В прошлый раз мы говорили о домашних тиранах , и я обещала рассказать, что делать, если муж тиран . В принципе, ответ очевиден — разводиться. Но все не так просто, иначе не было бы такого количества женщин, годами продолжающих страдать от мужей — тиранов. Проблема, зачастую, заключается и в самих жертвах (что не снимает вины с тирана!). Не решив свои проблемы, они, даже уйдя, часто возвращаются к тирану — и все становится еще хуже…
Поэтому и решать вопрос: «как избавиться от мужа тирана?» нужно начинать совсем не с развода. Конечно, для полного и детального описания и решения этой проблемы придется написать целую книгу, но в общих чертах можно выделить 5 шагов. Эти шаги актуальны для случаев, когда нет опасности для жизни и здоровья, то есть муж не распускает руки. Если есть угроза — то, разумеется, стоит бежать, а работой над ошибками заниматься уже потом.
5 шагов к избавлению от мужа-тирана
1. Самоанализ: зачем мне муж — тиран?
Поскольку изменить другого человека не в нашей власти, то единственная область приложения усилий — мы сами. Потому придется заняться работой над собой, а именно — самоанализом. Спросите себя: Зачем мне муж тиран и какие бонусы я от этого имею?
Придется честно признаться себе в бегстве от ответственности, в паразитических установках и в удовольствии от страдания. Да, страдания доставляют удовольствие — жалеть себя очень приятно, а главное, они очень многое оправдывают — страдальцу прощается практически все, по крайней мере, он сам себе прощает. Это тоже форма безответственности.
Понять причины и свои скрытые «выигрыши» от общения с мужем тираном может помочь книга Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно» . В этой же книге есть хорошие рекомендации относительно того, что с этими открытиями делать дальше, и как выйти из привычной игры с тираном — ведь играет не только он, но и вы.
2. Берем ответственность за свою жизнь
Да, нужно принять на себя ответственность за свою жизнь и свои отношения. Не в том смысле, что «муж стал тираном потому, что вы не идеальная жена», а в том, что вы сами выбрали тирана и живете с ним, потому что вы этого хотите, и это приносит вам определенные бонусы. Тут уж придется сделать выбор: или уважение к себе и нормальные отношения + ответственность, или бонусы безответственности «за каменной стеной» с «сильным плечом» + унижения и страдания от тирана.
Или вы хотите быть личностью и жить полноценной здоровой жизнью свободного от болезненных зависимостей человека — или вы выбираете болезнь с ее играми в «слабую женщину». В принципе, тоже вариант — но тогда не жалуйтесь, а «расслабьтесь и получайте удовольствие», как в том анекдоте про изнасилование.
У некоторых даже получается — они воображают себя «богинями», любуются своей «женственностью», мудростью и совершенством и ежедневно внушают себе, что подчинение и страх — это настоящее счастье и высокое предназначение, а для компенсации тиранят детей .
Это очень устойчивая система, если не считать того, что целиком стоит на самообмане. Муж-тиран эту богиню считает глупой курицей (о чем в минуты «откровений» ей и сообщает) и просто пользуется ее услугами служанки, а временами «наказывает» ее за нерадивость или просто срывает на ней неудачи по работе.
Никакого личностного роста у нее не происходит — все усилия души направлены на поддержании себя в эйфории и избегании взглянуть правде в глаза. Дети растут глубоко травмированные — особенно мальчики . Ну и что? Зато она обрела «женское счастье»!
3. «Меняем голову»
Если Вы все же выбрали вариант здоровья, то придется серьезно изменить свое мировоззрение. Представления о мире, жизни, отношениях и своей в них роли в нашей голове складываются в стройную картину — и именно в эту картину логично вписался тиран. Чтобы избавиться не только от него, но и от опасности в дальнейшем встретить такого же, нужно изменить свою картину мира — главным образом, отношение к себе, к другим, к мужчинам, к работе. В некоторых случаях необходимо пересмотреть и некоторые религиозные установки .
В принципе, можно «поменять голову» самостоятельно. Поможет чтение психологической литературы: книг немецкого психоаналитика Карен Хорни , нашего соотечественника Михаила Литвака , основателя клуба КРОСС (у него есть не только книги, но и записи семинаров, да и живые семинары можно посетить).
Так же стоит познакомиться с «играми» Э. Берна , и конечно, гуманистической психологией Э. Фромма — он посвятил много лет исследованию авторитарного характера, а это и есть наша беда. Список из 7 полезных книг по психологии отношений и личности, с кратким описанием, есть в статье о книгах для развития . С увлечением же эзотерикой , если оно у вас было, придется попрощаться — это мировоззрение по сути несовместимо с ответственностью.
Самостоятельная терапия сложна и можно обратиться к специалисту, но и в этом случае вам придется работу над собой проводить самой — психоаналитик будет только руководить процессом и помогать вам не сбиться с пути. Излечение займет много времени — эта хитрая болезнь будет манить в свои сети… Но оно того стоит — результате вы станете хозяйкой своей жизни, избавитесь от тревожности и обретете массу душевных сил, которые тратились на подавление бессознательных конфликтов. У вас просто «вырастут крылья»!
Чувство собственного достоинства
Обретение чувства собственного достоинства и повышение самооценки — первоочередная задача. Ведь связываются с тиранами женщины, которые о себе невысокого мнения. Полюбите себя, причем не только в форме хождения по салонам красоты, — гораздо лучше заняться своим развитием. Это может быть учеба, работа с профессиональным ростом, даже хобби.
Какие-то ощутимые результаты ваших действий и уважение других людей дают неплохую основу для самоуважения. Работа, к тому же, поможет подготовить «отходные пути», выйти из материальной зависимости от тирана, что немаловажно.
4. Меняем отношения с мужем — тираном
Задача здесь — выйти из игры, перестать в нее играть. То есть не нужно бороться за свободу и независимость, качать права и обижаться — во всех этих случаях вы продолжаете быть жертвой. Постарайтесь от него внутренне «отцепиться» — ничего не ожидать от него и не реагировать на провокации.
Представьте, как бы вы реагировали, если бы так себя вел посторонний человек, которому вы ничего не должны? Так вот, мужу-тирану вы тоже ничего не должны. Да, в отношениях есть некоторая взаимная ответственность., но его манипуляции вашим чувством вины — это не отношения, а игра. На личностные же отношения этот человек не способен.
В ответ на его агрессивные выпады не нужно оправдываться или защищаться — тирана это только заводит. Можно попрактиковаться в применении методов психологического айкидо . Это позволит вам пропускать психологические удары, сохраняя чувство собственного достоинства. Формально тирану придраться будет не к чему, но есть одна опасность.
Когда вы выходите из игры, вы лишаете его необходимой для жизни «подпитки» — и ему станет очень плохо. В состоянии «ломки» он начнет беситься и способен на очень некрасивые поступки. В лучшем случае — найдет «спасителя», то есть любовницу, или будет бегать по друзьям.
Скорее всего, ваши отношения на этом закончатся. Когда устойчивая связь «тиран-жертва» распадается, то часто оказывается, что кроме болезненной игры людей ничего и не связывало. А если один выздоровел и прекратил игру, то совершенно не обязательно другой тоже захочет выздоравливать — вероятно, он пойдет искать другую жертву…
5. Развод
Если ваш муж оказался тираном, то оставьте надежду на то, что его можно перевоспитать. Умилостивить тирана так, чтобы все было «хорошо и мирно» не удастся — ему не нужны ваши услуги и не нужно чтобы все было хорошо.
Его ненасытная потребность жаждет постоянных подтверждений власти и доминирования — и он будет изводить вас придирками, унижениями, оскорблениями. Только страдания и унижение жертвы дают ему удовлетворение. Поэтому не страдать и сохранять достоинство вам будет нелегко — для него это будет, как нож острый, и он пойдет на любые меры, чтобы «выбить вас из седла», вплоть до применения силы.
Не принимайте его близко к сердцу и не бойтесь остаться одна , согласившись в душе с тем, что он так долго вам внушал: «кому я такая нужна?» В первую очередь вы должны быть нужны самой себе. И если вы по-настоящему будете нужны этому главному в вашей жизни человеку, то вы уже точно не попадетесь в ловушку тирана и сможете построить нормальные отношения с достойным человеком — если захотите, а не потому, что вы зависите от нездоровых отношений.
Если вы живете с тираном «ради детей», то подумайте, какой пример эти дети видят? Мальчик вырастет копией отца, а девочка выберет себе в мужья такого же тирана… Стоит ли овчинка выделки? Конечно, ребенку нужен отец, но для чего он нужен? — для того, чтобы иметь пред глазами мужской пример, пример нормальных семейных отношений и пользоваться вниманием и любовью двух родителей. В случае отца-тирана ничего из перечисленного у ребенка нет, и его психика только калечится.
После ухода от тирана. Памятка
Больно будет. Страшно, пусто, грустно и одиноко тоже. Это нормально, даже если вы сначала испытываете эйфорию от свободы. Даже если ушли сами. Боль не значит, что вы ошиблись, уйдя.
Не значит, что вы его любите или он — ваша судьба.
Боль придется пережить. Сбежать не получится, как бы ни хотелось. Если настроиться пережить любой ценой — будет легче и быстрее. Вы справитесь! Если бегать — будут осложнения.
❗Уходя — уходи! Вернетесь или вернете его — будет хуже. Что бы он ни пел и как бы ни плакал.
☀Злиться на него
☀Плакать, оплакивая все хорошее и свои надежды
☀Думать о своих чувствах, потребностях
☀Баюкать и баловать себя
☀Гулять, общаться
☀Спорт и любая активность, если можете
☀Выкинуть все, что напоминает о нем
☀Сделать ремонт, ген.уборку
⛔Винить себя, искать, за что он «разлюбил»
⛔Прощать и жалеть его
⛔Надеяться, что помиритесь
⛔Думать о нем, пытаясь его «понять»
⛔Читать/смотреть про абьюзеров-нарциссов-психопатов и травмы их «жертв»
⛔Возвращаться, просить прощения
⛔Выяснять отношения, пытаться объяснить, доказать, выбить извинения из него
⛔Следить за ним в соцсетях и постить у себя «послания» ему
⛔Отвечать на его звонки и сообщения
⛔Пить, принимать наркотики
⛔Заводить новые отношения
⛔Насиловать себя диетами и прочей самодисциплиной
❗Лучше его везде заблокировать и отфрендить
❗Если дети — общаться только о них и с ЕГО подачи, сухо, пресекая все разговоры об отношениях
Острый период — 2 месяца. Потом будет легче, если не бегать от страданий, но и не накручивать себя ими. Делать выводы, анализировать свои ошибки, чтобы больше не попасть в деструктивные отношения лучше, когда острая боль пройдет.
Разговор о тиранах не окончен, подписывайтесь , чтобы получить на почту следующую статью. Если у вас возникли вопросы или замечания по поводу прочитанного, милости прошу в комментарии.
Если вы сомневаетесь или нуждаетесь в поддержке для выхода из отношений с домашним тираном и реабилитации после них, обращайтесь за индивидуальными консультациями .
Источник: dzen.ru
Муж-тиран: приручить или уйти?
Во время первых свиданий вам может понравиться его забота, бережливость и решимость. За ним, как за каменной стеной, решаете вы и после недолгих раздумий выходите замуж. И вдруг, спустя какое-то время, ваша сказка превращается в кошмар: внимание перерастает в тотальный контроль и патологическую ревность, а вы сами становитесь объектом постоянной критики.
Муж-тиран – тяжелое испытание для женщины. Смысл его существования – моральное и физическое унижение своей супруги, и это у него отлично получается, в этом деле он мастер. Беда в том, что многие женщины по тем или иным причинам годами живут с такими деспотами, не в силах принять решение и развестись. Мы расскажем, как поставить точку в этих отношениях.
Психология тирана
Может показаться, что душа тирана сродни бушующей стихии. Но на самом деле она, скорее, похожа на болото, которому для существования необходимо затягивать в себя все живое. Деспот старается создать все условия, чтобы превратить женщину в жертву, приучает ее к ощущению собственной вины. Ей кажется, что она в долгу у мужа-тирана, ее жизнь состоит из страха, зависимости, покорности.
От такого мужчины исходит неуправляемая агрессия, как только он подумает о самой возможности непослушания избранницы. И чем старательнее супруга угождает ему в надежде добиться его расположения, тем большие проблемы себе наживает.
Психологи говорят о том, что стремление добиться власти любой ценой является выражением невроза. Обычно всему виной личные комплексы человека и навязчивое желание видеть абсолютное повиновение окружающих. У тирана недостаточно сил, чтобы управлять сильными людьми, и прогрессирующий невроз заставляет его выбирать жертву среди более слабых личностей.
На эту роль подойдет жена, дети, родители или питомцы. В основе всех поступков такого человека лежит потребность в управлении и самоутверждении за счет унижения других. Это позволяет ему заглушить страх перед собственной никчемностью, дарит ощущение силы.
Семейное насилие всегда представляет собой моральную или физическую тиранию либо сразу их сочетание. Даже не стоит пытаться создать здоровые отношения с мужем-тираном. Он согласен только на одну модель, где мужчина имеет силу, а его супруга играет роль подушки для битья.
Часто избранница деспота бессознательно выстраивает жизнь по аналогичной схеме и ищет подходящего партнера, способного унижать ее. Подобный мужчина никогда не увидит рядом с собой действительно сильную спутницу, ведь она не позволит ему играть по своим правилам. Правда, важно помнить, что между ролями жертвы и обидчика очень тонкая грань, поскольку в каждой жертве заложено стремление преследовать и наоборот.
Типы мужей-тиранов
Склонность к тирании может проявляться по-разному, но чаще всего мужчина поступает таким образом:
Домашнему тирану важно всегда знать, кто и где находится. Он может допытываться, почему жена шла с остановки на пять минут дольше, сколько потратила и что купила. Его заботит даже сюжет снов партнерши.
Жена каждый день получает от мужа-тирана сотни вопросов. Просто промолчать здесь не выйдет, поэтому лучше давать ответ сразу, иначе его подозрительность достигнет своего пика и конфликта не избежать. Главная проблема кроется в том, что мужчина прикрывает свое поведение заботой о любимой. Такой подход часто не позволяет женщине быстро распознать навязчивость.
Со временем муж запрещает супруге пересекаться со всеми представителями противоположного пола, вплоть до родственников, не доверяет ее коллегам, друзьям. Он следит за перемещением транспорта по картам, проверяет страницу жены в социальных сетях, внимательно смотрит, что она носит и как красится. Такой человек вполне может установить дома прослушивающее устройство.
Бесплатно только до 12 февраля
5 критических ошибок
в отношениях, о которых
должна знать каждая
Аника Снаговская ТОП-5 по РФ среди авторов и ведущих женских тренингов
Из-за этих ошибок распадается 90% отношений. Мы подготовили подборку материалов, которая поможет их избежать и сделать ваши отношения лучше.
- 5 критических ошибок в отношениях Ошибки, которые совершают все женщины в отношениях
- 7 вещей, которые нельзя требовать от мужчин Что нельзя требовать у мужчины, чтобы сохранить любовь
- 4 правила идеальных отношений Основные принципы, которые помогут построить идеальные отношения
Источник: hug.ru
Не прогнуться под семейным тираном — Психолог Надежда Храмченко
Личная консультация взрослого по скайпу — 1 час.-700 руб., 1,5 часа-1050 руб., очно с выездом на дом — 1500 руб.-1,5 часа.
Не прогнуться под семейным тираном
Статьи автора > Семейная психология
Копирование частично или полностью текста статьи, размещение на сайтах и блогах, присваиваение авторства этому материалу строго запрещено (статья 1270 Г.К РФ)
КАК СПАСТИСЬ ОТ ТИРАНИИ СУПРУГА
СТРАТЕГИЧЕСКИЕ ДЕЯНИЯ СЕМЕЙНОГО ДЕСПОТА
1 фаза «Накопление напряжения» . Женщина чувствует, что что-то произойдёт, переживает, стремится сдержать мужа, угождает ему, чтобы предотвратить побои. Но рано или поздно наступает 2 фаза «Насильственный инцидент» . Происходит непосредственно физическое или сексуальное насилие. Далее 3 фаза «Примирение» . Муж, испытывающий сильную вину, клянётся, что это больше не повториться.
Женщина его прощает, наступает 4 фаза «Медовый месяц» , когда всё устаканивается, наступает спокойная жизнь. Женщина счастлива, что всё наладилось, и ей не придётся расставаться с любимым человеком. Муж заботлив, возможно даже нежен и тоже рад, что всё утряслось. Это идиллия длится пока не подойдёт время для повтора цикла и начала 1 фазы «Накопления напряжение» . А дальше всё опять по кругу – с последующей разрядкой на «груше для битья», жене.
ОТКУДА ОН ТАКОЙ НАРИСОВАЛСЯ
Как так случилось, что в семье расцвела тирания? Деспот – человек со множеством страхов, тревог и комплексом неполноценности. Власть ему нужна, чтобы самоутвердиться и компенсировать свой комплекс, с одной стороны. С другой стороны, деспоты обожают силу и преклоняются перед ней. Они отрицают собственную слабость, ненавидят слабых, плачущих, жалующихся.
Такие люди вызывают в них агрессию и стремление их раздавить и уничтожить.
Возможно, что в детстве этого человека сильно притесняли, унижали, глумились над ним, опускали и теперь он решил взять реванш. Тиранами в семье часто становятся эксплозивные психопаты, люди с эпилептоидной акцентуацией характера, алкоголики с бредом ревности или алкогольным психозом.
КАК ЭТО МОЖНО ТЕРПЕТЬ
ЗЛО СЕМЕЙНОЙ ТИРАНИИ
Под гнётом семейной деспотии, которая может выражаться в контроле, насилии, диктатуре, личность жертвы существенно меняется. Она либо становиться ещё более зависимой, несамостоятельной, разрушается, либо наоборот, крепнут её границы, усиливается «Я», и в один прекрасный момент личность даёт отпор, наносит удар, сокрушает своего палача.
Жертвенность – это форма защиты психики на невыносимую для человека ситуацию, и в тоже время, регресс личности, ведь жертва постоянно поступается своими интересами.
Как бы там ни было семейная деспотия – извращение. Поведение агрессора постоянно подкрепляется поведением жертвы, и в один прекрасный момент убийства не миновать, а самые зверские убийства совершаются на бытовой почве в так называемой семье. Жертва молчит, пытаясь уйти от ответственности, а ей ответственности не избежать, ведь своим пассивным поведением женщина развязывает руки своему мучителю, он чувствует полную безнаказанность, не осознаёт границы дозволенного, где предел, его психопатия развивается.
Самым губительным образом семейная тирания сказывается на детях. Девочки, воспитываясь в таких семьях, в будущем либо будут воспитывать своих детей без отца, либо во взрослости сами станут жить с мужем-тираном, либо определят для себя нетрадиционную сексуальную ориентацию.
Мальчики, вышедшие из затираненной семьи, скорее всего примут женскую линию поведения, поскольку идентифицировать себя с отцом, мучавшим твою мать вряд ли кому-нибудь захочется. Или всё-таки станут такими же жестокими как их отец. В любом случае семейное счастье для этих людей недоступно. Избиения, психологические издевательства над матерью, иногда убийство на глазах у ребёнка отца, доведённой до отчаяния матерью, или убийство отцом мамы, неизбежно глубоко психологически травмирует ребёнка и оставляет тяжелейший след на всю его жизнь.
Всё в руках у женщины, и вся ответственность на ней. Муж психопат или алкоголик, или близок к психопатии, окружающие как правило не принимают активных вмешательств в такую семью. Семья в ситуациях тирании социально изолируется, закрывается.
КАК СПАСТИ СВОИ ТЕЛО И ДУШУ
Столкновение с семейной деспотией требует от человека мощного личностного рывка от состояния жертвы и созависимости до сильной зрелой самостоятельной личности, но иначе счастья и спокойствия не обрести никогда.
Важно понимать, семейная тирания направлена на уничтожение личности человека, и на самом деле вносит непоправимые деструктивные изменения в неё. Деспот часто мотивирует свои действия благими намерениями, стремлением к семейному благополучию. Нельзя поддаваться, нельзя терпеть малейшее неуважение к себе. Вежливо, но жёстко пресекайте оскорбления и унижения.
Оставляя всё по-прежнему, Вы способствуете развитию психопатии у Вашего мужа и ломаете судьбу своих детей. Покажите, что не боитесь, обратитесь за психологической помощью в случае морального насилия и обязательно в правоохранительные органы в случае физического или сексуального.
Я работаю онлайн (на любой платформе, функционирующей в РФ: mail.ru, skype, telegram и др.), с выездом на дом в Санкт-Петербурге , по телефону . Записаться ко мне на консультацию можно здесь=>=>
Источник: www.psyhologvspb.ru