Муж ушел — что делать в такой ситуации? Мужчины часто возвращаются обратно, так что скорее всего у вас много шансов снова увидеть его на своем пороге.
Шансов, на то, что муж вернется, больше, если это было внезапное решение, принятое в пылу ссоры. Если ваши отношения испортились уже давно, вы спали в разных кроватях больше полугода и муж уже неоднократно говорил, что вам стоит развестись, тогда шансов на его возвращение меньше.
Но даже в этом случае они есть, потому что на расстоянии человек начинает вспоминать больше хорошего об отношениях, страдать от разлуки и хотеть снова быть вместе. Он часто начинает переоценивать ссоры и думать, что все еще можно наладить.
Что же вам делать, если муж ушел? В первую очередь, стоит оставить его в покое на какое-то время, хотя бы на несколько дней. Возможно, когда он уходил, вы уже сказали ему, что хотели бы, чтобы он остался. Если нет, то это единственное, что стоит сразу сказать ему сейчас, когда он ушел. Нужно сказать, что вы хотите быть вместе и думаете, что вы сможете наладить отношения.
Если от мужа будут поступать претензии, постарайтесь не вступать в споры, потому что они ничего не дадут. Постарайтесь запомнить то, чем он недоволен и решить, что из этого вы могли бы выполнить хотя бы частично.
У вас тоже наверняка есть свои пожелания к мужу и, конечно, изменения должны быть с обеих сторон. Но когда муж ушел, часто бывает важно сказать ему о том, в чем конкретно вы постараетесь измениться. Можно сразу сказать ему и о том, чего вы ожидаете от него, не в виде претензий, а в виде просьб и пожеланий.
Важный вопрос, к кому муж ушел: к другой женщине или к друзьям/родителям? И та, и другая ситуация может иметь как хорошие, так и не очень оптимистичные прогнозы. Мы можем рассмотреть наиболее частые варианты, чтобы понять, что делать.
Муж ушел к другой женщине: что делать?
Если муж ушел к другой женщине, лучше всего не названивать ему и не добиваться встреч, если сам он их не предлагает. Да, он может вернуться, но вы сейчас на это повлиять не можете. Лучше всего сейчас заняться своими чувствами и своей жизнью. Расставание — на время или навсегда — все равно очень тяжело переживать, и вам стоит задействовать все свои ресурсы, чтобы пережить это время. Разговаривайте с друзьями, пойдите к психологу — ищите любую помощь, чтобы пережить первые месяцы.
Велика вероятность, что уже спустя пару месяцев муж сам начнет вам звонить и скучать, а может даже просить вернуться. Если за это время вы успели переоценить какие-то вещи в ваших отношениях, извлечь уроки из того, что произошло, это повышает шансы на то, что отношения восстановятся.
Однако затевать какие-то отношения с мужем, пока он не вернулся от другой женщины и не прекратил с ней отношений, не стоит. Если вы ничего не можете с собой поделать и вам очень хочется встречаться с мужем и заниматься с ним сексом, то можете это делать, в конце концов чувства иногда ведут нас в верном направлении.
Не стоит разводиться с мужем, если прошло меньше полугода и если это решение продиктовано желанием как можно скорее прекратить боль или испугать его. Из этого не выйдет ничего хорошего. Лучше разводиться только в тот момент, когда вы сможете принять взвешенное решение по этому поводу.
Что делать, если муж ушел к родителям?
Если у вас и раньше были конфликты из-за свекрови и чрезмерной привязанности мужа к родителям, то это самый неблагоприятный вариант. Скорее всего, он вернулся, потому что мама обеспечивает ему больший уют и ни чего от него не требует. Ни одна жена не будет жить с мужчиной на таких условиях, и это нормально.
В такой ситуации вам лучше не просить мужа вернуться и настраиваться на то, что это окончательный разрыв. Стоит заняться своей склонностью иметь дело с несамостоятельными мужчинами, возможно, она связана с потребностью в контроле, страхе беспомощности или следовании ролевой модели родителей.
Если вы хотите, чтобы следующие ваши отношения с мужчинами были успешнее, вам стоит поговорить с психологом и понять, какие изменения в своем отношении к мужчинам могут вам помочь начать встречаться с более самостоятельными мужчинами.
Вопрос психологу
Здравствуйте, Елена.
Проблема такова, мы прожили с мужем 6 лет и у нас есть ребенок пяти лет, но 1.5 мес назад муж ушел, и я не знаю, что делать.
Отношения начались портиться примерно год назад, раньше были ссоры, но он всегда возвращался, а последнее время он после работы не сразу стал приезжать домой, стал уходить, гулять, среди ночи, не ставя меня в известность, и вообще стал жить какой-то отдельной жизнью.
Последние полгода он спал отдельно, потому что сильно храпел, а у меня проблемы со сном, и когда пришел домой поздно, я просто не пустила его спать к себе.
Еще когда мы поссоримся, то могли жить в одной квартире и не разговаривать неделями, а потом снова начать говорить из за общих бытовых тем, в постели тоже были проблемы — это редкий секс, по моей вине, я имею проблемы со сном. У меня хроническая бессонница, и я всегда то хочу спать, то я устала, то болит голова, стала реже его обнимать целовать, просто потому что все время раздражена, часто срывалась на нем, кричала.
Но при этом в душе всегда знала, что его люблю, одним словом, я практически перестала показывать ему свои чувства, и он стал охладевать ко мне. Сначала стал реже обнимать, целовать, потом стали реже заниматься сексом, стал чаще задерживаться после работы. А при одном из конфликтов, когда я начала истерить, даже ударил меня. Но я простила ему все это.
Бывало, что когда он долго задерживался или просто меня обижал, я не пускала его домой, и он жил у мамы. А вот в последний раз, когда я его не пустила, он через неделю приехал, собрал вещи и ушел без объяснения причины. Я писала ему каждый день, как скучаю, как люблю его, как жду его и прочие вещи, просила о встрече, чтобы поговорить, расставить все точки, он просто молчал.
А пару дней назад я вызвала его на разговор, и он сказал, что чувства прошли, что уже несколько месяцев назад понял, что не любит, но хотел жить ради ребенка, потому что так живут все его друзья, и еще сказал, что изменил мне после нашего расставания, очень хотел секса. Он уехал, сказав мне все это, а я рыдала и уже через полчаса просила его вернуться и просто побыть рядом, а дальше полночи я говорила ему, как его люблю, как я скучала и что не вижу будущего без него, говорила все, что чувствовала за эти 1.5 месяца разлуки, он просто молчал.
Говорила, что вела себя неправильно, но и он тоже во многом был не прав, просила обнять меня, на утро он уехал.
Но я до сих пор не могу его отпустить и есть одна из основных причин, по которой мне будет сложно его забыть: мы часто будем видеться, у нас ребенок. Каждый раз, когда он приходит к ребенку, а потом уходит, тем самым проводит мне ножом по сердцу, все больнее и больнее.
И вторая главная дилемма для меня: если муж ушел, что делать мне? Я хочу звать его, быть рядом, давать ему ласку, тепло, обнимать, лежать рядом, ничего не прося взамен. Одним словом, я хочу дать ему ту легкостью и тепло, которую он не чувствовал в последнее время.
Я не верю, что он меня разлюбил, мне кажется, просто это все осело и закрылись где-то там в сердце, и мне хочется, чтобы он опять почувствовал от меня эту любовь и начал скучать по тем временам, понял, что я его до сих пор люблю.
Я спросила у него в последнем разговоре, неужели за эти 1.5 месяца он ни разу не скучал по мне, не хотел приехать обнять, прижать, и неужели ничего нигде не екнуло, когда увидел меня после 1.5 месяца. Он ответил, знаешь — нет, мне тоже сложно в это поверить. Прошу совета, что мне делать, как вести себя правильно, может попытаться вернуть человека и доказать ему, что все может быть у нас иначе?
Если отношения в браке складываются не очень хорошо, на это всегда есть какие-то причины. Вы пишете, что часто спали отдельно, потому что он храпел, и редко занимались сексом, потому что у вас болела голова или вы устали. Для меня, как для семейного психолога, это означает, что вы предпочитали держать его на дистанции и избегать близости с ним, и на это тоже есть какая-то причина. Возможно, вам сложно быть в действительно близких отношениях с кем-то, и чтобы это изменить, нужно узнать, почему это так.
Все действия человека имеют под собой какие-то бессознательные причины, именно поэтому нельзя в один момент изменить себя, тем более, если вы этих причин не знаете. Это означает, что ваши обещания любви и нежности разобьются о те же самые препятствия, что и в начале ваших отношений. Но самое важное – не обещать ему того, что вам кажется самым лучшим для него, а спросить его самого, что ему не нравилось в отношениях, и что вы могли бы изменить, чтобы ему стало в них хорошо.
Если и есть шанс его вернуть, то только узнав, чего он от вас хочет. Вы пишете, что хотели бы дать ему тепло и любовь, но то ли это, чего ему не хватало в ваших отношениях? Может быть, ему не нравилось или ему не хватало совсем другого. Если вы не знаете, что ему не нравилось в отношениях, вы не сможете сделать так, чтобы этого не было впредь, даже если сможете его вернуть.
Что касается любви, то многие думают, что брак держится именно на ней, но это не так: брак держится на комфорте и интересе друг к другу. Поэтому, чтобы его вернуть, стоит думать не о том, чтобы показать ему, что вы его любите, а о том, почему ему (и вам тоже) было некомфортно в отношениях, и почему у него пропал интерес к вам.
5-6-7 годы совместной жизни – кризисные, многие браки распадаются в этот период. Поэтому то, что ваш муж ушел, не обязательно является обратимым. Я бы посоветовала спросить его о том, можете ли вы что-то сделать или как-то измениться, чтобы он вернулся. Если он не может вам ответить, то лучше начать привыкать к мысли, что вы не будете вместе.
На это всегда уходит много времени – полгода или год. Но рано или поздно переживания пройдут, даже если он будет навещать ребенка. Тут важно, как вы относитесь к вашему расставанию: как ко временному явлению или как к свершившемуся факту.
Источник: grigorieva-elena.ru
Мой муж ушёл к. другому
Они не рассказывают о своём горе даже близким. Да и как рассказать о том, что твой муж бросил тебя ради мужчины?
Любовник мужа поставил вопрос ребром
— Мы с моим будущим мужем долго встречались, два года. А знакомы ещё больше: муж был веб-дизайнером в компании, где я работала. Как-то всё само переросло в любовь. Он долго и красиво ухаживал. До свадьбы у нас ничего не было. Прошло пару лет, родился ребёнок, отношения наши разладились.
Муж остался без работы, стал нервным, пропадал где-то с новыми друзьями. Они ему помогли устроиться на работу. Вроде бы дела наладились, а отношения стали ещё хуже. Муж часто выпивал и на пьяную голову спрашивал: «А что, если я тебе изменю с мужчиной? Ты бросишь меня?
Учти, ребёнка я тебе не отдам, сам воспитаю правильно». Мог полночи меня изводить такими разговорами. Наверное, он всегда был геем, просто скрывал это ото всех. И новые друзья это сразу почувствовали — как выяснилось, они тоже нетрадиционной ориентации. При этом он не желал афишировать свои связи, хотел и дальше надо мной измываться, сохранить семью и ребёнка «для ширмы».
Я терпела, думала, он перебесится, ведь у нас маленький ребёнок. В итоге муж ушёл жить к своему начальнику, когда тот поставил вопрос ребром, — рассказывает историю своего развода Людмила.
Психотерапевт Александр Поляков считает, что мужчины, предпочитающие свой пол, часто женятся под давлением родных или общественности, когда же это давление ослабевает или исчезает, он остаётся при своих предпочтениях. Такие точно не «перебесятся», скорее уж насовсем уйдут в новую жизнь.
— Бытует ошибочное, но распространённое мнение, что, насмотревшись порнографии, можно стать геем. Это абсурд. Даже психическая болезнь не может поменять сексуальные предпочтения. Видимо, мужчина был бисексуалом. Но долгое время скрывал, так как в России такое поведение не приветствуется.
И мужчина молчит до тех пор, пока не представится случай, — объясняет психотерапевт Александр Поляков.
Вместо папы — тётя
Когда муж Галины ушёл из семьи, чтобы сменить пол, женщина впала в ступор. Она знала о некоторых фантазиях мужа, он иногда делился с нею желанием померить женскую одежду, просил накрасить его, но не думала, что ситуация может зайти так далеко. Муж работал в банке, прилично зарабатывал, не изменял, был хорошим отцом и всё время проводил с семьёй.
— Мы прожили вместе 18 лет, у нас трое детей. Когда муж ушёл из семьи, младшему был всего годик. Сейчас муж полностью изменился: сделал все операции, выглядит как женщина, из банка ушёл, работает продавщицей в парфюмерном магазине. Живёт на съёмной квартире с мужчиной.
Никогда бы не поверила, что такое возможно со мной, с ним… Я не одобряла его страсти к переодеваниям и такой «смене образа», но считала, что это лучше алкоголя и измен. Подруги мне завидовали: многие из них были в разводе, у кого-то муж пил. А мой даже вредных привычек не имел. Ну, кроме желания померить мои вещи… Поэтому его решение уйти из семьи стало как гром среди ясного неба.
Он просто сказал, что устал врать самому себе и что всегда хотел быть женщиной и ему нравятся мужчины. Сначала я запретила ему видеться с детьми. Но он хороший отец, помогает всем, чем может. И дети скучали, они же не понимали ничего! Я поставила условия, чтобы он гулял с детьми в нормальном обличье и ни одним словом не дал им понять, чем он занимается и к кому ушёл.
Младшие просто знают, что папа живёт теперь не с нами. Старший сын — ему исполнилось двадцать лет — не признаёт отца. И его можно понять, — рассказала Галина.
Осуждать женщину за то, что она не восприняла такой звонок, как желание мужа наряжаться в женское бельё, — неправильно. Мужчины порой выбирают в качестве фетиша женскую одежду, таких людей называют трансвеститами.
В обычной жизни они ничем не выдают себя, могут работать в силовых структурах, заниматься единоборствами и быть внешне очень мужественными, иметь крепкие семьи с детьми. Об их страсти к переодеваниям могут знать только жёны, и в этом случае, по мнению психологов, будет правильным поддержать мужа, а не устраивать скандалы.
Именно непонимание в семье, неприятие мужских фантазий может стать причиной развода. И такой мужчина не пойдёт искать утешения в объятиях друга своего пола, скорее он найдёт более понимающую женщину. Другое дело — трансгендеры, люди, которые ощущают себя родившимися в не том теле и не того пола. В истории Галины муж подавлял в себе сексуальное влечение к мужчинам, потому что считал это неправильным и скрывал это от жены, проявляя только часть своих желаний — одеваться в женскую одежду.
Не меньше переживаний и у самих мужчин, решившихся на такой отчаянный шаг. Ведь они не просто уходят из семьи, порой они разрывают отношения со всем прежним кругом общения.
— Когда я женился, были 90-е годы. О смене пола я и не помышлял, хотя фантазии на эту тему у меня были с юности. Но это всё на уровне фантастики, никакой информации тогда не было, а была куча финансовых и прочих проблем. И я решил жить как есть — выбросить все глупости из головы, завести семью и детей. Всё у нас было: и любовь, и секс, и дети.
Но от себя не убежишь. Сначала я рассказал жене о своих фантазиях: выглядеть как красивая девушка. Она меня не поддержала, но и особых скандалов по этому поводу не было. Поэтому для неё стало шоком, когда я ушёл из семьи. Она считает это предательством, но я просто хочу быть честным с собой, жить с тем, кого полюбил.
Никто даже не задумывается, насколько порой круто уже то, что ты не хочешь менять пол и тебе нравятся партнёры противоположного пола! — объясняет свою позицию муж Галины.
Несколько лет назад «Фейсбук» разорвала исповедь бывшего сотрудника милиции, который встретил в больнице хрупкого медбрата и влюбился. После выхода из больницы он бросил гражданскую жену и сошёлся с тем, кто ухаживал за ним во время болезни.
— Это было как гром среди ясного неба. Я — брутальный гетеросексуал, у меня никогда и мыслей не было о мужчинах. Я долго сопротивлялся этим чувствам. Вернулся из больницы к гражданской жене, думал, что это наваждение скоро пройдёт, но скоро понял, что больше не смогу с нею жить. Конечно, она не простила, что я променял её на парня.
Такое трудно понять. Я сам бы раньше не поверил, — рассказал Михаил, променявший женщину на молодого мужчину.
Интересно, что и у юного медбрата тоже была девушка. Обоим «влюблённым» пришлось бросить работу и уехать из города. А вот брошенные женщины остались, и именно на их плечи легло бремя общественного осуждения и насмешек родственников, знакомых и соседей.
Без вины виноватые
Такие истории единичны, неудивительно, что общество не сформировало для себя правил и норм поведения в отношении брошенных супругов. Очень часто окружающие винят женщин в смене ориентации мужа и даже позволяют себе оскорбительные шутки в адрес оставленных жён. Мол, от хороших жён не уходят, как она его довела, что он сбежал от неё к мужчине.
— Нашу начальницу, очень противную и жёсткую тётку, бросил муж. Она, конечно, не распространялась о случившемся, но ходили слухи, что муж от начальницы ушёл к мужчине. Мы шутили, что мужик решил, раз уж жить с «мужиком» по характеру, то пусть это будет настоящий мужчина, — рассказывает типичную реакцию на историю ухода мужчины от жены к любовнику сотрудница крупной компании Елена.
Специалисты же считают, что вины женщины в этой ситуации нет. Не всегда даже искушённый врачеватель душ может разобраться в истинных мотивах людей. Но в одном психологи и психотерапевты уверены: никакая авторитарная жена не сможет вывести из равновесия мужа настолько, что он сменит ориентацию или пол. Дело в глубинной психологии: мужчины изначально были настроены на контакты со своим полом, но либо очень хорошо скрывали свои истинные желания и мотивы, либо и сами о них не догадывались, подавляя в себе всё, что считали непонятным.
— Поэтому говорить, что сильная властная жена отвратила мужчину от женщин, — неправильно. Мужчина без склонности к гомосексуализму, устав от авторитарной супруги, нашёл бы другую женщину, более женственную.
Если мужчина отдаёт себе отчёт в своей сексуальности, но скрывает её, то может выбрать в качестве партнёрши нечто субтильное, чтобы грудь поменьше, бёдра поуже — этакую девочку-мальчика. Если собственная ориентация для мужчины — тайна, покрытая мраком, женится на любой. Не каждый латентный гей до конца своей жизни вообще осознаёт, что он гей. Так, смутные ощущения чего-то, что кажется ему настолько неправильным, он подавляет в самом зародыше, — считает психолог Виолетта Томашевская.
Однако некоторые признаки того, что ваш муж «не такой, как все», могут быть обнаружены в юности, когда многие делают то, что хочется, а потом вырастают и ведут себя в соответствии с требованиями общества. Но склонности остаются. Именно такой мужчина, по мнению психолога Виолетты Томашевской, может на старости лет решить, что с него хватит конформизма, и удариться во все тяжкие.
Но, опять же, тут нет вины женщины. Как и нет вины мужчины. Это жизнь. В которой гораздо больше противоречий, чем нам бы хотелось.
Источник: life.ru
Муж сказал, что ему со мной неинтересно и он уходит к другой. Как пережить развод.
Прожили в мужем 10 лет вместе. Недавно он сказал, что ему со мной неинтересно и он уходит к другой. У нас маленький ребёнок 4 года. Как пережить расставание и не навредить ребёнку. Я всего его очень сильно била и все прощала, так сказать была терпила в отношениях. Он часто обманывал и проводил время с девушками другими.
Я очень сильно от него завишу эмоционально. Он был смыслом жизни, так сказать. Я понимаю, что нам с ним все равно придётся встречаться в дальнейшем. Он мне говорит, что мой образ жизни тюлень. У нас с ним нет общих интересов, я зову его погулять или в кино, он говорит, что ему это не интересно, он не хочет. Было много конфликтов из-за бытовухи, так сказать, она нас съела.
Последнее время он вообще не приходил ночевать, уходил ночью. В один день я не выдержала и выгнала его и все услышала дочь. Теперь у неё истерика, не хочу, чтобы папа уходил. Я пока не готова с ним встречаться. Живём в его квартире. Каждый уголок непонимание о нем. Не знаю, как жить дальше.
Как справиться с чувствами и эмоциям.
На вопрос отвечает психолог Журавлёв Александр Евгеньевич.
С чувством и эмоциями можно справится с помощью:
— Структуризации своей жизни;
— Диссоциации от травматичной ситуации;
— Смены экологического фона жизни на всех уровнях;
— Медикаментозной терапии (в случае депрессивного эпизода);
— Расстановкой приоритетов (что самое главное)
— Другими, индивидуальными, методами и способами.
Хорошо бы подчинить себя жёсткой и беспощадной дисциплине во всём. Прежде всего, в мыслях! Например, поставить ряд ограничений и запретов: на воспоминания о нём и жизни с ним, на самокритику, на критику, на копание в прошлой жизни, на любые мысли о бывшем супруге, на его имя в голове), на печальную музыку, на вздохи и сожаления и т.д.
Это непростая работёнка — ведь нужно будет отслеживать и «ловить за хвост» свои же мысли, останавливать и контролировать бег и ход мыслей, следить за ассоциациями и своевременно принимать меры — говорить себе «стоп», использовать различные приёмы и техники (например, дыхательные упражнения, медитативные и аутогенные практики), беспощадно переключать себя на те жизненные ситуации, которые происходят в режиме реального времени!
Самодисциплина — это обязательная трансформация, то есть, изменение себя! Надо избавиться от привычек, которые «наработались» по ходу прошлой жизни, и попробовать выработать совершенно новые, более приятные, удобные, комфортные, приемлемые и не вызывающие неприятных ощущений!
Самое главное — запретить себе оглядываться назад, ждать и надеяться на то, что всё вернётся!
Оно может и вернётся, да! Почему нет? НО! Это будет уже нечто другое. Для «другого» надо тоже стать «другой».
Про чудеса и надежды.
Фаина Раневская, величайшая русская актриса и мудрейшая женщина, сказала одну классную вещь:
«Желания непременно исполняются! Стоит только РАСХОТЕТЬ»!
Ах, как же много правды в этом! Как только мы что-то отпускаем от себя (представьте себе воздушный шарик, который улетает в небо, становясь всё меньше и меньше), начинаем отдаляться от мучающей нас проблемы, от навязчивого желания, то вдруг что-то происходит, показывая нам ситуацию совсем с другой стороны.
Это как раз о ДИССОЦИАЦИИ.
Структуризация своей жизни.
Это про железобетонный распорядок дня (в рамках разумного и целесообразного). Распорядок дня создаёт то, без чего всё обычно разваливается, — некий «скелет», основу. стержень нашей жизни. Если это присутствует, то спасает нас от фоновой повышенной тревожности и удовлетворяет нашу потребность в безопасности!
Это важно. Хотя бы для того, чтобы силы были и здоровье!
Необходимо чистить всё пространство — и место, где живёшь, и одежду, в которой ходишь, тело, которое постоянно работает, душу, которая тоже постоянно в работе, мозги и мысли.
Про дом, одежду и организм — всё ясно.
Про мысли (а с ними — чувства, эмоции).