Многие женщины сталкиваются с негативным отношением со стороны мужчины. Формы выражения недовольства могут быть разными: от обыкновенного раздражения и ворчания до постоянного унижения и оскорбления. Что делать, если партнер проявляет подобное поведение?
Изначально стоит понять неприглядную истину: к вам относятся так, как вы позволяете к себе относиться. Если мужчина отчитывает вас на людях или унижает дома — значит, вы это разрешаете. И в итоге сталкиваетесь с серьезной проблемой.
Как поступить, если партнер стал вести себя агрессивно в эмоциональном или физическом плане? В первую очередь сказать ему об этом, поделиться самоощущением и обозначить границы дозволенного. Не раздумывать, не ждать «подходящего момента», не искать оправданий. Четко и внятно дать понять, что подобное поведение недопустимо.
Такой подход позволит пресечь негативную ситуацию на начальном этапе, не давая ей развиться в большее
Если же вы замалчиваете чувства и эмоции, то принимаете позицию жертвы, позволяете мужчине срываться на себе. Позиция опасна тем, что проблема будет лишь усугубляться, причем постепенно, малозаметно. Но в итоге выйти из отношений «тиран — жертва» без потерь и научиться вновь уважать себя станет гораздо сложнее.
Анализ ситуации
Если вы хотите сберечь отношения, но мужчина ведет себя оскорбительно, важно разобраться, что вызвало такое поведение. Анализ ситуации позволит понять, насколько остро стоит проблема. Спросите себя: как давно это продолжается? Вариантов может быть два:
- Поведение мужчины изменилось спонтанно. Подумайте, что могло повлиять на него. Возможно, у него сложности в бизнесе, какие-то проблемы с друзьями или коллегами? Или произошли какие-то события, о которых он умалчивает или стыдится сказать прямо. Вспомните, что проскальзывало в разговорах в последнее время, или мягко расспросите в располагающей обстановке. Поддержите партнера, если в его жизни сложный период.
- Оскорбительное поведение стало нормой и происходит уже давно. Исправить ситуацию в таком случае будет гораздо сложнее и энергозатратнее. Возможно, тут потребуется помощь психолога и вся ваша решительность.
Но, вне зависимости от того, как долго длится период ссор и унижений, вы должны узнать, что спровоцировало такое поведение мужа.
Скука
Редко когда после 5-10 лет брака удается сохранить романтику и страсть. Пару затягивают повседневные заботы. Супруги сталкиваются со множеством бытовых вопросов. Вместо любви и нежности приходит недовольство и постоянные претензии.
Если вы каким-то образом задеваете мужа, например, сомневаясь в его мужских качествах и способностях, то в качестве защитной реакции он использует унижения
Если причина в этом, то устранить ее легко — вспомните, как выглядели ваши отношения в начале, привнесите в отношения романтику и нежность. Если проигнорировать первый звоночек, то, вероятно, позже последует второй, и отмотать назад сложившуюся ситуацию будет значительно сложнее.
Связь на стороне
В этом случае негативное отношение супруга преследует иную цель: все придирки, ругань и прочее — всего лишь попытка спровоцировать вас подать на развод. Сам он на такой шаг не решается, ведь тогда его можно будет назвать виновником распада семьи. Чувствовать себя негодяем никому не нравится. Но если развод инициируете вы, то он сможет оправдать себя в своих глазах. Теперь это не он плохой, а «вы его выставили».
Низкая самооценка
Такое происходит нередко, когда мужчина закомплексован, у него низкая самооценка. Возможно, партнер хочет доказать себе, что он чего-то стоит. Почувствовать свою власть ему удается только в отношении кого-то заведомо более слабого, то есть жены. Вот почему он все время издевается над вами.
Бывает и другая ситуация: избранник унижает вас, потому что боится потерять. Подобное поведение также присуще слабым мужчинам, неуверенным в себе. Он стремится разуверить вас в вашей привлекательности, уме и компетентности и убедить в том, что вы никому, кроме него, не нужны. Это позволяет мужчине надеяться, что женщина точно останется с ним, даже если он в конечном счете окажется полным неудачником и ничего не добьется в жизни.
Как вести себя с мужем, который изводит оскорблениями
Главное, границы допустимого в любых отношениях устанавливаете вы сами. Если избранник начал позволять себе колкости в ваш адрес, а вы сразу же отреагировали, значит, вы обладаете нормальной самооценкой и четко понимаете собственные границы. Ни один тиран тут просто не приживется, так как вы сумеете отстоять право на личную свободу и собственное мнение.
Однако если вы уже давно живете с человеком, который вас унижает, начать стоит с работы над самооценкой и самоощущением. Нужно проговаривать все недовольства сразу же, как только они возникают, а не замалчивать конфликтные ситуации. Откажитесь от роли жертвы. Человек ко всему привыкает — и вы привыкнете быть униженной и оскорбленной, а мужчина — сливать на вас весь негатив.
Что делать?
- Взращивайте уверенность в себе. Перечислите все свои сильные стороны или попросите близких помочь вам, заглушите «внутреннего критика», хвалите себя. Повысив самооценку, вы поймете, что заслуживаете только хорошего отношения.
- Вспомните забавные и счастливые моменты из совместной жизни. Прогуляйтесь по вашим местам, проведите время вместе, обсуждая те дни, когда вы друг друга вдохновляли. Таким образом мужчина почувствует к вам больше тепла.
- Расскажите партнеру спокойным ровным голосом, что испытываете боль, когда он начинает себя вести подобным образом. Обойдитесь без оскорблений, не переходите на личности — не оценивайте его поведение. Сообщайте только о себе и своих ощущениях: мне обидно, я чувствую досаду, холод и безразличие. Вместе попытайтесь найти компромисс, чтобы подобное больше не повторялось.
Эти советы помогут только при одном условии: когда мужчина тоже хочет наладить отношения. Но если вам попался тиран, то эти методы работать не будут. Он не заинтересован в равных отношениях, ему важно довлеть над человеком и полностью его контролировать. Он не изменит поведение. В таком случае вы должны для себя определить, готовы ли жить в таком состоянии всю жизнь, и действовать исходя из своего решения.
Источник: www.psychologies.ru
Муж унижает, манипулирует, я психологически раздавлена. Как найти силы?
Пару лет назад уже был мой пост. И знаете. Всё стало только хуже. Часто ссоримся с мужем, постоянно оскорбляет, матерится, доводит до слез и начинает кривляться, как я плачу. Говорит, что я никому не нужна, что если захочу развестись, детей хрен получу.
При этом орёт, что разведусь. Потом говорит, что развод хрен получишь, куда ты денешься. Отказывает и наказывает отсутствием секса теперь на постоянной основе, внимание и любовь нужно заслужить. Был застукан пару раз за мастурбацией. (Занимается ей часто). При этом была большая агрессия, потом появилась такая вещь, как -тебе показалось, ты сама придумала всё.
И так во многом. Сказала-не говорила, положила- вещь исчезла, ты её не ложила, начала думать, что я сумасшедшая, в разговоре тоже такие моменты. Подруга посоветовала включать диктофон, оказывается всё реально, я говорю, делаю. При возможности (на работе, в командировках 1-2-3 дня.
И дома в нашей комнате при моем отсутствии, или в ванной/туалете) занимается мастурбацией, При этом говорит, что я еб* ая, раз думаю, что он меня не любит, так как терпит всё мои выходки и тараканов (попытки поговорить и решить наши проблемы в сексе, о его агрессии ко мне, о наших отношениях, о том, что этот могут увидеть дети, что этот не нормально. Спокойно не реагирует. ). Начал поднимать руку, но не бьёт, а может подойти и начать трясти, швыряться в меня чем-нибудь, по щеке шлёпнуть.
Угрожает что въе* ет мне, орёт, что ненавидит меня, при этом на следующий день делает вид, что ничего не произошло. Проблему усугубила моя травма- перелом лодыжки с тяжёлыми последствиями, появилась инвалидность. (А причиной стало, что туалетная бумага закончилась, вот не сказала, иди и покупай. Пошла, подскользнулась. ) теперь ещё и это в упрёк ставит, что подскользнулась и упала.
Что дура, куда поперлась. Что я хреновая мать начал говорить. И детьми я не занималась, и не готовлю и не убираю вообще ничего не делаю, зачем ты такая нужна. Хотя сам никакого внимания и действий по подготовке к школе не принимает. Терпит всё с моей стороны потому, что любит, до сих пор — не ушёл.
Часто думаю о разводе, не могу ни как решиться, очень боюсь. Просто панически. И не могу объяснить этот страх. Вот всё понимаю, А решиться не могу. Пыталась поговорить с мамой, сестрой, братом.
Родные не примут обратно, не поддержат, ведь со стороны он хороший отец и муж. Да и как так. Рушить семью, у всех так, а проблемы от того, что не работаешь, вот и лезут мысли дурные в голову. А так, у них своя жизнь, и в ней мне места нет, тем более ещё и с детьми. Не знаю, как быть, не вижу в жизни смысла, выхода.
Часто думаю о том, что никому и действительно не нужна. Ночами плохо либо вообще не сплю, начинаю плакать теперь просто при малейшем раздражителе. Раньше бы даже внимания не обратила. Появились мысли — А как бы было без меня, они бы справились, я никому не нужна.
Есть вопросы?
Спросите психолога прямо сейчас!
07 февр. 2022
Здравствуйте, Юлия. Меня зовут Игорь. Очень жаль, что вы оказались в такой ситуации. Я готов провести с вами консультацию, если вы согласны.
Источник: psysovet.ru
Жизнь с тираном: муж оскорбляет
Если муж оскорбляет жену, то даже воспоминания о радостном дне свадьбы не смогут смягчить боль обиды. Не поможет ни вымытая до блеска квартира, ни сексуальное белье, ни вкусный ужин. Причин для оскорблений со стороны мужа может быть множество, однако ни одной из них нет оправдания, если в результате страдает ни в чем не повинная жена.
Любой конфликт можно решить без унижений. Но мужчину, в которого вы когда-то влюбились, сменил угрюмый и вечно всем недовольный смутьян, который точно не хочет идти на компромиссы. Он наслаждается болью и обидой. Словно наркоман, раздувает конфликт из мелочи, чтобы снова доставить себе радость в виде оскорбленной жены.
Хватит это терпеть! Ничто не может быть оправданием для унижений! И если муж постоянно оскорбляет, самое время приступить к решительным действиям.
5 причин оскорблений со стороны мужа
При столкновении с регулярным несправедливым отношением со стороны любимого, а также если муж оскорбляет и унижает при детях, то дело не в вас, а в нем:
- Муж регулярно издевается над вами с целью самоутверждения. В жизни таких случаев много: дело в том, что, обзывая жен бранными словами, мужчины становятся увереннее в себе. Нередко такое явление встречается среди пар, где доход супруга намного ниже, чем у его избранницы. Обижая вас, он компенсирует свое ущемленное эго.
- Мужчина оскорбляет вас, потому что он боится, что вы уйдете от него. Данная особенность свойственна тем, у кого проблемы с самооценкой. Боясь потерять вас, он начинает вести себя наихудшим образом. Так ваш избранник добивается того, чтобы и вы стали в себе неуверенной и не решились от него уйти. Ведь только посредством такого способа он убедится в том, что вы будете всегда рядом и не уйдете, даже если он станет совсем никчемным.
6 ошибок в поведении женщины, если муж оскорбляет
Старайтесь следовать нашим рекомендациям, когда в ваших отношениях возникли проблемы и муж оскорбляет и унижает вас:
- Не начинайте разговор о своих прошлых отношениях.
- Не надо кидаться на супруга с упреками и обвинениями в том, что он создает проблемы, мешающие вашей паре быть счастливой.
- Нельзя игнорировать проблему и не хотеть что-либо исправить, если муж орет и оскорбляет вас постоянно.
- Не принимайте все его оскорбления, тем самым позволяя безнаказанно морально издеваться над вами.
- Не говорите о разводе, так как, возможно, он того и добивается. Заговорив об этом, вы сделаете так, что действительно придется расстаться.
- Драма тоже ни к чему хорошему не приведет. Все проблемы вы должны стараться решать в условиях спокойствия и сдержанности. Именно тогда ваш муж сможет серьезно взглянуть на ситуацию, задумавшись о своем поведении.
Инструкция о том, как остановить оскорбления со стороны мужа
Не стоит волноваться, ведь все происходит так, как должно быть. В ситуации, когда вы стали жертвой издевательского отношения, сквернословия и грубого обращения со стороны любимого человека, стоит хорошенько подумать о причинах такого поведения. Вы сейчас заняты лишь размышлениями о пережитом унижении и обидах, которые с каждым часом все больше отравляют вам душу, задаетесь вопросами о том, почему муж вас оскорбляет и что делать.
Вам хочется плакать и о разговоре с супругом не может быть и речи. Следует понимать, что ваша реакция не принесет пользы. Лишь правильно выстроенный разговор с приведением всех аргументов поможет повлиять на поведение партнера и понять, почему муж оскорбляет и унижает жену, то есть вас.
А может, ваш супруг сам по себе такой, просто в самом начале романа под воздействием чувств и эмоций вы не обращали на это внимания. Закрывали глаза на поведение своего любимого. Не желали замечать явных признаков ненормального отношения к вам. Оправдывали его действия.
Может, супруг не умеет вести себя по-другому, и по этой причине вы не можете рассмотреть в его словах истину и понять, чего именно таким образом он хочет донести до вас. Ведь люди, как и ситуации, бывают разные.
Вам кажется, что вы потеряли опору под ногами. Вас окутывают мысли о будущем, вы боитесь остаться одной, а самооценка ниже некуда. Что еще хуже – это переживания, которые ни на секунду не покидают вашу душу. Но хуже всего то, что ничего не помогает от них избавиться: ни шопинг, ни развлечения. Как бы вы ни отвлекались, ситуация лучше не становится.
Остается лишь подумать об источниках всех волнений.
- Не думайте о том, чтобы поменять мужа.
Вас одолевают вопросы о том, что предпринять в этой ситуации, если муж агрессивный и оскорбляет вас. Вы начинаете анализировать поступки своего избранника, чтобы разглядеть причины такого его поведения, и думаете, что у вас получится его поменять.
Однако, это не так. Может, вы и найдете ответы на свои вопросы, но от этого вам легче не станет. Маловероятно, что взрослый мужчина под вашим влиянием вдруг изменится. Ведь перемены в личности возможны, только когда сам индивид хочет этого. Так же и в семье, все препятствия можно преодолеть, если действовать сообща.
Постарайтесь понять и принять тот факт, что с вами все нормально. Просто вы начинаете придираться к вашим отношениям с мужем. Вы понимаете, что хотели бы быть другой, действовать в жизни по-иному. Ваш образ в голове не соответствует реальности.
Важно, что вы себя не уважаете, и это необходимо осознать, ведь ненормально, когда муж оскорбляет и угрожает жене. Нужно взяться за себя, а может, даже обратиться к специалисту. Никто не гарантирует того, что работа над собой будет приятной. Но главное в таком деле – результат: надо начать ценить себя и понять, как обстоят дела в браке.
Вам нужно встряхнуться, если говорить простыми словами. Осознайте, что достойны счастья. Ведь не бывает счастливых отношений, если человек страдает.
- Выставьте свои требования в отношениях.
Спросите у себя: «Почему я остаюсь в отношениях, которые ничего хорошего мне не несут?». Как так вышло, что вы из всех своих ухажеров отдали предпочтение именно супругу. Выбор был сделан неосознанно, и причина этого кроется очень глубоко.
Вам нужно осознать, что в отношениях должно быть уважение к личному пространству каждого. В них нет места ситуациям, когда муж оскорбляет и унижает жену. Есть личная зона комфорта, которую партнеру нужно уважать и стараться не входить в нее.
- Подумайте о своих обидах на родителей.
Поймите, если партнер вас не уважает, то это, в первую очередь, вы ему позволили. Если в ваших отношениях присутствует рукоприкладство, значит, это вы разрешили ему поднимать на вас руку. Надо рассмотреть причины того, почему человек позволяет так с собой поступать, что под этим поведением кроется на самом деле.
Следует изучить ваши детские травмы. Попытаться проанализировать, как у вас складывались отношения с каждым из родителей. Ведь все ваши обиды на маму или папу в детстве проецируются на взрослые отношения. В обиде нет ничего хорошего. Нужно ее проработать и попытаться отпустить.
- Пусть муж побудет наедине с собой.
Можно сделать некоторую паузу в отношениях. Необязательно сразу ставить точку. Но и разговаривать с ним, отвечать на его звонки тоже нельзя. Муж может одуматься, лишь когда поймет, что вы можете жить спокойно и без него.
Если муж оскорбляет вас матом, начинает вести себя неадекватно, нужно просто уйти из дома как можно подальше, пока он не успокоится. Когда он отойдет, спокойно объясните ему, что вы не заслуживаете такого отношения, а если ему нужна поддержка, то он непременно ее получит. Предупредите супруга о том, что любое неуважение и брань способствуют вашему разрыву.
- Выйти из таких нездоровых отношений.
Вам нужны отношения, в которых вас не уважают и постоянно оскорбляют? Что хорошего в каждодневных ссорах и скандалах? Если вы понимаете, что такая связь губительна, то смело уходите.
Конечно, на словах все легко. Но если вы хотите нормальную семью, где вас уважают и ценят, не медлите с действиями. Постарайтесь успокоиться и задать своему мужу вопросы о том, что на самом деле между вами происходит и почему он себя так ведет. Спросите, есть ли у него любовница и кто в ваших ссорах, по его мнению, виноват. Если вы получите развернутые ответы на них, то уже будет все понятно.
Терпеть от избранника оскорбления еще куда ни шло, но когда он к тому же злоупотребляет с алкоголем, распускает руки, то это уже говорит о потере уважения к вам. Такой человек не изменится. Вам лучше всего собрать вещи и уйти, ведь дальше все будет только хуже.
И не пытайтесь оправдать его поступки алкоголем. Эта вредная привычка лишь показала его настоящую сущность. Вполне вероятно, что если в пьяном виде муж при ссорах оскорбляет вас, то он будет это делать и в трезвом состоянии. Просто должно пройти время для того, чтобы его отрицательные стороны раскрылись в полной мере. Поэтому не надейтесь на изменения с его стороны, просто берите вещи и уходите.
Главное, чтобы в отношениях вас уважали и понимали. У вас лишь одна жизнь и не стоит ее тратить на человека, который не ценит вас.
Источник: eva-group.online