Клинический психолог, схема-терапевт, системный семейный терапевт, медиатор, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП), действующий член Профессиональной Психотерапевтической Лиги (ППЛ)
Пять лет назад устроилась на работу. В коллектив влилась. С начальником сложились хорошие отношения. Через полтора года он взял на работу дочь консультанта по юридическим вопросам, с которым знаком давно и близко. С этого момента все пошло наперекосяк.
Она оказалась человеком с очень сложным характером. Сплетни, ссоры и скандалы стали частым явлением в офисе. Все в той или иной мере стали жертвами ее нервных срывов и озлобленности. Но по какой-то причине за меня она взялась по полной программе: придиралась по пустякам, жаловалась, скандалила, врала и наговаривала, оскорбляла, портила нервы.
Остановить ее никто не мог, об увольнении вопрос даже не стоял. Она замужем, из состоятельной семьи, по современным меркам хорошо устроенный человек. Недавно стала мамой. У меня же все не очень хорошо, проблемы с работой и жильем, отношений нет.
Что делать, если бесит коллега по работе? | Коуч на час.
В последнее время я стала ловить себя на мысли, что желаю ей зла, желаю, чтобы все то плохое, что она сделала мне и другим, ей вернулось. Раньше такого не было никогда. Сейчас же обострилось, потому что я не понимаю, как у человека, который сделал столько гадостей людям, все может быть хорошо. Мне очень тяжело от собственных мыслей.
Необходимо от них избавиться и идти дальше, а не ненавидеть человека, тем самым загоняя себя в яму. Пожалуйста, помогите, дайте совет, как освободиться от ненависти. Марина, 34 года
Зависть и злость — очень деструктивные чувства, которые омрачают именно нашу жизнь, а не жизнь тех, кому мы завидуем или кого ненавидим. Ваша работа нравится вам и важна для вас, ведь вы на ней уже достаточно долго, и все неприятности с приходом нового человека в коллектив не сподвигли вас искать что-то другое.
На одной чаше весов все плюсы вашей работы, на другой — ваш душевный комфорт. Да, бывают токсичные люди, никто из нас не застрахован от общения с ними: это могут быть родители, супруги, коллеги, даже дети. От нас зависит, будем ли мы поддерживать с ними общение и в каком ключе.
Вы пишете, что с появлением новой коллеги частыми стали скандалы, ссоры и сплетни, но они невозможны без участия второго лица или лиц. Получается, что весь или почти весь ваш коллектив вовлечен в общение в такой манере? Когда вы увидели, что к вам коллега настроена наиболее предвзято, что вы предприняли? Какими способами пытались минимизировать негативные последствия для себя как специалиста и человека?
Что произошло за последнее время, отчего взаимодействие с коллегой стало невыносимым, ведь три с половиной года, несмотря на вражду и наговоры, у вас были силы работать вместе с ней? Почему ненависть проснулась только сейчас? Вы пишете, что коллега имеет все то, чего нет у вас: состоятельную семью, покровителей на работе, мужа, ребенка, — возможно, вас это злит еще больше, вы завидуете тому, что у неприятного вам человека есть то, чего заслуживаете, но не имеете вы.
Как общаться с коллегами, которые вас раздражают // Алчность Знаний
Может ли зависть быть позитивным чувством?
Вам кажется несправедливым такое стечение обстоятельств, ведь вы не делали людям гадостей, но все равно многое в жизни вас не устраивает. К сожалению, жизнь несправедлива и у очень плохих людей может быть все, о чем хорошие и не мечтают, а у хороших может не быть ничего, даже куска хлеба. Ваша основная ошибка заключается в том, что вы сравниваете себя с этой коллегой.
Вы изначально разные люди, из разных семей, с разным образованием, воспитанием, внешностью, характером. Нельзя сравнивать несравнимое. Единственный человек, с которым можете себя сравнивать, — это вы: 5 лет назад, когда только пришли в компанию, и сейчас (каких успехов достигли, какие новые знания и умения получили, в какой области развились как профессионал).
Вы пишете, что у вас проблемы с работой, жильем, отсутствуют отношения, но тем не менее вас заботит, что у ненавистного вам человека все хорошо. Сместив фокус с другого, на поведение которого не можете повлиять, расставив точки над i и переведя общение в сугубо деловое, и перенаправив внимание на себя, вы сможете поправить те сферы жизни, которыми не удовлетворены. В этом случае многие внешние обстоятельства и действия других людей не будут для вас столь важными и разрушающими.
Источник: www.psychologies.ru
Не люблю свой коллектив. Что делать в этой ситуации?
Ненавижу свой коллектив. И мысль о том, что мне вновь придётся идти на работу и находиться среди них для меня крайне неприятна, из за этого я не хочу выходить на работу и приходиться себя заставлять через силу. Мне в принципе сложно с коллективами. В большинстве случаев я чувствую себя в них белой вороной (ну или это только среди моей профессии).
Когда я заставляю себя общаться с ними, я чувствую как насилую себя. Коллектив подавляет мою индивидуальность. Моя работа подразумевает общение и контактирование с моим коллективом, но сама работа и сам процесс мне нравится. Но коллектив отбивает желание наслаждаться процессом. Что делать в этой ситуации?
Я запуталась.
Есть вопросы?
Спросите психолога прямо сейчас!
02 апр. 2021
(изменено 02 апр. 2021)
Здравствуйте, Татьяна! Расскажите подробнее о текущей ситуации. Кем Вы работаете? Как давно на этой работе, в этой компании? Что за коллектив, в котором Вы работаете — сколько человек, женщинский или смешанный?
За что именно Вы не любите свой коллектив? Каким именно образом они подавляют Вашу индивидуальность и отбивают желание работать? Опишите конкретные примеры.
Как давно у Вас возникла неприязнь к этому коллективу? Были ли у Вас конфликты с сотрудниками или претензии со стороны коллектива, начальника к Вам?
02 апр. 2021
Я не хочу говорить кем я работаю, это не важно в данной ситуации.
Женщин большинство в коллективе, в коллективе я 7 мес. Я ненавижу свой коллектив за постоянное распускание сплетен и обсуждение друг друга за спиной. За «плетение« всяких интриг. Я в принципе не люблю сплетников
Каким именно образом они подавляют Вашу индивидуальность и отбивают желание работать?
Опишите конкретные примеры
Они трактуют мои реакции какие то по своему, То, как я отвечаю, как я общаюсь совершенно в непонятную сторону и начинают грубо говоря выяснять отношения, ну или делать выводы, обсуждать. Они слишком поверхностные. Я все делаю не так, по другому. Вообщем, я выбиваюсь из коллектива. Я на работе слишком много стараюсь, засиживаюсь, не хожу пить с ними чай, постоянно сижу и работаю и слушаюсь начальство, стараюсь делать все правильно по работе)
Как давно у Вас возникла неприязнь к этому коллективу? Были ли у Вас конфликты с сотрудниками или претензии со стороны коллектива, начальника к Вам?
Неприязнь к некоторым возникла после того, как я услышала как меня обсуждают, ну наверное через пару месяцев)
Не было ни к кому претензий у меня, я обычно не высказываю своё недовольство напрямую и держу все в себе.
Ну а начальство тут причём. Почему оно должно предъявлять претензии? Сотрудник я компетентный и ответственный
С коллективом открытых конфликтов не было тоже, после того как мне стали высказывать в лицо определенные вещи, я как то забилась в коллективе и видя это они больше ничего резко стараются не высказывать, но тем не менее ненависть к ним не ушла
03 апр. 2021
(изменено 03 апр. 2021)
Не было ни к кому претензий у меня, я обычно не высказываю своё недовольство напрямую и держу все в себе.
С коллективом открытых конфликтов не было тоже, после того как мне стали высказывать в лицо определенные вещи, я как то забилась в коллективе и видя это они больше ничего резко стараются не высказывать
Ну а начальство тут причём. Почему оно должно предъявлять претензии? Сотрудник я компетентный и ответственный.
Я на работе слишком много стараюсь, засиживаюсь, не хожу пить с ними чай, постоянно сижу и работаю и слушаюсь начальство, стараюсь делать все правильно по работе)
Татьяна, Вы пишете, что коллектив сам по себе, а Вы сама по себе. Вы с коллективом не общаетесь, даже чай пьете отдельно. Насильно Вам никто в коллективе свое общение не навязывает, в пустые разговоры, которые Вы так не любите, не втягивает — всё взаимодействие только в рамках рабочих вопросов. Конфликтов никаких нет, никто Вам никаких резких слов не говорит.
И начальство Вас ценит, потому что Вы старательная и компетентная. Вы вся в работе, и даже сверхурочно остаетесь, когда остальные уходят.
Поясните, что именно мешает Вам наслаждаться процессом работы, если Вы сидите сама по себе и работаете весь день, никто Вас не дёргает, никто не пристаёт, никто не ругается на Вас, конфликтов ни с кем у Вас нет и препятствий для работы Вам никто не создаёт?
03 апр. 2021
Потому что в принципе ненавижу сплетников и интриганов и неприятно с ними находиться рядом, я же пишу, приходится с ними общаться по работе и соприкасаться по работе. Это не мой коллектив.
03 апр. 2021
Да я не пью чай отдельно) я вообще его не пью на работе))), просто мне приходится общаться с ними и тем самым я себя заставляю и насилую
03 апр. 2021
Мне некомфортно среди них.
03 апр. 2021
(изменено 03 апр. 2021)
Потому что в принципе ненавижу сплетников и интриганов и неприятно с ними находиться рядом, я же пишу, приходится с ними общаться по работе и соприкасаться по работе. Это не мой коллектив.
Татьяна, если бы речь шла о конфликте, то его можно было бы решать. Но, как Вы пишете, ругани и ссор нет, травли по отношению к Вам нет и работе Вашей не мешают. Вы коллег ненавидите не потому, что они не дают Вам выполнять любимую работу, а по своим принципиальным соображениям — поскольку ненавидите всех сплетников и интриганов. А так как своих коллег Вы охарактеризовали интриганами и сплетниками, то Ваша ненависть к коллегам никуда не денется. Если Вы конечно не собираетесь ради того, чтобы ужиться в «коллективе сплетников», отказаться от своего принципа.
Важно понимать, что коллеги под Ваши принципы подстраиваться не будут и менять свой стиль общения между собой не станут. Влиять на них, чтобы они перестали сплетничать, Вы не можете, потому что не являетесь для них авторитетом или подругой, чьим обществом они бы дорожили и к чьему мнению прислушивались.
Поэтому, если хотите продолжать работать в этой компании и перестать ненавидеть своих коллег, то Вам придётся изменить своё отношение к ним. Любить их не нужно — отношения должны быть просто рабочими. То есть коллег следует воспринимать, как необходимый и полезный инструмент для выполнения Вашей любимой работы, так как без них обойтись невозможно в данном рабочем процессе. Они Вам своё общество не навязывают — им тоже приходится с Вами общаться против их воли только ради выполнения работы. Так что в рабочем смысле вы друг другу полезны и необходимы, чтобы выполнять работу и иметь заработок.
А человеческие качества коллег Вам нет нужды оценивать, так как Вам никто из них дружбу свою не навязывает и за рамками рабочих вопросов общаться не вынуждает. Что они там между собой обсуждают в перерывах на чай, это их личное дело и Вы можете не вникать в суть их беседы, пропускать их разговоры, в которых Вы не участвуете, мимо ушей. Тогда они для Вас будут просто обезличенные «рабочие винтики», без которых Вы не можете обойтись для выполнения работы, и потому полезные для Вас.
05 апр. 2021
Нет, это не совсем так.
Они постоянно зовут в последнее время меня на чай, то есть получается навязывают. Ещё мы вместе ходим на обед, у нас одно общее время, я стараюсь отстранённо себя вести, но все равно общаться приходится, именно потому что мы «коллеги» и надо выстраивать рабочие отношения. В этот момент я себя насилую. И ещё у меня нет людей, похожих больше в этом плане на меня. Это тоже меня волнует.
Я вынуждена общаться с теми, кто есть. Они не навязывают своё общение как вы говорите, конечно они меня не заставляют, да. Но, как я уже говорила, у меня слишком коллективная работа и нам приходится общаться. Я не понимаю как можно общаться с людьми, которые тебе противны и даже по работе.
Я думаю, что мне стоит сменить род деятельности раз с этим невозможно ничего поделать, а ходить на работу и иметь просто рабочие отношения я не могу, я не робот, я на работе провожу большую часть своей жизни, как я могу общаться с людьми, которые мне неприятны в принципе? Мы слишком разные
05 апр. 2021
Я считаю, что тут есть конфликт, он внутренний, уже несколько раз писала про то, что я себя «насилую» и из за этого не хочу идти на работу
05 апр. 2021
Травли нет и не было, но как я писала выше, вначале меня пытались поставить на место и высказывать мне по поводу моей работы, теперь я хожу забитой и мне никто уже ничего не высказывает. А внутренний конфликт и обида на них как есть так и осталась.
05 апр. 2021
Что они там между собой обсуждают в перерывах на чай, это их личное дело и Вы можете не вникать в суть их беседы, пропускать их разговоры, в которых Вы не участвуете, мимо ушей.
Это не их личное дело, потому что некоторые обсуждают и меня за моей спиной. А раз в этих разговорах участвую я, значит это и мое дело тоже.
А человеческие качества коллег Вам нет нужды оценивать, так как Вам никто из них дружбу свою не навязывает и за рамками рабочих вопросов общаться не вынуждает.
Навязывают некоторые, одна девочка постоянно меня куда то зовёт вместе с парой коллег, но потом в тоже время я слышу какие то сплетни о себе. И как мне это понимать? Звать меня куда то после того как я слышу как этот человек меня, извините, обс* рает.
Ну и все в таких подобных мелочах. Поэтому и появилась эта ненависть ко всем
05 апр. 2021
Я не могу к этому нормально относиться
05 апр. 2021
05 апр. 2021
Важно понимать, что коллеги под Ваши принципы подстраиваться не будут и менять свой стиль общения между собой не станут
Да, коллеги под мои принципы подстраиваться не будут, они так и будут делать эти низкие вещи. Но необходимо соблюдать субординацию прежде всего раз мы как вы говорите «коллеги». Я эту субординацию по отношению к ним соблюдаю. Они по отношению ко мне и другим- нет.
И я не считаю, как уже писала выше, что это нормально в принципе и что так и должно быть везде, потому что они так общаются между соблй
05 апр. 2021
Пусть общаются так между собой на улице, на своих тусовках. Но не на работе, когда все всё слышат вот так в открытую.
За глаза говорить всякое, а в глаза улыбаться и куда то звать, отличный подход
И вот я не понимаю как быть мне в этой ситуации? Держать все в себе и не раздувать проблему Или стать такой же (обсуждать за глаза, а в глаза улыбаться)? Неужели в любом женском коллективе так?
Просто этот негатив внутри меня в том числе влияет и на мое здоровье, я себя этой обидой сама себя и отравляю.
Может я недостаточно описала проблему, что сложилось впечатление, что каждый сам по себе и никто никого не трогает, и все норм. Но это не так. У меня же есть внутренняя обида, ненависть. Значит это уже ненормально И надо что то менять
05 апр. 2021
И я себя ощущаю белой вороной из за этого. ♀️
05 апр. 2021
(изменено 05 апр. 2021)
Татьяна, Вы свободна сама выбирать, где и с кем Вам работать. Если Вы остаетесь работать среди людей, которых ненавидите, и продолжаете там работать даже в ущерб своему здоровью, то задайте себе вопрос — ради чего Вы там остаётесь? Ведь вокруг множество других компаний, где работают другие люди и атмосфера в коллективе иная. Заниматься любимой работой Вы можете в любой другой компании, где Вам будет комфортно и где коллеги не будут вызывать у Вас отторжения.
Задумайтесь, никто силой Вас в компанию не тянул и никто не заставляет Вас оставаться среди тех людей, к которым у Вас такая сильная неприязнь, что здоровье пошатнулось на нервной почве. Вы полгода назад сама выбрали для работы эту компанию и остаетесь там по своей воле.
Вы видите, что атмосфера для работы там Вам никак не подходит и Вы заставляете себя ходить на это место работы через силу » находиться среди них для меня крайне неприятно, из за этого я не хочу выходить на работу и приходиться себя заставлять через силу». Для чего Вы сама себя насилуете, если Вы вольны в любой момент перестать мучить себя и выйти из неблагоприятной ситуации, вместо того, чтобы пытаться насильно заставить себя ужиться с теми, кого ненавидите? Стоит осознать, что это Вы к ним пришли в коллектив, а не они силой себя Вам навязывают. Достаточно просто поменять место работы, чтобы перестать изводить себя обидами и ненавистью к абсолютно чужим Вам людям, с которыми Вас ничего не связывает и ничто не держит вместе, кроме Вашего собственного желания.
В будущем Вам имеет смысл более тщательно выбирать себе новое место работы, уделяя особое внимание тому, в каком именно коллективе придется работать.
Татьяна, должна Вам напомнить, что 3-х дневный срок бесплатной консультации закончился вчера. Так что бесплатную консультацию я закрываю. Если хотите продолжить разбираться со своим вопросом, то Вам доступны платные опции — консультация в приватной переписке или по скайпу. Если решите продолжить разбираться со своим вопросом и обсудить детали платной консультации, то пишите мне в личные сообщения.
Источник: psysovet.ru
Взаимная неприязнь с коллегой по работе. Как найти выход из данной ситуации
Работать в сплочённом и дружелюбно настроенном коллективе — удача, которая выпадает не каждому. Довольно часто обстановка накаляется взаимной неприязнью одного или нескольких работников по отношению друг к другу. Ещё сложнее, когда вы являетесь одной из сторон данного противостояния. Как изменить сложившуюся ситуацию?
Рабочие моменты. Источник фото: https://clck.ru/SSF56
Приветствую вас, гости и подписчики моего канала!
Работа — достаточно важная часть нашей жизни. Она позволяет нам на должном уровне обеспечивать свои потребности. Думаю, что каждый работающий человек хочет получать от данного процесса не только материальное вознаграждение, но желательно ещё и моральное удовлетворение.
Работа, доставляющая удовольствие человеку, позволяет интенсивнее развивать ему свои профессиональные навыки и повышать эффективность труда.
Но если бы в реальности было всё так легко и просто. Все люди различаются по своему мировосприятию. И что является нормой для одного, может быть абсолютно неприемлемо для другого. Трудовой коллектив не «клуб по интересам», поэтому сотрудники не всегда могут найти общий язык между собой, что в итоге сказывается на рабочем процессе.
Вчера забежала ненадолго к подруге. Её дочка несколько дней назад устроилась на работу. Поинтересовалась как у неё дела? В ответ услышала, что не плохо, только в коллективе есть одна женщина, которая постоянно ко всем «цепляется». А к ней, как молодой и неопытной особенно: то не так сделала, то не так посмотрела.
И ладно если бы претензии были по рабочим моментам. Эта дама считает себя вправе комментировать её внешность, делать замечания по поводу её гардероба, макияжа, прически и много чего ещё.
Женщина не является ни начальником, ни руководителем девушки. Она такой же штатный сотрудник, как и дочка подруги. Коллеги советуют не обращать внимания, что через некоторое время эта странная дама угомонится или найдёт себе новый «объект» для воспитания. Но девушка, в силу юного возраста ещё не «нарастила панцирь» и воспринимает всё близко к сердцу.
Подруга уже уговаривает дочь поискать другой вариант трудоустройства, но девушке нравится её работа и она решила стойко переждать «воспитательный порыв» коллеги.
Очень важен сложившейся микроклимат в коллективе. Источник фото: https://clck.ru/T9ANQ
Что делать, если вы чувствуете неприязнь со стороны коллеги?
Описанная выше ситуация, довольна распространённая. Почти в каждом коллективе есть подобная «дама» или умудрённый житейским опытом «джентльмен», которые знают всё лучше всех и как должно быть «правильно». Они настойчиво навязывают свою точку зрения, открыто выказывают неприязнь и провоцируют конфликты.
Ищем выход из сложившейся ситуации:
- Просто воспринимайте поведение коллеги, как отличительную особенность его характера. Не относите исходящий от него негатив лично к себе. По возможности игнорируйте общение с ним, не отвечайте на его провокации.
- Сохраняйте в общении с данным человеком отстранённо вежливый тон. Все разговоры сведите к обсуждению исключительно рабочих моментов, пресекайте всякие попытки перейти личные границы .
- Проанализируйте, что лично вас раздражает в поведении коллеги. Возможно, вы сами спровоцировали его неприязненное отношение, эмоционально проявив свою антипатию.
- Попытайтесь в приватной беседе с коллегой, если возможно, прояснить сложившуюся ситуацию и разрешить возникшее недоразумение.
- Занимайтесь на рабочем месте своими непосредственными обязанностями, не отвлекаясь на личные отношения в коллективе, не ввязывайтесь в склоки, соблюдайте нейтралитет.
Относитесь к своим коллегам с должным уважением, не обсуждайте личные проблемы на работе, не давайте лишнего повода для злословия в ваш адрес. Дарите коллегам свой позитивный настрой.
Если вам понравилась данная статья, не забудьте лайкнуть и поделиться. Подписывайтесь на мой канал , а также не стесняйтесь высказывать своё мнение.
Возможно, вас также заинтересуют и другие статьи:
Источник: dzen.ru