Скучно, нет сил, все воспринимается «пресным», ничего не интересно! Ничего не надо. Даже секс не воодушевляет, равно как и деньги, карьера, достаток, общение, встречи с друзьями… Постоянная усталость, апатия . Появляются мысли о бессмысленности всего. При этом человек может быть как успешным, так еще не достигшим высот.
Данный недуг может развиваться постепенно и незаметно, а может проявиться достаточно резко, как будто в один момент кончился заряд батарейки.
Почему происходит потеря интереса к жизни?
1. Все уже случилось, все уже достигнуто и новых целей нет
Есть крыша над головой (дом, квартира), машина, дети, жена/муж (или уже были и не один), хорошая работа (должность), много где побывал… Можно поменять машину, квартиру – зачем? Сделать новый ремонт – тоже было. Искать новую работу – кем только уже не работал. Изучить новый язык – можно, но смысл?
Утрата интересов и желаний.
Нет идеи, которая захватила бы. Нет цели, которая привлекательна. Есть пресыщенность от жизни.
Иногда так бывает у детей успешных родителей, которые слишком сильно заботятся о своих детях. Все потребности выполнялись настолько быстро, что толком ребенок не успевал захотеть. Даже мысль о потребности еще в процессе формирования, а уже дали. Перепробовал все. Давали слишком много – так, что не успевал переваривать и усваивать.
Становится скучно. Как итог – потеря интереса к жизни.
2. Усталость
Банальная усталость. Это происходит, когда темп жизни высокий. Когда мало времени на отдых и восстановление сил. Когда нет возможности отдохнуть: либо финансовой, либо временной – очень много нерешенных задач, или когда нет права на отдых, пока все не сделал. Сделал дело, гуляй смело. А дела не заканчиваются. Неумение отдыхать.
Вот и время есть, и деньги, а голова продолжает работать и думать о делах насущных.
3. Гонка, жизнь под девизом «достигай» или «не останавливайся на достигнутом»
Много целей и задач, достижение которых было важно не самому человеку, а его окружению. Добегаешь до финиша и уже отдышаться бы, насладиться победой, а тебе говорят «нельзя расслабляться, нужно еще больше, дальше, сильнее, быстрее, выше». Не успел осознать одно достижение, мчишься за следующим.
Некогда жить. Чтобы достигать вершин и свершать победы, нужно отключить эмоции , не чувствовать усталость – только вперед. В конечном итоге человек забывает, что такое радоваться жизни. Он не может насладиться вкусом, запахом, прохладой или теплом нагретого солнцем песка. Зачем все это, если не чувствуешь, не ощущаешь жизни?
Происходит потеря интереса к жизни.
4. Обязательность, жизнь с позиции долженствования
«Я должен – всем по определению». – Почему? – Потому.
Это люди, которые живут для других. Для кого угодно: для детей, супругов, родителей, коллег, всех нуждающихся и не очень. Некие мессии, спасатели. Им очень важно быть нужными и полезными. Они могут все, но не для себя.
Через какое-то время они становятся «пустыми». И сил нет, а соответственно интереса.
5. Потеря или отсутствие сил и энергии
Какой интерес к жизни, когда сил нет ни на что? Вот тут может быть две причины.
Первая – про устал, перегорел, всего себя отдал кому-то-там-очень важному. Но об этом я писала ранее.
Вторая – изначальный провал в контакте с собственной жизнью, собственной жизненной энергией. Сбой контакта со своей жизнью тоже может произойти по двум причинам.
Первая – личная. Например, травма рождения или при рождении, тяжелое протекание детской болезни, когда-то была угроза жизни. Вторая – так называемое переплетение судеб с кем-то из родственников. Мы иногда неосознанно берём на себя чужое: установки, убеждения, жизненные сценарии. Все это отнимает очень много наших сил.
6. Не нашёл свое дело, свое предназначение
Или, своего места в мире. Это те истории, когда «не знаю, чем хочу заниматься, что МОЕ?». Иногда вопрос касается конкретно предназначения. Иногда про место в жизни.
Люди, которые не могут найти своего смета в мире, были не признанными в своих родительских семьях. Во всяком случае таковы субъективные ощущения. Они не всегда соответствуют действительности, но внутренняя правда у всех своя.
7. Закрытость чувств
Чувства так устроены, что если когда-то Вы закрылись от какой-то боли, потому что не могли ее пережить, она была чрезмерна для Вас, происходит перекрытие всей области.
Чувства живут по закону «все или ничего» – либо весь спектр, либо никакие. Нельзя закрыться от негативных эмоций и продолжать радоваться жизни. А когда приходят лишь отголоски чувств, нет интереса, который питал бы желание жить. Ведь эмоции – это энергия.
Что делать, если произошла потеря интереса к жизни?
1. Поставить себя на первое место
Это не про эгоцентризм. Мир не вертится вокруг Вас. Но Ваша жизнь – она для Вас. И в своей жизни важно выделить себе главное место. Это значит, что Вы ощущаете, осознаете свои потребности и желания.
И делаете что-то, чтобы Ваши потребности выполнялись.
Вы не ждёте, когда муж, жена, папа, мама, дети дадут Вам время и ресурсы для осуществления и достижения целей. Вы сами ищите возможности. Например, волевым усилием освобождаете себе время на любимое занятие или отдых.
2. Искать то, что Вас воодушевит, зажжет
Это может быть простое желание, маленькое, но от этого не менее значимое для Вас. Или подсказка придет из вне – чей-то пример. И Вас он заинтересует.
Каждый день делайте что-то новое, что Вы еще не делали. И тогда потеря интереса к жизни не будет Вам грозить. Не откладывайте выполнение идеи на потом. Это «потом» может никогда не случиться. Если что-то давно хотели, мечтали, планировали, а все никак руки не доходили, сделайте сейчас то, что достижимо и реально.
3. Отдохните
Хочется «тюленьего» отдыха из разряда «ничего не делать» – позвольте себе это.
Сейчас многие говорят о том, что надо чем-то увлекаться, к чему-то стремиться, путешествовать, вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, питаться правильно, быть активистом и т.д. А все ли люди такие? Всем ли близка эта философия?
Если Вам не интересно путешествовать, а хочется простого отдыха с «все включено», на даче или в безделии дома, делайте так, как чувствуете нужно именно Вам. Не хочется бежать в спортзал после работы, а в выходные получать все 150 новых впечатлений, включая прыжки с парашютом – забейте. Хочется посидеть дома с книжечкой – сделайте это.
Важно научиться отдыхать. Речь не о том, чтобы искать разнообразный досуг. А о том, чтобы научиться расслаблять разум, мозг, останавливать мыслительный процесс. Для этого подойдут любые релаксационные техники или телесные практики.
Например, следующее упражнение. Лягте на спину в позе звезды. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Каждый вход еще глубже и медленнее. Теперь Ваше внимание перемещается к ногам: Вы прислушиваетесь к ощущениям в пальчиках ног, стопах, голеностопных суставах. Внимание поднимается выше: голени, колени, бёдра, низ живота, живот, грудь, плечи, руки.
Перетекает к ягодицам, поднимается вдоль спины, шея, затылок, макушка, лоб, лицо.
Своим вниманием Вы как-будто прикасаетесь к каждой частичке организма, говоря: «я тебя слышу, благодарю за твою службу». От «прикосновения» мышцы расслабляются, напряжение уходит.
Когда Вы услышали каждую частичку организма по отдельности, Вы окидываете вниманием весь организм и посылаете ему волну благодарности. Сделайте вновь несколько глубоких вдохов и выдохов. Упражнение лучше делать перед сном. В процессе выполнения Вы можете неожиданно заснуть. Это нормально.
Так Вы научитесь расслабляться. Мыслительный поток будет на время приостанавливаться, давая отдых разуму, чтобы он мог восстановить ресурсы и на следующий день быть более эффективным.
4. Пересмотрите свои долженствования
Безусловно, невозможно жить вне обязательств. Мы – существа социальные. Мы не можем жить вне общества, вне людей. Это только Робинзоны могут активно жить на необитаемом острове и находить там своих Пятниц. И то, заметьте, не один, а с женщиной.
Именно поэтому у нас есть перед кем-то обязательства, а у кого-то перед нами. Но обязательства – дело выбора, добровольного. А как же родители, дети? – спросите Вы. Мы же должны заботиться о престарелых родителях или бабушках/дедушках! Да. Это одно из обязательств.
Только выполнять их нужно не ценой своей жизни, а в меру своих возможностей.
Можно ли не заботиться, снять с себя эти обязательства, я же не просил меня рожать? Можно. Вы сами решаете, что для Вас лучше. У каждого выбора своя цена, с которой Вы должны быть внутренне согласны.
Иногда для того, чтобы в Вашей жизни произошли хорошие перемены, необходимо снизить общение с родителями или его прервать, может быть на время. Это происходит тогда, когда родители относятся к детям как к своей собственности, как к инвестиции в свою старость: «будешь за мной присматривать в старости».
А иногда самому человеку нужно пересмотреть отношения к родителям и учиться не только получать, но и давать что-то в ответ.
Обязательства – то, что я добровольно беру на себя, добровольно готов выполнять некоторые функции по отношению к другим людям. И делаю это в меру своих сил и возможностей.
5. Найти свое место в мире
Например, через предназначение. Вспомните, кем Вы хотели быть в детстве, что Вам нравилось делать, какие игры любили. В этом будет для Вас подсказка. Дети интуитивно знают, в чем их предназначение, и в играх его реализуют.
6. Учитесь радоваться мелочам, смеяться, улыбаться
Для этого важно справиться с блокировкой чувств и включать осознанно свои ощущения от каждого действия.
7. Восстановите силы
Это значит, нужно найти, где случился сбой и исправить: вернуть контакт со своей жизнью или убрать переплетение судеб.
Я хочу, чтобы Вы поняли: потеря интереса к жизни – не приговор. Пока Вы живы, можно многое изменить. Можно вернуть интерес к жизни, наполниться силой и энергией, стать чуточку счастливее. Что-то легко получится сделать самостоятельно. В чем-то потребуется помощь специалиста.
И если нужна помощь, я готова Вам её оказать.
Форма записи к психологу Янине Золотовой:
Если у вас возникли вопросы к психологу по статье:
«Потеря интереса к жизни – не приговор! »
Вы можете задать их онлайн нашему психологу в скайпе:
Если вы по каким-либо причинам не смогли задать вопрос психологу онлайн, то оставьте свое сообщение здесь (как только на линии появится первый свободный психолог-консультант — с вами сразу же свяжутся по указанному e-mail), либо зайдите на психологический форум .
Источник: psyhelp24.org
Нет интереса ни к чему что делать
На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Владимир Рыбакин , 31 июля 2017
Уролог, Венеролог, Сексолог, Андролог
Задайте себе определенную цель, вершину, которую нужно покорить и карабкайтесь на нее. Когда достигните, испытаете удовлетворение, но оно недолгое. Нужно будет ставить новую цель. А без цели трудно идти по жизни. Не ставьте недостижимые цели, но и в то же время они не должны быть простыми.
Каждая достигнутая цель будет менять Ваш статус.
Рома , 31 июля 2017
Владимир, спасибо за ответ. Я понимаю что цель для мужчины лучшее лекарство. Проблема именно в том, что цель не зажигает. Хотя говорят энергия и мотивация приходит с целью. А я не могу ее найти.
Нет вообще никакого интереса. Я ставил цель и не смог себя перебороть и начать идти к ней. Будто что-то внутри мешает.
Вот я пытаюсь понять это нормально или нет. Если нормально, то буду насильно заставлять себя. Если не нормально, то буду лечиться и принимать лекарства.
Маргарита Минасян , 31 июля 2017
Гинеколог, Маммолог, Акушер
Думаю проблема у вас есть! Либо фзическая, связанная с неполадками с работой щитовидной железы и, возможно, надпочечников, либо же проблема психологическая, и я не думаю , что вам не хватает стимула, хотя это очень важно. ДУмаю вам стоит обратится к психотерапевту и даже посетить пару сеансов гипноза, чтобы исключить сомнения и найти причину.
Будьте здоровы!
Рома , 31 июля 2017
Маргарита, спасибо за ответ. Я почему-то думаю что ваши слова ближе всего к истине. Как раз собирался записаться на приём к психотерапевту. Решил для начала задать вопрос тут, заочно. Спасибо.
Маргарита Минасян , 31 июля 2017
Гинеколог, Маммолог, Акушер
Но и органы тоже проверьте — сделайте Узи брюшной полости и щитовидной железы. Больной человек не может достигать целей и быть успешным. Так как мы полностью зависим от здоровья и не всегда преградой является боль, иногда это именно гормональные нарушения, которые снижают нашу способность к борьбе,даже с самим собой.
Рома , 31 июля 2017
Маргарита, спасибо за дополнения к ответу. Так дело именно в этом. Я здоровый парень, высокий, коренастый и никогда ничем не болел. Никаких физических проблем внешних тоже не было. В школе был активным парнем.
Вокруг меня было полно девушек. Я к тому что я не вижу явных причин упадка сил и апатии. Я вижу как вокруг все к чему то стремятся. А у меня нет вообще никакой мотивации. И ещё кажется будто я ною.
Но блин мне уже надоело себя насильно заставлять что-то делать. Энергии не хватает. Заметил что постоянно клонит в сон. Будто хочу убежать от проблем.
Маргарита Минасян , 31 июля 2017
Гинеколог, Маммолог, Акушер
Ваши симптомы очень схожи с симптомами недостатки йода, поэтому рекомендую все- таки проверить щитовидку.
Рома , 31 июля 2017
Маргарита, я вам очень благодарен.
Анастасия Павленко , 31 июля 2017
Гинеколог, Терапевт, Венеролог
Добрый день, такая апатия может быть связана с проблемами щитовидной железы. Сделайте УЗИ и сдайте кровь на гормоны.
Наталья Ласткова , 31 июля 2017
Добрый день, Роман. Вы абсолютно правы в том, что каждый человек рождается уникальным и такого второго в природе просто не существует. Так разве это уже не повод радоваться жизни? Вы такой один, единственный и неповторимый в своем роде.
У каждого из нас в жизни хватает проблем и стрессов, но то, как мы с ними справляемся и за какой промежуток времени и энергозатрат нас различает между собой. Кому то достаточно маленького толчка, малейшей проблемки, чтобы свернуть горы, а кому то нужно «упасть ниже плинтуса», как Вы выразились и лишь тогда, когда ситуация уже совсем безнадежна, начать действовать.
Это не обязательно нарушения психического генеза, возможно, это просто особенности Вашего характера и темперамента. Из Вашего описания ситуации, я выделила для себя главное — Вы очень быстро чем-то зажигаетесь, но также быстро теряете к этому интерес, это касаемо и общения в коллективе ( сначала Вы лидер, пока Вам это интересно, потом «серая мышь», как Вы себя назвали и только потому, что это перестало у Вас вызывать интерес, также касаемо хобби и увлечений — начали бодро и весело заниматься спортом и вскоре перегорели и уже это не нужно и не интересно).
Могу Вам сказать, что это не психиатрическое явление, а сниженная концентрации на каком-либо событии ( тоесть быстро возникший интерес — выложилиь по максимуму, интерес погас — Вы стухли и дальнейшего смысла ни в чем не видите). Еще раз повторю, это не болезнь, но помощь профессионала Вам бы не помешала. А именно психолога, не психотерапевта, а психолога. Это две разные специализации.
Вы молоды, полны сил и энергии, только почему-то сами в это перестали верить. А вот Ваша супруга как к этому относится? Я думаю, что она не в восторге. Я сталкивалась на практике с похожим случаем, и закончиться всё могло печально, поскольку жена уже начинала потихоньку сходить с ума от затворничества и вечного уныния своего мужа, и дело почти дошло до развода.
Семья у них была не бедная, поэтому они могли себе много чего позволить. Знаете, что их спасло? — Совместные путешествия. Они объездили много стран, повидали много городов, различных религий, традиций, набрались новых впечатлений. Когда они вернулись домой, я помню их светяшиеся глаза и слова: «как будто побывали снова в медовом месяце».
И знаете что произошло дальше, за время совместного времяпровождения, смены обстановки и уймы новых впечатлений, в голову к ним пришла идея об открытии семейного бизнеса, и знаете, это сработало. Теперь для этой семьи такая проблема в прошлом, и я уверена, что и Вы с ней справитесь. Немного больше оптимизма, веры в себя, свои способности и будущее. А психолог Вам в этом поможет. Будьте здоровы, всех благ и успехов.
Источник: sprosivracha.com
Нет интереса ни к чему что делать
мне 31 год,потерял полный интерес к жизни,ничего не интересно,ничего не надо,даже вредные привычки и то надоели-бросил все,даже секс был в последний раз 5 лет назад,и что удивительно я даже его не хочу и не думаю.выпивать бросил давно,от сигарет отказался-просто надоело-не хочу.4 автомобиля стоит уже 2 года,даже не трогаю-неинтересно-не надо,даже к деньгам интерес потерял,однажды в банке сказали давайте на депозит положим что вам деньги лишние,я ответил «да,лишние,зачем они нужны»девушка аж глаза выпучила со словами-в первый раз вижу того кому не нужны деньги,да и ещё даром.сижу дома в четырёх стенах целыми днями в кресле и смотрю в одну точку в противоположную стену,из еды тоже ничего не хочу,без разницы что на столе.жены так и нет,детей тем более,так как интереса к сексу нет-не хочу-не надо.общение тоже не нужно,да я и не знаю о чём говорить с людьми то,никого видеть и слышать не хочу,интересы которые были раньше все пропали.что делать не знаю.или это в порядке вещей всё?
ххх , возраст: 31 / 03.05.2015
Нет, не в порядке вещей. Вы ничего не хотите не потому что не хотите, а потому что находитесь в состоянии глубокой депрессии и апатии. И выйти из него можно только начав что-то делать. С кем-то общаться, кому-то помогать. Материальные блага счастья Вам не принесли, очевидно. Значит ищите духовного общения, родственную душу.
Вспомните всё, чего в юности хотелось, кем хотелось стать, о чем мечталось? Добились ли Вы этого? Хотите ли Вы этого?
Не нужны машины — продайте, деньги отдайте нуждающимся, сколько сейчас детей больных. Надо искать решения, действовать, делать что-то, чего давно (или вообще) не делали. Навестить родных, сходить в кино со случайным знакомым, посетить благотворительный вечер, взять под шефство больницу, закупить оборудование, контролировать, чтоб не разворовали.
Изменить себя, свою жизнь — всё в Ваших руках. Тем более весна — пора обновления. Удачи!
Мария , возраст: 27 / 03.05.2015
Это депрессия. Надо идти к психотерапевту.
Иван , возраст: 26 / 03.05.2015
Почитай Пушкина «Евгений Онегин», или Лермонтова «Герой нашего времени», герои этих произведений столкнулись с подобными проблемами.
Если деньги совсем уж девать некуда, займись благотворительностью. Только не так, что пожертвовал не известно кому, а сам приехал и посмотрел, может те, в кого ты будешь вкладывать деньги, подскажут тебе, что делать дальше со своей жизнью. Можно еще и в путешествие кругосветное отправиться. Ну или заняться какой-нибудь научной деятельностью.
Можешь еще «Обломова» почитать, ты сейчас на него очень похож.
Вариантов много есть, только стоит оторвать от кресла свою пятую точку. А дальше все само пойдет, как по маслу.
Гость , возраст: 17 / 03.05.2015
Молодой человек!
Я Вам всё-таки советую сходить к врачу, может Вам пропишут лекарства.Это чтобы выйти из первой стадии депрессии!
На своем опыте я убедилась, что впадаешь в депрессию, когда постоянно находишься один!! Одиночество убивает всякую волю. Я от всего сердца Вам желаю,чтобы Боженька послал Вам человека,за которого вы бы могли ухватиться и потихоньку вернуться к жизни. Это не обязательно должна быть девушка или жена.. Наоборот, лучше, чтобы это был друг или родители или брат или сестра, человек, которому вы уже доверяете.
Еще хорошо помогает бассейн, холодная вода или купание в море.
Раз у вас есть деньги — может Вам взять билет на самолет и уехать в Иерусалим, походить по Святой земле. Вдруг поможет.
и как P.s Я тоже часто унываю и поэтому понимаю Вас как никто другой.. На мой взгляд это худший из всех грехов, зараза, которая скручивает душу и силу волю по рукам и ногам.
Помоги Вам Боженька.
Алиса , возраст: 32 / 03.05.2015
Что, вдруг, так, внезапно, взяли и потеряли интерес к жизни? А раньше он был? Или всегда бывали моменты, подобные тому, что вы сейчас описали? Знаете, у меня схожие с вашими чувства, но отличие в том, что такие депрессивные настроения не вдруг появились, а лет 7 уже, наверное. Раз вас не радуют простые земные вещи, ищите пищу для своей души.
Попробуйте кардинально сменить обстановку, уехать туда, где вы никогда не были. Это трансформация, переоценка ценностей, попытка понять, что вам нужно делать, зачем вы в этом мире. Может, вам и нужно побыть какое-то время одному, чтобы все это понять. Сама много раз переживала это состояние, думала ничего не хочу, ничего не надо: ни денег, ни достижений.
Потом, что-то появлялось, какой-то интерес, который вытягивал меня, снова хотелось жить. Желаю вам удачи на этом пути!
Я , возраст: 30 / 25.05.2015
Самое важное
Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Способы самоубийства. Суицид без розовых очков
Судьба родных самоубийцы
Марина
Мама – дочери, которая убила себя
Потеря работы, долги, крах
Ольга
Потеряв все, не потеряйте себя!
Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Две причины нелюбви к себе и их преодоление
Лучшее новое
Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Нужна ли вам высокая самооценка?
Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией
Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Преодоление социофобии через помощь другим
- ТЕСТ на уныние и радость
- ВИДЕО
- «Я совершил самоубийство»
- Способы самоубийства
- Психология самоубийства
- Откуда мысли о суициде
- Судьба родных самоубийцы
- Потеря работы, долги, крах
- Потеряли смысл жизни?
- Плохие отношения с родителями
- Смысл страданий
- Лечение депрессии
- Послеродовая депрессия
- Избавиться от страха и тревоги
- Про смерть
- Жизнь можно изменить
- Как полюбить себя
- Как вернуть радость жизни
- Преодоление социофобии
- Ради чего стоит жить?
- Рассказы о самоубийстве
- Стихи о самоубийстве
- Аудиокниги
- Режете руки?
- Советы родителям
- Профилактика суицида в школе
- Суицидологические службы
| 38720 |
| 3 |
 |
 |
| Последние просьбы о помощи |
| 12.02.2023 По образованию лингвист, устроилась работать в школу. Я на грани отчаяния, т.к. работа очень нервная. У меня 17 групп, 200 с лишним детей. Чтобы дети тебя слушались, нужно орать. Повышать голос, давить мне ужасно тяжело, если наору, на душе становится очень тяжело, и детей очень жалко. Дети говорят, что я добрая, хулиганы этим пользуются. Я морально и эмоционально выдохлась. Душа стонет. |
| 11.02.2023 Я не способен существовать в этом мире. Я уже давно вижу всех людей насквозь и они мне отвратительны. От своего постепенного отстранения от окружающего мира я деградирую. Я уже даже не могу собрать мысли в кучу и чётко объяснить, что меня не устраивает. Я не знаю, зачем я пишу этот «трактат». Меня никто не понимает и никогда не поймёт. Меня съедают стабильно присутствующие негативные эмоции (нет, я не хочу постоянно думать «всё будет хорошо» с натянутой улыбкой; я считаю, что негативное мышление полезно). |
| 10.02.2023 Я ученик 9го класса, недавно сдавали устный русский, я ответил отвратительно, но всё же мне написали галочку. Я не сдам ОГЭ, думаю о самоубийстве. Я много гуглил о возможностях, например куда можно поступить со справкой, покупка аттестата, рассматривал вариант остаться на второй год. Я не знаю как мне быть, не представляю в будущем себя счастливым человеком. |
| Читать другие просьбы |
Источник: pobedish.ru