимально разгрузить пространство. Будет жалко, грустно и больно прощаться с прошлым, но только так можно дать шанс новым начинаниям и освободить место для свежих идей.
Вещи следует продать, отдать родственникам и знакомым, но ни в коем случае не переселять на балкон или запереть в чулане. Это самообман, позволяющий на время забыть о копящемся «нафталине», но рано или поздно его станет слишком много…
Шаг 3. Создание интерьера
Когда все продумано и интуитивно понятно, можно приступать к непосредственному созданию минималистичного интерьера. Важно докупить недостающую мебель и другие предметы быта, а также сделать перестановку, если она необходима. Если в «ту ду лист» входит покраска стен, то важно подобрать правильный цвет.
Оттеночная гамма минимализма многообразна и практически ничем не ограничена, однако следует соблюдать баланс. Не стоит, например, слишком увлекаться разнообразными цветами и использовать в интерьере множество оттенков. Счастье любит тишину, а минимализм – лаконичность, поэтому трех оттенков будет вполне достаточно. Один из них придется сделать основным или базовым.
Лучше, если это будет нейтральный цвет, который не раздражает и при этом отлично «ладит» с двумя дополнительными. К числу таких, например, относится бежевый, белый, серый, голубой или оливковый. Также можно взять кофе с молоком, цвет слоновой кости или жемчужный.
Мебель в этом случае будет оформлена в вспомогательном цвете. Его должно быть меньше, чем основного, при этом минимализм в интерьере не исключает создание контраста. Зачастую идеальным выбором становится коричневый, синий, бордовый, изумрудный и т.д.
А вот акцентный оттенок может быть ярким, сочным, необычным. Его в интерьере совсем ничего, однако взгляд цепляется именно за такие мелочи. В качестве акцентного предмета хорош текстиль: занавески, подушки, покрывало или коврик, а также предметы декора: ваза, необычная лампа или же просто стильные черные элементы в интерьере. Да-да, черный тоже относится к акцентным цветам. Также встречается красный цвет в интерьере, оранжевый, желтый, синий и т.д.
Достичь минимализма не только в интерьере, но и в своем сердце не слишком сложно, если знать, с чего начать и к чему стремиться. Лаконичное и стильное пространство всегда будет оставаться идеальным вместилищем заботы о себе и близких, радости и мудрых мыслей.
Источник: candellabra.com