Ваш населенный пункт Москва , верно?
БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА заказов от 15 000 р.
- Москва
- Санкт-Петербург
Таблица женских размеров
| 152 см | XS | S-M | S-M | L-XL | L-XL | XXL | XXL | XXL | XXL | |||||
| 155 см | XS | S-M | S-M | S-M | L-XL | L-XL | XXL | XXL | XXL | XXL | ||||
| 157 см | XS | S-M | S-M | S-M | L-XL | L-XL | L-XL | XXL | XXL | XXL | XXL | |||
| 160 см | XS | S-M | S-M | S-M | S-M | L-XL | L-XL | L-XL | XXL | XXL | XXL | |||
| 163 см | XS | S-M | S-M | S-M | S-M | L-XL | L-XL | L-XL | XXL | XXL | XXL | |||
| 165 см | XS | S-M | S-M | S-M | S-M | L-XL | L-XL | L-XL | XXL | XXL | XXL | |||
| 168 см | XS | S-M | S-M | S-M | S-M | L-XL | L-XL | L-XL | XXL | XXL | XXL | XXL | XXL | XXL |
| 170 см | XS | S-M | S-M | S-M | S-M | S-M | L-XL | L-XL | L-XL | XXL | XXL | XXL | XXL | XXL |
| 173 см | XS | S-M | S-M | S-M | S-M | S-M | L-XL | L-XL | L-XL | XXL | XXL | XXL | XXL | XXL |
| 175 см | XS | S-M | S-M | S-M | S-M | S-M | L-XL | L-XL | L-XL | XXL | XXL | XXL | XXL | XXL |
| 178 см | XS | S-M | S-M | S-M | S-M | S-M | L-XL | L-XL | L-XL | XXL | XXL | XXL | XXL | XXL |
| 183 см | S-M | S-M | S-M | S-M | S-M | S-M | L-XL | L-XL | L-XL | XXL | XXL | XXL | XXL | |
| 185 см | S-M | S-M | S-M | S-M | S-M | L-XL | L-XL | L-XL | XXL | XXL | XXL | XXL | ||
| 188 см | S-M | S-M | S-M | L-XL | L-XL | L-XL | XXL | XXL | XXL | XXL |
- Доставка
- Оплата
- Возврат и обмен
- Правила продажи
- Гарантийные обязательства
- Политика конфиденциальности
Информация
Идеальный Вес При Росте. Как Рассчитать Индекс Массы Тела
Размеры фирменной одежды SUZUKI MARINE
- Размеры бюстгальтеров
- Размеры трусов
- Частые вопросы (FAQ)
- Бренды
- Обратная связь
Следите за нами:
Источник: brashop.ru
Похудеть на один размер — это на сколько килограммов? или это невозможно просчитать?
От чего еще зависит как быстро изменится привычный размер одежды:
- Рост. Миниатюрная женщина высокого роста, сбросив 5 килограммов, худеет на 10% от массы тела. Такой результат является весьма заметным, и ее размер уменьшится вдвое. Для невысокой женщины атлетического телосложения такая потеря не будет ощутимой, и не изменит ее размер.
- Неравномерность уменьшение объемов. Уменьшение размерных параметров происходит на каждые 5-6 кг потерянного веса, не снижаясь равномерно по всему телу — эта разница зависит от каждой отдельной части тела.
- Для изменения размера трусов нужно уменьшите обхват талии и бедер примерно на 3-4 см.
- Для изменения размера верхней части тела, уменьшите обхват груди и талии приблизительно на 3 см (для небольших размеров) и 4 см (для средних и больших).
- Для изменения размера платья, уменьшите приблизительно по одному сантиметру в объеме талии, груди и в зависимости от стиля и посадки платья.
Чем больше мы едим, тем больше желудок растягивается в размерах. И поэтому для его насыщения нужно все больше пищи и со временем он становится ненасытным. Уменьшить его размеры, не ложась под хирургический нож, можно лишь сократив количество потребляемой еды.
Скромная трапеза заставляет желудок удовлетворяться тем, что есть и вскоре для ощущения сытости ему достаточно будет совсем немного еды. Легче и эффективнее это сделать, уменьшив порции вдвое.
Совет для выработки привычки:
- Утром сделайте бутерброд с лососиной, но не ешьте все сразу.
- Разделите его на две равные части и одну съешьте смакуя.
- А вторую отведайте через час.
- Или подсушенный кусок хлеба с чашкой кофе попробуйте вначале, а для перекуса оставьте рыбку.
- И так разделите все порции, которые раньше съедали за один раз.
Занимаясь только спортом хотя бы два раза в неделю, можно за месяц потерять от четырех килограмм. Но сложность в том, что не у всех есть возможность посещать организованные занятия, а другие просто ленятся регулярно уделять время тренировкам.
Многим просто неинтересны монотонные физические нагрузки.
Как долго ждать результатов потери веса (Образец временной шкалы)
Новый размер одежды и меньшие объемы тела не единственное преимущество похудения. Если придерживаться здорового низкокалорийного рациона питания и тренировок, вы достигнете следующих результатов:
- Первая неделя: женщина замечает изменения на весах (как правило, до двух килограмм). Серьезных изменений в объемах видно не будет, но появится чувство легкости.
- Вторая неделя: улучшается внешний вид. Выполнять упражнения легче, а одежда — более свободна.
- Третья неделя: появляется движущая сила на пути потери лишних килограммов. Если план похудения выполнялся последовательно, появляется ощущение, что программа действует.
- Четвертая неделя: к началу этой недели потеря в весе 2-3 кг, что отражается сокращением размера одежды. Через четыре недели новый рацион питания воспринимается, как часть нормальной жизни.
Многие худеющие люди делают инвестиции в программы похудения, чтобы улучшить здоровье, изменить внешность и стать более привлекательными. Привлекательность – понятие субъективное, но исследователи определили количество веса, которое необходимо сбросить, чтобы увидеть изменения во внешности.
Разгружаем организм
Нужно устраивать разгрузочные дни раз в неделю. Лучше всего для этого подходят зеленый чай или вода. За один раз можно избавиться от одного килограмма. Получается, что за месяц уходит четыре килограмма. Но половина из них обычно приходит обратно.
Для большего эффекта для разгрузки нужно выбирать дни смены фазы луны.
Ищем альтернативу
Попробуйте обмануть мозг и замените удовольствие от еды другим не менее приятным занятием.
- Сходите в солярий;
- Посетите салон красоты;
- Позвольте себе расслабляющий массаж.
Балуйте себя любимую, и после таких процедур вряд ли вам захочется портить все большим количеством жирной пищи.
Индивидуальный подход
Не слушайте совета подруг и не следуйте слепо диетам от звезд. То, что подошло одним, может быть совершено бесполезным для других. Найдите только вам подходящий рецепт похудения.
Вот видите, похудеть на один размер за короткое время реально. Борьба с лишним весом – процесс сложный. Поэтому старайтесь думать только о позитивном. Например, представьте, как вы всех поразите своей красотой и идеальными формами. Не забывайте также подбадривать себя.
Настраивайтесь утром, глядя в зеркало.
Говорите себе, какая вы умница, какая у вас большая сила воли. И не нужно несколько раз в день вставать на весы. Контрольное взвешивание должно происходить раз в неделю и только утром. Так и результат оценить легче.
Источник: dietologiya.top
Рост 165. У кого 46 размер, сколько Вы весите?
Здравствуйте. Собственно, вопрос в заголовке. Сейчас вешу 75, ношу 48 размер, хочу обратно похудеть до 46. Это сколько надо весить? 65? 60?
Заранее спасибо за ответы.
19 февраля 2021, 18:02
Какой вес при росте 165 и 46 размере?
Проголосовали 322 пользователя
Отменить голос Узнать результат
[3667438149]
Добавить в избранное
Ответить автору
Продолжить
15 ответов
Последний — 29 января, 07:57 Перейти
[3154377651]
19 февраля 2021, 18:36
39 лет 165/58 размер 44 реже 46.
[1972385520]
19 февраля 2021, 18:38
У меня рос 168 вес 65. Одежду покупаю 46-48 размер. Из за большой груди приходится чаще брать 48р. Куртки, ветровки, худи тоже беру 48,люблю когда свободная. А так спокойно и в 46 вдазию, правда опять же повторюсь, грудь у меня 4р, поэтому иногда 46 бывает в груди тесноват.
[2838824386]
19 февраля 2021, 18:51
162/52,р-р одежды 44-46.
[2387059444]
19 февраля 2021, 18:55
Рост у меня такой же,но весы у меня отстой.
[4150208695]
19 февраля 2021, 19:28
У моей лучшей подруги 46 размер по бедрам, по груди 48 из за 5 размера. Рост 165, вес 58. Не верю я в сказки про 48 размер и 75 кг. Ну бред же. Это либо рост 180, либо размер 52.
Автор если вы натянули трикотажное платье 48 размера на свой 52, то меньше не стали. Не позорьтесь носите одежду по размеру
[1537367479]
19 февраля 2021, 20:07
Я 160-70. Ношу 46 р-р.
Anastasiya34
Хозяйка форума
19 февраля 2021, 20:20
164 рост вешу 82 ,ношу 48 размер.До пандемии весила 78 носила 46.
[1239664693]
19 февраля 2021, 20:33
164, вес 60, параметры 96-75-95, ношу 46 размер
19 февраля 2021, 21:24
164, вес 60, параметры 96-75-95, ношу 46 размер
Странно, у меня 162см рост, вес 57.7, и параметры больше ваших: 72/101
[3667438149]
19 февраля 2021, 21:33
У моей лучшей подруги 46 размер по бедрам, по груди 48 из за 5 размера. Рост 165, вес 58. Не верю я в сказки про 48 размер и 75 кг. Ну бред же. Это либо рост 180, либо размер 52.
Автор если вы натянули трикотажное платье 48 размера на свой 52, то меньше не стали. Не позорьтесь носите одежду по размеру
У меня грудь трешка. Никакой трикотаж я не ношу. В магазине покупаю одежду Эль. Это не 52.
[1239664693]
20 февраля 2021, 19:45
Странно, у меня 162см рост, вес 57.7, и параметры больше ваших: 72/101
Ничего странного. Типа фигур разные, у вас «груша», а я «яблоко».
Похожие темы
Девушки с ростом 162-165 сколько вы весите?
21 января, 15:18
70 ответов
Сколько вы весите, какой ваш рост, и при етом какие параметры?
02 января, 17:10
418 ответов
У кого рост меньше 160 см, сколько вы весите?
26 декабря 2020, 19:26
57 ответов
Девочки ростом 165-166, сколько вы весите?
28 декабря 2021, 20:03
19 ответов
Стройные девушки, ростом примерно 165, сколько вы весите?
17 января, 16:15
199 ответов
[3612122716]
03 января 2022, 23:20
С трудом войдете в 46,если вес будет 60..Чуть меньше-класс,по себе знаю.
[3612122716]
03 января 2022, 23:25
У моей лучшей подруги 46 размер по бедрам, по груди 48 из за 5 размера. Рост 165, вес 58. Не верю я в сказки про 48 размер и 75 кг. Ну бред же. Это либо рост 180, либо размер 52.
Автор если вы натянули трикотажное платье 48 размера на свой 52, то меньше не стали. Не позорьтесь носите одежду по размеру
Не верь,кто запрещает?Я и с весом в 78 носила 48 р-р,норм было Рост у меня маленький,скинула 17,еще чуток осталось(6кг).Грудь была 4,сейчас поменьше.
[1560279438]
06 марта 2022, 01:40
У меня такой же рост. Вес сейчас 75. И да, о, ужас. Размер четкий 44,иногда беру 42. По факту между 42 и 44. Мечтаю весить 45 кг. Активно скидываю. Как такое может быть не знаю. Но кость крупная.
Выраженные песочные часы. Но и жирок есть! По размерам не вру. 46 не покупаю нигде и никогда, ибо все висит.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
[2987089864]
29 января, 07:57
Короче все путают европейский и российский размер, померите объемы и посмотрите российскую таблицу
Ответить автору
Форум: Диеты и ЗОЖ
Новые темы за сутки:
Эксперты отвечают: фитнес и нутрициология
БАДы для похудения
Почему столько молодых девушек с ожирением ?
13 ответов
Запоры мешают жить
Как похудеть на 8 кг за 1,5 месяца?
14 ответов
Как скинуть без проблем, быстро?
12 ответов
Худею с помощью различных процедур без спортзала
14 ответов
Как похудеть?
11 ответов
Плохо от яичного протеина
Нет ответов
Ваша любимая еда.?
13 ответов
Популярные темы за сутки:
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 334 ответа
ВЕСНА.
131 951 ответ
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? — 2
109 399 ответов
Запоры мешают жить
Как похудеть на 8 кг за 1,5 месяца?
14 ответов
Худею с помощью различных процедур без спортзала
14 ответов
Почему столько молодых девушек с ожирением ?
13 ответов
Как скинуть без проблем, быстро?
12 ответов
БАДы для похудения
Эксперты отвечают: фитнес и нутрициология
Следующая тема
Моё питание 19.02.21.
11 ответов
Предыдущая тема
Корректирование веса
- Малыши
- Дети от 3 до 6 лет
- Дети от 7 до 12 лет
- Подростки
- Детское питание
- Здоровье и развитие
- Детские сады и школы
- Имена
- Детские пособия
- Время для себя
- Искусство
- Путешествия
- Праздники и подарки
- Проба пера
- Будем знакомы
- Форумчане о форумчанах
- Общение с модераторами
- Блог форума
- Развлекательный портал
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2023 ООО «Шкулев Медиа Холдинг»
Мобильная версия
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-83680, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 26 июля 2022 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Шкулев Медиа Холдинг»
Главный редактор: Воронцева О. А.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Источник: www.woman.ru