На душе кошки скребут что делать

Большинство людей сталкивалось со сложными жизненными обстоятельствами, когда вокруг видится один негатив. Ситуации бывают настолько изнуряющими, что у человека опускаются руки и совершенно отсутствует желание делать не только важные, но и любимые дела. Создаётся впечатление, что кошки скребут на душе, не давая собраться с мыслями. В таком состоянии важно вовремя принять меры, чтобы сохранить собственное психическое здоровье.

Причины состояния

Чтобы понять, что делать, когда на душе скребут кошки, необходимо разобраться в причинах этого эмоционального состояния:

1. Проблемы во внутрисемейных взаимоотношениях. В ссорах с близкими сложно определить победившую сторону, однако каждый родственник ощущает себя скверно.
2. Конфликты на работе. Общаясь с коллегами, часто приходится подстраиваться под их различные, порой весьма непростые характеры. Несмотря на естественность расхождения мнений, эмоционально подобные ситуации очень утомляют.
3. Ухудшение здоровья. В случае физического недуга человек вынужден выбиться из привычного ритма жизни и не всегда может делать то, что хочет. Это становится причиной негативных эмоций.
4. Проблемы в романтических отношениях. Сложности во взаимоотношениях с любимым человеком часто имеют ключевое значение в развитии состояния, когда на душе скребутся кошки. Именно в этом типе отношений людям свойственно сильнее всего раскрываться, в результате чего любые неурядицы ощущаются намного острее.

Все причины имеют неодинаковое значение для разных людей, что связано с особенностями их психики.

Симптомы депрессии

Состояние, когда кошки скребут на душе, может быть первым этапом развития депрессивного эпизода. Начальные признаки этого состояния люди склонны игнорировать, считая, что сумеют самостоятельно вернуть спокойствие, если сделают волевое усилие. Однако недооценивание симптомов депрессии может быть весьма опасным, поскольку даёт состоянию возможность развиваться дальше, осложняя лечение.

Выделяют следующие физиологические и психические признаки наступающей депрессии:

• снижение двигательной активности;
• замедление реакций;
• сложности с концентрацией внимания;
• снижение аппетита, нарушение работы ЖКТ;
• постоянная сонливость, сочетающаяся с бессонницей;
• утрата интереса к жизни;
• сниженное настроение;
• понижение самооценки, склонность к самобичеванию;
• постоянная тревожность и подверженность страхам;
• появление суицидальных мыслей.

В таком состоянии у человека продают силы делать что-либо, даже ухаживать за собой. Ему тяжело даётся общение с окружающими, поэтому часто он не может попросить помощи. Вместо этого он всё больше погружается в собственные переживания, часто обусловленные сильным стрессом или психологической травмой.

В развитии депрессии могут играть значение детские травматические события, последствия которых проявляются после более поздних ситуаций, ставших триггером.

Различают два вида депрессии:

1. Психогенная. При её развитии человек склонен обвинять окружающих в своём состоянии. Его настроение переменчиво и постепенно спадает к вечеру, вызывая бессонницу. Причиной такого состояния выступает психотравматическая ситуация.
2. Эндогенная. Возникает на фоне благополучной жизненной ситуации и проявляется в сильнейшем чувстве вины, полностью захватывающем человека. Больной ищет причины исключительно в себе и большую часть дня ощущает полный эмоциональный спад.

Как улучшить состояние

Улучшить психоэмоциональное состояние на ранних этапах развития депрессии могут помочь следующие рекомендации:

1. Детально проанализировать ситуацию. Любая проблема разрешима, и её подробный разбор позволит понять, с чем человек в состоянии справиться сам и в чём ему необходима сторонняя помощь.

Иногда избавиться от гнетущего эмоционального состояния можно, просто ликвидировав его первопричину – уйдя со стрессовой работы или завершив нездоровые отношения.

1. Меньше времени проводить в одиночестве. Нахождение в компании и постоянная активность позволят отключиться от бесконечного самоанализа и скорее разрешить конфликтную ситуацию.
2. Больше общаться с друзьями и близкими. Поделившись мыслями и переживаниями с пользующимися доверием людьми, можно быстрее найти решение проблемы.
3. Организовать себе праздник. Праздничное настроение может эффективно помочь в подавлении тревоги и грусти.

Если указанные способы не помогли устранить душевные переживания, следует обратиться к специалисту, способному оказать психологическую помощь. Часто профессиональный анализ ситуации позволяет быстро найти пути её улучшения.

Источник: gadanis.ru

«Кошки скребут на душе» — почему так говорят и что это означает

Каждому из нас знакома фраза о кошках, которые на душе скребутся. Почему же так говорят? Фразеологизмы и крылатые выражения чаще всего приходят из фольклора. Люди используют их, говоря о своих эмоциях и чувствах. Подобные фразы нужны для того, чтобы украшать нашу речь.

И сегодня мы хотим рассказать вам о кошках и о том, почему они скребут нашу душу.

Откуда пошло выражение

Сложно найти истоки у любого фразеологизма, но мы попытаемся. Считается, что фраза «кошки скребут на душе» своими корнями уходит в Средневековье. Именно в то время, когда церковь вела свою активную пропаганду, люди привыкли делить мир на черное и белое. И хуже всех в этой ситуации пришлось невинным кошкам, имевшим черный окрас. Их считали спутником дьявола и ведьм.

Конечно, со временем это фанатичное суеверие позабылось, но люди все равно стали настороженно относиться к кошкам. Это домашние животное было и остается слишком непредсказуемым. Когда кошке скучно, то она начинает точить когти.

Ведь именно благодаря этому своему оружию, ночной хищник имеет возможность охотиться. Так вот люди и заприметили: если кошка точит когти, жди, что сейчас она принесет неприятности: то банку собьет, то подсвечник свалит. Так и осталось в народе выражение. Да и звук, сопровождающий кошачий маникюр, раздражает нервы и душу.

Фразы совместились, и получилось такое знакомое нам выражение «кошки скребут на душе».

Значение выражения

Происхождение фразы мы поняли, теперь подумаем о скрытом в ней смысле. Если описать значение фразеологизма «кошки скребут на душе» одним словом, то получится «тоска». Конечно, можно подобрать много других синонимов: грусть, печаль, страх и другие чувства, связанные с не лучшими человеческими переживаниями. Чаще всего выражение «кошки скребут на душе» используется тогда, когда человек не может что-то решить или на что-то решиться.

Но здесь не имеется в виду, что ученик не может вычислить математическое уравнение, это скорее схоже со страхом перед отъездом в другую страну. Вроде и нет причин, чтобы волноваться, но все равно неизвестность пугает, и человек чувствует беспричинное волнение и беспокойство.

Почему так говорят?

К сожалению, не все в нашей жизни бывает идеально. Иногда человеку становится тоскливо. На душе лежит непонятное смятение. Хочется что-то сделать, но как исправить ситуацию, которая еще не началась? Именно в минуты волнения и используют этот фразеологизм.

Он хорошо выражает душевное состояние.

Да и вообще, крылатые выражения, пришедшие из фольклора, используются для того, чтобы люди лучше понимали друг друга. Не всегда ведь можно выразить словами то, что чувствуешь. Как описать смятение, волнение и грусть одновременно? Фразеологизм «кошки на душе скребутся» справляется с этой задачей великолепно. Люди слышат знакомое с детства выражение и могут себе представить то волнение и тревогу, которые испытывает их оппонент.

Почему кошки скребут именно душу?

Мало кто замечал, как много в русском языке устойчивых сочетаний, в которых упоминается душа. Если подумать, то на память приходит всего одна, ну максимум три. А вот посмотрите на этот внушительный список:

• одинокая душа;
• душа не на месте;
• тянуть за душу;
• душу вымотать;
• болеть душой;
• бередить душу;
• чужая душа — потемки;
• душа меру знает.

Стоит заметить, что это лишь малая часть, в которых страдает наша душа. Почему именно она? Человек может использовать выражение «сердце защемило» в переносном значении, но все-таки такое редко практикуется, ведь многие считают, что мысли материальны. Именно поэтому издревле, когда человек чувствует себя плохо морально, а не физически, он говорит, что у него нездорова душа. В связи с этим, неудивительно, что мистическое животное, по народному преданию, скребет именно душу.

Аналоги в других языках

А есть ли аналогичные выражения на других языках? Удивительно, но нет. Хоть кошка считалась мистическим животным не только в России, но и во всей Европе, почему так говорят только в нашей стране, непонятно. Возможно, что только у русских такая большая душа, в которую может забраться кошка.

В Англии непонятное волнение передается словосочетанием pit in my stomach, что буквально означает «яма в животе». В принципе, это дословный перевод, но каждому понятно, что речь идет именно о том чувстве, которое возникает в животе в период сильного волнения.

Французы передают свою грусть выражением sembler avoir un coeur lourd, что в переводе означает «тяжело на сердце». То есть они считают, что именно этот орган отвечает за все внутренние переживания человека.

Испанцы — очень открытые люди, поэтому кошки их души не беспокоят. Вместо этого у них используют выражение cuando estoy triste, которое в переводе обозначает «мне нужно кому-то высказаться».

Как задобрить кошек в душе

Чтобы не чувствовать неприятного волнения, нужно научиться расслабляться. Нет смысла волноваться о прошлом и о будущем. Если человек может изменить ситуацию, значит, он должен действовать, а если не может, то не стоит попусту бередить душу бесполезными переживаниями.

Безусловно, у каждого случаются в жизни моменты, когда «выключить» волнения просто не получается. Но стоит помнить, что ваша одинокая душа не так уж и одинока. Всегда есть рядом близкие люди, которым можно рассказать о своих тревогах.

Как бы это странно ни звучало, но когда о переживаниях рассказываешь другому человеку, самому становится гораздо легче. Если нет желания грузить своими тревогами окружающих, то можно поведать о них листу бумаги. Часто бывает такое, что написанные тревоги смотрятся уже не так страшно, как те, которые в беспорядке роятся в голове.

Однако лучшим лекарством от переживаний является труд. Занимаясь любым делом, можно не только отвлечься от ненужных мыслей, но даже излечить душу. Конечно, это должна быть не монотонная работа, а активная мозговая деятельность. Именно так, переключая свои мысли в другое русло, можно практически моментально забыть о том, что вас сильно беспокоило. Но все же нужно научиться не убегать от своих проблем, а понимать их причину.

Помочь себе каждый человек может только сам. Если душа находится в гармонии, то ее потревожить сложно, а вот когда внутри кавардак, то, конечно, в темном углу может и завестись черная кошка, которая по делу и без него будет выбегать из своего убежища и точить острые коготки.

Источник: fb.ru

Если на душе кошки скребут

Депрессивные состояния не редки для человека. Грусть без причины особенно распространена в наше время, толкающая людей на самые разные поступки, постоянно донимающая изнутри и регулярно дающая о себе знать. При том, что все вроде бы в порядке.

Если же появляется повод для переживаний, то грусть может переходить в отчаяние и суицидальные мысли, потому что «стало еще хуже, и надежды нет». Возраст, социальный статус и материальная обеспеченность никакой роли не играют — состояние, когда кажется, что чего-то не хватает, может беспокоить любого человека. Рассматривая хронологию событий, выясняется, что так было не всегда, и есть некие точки ухудшения душевного состояния.

Они зависят от скорости развития личности. У кого-то все могло быть хорошо в детстве, а в юношестве началась непонятная тоска. Или все было прекрасно до 20 лет, а потом жизнь перестала вызывать интерес. Некоторые теряют вкус жизни только к старости или же вообще его не теряют.

Больше всего, конечно же, волнуют причины этого загадочного явления. Для ясности попробуем найти переломные точки, с которых все началось. Чаще, точка, когда все было хорошо — детство. А что же было такого в детстве, что делало счастливыми? Сразу две вещи приходят на ум: незнание пороков человеческой натуры и открытость.

Какое-то внутренне ощущение предметов приносило радость без всякого повода, можно было ничего не делать, и при этом радоваться. Потом это ощущение стало со временем проходить, так как окружающие люди диктуют свои условия взаимодействия с жизнью, рассказывая о правильности ее проживания на свой лад, открывая новое, кажущееся на первый взгляд интересным и захватывающим, но быстро надоедающее.

Открытость наказывается ее использованием. Так происходит потому, что молодой разум еще не способен как следует разбираться в людях и их намерениях. К тому же дети больше пребывают в своих мечтах, нежели воспринимая действительность. Постепенно накапливается негативный опыт, о все больших злодеяниях становится известно.

А большинство людей не хотят принимать реальность, они видят то, что хотят видеть. Так дети начинают врать или верить во вранье. Их первоначальная система ценностей сильно изменяется в зависимости от семьи и друзей. Более того, человек лишается выбора: ему всегда говорят, что нужно делать как все, отбросив свое собственное мнение. Тут же предлагаются и решения жизненных ситуаций.

На самом деле, навязывание своих точек зрения — типичный эгоизм. Ошибившийся человек не хочет считать себя хуже других, поэтому подсознательно во всех видит только недостатки, и побуждает к тем же ошибкам, которые совершил сам, или заимствует уже впитанные советы себе подобных.

Под напором такого количества информации и людей, возомнивших себя самыми умными, некоторые ломаются, становятся такими же эгоистичными, жестокими, жадными, принимая правила чужой игры. В их жизни больше нет духовности и нет места чувствам. Другие вечно во всем сомневаются, не уверены в себе. На таких первые повышают свою самооценку.

Третьи тщательно скрывают себя, не подстраиваются, живут так, как хотят, притворяясь эгоистами. Остальные же либо сохраняют открытость, чему можно только позавидовать, или воюют с окружающими, агрессивно реагируя на любые попытки научить жизни. Они-то как раз грустью страдают меньше всего.

Ошибочен вывод, что грустно из-за отсутствия дел и интересных событий. Это лишь способ уйти от решения настоящей проблемы, на время порадовав себя иллюзией. Раньше люди только и жили в постоянных иллюзиях, потому что города только строились, промышленность только развивалась, и работы было много, к тому же подкрепленной идеями. А что становилось с самым главным — с чувствами? Люди шли против себя, причиняя себе душевную боль.

Если все делается только для тела, а потребности души отвергаются, то есть ли смысл в такой жизни? Вот это и становится причиной скрытой грусти. Натренированный, воспитанный другими людьми ум, видит только материальные потребности, всегда ищет проблему с решением только в них. Они могут быть полностью удовлетворены, и тут напомнит о себе душа, язык который забыт на рубеже взросления.

Беспричинная, частая, затяжная грусть — это хороший признак. Значит, еще не все потеряно. Жизнь испытывает нас на прочность и пригодность для перехода в высшие миры, которые мы называем раем. Исправить положение, вновь обретя радость существования можно только в том случае, если душа, которая на самом деле и есть ваша суть, вам дорога, и вы готовы действовать ради ее спасения.

Для этого нам потребуется расширить восприятие, которое было сужено и подавлено до примитивного логического анализа происходящего со множеством искажений, вызванных несовершенством ума, недостатком информации и комплексами.

Старайтесь воспринимать все предметы и ситуации внутренними ощущениями, а не энциклопедическими знаниями. Верьте своей душе.

Не принимайте чужих мнений, всегда качественно анализируйте их и подвергайте сомнению. Вы — не все, не на одном заводе штампованы.
У вас всегда есть свое мнение. Что-то вам нравится, что-то нет. И не важно, есть ли на это обоснованная причина. Никто не в праве за вас решать, каких принципов придерживаться. Всегда отстаивайте свое мнение и следуйте ему.

Никогда не оправдывайтесь. Оправдание — признание своей слабости и неспособности нести ответственность за свою жизнь. А люди не ангелы и не боги, чтобы судить вас.

Развивайтесь. Читайте книги, смотрите фильмы со смыслом. Философских изысканий вам хватит надолго.

Думайте. Все ошибаются. Если ваши мысли, ваши решения, ваши жизненные позиции взяты у кого-то, следовательно, ему и принадлежит ваша жизнь. Обретайте свое. Не бойтесь думать.

Эту способность всячески подавляют эгоисты для манипулирования, позволить им сделать себя рабом или нет — решать вам.

Не делите мир на хорошее и плохое. Если бы в вашей жизни не случилось «плохое», может быть, к этому моменту она уже давно оборвалась. Отслеживайте цепочку причинно-следственных связей. В жизни нет проблем, только ситуации. Рассматривайте их как урок. Чем сильнее бьет — тем, значит, вы хуже понимаете то, что вам пытаются донести.

Анализируя свою жизнь легко заметить, что она всячески старается вас развивать, но у вас все равно есть выбор: смело шагать вперед или деградировать.

Копите осознанность. Всегда понимайте, что, зачем и почему, исследуйте новое.

Непредвзято относитесь к чему бы то ни было.

Следите за своими мыслями желаниями, они сбываются. Хотите чтобы все было плохо — так и будет. Хотите чего-то добиться — представьте, как это должно произойти, как будто все уже случилось. И у вас получится.

Старайтесь быть открытыми, доверяйте жизни. Хотя бы с лучшими друзьями.

Умейте подбирать слова. Находите подход к каждому человеку. Совсем не обязательно что-то кому-то доказывать, или открывать все карты. Просто умейте находить общий язык, и давать полезную информацию по уровню развития. Алкашу не нужно рассказывать законы магии, ему хватит законов психологии чтобы осознать корень своих проблем.

Находите единомышленников. Они есть, просто вы, скорее всего, их не замечаете и боитесь: показаться отсталыми на их фоне, и того, что они могут много о вас узнать, возможно осудить вас. Боятся не нужно, не для того дана жизнь, чтобы прожить ее в страхе, упуская ценные возможности.

У вас наверняка есть какие-либо увлечения и области интереса. Совершенствуйтесь в них, достигайте успеха.

Помните, что всегда есть пути, о которых вы не знаете. Не идите протоптанными дорогами — обгонят на поворотах. Ищите оригинальные и удобные пути, плевать, что другие не в силах осознать их практичность. Ведь идти по ним будете вы, а не они, и вам решать.

Если вдруг интересное закончится, начните изучать более серьезные вещи вроде эзотерики, практикуйте. Или познавайте религиозный путь. Это уже новая ступень вашей духовной эволюции.

Никогда не забывайте, что это не мир скучный, а просто вы мало видите. Для слепого или глухого он еще скучней, все ограничивается вашим восприятием.

Отбросьте эгоизм. Ваш инструмент — ясное видение ситуации и осознаваемая справедливость.

Живите в настоящем времени. Будущее никогда не наступит, если постоянно думать о нем: когда наступит тот момент, о котором вы постоянно думали, вы будете думать уже о другом отдаленном моменте. Сдвигая свое восприятие по ленте времени вы упускаете настоящее, саму жизнь, то, когда вы существуете, чем надо наслаждаться. Существуйте в настоящем моменте, иначе не заметите, как жизнь неожиданно закончится. Тоже самое касается прошлого.

Не бойтесь ответственности. Самая большая ответственность — ваша жизнь, которая всегда будет принадлежать только вам, как бы не казалось.

Вспомните моменты детства, и верните то состояние.

Все в ваших руках. Грусть приходит от безучастности в собственной судьбе. А счастье достижимо, для него ничего не нужно, это такое же состояние, как сон или бодрствование. Так вот, чтобы оно наступило, надо проснутся.

Источник: blackwarlock.ru