Мне очень нужно чтобы ты меня обнял

Содержание

Эми, выжившая после попытки самоубийства, делится чувствами и рассказывает, какие слова и действия могут помочь человеку, находящемуся на грани срыва.

Как человек, который пытался покончить жизнь самоубийством, я бы хотела, чтобы другие понимали, как я себя чувствовала в тот момент, чтобы они в будущем могли помочь тем, кто находится в подобной ситуации.

Меня охватывало ошеломляющее чувство отчаяния, ощущение, что жизнь никогда не изменится к лучшему, я была уверена, что из-за депрессии никому не нужна. Несчастная, лишенная сил, рассеянная, я считала, что бесполезна для работы, неинтересна друзьям и моему партнеру будет лучше с другой женой, а детям – с другой мамой.

Когда вы находитесь в подавленном настроении, то не думаете, каким ударом будет для близких ваш уход из жизни. Когда мне было плохо, больше всего на свете я хотела почувствовать, что я не помеха и мои близкие все еще любят меня, несмотря ни на что.

Что я ненавидела больше всего и что заставляло меня чувствовать себя еще более никчемной, так это бодрые призывы к счастью: «Выше нос! Все у тебя будет хорошо. Возьми себя в руки!» Неужели они не знали, что если бы я могла просто сделать усилие над собой и стать счастливой, я бы так и сделала?

Elvira T — Волей-неволей

Даже когда мы намеренно отстраняемся от общества, мы нуждаемся в сочувствии и в том, чтобы кто-то заключил нас в объятья

Иногда все, что было нужно, – чтобы кто-то просто обнял меня. Масса исследований подтверждают важность физического контакта при нарушении психического здоровья. Я могу это подтвердить – иногда объятия важнее слов. Даже когда люди, планирующие свести счеты с жизнью, намеренно отстраняются от общества, на самом деле они нуждаются в сочувствии и в том, чтобы кто-то заключил их в объятья.

Я рада, что моя попытка оказалась неудачной. Преодолев самый страшный период, я научилась ценить то, что у меня есть. Я благодарна за то, что у меня есть дом, здоровье, семья, которая меня любит и которую люблю я, сын, которому нужно, чтобы мама была рядом.

Когда вы чувствуете себя настолько подавленной, что единственное, чего вам хочется, – чтобы все наконец закончилось, знайте: все обязательно изменится к лучшему. Это займет какое-то время, но есть множество вещей, ради которых стоит жить. Вам просто нужно их отыскать.

Как помочь близкому

Вы узнали, поняли, что близкий человек оказался на грани самоубийства? Важно оказать ему поддержку: приехать и молча подержать за руку, обнять, выслушать, дать понять, что вы всегда рядом, не осуждаете его за мысли и поведение.

Важно не навязывать помощь, а выслушать, попытаться понять, в чем он нуждается особенно остро. Пригласите на прогулку или пробежку, поставьте «фоном» знакомый фильм – не важно, что, скорее всего, он не будет следить за поворотами сюжета. Главное для него – почувствовать дружеское участие, понять, что и в депрессивном состоянии он кому-то нужен. Все это может отвлечь человека от суицидальных мыслей и стать настоящим спасением, мостиком обратно в нормальную жизнь.

Нигатив — Медленно (Официальное видео)

Если в силу обстоятельств вы долгое время находитесь наедине с человеком, обуреваемым черными мыслями, не забывайте и о себе, о своем здоровье. Найдите время для занятий, приносящих психологическую разгрузку. И главное: даже если вам кажется, что вы в целом неплохо справляетесь, важно убедить близкого человека обратиться к квалифицированному специалисту.

Источник: www.psychologies.ru

Хочу или письмо тебе

Хочу проснуться утром и увидеть, что ты рядом. Хочу завернуться в твои объятья и почувствовать твое тело, прижаться к тебе каждой клеточкой и немного полежать, перед тем, как вставать и бежать по делам. Хочу посмотреть, как ты мило, по детски, спишь, а потом разбудить тебя поцелуями. Хочу надеть любимый халат и пойти ванную.

А, приняв душ, выйти оттуда с полотенцем на голове и на пороге встретить тебя. Хочу, чтобы ты обнял меня, поцеловал и сказал: «Доброе утро!». Хочу пойти на кухню и кричать тебе в ванную, чтобы узнать, что ты будешь: чай или кофе? Хотя буду точно знать, что сегодня холодно, и, значит, ты будешь кофе. Хочу, чтобы мы вместе завтракали и смотрели в окно.

А потом я пойду сушить волосы, а ты вымоешь посуду. Начну одеваться и буду долго спрашивать тебя, что мне сегодня надеть, начиная от белья и заканчивая выбором пальто. Пока буду стоять у зеркала, ты уже оденешься и, как всегда, будешь сильно опаздывать, так что не сможешь меня подвезти. Поцелую тебя, пожелаю удачного дня и ты убежишь.

Я еще немного повожусь с волосами и побегу по своим делам. Дел будет много, так что вспомню я о тебе часа в два дня, так же, как и ты обо мне. Напишу тебе сообщение, что сильно соскучилась, а ты ответишь, что очень хочешь меня обнять.

Хочу найти свободную минутку и пробежаться по магазинам, чтобы выбрать тебе какой-нибудь маленький приятный подарок и заодно купить какую-нибудь фуську, которая принесет в наш дом еще одну капельку уюта. Хочу, чтобы ты, когда освободишься, заехал в магазин и купил продукты в наш холодильник, торт для меня. Хочу услышать в трубке: «Любимая, я дома. А ты когда приедешь?».

А я пожалуюсь, что еще много работы, но я постараюсь быть немного пораньше. Хочу зайти домой, а там ты меня встречаешь. Хочу, чтобы обнял меня, а я положу голову тебе на плечо и почувствую, что дома. Хочу, чтобы мы пошли на кухню, я бы ела, а ты пил кофе и мы делились проведенным днем. После этого, мы пошли бы немного повалялись на диване.

Заодно обсудили планы на следующий день. Дальше, хочу принять ванну и заняться делами. А потом я бы подняла голову от бумажек и увидела тебя за компьютером. Боже, какой ты милый, когда серьезный! Подойду к тебе тихонько, обниму, поцелую.

Постою немного рядом и снова займусь работой. Потом ты бы пошел в ванную, а я мыть посуду. Хочу зайти в комнату и не увидеть, потому что свет будет выключен, а скорее почувствовать тебя. Хочу засыпать и чувствовать твое дыхание у себя на шее и чувствовать твою руку в своей руке. Хочу помолиться и заснуть с мыслью о том, что я самая счастливая девушка на свете!

Это скорее письмо себе.
Чтобы не забывать в суете, что есть счастье в каждой минуте.
🙂
Т.

Спасибо, что заглянули!)

На это произведение написаны 4 рецензии, здесь отображается последняя, остальные — в полном списке.

Портал Проза.ру предоставляет авторам возможность свободной публикации своих литературных произведений в сети Интернет на основании пользовательского договора. Все авторские права на произведения принадлежат авторам и охраняются законом. Перепечатка произведений возможна только с согласия его автора, к которому вы можете обратиться на его авторской странице.

Ответственность за тексты произведений авторы несут самостоятельно на основании правил публикации и законодательства Российской Федерации. Данные пользователей обрабатываются на основании Политики обработки персональных данных. Вы также можете посмотреть более подробную информацию о портале и связаться с администрацией.

Ежедневная аудитория портала Проза.ру – порядка 100 тысяч посетителей, которые в общей сумме просматривают более полумиллиона страниц по данным счетчика посещаемости, который расположен справа от этого текста. В каждой графе указано по две цифры: количество просмотров и количество посетителей.

Источник: proza.ru