Мужчина или женщина одинаково могут быть как трудоголиками, так и заядлыми ленивцами. И если для карьеры трудоголизм это плюс, то для личных отношений скорее недостаток. Однако психологи выделяют 5 важных принципов, которые помогут построить счастливую жизнь с зависимым от работы человеком.
Выделим 5 важных принципов
Принцип №1 – договор об обязанностях.
У каждого человека в любовных отношениях есть какие-либо права или обязанности, навязанные обществом, родителями, фильмами и так далее. Прежде чем вступать в отношения с трудоголиком, придется обговорить такие права и обязанности. Это похоже на трудовой договор при приеме на работу, однако такой подход поможет паре избежать множества конфликтов и недопонимания.
Принцип №2 – соблюдение установленных правил.
Если правила в отношениях установлены, но один партнер их не выполняет, то трудоголик может даже разозлиться на эту ситуацию. Как правило, трудоголики – это люди дела. У них плохо развита эмоциональная сторона жизни, поэтому негативное настроение партнера не является для них причиной отказа от своих обещаний или обязанностей. И если хочется поддерживать счастливые отношения, то партнерам в равной степени потребуется соблюдать договоренности.
Муж женат не на мне, а на работе. Как жить с трудоголиком? Как помочь мужу-трудоголику?
Принцип №3 – определение личных границ.
Важно правильно выстраивать личные границы. Взаимоотношения, в которых такие рамки отсутствуют, вряд ли можно назвать счастливыми. К тому же трудоголик точно согласится на определение личных границ, ведь так ему будет проще понять, что можно, а что нельзя делать в отношениях. Соответственно каждый из партнеров должен создать свои личные границы. И в будущем не стоит нарушать границы партнера.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Принцип №4 – работа с внутренними травмами.
Ни для кого уже не секрет, что внутренние травмы из прошлой жизни серьезно влияют на жизнь человека здесь и сейчас. А в отношениях с трудоголиком точно будут наступать такие моменты, когда человек будет обижаться на своего партнера. Именно отработка внутренних травм поможет человеку внутренне успокоиться, отпустить негативные ситуации и практически никак не реагировать на иногда жестокое обращение. А ведь давно доказано, что трудоголики не терпят эмоций, поэтому иногда могут жестоко относиться даже к близким людям.
Источник: psy-zoom.ru
МОЙ МУЖ — ТРУДОГОЛИК! Психология отношений.
Когда вы оба трудоголики: 9 правил, которые помогут сохранить.
Главная Статьи Идеальные отношения по любви Когда вы оба трудоголики: 9 правил, которые помогут сохранить.
Как строить отношения двум трудоголикам
Карьера сейчас важна не только для мужчин, но и для женщин. Что делать, если вы оба трудоголики, любите свою работу и даже по утрам или поздней ночью частенько сидите в обнимку с ноутбуком и телефоном, решая неотложные вопросы? Совместимы ли трудоголики и серьезные отношения? Давайте разберемся, как сохранить любовь в паре, где оба партнера превыше всего ставят карьеру и бизнес.
Как строить отношения с трудоголиком, если вы тоже трудоголик
В семье трудоголиков недостаток внимания, времени друг для друга, а зачастую и нехватка секса — главные проблемы, которые приводят к разводу. Супруги быстро отдаляются, а если у них есть дети, они еще больше страдают от отсутствия мамы и папы дома. Конечно, во всем должен быть баланс. И, например, женщине ставить на первое место карьеру и зарабатывание денег любой ценой не стоит.
Все же главным добытчиком всегда остается мужчина. Иначе будет перекос в семейных ролях.
Но бывает, что женщина получает ресурс от своей работы, горит ею, это может быть проект ее мечты или дело всей жизни, как говорится. Мужчина ей попался тоже карьерист. Либо они с мужем находятся в непростой ситуации, когда обоим приходится много работать. Что тогда? Тогда важно соблюдать несколько правил, которые помогут женщине и мужчине трудоголикам сохранить отношения:
- Выделите специальное семейное время, когда вы полностью отключаете телефоны и принадлежите только своей семье. Здесь важно не сколько времени вы проводите вместе, а как. Сделайте акцент на качественном общении: говорите не о делах, а о мечтах и чувствах, гуляйте вместе, получайте новые впечатления, смотрите кино и обсуждайте, делитесь важным, задавайте вопросы. Организуйте совместное хобби. Даже полчаса в день спасут ситуацию.
- Поддерживайте друг друга и проявляйте уважение. Обходитесь без упреков и ультиматумов. Когда один партнер начинает высказывать недовольство по поводу работы другого, обычно все сводится к упрекам, обвинениям и шантажу. Но это только усугубляет вашу проблему. Лучше вдохновляйте на подвиги своего супруга, пусть он знает, что вам не безразличны его достижения.
- Возьмите за правило отдыхать вместе почаще. Избегайте выгорания и не сливайте раздражение друг на друга. Не стоит держать в себе обиды и скрывать эмоции. Договаривайтесь, рассказывайте, чего вам хочется или не хватает именно сейчас.
- Стройте совместные планы. Это объединяет. Вместе планируйте отпуск, следующие выходные, детей и вашу жизнь на момент, когда вы достигнете определенных целей. Потом вместе ставьте новые цели и так далее.
- Научитесь переключаться. Когда приходите домой, старайтесь оставлять рабочие вопросы за порогом. Да, это бывает тяжело сделать, тогда хотя бы минимизируйте время, которое вы посвящайте работе, находясь дома.
- Создавайте уют. Пусть ваш дом станет таким местом, в которое вы возвращаетесь и сразу расслабляетесь, чувствуете поддержку и тепло.
- Добавьте в ваши отношения романтики. Пишите друг другу любовные записки, время от времени устраивайте сюрпризы, например, мужу-трудоголику можно подарить сеанс массажа. В разделе «Идеальные отношения по любви» вы найдете и другие лайфхаки, как добавить в отношения новизны.
- Старайтесь избегать ссор на тему работы.
- Продолжайте развиваться в разных сферах. Не нужно зацикливаться на одной только работе, это, вообще, опасно. Девушкам рекомендую ходить на различные мастер-классы.
Обычно настоящие трудоголики — это перфекционисты, гипер ответственные, тревожные люди. Подумайте, не слишком ли вы требовательны к себе? А если вы к тому же не просто строите карьеру, а реально стараетесь набрать побольше работы, испытываете чувство вины во время отдыха — это уже плохой симптом. Возможно, вы прячетесь за работой? Сбегаете от реальности?
Тогда подумайте, от чего вы бежите? И расставьте, наконец, приоритеты.
Зачем трудоголику отношения с женщиной-карьеристкой, если вы оба не цените то, что имеете? Наверняка, вы бы хотели, чтобы рядом был родной человек, который всегда поддержит. Или ваши отношения уже изжили себя и работа только прикрытие, чтобы не заниматься бракоразводным процессом, не обсуждать накопившиеся проблемы? Вспомните, как давно вы и ваш муж стали трудоголиками? И подумайте, к чему вы идете?
Итак, в жизни бывают моменты, когда нужно сделать акцент на развитии бизнеса или карьеры, и семья в этот период страдает. Но все можно пережить, главное понимать — для чего вы жертвуете сейчас личной жизнью. И надолго ли? Если вы запутались, выбились из сил и потеряли последние ресурсы, приезжайте в наш Летний Лагерь, организованный Тренинговым Центром Павла Ракова.
Это оздоровительный проект, который помогает взглянуть на себя и свою жизнь по-новому. Во время занятий вы поймете, как достигать своих целей в разы быстрее и находить ресурсы для работы и семьи.
Девушки, напишите в комментариях, а как ваша работа влияет на личную жизнь?
Источник: pavelrakov.com