Муж ушел к любовнице как пережить

Пройдя через боль, бессонные ночи и самобичевание, можно близко познакомиться с самым важным человеком — самим собой. Принять, полюбить себя и начать относиться к себе с бережностью и вниманием. Именно так произошло с журналистом Кати Митчелл.

«Ну ведь ты намного красивее ее! — заключила моя лучшая подруга, когда я впервые решилась показать фото той девушки. — Нет, она, конечно, хороша, но ты, с твоими роскошными волосами, просто затмеваешь ее».

Подруга всеми силами пыталась меня приободрить. Это был наш предрождественский ужин, на который мы традиционно собирались с четырьмя бывшими университетскими сокурсницами. Я не хотела касаться этой темы, чтобы не портить праздник, но не сдержалась, расплакалась и обо всем им рассказала.

Муж, с которым мы прожили 13 лет, оставил меня ради другой женщины. Последние несколько месяцев нашей совместной жизни были отравлены подозрениями и одновременно отрицанием того, что происходит. В конце концов я обнаружила их переписку. Человек, которого я любила, писал другой женщине: «Если любовь способна на жертвы, то я готов на любые — лишь бы быть с тобой». Это меня парализовало.

Однако необходимо было принять новую реальность. Муж оказался честен и поступил именно так, как говорил. Он пожертвовал нашим домом, шумными ужинами с детьми за круглым столом, которые он так любил, путешествиями на машине, к которым мы с такой радостью готовились. У нас больше никогда не будет общего рождественского утра, и мы не сможем переглянуться и улыбнуться друг другу, видя восторг детей, распаковывающих подарки. Всем этим он пожертвовал ради другой женщины, которая на пятнадцать лет младше меня.

Было приятно, что кто-то по-прежнему видит во мне привлекательную и желанную женщину

Я рассказывала это подругам, и слезы текли в тарелку с пастой. «Но ты такая красивая!» — эту утешительную и бессмысленную фразу я услышала в тот вечер и слышала ее на протяжении последующих нескольких месяцев. И, должна признаться, иногда она помогала. Было приятно, что кто-то по-прежнему видит во мне привлекательную и желанную женщину, даже если это не удержало моего мужа.

Мои не самые хозяйственные подруги напоминали и о других моих достоинствах, которые, на их взгляд, тоже прибавляли мне очков: «Ты ведь так хорошо готовишь, и даже хлеб печешь сама». Подруги, безуспешно сражающиеся с лишним весом, вспоминали, как я героически похудела после рождения двоих детей и начала носить джинсы того же размера, что и в юности. «Неужели он ослеп?» — недоумевали они. «Ты подарила ему двух детей», — напоминали те, у кого их нет.

Все эти лестные слова говорились от чистого сердца с надеждой поддержать меня, и я всегда буду благодарна друзьям. Сейчас я понимаю, что они прежде всего видели во мне те качества и жизненные результаты, которых не было у них. Именно это казалось им моими самыми сильными и выигрышными сторонами. Однако напоминание о том, что у меня осталось, не избавляло от ощущения пустоты и внутреннего омертвения.

Может, дело не в моей изменившейся внешности? Может, я неправильно расставляла приоритеты и не уделяла ему достаточно внимания?

Я хорошо помню тот субботний ноябрьский полдень, когда мы отправили детей к маме и смогли наконец открыто поговорить. Мне казалось, у нас еще был шанс все исправить. Я ошибалась — все было кончено. Он объяснил это очень просто и холодно, глядя мимо моего плеча: «Прежде мне казалось, что ты — ответ на все мои вопросы.

С ней же я вдруг обнаружил, что есть совершенно новые уровни, шире той реальности, к которой я привык. Я не могу больше жить с теми понятными ответами, которые радовали меня до того, как я встретил ее».

Он ушел. Настало время обеда, но я, конечно, не могла есть. Я наполнила ванну нестерпимо горячей водой, у меня тряслись руки, и, казалось, все внутри тоже сотрясается, смещая внутренние органы. Я внимательно смотрела на свой живот с растянутой после двух непростых беременностей кожей. Он уже никогда не будет таким упругим, как в то время, когда мы познакомились и не могли оторваться друг от друга.

Я подумала о том, что тело 24-летней женщины выглядит соблазнительнее и желаннее. Или дело не в моей изменившейся внешности? Может быть, я неправильно расставляла приоритеты и не уделяла ему достаточно внимания? Я не была интересна ни в общении, ни в постели?

Читайте также:  Монатик и надя дорофеева где снимали клип

Он возвращался после напряженных командировок, уставший, и его встречали наши шумные дети, которые почти никогда не давали нам возможности остаться наедине. Мне нужно было так продумать нашу жизнь, чтобы оставалось время и для нас двоих. На секунду я задумалась о моей будущей жизни в одиночестве, и меня охватила паника.

Следующие четыре месяца я провела в изнурительных заботах: раздел и продажа дома, восстановление девичьей фамилии, переоформление документов на прежнее имя. Однако все это было ничто в сравнении с той болью, которую я испытала, узнав о его помолвке спустя лишь пару недель после того, как мы оформили наш развод. Теперь она приезжала с ним забирать детей на выходные.

Она была с ним на всех совместных ужинах с его семьей. И все это время я не могла остановить наше «соревнование», укрепляя свои позиции теми доводами и комплиментами, на которые были щедры мои друзья: «Ты красива. Ты добра и тактична. Ты была прекрасной женой». Однако даже повторение этих аффирмаций не слишком мне помогало.

Однажды друг произнес по телефону фразу, которая меня неожиданно встряхнула. Он сказал: «Как бы ни поступал твой партнер — это лишь его выбор, который никак не характеризует тебя. То, что случилось, не связано лично с тобой и тем, что ты могла или не могла сделать для ваших отношений». Эта фраза пришла в тот момент, когда она была мне более всего необходима.

Я приняла и полюбила собственное несовершенство. Это стало поворотным моментом, после которого мне стало легче

После месяцев бесконечных сравнений и претензий к себе чувство вины и бессилия стало отступать. Я заснула, снова и снова возвращаясь к этим словам, постепенно понимая всю их правду. Его уход совсем не связан с тем, кем я была или не была для него. И даже если представить, что существует совершенная женщина, образу которой я бы соответствовала на 150%, итог нашего брака мог бы остаться ровно таким же.

Я реальный человек, и у меня есть право и на плохое настроение, и на усталость, и на то, чтобы чувствовать себя незащищенной и просить помощи. Я приняла и полюбила в себе собственное несовершенство. Это стало поворотным моментом, после которого мне с каждым днем становилось легче.

Да, у меня по-прежнему бывают периоды уныния и самобичевания, но в глубине души я всегда знаю, что не позволю этому состоянию завладеть мной. Вся та боль, через которую мне пришлось пройти, открыла новую сторону меня: ту, что отныне не зависит от оценок посторонних и даже близких людей, дает мне силы, вкус и интерес к продолжению моего путешествия.

Источник: www.psychologies.ru

Как пережить уход мужа к любовнице?

В браке прожили 20 лет, двое детей. Бросил нас и ушел. Устраивал качели, ходил туда сюда. Меня оскорблял и назад просился. И сорвал мне психику окончательно. Есть , спать, жить не могу.

Начались панические атаки. Боюсь , что сына может забрать, если еще хуже будет.Третий месяц ада. Как это остановить?

Получено 8 советов от психологов

Был на сайте:
Вчера —>
Задать вопрос психологу Связаться со мной
Задать вопрос психологу Связаться со мной

Очень сочувствую Вам, ведь Вы сейчас испытываете панику не только в момент панических атак , но и в общем целом. Не имея точной гарантированной успешной модели поведения, Вас все время штормит и кидает от агрессии до смирения. Это действительно непросто.

Предлагаю Вам в режиме индивидуальной консультации обсудить его и Ваше поведение, чтобы выработать наилучшую стратегию. А так же , надо дать Вам рекомендации по способам самопомощи в период паники и стресса. Любые Ваши действия будут более разумными и эффективными, если Вы будете в ресурсном состоянии.

Всего Вам самого доброго!

С уважением, Каламкас Канапиева, г. Нур-Султан (очно, Skype, WhatsApp)

1 Хороший ответ 0

Дян Наталья Генхвановна

Дян Наталья Генхвановна

Здравствуйте, Инна! Токсичные отношения раскачали Вашу психику. Сейчас Вам кажется, что с Вами что-то не так, возможно чувство вины за ситуацию и огромное чувство обиды.

Чтобы выйти из этих качелей, давайте сначала рассмотрим факты:

ФАКТ 1: Муж ушел, и это так. Представьте, что в Вашем поезде жизни это был попутчик, а теперь он сошел. Но Ваш поезд не остановился, он движется. Правда, почти без машиниста. Машиниста , то есть Вас , надо вернуть на место.

С Вами все ОК, поступок мужа — это его ответственность, его право. И у него есть это право, муж не Ваша частная собственность, он самостоятельная личность со своими действиями и поступками.

Читайте также:  Кто ты из футболистов тест

В этой ситуации нет Вашей вины ( конечно, в отношениях всегда виноваты оба, но у нас экстренная ситуация, поэтому действуем по правилу действий первой необходимости, поэтому Вашу вину разберем позже).

ФАКТ 2: Вы находились с мужем в слиянии, Ваша задача теперь научиться жить самостоятельно. Этот навык жизненно необходим, и с случае, если Вы будете жить с партнером, и в случае , если Вы — пока одна. Потому что пока нет Вас в самой себе, Ваша личность плохо себя ощущает , у души нет контакта со своим телом. Отсюда проблемы со здоровьем.

В Вашей ситуации эту работу лучше провести со специалистом, это будет быстрее и эффективнее. Это нужно делать безотлагательно, подобно экстренному лечению при хирургической ситуации.

ФАКТ 3. Вы делегировали ответственость за свое здоровье, за свою жизнь мужу, окружающим, психологам. Но пока Вы не возьмете хотя бы часть ответсвенности на себя, не прилетит никакой волшебник. Сейчас Вы должны сделать пераый шаг навстречу себе. Дать себе право на ошибки, на неправильность, принять душ, образно говоря, и начать учиться всему, что обуславливает жизнь: дышать, есть, пить, взаимодействовать с окружающим миром и людьми.

И здесь можно вернуться к теме отношений. Мы в своем подсознании генерируем те ситуации, которые с нами происходят. Значит Ваши динамики были первичны, а разлад в отношениях — вторичен. И здесь надо делать работу над ошибками, чтобы эта ситуация не повторилась. Давайте попробуем сгенерировать готовность к такой работе.

То, что с Вами произошло , оставьте без оценки, это не наша функция.Это будем решать не мы и не сейчас. Это не хорошо и не плохо. Это просто опыт, отработка.

Важно помнить, что по праву рождения Вы достойны самого лучшего варианта. Надо перестать тонуть в своей «плохости» и дать себе разрешение на этот вариант.

С большим уважением и верой в Вас

психолог,системное моделирование и декодирование Дян Наталья , Алматы

Источник: www.all-psy.com

Муж ушел к любовнице – как снова стать счастливой?

Писать нужно так, чтобы тебя не могли не читать. Считаю, что владею магией слов.

Эксперт — Виктория Фомина

Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.

девушка смотрит на поцелуй

Жена впала в депрессию, когда узнала, что муж уходит к любовнице. А случился этот уход прямо на новогодние праздники. Чтобы выйти из состояния полной опустошенности, жена сделала любовнице подарок. Она купила в секс-шопе искусственный фаллос и саморезами прикрутила в машине соперницы.

Соседи смеялись, а настроение у брошенной женушки резко поменялось. Она поняла, что не стоит страдать, а нужно действовать. Но не надо портить чужое имущество, лучше последовать нашим дельным советам.

Сходи к психологу!

Не все потрясения нам подвластны. После ухода любимого человека каждая женщина начнет искать проблему в себе. Но всегда ли виновата женщина? Психолог поможет направить мысли в правильное русло без критики и самообмана.

От работы с «душевным врачом» одни плюсы. Ты найдешь истинную проблему неудачных отношений и научишься жить без ненависти к себе и бывшему мужу. Конечно, с первого сеанса добиться больших результатов не удастся. Но…

Наберись терпения! Хороший психолог развеет твои страхи перед одиночеством. Будь инициативна в работе со специалистом, командная работа творит чудеса. Помни, только ты можешь решить свои проблемы. Прошлый опыт станет для тебя не грузом, а ключом к новому, здоровому будущему.

И не забудь, что просить помощи не стыдно!

Дай себе отдых!

Дедлайны, отчеты, давление начальства. Дополнительные тревоги усугубят положение и приблизят эмоциональное выгорание. Возьми отпуск или больничный на недельку. Посвяти время себе, расслабься и разберись с мыслями в своей голове. Параллельно:

  • Побалуй себя. Сходи в спа-салон, обнови гардероб, посети модную постановку. Тебе не нужно ждать чьих-то подарков, когда ты можешь позволить их себе сама. Ощути себя независимой и привлекательной женщиной.
  • От души поленись. Не хочется проводить время вне дома? Устрой себе марафон фильмов, расслабься в ванне с пенкой, танцуй, слушай громкую музыку. Отпусти переживания и насладись собой.
  • Устрой вечеринку. Не обязательно справляться с ударами судьбы в одиночку. Позови друзей и проведи время в кругу тех, кому доверяешь. Дай себе встряску и настройся на позитивный лад. Поделись переживаниями с подругами и простись с прошлой жизнью весело и громко!
  • Посвяти себя спорту. Физические нагрузки помогают разгрузить мозг. Фитнес, пилатес, йога, танцы – увлечения на любой вкус. Новая страница жизни начнется с лучшей версии тебя. Спорт поможет поднять самооценку, вернуть любовь к своему телу и выплеснуть накопленные эмоции.
Читайте также:  Спасибо за оперативность что значит

Никогда не поздно остановиться, взять паузу и привыкнуть к новому образу жизни. Гони прочь негативные мысли. Наберись сил, и в бой за свое новое женское счастье!

Найди увлечение!

Размеренное хобби успокоит нервы и отвлечет от насущных проблем. Выдели время на ежедневные мастер-классы или составь удобный график для любимых занятий. Выбор велик и разнообразен:

пара и девушка

  • Рукоделие. Вязание, шитье, вышивание – в меру сложное и очень полезное занятие. Освой базовые правила и твори чудеса из пустоты! Но рукоделие не ограничивается вязанием. Лепка, плетение из бисера, создание игрушек и многое другое подвластно твоим умелым рукам.
  • Рисование. Не зря существует арт-терапия! Никто не требует от тебя академического рисунка. Выплескивай фантазию на бумагу карандашами, маркерами, красками. Ищи скрытые таланты в себе и найди гармонию в работе с картинками.
  • Чтение. В век технологий мы зря пренебрегаем книгами. Сейчас произведения на любой вкус и цвет в открытом доступе. Художественная литература или научно-популярная – все одинаково полезно для прокачки мозга и ухода от внутренних переживаний.

Это лишь малая часть возможных хобби. Если трудно определиться, посмотри видео уроки на самые интересные темы. Вспомни, чем ты любила заниматься в детстве и в юности? Главное – начать, и все получится.

Не держись за прошлое!

Самая большая ошибка после расставания – попытка вернуть мужчину. Многие женщины обзаводятся привычкой следить за страницами бывших мужей в социальных сетях. Знай, его счастливая жизнь, построенная на предательстве, усилит твою боль.

Также неправильно целиком винить любовницу бывшего мужа. Не снимай ответственность с мужчины. Взрослого и осознанного человека нельзя просто «увести из семьи». Возможно, любовница знала, а ты подозревала о двойной жизни твоей неверной половинки. Но закрывала глаза и верила, что все само собой образуется…

А что делать в случае, если бывший муж не оставляет тебя в покое?

одинокая девушка

Не поддавайся на соблазн возродить отношения. Сделав больно однажды, изменник не упустит шанса повторить подобное. Не будь «запасным вариантом» для подлого человека!

Пресекай любую попытку манипуляции и не отзывайся на слезные просьбы «вернуть былое». Кто знает, сожаления правдивы или притворны? Нет гарантий, что мужчина вынес урок из своих ошибок. Обезопась себя от новой травмы. Заблокируй изменника в социальных сетях и в книжке контактов.

Дай ему понять, что ты свободна от прошлого и двигаешься дальше без него!

Не ищи новых отношений!

Потеря близкого человека часто пробуждает желание найти новый «источник тепла». Страх одиночества может загнать тебя в новые отношения. Но насколько полезен такой способ?

Сразу после расставания ты уязвима! Что может пойти не так:

тень пары и девушка

  • Поспешные выводы. За короткое время трудно узнать человека. Второпях можно не разглядеть «красные флажки» избранника. Не гонись за любовью. Узнай мужчину получше и не закрывай глаза на недостатки. В противном случае отношения принесут только стресс.
  • Новая разлука. Мужчине не захочется видеть свою женщину страдающей по бывшему. А может ты сама будешь искать черты мужа в новом любовнике? В обоих случаях грянет очередное расставание и не подарит тебе ничего хорошего.
  • Зависимые отношения. В уязвимом положении легко нарваться на манипулятора. Такой мужчина воспользуется ситуацией и будет тиранить жертву. Уйти от абьюзера трудно. В итоге ты получишь нового партнера, но какой ценой?

Полезно дать себе время на одиночество. Убедись, что распрощалась со старыми обидами и окрепла для новой любви. Но нельзя отказывать себе в общении! Знакомься, узнавай новых людей, расширяй круг общения. В дружной компании ничего не страшно…

Особая стратегия – женская солидарность!

И снова обратимся к реальной жизненной истории.

«Марина давно подозревала своего мужа в изменах. Антон стал скрытным, много времени проводил вне дома и «залипал» в социальных сетях. Его поведение радикально изменилось: в общении раздражительный, женой не интересуется, не делится новостями. Разговор по душам не дал результатов, и Марина решила действовать.

Выждала момент и подглядела личные переписки мужа. Итог: Антон завел любовницу. Тут самое время для скандала, но Марина поступила иначе. Успокоилась, набралась терпения и со своего мобильного связалась с разлучницей».

Думаешь, разговор завершился истерикой? Нет.

Теперь Марина и Соня подружки. Девушки культурно обсудили ситуацию. Узнав о двойной жизни Антона, Соня не стала тратить на него время. Изменник остался с носом.

Если ты точно знаешь, что муж тебе изменяет, порой можно пойти на хитрость. Найди способ связаться с его любовницей и спокойно реши вопрос. Возможно, вы обе стали жертвами обмана вашего «Антона».

Осторожно! Не всегда этот способ работает, но помни, что женская солидарность может помочь!

Источник: intrigue.dating

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Lady Today