Если в ответ на ваши слова партнер ведет себя агрессивно или защищается, рассказывать ему о проблемах или своих переживаниях – все равно, что «горохом об стенку». Общение по любому вопросу становится крайне трудным, только увеличивая дистанцию в ваших отношениях. Тем не менее, если вы любите друг друга и хотите восстановить отношения, нужно действовать. Итак, семейные психотерапевты и психологи рекомендуют предпринять самостоятельно некоторые шаги на пути к взаимопониманию.
Как вы, наверное, уже обнаружили, вы не можете заставить своего партнера слушать вас. Логика подсказывает, что когда давление не дает никаких ощутимых результатов, было бы разумно прекратить давить . Но, чтобы не потерять связь, попробуйте сначала понять своего партнера .
Используйте приведенные ниже вопросы, подсказки и примеры, чтобы определить как правильно вести себя.
Какова ваша реакция на оборонительный/агрессивный ответ вашего партнера? И как это проявляется?
Например, Людмила заметила, что каждый раз, когда она выражает мнение, отличное от мнения Алексея, он ведет себя так, будто считает, что она критикует его, и в ответ уже он нападает на нее . Такое поведение ее бесит, и она начинает атаковать в ответ. Прежде чем она поняла эту причинно-следственную связь, пара вела тотальную войну по всем фронтам.
Мы слишком разные?
Как партнер смотрит на окружающий мир? Каковы его/ее мысли и чувства?
Попросите партнера описать свои мысли/опыт, чтобы вы смогли лучше, если не полностью, понять его.
Несмотря на то, что Людмила пришла к выводу, что Алексей считает ее заносчивой, в один из вечеров она решила расспросить о его мыслях на этот счет вместо того чтобы спорить, что его мнение ошибочно . Алексей рассказал, что чувствовал себя униженным, поскольку ее деловой тон звучал снисходительно, и это разозлило его.
Стремитесь к полному пониманию позиции партнера
Если вы не совсем понимаете или ваш партнер говорит, что вы не полностью поняли его, попросите – и будьте готовы – получить дополнительные разъяснения.
Вернемся к примеру. Людмиле было трудно отложить в сторону свой «праведный» гнев, но она смогла сделать это достаточно успешно, чтобы понять, что ее тон мог действительно спровоцировать неправильные выводы. Она сказала Алексею, что понимает это.
Она также сказала, что, возможно, с учетом его частых сомнений в себе (которыми он поделился с ней), он, вероятно, считает, что она соглашается с обоснованностью этих сомнений, что еще больше подчеркивает ее снисходительность. Когда она это произнесла, агрессивное выражение его лица изменилось. Оно казалось менее напряженным, его глаза выглядели грустными, и он слегка кивнул.
Сосредоточьтесь на сопереживании и выразите, как происходящее влияет на вас. Это поможет увидеть точку зрения партнера
Людмила сказала, что ей было грустно видеть, как сильно она расстраивает Алексея. Ей также грустно от того, что у него такая сильная неуверенность в себе. Правда состояла в том, что она очень сильно уважала его мнение и способности. Она сказала, что хотела бы, чтобы и он смог увидеть себя таким, каким его видит она.
Сатья • Как устроена мужская любовь. Как мужчина любит и влюбляется
Выразите, как ответ вашего партнера влияет на вас
Обязательно сосредотачивайтесь преимущественно на своем опыте, мыслях, переживаниях, а не на том, что, по вашему мнению, ваш партнер делает неправильно. Кроме того, проверьте, понимает ли ваш партнер что вы чувствуете и переживаете. Опишите это при необходимости. Если ваш партнер начинает защищаться, сначала уточните правильно ли вы понимаете что он/она хочет до вас донести и лишь затем можете вернуться к собственному опыту, переживаниям.
«Алексей, из того, что я сейчас слышу, я делаю вывод, что то-то и то-то… и мне горько слышать то, что ты сейчас произносишь. Я также боюсь, что мы никогда не сможем решить эту проблему».
Просите об изменениях, которых вы хотите, настолько конкретно, насколько это возможно
«Прежде чем поделиться своим мнением я хочу, чтобы ты знал/а, что я уважаю твою позицию. И если мы постараемся действительно выслушать и услышать друг друга, не занимаясь атаками и защитой, то я думаю, что мы почувствуем себя ближе друг другу. И я определенно буду счастливее».
Как вы могли заметить, при таком подходе к разговору с вашим партнером вы начинаете общение таким образом, чтобы показать, что вы готовы понять его/ее позицию, мнение и помочь ему/ей почувствовать себя в эмоциональной безопасности. Это уменьшит его/ее необходимость защищаться, позволяя оставаться более открытым/ой для прямого, искреннего общения с вами. Если самостоятельно достичь взаимопонимания не удалось, консультация опытных семейного психотерапевта и семейного психолога или несколько сеансов семейной терапии смогут помочь вам.
Источник: psyhoterapevty.ru
Он начинает сравнивать вас с другими женщинами: что делают парни, когда им плохо в отношениях
К сожалению, не все отношения длятся вечно. Иногда любовь проходит, но не все люди сразу способны понять, что былых чувств больше нет. Тогда в отношениях с партнером начинает нарастать напряженность. Женщины, как правило, не стесняются высказывать свои претензии. Мужчины же часто не выставляют эмоции напоказ.
Как же понять, что ваш партнер не слишком доволен имеющимися отношениями? Определить это можно по их изменившемуся поведению. Расскажем ниже о самых характерных признаках, указывающих на скрытое недовольство парня.
Он начнет сравнивать вас с другими женщинами
Не зря говорят, что любить — это значит перестать сравнивать. Когда мужчина увлечен женщиной, он не обращает внимания на других представительниц прекрасного пола. Ему не хочется знакомиться и общаться с ними. Он не видит в этом смысла, ведь он уже нашел для себя ту девушку, которую полюбил.
Но ситуация меняется, когда чувства начинают понемногу остывать. Когда нам что-то не нравится, мы обычно ищем причины нашего недовольства не в себе, а в окружающих людях. Поэтому парень невольно начнет сравнивать вас с другими женщинами. Как правило, он будет постоянно указывать на ваши недостатки, критиковать и просить измениться.
И в пример мужчина начнет приводить знакомых ему женщин. Это один из явных признаков того, что ваш партнер недоволен имеющимися отношениями.
Он будет страдать от постоянных перепадов настроения
Всем людям тяжело скрывать свои чувства. Когда что-то в нашей жизни нас не устраивает, мы начинаем раздражаться. И отношения не являются исключением. Если партнер перестал любить вас, он будет обращать внимание не на ваши достоинства, а на недостатки. Любая мелочь теперь начнет раздражать его.
Из-за этого мужчина постоянно будет страдать от перепадов настроения в вашем присутствии. Партнер может накричать на вас без серьезной причины, а уже через полчаса извиниться. Резкие перепады настроения — верный признак того, что мужчина недоволен отношениями, но не знает, как ему завершить их.
Он перестанет извиняться за свои поступки
Когда человек любит кого-либо, он дорожит отношениями. Это не значит, что он будет избегать любой ссоры. Все влюбленные сталкиваются с конфликтами. Об истинном отношении партнера к вам можно понять по тому, как он пытается их разрешить. Если мужчина готов извиниться за свои поступки, значит, он не хочет вас терять.
Наоборот, парень, который недоволен отношениями, не будет пытаться загладить свою вину. Если вы не сделаете первый шаг, он вряд ли отреагирует на ссору. В глубине души такой мужчина мечтает о том, чтобы расстаться с вами. Соответственно, серьезная ссора — это отличный повод для разрыва. Из-за нее вы сведете общение к минимуму, а затем и вовсе прекратите контактировать.
Таким образом, мужчине не нужно будет выяснять отношения и говорить вам в лицо о намерении расстаться.
Он сведет общение с вами к минимуму
Здесь все просто: если вам кто-то не нравится, вы стараетесь не контактировать с ним. То же самое происходит в отношениях, где мужчина уже не испытывает былых чувств к женщине. Он начнет избегать ее, отказываясь от встреч и свиданий с помощью самых абсурдных оправданий. Например, будет жаловаться на проблемы с работой или семьей. Или рассказывать о своем плохом здоровье.
Общение в социальных сетях мужчина тоже постарается свести к минимуму. Он начнет односложно отвечать на ваши сообщения и никогда не станет начинать диалог первым.
Он станет придираться к любой мелочи
Иногда мужчины не могут решиться расстаться со своей партнершей, даже если они недовольны имеющимися отношениями. Тогда они неосознанно начинают провоцировать женщину первой заговорить о разрыве. Такие партнеры ведут себя отвратительно: они постоянно критикуют девушку и придираются к любой мелочи. Например, высказывают недовольство вашим внешним видом.
Мужья могут критиковать блюда, приготовленные женой, или жаловаться на беспорядок. Более того, нередко парни начинают указывать партнершам на каждый их недостаток. Редко женщины могут вытерпеть такое токсичное поведение, поэтому они и становятся инициаторами разрыва.
Он перестанет строить планы на будущее
Если вы любите кого-то, вы невольно начинаете задумываться о совместных планах на будущее. Поэтому счастливым парам так нравится обсуждать их. Они могут часами разговаривать о своих желаниях и мечтах, обмениваясь мнениями. Обратный процесс происходит, если отношения начинают тяготить вашего партнера. Если мужчина недоволен ими, он наверняка не раз задумывался об их прекращении.
Соответственно, в его планах на будущее вас нет, поэтому он перестанет обсуждать их с вами. Более того, недовольный мужчина начнет раздражаться, если вы вдруг заговорите о них.
Он потребует больше личного пространства
Нередко в начале отношений влюбленные проводят все свободное время вместе. Когда чувства постепенно стабилизируются, пары вспоминают и о своем личном пространстве. Нет ничего плохого в том, чтобы иногда проводить время в одиночестве или просто отдыхать друг от друга.
Если же партнер начинает под любым предлогом избегать вашего общества, значит, его чувства к вам окончательно остыли. Мужчина может придумать массу оправданий, чтобы не встречаться с женщиной, которую он разлюбил. Он начнет требовать больше личного пространства и упрекать вас в том, что вы навязываетесь ему. Ему внезапно захочется чаще встречаться со своими друзьями или семьей. При этом парень даже не будет предлагать вам присоединиться к нему.
Он начнет открыто флиртовать с другими женщинами
Любящий мужчина никогда не станет флиртовать с другими женщинами. У него уже есть избранница, которая идеально ему подходит. Поэтому с противоположным полом такой партнер будет общаться исключительно по-дружески.
Если же мужчина чем-то недоволен, он начнет постоянно искать компании других женщин. При этом он не постесняется флиртовать с ними. Во-первых, потому что в глубине души он уже ищет девушку, которая вас заменит. Во-вторых, он намеренно хочет причинить вам боль. Ему будет проще расстаться с вами, если вы первой инициируете разрыв.
Поэтому такие мужчины начинают в открытую флиртовать с другими женщинами. Иногда они не стесняются делать это даже в вашем присутствии. Так они намеренно пытаются показать свое неуважение к вам. Личным общением дело не ограничивается. Партнер может знакомиться с женщинами и в социальных сетях.
Например, зарегистрироваться на сайте знакомств. Такое поведение нельзя игнорировать, оно точно говорит о том, что мужчина готов бросить вас в любую минуту.
Он начнет обманывать вас
Любящий мужчина никогда не станет намеренно врать своей партнерше. Если же партнер недоволен своими отношениями, он начнет врать повсеместно. Например, начнет придумывать массу нелепых оправданий, из-за которых он не сможет встретиться с вами. Нередко мужчины знакомятся и общаются с другими женщинами. Более того, иногда они начинают изменять своей партнерше.
Они не дорожат своими отношениями, поэтому не боятся, что их уличат в обмане. Наоборот, их ложь — это вполне осознанная попытка заставить вас первой закончить отношения.
Он начнет во всем винить вас
Если нам что-то не нравится в отношениях, мы редко способны признать собственную вину. Наоборот, мы начинаем искать причины нашего недовольства в поведении партнера. И нередко находим их. Поэтому мужчины, которые чувствую себя плохо в отношениях, готовы обвинить женщину во всем. Они критикуют ее поведение или внешний вид, сравнивают или просто высказывают свое недовольство.
Обвинения — это попытка заставить вас первой инициировать расставание.
Источник: fb.ru
Мы слишком разные
Очень часто, сетования, мол, мы слишком разные и не совершенно подходим друг другу, используются в контексте межполовых отношений. То есть, если мы такие разные, то и счастье принципиально невозможно. А вот если бы мы были не такие разные, тогда жизнь бы и сложилась. Потекли бы молочные реки да вдоль кисельных берегов.
Считаю, такое утверждение глубоко ошибочно. Мужчины и женщины действительно разные (хотя бы в некоторых физиологических аспектах), однако не следует делать из этого далеко идущие выводы и оправдывать свои неудачи в личной жизни. Почему не следует? Потому что ВСЕ люди разные. И пол здесь не так уж и принципиален.
Двое закадычных друзей-мужчин тоже разные. Но это не мешает им дружить. Коллеги по работе тоже бывают очень разные. Это не мешает им плодотворно и с удовольствием работать вместе.