Мучает совесть после измены что делать

Когда говорят об измене, то чаще всего имеют в виду неверного мужа. Женские измены встречаются в семейных отношениях тоже достаточно часто. Каждая женщина хотя бы раз в жизни ловила себя на мысли, что хотела бы завести кратковременный роман на стороне. Однако после свершившегося адюльтера жена начинает мучиться угрызениями совести. Что делать, если вы изменили мужу?

  • 1. Разберитесь в причинах измены
  • 2. Стоит ли рассказывать мужу о случившемся?
  • 3. Советы психологов, как справиться с угрызениями совести и жить дальше
  • 4. Что делать, если вы не жалеете об измене?
  • 5. Если муж узнал о неверности
  • 6. Как предотвратить измену?
  • 7. Видео по теме статьи
  • 8. Комментарии посетителей по теме статьи

Разберитесь в причинах измены

С самого детства женщинам твердят, что они — хранительницы семейного очага. Жены должны воспитывать детей и во всем поддерживать мужа. Именно поэтому представительницы слабого пола, в отличие от мужчин, склонны заниматься самоедством после измены. Прежде чем вы доведете себя до депрессивного состояния, необходимо разобраться в причинах своего поступка.

Измена партнеру. Как справиться с чувствами после измены.

Психологи выделяют следующие причины:

  • Неудовлетворенность в интимной жизни. Некоторые женщины не получают удовлетворения от секса с мужем. Сначала супруга надеется, что все наладится. Однако замалчивание проблемы приводит к тому, что она долгое время только имитирует удовлетворенность. Боязнь ранить самолюбие мужчины нередко толкает жену в объятия любовника.
  • Долгое отсутствие мужа. Если благоверный часто ездит в командировки или работает вдалеке от дома, жене не хватает мужского тепла. Одиночество утомляет, возникает желание вновь почувствовать рядом с собой защитника, ощутить себя желанной, излить кому-то душу.
  • Кризис в семейных отношениях. В каждой семье возникают моменты, когда супруги ощущают усталость от семейной жизни. Кризис в отношениях наступает после долгих лет совместной жизни. Муж и жена все знают друг о друге, обыденность и рутина приводят к конфликтам. Женщина разочаровывается в супруге и ищет лучшего партнера.
  • Месть. Иногда измена мужу – это ответная реакция на его поступки. Возможно, жена узнала о тайном романе супруга. Плохое обращение с женщиной тоже вызывает у нее желание отомстить обидчику.
  • Новая любовь. Не все женщины способны всю жизнь любить одного человека. Иногда после долгих лет брака дама находит другого возлюбленного.
  • Окружение. Если все подруги твердят, что иметь любовника – это правильно, модно и т. д., возникает соблазн не отставать от других.
  • Плохой пример. В некоторых семьях измены – нормальное явление. Дети видят, что их родители постоянно изменяют друг другу. Во взрослой жизни ребенок часто воссоздает модель той семьи и тех отношений, которые знакомы ему с детства.
  • Влияние алкоголя. Неспособность контролировать свои поступки в алкогольном опьянении приводит к различным нежелательным последствиям.
  • Желание повысить самооценку. Если благоверный перестал видеть в супруге женщину, ей захочется привлечь внимание других мужчин. Новый кавалер возможно возвратит женщине уверенность в себе.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: жена изменила мужу на работе с начальником или коллегой

Стоит ли рассказывать мужу о случившемся?

У многих женщин возникает желание покаяться мужу о содеянном. Чувство вины и страх быть раскрытой толкают жену рассказать все супругу. Однако психологи не советуют признаваться мужчине об измене. Представители сильного пола очень остро реагируют на обман. Лишь немногие способны простить свою жену, а забыть об измене не может никто.

Мужчины склонны «припоминать» женам об их ошибках. Рано или поздно упреки и воспоминания о прошлом приводят многие пары к разводу. Если вы хотите сохранить брак, необходимо скрыть свой поступок. Адюльтер из мести не принесет желаемых результатов. Рассказав нерадивому супругу об измене, вы позволите ему думать, что он прав.

Опускаясь на уровень изменщика, женщина получает лишь разочарование.

Советы психологов, как справиться с угрызениями совести и жить дальше

Внутренние переживания приводят к тому, что женщины становятся замкнутыми, агрессивными, перестают смотреть в глаза супругу. Они постоянно думают: «Что я должна делать?». Такое поведение рано или поздно приведет к нервному срыву. Советы психолога помогут справиться с угрызениями совести и жить дальше.

Если вас мучает совесть, необходимо делать следующее:

Читайте также:  Что делать если твоя сестра тупая

  • Разобраться в причинах измены. Вам станет легче, если вы поймете, почему пошли на обман. Это может быть похоже на самооправдание, но знание причины поможет избежать повторения ситуации.
  • Постараться забыть о содеянном. Сделайте так, чтобы ничего не напоминало вам об измене. Например, не посещайте тех мест, где встречались с любовником, выбросьте платье, в котором были в тот день. Гоните от себя постыдные мысли. Постарайтесь убедить себя, что случившееся было не с вами.
  • Исповедайтесь. Если вы верующий человек – искреннее раскаяние и молитва помогут искупить свою вину. Иногда разговор со священником действует успокаивающе.
  • Примите себя такую, какая есть. Да, вы сделали ошибку. Однако это уже свершилось. В мире не существует абсолютно безгрешных людей.
  • Найдите себе новое занятие. Постарайтесь занять себя так, чтобы не оставалось свободного времени для самоедства.
  • Окружите семью теплотой и заботой. Постарайтесь больше времени проводить с мужем и детьми. Узнайте об их интересах, найдите общие занятия. Однако нельзя переусердствовать. Слишком бурная опека может только насторожить супруга.
  • Выговоритесь маме или близкой подруге. Если вы не можете справиться со своими мыслями самостоятельно, расскажите о своих проблемах близкому человеку. Откровенный разговор помогает обрести внутреннее спокойствие.

Что делать, если вы не жалеете об измене?

В благополучной семье должны царить доверие и взаимное уважение. Измена без сожалений говорит о возможных проблемах в браке. Необходимо обдумать возможные причины вашего поведения. Может, вы больше не любите супруга? Появление любовника – это повод разобраться в своих чувствах и выработать дальнейший план действий.

Если чувства к мужу полностью остыли, стоит подумать о разрыве отношений. Не нужно жить в обмане. Дайте возможность себе и супругу обрести новое счастье.

Иногда измена – это способ уйти от решения семейных проблем. Муж не удовлетворяет в постели, а другой мужчина дает возможность обрести желаемое? Возможно, вы считаете, что интим на стороне приносит пользу. Вы удовлетворены, а муж не знает о проблемах. Однако, если изменила мужу один раз — это можно скрыть, а постоянные романы на стороне рано или поздно будут раскрыты.

Если вы не хотите разводиться с супругом, постарайтесь изменить вашу интимную жизнь. Деликатно намекните любимому, что вы не получаете удовлетворения. Узнайте у специалистов, что делать, но не опускайтесь до постоянных измен.

ЧИТАЕМ ПОДРОБНО: муж узнал о моей измене: как поступить?

Еще одна причина отсутствия сожалений – любовь к двум мужчинам. Это бывает очень редко. Однако чувство радости от близости с одним из них может заглушить угрызения совести. К сожалению, долго метаться из стороны в сторону не получится. Необходимо сделать выбор между ними.

Ни один из мужчин не захочет делить любимую с другим.

Если муж узнал о неверности

Итак, ваш обман раскрыт. Как себя вести? Однозначный ответ психологи не дают. Ваше поведение будет зависеть от того, хотите ли вы сохранить семью. Если вы дорожите своим браком, нужно разорвать все отношения с любовником и постараться наладить контакт с супругом.

Ваши дальнейшие действия во многом зависят от характера мужа. Есть 2 варианта поведения:

  1. Попросите прощения. Скажите, что сами не знаете, как это произошло. Можете заплакать, рассказать, как вам его не хватает, что он самый лучший.
  2. Действуйте по принципу – «лучшая защита – это нападение». Спокойно объясните супругу, что он сам довел вас до измены. Припомните ему все случаи, когда его не было рядом в нужный момент. Скажите о том, что вам не хватает его тепла. Однако извинитесь и попросите прощения за свой поступок.

Как бы ни прошел разговор с благоверным, необходимо дать ему время все обдумать. Поживите некоторое время отдельно. Конечно, даже если он вас простит, ваши отношения не будут прежними. Отнеситесь к этому спокойно. Постарайтесь начать совместную жизнь с чистого листа.

Обсудите ваши проблемы, чтобы больше не возникало желания изменить.

Как предотвратить измену?

Если вы стали подумывать о романе на стороне, необходимо предпринять меры для того, чтобы потом не жалеть о содеянном. Постарайтесь понять, чего вам не хватает в семейных отношениях. Если вам нужно больше внимания, поговорите с мужем. Постарайтесь больше проводить время вдвоем. Съездите в отпуск, смените обстановку.

Уделите внимание себе любимой. Муж стал уделять вам мало времени? Удивите его новым образом. Покажите, что вы по-прежнему умеете удивлять. Почаще выходите с супругом в свет.

Пусть он видит, что его женщина привлекает взгляды других мужчин. Дайте ему понять, что при этом вам интересен только он.

Источник: sempravorf.ru

Почему мучает совесть из-за измены мужу и что делать

Традиционно в нашей культуре считается, что женщина – это хранительница очага, на которой, главным образом, держится благополучие всей семьи, и если дело дошло до измены с ее стороны, то велика вероятность, что совсем скоро ее начнут мучить сильные угрызения совести.

Читайте также:  Сны с вс на пн что означают

Женщины чаще, чем мужчины склонны винить себя в произошедшем. Они обычно сильнее беспокоятся о социальных связях и взаимоотношениях.

Почему возникает чувство вины после измены

грустная девушка

Фото автора Alex Green: Pexels

Чувство вины в таком случае может выполнять и роль некой защитной функции, помогающей женщине легче пережить ситуацию. Вместо того, чтобы искать источник проблемы и ее решение, нам порой бывает легче ничего не менять, упиваясь этим, часто бесполезным, чувством.

Но не спеши корить себя и доводить до депрессии. Измена всегда говорит о проблемах в браке. Если ты все-таки решилась на этот шаг, то наверняка у тебя были веские причины.

Наиболее распространённые из них мы обсудим в данной статье, а также узнаем, что же делать, если измена все-таки имела место быть.

Причины женской измены

  • Неудовлетворенностью в интимной близости. Некоторые мужчины ведут себя в постели крайне эгоистично, совершенно не заботясь об удовольствии своей партнерши, что может заставить ее отправиться на поиски более внимательного и чуткого любовника;
  • если муж уделяет мало внимания, длительно отсутствует, в том числе по работе, много времени проводит вдалеке от дома. Или просто не интересуется ее чувствами, проблемами, а на горизонте вдруг появился мужчина, проявивший к ней интерес, этот новый мужчина может стать для нее очень притягательным;
  • беспочвенная ревность со стороны мужа, постоянные ссоры, скандалы, упреки;
  • если мужчина разочаровал, слаб характером, не имеет цели в жизни, ни к чему не стремиться;
  • кризис в семейных отношениях. Часто женщины решаются на измену, спустя годы совместной жизни, когда уже достал совместный быт, скука и рутина в отношениях;
  • из мести. Порой мужчина в браке сам гуляет и долгое время изменяет жене. И даже если он потом бросает любовницу, отношения дают трещину. Боль и предательство забыть бывает невыносимо сложно, в таком случае женщина тоже может решиться на измену в отместку. Также просто плохое обращение может толкнуть ее на измену;
  • просто полюбила другого;
  • окружение. Если у многих ее подруг есть любовники;
  • плохой пример собственных родителей. Если женщина видела, как родители изменяют друг другу, то может во взрослом возрасте перенести эту модель отношений и на свою семью;
  • если женщина утратила над собой контроль под влиянием алкоголя;
  • с целью повышения самооценки. Спустя годы брака часто бывает так, что муж совсем перестает ухаживать за своей дамой, дарить ей цветы, подарки, не стремиться сделать приятное. И женщина становиться готова оказаться в чужих объятиях, чтобы снова почувствовать себя красивой и желанной и доказать себе, что имеет успех у других мужчин.

Ты изменила и жалеешь об этом. Что делать?

Ты изменила и жалеешь об этом. Что делать?

Очень часто после измены у женщины появляется желание рассказать о ней мужу, но если ты хочешь сохранить отношения, делать этого настоятельно не рекомендуется. Очень немногие мужчины способны простить измену, забыть же не способен никто.

В дальнейшем супруг может постоянно припоминать тебе эту ситуацию. И рано или поздно упреки за ошибки прошлого могут окончательно разрушить ваш союз.

Почему мучает совесть от измены мужу и как избавиться от угрызений

Но что же делать, если смотреть в глаза мужу после случившегося стало невыносимо, и ты постоянно находишься в стрессовом подавленном состоянии?

В таком случае рекомендую сделать следующее:

  • для начала подумай, что толкнуло тебя на этот поступок. Разберись в причинах измены и тебе станет легче. Осознание причины также может помочь предотвратить повторение ситуации;
  • постарайся забыть об измене, убрать все, что ней напоминает. По возможности не посещай место, где это случилось, выброси одежду, в которой была в этот момент и т. д.;
  • прими ситуацию, которая уже случилась, и ее не изменить. В конце концов, в мире нет безгрешных людей;
  • окружи семью теплом и заботой, постарайся проводить с ними больше времени;
  • если чувствуешь необходимость кому-то выговориться, найди человека, которому доверяешь, возможно ты знаешь того, кто сам изменял и находился в похожей ситуации.

Откровенный разговор с тем, кто тебя понимает, поможет обрести спокойствие. Если ты верующая, можешь сходить на исповедь. Искреннее раскаяние и разговор с батюшкой также могут помочь избавиться от чувства вины.

Главное попробуй изменить ситуацию, которая толкнула тебя на измену.

Если причина в том, что тебя не устраивает интим с мужем, деликатно намекните ему, что не получаешь удовлетворения. При обоюдном желании этот вопрос практически всегда можно решить.

Читайте также:  Аква гримм как пишется

Если на измену тебя толкнул недостаток внимания со стороны мужа, обсуди с ним этот вопрос. Постарайтесь больше времени проводить вдвоем, отправьтесь вместе в отпуск, к морю, если есть такая возможность.

Другое дело, если ты по натуре человек ветреный и любые отношения тебе достаточно быстро надоедают, ты постоянно жаждешь новых эмоций и ощущений. Скорей всего, ты просто когда-то усвоила для себя именно этот способ получения адреналина, поддержания себя в тонусе.

Если ты осознаешь, что чувство новизны, влюбленности и смена партнеров для тебя как наркотик, при этом ты бы хотела хранить верность в отношениях, но для тебя это очень сложно, в таком случае очень важно вовремя остановиться и найти более приемлемые способы, наполнения себя недостающими эмоциями, которые помогут тебе ощутить полноту жизни.

Если же ты все хорошо обдумала и пришла к выводу, что устранить причину, толкнувшую тебя на измену невозможно или у тебя окончательно прошли чувства к мужу, ты полюбила другого, то это уже серьезный повод перестать мучить себя и его, оставаясь в отношениях, которые себя исчерпали.

Вам может понравиться

  1. Как поступить, если муж изменяет – советы психолога
  2. Флирт – это измена или нет – полезен ли он с точки зрения психологии
  3. Кто виноват в измене: мужчина, женщина или оба?
  4. Что сказать любовнице мужа, чтобы она отстала
  5. Как жить дальше после измены мужа – советы психолога

Источник: samka.co

Случайно изменил жене. Теперь не могу спокойно жить, хочу снять «камень» с души и признаться. Стоит ли?

Случайно изменил жене. Теперь не могу спокойно жить, хочу снять «камень» с души и признаться. Стоит ли?

Несколько месяцев назад я попал в одну пикантную ситуацию и теперь не знаю, как быть. Дело в том, что я случайно изменил жене на корпоративе и теперь меня мучает совесть.

Расскажу все по прядку. Я женат уже более десяти лет. Я очень люблю свою супругу, она замечательный человек и у нас прекрасные взаимоотношения. Никаких проблем у нас не было. Наш брак был вполне счастливым.

Я работаю юристом на одном предприятии. Недавно, у нас был корпоратив. На нем присутствовали все сотрудники. В разгар вечеринки ко мне подошла одна из сотрудниц и попросила помочь ей. Якобы она не может открыть свой кабинет, а у нее там личные вещи и надо помочь с замком. Я согласился без раздумий. Мы давно работаем вместе и у нас довольно теплые отношения.

Между нами некая симпатия, которая никогда не переходила границ дружбы и неоднозначных шуток. Легкий флирт, который длится годами и не более того.

Так вот, я пошел с ней к кабинету, чтобы помочь. Когда я подошел и повернул ключ в замке, двери с легкостью открылись. Мы вошли внутрь. Неожиданно, она подошла ко мне и поцеловала. Это был очень страстный поцелуй, на который я не смог не ответить. На тот момент, мы уже довольно много выпили и, наверное, поддались импульсу.

Между нами случилась близость. После, мы вернулись к коллегам и продолжили праздновать. По окончанию вечеринки каждый из нас уехал домой.

Проснувшись на следующий день, я вдруг осознал, что произошло вчера. Мне стало ужасно стыдно. Я не знал, как смотреть в глаза супруге. Когда я пришел на работу, мне казалось, что все коллеги в курсе случившегося. Женщина, с которой мы переспали вчера, вела себя как обычно.

Когда я решил обсудить с ней всё, что произошло, она сказала, что я слишком много уделяю внимания вчерашнему инциденту. И вообще, все что случилось, не больше чем минутная слабость. Коллега подытожила, что ни о чем не жалеет, но и никаких планов не строит.

За несколько дней я немного успокоился. Всё обдумал, и вся эта ситуация не кажется мне такой ужасной. Я стал задумываться над тем, чтобы рассказать всё своей супруге. Ведь мы всегда были честны друг с другом. Тем более всё это только минутная слабость.

Между нами никогда ничего не было до этого, и не будет в будущем. Да и других женщин у меня никогда не наблюдалось. Я не давал поводов для ревности и сомнений.

Но с другой стороны, я не знаю, как это отразится на наших с женой отношениях. Что, если она не сможет меня простить, и мы расстанемся? Или просто перестанет мне доверять и будет постоянно проверять, контролировать и сомневаться во мне? Я очень боюсь, что моя случайная измена разрушит нашу семью.

Как мне быть в данной ситуации? Рассказать всё и снять камень с души или промолчать и оставить всё как есть? Что важнее – честность или хорошие отношения?

Источник: web-nomad.ru

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Lady Today