Обед в роддоме во сколько

В первый месяц после родов мама и малыш проходят сложный путь адаптации. Если взрослый организм приспосабливается к новым функциям, то для ребёнка всё ново: и способ питания и сама среда обитания. Этот период хочется пройти максимально комфортно, чтоб не было проблем с лактацией, колик, высыпаний, беспокойств.

Минимизировать риски можно отчасти снижением нагрузки на оба организма сразу. Как это сделать? Пересмотрев меню мамы.

Какие продукты можно есть в первый месяц ГВ

Начнем с того, что можно. В таблице перечислены группы продуктов, которые рекомендованы кормящим женщинам согласно Программе оптимизации питания вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации.

Но всегда есть «НО». К каким продуктам стоит отнестись настороженно и ограничить в первое время:

Как кормят в роддоме в Германии

• Субпродукты
• Молоко
• Кефир
• Творог
• Капуста белокочанная
• Томаты
• Огурцы свежие
• Экзотические фрукты
• Цитрусовые
• Клубника
• Икра и морепродукты
• Арахис

К тому же стоит отдать предпочтение термически обработанным фруктам и овощам: яблоко лучше запечённое, а овощи предпочтительнее приготовить на пару.

Не стоит увлекаться новыми продуктами, экзотическими блюдами или каким-то одним изделием.

Что нельзя есть в первый месяц ГВ

Есть ряд продуктов, которые не рекомендуются при ГВ в принципе:

• Термически не обработанные продукты животного происхождения — сырое и плохо прожаренное мясо (шашлык и др.), рыба, суши, молоко и молочная продукция, яйца.
• Орехи
• Концентрированные бульоны
• Алкоголь

Каких-то других строгих запретов в первый месяц ГВ нет.

Исключение продуктов из меню мамы оправдано только если:

• у самой мамы есть аллергия или непереносимость этих продуктов
• у женщины ранее был негативный опыт в отношении ряда продуктов
• у кормящей мамы есть страх, что продукт вызовет какую-то реакцию у малыша
• ранее продукта не было в рационе женщины

Как понять, что ребенок плохо реагирует на какой-то продукт в питании мамы

Помимо самой кормящей мамы, ее питание может «не оценить» организм малыша.

Замечено, что продукты, вызывающие брожение, ярче всего сказываются на благополучии животика малыша. Какие это продукты: виноград (изюм), бобовые (горох, фасоль). После их употребления могут появиться колики, вздутие живота, урчание, беспокойство и нарушение сна. Могут появиться или усилиться срыгивания, запор, диарея, повышенное отхождение газов.

ПИТАНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ | Что можно и нельзя есть после естественных и оперативных родов

Плохо реагировать на продукты организм малыша может и кожными проявлениями: сухость и шелушение кожи, опрелости и мокнутия. Может появиться покраснение и раздражение вокруг рта или анального отверстия.

Завтрак

• Каша молочная или на воде с маслом сливочным (можно с фруктами)(гречневая / рисовая / кукурузная / овсяная / пшенная / пшеничная / ячневая / мультизлаковая)
• Напиток (чай / компот / морс / кисель / некрепкий кофе)

2-й завтрак

• Бутерброд (тост) с маслом сливочным и сыром / Яблоко запеченное / Банан / Бисквит / Салат из морской капусты / Морковная запеканка / Тыквенник / Омлет / Оладьи овощные / Початок вареной кукурузы / Салат из отварных овощей / Фруктовое пюре
• Напиток (чай / компот / морс / кисель / некрепкий кофе)

Обед

• Суп на втором бульоне, в т.ч. со сметаной (суп-пюре / суп с крупой / суп с макаронами / щи / борщ / уха)
• Основное блюдо (фрикадельки / тефтели / котлеты на пару / рыба или суфле)
• Гарнир (каша / пюре овощное / овощи на пару / макаронные изделия)
• Напиток (чай / компот / морс / кисель / некрепкий кофе)

Полдник

• Бутерброд (тост) с маслом сливочным и сыром / Яблоко запеченное / Банан / Бисквит / Салат из морской капусты / Морковная запеканка / Тыквенник / Омлет / Оладьи овощные / Початок вареной кукурузы / Салат из отварных овощей / Фруктовое пюре
• Напиток (чай / компот / морс / кисель / некрепкий кофе)

Ужин

• Плов / Овощное рагу с мясом (птицей) / Голубцы со сметаной /
• Салат из отварных овощей
• Напиток (чай / компот / морс / кисель)

На ночь

• Ряженка или специализированный молочный напиток

Программа оптимизация питания вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации рекомендует для улучшения рационов питания кормящих женщин, достаточной выработки грудного молока и оптимизации его состава специализированные продукты для беременных и кормящих женщин, например NutriMa Фемилак и Лактамил. Их можно применять как для коррекции рациона женщинам, так и для замены высококалорийных и рафинированных продуктов рациона.

Выводы

Основные характеристики меню мамы в первый месяц ГВ – оно разнообразно, полноценно и сбалансированно. А все ограничения в рационе должны быть обоснованными с адекватной заменой продуктов.

Придерживайтесь своего обычного рациона и следуйте чувству меры. А для собственной уверенности (и при необходимости анализа рациона), начните вести пищевой дневник. Фиксируйте в нем все напитки, продукты, блюда, что пьёте и едите.

Источник: nutrilak.com

Какую еду можно взять и передавать роженицам в роддом после родов?

После появления ребенка на свет мамочка чувствует себя уставшей и ослабленной, ей необходимо некоторое время для восстановления сил. В первый прием еды мама задумывается о том, что лучше выбрать для легкого перекуса.

Ведь женщине предстоит кормить грудью, а некоторые продукты могут вызвать неожиданную реакцию. Родственники и близкие также озадачены вопросом, что можно в роддом из еды, ведь в первые дни все хотят навестить младенца с мамой и поздравить их. Важно посоветоваться с врачом и заранее предупредить навещающих о возможных запретах.

Каким должно быть питание

Еда в данный период времени у роженицы должна быть питательной, вкусной и полезной. Организму нужны витамины, минералы и полезные продукты с нужным количеством правильных жиров, белков и углеводов. Первое молоко из груди, которое получит малыш, должно быть качественным и питательным. Вид, потребляемой матерью пищи, напрямую влияет на это.

Ставку необходимо делать на легкие, но сытные диетические лакомства.

Также важно следить за тем, чтобы по ошибке не употребить то, что способно вызвать аллергическую реакцию у грудничка. Если женщина сама не в состоянии выстроить правильный и богатый рацион, она может обратиться за помощью к доктору или нанять профессионального диетолога. Во время первого осмотра доктор обычно предоставляет перечень запрещенной и разрешенной еды в роддоме после родов. Самое главное заключается в том, чтобы пища приносила максимум пользы и помогала организму быстрее восстанавливаться.

После мучительных схваток и процесса выхода ребеночка, молодая мама может чувствовать сильный голод. Истощенный организм в это время можно порадовать небольшим перекусом. С собой можно взять в роддом после родов продукты, богатые глюкозой и углеводами. Именно они быстрее придают сил и энергии, а также возвращают бодрость.

Прочтите также Делают ли УЗИ перед родами в роддоме — Основные причины

Первый перекус в роддоме может состоять из:

• нескольких долек черного шоколада;
• сладкого батончика с овсянкой и фруктами;
• гематогена, купленного в аптеке;
• фруктов сладких (яблоко, банан, хурма);
• сухофруктов;
• сухих хлебцов.

Чтобы из перечисленного девушка не выбрала, стоит помнить и о своем нарушенном водном балансе. Необходимо для хорошего самочувствия пить много чистой воды, теплого компота без сахара или некрепкого чая без добавок. Небольшие снеки можно положить в сумку и достать, если будет нужно. Стоит помнить о том, что пища должна быть не скоропортящейся, возможности поместить что-то в холодильник не будет.

Что лучше исключить

Многие девушки хотят побыстрее вернуться к привычному образу жизни и есть любимые блюда, не соблюдая никакой диеты. В этот момент важно понимать — диета кормящей мамы не является прихотью или бесполезным требованием. Оттого что будет употреблять мамочка, напрямую зависит самочувствие и здоровья малыша.

Чтобы не подвергать состояние грудничка опасности, новоиспеченной матери настоятельно рекомендуется исключить следующее:

1. То в чём присутствуют усилители вкуса, ароматизаторы, красители и другие малопонятные вещества (необходимо внимательно читать состав употребляемого).
2. Сладости и кондитерские изделия (кроме большого количества сахара, такая пища богата растительными жирами).
3. Выпечка и все мучные изделия (батон, хлеб, макароны, булочки, пирожки, блины, оладьи, рогалики).
4. Сладкая газировка и газированная минеральная вода.
5. Закуски из супермаркета (кукурузные палочки, картофельные чипсы, сухарики с ароматизаторами).
6. Сухие завтраки (хлопья, шоколадные шарики и другое).
7. Сладкие творожные массы и йогурты с фруктовыми наполнителями.
8. Пакетированные соки и энергетические напитки.
9. Соусы (майонез, кетчуп, горчица).
10. Соль, сахар, острые приправы.
11. Колбаса, копчености, соленная рыба.
12. Консервы (под запретом и домашнее, и магазинное).
13. Цитрусовые (апельсины, лимоны, грейпфруты) и экзотические фрукты (ананас, папайя, киви).
14. Все виды капусты (белая, красная, брокколи).
15. Бобовые (фасоль, горох, чечевица).
16. Грибы.
17. Морепродукты и красная рыба (лосось, форель).
18. Ягоды красного цвета (малина, клубника, смородина, черешня, вишня).
19. Орехи и семечки.

Прочтите также Когда перерезают пуповину при родах? Почему пуповину нельзя сразу перерезать?

Подобные продукты могут очень сильно навредит ребенку: вызвать вздутие животика или аллергическую реакцию, запор, диарею, а также другие проблемы со здоровьем.

Что можно

Если родственники занимаются доставкой еды для матери, они должны понимать, что можно передавать и какую еду можно в дальнейшем не приносить. Пытаясь накормить женщину, мужья часто выбирают высококалорийные и жирные блюда, даже не задумываясь, можно приносить в роддом это или нет.

Жаренные на масле котлетки из свинины, пельмени со сметаной, пирог с яблоками, молочный шоколад, голубцы, макароны с жирным сыром, бутерброды с колбасой и сливочным маслом — только навредят здоровью молодой мамы.

Употреблять стоит только легкое и диетическое, без соли и жирных соусов:

• каши без добавок, на воде;
• фрукты — бананы и зеленые яблоки;
• овощи — кабачок, баклажан, морковь, картофель;
• отварное мясо или рыбу;
• кисломолочные продукты средней жирности и без добавок — кефир, йогурт, творог;
• твердый сыр — нежирный и неострый;
• травяные чаи;
• легкие супы;
• домашние компоты без сахара.

Но и такой список того, что можно в роддом после родоразрешения, не окончателен и может требовать корректировок. Врач прописывает диету, учитывая состояние здоровья женщины и её потребности. Если беременность была сложной или не обошлось без швов и разрывов — требования к питанию будут жестче. Если у ребеночка существуют в первые дни проблемы с пищеварением, список разрешенных блюд будет крайне ограниченным. Такая мера вынужденная, и нужно строго её придерживаться, чтобы избежать осложнений со здоровьем.

Когда можно как раньше

Возвращаясь к привычной жизни, нужно во всем знать меру. Спустя неделю по приезду домой можно пробовать вводить в рацион любимые блюда. Главное, делать это в малых количествах и не переедать. Важно наблюдать в этот момент за реакцией малыша: следить нет ли высыпаний, покраснения, не болит ли животик. Также стоит проследить за стулом, регулярностью опорожнения и внешним видом каловых масс.

Прочтите также Зачем брать и какие лучше выбрать прокладки после родов?

Раз в сутки можно пробовать одно новое блюдо. Если малыш чувствует себя плохо, раздражитель необходимо немедленно исключить из рациона. Когда мама будет предельно аккуратной, осложнений удастся избежать. Важно делать все с умом и не спешить возвращаться чрезмерно стремительно к привычному образу жизни. Женщина должна понимать, что любимый ребенок гораздо ценнее и важнее всего лишь любимого блюда.

Источник: pervyerody.ru