В жизни каждой женщины бывают ситуации, когда чувствуешь – нужно расстаться с партнером, закончить отношения, которые уже отжили свое, не имеют перспективы и не привносят в вашу жизнь ничего хорошего.
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Нужно ли сохранять отношения без любви, понимания и общих интересов? Часть 1
Поднять этот вопрос меня заставило то, что есть достаточное количество семей, где отношения между супругами давно исчерпали себя: между ними нет ни страсти, ни особой любви, ни взаимопонимания, ни порой уважения, ни общих интересов. В общем одна сплошная пустота.
И все вроде бы не так страшно, а то давно бы разошлись, но ведь и не благополучно, не счастливо, не хорошо им обоим в этом браке. И на кулаках они, конечно, не дерутся, но ссоры и разногласия случаются настолько часто и по любому поводу, что и их терпеть становится тяжело. Общего времяпрепровождения нет, а если и есть, то не приносит радости. Все чаще появляется раздражение друг на друга. При этом, как правило, есть уже и ребенок (дети), и быт совместный, и имущество (а иначе так остро бы вопрос не стоял, ведь при отсутствии всего этого куда проще принять кардинальное решение).
Как решить, стоит ли продолжать отношения? Отношения пора разорвать? | Психолог Наталья Корнеева
В общем, вот такая типичная для подобных случаев картина. У одних больше страдает одна сторона жизни, у других – вторая, у остальных – третья, но в целом все выглядит примерно таким вот образом, и суть проблемы от этого особо не меняется.
Соответственно, не раз и не два в этих семьях встает вопрос: что делать с такими отношениями? Лучше разойтись и не мучить друг друга или же продолжать, потому что многое супругов уже на элементарном уровне связывает? Имеет ли смысл именно «существовать» вместе?
Вопрос, продолжать ли отношения, сохранять ли семью, безусловно, только в вашей компетенции. И только вы и ваш супруг/супруга будете решать, нужно это вам обоим или нет. Но для того, чтобы принять решение – собственное, взвешенное, обдуманное и верное решение – нужно провести с собой не один диалог, поразмышлять над многими вопросами, представить свое ближайшее и отдаленное будущее в различных ситуациях.
Итак, с чего же нужно начать диалог с самим собой, а затем и со своим партнером? Будем разбираться по порядку.
1. Для начала вам необходимо очень серьезно взглянуть внутрь себя: чего вы хотите, как и что вы чувствуете? Не то, как вам кажется лучше, удобнее, правильнее. Важны именно ваши чувства и желания! От этого очень многое зависит, ведь если вы «не хотите», «нет желания», то никакие условности и логические доводы не сделают вас и ваш брак счастливым.
Поэтому оставляем в стороне на этот момент все моральные принципы, все обязательства, все «надо» и «положено» и концентрируемся только на собственных чувствах и желаниях.
Как разруха, по мнению Булгакова, состояла «не в клозетах, а в головах», точно так же и счастье наше находится исключительно в нашей голове, а не во внешних условностях. Соответственно, когда вы определите это свое счастье на чувственном, эмоциональном уровне – есть оно с этим человеком или нет, ждать его с ним или нет, хочется вам его с ним или не хочется, – то и принять верное решению по поводу своей дальнейшей жизни вам будет гораздо проще.
Как понять что отношения себя изжили? / Тест для пары / Кризисы в отношениях по годам / Что вас ждет
И уж если именно вы в вашей паре озаботились вопросом вашего личного или совместного будущего благополучия и именно вы в дальнейшем будете инициировать решение этого вопроса, то именно вам нужно первому составить представление о себе, своих чувствах и желаниях, чтобы было от чего отталкиваться.
2. Поговорите со своим партнером. Выясните, «ради чего» вы вместе, «зачем». Разберите с ним совместно, что он думает по этому поводу, чего он хочет, каково его видение будущего и так далее. Очень важно выделить эту цель или же определить ее полное отсутствие.
Если вы не отыщите общей цели, то задумайтесь, каков будет смысл ваших дальнейших взаимоотношений. Если нет цели, то и движение становится бессмысленным – нет развития, нет удовольствия, нет счастья.
А у любой семьи должно присутствовать развитие отношений, которое будет проявляться в улучшении понимания между супругами, в росте уважения друг к другу, в увеличении взаимоподдержки. Это раз. Но и цели эти должны быть не бытовые, не условные, а личностные. То есть, грубо говоря, «ребенок должен жить в полноценной семье, поэтому давай-ка потерпим» – это не цель, а вот «мы хотим, чтобы у нас была полноценная семья, так как есть еще какие-то чувства друг к другу и мы хотим их возрождать» – это цель. Это два.
К этому разговору нужно подготовиться заранее: набраться сил и терпения, ведь вполне возможно, что ваш супруг/супруга не будет готов к конструктивной откровенности, а начнет отмахиваться, сыпать отговорками, глупостями, а то и вовсе разозлится и постарается свернуть подобные дискуссии. Не стоит ни в коем случае заводиться самому, ведь именно от вашего мудрого подхода будет зависеть ВАШЕ дальнейшее будущее, дальнейшее счастье и спокойствие. Поэтому представьте, что все это вы делаете, прежде всего, исходя из СОБСТВЕННЫХ интересов, ДЛЯ СЕБЯ, и совершенно не зазорным будет хоть по десять раз испробовать попытки вывести человека на необходимый разговор. А вот уже в ходе этого разговора вы сможете понять, совпадут ли ВАШИ цели с его целями и перерастет ли собственный интерес в совместный.
Продолжение следует…
Источник: www.myjane.ru
Как сохранить отношения
Когда мы начинаем отношения, то не думаем о сложностях, с которыми можем столкнуться. Мы думаем, что нашли идеального партнера, а наши с ним отношения сохранятся навсегда. Тем не менее первый серьезный кризис приводит к тому, что пара распадается. Однако расставания можно избежать, если оба партнера готовы работать над отношениями.
Кризисы отношений
Мы считаем, что наши чувства и отношения со временем никак не изменяются. Однако даже самые необычные пары последовательно переходят от одной стадии отношений к другой. В некоторых случаях переходы сопровождаются кризисами. Что это за стадии?
| Стадия | Описание и возможный кризис | |
| Влюбленность | Эту стадию также называют конфетно-букетной. В этот период всем управляют гормоны, поэтому партнер кажется идеальным и человек готовы провести с ним всю жизнь. Ссоры на этом этапе редкие, а если и есть, то все недоразумения быстро разрешаются. Здесь скорее речь не о кризисе, а о тех ролях, которые мы на себя берем в начале отношений. Нам хочется стать лучшей версией себя, из-за чего ведем себя не так, как привыкли, — скрываем недостатки, соглашаемся заниматься тем, что нам не очень нравится, идем на уступки. | |
| Создание пары | На этой стадии эмоциональный накал постепенно сходит на нет. Пара начинает жить вместе, учится решать бытовые вопросы, притираются друг к другу и постепенно снимают розовые очки, через которые смотрели на партнера и отношения. В этот период пару может настигнуть кризис первого года, который связан с тем, что чувства уже не такие яркие, а партнер не такой идеальный, каким казался в самом начале. Из-за этого начинаются ссоры и взаимные претензии. | |
| Разочарование | Проблемы предыдущего этапа приводят к тому, что партнеры начинают задумываться о правильности своего выбора. Это период взаимных проверок, стремлении попробовать новое и возможных интрижек на стороне. Это самый тяжелый период в жизни большинства пар. В этот период партнеры начинают искать недостатки друг в друге, высказывать претензии и чаще ссориться. Если в паре появляются дети, к кризису переоценки партнера добавляется и кризис, связанный с изменением ролей и социального статуса супругов. | |
| Служение | Если партнеры смогли преодолеть бурю предыдущего периода и спасти отношения, они переходят на стадию терпения и смирения. Недостатки партнера уже не кажутся таким уж ужасными. Супруги легко идут на компромисс. На этом этапе кризисы могут возникать из-за того, что партнеры потеряли точки соприкосновения — они не знают, что делать вместе, постепенно отдаляются друг от друга и по факту из супругов становятся просто сожителями. | |
| Любовь | Преодолев все препятствия, партнеры переходят на стадию настоящей любви и уважения. Пара начинает по-настоящему ценить отношения и дорожить друг другом. На этой стадии кризисов практически не бывает. | |
Как будут протекать отношения зависит от характеров самих партнеров, их предыдущего опыта, психологических травм и триггеров. Однако, чтобы сохранить их на долгие годы, надо ними работать.
Монахова Альбина Петровна
клинический психолог • Стаж 17 лет
Запишитесь на консультацию, если чувствуете, что в ваших отношениях есть какие-то проблемы. Наши психологи дистанционно проконсультируют вас по любым вопросам о семейной жизни, помогут понять, что не так в отношениях, и помогут отношения с парнем или девушкой.
Почему мы расстаемся
- Несходство характеров. Явному интроверту будет сложно с ярко выраженным экстравертов, а человеку, который любит поговорить, с тем, кто предпочитает тишину.
- Бытовые привычки. Даже мелочи могут начать раздражать, если они происходят изо дня в день. Готовы ли вы мириться с тем, что муж разбрасывает носки или жена ест конфеты в кровати?
- Несовпадение интересов. Если нет общих интересов и хобби, супругам будет сложно поддерживать отношения на протяжении многих лет.
- Отсутствие общих планов и целей. Любые совместные цели делают отношения более крепкими и надежными.
- Влияние со стороны. Даже самые крепкие отношения можно разрушиться, если друзья или родители постоянно говорят гадости про партнера. Со временем человек перестает сопротивляться и сдается под внешним давлением.
- Неверные представления. Массовая культура и художественная литература формирует в нас представление о том, какими должны быть нормальные отношения и какие роли в них играют муж и жена. Если реальность не соответствует нашей фантазии, мы не можем преодолеть кризисы и предпочитаем разорвать отношения, если они не соответствуют нашим ожиданиям.
Также к расставанию приводит и стремление быть лучшей версией себя в начале отношений. Если эти качества не становятся частью нашей личности, играть выбранную роль со временем становится все сложнее, поэтому мы постепенно отказываемся от нее. Как итог партнер удивляется, что начал отношения совсем с другим человеком и разрывает их.
Как сохранить отношения с любимым
Ключевая проблема добрачных отношений — это несоответствие ожиданий и реальности, неумение идти на компромиссы и чисто бытовые сложности, с которыми сталкивается каждая молодая пара. Чтобы сохранить отношения с девушкой или молодым человеком на долгие годы, необходимо соблюдать несколько простых правил:
- Партнер не умеет читать мысли, поэтому если вам что-то не нравится, нужно проговаривать это вслух. Старайтесь использовать Я-сообщения, чтобы ваши мысли не выглядели как претензия.
- Идите на уступки. Не нужно всегда добиваться своего и постоянно доказывать свою правоту. Лучше искать компромиссы и варианты, которые устроят всех. Но помните, что уступки должны быть взаимными.
- Устанавливайте правила. Они помогут упорядочить жизнь. Кроме того, если вы договоритесь заранее, кто и за что отвечает, потом нельзя будет сказать, что «я не знал», «ты не говорил», «мы так не договаривались».
- Ищите позитивные моменты в любой ситуации. Чем больше позитива в отношениях, чем больше положительного мы видим в партнере, тем проще нам сберечь любовь.
В целом на продолжительность отношений влияют умение находить компромиссы и идти на уступки, возможность прощать друг друга и закрывать глаза на недостатки. Однако этими качествами должны обладать оба партнера. Если один все время прощает и закрывает глаза, а второй не делает этого, отношения будут обречены.
Важно! За отношения отвечают оба партнера, поэтому сохранять отношения и работать над ними нужно вдвоем. Если же одного из партнеров все устраивает, то изменить в них ничего не получится.
Как поддерживать отношения в браке
Основная проблема брака — это рутина, потеря точек соприкосновения и привыкание друг к другу. Для того чтобы сохранить семью надолго и не стать чужими друг другу, необходимо:
- Устраивать себе свидания.
- Говорить друг другу комплименты.
- Искать новые общие интересы.
- Говорить друг с другом о чувствах и мыслях.
- Строить планы и воплощать их в жизнь.
- Вместе пробовать новое.
Еще важный момент, с которым сталкиваются супруги, воспитывающие детей, — это синдром пустого гнезда. Долгое время жизнь семьи подчинена интересам ребенка — родители жертвуют собой и своими интересами, чтобы поставить его на ноги. Но когда он вырастает и уходит из родительского дома, супруги испытывают пустоту.
Частично эту пустоту заполняют внуки, однако это не решает проблему, а лишь ненадолго откладывает его. Чтобы не оказаться у разбитого корыта, когда вырастут дети, постарайтесь найти возможность заниматься не только их воспитанием, но и развитием себя.
Монахова Альбина Петровна
клинический психолог
Принято считать, что обращение к специалисту по отношениям — показатель слабости. Но на самом деле оно говорит о взрослой позиции и стремлении искать помощь, чтобы решить проблему, поэтому если не получается решить проблему самостоятельно, лучше доверить это эксперту.
Получить консультацию психолога
Персональный пакет для круглосуточного общения с российскими врачами по телефону
Семейный пакет для круглосуточного общения с российскими врачами по телефону
Максимальный пакет безлимитного круглосуточного общения с российскими врачами по телефону
Показать все
Когда не стоит спасать отношения
Даже длительные отношения могут быть не такими здоровыми, какими кажутся на первый взгляд. По каким признакам можно понять, что отношения с любимым не спасти?
- Отношения вытягивают у вас все силы. У вас не остается ресурсов на хобби, встречи с друзьями и карьеру.
- Вам постоянно приходится себя переделывать и соответствовать навязанным партнером стандартам.
- Партнер постоянно критикует и обесценивает вас.
- Супруг или супруга контролирует каждый ваш шаг.
- Вам приходится постоянно оправдываться.
Если отношения вызывают у вас дискомфорт, стоит сначала обсудить проблему с партнером и предложить новые условия. Установите срок, в течение которого должны произойти изменения. Если за этот период ничего не изменилось, стоит разорвать отношения и начать жизнь с чистого листа.
Частые вопросы
Как понять, что отношения с мужчиной стоит сохранять?
Составьте таблицу, в одной графе которой записывайте плюсы, в другой — минусы. Если положительного больше, отношения можно сохранить.
Можно ли сохранить хорошие отношения навсегда?
Да, это возможно, если партнеры совпадают по характеру, у них есть общие интересы, они умеют договариваться и идти на компромиссы.
Как вернуть чувства в отношения?
Нужно делать друг другу приятные сюрпризы, проводить больше времени вместе и минимизировать рутину.
Заключение эксперта
Долгие счастливые отношения — редкость в современном мире. Этому способствует и эгоцентричность, и нереалистичные ожидания, и стереотипы. Важно помнить, что через трудности проходят все пары. Однако у одних получается решать проблемы, а другие распадаются. Это связано с особенностями характера, умением идти на компромисс и готовностью работать над отношениями.
Публикуем только проверенную информацию
Автор статьи
Монахова Альбина Петровна клинический психолог
Стаж 17 лет
Консультаций 1439
- 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
- 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
- 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
- 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
- 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
- 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог
Источники
- . Гэри Чепмен «Пять языков любви». М: Библия для всех, 2012.
- . Харвилл Хендрикс и Хелен Хант «Любовь на всю жизнь. Руководство для пар». М: Манн, Иванов и Фербер. 2022
- . Линда Андерсон «Пойми меня, если сможешь». СПб: Питер. 2020
- . Эмерсон Эггерих «Любовь и уважение. Как научиться понимать свою вторую половину и обрести гармонию в отношениях». М: Эксмо. 2019
Источник: teledoctor24.ru