Вы сели на диету, исключили мучное и сладкое и привыкли к регулярным тренировкам. Сначала вес снижался, но затем наступило плато: цифра на весах замерла или даже немного увеличилась. Ниже мы разберём, почему похудение может остановиться и что делать, чтобы всё же добиться идеальной фигуры.
1. Вы неправильно оцениваете свой прогресс
Сжигание жировых отложений довольно длительный процесс. Если вы придерживаетесь диеты менее двух недель, слишком рано говорить о каком‑либо прогрессе.
Светлана Незванова
Диетолог, гастроэнтеролог, терапевт. Участник международного консилиума врачей в области кетодиеты, LCHF‑диеты и GAPS‑протокола.
Похудение проходит волнообразно, и этот процесс индивидуален. У некоторых людей вес не меняется в первые две недели и только потом начинает снижаться вместе с объёмами.
Более того, весы не всегда показывают реальный прогресс в похудении. На массу тела может повлиять прибавка в объёмах мышц или задержка воды, например во время месячных. В итоге жировые отложения будут таять, но весы этого не покажут.
КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ И НЕ НАБРАТЬ ВЕС ОБРАТНО
Сейчас читают
Что с этим делать
Не рассчитывайте на быстрые результаты. Придерживайтесь своего плана питания 2–4 недели, прежде чем задумываться об оценке прогресса.
Что касается отслеживания результатов, Светлана Незванова рассказывает, что врачи определяют похудение по проценту жира, мышечной массы и других тканей организма. Без специального оборудования вы можете оценить прогресс по объёмам тела: замерить обхват груди, талии и бёдер в начале диеты и через 2–4 недели её соблюдения.
Светлана Незванова
Если у вас нет срывов и перееданий, вы точно знаете, какое количество белков, жиров и углеводов потребляете и не выходите за рекомендованные нормы, но вес и объёмы при этом не меняются, можно говорить о плато. Организм привыкает к новому режиму питания и подстраивается, делая всё, чтобы не отдавать лишние килограммы.
2. Вы едите мало или слишком много белка
Для похудения и удержания веса большое значение имеет не только общая калорийность рациона, но и количество белка. Пищевой протеин увеличивает чувство сытости и снижает тягу к сладкому, ускоряет метаболизм — увеличивает трату энергии в покое.
Светлана Незванова
Поскольку все гормоны и ферменты — это по сути белки, при недостатке этого макронутриента в питании определённые метаболические реакции просто не происходят. В результате замедляются обменные процессы.
Увеличив количество белка в диете, вы получите некоторые преимущества, но при этом главное — не переборщить. Избыток этого макронутриента может негативно сказаться на похудении и здоровье в целом.
Светлана Незванова
Суточное потребление более 2,5–2,7 г белка на 1 кг массы тела может затормозить похудение. При избытке протеина организм не использует его, а конвертирует в глюкозу. Также при таком количестве белка возможны проблемы со стороны кишечника и других органов.
Что с этим делать
Стремитесь построить рацион таким образом, чтобы не менее 30% калорий потреблять из белка. Если вы не считаете калории, можете ориентироваться на 1,5–2,2 г белка на 1 кг веса тела. Исключение — люди с заболеваниями почек. Высокобелковые диеты увеличивают риск образования камней.
Ем мало, но ПОХУДЕТЬ не МОГУ — почему? Не получается сбросить лишний вес — какая причина.
3. У вас снижена чувствительность к инсулину
Инсулин — это гормон, который вырабатывается поджелудочной железой и помогает телу поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Неправильное питание с избытком быстрых углеводов, лишний вес и генетическая предрасположенность могут снизить чувствительность клеток к инсулину.
При таком состоянии тело будет вырабатывать всё больше гормона, чтобы справиться с повышенным уровнем глюкозы в крови, что может затормозить похудение и свести на нет все ваши старания.
Что с этим делать
Похудение и исключение быстрых углеводов само по себе улучшает чувствительность организма к инсулину, но чтобы подстегнуть прогресс, можете использовать два варианта.
Попробуйте низкоуглеводную диету
Светлана Незванова
Если в каждом приёме пищи вы едите крупы и фрукты (продукты, богатые углеводами), после еды повышается уровень инсулина. Если у вас уже есть резистентность к инсулину или диабет, вес снижаться не будет. В этом случае рекомендуют попробовать низкоуглеводное питание.
Такие диеты снижают уровень инсулина и позволяют сбросить жир без потери мышечной массы. Однако низкоуглеводный режим питания имеет ряд противопоказаний, поэтому предварительно проконсультируйтесь с врачом.
Займитесь силовыми тренировками
Силовые тренировки увеличивают экспрессию белка APPL1, который регулирует поглощение глюкозы клетками и улучшает способность организма сохранять её в мускулах. В результате упражнения с отягощением повышают чувствительность к инсулину даже без потери веса. Кроме того, силовые тренировки вместе с достаточным потреблением белка помогают поддерживать и наращивать мышечную массу, что увеличивает энергетические затраты организма.
Вы можете выбрать какой‑то один способ или попробовать сразу оба. Низкоуглеводные диеты хорошо сочетаются с силовыми тренировками.
4. Вы едите слишком часто
Есть мнение, что дробное питание — небольшие, но частые приёмы пищи — помогает быстрее худеть, не испытывая при этом чувства голода. Однако анализ научных данных по этой теме не обнаружил особых преимуществ для похудения и здоровья у тех, кто ест более четырёх‑пяти раз в день. И даже если вы тщательно следите за калорийностью перекусов и не превышаете дневную норму, многочисленные приёмы пищи могут помешать прогрессу.
Светлана Незванова
Одна из причин плато — частые перекусы, и это связано с выбросом гормона инсулина. Если вы почти всё время что‑нибудь жуёте, он никогда не опускается до такого уровня, чтобы организм начал сжигать жир.
Что с этим делать
Принимайте пищу не чаще четырёх‑пяти раз в сутки. Также можете попробовать интервальное голодание: оно ускоряет метаболизм, обеспечивает хорошие результаты в похудении и положительно сказывается на уровне инсулина.
5. Вы не высыпаетесь
Светлана Незванова
Я работаю более 12 лет и имею свою статистику из практического опыта. И самые сложные по метаболизму и уровню активной клеточной массы — это люди, у которых есть нарушения сна. Программисты, жители мегаполисов, те, кто имеет ночные графики.
Сокращение сна влияет на секрецию гормонов, ответственных за голод и сытость: лептина и грелина. Всего две ночи отдыха по 4 часа увеличивают аппетит на 23%, а также вызывают тягу к сладостям. В итоге вы сильнее чувствуете голод и налегаете на высококалорийную пищу либо страдаете от невозможности это сделать.
Шесть ночей сна по 4 часа увеличивают уровень кортизола — гормона стресса, который мешает сжигать жир и задерживает воду в организме. А неделя 5‑часового ночного отдыха значительно снижает чувствительность к инсулину.
Недостаток сна не только замедляет похудение, но и плохо отражается на его качестве. Так, в одном исследовании люди, спавшие по 5 часов в сутки, потеряли на 55% меньше жира и на 60% больше мышц, чем те, кто отдыхал по 8,5 часа.
Что с этим делать
Старайтесь спать не менее 7–8 часов в сутки, причём ложиться в первой половине ночи — не позднее 2:00. Как рассказывает Светлана Незванова, с 10 вечера до этого времени организм синтезирует два важных гормона: мелатонин и соматотропный гормон, которые связаны с метаболизмом и сжиганием жиров.
Если вы привыкли ложиться далеко за полночь, уровень этих гормонов падает, а кортизола — растёт, что негативно сказывается на составе тела и скорости похудения.
6. У вас высокий уровень стресса
Светлана Незванова
Высокий уровень стресса однозначно препятствует снижению веса. При хроническом истощающем нервном напряжении уровни кортизола и инсулина постоянно будут повышенными, что помешает сжигать жир. Многолетний стресс может привести к синдрому усталости надпочечников, гормональным нарушениям и снижению метаболизма.
Также стресс сокращает количество гормона адипонектина, который участвует в расщеплении жиров, и повышает уровень интерлейкинов‑6 (IL‑6) и фактора некроза опухоли (TNF-α), что может вызвать хроническое воспаление, резистентность к инсулину и диабет.
Кроме того, чем больше стресса вы испытываете, тем меньше энергии расходуете после еды и тем хуже ваш организм окисляет жиры. Если вчера у вас было сильное негативное переживание, сегодня вы будете сжигать примерно на 104 ккал меньше, чем если бы всё было хорошо. Эта разница может вылиться в 5 кг прибавки в год.
Что с этим делать
Если вы не можете убрать источник стресса, попробуйте изменить свою реакцию на события. Занятия йогой, медитация, дыхательные техники — всё это помогает спокойнее реагировать на внешние раздражители. К примеру, в одном исследовании восьминедельная программа по управлению стрессом помогла участникам скинуть почти в два раза больше веса, чем людям из контрольной группы.
Визуализация, диафрагмальное дыхание и расслабление мышц — все эти техники способствуют не только похудению, но и улучшению самооценки и настроения, отношений с друзьями и коллегами и положения дел на работе.
7. Вы пьёте мало воды
Не существует прямой связи между недостатком воды в рационе и задержкой в похудении. Но при этом повышенное количество жидкости может помочь сдвинуть вес с мёртвой точки. Потребление 500 мл обычной воды ускоряет метаболизм на 24–30% на следующие 60 минут; 2 л в день увеличивают энергозатраты примерно на 95 ккал.
Что с этим делать
Женщинам советуют потреблять не менее 2,7 л воды в сутки, мужчинам — 3,7 л. Помимо активизации метаболизма, это поможет вам снизить чувство голода и потреблять меньше калорий даже без контроля над питанием.
8. У вас есть гормональные нарушения
Состояния, при которых сбивается нормальная выработка гормонов, могут стать причиной набора веса и помехой для похудения. К числу таких нарушений относятся:
- Гипотиреоз — сбой в работе щитовидной железы.
- Синдром поликистозных яичников — нарушение в структуре и функциях яичников, щитовидной железы, коры надпочечников. Характеризуется повышенным уровнем мужских половых гормонов.
- Менопауза — снижение выработки эстрогенов, которое наступает с возрастом.
Что с этим делать
Обратитесь с лечащему врачу для назначения терапии. Также можно проконсультироваться с диетологом, который назначит подходящий режим питания.
Какой бы ни была причина, не падайте духом. Налаживайте сон, избавляйтесь от стрессов, ищите подходящую диету и систему тренировок, которые станут частью вашего образа жизни. Только в таком случае вы получите стабильное снижение веса и отличное здоровье.
- Как быстро похудеть и не навредить здоровью: научный подход
- Правда ли мышцы могут превратиться в жир
- Как поправиться: инструкция для тех, кто хочет набрать вес и улучшить здоровье
Источник: lifehacker.ru
Как вернуть фигуру. Врачи рассказали, как быстро похудеть и не набрать вес заново
Как похудеть навсегда? – этот вопрос часто задают врачу-эндокринологу Ольге Сергеевне Ивановой, которая помогла многим людям понять причины ожирения и разработать индивидуально для каждого пациента принципы эффективного похудения.
Сегодня делимся ее рекомендациями в вами. Читайте!
О лишнем весе
Понятие «лишний вес» у каждого человека свое, а диетологи, тренеры и врачи применяют конкретные формулы, чтобы определить, есть ли он. Основные способы расчета построены на индексе массы тела, соотношении объема талии к объему бедер, определении типа телосложения по формуле Соловьева и другим методам.
Кстати! Рекордсмен по весу Джон Брауэр весил 635 кг.
Нормализовать вес важно. Избыток массы тела – это не только проблема внешности, а еще и здоровья . С ростом килограмм увеличивается нагрузка на сердце, кости, суставы, органы эндокринной системы. Развивается гормональный дисбаланс, заболевания щитовидки, яичников, печени и других органов. Лишний вес нельзя оставлять без внимания.
Причины ожирения
Первый шаг к стройной фигуре и здоровью – понять и осознать серьезность происходящего. Среди основных причин ожирения:
- Переедание, высокая калорийность рациона, избыток жиров и углеводов;
- Малоподвижный образ жизни;
- Болезни – гипотиреоз, синдром поликистозных яичников и ряд других;
- Стрессы, недосыпание;
- Генетическая предрасположенность.
Кстати! Проблема лишнего веса сегодня стала актуальной и для домашних животных, ветеринары бьют тревогу.
Худеем! Но как?
План действий должен включать комплексный подход, поэтому остановимся на каждом пункте отдельно.
Диеты и питание
Питаться правильно – задача №1 для каждого, кто заботится о здоровье и фигуре. Первое, что приходит в голову – сесть на диету. Примеров таких программ множество – ими делятся диетологи, СМИ, звезды шоу-бизнеса, коллеги и друзья.
Проблема в том, что любые диеты – это ограничения, организационные трудности и финансовые затраты (с некоторыми диетами), и быстрый возврат веса потом. Что еще важнее – результатом несбалансированного питания может стать ухудшение самочувствия . Снижается работоспособность, память, болит и кружится голова, «прыгает» давление, а появление гастрита и даже камней в почках – характерные жалобы пациентов, сидящих на диете.
Правильное питание – это не диета , а полноценный рацион с пониженной калорийностью. Достаточно есть на 500 ккал в день меньше, чем расходует организм для ежедневной активности, чтобы начать худеть.
Базовые принципы здорового питания:
- Разнообразные продукты, сбалансированные по жирам, белкам, углеводам, минералам, клетчатке и витаминам;
- Полезные перекусы – фрукты, орехи, зерновые батончики;
- Ограничение сладкого, жирного, промышленных полуфабрикатов, трансгенных жиров, сладких газировок и даже алкоголя (он калорийный и настраивает на то, чтобы съесть больше);
- Дробное питание 4-6 раз в день небольшими порциями;
- 2-2,5 литра чистой воды в день.
Как подобрать принцип питания, чтобы похудеть и не навредить себе? Можно обратиться к врачу или профессиональному диетологу. После ряда анализов специалисты помогут составить сбалансированный рацион с учетом образа жизни, вкусовых предпочтений и состояния здоровья.
Интересный факт! В погоне за изящностью и «благородным», бледным видом в Средние века применяли странные и даже опасные методы: питье уксуса, мышьяка, намеренное заражение глистами, полная замена еды алкоголем и даже употребление внутрь динитрофенола – сельскохозяйственного пестицида и взрывчатого вещества.
Занятия спортом
Чтобы похудеть быстрее, удержать вес и подтянуть мышцы, не стоит упускать из вида физическую активность.
«Есть мнение – чем больше нагрузка, сложнее упражнения и чаще тренировки, тем быстрее мы добьемся красивой фигуры. Это так, но и тем быстрее мы устаем от нагрузок, а посещение зала становится каторгой. Хотите стабильных результатов – спорт должен быть в радость. Выберите тот вид, который по душе» – советует Ольга Сергеевна .
Эстетическая медицина
Современные косметологические клиники предлагают тело мечты без спорта и диет. Это результат инъекций липолитиков (препаратов, разрушающих жировые клетки), разнообразных процедур – от массажа, обертываний, до воздействия холодом, ультразвуковыми волнами и даже лазерами.
Крайняя мера – липосакция – удаление жировых отложений с помощью операции. Все это в той или иной мере работает, однако есть противопоказания, стоимость процедур велика, и главное, что это не решение вопроса, а скорее дополнение.
С помощью косметологов можно подтянуть обвисшую после похудения кожу, сгладить проявления целлюлита, воздействовать на труднодоступные места на теле, а вот убрать 10-15 кг или больше одним массажем, пусть даже систематическим, – невозможно.
Как сохранить результаты и не набрать снова?
Похудеть получилось? Не расслабляемся – важно придерживаться этого образа жизни и дальше – следить за калорийностью и размером порций, заниматься спортом и радоваться жизни.
Что делать, если похудеть не получается?
Питание и спорт не помогли? Тогда визит к терапевту или эндокринологу обязателен. Нужно обследоваться и найти причину.
Гормональный дисбаланс (а это основная причина), как и многие другие болезни, лечится, но только у врача с точно подобранными препаратами и контролем состояния пациента.
Сделайте первый шаг к своему здоровью и красоте – запишитесь на консультацию в ЛДЦ «Кутузовский» на нашем сайте .
Источник: dzen.ru
Лишний вес, как сбросить лишний вес, как избавиться от лишнего веса
Что такое лишний вес? Есть ли лишний вес? Как рассчитать и определить?
Лишний вес – это вес, который имеет человек больше положенного нормативами ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения). Многие девушки и женщины, мужчины и парни задают себе вопрос: “Есть ли лишний вес у меня?
Как узнать лишний вес, как рассчитать, как вычислить, узнать, как определить, сколько у меня лишнего веса?» Нормальный вес человека можно определить очень просто. Вот формула лишнего веса. Для определения лишнего веса у мужчины, парня достаточно от величины роста в сантиметрах (см) вычесть 100, и получится нормальный вес мужчины.
У женщины, девушки можно от величины роста в сантиметрах (см) вычесть 110, получится нормальный вес женщины. Например, женщине 30 лет, у нее рост 170 см, значит ее нормальный вес должен быть (170-110=60) не более 60 кг (килограммов). Например, мужчине 40 лет, у него рост 185 см, значит его нормальный вес должен быть (185-100=85) не более 85 кг. Где взять калькулятор лишнего веса? Как сделать тест?
Можно посчитать индекс массы тела (ИМТ). А можно прийти к нам на прием.
Как сбросить лишний вес мужчине, женщине, подростку? Легкий способ
Девушки с лишним весом, мужчины и женщины, подростки, парни часто спрашивают: “Как правильно сбросить лишний вес?” Сбросить лишний вес мужчине или женщине очень легко, если Вы снижением веса будете заниматься под контролем врача. Сарклиник разработает индивидуальные программы, которые будут адаптированы под конкретного человека, с учетом его лишнего веса, возраста и пола. Это самый легкий способ убрать симптомы ожирения.
Лишний вес при беременности
Встречаются клинические случаи, когда беременную женщину волнует проблема: “Есть ли лишний вес при беременности, во время беременности?” Приходите в Сарклиник на консультацию, и врач расскажет Вам о нормативах веса беременных женщин. При беременности происходит гормональная перестройка организма женщины, с этим связаны корректировки нормального веса.
При беременности нужна золотая середина. С одной стороны, женщина должна полноценно питаться, употреблять достаточное количество белков, углеводов, жиров, витаминов минералов, а с другой стороны, беременные с лишним весом не должны передать. Но после родов можно легко убрать лишний вес. На вопрос: “Мешает ли лишний вес забеременеть?” отвечаем: “Да, иногда даже требуется ЭКО”.
Как набрать лишний вес?
Некоторые пациенты хотят немного потолстеть и задают очень интересный вопрос: “Как набрать лишний вес без осложнений и побочных действий?” Сарклиник разработаны специальные диеты по безопасному набору лишнего веса. Врач научит Вас, как набрать лишний вес, как бороться с анорексией.
Как быстро избавиться от лишнего веса, сбросить лишний вес?
На первой консультации врач расскажет Вам, как избавиться от лишнего веса, как быстро сбросить лишний вес правильно и за короткий срок, какова психология человека с ожирением, какова психосоматика. Избавление от лишнего веса происходит без побочных действий и без осложнений.
Борьба с лишним весом, как быстро скинуть лишний вес?
Как быстро скинуть лишний вес? Борьба с лишним весом в клинике проходит 3 этапа.
1. Первый этап нужен для нормализации обменных процессов и оптимизации потребления и расхода калорий.
2. Второй этап характеризуется активной борьбой с лишним весом, снижением веса.
3. Третий этап нужен для полной стабилизации веса и удержания веса на достигнутых цифрах.
Причины возникновения лишнего веса
Часто на улицах мы видим, что у мужчин и у женщин есть лишний вес. Каковы же причины этого процесса?
Причины лишнего веса.
4. Хроническая усталость.
5. Гормональные нарушения, гормональный сбой (гормоны и лишний вес, пролактин, тестостерон, эстрогены, прогестерон, кортизол, заболевание гипотиреоз).
6. Неправильные пищевые стереотипы в семье.
8. Употребление вредной пищи, продуктов: пиво, животные жиры, фаст фуд, гамбургеры, сладости, легкоусвояемые углеводы, ГМО, чипсы.
9. Психологические причины.
10. Прием оральных гормональных контрацептивов (ГОК, ОК, противозачаточные лекарства, таблетки, средства): дюфастон, ярина и др.
11. Кормление грудью (ГВ, грудное вскармливание).
Как убрать лишний вес, что делать?
Для того, чтобы не мучиться с решением вопроса “Как убрать лишний вес, что делать?” нужно просто прийти на консультацию Сарклиник.
Кодирование и колировка от лишнего веса, как закодироваться
Сарклиник подробно расскажет Вам, нужно ли проводить кодирование от лишнего веса, плюсы и минусы кодирования, что такое кодировка и к чему она приводит. На сайте sarclinic.ru Вы можете прочитать отзывы пациентов. Врач подробно расскажет Вам, как влияют на ожирение курение, алкоголь, глисты, жидкая еда, активированный уголь, чай, кофе, газированные напитки (газировка).
Проблема лишнего веса
Проблема лишнего веса – это проблема 40% населения нашей страны. Люди с лишним весом ведут малоподвижный образ жизни, частые стрессы, переутомление, усталость, эндокринные болезни ведут к постоянному набору лишнего веса. А он приводит к ожирению. Ожирение – это не только косметическая проблема, а заболевание всего организма. 82% взрослых людей периодически предпринимают попытки ограничить вес, но не у всех это получается.
Лишний вес у ребенка, подростков
Если у Вашего ребенка, грудничка, малыша, мальчика, девочки, подростка, парня, девушки лишний вес, то это повод для скорейшего обращения в Сарклиник. Не ждите, когда у Вашего мальчика или девочки, подростка возникнет ожирение.
Лишний вес живот, ягодицы (попа), грудь (молочные железы), бедра (ляшки), нет проблемным зонам
Если у Вас лишний вес, живот явно увеличился, можно провести лечение, которое будет направлено именно на проблемные зоны, например на живот. Если проблема на таких зонах, как ягодицы (попа), грудь (молочные железы), бедра (лишки), зона галифе, то процедуру будут направлены именно на эти зоны. Наш лозунг: « Нет проблемным зонам !»
Как скинуть лишний вес? Как бороться с лишним весом? Как победить лишний вес?
Сарклиник научит Вас, как скинуть лишний вес, как бороться с лишним весом легко, быстро, без усилий, без издевательств над своим организмом, как победить лишний вес без жестких диет (новая диетология). Головной мозг настраивается против лишнего веса. И не нужна хирургия. Ваше: «Хочу сбросить лишний вес», воплотиться в реальность.
Чем опасен лишний вес?Последствия
Чем опасен лишний вес? Он приводит к развитию таких болезней, как ожирение, мужское бесплодие, женское бесплодие (зачатие с проблемами), импотенция, фригидность, простатит, снижение потенции, атеросклероз, гипертония (гипертоническая болезнь, симптоматическая гипертензия, высокое давление), сахарный диабет, злокачественные новобразования, онкологические заболевания, рак поперечноободочной кишки, рак прямой кишки (rectum), рак молочной железы (рак груди), рак эндометрия, рак предстательной железы (рак простаты). Часто развиваются гормональнозависимые и гормональнонезависимые онкологические заболевания. Нарушения репродуктивной функции связаны с эндокринными нарушениями, изменениями гипоталамо-гипофизарной регуляции функции половых желез, нарушениями синтеза или секреции эстрогенов и андрогенов яичниками и надпочечниками, сильными изменениями матаболизма половых стероидных гормонов.
Страдает мужская потенция, печень (жировой гепатоз). Отмечаются нарушение менструальной функции (нарушения месячных, менструаций, критические дни нерегулярные), репродуктивной функции у женщин и половой функции у мужчин.
Повышенная активность фермента ароматазы в жировой ткани приводит к усиленному превращению андрогенов (тестостерон, андростендион) в эстрогены (эстрадиол, эстрон). У мужчин не стоит половой член. У женщин гиперэстрогения и прогестероновая недостаточность могут проявляться дисфункциональными маточными кровотечениями, у мужчин – гинекомастией.
У мужчин при лишнем весе снижается уровень общего тестостерона, наблюдается симптомы гипогонадотропного гипогонадизма. У женщин повышается секреция андрогенов, отмечается гиперинсулинемия. При андроидном ожирении уменьшается печеночная продукция секс-стероидсвязывающего глобулина, что увеличивает биологическую доступность тестостерона и эстрогенов. Чаще отмечается гиперэстрогения.
Синдром апноэ во сне
Синдром апноэ во сне характеризуется периодами остановки дыхания во время сна вследствие обструкции дыхательных путей. У полных может развиваться депрессия, невроз. Выгода снижение веса очевидна.
Избавление
Избавление от лишнего веса благоприятно влияет на функции следующих органов и систем: половая система (женская и мужская), сексуальная функция (мужчины и женщины), функция деторождения (репродуктивная), эндокринная система (щитовидка, щитовидная железа, гипотиреоз, гипертиреоз, зоб, яички, яичники, надпочечники, гипоталамус, гипофиз, таламус, гипоталамо-гипофизарная система – эндокринолог скажет «спасибо»), сердечно-сосудистая система, кожа, пищеварительная система (печень, желчный пузырь, поджелудочная железа, толстый и тонкий кишечник). Врач расскажет Вам, почему не помогают заговор от лишнего веса, народные способы, народные методы лечения, астрология и звезды, диетотерапия, диета при лишнем весе.
Лечение лишнего веса в клинике, программа «Лишний вес, как похудеть?»
Лечение лишнего веса в России в Сарклиник позволяет людям стать здоровыми и стройными. Эффективные проверенные методы лечения лишнего веса помогали многим пациентам, помогут и Вам.
В Сарклиник разработана программа «Лишний вес, как похудеть?». Вы можете онлайн бесплатно задать вопрос доктору. Присылайте в Сарклиник Ваши истории борьбы с лишним весом, мы опубликуем их на сайте. Снижение лишнего веса в Сарклиник под контролем врача безопасно и комфортно. Объявите вызов, бросьте вызов лишнему весу!
И тогда, на весах не будет ничего лишнего. Сарклиник подскажет, как убрать лишний вес быстро.
Запись на консультации.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Источник: sarclinic.ru